【www.cndadi.net - 養(yǎng)生可以治療疾病嗎】
有過(guò)失眠的朋友們都知道，經(jīng)歷一次失眠就不想在經(jīng)歷第二次，失眠對(duì)于我們來(lái)說(shuō)看似是小的疾病，可是卻極其的痛苦，失眠的患者不僅僅會(huì)引起晚上睡不著，翻來(lái)覆去，而且還會(huì)形成長(zhǎng)期疾病，容易被一點(diǎn)點(diǎn)的聲音所驚醒，讓患者難以入睡，那么推拿可以治療失眠嗎，效果又是怎樣的呢。
嘗過(guò)失眠滋味的人都知道，那是一種痛苦不堪又無(wú)法擺脫的體驗(yàn)。輕者入睡困難、中途易醒或早醒，甚者整夜睡不著，直至天明，嚴(yán)重影響身體、工作及生活質(zhì)量。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)生活節(jié)奏加快，心理壓力增大，失眠的患者也越來(lái)越多，并呈年輕化趨勢(shì)。
其原因是工作緊張、壓力重、作息時(shí)間紊亂，以致正常的人體生物節(jié)律被打亂。中醫(yī)把這種生物鐘紊亂的現(xiàn)象稱為“陰陽(yáng)失調(diào)”。因此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》把失眠歸結(jié)為“陽(yáng)不入陰”。
推拿治療失眠須調(diào)和陰陽(yáng)，通過(guò)“望聞問(wèn)切”判斷患者病癥所在，再以一指禪推拿手法，循經(jīng)絡(luò)、點(diǎn)穴道、打通任督二脈“引陽(yáng)入陰”，使人體陰陽(yáng)重歸平衡，建立正常的晝夜規(guī)律。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，控制晝夜節(jié)律的生物鐘位于腦的視交叉上核。因此，用輕柔、節(jié)律性強(qiáng)的一指禪手法反復(fù)將功力滲透至印堂、百會(huì)、太陽(yáng)穴等生物鐘的體表反射區(qū)域，能對(duì)大腦皮質(zhì)系統(tǒng)起到抑制作用，產(chǎn)生睡意。
經(jīng)美國(guó)生產(chǎn)的Actiwach(超微型睡眠手表)對(duì)患者推拿治療前后進(jìn)行測(cè)定比較，大多數(shù)患者都改善了睡眠質(zhì)量。對(duì)失眠在一個(gè)月以內(nèi)，因工作緊張、飛行時(shí)差、倒班等所致生物鐘紊亂的失眠，一般治療一個(gè)療程便能奏效。
在推拿治療期間，患者也可通過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)以自我按摩穴位的方式助眠，達(dá)到理想的療效。自我按摩步驟：
(一)揉三陰交 以拇指揉小腿內(nèi)踝以上三寸處。左右各一百二十次。
(二)擦涌泉 以手掌對(duì)足心做摩擦動(dòng)作。左右各一百二十次。
(三)摩氣海 以食指、中指和無(wú)名指揉臍下一寸半處。一百二十次。
(四)揉內(nèi)關(guān) 以拇指揉另一手腕橫紋以上兩寸處。左右各一百二十次。
(五)揉神門 將拇指置于另一手腕掌面關(guān)節(jié)小指?jìng)?cè)腕橫紋處，進(jìn)行揉按。左右各一百二十次。
失眠問(wèn)題應(yīng)當(dāng)及早干預(yù)、及早治療。很多失眠患者往往是在飽受不寐之苦后，才想起找醫(yī)生，這樣易延誤治療的最佳期。一旦在一個(gè)月之內(nèi)出現(xiàn)連續(xù)三四天失眠，就應(yīng)及早就醫(yī)。
很多人在生活當(dāng)中對(duì)于中醫(yī)非常有講究，大家之所以選擇中醫(yī)的方式來(lái)進(jìn)行治療，就是因?yàn)橹嗅t(yī)正是治療失眠的根本目的，同時(shí)又可以對(duì)很多疾病去除根，達(dá)到不再?gòu)?fù)發(fā)的作用，有關(guān)推拿可以治療失眠嗎，效果確實(shí)很好。
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隨著我們生活水平的提高，社會(huì)發(fā)展腳步的加快。我們就不難發(fā)現(xiàn)，這失眠的情況是越來(lái)越嚴(yán)重。失眠成了很多人的習(xí)慣。所以，失眠的問(wèn)題我們不容小覷。因?yàn)樗鼑?yán)格來(lái)說(shuō)還是一種關(guān)乎精神的疾病。而對(duì)于失眠，不同的情況都會(huì)造成失眠。所以，就有的人懷疑，這失眠和缺鈣有關(guān)系嗎?那么，這失眠是缺鈣嗎?不用懷疑。小編這就為您解答!
先說(shuō)成人:
走神、疲憊、失眠不僅僅是工作太累或壓力太大導(dǎo)致。最新的研究成果表明，困擾著大部分都市人群的失眠，很可能缺鈣是引起的。
鈣不僅是骨骼生長(zhǎng)必不可少的元素，也是重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它能加強(qiáng)大腦皮層抑制過(guò)程，可以調(diào)節(jié)興奮與抑制之間的平衡。人體缺鈣會(huì)影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，易導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，到了睡眠時(shí)間睡不著。鈣有助于神經(jīng)刺激的轉(zhuǎn)達(dá)，缺鈣的人經(jīng)常神經(jīng)緊張，無(wú)法松弛下來(lái)，疲勞無(wú)法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經(jīng)無(wú)法松弛的一種表現(xiàn)形式。專家認(rèn)為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產(chǎn)生的副作用。
再說(shuō)說(shuō)孩子:
缺鈣的時(shí)候都有哪些癥狀??
一、作為家長(zhǎng)，平時(shí)要仔細(xì)觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列癥狀，當(dāng)孩子出現(xiàn)下列征兆時(shí)，最好去醫(yī)院做血清鈣含量測(cè)定，判定孩子是否缺鈣。
對(duì)女性朋友而言，保護(hù)好子宮的健康還是至關(guān)重要的，一方面是考慮到正常生育，另一方面也要保障自身健康，一旦出現(xiàn)宮寒的問(wèn)題，也是需要盡快想辦法來(lái)調(diào)理的，合理膳食，注意保暖，避免過(guò)度瘦身，當(dāng)然了通過(guò)一些中醫(yī)理療方法也能取得不錯(cuò)的效果，那么火療可以治療宮寒嗎?
火療可以減肥，驅(qū)寒，化解疲勞，對(duì)腎陽(yáng)虛、胃寒、風(fēng)濕疼痛、痛經(jīng)、宮冷、宮寒等癥狀非常有效。火灸的方式只適合風(fēng)寒性體質(zhì)及陽(yáng)虛的人，熱征、陰虛者，則由于體內(nèi)火旺，做火療的話可能會(huì)加重內(nèi)熱而導(dǎo)致上火。
一般來(lái)說(shuō)，常常手腳心發(fā)熱、怕熱的人屬于陰虛，肯定是不宜做火療的。而陽(yáng)虛的人正相反，手腳發(fā)涼又怕冷，這類人可以做火灸。而且有燙傷的可能。
所謂宮寒,是指婦女因先天的體質(zhì)或風(fēng)寒引起的腎陽(yáng)不足,常出現(xiàn)下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津等癥狀。宮寒要及時(shí)細(xì)心調(diào)理，否則容易引起一系列的婦科疾病。
可以做拔罐治療。對(duì)于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來(lái)，既能解除宮寒之痛又沒(méi)有副作用。主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)火療可以治療宮寒嗎也都很清楚了，事實(shí)上中醫(yī)理療方法還是有很多的，火療的風(fēng)險(xiǎn)比較高一些，如果不能確保醫(yī)院或理療中心的正規(guī)性，最好是不要盲目去做的，否則對(duì)肌膚乃至身體的傷害都是比較大的。
我們的尾椎部位非常的脆弱，也是整個(gè)脊柱當(dāng)中最重要的關(guān)節(jié)，又被稱作是尾椎骨，尾椎骨一節(jié)一節(jié)的骨骼組成，一般分為四五塊，一般來(lái)說(shuō)尾椎骨，如果出現(xiàn)了疾病往往通過(guò)手術(shù)的方式，方可得到治療的方法，那么對(duì)于推拿能治好頸椎病嗎?平時(shí)出現(xiàn)的頸椎病會(huì)對(duì)尾椎骨有著怎樣的影響呢!
椎動(dòng)脈型這種患者病因比較復(fù)雜，大部分是患者自己感覺(jué)到頭暈、耳鳴、眼花、心慌、氣短，但卻檢查不到病變所在，核磁共振或血管造影圖像一側(cè)動(dòng)脈有狹窄。治療時(shí)主要考慮解決動(dòng)脈狹窄的問(wèn)題。
除脊髓型頸椎病外，其他類型的患者通過(guò)保守治療(理療、頸椎制動(dòng)、藥物)一段時(shí)間后，癥狀均可得到緩解。如果保守治療無(wú)效或效果不佳，且病情呈進(jìn)行性加重，建議做進(jìn)一步的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的治療。
頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院教授 高家駿
對(duì)于各型頸椎病，甚至對(duì)有些需行手術(shù)治療的重癥患者，我們多采用中藥內(nèi)外合治療法，并酌情輔以運(yùn)動(dòng)療法，幾乎均可避免手術(shù)而獲良好療效。運(yùn)動(dòng)療法的種類很多，現(xiàn)介紹療效確切，簡(jiǎn)便易行的三套頸肩操。
第一套：頸椎操：
預(yù)備動(dòng)作：取坐位，全身放松，頸伸直，雙手自然交叉置于腿上。第一節(jié)：①頭正位。②頭低下至最大限度。③抬頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復(fù)頭正位。第二節(jié)：①頭向左轉(zhuǎn)至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉(zhuǎn)至最大限度。4頭恢復(fù)正位。第三節(jié)：①頭正位。②頭向左轉(zhuǎn)，下頜盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉(zhuǎn)，下頜盡量夠右肩。⑤頭恢復(fù)正位。
頸椎病是一種辦公室疾病，多數(shù)發(fā)作與很多長(zhǎng)期待在辦公室里低頭寫(xiě)作的人身上，以上我們?yōu)榇蠹医榻B的幾種關(guān)于推拿治療頸椎病的方法以及頸椎操，有效的可以鍛煉頸椎，防范頸椎病的復(fù)發(fā)。
每逢飯后泡腳已經(jīng)成為了大家的習(xí)慣，眾所周知，我們都知道春去秋來(lái)，在這個(gè)季節(jié)當(dāng)中晚上泡腳有效的可以調(diào)理身體當(dāng)中的氣血，不過(guò)大家知道泡腳有哪些誤區(qū)，如何泡腳才是最正確的呢，中午可以泡腳嗎是很多人所疑惑的一個(gè)問(wèn)題，其實(shí)泡腳什么時(shí)候都好，那么我們就來(lái)一起了解一下泡腳的注意事項(xiàng)以及誤區(qū)。
宜泡腳時(shí)間：午后、睡前、飯后
中醫(yī)有“秋收冬藏”之說(shuō)，認(rèn)為秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)是最好的時(shí)機(jī)，而泡腳，也是進(jìn)補(bǔ)的方式。雖然全年均可泡腳，但秋冬泡腳更好。
“一般來(lái)說(shuō)，中午12點(diǎn)至晚上泡腳最佳，但也因人而異，看身體狀況來(lái)定?！鼻f禮興舉例說(shuō)，需要養(yǎng)心安神促睡眠、調(diào)精神的，應(yīng)在晚上9點(diǎn)后、睡覺(jué)前泡;治療消化系統(tǒng)的疾病，如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等，前者宜在飯后泡，后者宜在飯前空腹泡;對(duì)應(yīng)生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎等，建議在晚上9點(diǎn)左右泡腳;治療鼻炎、感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的，選擇在飯后泡腳，泡至微微出汗的效果最好。
注意：水溫約45℃、時(shí)間約20分鐘
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