感冒少吃哪些食物
夏季養(yǎng)生多吃哪些食物。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“感冒少吃哪些食物”，希望能為您提供更多的參考。
冬季天氣寒冷，很多老人和小孩容易感冒，這是十分讓人頭疼的問題，感冒除了一些常規(guī)的治療外，食療也很重要，但是一定要注意一下幾種食物，感冒后還是以少食用為佳。
感冒病人以少食為佳。
感冒的忌口有哪些呢？先談?wù)勶嬍骋m量。感冒之后，往往食欲減退，有發(fā)熱時(shí)更為突出。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)熱時(shí)各種消化酶被破壞或活性低，導(dǎo)致了病人不想吃東西。如果硬是多進(jìn)食，常會(huì)出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于機(jī)體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。
少食的程度如何控制，應(yīng)以保證全身能量供應(yīng)作為前提。這就有飲食的質(zhì)量問題。感冒的病人提倡多進(jìn)食清淡、易消化的食物，比如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物。有的人甚至提出禁食療法,即感冒以后停止進(jìn)食，只喝湯水，有時(shí)會(huì)收到意想不到的效果。當(dāng)然這種方法不是每人都適用，對(duì)平時(shí)體質(zhì)壯實(shí)、感冒較輕的病人可以一試。請(qǐng)別忘了要有足夠的能量貯備，否則就會(huì)事與愿違。
冬季感冒 別碰10種食物
1、甜食。
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物。
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物。
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、辛熱食物。
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡。
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品。
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
8、柿子。
柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯，有滋陰潤(rùn)燥的作用，但不適于風(fēng)寒型感冒群體，多食會(huì)容易斂邪，延緩感冒的痊愈，加重病癥。
9、鴨羊肉。
因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
10、香菜。
中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜，因?yàn)檫@類人常存在氣虛，吃香菜會(huì)導(dǎo)致感冒更加頻繁。
小貼士：
風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲；風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品；風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。
最后要提醒大家，千萬(wàn)不要迷信傳說中的饑餓療法,不吃東西只會(huì)導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對(duì)感冒病情好轉(zhuǎn)沒有任何幫助。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)空前發(fā)達(dá)，感冒對(duì)于人們來(lái)說已經(jīng)算是一個(gè)小病，但是也不要掉以輕心，生活中多注意一點(diǎn)，生活就會(huì)多美一點(diǎn)！
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寶寶應(yīng)該少吃哪些食物？寶寶怎么正確飲食這是每個(gè)媽媽最頭疼的事情，因?yàn)閷殞氝€小，消化功能還不健全，在飲食上會(huì)有所注意。那么，哪些食物寶寶應(yīng)該少吃呢？
一、各種小零食
果凍、泡泡糖、方便面、葵花籽巧克力等，都盡量不要給寶寶吃。
二、生冷海鮮
比如一些生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經(jīng)烹煮過程，容易發(fā)生感染及引發(fā)過敏的現(xiàn)象。
三、口味較重的調(diào)味料
像沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，這些東西不要給寶寶吃，如果大人要吃，在做食物時(shí)先把寶寶的那一份給盛出來(lái)。
四、蜂蜜
蜂蜜是一種天然且無(wú)法消毒的食物，因含有梭狀肉毒桿菌芽胞，當(dāng)受肉毒桿菌污染時(shí)，會(huì)在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應(yīng)讓寶寶于一歲過后再食用。有些人說小寶寶吃蜂蜜容易造成性早熟，不知道是不是真是這樣，所以還是少吃比較好。
五、洋快餐
洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味，特別受到兒童的青睞。洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低，常吃洋快餐的孩子長(zhǎng)成了小胖墩的概率大得多，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種文明病 結(jié)了緣。而可樂飲料含有一定量的咖啡因，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，兒童不宜多喝。
食物是我們賴以生存的，隨著生活條件的提高，食物再也不是單一的滿足我們果腹的需求，有越來(lái)越多的零食占據(jù)了我們的抽屜。但這些食物吃多了有可能會(huì)影響智力，記憶力和情緒，你相信嗎?
太咸的食物：美國(guó)一項(xiàng)研究表明，高鹽的飲食會(huì)加速老年人認(rèn)知能力退化。容易使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血、缺氧狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降、大腦早衰。
油條：鋁會(huì)抑制腦部酶活性，促使人體的記憶力逐漸減退，思考力降低，甚至誘發(fā)失智癥。油條中的明礬是含鋁的無(wú)機(jī)物，不宜多吃;也少用鋁制品烹調(diào)食物。
吸煙：吸煙會(huì)對(duì)大腦皮層有著大面積的影響，有研究顯示，吸煙者的大腦皮層明顯薄于戒煙者和非吸煙者的大腦皮層。戒煙后，隨著戒煙時(shí)間的增加，變薄的大腦皮層會(huì)部分恢復(fù)。所以如果你不想老年癡呆，現(xiàn)在開始戒煙也不晚。
含鉛食物:例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等，鉛是腦部一大殺手，吃下鉛會(huì)隨著血液進(jìn)入腦部，使腦部的氧氣及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，破壞腦細(xì)胞，造成記憶力減退、腦部的氧氣及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，破壞腦細(xì)胞，造成記憶力減退、腦部組織受損。
另外，蛋糕、面包、餅干、泡面這些垃圾食品中大多含有反式脂肪酸。2012年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪攝入過多會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮。腦血管退化的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相對(duì)增加。
【導(dǎo)讀】脾主肉，為后天之本、氣血生化之源，無(wú)論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長(zhǎng)出游泳圈,還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導(dǎo)致的。脾虛怎么調(diào)理？脾虛不能吃什么？脾虛少吃寒涼食物，下面就一起來(lái)看看脾虛少吃寒涼食物吧。
脾虛少吃寒涼食物
1、梨子
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！侗静萁?jīng)疏》亦云：脾虛泄瀉，法咸忌之。清王孟英也曾指出：中虛寒瀉者忌之。因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
2、山楂
又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也?！侗静萁?jīng)疏》中也指出：脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過用。元朱丹溪還認(rèn)為：山楂，若胃中無(wú)食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。
因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
3、甜菜
又叫君達(dá)菜。其性涼，有損脾氣。如《本草求真》中指出：脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動(dòng)氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞。由此可見，對(duì)脾氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之。
4、枸杞子
性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為，枸杞性寒。如《別錄》中說它微寒.《食療本草》認(rèn)為寒，無(wú)毒.《本草求真》中還說：枸杞，甘寒性潤(rùn)。
正因如此，對(duì)平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當(dāng)忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入。
5、鴨肉
性涼之物?！讹嬍稠氈分性f：鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。清王孟英亦云：多食滯氣，滑中，凡為陽(yáng)虛脾弱，皆忌之。因此，脾虛之人，尤其是脾陽(yáng)不足者忌食鴨肉。
脾虛少吃寒涼食物
6、甲魚
有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：脾虛者大忌。
7、田螺
性寒，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：多食寒中，脾虛者忌。
8、螺螄
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之。姚可成《食物本草》亦說：多食令人腹痛不消。故凡脾虛者，法當(dāng)忌食之。
9、蚌肉
性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽(yáng)氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。
10、牡蠣肉
性質(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清黃宮繡還說：脾虛精滑者忌。
現(xiàn)在正是慢慢入秋，天氣有慢慢轉(zhuǎn)涼，早晚的溫差較大，也是感冒的高發(fā)期，想要不感冒，除了早晚多加衣服之外，食物也可以幫助防止感冒發(fā)生，下面跟小編一起來(lái)看看哪些食物可以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。
吃什么有用防止傷風(fēng)感冒呢？請(qǐng)看小編為大家總結(jié)的幾種可以預(yù)防感冒的食物。
1、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)防止傷風(fēng)及減輕傷風(fēng)時(shí)痰多等癥狀可能有一定效果。引薦一種做法：先把蘿卜切碎，然后榨汁，再把生姜搗碎，搗出少數(shù)姜汁，加到之前的蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
2、辣椒
椒類通常比橙富含更豐厚的維生素C、鐵、鈣、磷和維生素B族，如每100克新鮮的紅尖辣椒中，維生素C含量為144毫克，居新鮮蔬菜的首位。豐厚的維生素C能夠控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，下降膽固醇。辣椒中的β-胡蘿卜素含量為1390微克，是獲得類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)和β-玉米黃質(zhì)的最好來(lái)歷之一，它們都是最有用的抗氧化劑之一，能夠使呼吸道疏通，有防止風(fēng)寒傷風(fēng)的效果。
3、菜花
菜花的養(yǎng)分較通常蔬菜豐厚。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、p、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。常吃菜花可增強(qiáng)肝臟解毒才能并能進(jìn)步機(jī)體的免疫力，可防止傷風(fēng)和壞血病的發(fā)作。
4、水
天高氣爽，體內(nèi)的水分簡(jiǎn)單流失。因此在平常日子中要注意多喝水，確保身體的水分足夠，不要讓身體脫水，特別是傷風(fēng)以后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，防止傷風(fēng)。
5、香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的生果，還富含各式各樣的微量元素，能阻止糖敏捷進(jìn)入血液，其間鎂含量豐厚。香蕉的優(yōu)點(diǎn)不計(jì)其數(shù)，關(guān)于體質(zhì)較差的人來(lái)說，其間的維生素B6能夠反抗病毒感染。
6、酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠維護(hù)腸道健康以外，一起還具有防止傷風(fēng)的效果，你還別不相信。由于在酸奶中富含豐厚的乳酸菌，它能推進(jìn)血液中白血球的成長(zhǎng)，然后到達(dá)防止傷風(fēng)的效果。
7、檸檬
檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的成效，有用對(duì)抗傷風(fēng)病毒，尤其是傷風(fēng)前期最適合飲用熱檸檬水治療反目。別的，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的成效，也適用于風(fēng)熱的傷風(fēng)病人。如果在平常多喝熱檸檬水，能夠彌補(bǔ)維生素C，養(yǎng)護(hù)身體，到達(dá)防止傷風(fēng)的成效。
8、海帶
海帶含碘豐厚，碘能推進(jìn)甲狀腺素排泄，發(fā)作熱量。人體的甲狀腺排泄物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)許多組織細(xì)胞的氧化，添加身體的產(chǎn)熱才能，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，肌膚血液循環(huán)加速，抗冷御寒，即便受點(diǎn)風(fēng)寒，也不會(huì)發(fā)作傷風(fēng)。所以，冬季讓孩子多吃些海帶。
9、牛肉
補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力。鋅在飲食中非常主要，它能夠推進(jìn)白血球的成長(zhǎng)，進(jìn)而協(xié)助人體防備病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。牛肉是人體彌補(bǔ)鋅的主要來(lái)歷。
10、南瓜
南瓜的黃色是所含的類胡蘿卜素所造成的，色彩愈深者，類胡蘿卜素的含量就愈多;類胡蘿卜素能強(qiáng)化黏膜、防止傷風(fēng)、改善角膜枯燥癥、夜盲癥與肌膚粗糙。
老年人為什么容易發(fā)生食物性腸梗阻呢？老年人因?yàn)槟挲g大了，身體各方面的機(jī)能下降，免疫力低下，尤其是腸胃功能，格外的脆弱，但一些腸胃上的疾病卻尤其偏愛老年人，比如腸梗阻。因?yàn)槔夏耆松眢w的自愈能力已經(jīng)十分低下，治療藥物又在一定的程度上對(duì)老年人的身體傷害比較大，所以如果可以通過食療來(lái)改善情況，那將是非常好的。
首先我們來(lái)了解一下，老年人為什么容易發(fā)生食物性腸梗阻呢？因?yàn)槔夏耆四c胃的分解功能降低，對(duì)于很多食物都不能像年輕人一樣容易吸收。腸胃分解功能的下降，使得食物不能很好的吸收，食物殘?jiān)言谏眢w里不能及時(shí)的排除，再加上新食物的攝入，久而久之就造成了腸梗阻。所以也不難看出，因?yàn)槔夏耆说纳眢w原因，所以想要避免腸梗阻，日常生活中食物的選擇是尤為重要的。
益食用的食物：
1.山楂、胡蘿卜等利于消化的食物。
因?yàn)槔夏耆说哪c胃消化和吸收能力較差，所以飲食上一定要注意以清淡為主，如山楂有很好的促進(jìn)消化的能力，可以幫助腸胃吸收，而胡蘿卜富含維生素，不僅能有利于干眼癥和夜盲癥的痊愈，還具有排毒、抗癌等功效，所以多食用胡蘿卜有利于老年人排除體內(nèi)的毒素，暢輕腸胃，減少腸胃壓力。
2.五谷粗糧
最好的飲食就是平衡膳食，不能只吃精米，這樣容易對(duì)腸胃造成壓力。而粗糧中富含鐵、鎂、鋅、硒等微量元素，有利于消化和吸收，還能補(bǔ)氣養(yǎng)氣，益多食用。
3.食用牛奶、小粥等流質(zhì)性食物
老年人相比于年輕人，活動(dòng)量小，每天身體所需要的能量沒有青壯年人多，不需要像青壯年人一樣，需要每天攝入大量的碳水化合物。所以老年人在飲食上可以多食用流質(zhì)食物，不僅利于吸收，還更能促進(jìn)消化，不易便秘。
禁忌食物：
老年人因?yàn)樯眢w各方面機(jī)能，尤其是腸胃功能的下降，所以飲食上一定要忌大魚大肉，忌油膩，忌冷硬，這些都易對(duì)腸胃造成壓力，損害腸道安全，形成腸梗阻。
一個(gè)年齡有一個(gè)年齡該做的事，同時(shí)一個(gè)年齡也有一個(gè)年齡該食用的食物，所以要尊重年齡，尊重身體，定時(shí)體檢，保持身心愉快，讓疾病遠(yuǎn)離我們。
最近幾天溫度非常的低，大家是不是都不想出門呢?溫度低了，大家就要注意保暖了，不然非常的容易感冒。在感冒多發(fā)的季節(jié)，大家要注意好飲食，從飲食上面預(yù)防感冒的出現(xiàn)，這樣才能降低傷害。今天小編就為大家推薦一些可以預(yù)防感冒的食物。
多吃富含鋅的食物
感冒高發(fā)季節(jié)，多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋?。此外，鋅能增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能。含鋅的食物非常的多，一般瘦肉類的含有豐富的鋅元素，平時(shí)需要多吃一些魚，魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富。如果不喜歡吃肉類的食物的話，還可以吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果類的食物也含有豐富的鋅元素，豆類的食物也可以吃一些。
多吃紅色果蔬
紅色果蔬中含特殊物質(zhì)——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，這類食物還富含胡蘿卜素，能清除人體氧自由基。蔬菜和水果里面的維生素C非常的豐富，而且含有其他的維生素，可以很好的提高身體的抵抗力，平時(shí)就算是小感冒也是可以抗擊過去的，感冒的時(shí)候也要多吃一些蔬菜和水果，可以緩解病情。
多吃潤(rùn)燥食品
冬季氣候干燥，多吃些潤(rùn)燥食品，對(duì)孩子身體健康有好處?？梢猿砸恍┨}卜，蘿卜可以通氣，也能止咳化痰，而且潤(rùn)肺的功效非常的好，吃蘿卜可以預(yù)防感冒的出現(xiàn)。也可以吃一些冬瓜，蘑菇、苦瓜也可以吃一些。
預(yù)防感冒其實(shí)非常的簡(jiǎn)單，最重要就是要從飲食上面做起，多吃一些可以增強(qiáng)抵抗力的食物，提高身體的免疫力，這樣才能抗擊感冒。上述的這些食物可以很好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)元素，很好的幫助身體抗擊病毒，大家最近要多吃一些。
美味的食物對(duì)于我們每個(gè)人都是非常的有吸引力的，當(dāng)然，經(jīng)常食用一些美味的食物既可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是可以幫助我們大家治療和緩解感冒咳嗽的癥狀的，那么哪些食物可以緩解感冒咳嗽?下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下。
蘿卜
蘿卜是一種比較美味的蔬菜，人們都是比較喜歡吃蘿卜的，其實(shí)蘿卜的保健功效也是很不錯(cuò)的，蘿卜中含有大量的蘿卜素，這種物質(zhì)可以幫助我們大家有效的預(yù)防、治療感冒和咳嗽的癥狀。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
蜂蜜
蜂蜜這種食物泡水喝的味道也是非常棒的，另外，在大家感冒咳嗽期間，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯强梢院芎玫木徑獠∏榈模€能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的體質(zhì)。蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對(duì)于蜂蜜的止咳作用，專家解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤(rùn)滑呼吸道。美國(guó)賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究證實(shí)，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。
我們上面為大家介紹了許多的可以緩解和治療感冒咳嗽這種癥狀的美味食物了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨}卜或者是蜂蜜，對(duì)于幫助我們大家治療感冒咳嗽的效果都是很不錯(cuò)的，如果出現(xiàn)了感冒咳嗽的情況，可以通過食用這些食物來(lái)緩解病情的。
在換季的時(shí)候，最容易患上感冒。感冒頭疼、發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、聲音嘶啞等癥狀，讓我們感到非常難受。大家知道嗎感冒的時(shí)候，有些食物是不能吃的，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)加重我們的感冒癥狀。下面我們就來(lái)一起看看感冒的人不能吃哪些食物。
1、不要吃粗纖維的食物
人在感冒期間，腸胃的消化功能比較弱，所以這段時(shí)間盡量避免吃粗纖維的食物。因?yàn)榇掷w維的食物本來(lái)就比較難以消化。在感冒期間，盡量避免吃韭菜、芹菜等含有大量粗纖維的食物。
2、不要吃甜食
在感冒期間，最好不要吃含糖量高的水果或者甜品，因?yàn)樘鹗巢粌H會(huì)增加痰的黏度，還會(huì)增加痰的量，甚至?xí)?dǎo)致產(chǎn)生腹瀉、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象。紅棗、甘蔗、荔枝、芒果等食物都是含糖分比較多的食物，在感冒期間最好不要吃或者少吃。
3、不要喝濃茶、濃咖啡
濃茶、濃咖啡等刺激性飲料會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，在感冒期間最好不要喝這些飲料。
4、不要吃高鹽食物
高鹽食物會(huì)減少唾液中溶菌酶的含量，所以在感冒期間最好盡量減少鹽分的攝入。這樣口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞就可以分泌出更多的免疫球蛋白以及干擾素等來(lái)對(duì)抗感冒病毒。所以在感冒期間盡量將鹽分的攝入控制在5克以內(nèi)。
5、不要吃太辣的食物
辣椒等太辣的食物會(huì)使本來(lái)就很脆弱的腸胃功能更加紊亂，所以感冒期間盡量少吃辣。
以上幾點(diǎn)就是在感冒期間需要避免吃的食物，大家一定要牢記在心，這樣感冒才能更快的恢復(fù)。
在夏秋換季的時(shí)候，正是最容易患上感冒的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候氣溫并沒有穩(wěn)定下來(lái)，忽冷忽熱的，如果沒有把握好天氣，隨時(shí)增減衣物，稍不留神就會(huì)被感冒的病毒鉆了空子。感冒的時(shí)候，應(yīng)該多吃以下幾種食物，這樣可以使感冒好的快一些。
1、清淡的湯和粥
人在感冒的時(shí)候，腸胃的消化功能都普遍比較弱，所以大家才會(huì)覺得沒什么食欲。而清淡的粥以及湯相對(duì)來(lái)說，是比較容易被人體消化吸收的，所以如果感覺沒什么胃口，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓臏椭?，這樣有利于感冒恢復(fù)。
2、清蒸的雞和魚
在感冒期間，雖然沒什么胃口，但是還是要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，而雞和魚是補(bǔ)充蛋白質(zhì)最佳的選擇，因?yàn)樗鼈兝锩婧卸喾N氨基酸，而且比較利于人體的消化吸收，這樣可以增強(qiáng)人體抵抗力，使感冒盡快恢復(fù)。不過大家在烹飪雞肉和魚肉的時(shí)候，需要注意不要采取紅燒、油炸等方式，最好選擇清蒸的方式，這樣不僅可以最大限度的保留其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且吃起來(lái)也不會(huì)感覺膩。
3、蘿卜
蘿卜中的胡蘿卜素對(duì)于緩解感冒癥狀具有一定的作用。所以在感冒期間，不妨多吃一點(diǎn)蘿卜。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的活性物質(zhì)，可以提高人體的免疫功能，在感冒期間，每天早晚各喝一杯溫溫的蜂蜜水，可以起到增強(qiáng)免疫力、抵抗病毒侵襲的作用。
5、洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜雖然氣味不怎么好聞，但是具有很好的滅菌作用。所以無(wú)論是為了預(yù)防感冒還是在感冒期間，都應(yīng)該多吃一些洋蔥和大蒜。
以上就是在感冒期間需要多吃的一些食物，大家應(yīng)該嚴(yán)格遵守，這樣才能夠使感冒盡快恢復(fù)。
女性的子宮，是孕育新生命的搖籃，神圣偉大然而也很脆弱。近年來(lái)不孕不育的女性患者越來(lái)越多，主要就是子宮受到了損害造成的。子宮對(duì)于女性，既是繁衍后代的重要部位，也是維持容貌健康的源泉。女性的子宮一旦受到損害，就容易造成受孕困難甚至不孕，子宮衰老，也意味著女性開始衰老，容顏不再。那么在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣保養(yǎng)子宮呢？
1、寒性食物
男為陽(yáng)，女為陰。女性的體質(zhì)本身就陰寒，因此在生活中，要少食寒性食物。寒性的食物如冷飲，西瓜，螃蟹等，這些寒性的食物，吃多了就容易使寒氣進(jìn)入體內(nèi)，寒氣過重，會(huì)引發(fā)身體機(jī)能不適，特別是影響子宮機(jī)能，宮寒，痛經(jīng)等，大多是因?yàn)轶w內(nèi)寒氣過重造成的。
特別是在女性經(jīng)期，身體免疫力降低，更要忌用生冷的食物，容易造成痛經(jīng)，腹部痙攣，經(jīng)血量增大等。炎炎夏日，冰鎮(zhèn)西瓜，冰鎮(zhèn)飲料等，吃起來(lái)很爽口，然而夏日也是清除體內(nèi)寒氣的最佳時(shí)期，應(yīng)該少食冷飲。
2、甜食
大部分女性都對(duì)甜食毫無(wú)招架之力，香濃的巧克力，松軟的糕點(diǎn)，香甜的奶油，吃一口無(wú)比滿足。滿足了口味之強(qiáng)，卻不知道甜食對(duì)子宮也是有影響的。過量的甜食容易造成肥胖，過度肥胖的女性往往難成孕，就是因?yàn)榉逝钟绊懽訉m健康，還可能增加患子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)。多食一些新鮮的瓜果蔬菜，可以很好地控制體重，對(duì)子宮也有好處。
3、辛辣食物
重口味的辛辣食物，刺激味蕾讓人欲罷不能?；疱仯瑹?，油炸小食等，都富含刺激性的調(diào)料，衛(wèi)生情況也堪憂。進(jìn)食這些辛辣食物，刺激腸胃，容易感染病菌。特別是在經(jīng)期，會(huì)刺激子宮，損傷子宮健康。經(jīng)期一定要管好自己的嘴，平時(shí)也盡量少吃，注意多喝水，多吃水果。
4、高脂肪食物
女性食用大量高脂肪的食物，容易產(chǎn)生大量的雌激素，雌激素刺子宮，容易增加患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。飲食要稍微清淡一點(diǎn)，葷素搭配，少油少鹽，保持良好的生活習(xí)慣。
5、酒
酒有活血化瘀的功效，但是女性在經(jīng)期是不能飲酒的，飲酒容易刺激子宮，造成經(jīng)血過多，延長(zhǎng)經(jīng)期，這是不利于身體健康的。經(jīng)期可食紅豆，紅糖，加快血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。
在日常生活中，稍加注意，避免食用這些傷害子宮的食物，讓子宮更健康，讓女性更美麗。
