升陽益氣湯有哪些？
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“升陽益氣湯有哪些？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
可能很多人不知道升陽益氣湯，其實這是一道非常有名的湯，除了升陽益氣之外，這道湯還有很多作用，對腸胃健康有好處，那些出現(xiàn)尿頻尿急和尿痛的人，經(jīng)常吃這道湯就有一定的療效，據(jù)專家介紹，這是一道藥食同源的湯，平時千萬不能亂喝，要掌握正確的配方，下面來了解這道湯的組成以及制作方法。
升陽益氣湯有哪些？
升陽益氣湯（升陽益胃東垣）
治脾胃虛弱，怠惰嗜臥，時值秋燥令行，濕熱方退，體重節(jié)痛，口苦舌干，心不思食，食不知味，大便不調(diào)，小便頻數(shù)，兼見肺病，灑淅惡寒，慘慘不樂，乃陽氣不升也。
（陽受氣于胸中，經(jīng)曰，陽氣者，若天與日，清陽失位，則濁陰上千，
脾虛不運，而怠惰嗜臥也，
體重節(jié)痛，濕盛而陰邪勝也，
口苦舌干，陰火上炎也，
不嗜食，不知味，胃氣虛衰也，
大便不調(diào)，濕勝也，
小便頻數(shù)，膀胱有熱也，
灑淅惡寒，陽虛也，
慘慘不樂，膻中陽氣不舒也，經(jīng)曰，膻中者，臣使之官，喜樂出焉，在兩乳中間。）
黃芪（二兩）、
人三、甘草（炙）、半夏（一兩脈澀者用）、
白芍（炒）、羌活、獨活、防風（五錢以其秋旺故以辛溫瀉之）、
陳皮（四錢留白）、
白術（土炒）、茯苓（小便利不渴者勿用）、澤瀉（不淋勿用）、柴胡（三錢）、
黃連（二錢）每三錢，姜棗煎，Ys630.COM
又補中益氣湯加炒曲黃苓，亦名益胃升陽湯，治婦人經(jīng)候凝結，血塊暴下，脾虛水瀉。
此足太陰陽明藥也，
六君子助陽益胃，補脾胃之上藥也，（三術苓草陳皮半夏）、
加黃以補肺而固衛(wèi)，芍藥以斂陰而調(diào)榮，
羌活、獨活、防風、柴胡、以除濕痛（羌活除百節(jié)之痛）而升清陽，
茯苓澤瀉以瀉濕熱而降濁陰，少佐黃連以退陰火，
補中有散，發(fā)中有收，使氣足陽升，則正旺而邪服矣。
（東垣曰，此治肺之脾胃虛也何故，秋旺用三術芍藥之類，反補脾，為脾胃虛，則肺俱受病，故因時而補，易為力也，
又曰，余病脾胃久衰，一日體重，肢節(jié)疼痛，大便泄下，小便閉塞，默思內(nèi)經(jīng)云，在下者因而竭之，是先利小便也，又治諸瀉小便不利者，先分利之，治濕不利小便，非其治也，當用淡滲之劑，
又思圣人之法，雖布在方策，其未盡者，以意求之，今寒濕客邪自外入而甚暴，若用淡滲以利之，病雖即已，是降之又降，復益其陰，而重竭其陽也，治以升陽風藥，是為宜耳，
羌活獨活升麻柴胡各一錢，防風炙甘草各五分，一劑而愈，
大法寒濕之勝，風以平之，又曰下者舉之，圣人之法，舉一可知百矣，
東垣又曰，藥中但犯澤瀉、豬苓、茯苓、木通、燈草、淡味滲泄之類，皆從時令之旺氣，以泄脾胃之外邪，而補金水之不足也，或小便已數(shù)，肝腎不受邪者而誤用之，必大瀉真陰竭絕腎水，先損其兩目也，
又曰，靈樞云，頭有疾，取之足，謂陽病取陰也，足有疾，取之上，是陰病取陽也，中有疾，旁取之，中者脾胃也，旁者少陽甲膽也，甲膽風木也，東方春也，胃中谷氣者，便是風化也，胃中濕勝而成泄瀉，宜助甲膽風勝以克之，又是升陽助清氣上行之法也。
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生活中，有不少人是需要益氣補腎的，而對于益氣補腎，是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的，例如關于益氣補腎的湯便是不少的，做法也是相對于簡單的?，F(xiàn)在下面將為大家介紹關于益氣補腎的湯，希望大家可以認真閱讀一下。
牛鞭補腎湯
【來源】《古今醫(yī)鑒》[1]卷十。
【組成】極樂牛鞭、鮮香菇、板栗、當歸、人參、花椒、姜片、大蔥。
【用法】水熬，吃肉喝湯。
【主治】陽痿早泄，腎虛腰痛。
2黃錦芳方編輯
【藥物組成】制附子、茯苓、半夏、木香、牛膝、補骨脂。
【處方來源】《證因方論集要》卷三引黃錦芳方。
【方劑主治】右脅作痛，咳嗽頭痛，嗽必努力，痰清稀者。
3中醫(yī)飲食補腎編輯
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
紫香麻
紫香麻5-7克，水煎服，日1-2劑，陽痿、早泄、遺精輕30日愈，重2-3個月愈。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
4相關配方
《三因》卷七
【來源】《三因》卷七。
【組成】人參1兩，茯苓1兩，白術1兩，黃耆1兩，附子(炮，去皮臍)1兩，沉香4錢，木瓜1兩半，羌活半兩，甘草(炙)1分，芎?1分，紫蘇3分。
【加減】嘔，加半夏半兩，生姜7片，添水作1盞半，煎服。[1]
【功效】溫脾補腎。
【主治】寒疝入腹，上實下虛，小腹(疒丂)痛，時復泄瀉，胸膈痞滿，不進飲食。
【制法】上銼散。
【用法】每服3錢，水1盞，加生姜3片，大棗1枚，煎7分，去滓，食前服。
【各家論述】《醫(yī)略六書》：氣陰兩虛，風寒襲入經(jīng)中，筋脈失所營養(yǎng)，故虛疝時發(fā)，倦怠欲睡。人參扶元補氣，黃耆補氣益衛(wèi)，附子補真陽以御邪，白術健脾元以運化，川芎行血中之氣，小茴散經(jīng)中之寒，茯苓清治節(jié)，甘草緩中氣，羌活散氣分之風寒，蘇葉散血分之風寒，沉香降逆氣以平疝，生姜溫胃氣以除疝也。水煎溫服，使陽氣內(nèi)充，則風寒解散而筋脈得養(yǎng)，虛疝自平。
《仙拈集》
卷一引《匯編》
【來源】《仙拈集》卷一引《匯編》。
【組成】熟地2兩，山萸肉3兩。
【主治】腎虛朝食暮吐，暮食朝吐者。
【用法】水5碗，煎1碗，加肉桂3錢，再煎至7分，空心1次服完，1日1劑。10日即愈。
【加減】食物下喉即吐者，去肉桂，加麥冬3錢煎服，10日即愈，后服用六味地黃丸2月。
《圣濟總錄》
卷五十一
【來源】《圣濟總錄》卷五十一。
【組成】磁石(綿裹)2兩半，五味子半兩，防風(去叉)半兩，白茯苓(去黑皮)半兩，黃耆半兩，生姜半兩，桂(去皮)半兩，甘草(炙)半兩，人參半兩，當歸(切，焙)半兩，玄參半兩，羊腎1具(去脂)。
【主治】腎虛厥寒，面黑耳枯，臍腹冷痛，倦怠。
【制法】上銼，如麻豆大，分作5劑。
【用法】每劑以水5盞，煎取3盞，去滓，分3次溫服。
5羊肉湯
羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。 保健功效：補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
6山藥湯圓編輯
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。 保健功效：健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。[2]
7雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖調(diào)理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。
上面為大家具體介紹了關于益氣補腎的湯，生活中若是你也是有這方面的困擾便是可以嘗試上面為大家介紹到的湯品。希望上面的介紹可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!
在日常生活中經(jīng)常喝湯可以起到養(yǎng)胃的作用，湯的種類繁多，每一種湯的做法不一樣口味和營養(yǎng)效果也是不一樣的，在這個生活節(jié)奏非?？斓纳鐣?，經(jīng)常喝點湯緩解一下身體疲勞，對腸胃也非常好，湯也容易被身體吸收，那么健脾益氣湯該怎么做呢？下面讓我們一起看一下。
第一：風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯
材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6個、雞半只、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈。鮮淮山刮皮、切塊;風栗肉切對半;雞去臟雜、尾部，一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后，改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：鮮美清潤，有益氣生津、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨之功，且男女老少皆宜。
第二：花生木瓜章魚干煲鯽魚
材料：花生100克，半生熟木瓜1個(約500~600克)，章魚干1只，鯽魚1條(約400~500克)，豬瘦肉50克，生姜4片
做法：各物分別洗凈，花生、章魚干分別浸泡約10分鐘，木瓜去皮去囊切塊，鯽魚宰洗凈，煎至微黃。全部材料放入瓦煲中，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸后改文火煮1小時，下鹽即可。
功效：健脾益氣和中，養(yǎng)胃生津，有通乳作用。
第三：黨參鳙魚湯
材料：黨參、鳙魚、精鹽、料酒、姜、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯各適量。
做法：首先是把草果、黨參、桂皮、陳皮、姜洗干凈，然后全部裝入紗布袋扎口。將鳙魚去鰓、去鱗、去內(nèi)臟，洗干凈，下油鍋稍煎。在鍋中倒入準備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、料酒，直到魚肉煮熟爛為止。最后揀去蔥和藥包，調(diào)好口味即成。
功效：黨參鳙魚湯有扶脾養(yǎng)胃、補中益氣、健身強體的功效。
很多朋友都在追求養(yǎng)生，因為我們知道身體對于我們而言是最重要的，在秋季，很多朋友會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，出現(xiàn)貧血我們就要進行補血，現(xiàn)在市面上也有很多可以補血的藥物賣，但是很多朋友擔心藥物補血會給我們的身體帶來一些不好的影響，所以大多數(shù)朋友都會選擇食補的方法，那么秋季益氣補血湯有哪些呢？
一、五行養(yǎng)肺粥
配料：黑豆、綠色、紅豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、紅棗8-10個。
秋季“潤肺補氣、養(yǎng)血除濕”食療方
說明：黑豆黑色入腎、綠豆綠色入肝、紅豆紅色入心、小米黃色入脾、粳米白色入肺。百合入肺，安魄養(yǎng)神。枸杞入肝。木耳入肺，紅棗養(yǎng)脾胃。
秋季“潤肺補氣、養(yǎng)血除濕”食療方
二、天門冬粳米粥
材料：天門冬15-20克，先煎取濃汁，然后和粳米30-60克合煮成粥，再加入冰糖少許。
說明：天門冬實際是歸肺經(jīng)和腎經(jīng)，養(yǎng)陰潤燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以調(diào)合五臟胃氣。
秋季“潤肺補氣、養(yǎng)血除濕”食療方
三、養(yǎng)顏冬瓜湯
材料：沙參12-15克，黃芪30克，麥冬10克，先煎取汁。加入冬瓜約300-400克，再燉約半小時，早晚各服一碗。
說明：沙參是養(yǎng)陰清肺，益胃生津。黃芪補氣升陽、利水消腫，治療肺氣虛、氣血兩不足。麥冬養(yǎng)陰潤肺，益胃生津、清心除煩。
四、當歸燉仔雞
當歸30克、沙參12克，枸杞子15克，香菇4-6個，母雞一只，鮮姜3-5片。
母雞先用熱水汆燙以后，再與中藥一起燉煮兩個小時。
說明：當歸是歸心、脾、肝經(jīng)，補血活血，止痛潤腸，補血養(yǎng)氣，和胃止痛。沙參能夠入肺。
秋季“潤肺補氣、養(yǎng)血除濕”食療方
五、秋收保健茶
枸杞子15克、沙參10克，麥冬12克，木香6克，山楂12克，烏白一個，滾水沖泡。
功效：潤肺補腎，開胃補氣，養(yǎng)顏降壓，降膽固醇。
以上就是一些可以幫助我們益氣補血的湯，除了秋季益氣補血湯，上文還給大家介紹了兩款粥，這兩款粥對于益氣補血也是很有效果的，所以大家在秋季的時候可以根據(jù)上面的食補方法來幫助我們益氣補血，效果是非常不錯的，大家可以試一試。
在我們國家，幾菜一湯都是我們餐桌上的標配，很多地區(qū)更是有無湯不歡的說法，我們在享受美味的同時，搭配上一些清淡的快手滾湯是非常不錯的選擇，為大家介紹一道不錯的白菜蝦仁湯，這道湯是非常的滋補的，下面我們就是一起來學習學習吧。
白菜蝦仁湯的做法
材料：白菜、蝦仁、油、魚露、姜絲
做法：
1、蝦沖洗干凈后去殼，去蝦腸。
2、蝦仁用魚露和油淹漬10分鐘左右，待用。
3、鍋里燒開水，把蝦殼放入鍋中，抓出上湯，煮過的蝦殼撈出。
4、白菜洗凈切小段，與姜絲一起放入蝦湯里。
5、菜熟后放入蝦仁，開鍋后加魚露調(diào)味。
白菜蝦仁湯的營養(yǎng)價值
一、白菜的營養(yǎng)價值
1、白菜含有豐富的維生素C、維生素E，經(jīng)常吃白菜，能增強皮膚的抗損傷能力，起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。
2、白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質(zhì)的吸收。
3、白菜中的一些微量元素可幫助抑癌抗瘤、預防癌癥。
4、白菜能預防老年性動脈硬化和心血管疾?。话撞酥械木S生素C對胃及十二指腸潰瘍具有一定的治療作用。
二、蝦仁的營養(yǎng)價值
蝦的營養(yǎng)是非常的豐富的，而且肉質(zhì)松軟，非常容易消化，這對于很多身體虛弱和病后需要調(diào)理的人群來說是非常不錯的食物，而且蝦中含有豐富的鎂，是能夠很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化，防止動脈硬化，很好的擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補腎壯陽、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
我們在生活中經(jīng)常換口味喝一些不同口味的湯也是不錯的，白菜與蝦一起熬湯，清甜可口、潤肺滑腸，所以這是一道非常不錯的湯品，我們在生活中也是可以學習制作，在朋友、家人、同學面前露一手，美味營養(yǎng)還滋補。
如果我們在平時不注意一些飲食調(diào)節(jié)和改善的話，那么很多疾病都會隨之而來的，有的人長期都會有暴飲暴食的習慣，還有很多人經(jīng)常都喜歡吃一些辛辣刺激的食物，這些食物對腸道和脾都是非常不好的，如果腸道不好了，那么經(jīng)常腹瀉，便秘，還容易消化不良，脾不好的話就很容易出現(xiàn)食欲不好的現(xiàn)象，那么補脾益腸湯有哪些?
老年人冬季養(yǎng)生食譜一：三丁豆腐羹湯
材料：豬肉丁、豆腐、青豆、番茄、濕淀粉、精鹽、麻油、味精、鮮湯各適量。
做法：
1、首先將豆腐切成小塊，下沸水焯一下，瀝干水待用。
2、將番茄皮去掉，去籽，切成小塊。
3、把燒熱油鍋，下蔥略煸一下，然后放入豆腐、鮮湯、番茄、肉丁、青豆、精鹽，燒沸即可。
4、湯煲好后，加入味精，淋上濕淀粉，出鍋裝碗，淋上麻油即成。
功效：三丁豆腐羹湯，味道鮮美，滋陰潤燥，補中益氣，補脾健胃，很適合老年人冬季養(yǎng)生喝。
老年人冬季養(yǎng)生食譜二：黨參鳙魚湯
材料：黨參、鳙魚、精鹽、料酒、姜、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯各適量。
做法：
1、首先是把草果、黨參、桂皮、陳皮、姜洗干凈，然后全部裝入紗布袋扎口。
2、將鳙魚去鰓、去鱗、去內(nèi)臟，洗干凈，下油鍋稍煎。
3、在鍋中倒入準備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、料酒，直到魚肉煮熟爛為止。
4、最后揀去蔥和藥包，調(diào)好口味即成。
功效：黨參鳙魚湯有扶脾養(yǎng)胃、補中益氣、健身強體的功效。
老年人冬季養(yǎng)生食譜三：麥芽谷芽陳腎湯
材料：麥芽15g、谷芽15g、鴨屯1個、姜片適量。
做法：將鴨腎洗凈切片，再與洗凈的藥材一同放進燉盅內(nèi)，加清水300ml，隔水燉2小時，調(diào)味即成。
功效：廣東民間常用于輔助治療小兒、老人厭食癥。共用有健脾、行氣、消食的作用。適用飲食過度導致消化不良、上腹飽脹、食欲不振者。
老年人冬季養(yǎng)生食譜四：參芪猴頭菇燉雞
材料：猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法：將猴頭菇洗凈去蒂，發(fā)脹后擠干水，切片待用。將所有材料放入燉盅內(nèi)，文火慢燉。
功效：此湯水具有補氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。
湯，最重要的就是一點，這個湯必須要清淡，如果具有養(yǎng)生的效果的話就最好了，當具有養(yǎng)生效果的話，那么對脾和腸胃來說就更好了，多吃點這樣的食物還可以幫助我們消化，大家在吃這樣的食物期間也要記得多吃點軟的食物，軟的食物對腸道不容易引起太多啊的傷害，但是要記得這段時間千萬不能飲酒。
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