寶寶應(yīng)該少吃哪些食物
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寶寶應(yīng)該少吃哪些食物？寶寶怎么正確飲食這是每個(gè)媽媽最頭疼的事情，因?yàn)閷殞氝€小，消化功能還不健全，在飲食上會有所注意。那么，哪些食物寶寶應(yīng)該少吃呢？
一、各種小零食
果凍、泡泡糖、方便面、葵花籽巧克力等，都盡量不要給寶寶吃。
二、生冷海鮮
比如一些生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經(jīng)烹煮過程，容易發(fā)生感染及引發(fā)過敏的現(xiàn)象。
三、口味較重的調(diào)味料
像沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對其他營養(yǎng)的吸收，這些東西不要給寶寶吃，如果大人要吃，在做食物時(shí)先把寶寶的那一份給盛出來。
四、蜂蜜
蜂蜜是一種天然且無法消毒的食物，因含有梭狀肉毒桿菌芽胞，當(dāng)受肉毒桿菌污染時(shí)，會在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應(yīng)讓寶寶于一歲過后再食用。有些人說小寶寶吃蜂蜜容易造成性早熟，不知道是不是真是這樣，所以還是少吃比較好。
五、洋快餐
洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味，特別受到兒童的青睞。洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低，常吃洋快餐的孩子長成了小胖墩的概率大得多，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種文明病 結(jié)了緣。而可樂飲料含有一定量的咖啡因，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，兒童不宜多喝。
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所有的寶寶長大到6個(gè)月的時(shí)候，都已經(jīng)在添加輔食了，對于廣大父母來說，給寶寶添加輔食是一個(gè)重大的問題，很多年輕的父母獨(dú)自撫養(yǎng)寶寶，因?yàn)槿狈ο嚓P(guān)經(jīng)驗(yàn)，所以不知道如何正確科學(xué)添加輔食，錯(cuò)誤添加輔食會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)一些消化道疾病，比如便秘之類的，除了科學(xué)補(bǔ)充輔食之外，還要注意一些營養(yǎng)的補(bǔ)充，6個(gè)月的寶寶最需要補(bǔ)什么呢？
六個(gè)月寶寶應(yīng)該補(bǔ)什么？
6個(gè)月寶寶怎么補(bǔ)鈣？6個(gè)月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。人工喂養(yǎng)和母乳喂養(yǎng)的寶寶逐步開始添加輔食，不過寶寶食量少，故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養(yǎng)成分標(biāo)識，計(jì)算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計(jì)算方法：寶寶每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中鈣的含量（mg）=寶寶每天鈣攝入量（mg）。假如達(dá)不到6個(gè)月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補(bǔ)充增加。
6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品：6個(gè)月的寶寶就要長牙了，骨骼生長也很快，每日需要鈣量300-400mg；而且寶寶也開始斷奶，對奶粉中乳鈣吸收較弱，需要另外服用易吸收的產(chǎn)品，如：鈣.之.緣，可以給寶寶服用此類鈣片或咀嚼片。給媽咪的愛心提示：寶寶斷奶后，媽媽只要補(bǔ)充滿足自身需要的鈣就好，主要以食補(bǔ)為主，并適量服用鈣.之.緣。平時(shí)多曬太陽，可以不用額外補(bǔ)充維生素D。
中國衛(wèi)生部2007年印發(fā)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》也明確指出：母乳是0～6個(gè)月嬰兒最合理的“營養(yǎng)配餐”，能提供6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營養(yǎng)。但同時(shí)專家也指出，在具體開始添加輔食時(shí)，往往視寶寶的情況掌握在4～6個(gè)月之間。所以家長需要決定在什么時(shí)候添加輔食對寶寶最好。通常在添加輔食的最佳時(shí)間，寶寶會出現(xiàn)以下癥狀：喂過奶后寶寶仍然看起來沒吃飽；以前可以睡一整夜，但現(xiàn)在半夜會醒來；體重增加減慢。
6個(gè)月起，寶寶乳牙漸萌出，可改食爛粥或爛面。一般先喂大米制品，因其比小麥制品（面粉）較少引起嬰兒過敏。另外可讓嬰兒試食饅頭干片、烤面包片或松脆的餅干，可以促進(jìn)乳牙萌出，并可訓(xùn)練嬰兒用手抓取自喂，學(xué)習(xí)咀嚼吞咽固體食品。
哪些方法可以促進(jìn)6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣？維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。而6個(gè)月寶寶維生素D的來源有兩種：
1.皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。曬太陽時(shí)寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，以補(bǔ)充水分。小兒曬太陽的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。
2.食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
女性的子宮，是孕育新生命的搖籃，神圣偉大然而也很脆弱。近年來不孕不育的女性患者越來越多，主要就是子宮受到了損害造成的。子宮對于女性，既是繁衍后代的重要部位，也是維持容貌健康的源泉。女性的子宮一旦受到損害，就容易造成受孕困難甚至不孕，子宮衰老，也意味著女性開始衰老，容顏不再。那么在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣保養(yǎng)子宮呢？
1、寒性食物
男為陽，女為陰。女性的體質(zhì)本身就陰寒，因此在生活中，要少食寒性食物。寒性的食物如冷飲，西瓜，螃蟹等，這些寒性的食物，吃多了就容易使寒氣進(jìn)入體內(nèi)，寒氣過重，會引發(fā)身體機(jī)能不適，特別是影響子宮機(jī)能，宮寒，痛經(jīng)等，大多是因?yàn)轶w內(nèi)寒氣過重造成的。
特別是在女性經(jīng)期，身體免疫力降低，更要忌用生冷的食物，容易造成痛經(jīng)，腹部痙攣，經(jīng)血量增大等。炎炎夏日，冰鎮(zhèn)西瓜，冰鎮(zhèn)飲料等，吃起來很爽口，然而夏日也是清除體內(nèi)寒氣的最佳時(shí)期，應(yīng)該少食冷飲。
2、甜食
大部分女性都對甜食毫無招架之力，香濃的巧克力，松軟的糕點(diǎn)，香甜的奶油，吃一口無比滿足。滿足了口味之強(qiáng)，卻不知道甜食對子宮也是有影響的。過量的甜食容易造成肥胖，過度肥胖的女性往往難成孕，就是因?yàn)榉逝钟绊懽訉m健康，還可能增加患子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)。多食一些新鮮的瓜果蔬菜，可以很好地控制體重，對子宮也有好處。
3、辛辣食物
重口味的辛辣食物，刺激味蕾讓人欲罷不能。火鍋，燒烤，油炸小食等，都富含刺激性的調(diào)料，衛(wèi)生情況也堪憂。進(jìn)食這些辛辣食物，刺激腸胃，容易感染病菌。特別是在經(jīng)期，會刺激子宮，損傷子宮健康。經(jīng)期一定要管好自己的嘴，平時(shí)也盡量少吃，注意多喝水，多吃水果。
4、高脂肪食物
女性食用大量高脂肪的食物，容易產(chǎn)生大量的雌激素，雌激素刺子宮，容易增加患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。飲食要稍微清淡一點(diǎn)，葷素搭配，少油少鹽，保持良好的生活習(xí)慣。
5、酒
酒有活血化瘀的功效，但是女性在經(jīng)期是不能飲酒的，飲酒容易刺激子宮，造成經(jīng)血過多，延長經(jīng)期，這是不利于身體健康的。經(jīng)期可食紅豆，紅糖，加快血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。
在日常生活中，稍加注意，避免食用這些傷害子宮的食物，讓子宮更健康，讓女性更美麗。
冬季天氣寒冷，很多老人和小孩容易感冒，這是十分讓人頭疼的問題，感冒除了一些常規(guī)的治療外，食療也很重要，但是一定要注意一下幾種食物，感冒后還是以少食用為佳。
感冒病人以少食為佳。
感冒的忌口有哪些呢？先談?wù)勶嬍骋m量。感冒之后，往往食欲減退，有發(fā)熱時(shí)更為突出。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)熱時(shí)各種消化酶被破壞或活性低，導(dǎo)致了病人不想吃東西。如果硬是多進(jìn)食，常會出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于機(jī)體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。
少食的程度如何控制，應(yīng)以保證全身能量供應(yīng)作為前提。這就有飲食的質(zhì)量問題。感冒的病人提倡多進(jìn)食清淡、易消化的食物，比如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物。有的人甚至提出禁食療法,即感冒以后停止進(jìn)食，只喝湯水，有時(shí)會收到意想不到的效果。當(dāng)然這種方法不是每人都適用，對平時(shí)體質(zhì)壯實(shí)、感冒較輕的病人可以一試。請別忘了要有足夠的能量貯備，否則就會事與愿違。
冬季感冒 別碰10種食物
1、甜食。
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物。
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物。
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、辛熱食物。
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡。
濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品。
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
8、柿子。
柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適于風(fēng)寒型感冒群體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊愈，加重病癥。
9、鴨羊肉。
因?yàn)楦忻笆峭飧兄。委煈?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
10、香菜。
中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜，因?yàn)檫@類人常存在氣虛，吃香菜會導(dǎo)致感冒更加頻繁。
小貼士：
風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲；風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品；風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。
最后要提醒大家，千萬不要迷信傳說中的饑餓療法,不吃東西只會導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對感冒病情好轉(zhuǎn)沒有任何幫助。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)空前發(fā)達(dá)，感冒對于人們來說已經(jīng)算是一個(gè)小病，但是也不要掉以輕心，生活中多注意一點(diǎn)，生活就會多美一點(diǎn)！
夏季吃西瓜既清熱又解暑，因此很多人都喜歡在夏天吃西瓜。雖然西瓜好吃，但很多時(shí)候不宜多吃。下面，小編要提醒下列的五類女性應(yīng)該少吃西瓜為宜?？靵砜纯茨闶欠裨谶@個(gè)行列當(dāng)中吧。
1.糖尿病人不宜多吃
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒。
2.腎功能不全者不宜多吃
一些患有腎功能不全的人，本身自己的排出水分的機(jī)能下降，而且也通常會伴有下肢水腫，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)全身水腫的癥狀，這類女性如果常吃西瓜，會攝入很多的水分，而使得這些不能夠很好的被排泄出來潴留在體重會加重水腫，使血容量增多，使水腫加重，誘發(fā)急性心力衰竭。
3.感冒初期不宜吃
中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會加重病情，而西瓜有清熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
4.口腔潰瘍病人不宜吃
口腔潰瘍在中醫(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。而西瓜有利尿功能，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使得潰瘍不易愈合。
5.產(chǎn)婦不宜多吃
產(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。
通過專家的介紹，我們了解了哪類女性不能常吃西瓜，看來西瓜再好吃，還是有的女性朋友不能夠貪嘴哦，以上提到的女性為了自己的身體健康，一定要少吃西瓜哦。
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很多人都喜歡吃火鍋，好像一年四季都可以吃火鍋。對于火鍋熱愛者來說，菜越多越辣才夠味兒?？偟膩碚f，冬季吃火鍋為宜，一頓火鍋吃下來，全身發(fā)熱，吃得人身心舒暢。許多火鍋熱愛者，吃火鍋時(shí)，尤其偏愛某一類食物，如肉類，牛羊豬肉都喜歡吃，唯獨(dú)不喜歡吃綠色蔬菜，其實(shí)這樣是不對的。因?yàn)椴⒉皇鞘裁礀|西都能往火鍋里面放的，今天就和大家談?wù)劤曰疱?，?yīng)該注意少吃的幾種食物。
第一種：動物內(nèi)臟。
吃火鍋時(shí)動物的內(nèi)臟必不可少，它已成為各種火鍋料中的必備品。各種肝臟、腸子，以及牛羊雜燴等。在火鍋內(nèi)涮好后，加點(diǎn)孜然胡椒等，美味至極?？墒抢锩婧写罅康哪懝檀?。一般來說，人體每天攝入的膽固醇不能超過300毫克，食用動物內(nèi)臟過多會導(dǎo)致多余的能量在人們身體內(nèi)積壓，從而可能會引起心血管疾病。
第二種：半生半熟食物。
有許多人喜歡像吃牛排，豬排那樣，吃火鍋時(shí)也喜歡把肉類蔬菜等變成所謂的七分熟、五分熟?？墒谴蠹沂欠裰?？半生不熟的食品中會有病原微生物或者寄生蟲等一些人們用肉眼看不見的東西。如果經(jīng)常以這種方法使用，有害的微生物就會進(jìn)入人體，從而導(dǎo)致人們生病，所以對于半生不熟的食品也要少吃。
第三種：燙食。
也許大家會感到困惑，本來吃火鍋就是吃燙食呀，不吃燙食，那還吃什么火鍋？這里說的燙食是指剛出鍋的食物。許多人吃火鍋時(shí)會迫不及待，所以當(dāng)火鍋出來時(shí)就直接上口。而根據(jù)相關(guān)資料顯示，秋冬季節(jié)患有口腔病的人會比其他季節(jié)多15%.這是因?yàn)槿藗兂曰疱仌r(shí)，口腔黏膜被熱食燙傷所致。嚴(yán)重的還會燙傷人們的食道和胃粘膜，所以吃火鍋時(shí)不要太著急，要將剛從鍋里夾出來的食物，放到碗里停一會兒，稍微涼下來后再吃。
第四種：老湯。
顧名思義，老湯是在火鍋中停留了很久的湯。而吃火鍋時(shí)往里面加料涮食物都會有湯，涮的時(shí)間越長，湯里面的含有的有害物就會越多。比如亞硝酸鹽，或者形成致癌的亞硝酸，所以在吃火鍋時(shí)喝湯要趁早。而且吃飯前先喝湯對于想保持身材的人來說，也是一種不錯(cuò)的選擇。
第五種：啤酒。
吃飯時(shí)喝點(diǎn)小酒，是一種愜意，可是大家知道嗎？吃火鍋時(shí)要盡量少喝啤酒，尤其是涼性啤酒。這是因?yàn)榛疱佊掷庇譅C，非常具有刺激性，而啤酒里面的一氧化碳也會刺激黏膜。又因?yàn)槌曰疱仌r(shí)太熱，容易出汗，所以很多人喜歡喝涼性啤酒來降溫，這樣的冰火搭配，會更加容易使人們患上咽喉炎癥，咽喉水腫等。
