【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
人的身體當(dāng)中，通過(guò)風(fēng)，寒，濕，熱等外邪的侵入才會(huì)造成人的身體方面出現(xiàn)腰酸背痛，身體乏力，體力不支，還有各種各樣的體質(zhì)，帶來(lái)的這些癥狀，很容易會(huì)造成我們身體各方面存在于很?chē)?yán)重的問(wèn)題，有的身體好，有的身體不好，這就是所謂的原因，關(guān)于痛風(fēng)泡腳中藥治療的方法好處在于哪里，來(lái)為大家介紹一下。
八成風(fēng)濕關(guān)節(jié)病病人對(duì)氣候敏感，中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢所致的以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至關(guān)節(jié)腫大灼熱等癥狀的疾病，通常會(huì)把氣候的異常變化看作是主要的致病因素之一。
盡管與西醫(yī)的觀點(diǎn)不盡相同，但臨床上的確有8成左右的風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病病人自述，對(duì)氣候變化敏感。而春季風(fēng)、寒、濕邪較重，極易成為這類(lèi)疾病復(fù)發(fā)的誘因，或者會(huì)在此時(shí)出現(xiàn)癥狀加重。
今年驚蟄前就春雷陣陣，按閩南地區(qū)民諺的說(shuō)法，驚蟄前春雷響、接下來(lái)較長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)有陰雨天氣。因此，患有此類(lèi)疾病的人，更應(yīng)注意避免潮濕、寒冷對(duì)病情的刺激。
春季宜先防骨科外傷春季如何預(yù)防骨科疾病，專(zhuān)家提到了“五防”，這前面兩點(diǎn)說(shuō)的是骨科外傷的預(yù)防。
“近期骨科急診、急救的病人，不少都是因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е率芰送鈧?。比如說(shuō)家里地面濕滑、老人小孩摔傷了，或者濕氣重、霧大導(dǎo)致交通事故?！睂?zhuān)家解釋。
所以，第一點(diǎn)就是做好家居的防潮除濕，避免打滑摔傷，尤其是老人，由于上了年紀(jì)、骨質(zhì)比較脆弱，摔倒很容易引起股骨頸骨折。閩南地區(qū)有在初春用蒼術(shù)、蟬蛻、艾葉熏屋的習(xí)俗，不僅可以除濕、還對(duì)保健有一定作用。
司機(jī)朋友也要注意，春季濕氣重、易起霧，開(kāi)車(chē)得慢點(diǎn)，注意保持車(chē)距、開(kāi)警示燈，調(diào)養(yǎng)好身體狀態(tài)再開(kāi)車(chē)也很重要。因?yàn)榻诓簧俳煌ㄊ鹿实墓强萍本?，就和天氣有關(guān)。
保暖、通血?dú)馐欠啦￡P(guān)鍵關(guān)節(jié)炎病人對(duì)天氣的變化非常敏感，關(guān)節(jié)組織往往隨氣候改變而收縮和松弛，造成舊病復(fù)發(fā)，關(guān)節(jié)疼痛。專(zhuān)家提醒，預(yù)防風(fēng)濕性和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要辦法是保暖防寒，特別是關(guān)節(jié)和腳部的保暖。
對(duì)于已經(jīng)患有骨科慢性疾病的人，就要多做一些鍛煉，通通血?dú)?，可以有效改善癥狀。但應(yīng)注意不要從事過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)同樣可能造成膝、腰、肩、頸等關(guān)節(jié)的損傷，反而不利于疾病的保養(yǎng)和康復(fù)了。
免疫性關(guān)節(jié)炎患者，除了防潮保暖外，還應(yīng)注意堅(jiān)持服藥，出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
“一洗”說(shuō)的是洗腳、重要熏洗關(guān)節(jié)炎等疾病的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，還可以選擇平常多用熱水泡泡腳，加強(qiáng)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，并且適當(dāng)按摩患部，使局部血流暢通，減輕疼痛。
“不少長(zhǎng)壽老人談到自己時(shí)，都有提到泡腳。事實(shí)的確如此，常用熱水泡泡腳或者在其中針對(duì)性地加入一些中藥材，可以起到很好的通血活絡(luò)作用，不單單作用于腳部，對(duì)全身都大有裨益，既可治病又可治未病?！蓖鯓s茂醫(yī)師說(shuō)道。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，大家會(huì)覺(jué)得為什么痛風(fēng)的患者會(huì)經(jīng)常不好頻頻復(fù)發(fā)呢，那么就是因?yàn)闆](méi)有找到合適，而且有效的治療方法，以上這一套痛風(fēng)泡腳中醫(yī)治療的好處，能夠很好的幫大家認(rèn)識(shí)到中醫(yī)在痛風(fēng)的治療過(guò)程當(dāng)中，會(huì)起到多么大的功效。
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中藥很多都是取自于我們生活中很常見(jiàn)的食物、花草植物或者是動(dòng)物等。這些很不起眼的東西，在中醫(yī)看來(lái)都是治療疾病很好的藥物。經(jīng)過(guò)中醫(yī)合理的進(jìn)行搭配那么就能對(duì)很多的疾病有比較好的治療效果。另外在平常的時(shí)候還能有很好的預(yù)防疾病的效果。那么中藥泡腳的好處有哪些？今天我們就說(shuō)一下。
? 艾草：溫肺
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí)）作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過(guò)于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
紅花：防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。
取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。選擇用紅花來(lái)泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時(shí)煮水用來(lái)泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
如果血液循環(huán)不好，平時(shí)手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問(wèn)題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。
? 中藥泡腳的好處就是上面介紹的這些了。在平常的時(shí)候如果能選擇合適的藥物來(lái)進(jìn)行泡腳的話，那么對(duì)于治療一些疾病癥狀，或者是預(yù)防某些疾病發(fā)生是會(huì)有很好的效果。這樣就能有非常好的保健養(yǎng)生的功效。在泡腳的時(shí)候一定要注意注意水溫不要太燙。
我們都說(shuō)睡前泡一泡腳勝過(guò)吃幾年藥，之所以泡腳比吃藥都好，那么是因?yàn)槲覀兊碾p腳當(dāng)中60多個(gè)穴位，這些穴位控制我們的經(jīng)絡(luò)八脈，還有我們的五臟六腑，包括我們的膀胱和卵巢都是用這腳上的穴位來(lái)控制，中藥補(bǔ)腎泡腳的方法能夠很好的解決，大家的腎虛來(lái)了解一下。
中藥泡腳等于吃藥?幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎
泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。
泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”?？梢?jiàn)泡腳的作用很大。
現(xiàn)在人們的居住條件改善了，很多人家里都有淋浴設(shè)施，可以隨時(shí)洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，為什么要強(qiáng)調(diào)泡腳?腳是人體中離心臟 最遠(yuǎn)的部位，由于寒冷等的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。
熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保 健作用。
為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎?
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
每天安排泡腳幾次
如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。
每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜
一般為30分鐘以上，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長(zhǎng)一些。
每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來(lái)逐漸調(diào)整。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
泡腳治失眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無(wú)精打采，還會(huì)導(dǎo)致身體狀況下降，推薦一個(gè)泡腳的方式，有助提高睡眠質(zhì)量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果。
促進(jìn) 人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類(lèi)似針灸的作用。睡前泡泡腳，失眠沒(méi)煩 惱。
中藥補(bǔ)腎泡酒的方法是非常有講究的，不僅僅能夠很好地改善白天無(wú)精打采，還能夠緩解大家的夜晚失眠導(dǎo)致，身體的機(jī)能下降有著很好的療效，同時(shí)對(duì)于提高睡眠質(zhì)量也有著不錯(cuò)的利用價(jià)值。
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