【www.cndadi.net - 濕熱體質(zhì)季節(jié)養(yǎng)生】
人的體質(zhì)當(dāng)中分為9種，而有的痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)一些癥狀發(fā)生，其實(shí)體質(zhì)是由先天基因和后天來決定的，所以說一般后天的體質(zhì)患者多數(shù)，從出生以后就會出現(xiàn)隨著體質(zhì)的改變，而形成的各種癥狀發(fā)生，經(jīng)過長年累月的積攢，逐漸地改變了自己的個人體質(zhì)，那么痰濕體質(zhì)與濕熱體質(zhì)的有著怎么樣的區(qū)別，來了解一下。
痰濕體質(zhì):由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以黏滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。一般這種體質(zhì)的人形體肥胖，或腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，面色黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，口黏膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏。
心理特征性情偏溫和，穩(wěn)重恭謙，多善于忍耐。易患消渴，中風(fēng)，胸痹等，對梅雨季節(jié)或潮濕環(huán)境適應(yīng)能力差
濕熱體質(zhì):以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。形體偏胖或蒼瘦。面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易騷癢。
常感口苦口臭，嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性總是陰囊潮濕多汗，性格多急躁易怒，易患黃疸。對濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其夏末秋初濕熱交蒸的氣候較難適應(yīng)
以上的文章我們了解到了痰濕體質(zhì)濕熱體質(zhì)的區(qū)別，首先在于痰濕體質(zhì)的患者，多數(shù)人身體不良和身體的癥狀，會明顯有著極大的差別，痰濕體質(zhì)的身體較虛，那么濕熱體質(zhì)的肝火都比較旺盛。
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隨著現(xiàn)如今生活的壓力不斷的加快，人們很多事情方面都想求快節(jié)奏，吃飯要快，工作要快，上班下班回家的時候要快，大家都有了自己的私家車，每天開車去上班非常的快捷，但時間快了，可是往往造成的體質(zhì)過于虛弱，缺少運(yùn)動，對于濕熱體質(zhì)脫發(fā)的原因是什么呢!
隨著如今社會發(fā)展的不斷加快，上班一族的工作壓力和工作強(qiáng)度也在不斷加大。與此同時，很多人在工作之余忽略了自身健康的關(guān)注，出現(xiàn)了各種代謝紊亂性問題。
脫發(fā)這是這其中的主要一類。而濕熱體質(zhì)常出現(xiàn)的脂溢性脫發(fā)，令不少人為之頭痛，因?yàn)樗恢皇墙】祮栴}，還有面子問題。
我們都知道，濕熱體質(zhì)者多以先天遺傳或久居濕地，膳食肥甘或熱內(nèi)蘊(yùn)、再或長期飲酒所致。
該類型人群多形體偏方或精瘦。而性格多急躁易怒。平日里，他們的面部和鼻尖多油亮，面部易生粉刺，皮膚易瘙癢，口中常有異味，大便不爽，小便有發(fā)熱感且尿色發(fā)黃。
如此看來，濕熱體質(zhì)出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)多因體內(nèi)的濕熱過多，大量廢物儲存于體內(nèi)，阻礙了頭發(fā)的正常生長。所以我們建議您：
①洗頭頻率控制在每2~5天，夏天可適當(dāng)縮短;②梳子多用木梳而非塑料梳子;
③洗頭后盡量少用吹風(fēng)機(jī)，讓頭發(fā)自然風(fēng)干;④盡量做到戒煙限酒。
通過上面的描述，相信您的脫發(fā)煩惱會有所改善。
其實(shí)是最痛的因素有很多種，比如強(qiáng)健身體的健康問題，需要跟先天性身體潮濕發(fā)根生長不堅(jiān)固，所以容易出現(xiàn)脫發(fā)，那么對于濕熱體質(zhì)脫發(fā)的毛病，我們可以通過調(diào)理身體，注意身體來進(jìn)行解決。
眼下正值秋冬季節(jié)天氣不斷的悶熱潮濕，而且有時候又比較干燥，很多濕熱體質(zhì)的人群在這個時候調(diào)養(yǎng)是最為關(guān)鍵的，因?yàn)槿绻鞖馓^于潮濕和太過于干燥人體就容易上火，一旦上火的話很容易造成口臭和喉嚨疼痛的發(fā)生，那么關(guān)于濕熱體質(zhì)的怎么調(diào)養(yǎng)的來為大家介紹一下吧!
體內(nèi)濕熱，有哪些癥狀?
“從中醫(yī)角度講，濕氣侵襲到上焦，就會出現(xiàn)有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對矛盾，寒熱并存，就會出現(xiàn)濕熱體質(zhì)。濕熱天氣，這類人還會出現(xiàn)渾身黏糊糊的感覺。”武月萍博士說，長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現(xiàn)倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費(fèi)勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。
各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說的“長夏”季節(jié)，也對應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。
如果濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。
飲食調(diào)理，多吃芳香食物
濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意哪些問題?又該如何調(diào)理呢?武月萍給大家介紹了一些實(shí)用的小方法，不妨試試。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了濕熱體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，首先可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時也要保證自己的休息和休息的時間，每天一定要按時的上床休息睡覺，如果這類體質(zhì)的患者痘痘和白帶較多的話，可以吃一些清淡的冬瓜木瓜山藥等等。
不少朋友都屬于濕熱體質(zhì)，常會感覺到四肢很是沉重，而且經(jīng)過短暫的休息之后癥狀不能得到緩解，臉上容易出現(xiàn)濕疹并且常有胃口不振、大便不成形等各種問題，濕熱體質(zhì)對健康百害而無一利，一定需要正規(guī)的治療以及飲食上的調(diào)理，下面來了解下該如何來改善。
飲食方面：主食，可選用富含礦物質(zhì)的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質(zhì)的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機(jī)酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
重點(diǎn)推薦薏仁和苦丁茶?？嗟臇|西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。
藥物方法：
（1）六一散 ?成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利濕。用于感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少；外用治痱子。注意事項(xiàng)：若陰虛，內(nèi)無濕熱，或小便清長者忌用。
（2）三仁湯 ?成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。功效：清利濕熱，宣暢氣機(jī)。注意：杏仁用量不宜過大，常用量為15g。
對于怎樣改善濕熱體質(zhì)，在上文中為大家詳細(xì)的做了說明。平日在下雨天氣一定要注意做好防雨的措施，避免濕氣從外而入。在飲食上少吃一些刺激性食物，辛辣的與甜食類的食物都要忌口，一天喝上八杯溫開水也十分有效。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《痰濕體質(zhì)與濕熱體質(zhì)區(qū)別》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“濕熱體質(zhì)季節(jié)養(yǎng)生”專題供您欣賞！
