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不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們有的時(shí)候在走路和蹲下的時(shí)候都會(huì)聽(tīng)到自己的膝蓋關(guān)節(jié)處發(fā)出咯吱咯吱的聲音，這就仿佛就和機(jī)器一樣沒(méi)有的潤(rùn)滑的機(jī)油一樣。健康已經(jīng)成為了許多人都非常關(guān)心的一個(gè)話(huà)題，因此人們發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋發(fā)出這樣的聲響后非常的擔(dān)心，這是因?yàn)橄ドw支撐著我們的重量，如果膝蓋出現(xiàn)了毛病，人們還有可能就會(huì)變成一個(gè)殘廢，那么人們蹲下時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)響怎么回事呢？
膝關(guān)節(jié)響是關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)周?chē)‰旎瑒?dòng)動(dòng)的聲音;例如膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)外側(cè)月國(guó)肌滑動(dòng)產(chǎn)生的聲音，醫(yī)學(xué)上叫"彈響膝"。
膝關(guān)節(jié)屈伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)出聲音和震動(dòng)稱(chēng)為彈響膝，關(guān)節(jié)發(fā)出彈響常提示關(guān)節(jié)組成的某些部位發(fā)生變化。
單純的關(guān)節(jié)彈響沒(méi)有任何痛苦，不需進(jìn)行治療，對(duì)人體也沒(méi)有太大影響。做為某種膝關(guān)節(jié)疾病的一個(gè)癥狀而出現(xiàn)彈響，則應(yīng)以治療原發(fā)病為主。
常見(jiàn)引起膝關(guān)節(jié)彈響的關(guān)節(jié)內(nèi)病變有先天性盤(pán)狀半月板，半月板越厚，彈響越明顯;先天性膝關(guān)節(jié)脫位，主動(dòng)或被動(dòng)過(guò)伸30~40時(shí)出現(xiàn)彈響;內(nèi)外側(cè)半月板損傷;半月板鈣化;半月板骨化;剝脫性骨軟骨炎;滑膜軟骨瘤病;關(guān)節(jié)滑膜皺襞綜合征。
人們蹲下時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)響怎么回事呢？看著的航母的介紹我們已經(jīng)了解到了人們之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，就是因?yàn)閺楉懴ジ梭w出現(xiàn)了疾病。因此大家出現(xiàn)了這樣的情況，一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，及早的治療疾病，還有就是要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻挾紩?huì)改善這樣的情況哦。
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膝蓋這是人體中非常重要的一部分，它支撐著人體的重量，讓大家能夠獨(dú)立的行走，如果膝蓋出現(xiàn)了問(wèn)題，很容易就會(huì)讓人的行動(dòng)受到影響，甚至出現(xiàn)行動(dòng)不便臥床不起的結(jié)果，因此膝蓋的保護(hù)是非常重要的，我們都知道老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身上的疾病也逐漸的增加，那么老人走路膝蓋老響怎么回事，大家該怎么辦呢？
1、活動(dòng)時(shí)疼痛加重：人們患上此種疾病后，最常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)即為疼痛，當(dāng)對(duì)該部位進(jìn)行活動(dòng)是，疼痛會(huì)明顯加重，其特點(diǎn)是初起疼痛為陣發(fā)性，后為持續(xù)性，勞累及夜間更甚，上下樓梯疼痛明顯。
2、腫脹、發(fā)熱，不敢活動(dòng)：人們的膝關(guān)節(jié)患病后，會(huì)影響其正常的活動(dòng)功能，還會(huì)表現(xiàn)在下蹲姿勢(shì)上，下蹲會(huì)出現(xiàn)困難并伴有疼痛，關(guān)節(jié)周?chē)捎芯窒扌詨禾埸c(diǎn)，浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性。慢性損傷性滑膜，可能無(wú)明顯外傷史，主要表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟及活動(dòng)受限，腫脹持續(xù)不退，不敢下蹲?；顒?dòng)增多時(shí)加重，休息后減輕。久病者，可捫到膝關(guān)節(jié)囊肥厚感。
3、有彈響、磨擦音：當(dāng)人們受到該病的侵襲后，正常的活動(dòng)狀態(tài)下，膝關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)彈響、磨擦音，部分患者關(guān)節(jié)腫脹，日久可見(jiàn)關(guān)節(jié)畸形。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，甚則跛行。極少數(shù)患者可出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象或膝關(guān)節(jié)積液。
? ? ??膝蓋對(duì)于人們的健康是非常重要的，因此人們出現(xiàn)走路膝蓋響的時(shí)候一定要注意，不能忽視它，以免給自己帶來(lái)不可挽回的后果，走路膝蓋老響怎么回事，看著上面的介紹相信大家也知道了，所以膝蓋響的時(shí)候，一定要去醫(yī)院接受檢查，進(jìn)行治療，飲食上也應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)，這樣才能解決問(wèn)題。女性之所以被稱(chēng)為偉大的人，這是因?yàn)榕圆粌H要承受生孩子的痛苦，而且女性在生產(chǎn)過(guò)后都會(huì)受到非常多的疾病困擾，這會(huì)給女性的健康帶來(lái)非常大的影響，中醫(yī)認(rèn)為生孩子這是一件非常耗費(fèi)精氣神的事情，因此許多的女性都會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題。產(chǎn)后關(guān)節(jié)響這是許多女性會(huì)遇到的事情，這讓許多的產(chǎn)婦非常的擔(dān)心，那么你知道女性產(chǎn)后關(guān)節(jié)響是怎么回事嗎？大家要采取什么樣的措施呢？
關(guān)節(jié)有響聲，這不一定就是身體有病，是一種生理性的關(guān)節(jié)彈響，如果僅有關(guān)節(jié)彈響、不伴疼痛及活動(dòng)障礙,屬于生理性關(guān)節(jié)彈響。女性產(chǎn)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)響很大程度上是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。因此大家可以采取以下的辦法：
食譜一：麻油雞
1、雞去膽、雞肚內(nèi)膜與爪，雞肉用米酒洗凈，切成塊狀。
2、老姜刷干凈，連皮一起切成薄片。
3、將麻油倒入鍋內(nèi)，用大火燒熱。
4、放入老姜，轉(zhuǎn)小火，爆香至姜片的兩面均皺”起來(lái)，呈褐色，但不焦黑。
5、轉(zhuǎn)大火，將切塊的全雞放入鍋中炒，直到雞肉約七分熟。
將已備好的米酒水由鍋的四周往中間淋，全部倒入后，蓋鍋煮，酒水滾后即轉(zhuǎn)為小火，再煮上30～40分鐘即可。
食譜二：香菇炒豬肝
1、將香菇洗凈后切成片狀，黑木耳撕成花瓣?duì)?，洗凈，待用?/p>
2、將豬肝洗凈，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、姜末、料酒、濕淀粉，攪拌均勻，待用。
3、將炒鍋置于火上，加入植物油燒至六成熱，投入蔥花、姜末進(jìn)行翻炒，出香后即投入豬肝片。
4、再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，繼續(xù)翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。
5、再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用濕淀粉勾芡，淋入麻油即成。
食譜三：山藥紅棗排骨湯
1、山藥去皮、切小塊;排骨洗凈、汆燙后去血水備用。
2、鍋中加清水煮滾后，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。
3、待其快煮好時(shí)，放入紅棗、姜片，再稍微煮一下即可。
食譜四：花生豬手湯
1、先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。
2、把香蔥打個(gè)節(jié)，姜塊用刀拍扁。
3、放入油熱鍋后，把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進(jìn)沙鍋炒幾下，然后加水。
4、開(kāi)大火直到沸騰，然后改小火，再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個(gè)小時(shí)。
5、看到豬手骨肉分離，放進(jìn)青菜，加雞精調(diào)味，關(guān)火。
女性產(chǎn)后關(guān)節(jié)響是怎么回事，從上面的文章中我們已經(jīng)了解到了女性出現(xiàn)這樣的情況是缺鈣導(dǎo)致的，女性產(chǎn)后就是哺乳期，因此不能隨便的用藥，食補(bǔ)這是非常好的辦法，豬肝、肌肉、紅棗、排骨等都含有非常多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有著非常好的作用，因此大家可以食用哦。
生命在于運(yùn)動(dòng)，這是人人都知道的道理，當(dāng)然也有很多人一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人身體都比較健康，而且對(duì)生活和工作的態(tài)度都比較樂(lè)觀。當(dāng)然也有一些人長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，某天心血來(lái)潮的時(shí)候出去跑一圈回來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)十分疼痛，運(yùn)動(dòng)后膝蓋關(guān)節(jié)疼是怎么回事呢?
腿部的基礎(chǔ)肌肉力量是保證你膝蓋不受傷或者少受傷的關(guān)鍵。不要以為網(wǎng)上謠傳深蹲上膝蓋就不鍛煉腿部肌肉力量-----練深蹲膝蓋傷了的都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)把自己整傷了的。沒(méi)有比深蹲對(duì)于鍛煉腿部肌肉力量更好的方法了。另外，靜蹲對(duì)于保護(hù)膝關(guān)節(jié)是有好處，不過(guò)這動(dòng)作又不是靈丹妙藥，沒(méi)有那么快見(jiàn)效的，正如你跑步也不是跑上個(gè)幾天就能從零基礎(chǔ)到跑完馬拉松不是堅(jiān)持。
運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，充分熱身。慢跑一會(huì)兒，關(guān)節(jié)充分拉伸。是一個(gè)簡(jiǎn)要的運(yùn)動(dòng)前拉伸熱身的指導(dǎo)。同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋的方向和腳尖的方向要一致。換雙合適自己的好跑鞋--不光要考慮跑鞋中底的緩震還要考慮你是正中足還是內(nèi)外翻足。
護(hù)膝可以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候減輕你膝蓋的負(fù)擔(dān)，但是護(hù)膝不是解決的辦法，只是輔助措施，最終還是需要你自身有著強(qiáng)大的腿部肌肉力量來(lái)保護(hù)膝蓋，這又繞回前面的第二點(diǎn)了。適當(dāng)?shù)腻憻捦炔考∪?，做做深蹲、腿舉、腿彎舉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有改變的。
可見(jiàn)大家在運(yùn)動(dòng)之前一定做要一些熱身運(yùn)動(dòng)，否則就可能出現(xiàn)肌膚拉傷的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后膝蓋關(guān)節(jié)疼是怎么回事?這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的原因，只要你有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣并且在運(yùn)動(dòng)之前做好熱身，基本就不會(huì)出現(xiàn)任何不適的現(xiàn)象了。
工作時(shí)間長(zhǎng)了，想伸伸懶腰，結(jié)果脖子發(fā)出嘎嘎的響聲，有人認(rèn)為這種響聲是身體在放松，脖子也變得很舒服了。其實(shí)，這可能并非是身體在放松的信號(hào)，恐是脖子出現(xiàn)了問(wèn)題。
我們的關(guān)節(jié)有些部位，如果平日活動(dòng)得比較少，例如肩關(guān)節(jié)、頸部，一活動(dòng)起來(lái)，身體就像是自行車(chē)軸里缺少了油突然開(kāi)始運(yùn)作，發(fā)出“吱呀”的響聲這是因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)沒(méi)有得到充足的血?dú)夤?yīng)，從而出現(xiàn)了干磨現(xiàn)象，自然而然就會(huì)產(chǎn)生響聲。
一般來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)的響聲有生理性和病理性之分。北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院骨科部關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師楊濱告訴39健康網(wǎng)，多數(shù)關(guān)節(jié)發(fā)出響聲是生理性的，如果在發(fā)生響聲的同時(shí)，患者還伴有明顯的身體不適，例如有酸疼、腫脹等癥狀就需要引起注意了，關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)問(wèn)題了。臨床上，常見(jiàn)的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中這種病理性彈響并不少見(jiàn)。這時(shí)候，最好去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院找醫(yī)生診斷明確，不要忍忍就過(guò)去了。
脖子發(fā)出響聲，該如何保?。?/p>
1.坐姿端正，減少低頭
看手機(jī)的時(shí)候，最好將其放在與視線(xiàn)相平行的方向，可以做一些仰頭聳肩的動(dòng)作，以此來(lái)緩解頸椎部肌肉的緊張。在電腦前工作的上班族，用了一會(huì)兒電腦之后，可以起來(lái)活動(dòng)一下，轉(zhuǎn)動(dòng)一下脖子，確保脖子兩側(cè)的韌帶都可以得到均衡的牽拉。
2.遠(yuǎn)離空調(diào)，不正對(duì)著吹
開(kāi)空調(diào)時(shí)別將空調(diào)對(duì)著自己直吹，人的汗毛孔是張著的，空調(diào)直吹，寒濕容易進(jìn)入人體內(nèi)，這會(huì)加重韌帶的鈣化。
3.保持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的好處多多，它不僅有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，還能增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，提高人體的抗病能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。體質(zhì)良好也有助于關(guān)節(jié)的血?dú)饬魍ā?/p>
4.科學(xué)合理的枕頭，保護(hù)頸椎
枕頭的高度也要合理，一般來(lái)說(shuō)，差不多一個(gè)拳頭的高度適宜；枕頭也要有良好的透氣性，舒適的軟硬度，一個(gè)好的枕頭能保護(hù)頸椎不受到壓迫。
5.減少穿高跟鞋的次數(shù)，少坐軟沙發(fā)
如果非要穿高跟鞋，最好選跟高低于5厘米的中跟鞋，并且盡量的減少穿的次數(shù)。坐太軟的沙發(fā)會(huì)讓人重心支撐不穩(wěn)，并且很難保護(hù)脊椎的生理弧度，導(dǎo)致疲倦乏力、腰酸背痛等癥狀出現(xiàn)。
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