益腎的食物有哪些
2021-02-18“腎為先天之本”,可見(jiàn)腎臟對(duì)于我們的重要性,其實(shí)腎臟跟我們的健康是有著密切的聯(lián)系的,生活中很多的食物都是可以幫助我們養(yǎng)腎的,很多男性朋友會(huì)出現(xiàn)腎虛和少精的現(xiàn)象,但是很多男性認(rèn)為這是一件非常恥辱的事情,所以沒(méi)有去進(jìn)行治療,那么養(yǎng)腎益精食物有哪些呢?
1、動(dòng)物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說(shuō)法,動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有補(bǔ)腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效,也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力,補(bǔ)充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能,飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食
更多>>導(dǎo)讀:益腎的食物有哪些?現(xiàn)實(shí)生活中腎虛的人可不少,男女都會(huì)出現(xiàn)腎虛,腰膝酸軟、精神萎靡、容易疲勞等都是腎虛的表現(xiàn),吃一些補(bǔ)腎益腎的食物可以改善癥狀。下面介紹益腎的食物,來(lái)看看吧。
益腎的食物:
1、黑芝麻
黑芝麻味甘性平,有補(bǔ)肝腎,益精血,潤(rùn)腸燥之效,含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在其他維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
2、板栗
板栗味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素b、c和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
3、韭菜
能補(bǔ)益肝腎、壯陽(yáng)固精。《別錄》中還說(shuō):韭子,主夢(mèng)泄精?!侗静菥V目》也解釋說(shuō):韭子之治遺精漏泄者,補(bǔ)下焦肝及命門(mén)之不足,命門(mén)者藏精之府?!肚Ы鸱健分幸嘤薪榻B:治男子腎虛冷,夢(mèng)遺:韭子七升,醋煮千沸,焙,
更多>>補(bǔ)脾益腎是從中醫(yī)方面調(diào)理的,脾與腎臟都是我們重要的且不可缺少的器官,飲食、壓力、環(huán)境等會(huì)造成脾腎發(fā)生疾病,嚴(yán)重的還必須接受治療才能恢復(fù)。當(dāng)然我們?cè)谏钪斜仨毤霸绨l(fā)現(xiàn)不適特征,患者才會(huì)重視身體的異常進(jìn)行調(diào)理治療,患者平時(shí)也可以使用飲食偏方進(jìn)行補(bǔ)脾益腎,那么補(bǔ)脾益腎食物偏方有哪些呢?
1.山藥羊肉湯(有補(bǔ)脾益腎,溫中暖下的功效)
材料:羊肉500克,淮山50克,蔥白30克,姜15克,胡椒粉6克,黃酒20克,精鹽3克,味精適量。
做法:將羊肉去筋膜,洗凈,略劃幾刀,再入沸水中焯去血水。將蔥、姜洗凈,蔥切成段,姜拍破?;瓷较磧?,將羊肉、淮山放入砂鍋內(nèi),加適量水,先用大火澆沸后,撇去浮沫,放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒,轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛,撈出羊肉晾涼。將羊肉切成片,裝入碗內(nèi),再將原湯除去蔥、姜,加精鹽、味精,攪勻,連淮山一起放入羊肉碗內(nèi)即成。
2.太子參燉鵪鶉(有補(bǔ)五臟、益中氣的功效)
材料:鵪鶉
更多>>脾臟和腎臟是人體很重要的兩個(gè)器官,脾臟和腎臟都是具有清毒和調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡的作用的,如果這兩個(gè)器官收到損傷,那么就會(huì)影響到患者的身體健康,而且還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌混亂的現(xiàn)象。所以在日常的生活中就要做好健脾益腎的調(diào)理。飲食調(diào)理是最方便最簡(jiǎn)單的一個(gè)方法,那么健脾益腎的食物到底有哪些呢?
1、小麥:味甘,性涼。有健脾養(yǎng)心益腎,除熱止渴之功。用于口干咽燥,煩躁不安,食欲不振等。
2、大麥:味甘咸,性微寒。有益氣健脾,止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良,嘔吐泄瀉等。
3、蕎麥:味甘,性涼。有消積下氣,健脾除濕之功。用于胃腸積滯,腹脹滿(mǎn),及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。
4、粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
5、粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有補(bǔ)中益氣,健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少,煩渴,反胃嘔吐及病后體弱等。
6、糯米:又名江米。味甘,性溫
更多>>我們中醫(yī)里面的脾胃和西醫(yī)里面的脾胃有著非常大的不用,所以我們這里講的補(bǔ)脾胃是中醫(yī)里面的說(shuō)法。那么在生活中補(bǔ)脾胃的食物有哪些呢?
山藥
有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的作用?!侗静菡贩Q(chēng)其能“健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷……”本品因含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分,又容易消化吸收,且藥性平和,補(bǔ)而不滯,滋而不膩。故尤其適用于慢性疾病或病后虛弱羸瘦患者的調(diào)養(yǎng)。
【藥膳】山藥苡仁粥
山藥粉60克,薏苡仁30克。先將薏苡仁洗凈水煮,將熟時(shí),調(diào)入山藥粉,用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。功能健脾益氣,滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏,或脾虛不運(yùn)、濕濁下注之?huà)D女帶下等證。
白扁豆
有補(bǔ)脾和中、化濕的作用。由于本品既能健脾化濕,又能消暑和中,且藥性溫和、補(bǔ)而不滯,故尤其適用于脾虛濕盛、運(yùn)化失常所致的食少、便溏及脾虛而濕濁下注、白帶過(guò)多者,還常用于夏日暑濕傷中、脾胃不和所致的吐瀉。食用時(shí)應(yīng)充分加熱。
【藥膳
更多>>導(dǎo)讀:益腎化濕的食物有哪些?腎主水,夏天人們都要補(bǔ)充大量的水分,如果腎功能不好,多余的水分不能排出體外,就會(huì)造成水腫,那么,怎么辦呢?下面為您介紹幾種益腎化濕的食物,來(lái)看看吧。
益腎化濕的食物:
1、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱(chēng)為民間圣果。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對(duì)女士來(lái)說(shuō)效果尤其突出,經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
2、黑棗
黑棗是鮮棗,是鮮棗的干制品,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、多種維生素等。日常最常見(jiàn)的紅棗有補(bǔ)氣益血的功效,而黑棗則是補(bǔ)腎良品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和多種維生素,有平胃健脾、益氣生津、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血助陰等作用。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品,對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力都很有
更多>>? ? 肝不好,腎不好,怎么辦呢?吃藥是首要,但是藥吃多了,會(huì)有很多的副作用;食療,也是養(yǎng)肝護(hù)腎的一個(gè)辦法。那還有其他辦法嗎?當(dāng)然是有的,那就是喝茶。茶在我國(guó)可以稱(chēng)為是一種文化,喝不同的茶具有不同養(yǎng)生的功效,當(dāng)然也有養(yǎng)肝益腎的茶,那養(yǎng)肝益腎茶有哪些呢?下面就給大家介紹一下。
白菊花茶:
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效,對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝;
金銀花茶:
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
另外,決明子、紅棗、枸杞子茶有助于肝臟排毒,使身體的氣血通暢,而紅棗有補(bǔ)元?dú)夂蜐?rùn)膚作用,對(duì)體質(zhì)虛冷的女性朋友有益氣活血的功效,具有抵御 更多>>
很多時(shí)候,當(dāng)我們的身體哪方面開(kāi)始出現(xiàn)了虛弱現(xiàn)象的話(huà),那么我們就要從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始給自己的身體進(jìn)補(bǔ),這樣才能夠及時(shí)的改善疾病的癥狀,對(duì)一些疾病的治療好處也是很多的,而當(dāng)脾腎不好的時(shí)候人們也會(huì)選擇一些藥物來(lái)治病,就比如說(shuō)這個(gè)補(bǔ)脾益腎丸,是專(zhuān)門(mén)用來(lái)治療這個(gè)脾腎不好的現(xiàn)象,那么補(bǔ)脾益腎丸的功效到底有哪些呢?
益類(lèi)中成藥分別以益氣、補(bǔ)血、滋陰、助陽(yáng)的藥物為主所組成,具有補(bǔ)虛扶弱,增強(qiáng)抗病機(jī)能的作用,用于治療各種虛證。
所謂虛證,一般說(shuō)來(lái),有氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種。但是,人的氣、血、陰、陽(yáng)有著互相依存的關(guān)系。氣虛和陽(yáng)虛是表示機(jī)體活動(dòng)能力的衰退;血虛和陰虛是體內(nèi)陰血津液等物質(zhì)的虧損。在臨床上陽(yáng)虛每兼氣虛,氣虛常致陽(yáng)虛;陰虛每兼血虛,血虛亦可導(dǎo)致陰虛。
氣和血也有著密切的關(guān)系,因?yàn)椤皻鉃檠獛?,血為氣母”,二者是互相生成和互相依?lài)的。所以,氣血兩虧的病癥,更是臨床多見(jiàn)的。陰和陽(yáng)在病理和癥狀上,雖各有重點(diǎn),
更多>>腎虛是現(xiàn)在常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,不僅男人會(huì)有,女人也會(huì)有腎虛。一些女性為了減肥總是暴飲暴食,還吃一些傷腎的中草藥,還特別的喜歡吃一些太松軟的面包等,長(zhǎng)期這樣的話(huà),她們的腎就會(huì)出毛病了。男性腎虛也是一樣的,我們一同看看有哪些治療方法吧。
癥狀
癥狀一:打哈欠:哈欠連連,經(jīng)久不止
打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象,一般在身體疲倦欲睡時(shí),或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作,這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。但如果不拘時(shí)間,在不疲倦的時(shí)候哈欠連連,經(jīng)久不止,可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題,應(yīng)引起足夠重視。
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證,這類(lèi)人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無(wú)華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀,如果看看舌頭,還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
癥狀二:嘴里發(fā)咸、無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸
腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰
更多>>很多朋友都希望從平時(shí)的飲食上來(lái)達(dá)到身體健康的效果,一些腎虛的朋友也會(huì)經(jīng)常采用食補(bǔ)的方法來(lái)達(dá)到護(hù)腎的功效,其實(shí)我們生活中通過(guò)合理健康的飲食是可以達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎的功效的,所以大家在平時(shí)的生活中應(yīng)該多食用一些對(duì)腎有好處的食物,那么養(yǎng)腎護(hù)腎的食物有哪些呢?
1、羽衣甘藍(lán)
十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素c和維生素k等有益腎功能的營(yíng)養(yǎng)素。并且,這類(lèi)蔬菜含鉀量相對(duì)較低,有助護(hù)腎。其中,羽衣甘藍(lán)含鐵量最高,同時(shí)還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣,護(hù)腎作用最好。
2、芋頭
中醫(yī)認(rèn)為,芋頭性平,味甘、辛,具有補(bǔ)氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效,可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘,氣血郁結(jié)所致的腹中癖塊、瘰疬腫毒等癥,并對(duì)輔助治療大便干結(jié)、甲狀腺腫大、乳腺炎、急性關(guān)節(jié)炎等病癥有一定作用。
3、紅柿子椒
紅柿子椒中的鉀含量很低,所以有補(bǔ)腎護(hù)腎的功效。此外,它還含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b6、葉酸和番
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