益氣的食物有哪些
2021-02-18隨著現(xiàn)實(shí)生活中的飲食水平不斷的提升，很多食物因?yàn)樽龇ú煌チ耸澄镌械臓I(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)樽龇ú灰粯訉?dǎo)致食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)流失，很多人從食物中得不到營(yíng)養(yǎng)，也有很多水果蔬菜因?yàn)槔洳貢r(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)分子流失，那么健脾益氣的食物有哪些呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下。
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類(lèi)
粥類(lèi)容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時(shí)長(zhǎng)：20分鐘左右。
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥
更多>>生活中，有很多人會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨鴮?dǎo)致子宮下垂或者脫肛等問(wèn)題，而這些對(duì)我們的身體健康危害是非常大的，對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钜彩怯杏绊懙?，所以大家可以多吃一些益氣升提的中草藥。下面我們就一起?lái)了解一下吧。
益氣升提的食物有哪些
益氣升提的食物基本上是沒(méi)有的，大家按照平時(shí)的飲食習(xí)慣就好，不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物。
益氣升提吃什么水果蔬菜
我們平時(shí)吃的水果以及蔬菜幾乎是不會(huì)有益氣升提功效的，大家多吃一些新鮮的水果蔬菜對(duì)于身體的健康還是非常有好處的。
益氣升提的中藥有哪些
具有益氣升提的中藥有蛇床子、五味子、黃芪、黨參等。
益氣升提的藥用方劑
1、黨參30克，黃芪30克，升麻15克，柴胡10克，甘草6克，炒白術(shù)15克，當(dāng)歸15克，枳殼15克。6劑，水煎服，日1劑。
2、高麗參9g，肉蓯蓉18g，續(xù)斷、菟絲子、柏子仁各15g，白術(shù)、當(dāng)歸各10g，積殼6g，升麻4.5g。每日1劑，水煎2次，早晚分服。
3、黃
更多>>生活中很多人都有脾氣虛弱的癥狀，最為顯著的一個(gè)特征就是體內(nèi)濕氣比較重，全身乏力提不起勁兒。想要判斷自己是否脾氣虛弱，其實(shí)看看自己的舌頭就知道了。如果舌頭兩側(cè)有明顯的齒痕的話(huà)，其實(shí)說(shuō)明脾氣已經(jīng)虛弱了，需要進(jìn)行補(bǔ)脾益氣。
脾虛的癥狀
1、脾胃氣虛
脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿(mǎn)，大便溏瀉，面色萎黃，對(duì)于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。
2、脾陽(yáng)虛
脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉，大便稀，對(duì)于脾陽(yáng)虛可用附子理中丸。
3、胃陰虛
胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對(duì)于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。
脾虛的飲食原則
1、飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食;
2、平時(shí)多吃易消化食物，如稀飯，粥等;
3、少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
什么是補(bǔ)
更多>>相信生活中很多人因?yàn)轱嬍沉?xí)慣或者生活習(xí)慣而導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化出現(xiàn)了問(wèn)題，從而出現(xiàn)腹瀉、食欲不振、腹脹、無(wú)精打采等一系列的癥狀。如果大家發(fā)覺(jué)自己有了以上這些癥狀的話(huà)，最好是能夠及時(shí)采取措施，進(jìn)行中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，才能有助于我們身體的康復(fù)。
補(bǔ)中益氣是什么意思
補(bǔ)中：中醫(yī)治療氣虛證的方法。又稱(chēng)補(bǔ)氣。屬補(bǔ)法。氣虛證常因飲食失調(diào)，年老體弱，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。根據(jù)不同臟腑的氣虛證臨床表現(xiàn)的特點(diǎn)，可采用不同的補(bǔ)氣法，如補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣等。
益氣：指有補(bǔ)氣藥物治療氣虛證的方法。肺主氣，主一身五臟六腑之氣;中焦脾胃受納水谷，脾氣健運(yùn)，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。益氣指補(bǔ)益氣的一種治法。適用于肺氣虛以少氣懶言，動(dòng)輒喘促，面色蒼白，怕風(fēng)自汗為主癥;脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠食欲不振，大便泄瀉為主癥。常用藥物如黨參，黃耆，白術(shù)，甘草等補(bǔ)中益氣調(diào)理脾胃的食物。
補(bǔ)中益氣是中醫(yī)
更多>>我們生活中，大部分女性都是有氣血不足的毛病的，而這也是給不少女性造成不小的困擾的，而我們?cè)谏钪幸彩强梢远喑砸稽c(diǎn)關(guān)于益氣補(bǔ)血的食物的，現(xiàn)在下面將為大家介紹關(guān)于女性益氣補(bǔ)血的一些食物的，希望大家可以認(rèn)真閱讀一下。
1.補(bǔ)氣藥
常用的有補(bǔ)氣作用的中藥很多，這里只介紹以下幾種。
①人參
這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)猓嬷前采?，為補(bǔ)益保健之佳品。
研究證實(shí)，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，而美國(guó)學(xué)者誨弗利克認(rèn)為，人體細(xì)胞大約分裂50次就停止丁，細(xì)胞每次分裂一次需要2.4年，如果能達(dá)到分裂50次，就可以活到120歲，由于人參大補(bǔ)元?dú)?，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥.此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。
現(xiàn)代研究證實(shí)，人參含有多種皂甙和揮發(fā)油，多糖類(lèi)，維生
更多>>春天到了，溫度上升的越來(lái)越快，貧血患者有時(shí)候會(huì)覺(jué)得頭暈?zāi)垦?，長(zhǎng)時(shí)間蹲坐站起來(lái)會(huì)瞬間覺(jué)得兩眼發(fā)黑，貧血該如何補(bǔ)血，一直都是貧血患者考慮的問(wèn)題，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)這是常識(shí)，那么補(bǔ)血的食物有哪些呢？就讓小編帶大家來(lái)了解一下。
一、黑芝麻
有一個(gè)最簡(jiǎn)單最通俗易懂的秘訣，紅色和黑色的食物大多都會(huì)有補(bǔ)血的功效哦，紅色補(bǔ)血食物，理論來(lái)自依據(jù)“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此補(bǔ)血的最根本也在于腎。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
二、紅棗
養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神；又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開(kāi)竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
三、豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的患者平日可以多吃一點(diǎn)肝臟類(lèi)型的食物，比如豬肝就是很好的補(bǔ)血食物，豬肝炒菠菜非常有助于補(bǔ) 更多>>
隨著生活水平的逐漸的得到提高，人們進(jìn)入了快節(jié)奏的生活，就是因?yàn)榉泵Φ墓ぷ?，讓很多人都?jīng)常會(huì)出現(xiàn)貧血，經(jīng)常性的四肢無(wú)力，頭暈眼花。這便是典型的貧血的癥狀。那么，我們平時(shí)在飲食方面可以怎么做來(lái)補(bǔ)血益氣呢？下面是我為大家整理出的補(bǔ)血益氣的食譜。
羊肉胡蘿卜湯
特點(diǎn)：清淡滋補(bǔ)，味道鮮美。
原料：羊肉200克，胡蘿卜150克，蔥15克，姜10克，料酒5克，鹽5克，糖2克。
做法：
1.胡蘿卜洗凈切塊，蔥姜洗凈分別切成蔥段和姜片；
2.羊肉洗凈切成小塊，入熱水鍋中汆煮約5分鐘，撈出用溫水洗凈瀝干；
3.將羊肉塊、蔥段、姜片放入沸水沙鍋中，加入黃酒和糖，大火燒開(kāi)后小火燉煮40分鐘左右；
4.加入胡蘿卜塊繼續(xù)燉煮約半個(gè)小時(shí)；
5.出鍋前根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入食鹽。
營(yíng)養(yǎng)提示：羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，易消化，蛋白質(zhì)含量高而膽固醇含量低，脂肪含量低而有益于寶寶大腦發(fā)育的磷脂高，微量元素如鋅、硒、鐵等含量均較豐富。中醫(yī)認(rèn)為羊肉
更多>>隨著年齡的增長(zhǎng)，生活壓力也會(huì)增大。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)身體也會(huì)發(fā)生生理上的變化。每個(gè)月都會(huì)來(lái)例假，所以氣血虛弱成為了很多年輕女孩子的病癥。采取西醫(yī)的藥物治療方式，副作用比較大，還是中藥的調(diào)養(yǎng)比較有效，可以調(diào)節(jié)內(nèi)部的器官，治標(biāo)治本的解決氣血虛弱的問(wèn)題，下面就介紹一下補(bǔ)血益氣的中藥有哪些。
血虛包括貧血、神經(jīng)官能癥、某些虛弱癥、月經(jīng)不調(diào)等癥，可表現(xiàn)為面色不華或萎黃、心悸眩暈、氣短無(wú)力、體虛疲乏、指甲色淡、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)、經(jīng)后腹痛、脈細(xì)、舌質(zhì)淡等。對(duì)于血虛，可以選用當(dāng)歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車(chē)等中藥治療；由于氣虛常伴隨血虛存在，所以，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些補(bǔ)氣的藥，如黃芪、黨參、甘草等，能夠增強(qiáng)補(bǔ)血的效果。
常用的補(bǔ)血方劑有四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、十全大補(bǔ)湯等。 常用的補(bǔ)血中成藥有當(dāng)歸補(bǔ)血膏、桑葚蜜膏、阿膠補(bǔ)血膏、健血沖劑、延年益壽精、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、歸芍地黃丸等。
當(dāng)歸養(yǎng)血膏具有養(yǎng)血益氣、活
更多>>生活中能夠具有益氣補(bǔ)腎的藥物有很多，人們?yōu)槭裁匆黄鹧a(bǔ)腎，這個(gè)是因?yàn)槲覀円鏆庋a(bǔ)腎了才能夠讓身體變得更加的健康，而益氣補(bǔ)腎的藥物大多數(shù)都是中藥，因?yàn)檫@個(gè)腎氣不足，身體虛弱的現(xiàn)象都是屬于中醫(yī)所辯證的結(jié)果造成的，益氣是讓我們的身體虛弱現(xiàn)象逐漸的改善過(guò)來(lái)，而補(bǔ)腎的話(huà)作用就更大了，通過(guò)補(bǔ)腎可以改善性功能低下的現(xiàn)象，那么益氣補(bǔ)腎的藥有哪些呢?
1.九芝堂濃縮六味地黃丸的主要功能是滋陰補(bǔ)腎，適用處于亞健康狀態(tài)人群和中老年人的養(yǎng)生保健。好多中老年人群都可以服用九芝堂濃縮六味地黃丸，你可以先去藥店咨詢(xún)過(guò)后再?zèng)Q定是否要購(gòu)買(mǎi)。
2.腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種。腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為性欲減低、陽(yáng)痿早泄、乏力、怕冷等。腎陰虛表現(xiàn)為怕熱、易出汗、手腳出汗、眼干口渴。腎陽(yáng)虛可以口服男寶膠囊、壯腰健腎丸、右歸丸。腎陰虛可以口服左歸丸、六味地黃丸。
3.補(bǔ)腎藥比較多啦 補(bǔ)腎陽(yáng)如 陽(yáng)起石 仙靈脾 仙茅 益智仁 補(bǔ)骨脂 補(bǔ)腎陰的有 生地
更多>>健脾益氣的茶有哪些
1、健脾益氣喝薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉,如大便時(shí)溏時(shí)瀉,稍進(jìn)油膩之食加重,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
2、健脾益氣喝香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開(kāi)水沖溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng),清暑化濕,開(kāi)胃止嘔。
3、健脾益氣喝荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,可防暑降溫。
4、健脾益氣喝紅棗枸杞茶
紅棗跟枸杞都是一味性質(zhì)比較溫和的重要,而且也是具有比較多的功效。紅棗的話(huà)主要是用來(lái)補(bǔ)氣的,特別是我們的脾胃比較虛弱,然后晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)的時(shí)候,就可以適當(dāng)?shù)谋绕綍r(shí)多吃一些紅棗。至于枸杞的話(huà)是用來(lái)補(bǔ)
更多>>
