一般失眠是缺鈣嗎
養(yǎng)生一般是干什么的。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“一般失眠是缺鈣嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
隨著我們生活水平的提高，社會(huì)發(fā)展腳步的加快。我們就不難發(fā)現(xiàn)，這失眠的情況是越來(lái)越嚴(yán)重。失眠成了很多人的習(xí)慣。所以，失眠的問(wèn)題我們不容小覷。因?yàn)樗鼑?yán)格來(lái)說(shuō)還是一種關(guān)乎精神的疾病。而對(duì)于失眠，不同的情況都會(huì)造成失眠。所以，就有的人懷疑，這失眠和缺鈣有關(guān)系嗎?那么，這失眠是缺鈣嗎?不用懷疑。小編這就為您解答!
先說(shuō)成人:
走神、疲憊、失眠不僅僅是工作太累或壓力太大導(dǎo)致。最新的研究成果表明，困擾著大部分都市人群的失眠，很可能缺鈣是引起的。
鈣不僅是骨骼生長(zhǎng)必不可少的元素，也是重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它能加強(qiáng)大腦皮層抑制過(guò)程，可以調(diào)節(jié)興奮與抑制之間的平衡。人體缺鈣會(huì)影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，易導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，到了睡眠時(shí)間睡不著。鈣有助于神經(jīng)刺激的轉(zhuǎn)達(dá)，缺鈣的人經(jīng)常神經(jīng)緊張，無(wú)法松弛下來(lái)，疲勞無(wú)法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經(jīng)無(wú)法松弛的一種表現(xiàn)形式。專家認(rèn)為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產(chǎn)生的副作用。
再說(shuō)說(shuō)孩子:
缺鈣的時(shí)候都有哪些癥狀??
一、作為家長(zhǎng)，平時(shí)要仔細(xì)觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列癥狀，當(dāng)孩子出現(xiàn)下列征兆時(shí)，最好去醫(yī)院做血清鈣含量測(cè)定，判定孩子是否缺鈣。
1、不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。
2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。
3、白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。
4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。
5、學(xué)步遲。
6、陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無(wú)消化不良、腸炎等病。 7、偏食或厭食。
8、指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無(wú)力。
9、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。
10、指甲灰白或有白痕。
如果夜晚常常啼哭不止，表現(xiàn)亦不如以前活潑， 這經(jīng)常是由于小兒生長(zhǎng)迅速，并且戶外活動(dòng)少，曬太陽(yáng)少，常引起鈣的吸收不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn)。
4大重度缺鈣
1. 佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形:雞胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等。
2. 肌張力低下、運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育落后。
3. 大腦皮層功能異常、表情淡漠、語(yǔ)言發(fā)育遲緩。
4. 免疫力低下等 。
失眠是缺鈣嗎?其實(shí)就是缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致失眠。而對(duì)于小編的介紹，您還可以接受吧!小逼也是真心希望您可以接受。在此，小編要提醒您不同的寶寶對(duì)于補(bǔ)鈣的需求可能會(huì)有很大的差別，所以我們切忌不要滿目的補(bǔ)鈣。這樣，對(duì)孩子的健康可能會(huì)造成無(wú)法彌補(bǔ)的傷害!
失眠是缺鈣嗎
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有的人因?yàn)槭撸偸菚?huì)出現(xiàn)身體虛弱，身上不足陽(yáng)氣不足，那么這些所謂的就是失眠帶來(lái)的癥狀，一般來(lái)說(shuō)均可影響到我們的身心健康，長(zhǎng)時(shí)間的失眠，不僅僅在工作學(xué)習(xí)方面帶來(lái)很大的壓力，就連平時(shí)工作的效率也會(huì)降低，接下來(lái)為大家介紹一下有關(guān)于中醫(yī)治療失眠嗎，效果怎么樣。
中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因很多，思慮勞倦、內(nèi)傷心脾、陰陽(yáng)不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。失眠的發(fā)生常與心脾肝腎及陰血不足有關(guān)，其病理變化總屬陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)不交。臨床治則當(dāng)以補(bǔ)虛瀉實(shí)、調(diào)理陰陽(yáng)為主，虛者補(bǔ)其不足，益氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎;實(shí)者瀉其有余，消導(dǎo)和中。
中醫(yī)治療失眠一般從四個(gè)方面入手：
調(diào)和氣血平衡陰陽(yáng)
中醫(yī)將失眠分為實(shí)證和虛證，實(shí)證見(jiàn)肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味;痰熱內(nèi)擾，用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯;心膽氣虛者，用安神定志丸;心腎不交、虛陽(yáng)上擾者用交泰丸。對(duì)頑固性不寐從瘀論治，遵從王清任“不寐一證乃氣血凝滯”之說(shuō)，用血府逐瘀湯。
養(yǎng)血育陰安神鎮(zhèn)靜
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)在辨證論治的基礎(chǔ)上，適當(dāng)予以安神鎮(zhèn)靜的藥物來(lái)治療失眠。臨床上常用養(yǎng)血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮(zhèn)肝安神及安神定志等方法，可隨證選用。常用中草藥為珍珠母、百合、酸棗仁、夜交藤、煅龍牡等，常用中成藥有安神定志丸、刺五加片、參松養(yǎng)心膠囊、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等。
精神調(diào)治舒暢情志
臨診中還應(yīng)隨證采用精神調(diào)治的方法，以消除患者的顧慮及緊張情緒，保持精神舒暢。對(duì)因情志不抒或緊張而造成的失眠，精神治療更有其特殊的功效。
針灸療法寧心安神
中醫(yī)治療失眠所選穴位包括：內(nèi)關(guān)、神門、四神聰、三陰交、安眠、足三里、后溪等。四神聰鎮(zhèn)靜安神，不寐病位在心，取心經(jīng)原穴神門寧心安神;三陰交健脾益氣，柔肝益陰，可使脾氣和，開(kāi)氣疏泄，心腎交通，心氣安而不寐除;心脾虧損配心俞、脾俞;心腎不交配心俞、腎俞、太溪;脾胃不和配足三里;痰熱內(nèi)擾配內(nèi)關(guān)、豐隆。還可以采用耳針、梅花針、灸法、推拿等法。
失眠在生活當(dāng)中多見(jiàn)于抑郁，平時(shí)的工作壓力過(guò)大，精神過(guò)度的緊張，加上身體不能得到很好的放松，從而造成失眠的發(fā)生，對(duì)于失眠的治療方法，我們可以采取益氣補(bǔ)血的方式入手，達(dá)到最佳有效治愈的目的。
有過(guò)失眠的朋友們都知道，經(jīng)歷一次失眠就不想在經(jīng)歷第二次，失眠對(duì)于我們來(lái)說(shuō)看似是小的疾病，可是卻極其的痛苦，失眠的患者不僅僅會(huì)引起晚上睡不著，翻來(lái)覆去，而且還會(huì)形成長(zhǎng)期疾病，容易被一點(diǎn)點(diǎn)的聲音所驚醒，讓患者難以入睡，那么推拿可以治療失眠嗎，效果又是怎樣的呢。
嘗過(guò)失眠滋味的人都知道，那是一種痛苦不堪又無(wú)法擺脫的體驗(yàn)。輕者入睡困難、中途易醒或早醒，甚者整夜睡不著，直至天明，嚴(yán)重影響身體、工作及生活質(zhì)量。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)生活節(jié)奏加快，心理壓力增大，失眠的患者也越來(lái)越多，并呈年輕化趨勢(shì)。
其原因是工作緊張、壓力重、作息時(shí)間紊亂，以致正常的人體生物節(jié)律被打亂。中醫(yī)把這種生物鐘紊亂的現(xiàn)象稱為“陰陽(yáng)失調(diào)”。因此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》把失眠歸結(jié)為“陽(yáng)不入陰”。
推拿治療失眠須調(diào)和陰陽(yáng)，通過(guò)“望聞問(wèn)切”判斷患者病癥所在，再以一指禪推拿手法，循經(jīng)絡(luò)、點(diǎn)穴道、打通任督二脈“引陽(yáng)入陰”，使人體陰陽(yáng)重歸平衡，建立正常的晝夜規(guī)律。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，控制晝夜節(jié)律的生物鐘位于腦的視交叉上核。因此，用輕柔、節(jié)律性強(qiáng)的一指禪手法反復(fù)將功力滲透至印堂、百會(huì)、太陽(yáng)穴等生物鐘的體表反射區(qū)域，能對(duì)大腦皮質(zhì)系統(tǒng)起到抑制作用，產(chǎn)生睡意。
經(jīng)美國(guó)生產(chǎn)的Actiwach(超微型睡眠手表)對(duì)患者推拿治療前后進(jìn)行測(cè)定比較，大多數(shù)患者都改善了睡眠質(zhì)量。對(duì)失眠在一個(gè)月以內(nèi)，因工作緊張、飛行時(shí)差、倒班等所致生物鐘紊亂的失眠，一般治療一個(gè)療程便能奏效。
在推拿治療期間，患者也可通過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)以自我按摩穴位的方式助眠，達(dá)到理想的療效。自我按摩步驟：
(一)揉三陰交 以拇指揉小腿內(nèi)踝以上三寸處。左右各一百二十次。
(二)擦涌泉 以手掌對(duì)足心做摩擦動(dòng)作。左右各一百二十次。
(三)摩氣海 以食指、中指和無(wú)名指揉臍下一寸半處。一百二十次。
(四)揉內(nèi)關(guān) 以拇指揉另一手腕橫紋以上兩寸處。左右各一百二十次。
(五)揉神門 將拇指置于另一手腕掌面關(guān)節(jié)小指?jìng)?cè)腕橫紋處，進(jìn)行揉按。左右各一百二十次。
失眠問(wèn)題應(yīng)當(dāng)及早干預(yù)、及早治療。很多失眠患者往往是在飽受不寐之苦后，才想起找醫(yī)生，這樣易延誤治療的最佳期。一旦在一個(gè)月之內(nèi)出現(xiàn)連續(xù)三四天失眠，就應(yīng)及早就醫(yī)。
很多人在生活當(dāng)中對(duì)于中醫(yī)非常有講究，大家之所以選擇中醫(yī)的方式來(lái)進(jìn)行治療，就是因?yàn)橹嗅t(yī)正是治療失眠的根本目的，同時(shí)又可以對(duì)很多疾病去除根，達(dá)到不再?gòu)?fù)發(fā)的作用，有關(guān)推拿可以治療失眠嗎，效果確實(shí)很好。
失眠其實(shí)是生活當(dāng)中算得上不大不小的疾病，失眠一般來(lái)說(shuō)患者會(huì)形成睡不著，眼花，白天的時(shí)候感覺(jué)到?jīng)]有精神，而晚上的時(shí)候則會(huì)覺(jué)得活躍，那么這樣的情況下持續(xù)下來(lái)，會(huì)嚴(yán)重的影響到了患者的工作效率和平時(shí)的學(xué)習(xí)生活，在中醫(yī)看來(lái)失眠的治療方法有很多種，那么中醫(yī)針灸能治療失眠嗎，來(lái)一起了解一下。
腹瀉灸法5
取穴：申脈穴。
灸法：采用艾條雀啄灸法，患者取坐位或仰臥位，點(diǎn)燃艾條對(duì)穴位處施行雀啄灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，每次10分鐘，每日1次。
腹瀉灸法6
取穴：天樞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉穴。
配穴：里急后重者加上巨虛、下巨虛穴;食積者加梁門穴;胃脘脹者加內(nèi)關(guān)穴;發(fā)熱者加大椎穴。
灸法：采用燈火灸法，每穴灸1壯，每日1次，3～5日為1個(gè)療程。本法用于急性腹瀉。
眩暈是一種常見(jiàn)的以患者自覺(jué)頭暈、目眩為主要表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)錯(cuò)覺(jué)癥狀，而非一個(gè)獨(dú)立的疾病
眩暈針灸法
眩暈是一種常見(jiàn)的以患者自覺(jué)頭暈、目眩為主要表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)錯(cuò)覺(jué)癥狀，而非一個(gè)獨(dú)立的疾病。
輕者可以閉目即止，重者如坐車船，旋轉(zhuǎn)不定，不能站立;或伴惡心、汗出，甚至昏倒等?？煞譃樾D(zhuǎn)性眩暈和一般性眩暈，旋轉(zhuǎn)性眩暈多因前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致，以感到自身晃動(dòng)或景物旋轉(zhuǎn)的傾倒感覺(jué)為主。
一般性眩暈多由某些全身性疾病引起，以頭昏感覺(jué)為主，多見(jiàn)于西醫(yī)的高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、內(nèi)耳迷路病(如眩暈綜合征，迷路炎)、腦性眩暈、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥等疾病。
中醫(yī)學(xué)歷代文獻(xiàn)對(duì)眩暈論述較多，如《內(nèi)經(jīng)·至真要大論》記載“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”指出眩暈多屬肝的疾病?！逗娱g六書》認(rèn)為眩暈是因風(fēng)火為患，有“風(fēng)火皆陽(yáng)，陽(yáng)多兼化，陽(yáng)主平動(dòng)，兩陽(yáng)相搏，則為之旋轉(zhuǎn)”的論述。
《丹溪心法》提出“無(wú)痰不作?！保鲝埍嬷窝灝?dāng)以“治痰為先”?！毒霸廊珪窂?qiáng)調(diào)“無(wú)虛不作?！?，當(dāng)以治虛為主，等等。
失眠這種疾病說(shuō)大不大說(shuō)小不小，一般來(lái)說(shuō)跟個(gè)人的身體狀況有著極大的關(guān)系，對(duì)于中醫(yī)針灸能治療失眠嗎，效果是不錯(cuò)的同時(shí)，針灸可以刺激穴位的同時(shí)，又可以對(duì)各種疾病起到很好的療效。
寒冷的冬季，想必很多人總是覺(jué)得自己的雙腳又冷又冰，穿了多厚的雪地靴都沒(méi)有作用，那么對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)冬季的手腳冰冷是常見(jiàn)的事情，入睡泡一泡腳是非常愜意的感覺(jué)，近日天氣不斷的轉(zhuǎn)涼，北風(fēng)寒寒，那么對(duì)于足療可以治療失眠嗎，平時(shí)又可以對(duì)于我們常見(jiàn)的身體障礙起到怎樣的功效呢!
北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清指出，腳掌有無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊緊相連，人的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影。
“冬天洗腳，丹田溫灼”，在寒冷的冬季，“寒從腳下起”，人的氣血循環(huán)減弱，從而影響臟腑功能。而根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)特點(diǎn)使用具有溫經(jīng)通脈、益氣活血的中藥泡腳，就可以起到通經(jīng)絡(luò)、活血脈、調(diào)整臟腑功能的作用，建議市民有條件的不妨多做中藥足浴。
專家推薦自制足療方(單位：克)：
1、治療和預(yù)防痛經(jīng)、腹痛、胃痛：小茴香10、艾葉10、干姜15、附子15、雞血藤15、當(dāng)歸15、紅花10。
2、緩解疲勞，溫暖四肢，活血通絡(luò)：透骨草30、桂枝15、干姜15、花椒15、附子15、當(dāng)歸15、紅花103、治療和預(yù)防足皸裂;桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、當(dāng)歸15、川椒15。
4、改善失眠：夜交藤15、磁石30、五味子15、肉桂15、黃芩10
5、治療和預(yù)防感冒、過(guò)敏性鼻炎：黃芩15、細(xì)辛10、薄荷10、荊芥15、桂枝15、干姜10
冬天的季節(jié)泡一泡腳應(yīng)對(duì)寒冷的天氣可以起到不錯(cuò)的功效，泡完腳之后馬上去床上睡覺(jué)，可以對(duì)于腳上的溫度很熱，而且也并不用擔(dān)心溫度太低，會(huì)對(duì)我們的身體有幫助同時(shí)還可預(yù)防感冒。
對(duì)于經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō)，在中醫(yī)的觀點(diǎn)看來(lái)就是常見(jiàn)的陰陽(yáng)不平衡，一般的情況下，對(duì)于這類的人來(lái)說(shuō)，我們可以通過(guò)調(diào)理身體調(diào)理陰陽(yáng)的措施來(lái)達(dá)到治愈的目的，特別是對(duì)于頭痛頭暈，身體乏力，可以起到不錯(cuò)的功效，中藥在醫(yī)學(xué)界所謂是博大精深，那么中醫(yī)按摩能治療失眠嗎，效果又是怎樣的呢，如何來(lái)調(diào)節(jié)我們的營(yíng)養(yǎng)呢!
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。臨床應(yīng)用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳眩暈癥。
頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
1、天門開(kāi)穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2、百會(huì)穴點(diǎn)按掌摩法：用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺(jué)疼痛為度。約1分鐘。
4、十指梳理法：以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開(kāi)始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
5、撫摩靜息法：用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了中醫(yī)按摩能治療失眠嗎，效果是不錯(cuò)的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)中醫(yī)按摩和不斷的敲打們的頭頂，舒緩我們的血位，同時(shí)又可以對(duì)安眠和安神有著不錯(cuò)的功效。
現(xiàn)在不管是男還是女，在洗臉的時(shí)候都會(huì)選擇給自己用到洗面奶來(lái)洗臉，感覺(jué)用洗面奶來(lái)洗臉我們的臉才會(huì)感覺(jué)，皮膚才會(huì)慢慢的變白，而用洗面奶來(lái)洗臉的話又有很多人會(huì)擔(dān)心這個(gè)洗面奶里面有酸性，因?yàn)槿绻撬嵝缘南疵婺蹋敲聪戳四樦竽槻烤蜁?huì)非常的不舒服，那么洗面奶是酸性嗎?
1) 正常皮膚表面pH值約為5.0～7.0。
(2) 最低可到4.0，最高可到9.6。
(3) 皮膚的pH值平均約5.8。
皮膚只有在正常的pH值范圍內(nèi)，也就是處于弱酸性，才能使皮膚處于吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳狀態(tài)，此時(shí)皮膚抵御外界侵蝕的能力以及彈性、光澤、水分等等，都為最佳狀態(tài)?？梢?jiàn)pH值與安全美容是密不可分的。
比如我們最常用的雪花膏制品pH值為7.33，休浴用肥皂制品pH值為10.57。而收斂性化妝水制品pH值為3.4。洗面奶國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定pH值為4.5～8.5。這個(gè)是有標(biāo)準(zhǔn)的!!!
如果皮膚pH值長(zhǎng)期在5.0-5.6之外，皮膚的堿中和能力就會(huì)減弱，膚質(zhì)就會(huì)改變，最終導(dǎo)致皮膚的衰老和損害。所以，只有選配相對(duì)應(yīng)的護(hù)膚品，使皮膚pH值保持在pH5.0-5.6之間，皮膚才會(huì)呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，真正達(dá)到更美、更健康的效果。另外，皮膚表面的弱酸環(huán)境還能夠抑制某些致病微生物的生長(zhǎng)，使其不受到傷害。
因此，人們經(jīng)常使用肥皂和涂抹堿性化妝品時(shí)，皮膚容易發(fā)炎或生斑疹。特別是皮膚粗糙的人或是多汗的人，其皮膚的中和能力都較低，更不宜久用堿性化妝品。
看完的姑娘再?zèng)Q定到底用什么樣的洗面奶吧 其實(shí)不是說(shuō)不能用堿性的洗面奶 皮膚油的話用弱堿性的可以清潔的更干凈 但別用的太勤 不油的時(shí)候就用的溫和一點(diǎn) 弱酸性的 而且堿性也分高低 用個(gè)7--8的 別用ph值都9這么高的就得了 或者偶爾用用也應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題
皮膚對(duì)冷霜和雪花膏類乳膏的中和能較高.相反，皮膚對(duì)肥皂、美白粉類制品的緩沖中和能力較差，其中和能較低。因此，人們經(jīng)常使用肥皂和涂抹堿性化妝品時(shí)，皮膚容易發(fā)炎或生斑疹。特別是皮膚粗糙的人或是多汗的人，其皮膚的中和能都鉸低.更不宜久用堿性化妝品。研究證明，具有酸性而緩沖作用較強(qiáng)的化妝品對(duì)皮膚是最合適的。人的皮膚正常情況下是弱酸性的，因此盡量挑選中性或弱酸性的洗面奶為好。
偏堿性的洗面奶清潔力強(qiáng)但對(duì)皮膚有損傷,洗完后皮膚緊繃，而中性以下，比如弱酸性或中性的則可以保護(hù)皮脂不受破壞。
大家知道了洗面奶是不是酸性的話在生活中就好選擇了，而洗面奶有酸性和堿性的，只是自己要選擇好，生活中堿性的洗面奶也是很多的，如果自己不知道的話，那么在選擇洗面奶的時(shí)候可以問(wèn)問(wèn)店員，店員度洗面奶的酸性堿性是清楚的，如果知道了就可以選擇好了。
? 白芍是有祛斑的功效的，但是只是會(huì)起到淡化的作用，其中有的時(shí)候是只有起到美白的作用的，有大面積的班的時(shí)候還是建議去醫(yī)院去做一個(gè)激光手術(shù)的，激光手術(shù)是可以改善面部色斑的，面部色斑的出現(xiàn)一般是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)之后，一定要注意自己的休息，還有自己的飲食習(xí)慣，下面我來(lái)介紹一下白芍的功能。
問(wèn)題分析：這些藥物是可以一起磨成粉做面膜的，具有祛斑美白，改善色素沉著的作用，適用于治療人體的黃褐斑，雀斑等，但是只能緩解癥狀，不能徹底治愈的，上述藥物具有健脾利濕，補(bǔ)血的作用。
意見(jiàn)建議：如果是面部的黃褐斑或雀斑，需去醫(yī)院的皮膚科就診，需明確嚴(yán)重程度，然后針對(duì)性使用合適的藥物或其他方法治療。
，【白芍】宜：血虛陰虛之人胸腹脅肋疼痛，肝區(qū)痛，膽囊炎膽結(jié)石疼痛者宜食；瀉痢腹痛，婦女行經(jīng)腹痛者宜食；自汗易汗盜汗者宜食；腓腸肌痙攣，四肢拘攣疼痛，不安腿綜合癥患者宜食；同甘草配合用可以緩解各種胸腹及四肢疼痛。
忌：白芍性寒，虛寒性腹痛泄瀉者忌食；小兒出麻疹期間忌食；服用中藥藜蘆者忌食。
另外白芍對(duì)于女性婦科疾病具有很好地治療和滋養(yǎng)作用，可以補(bǔ)養(yǎng)血?dú)庹{(diào)整女性生理期經(jīng)，還具有美白皮膚、抵抗衰老的作用。
【白術(shù)】⒈用于脾胃氣虛，運(yùn)化無(wú)力，食少便溏，脘腹脹滿，肢軟神疲等癥。白術(shù)有補(bǔ)氣健脾之效。治療脾氣虛弱，食少神疲，常配伍人參或者黨參、茯苓、甘草等同用，以益氣健脾；治療脾胃虛寒，腹?jié)M泄瀉，常配伍人參或者黨參、干姜等同用，以溫中健脾；治療脾虛而有積滯，脘腹痞滿，常配伍枳實(shí)同用，以消補(bǔ)兼施。
⒉用于脾虛水停，而為水濕、痰飲、水腫，小便不利。白術(shù)既可補(bǔ)氣健脾，又能燥濕利水，故用之甚宜。治痰飲，常配伍茯苓、桂枝等同用，如苓桂術(shù)甘湯，以溫脾化飲；治水腫常與茯苓、澤瀉等同用，如五苓散或者四苓散等，以健脾利濕。
3.用于脾虛氣弱，肌表不固而汗多。白術(shù)能補(bǔ)脾益氣，固表止汗。可單用或者散服，或配伍黃芪，浮小麥等同用。
4.用于脾虛氣弱，胎動(dòng)不安。白術(shù)有補(bǔ)氣健脾，安胎之功，常配伍砂仁同用。
? 經(jīng)過(guò)上面的描述之后，想必大家已經(jīng)了解了白芍的功能，白芍是一種治療腹瀉的藥物，但是也起到美白的作用，人的身體中出現(xiàn)了色斑之后，一定要注意自己的休息，還有自己的飲食習(xí)慣，在飲食方面一定要注意不要吃辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄锟梢詫?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，還是要注意的好。
越來(lái)越多的人開(kāi)始向他人展示自己平坦結(jié)實(shí)的腹肌，這也已經(jīng)成為現(xiàn)在社會(huì)新的一個(gè)審美點(diǎn)。于是市面上也出現(xiàn)了各種各樣鍛煉腹肌的方式，愛(ài)美人士也爭(zhēng)先恐后地嘗試了各種方法，但是也會(huì)有人抱怨過(guò)程太痛苦，或者服用藥物不安全。其實(shí)跑步是我們最好保持健康的方式，那么跑步鍛煉腹肌嗎?下面就讓我們大家一起來(lái)討論這個(gè)問(wèn)題。
每天跑5公里，再注意飲食的合理，堅(jiān)持幾個(gè)月后，可以顯現(xiàn)出腹肌。而不是練出腹肌，因?yàn)榕懿綍?huì)降低皮脂，使腹肌明顯，但跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)腹肌的直接刺激并不大，所以說(shuō)，只是會(huì)顯露出腹肌。
人體機(jī)能每天下午3點(diǎn)到4點(diǎn)半是最放松，狀態(tài)最好的時(shí)候，這時(shí)間人體肌肉有氧呼吸能力最強(qiáng)，最有利于形體練習(xí)。晚上11點(diǎn)身體已經(jīng)處于疲勞過(guò)度而神經(jīng)麻木不知道困倦的程度。鍛煉雖會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，但短暫的有氧運(yùn)動(dòng)刺激會(huì)使神經(jīng)亢奮而失眠，對(duì)本就疲勞的身體來(lái)說(shuō)是重傷。會(huì)損害臟器和導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致身體體質(zhì)變虛甚至得病。這樣練會(huì)有肌肉出現(xiàn)，但反彈也快，效果不好。
其次，如果你想練腹肌，你必須吃飯，而且營(yíng)養(yǎng)也要合理，你可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看你身體缺少什么元素對(duì)癥補(bǔ)充。建議你下午鍛煉，4點(diǎn)多也下班了，沒(méi)什么事，中午吃的食物也消化和吸收差不多了，身體也進(jìn)入狀態(tài)了。最后，你要練腹肌最快最有效的方式就是仰臥起坐，可以平躺仰臥起坐，也可以用器械，器械也不貴2 3百就能買到很好的(做法就不說(shuō)了，你可以看網(wǎng)上的教程,不學(xué)也會(huì))。最好分組做，每組40個(gè)，每一下動(dòng)作要到位，呼吸要調(diào)整好，每天3到4組，每組間隔3到五分鐘。
通過(guò)上述內(nèi)容的討論，相信大家對(duì)擁有平坦的腹肌更加有信心了。其實(shí)只要平時(shí)我們多運(yùn)動(dòng)，減少脂肪的過(guò)于堆積，合理安排好膳食，多吃蔬菜和水果，不要天天大魚大肉，這樣就能有好的體質(zhì)。但我也想提示大家，腹肌的鍛煉不是一朝一夕就能達(dá)到理想效果的，需要我們每天的堅(jiān)持才行。
黃水瘡是比較常見(jiàn)的皮膚疾病，它具有傳染性，所以說(shuō)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防，在孩子上托兒所上學(xué)，幼兒園的時(shí)候，如果其中有孩子得了這種皮膚病，可能就容易受到傳染，要想達(dá)到預(yù)防的作用，首先應(yīng)該注意皮膚的清潔和衛(wèi)生，應(yīng)該及時(shí)更換已經(jīng)出汗的衣物，另外要勤剪指甲。
黃水瘡一般能預(yù)防嗎
本病常發(fā)于臉面耳項(xiàng)、四肢等暴露部位，嚴(yán)重者可蔓延全身，多由金黃色葡萄球菌或鏈球菌單獨(dú)或混合感染所致。中醫(yī)認(rèn)為，該病是濕熱毒邪熏蒸肌膚而成。如果注意做到以下幾點(diǎn)，有利于預(yù)防及治療膿皰瘡：
生活注意
1.注意皮膚衛(wèi)生：大量出汗后要洗澡更衣。不要過(guò)多使用堿性肥皂，以防去脂過(guò)多，減低皮膚的屏障功能。浴后撲痱子粉，保持皮膚清潔、干爽。被蚊子叮咬或患有濕疹者，要避免搔抓。勤洗手、勤剪指甲，戒除摳鼻等不良習(xí)慣。
2.患處禁止碰水，不要用水洗或洗澡，防止再次感染。
3.托兒所、幼兒園應(yīng)定期檢查，發(fā)現(xiàn)患兒應(yīng)立即隔離治療。
4.幫助患兒保持愉快、良好心態(tài)。本病有反復(fù)不愈傾向，有時(shí)還會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)散，家長(zhǎng)要幫助患兒減輕心理壓力，避生焦慮、恐懼、憂郁、自卑等不良情緒。其實(shí)，放松心情，保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，增加戰(zhàn)勝疾病的信心，能更快地幫助痊愈。反之，反而會(huì)延長(zhǎng)病程。
5.適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。患兒全身泛發(fā)水皰，組織液?jiǎn)适В由峡谇火つp害，妨礙進(jìn)食，使蛋白質(zhì)攝入減少。故患兒應(yīng)多食高蛋白、高維生素的流食或半流食，如豆?jié){、牛奶、水果、蔬菜汁等，禁食辛辣、刺激性食物。
6.食物的適宜溫度在38℃~40℃？之間，以防止?fàn)C傷、加重口腔黏膜的損害。
黃水瘡表現(xiàn)癥狀
1.大皰性膿皰瘡
好發(fā)于面部、四肢等暴露部位。初起為散在的水皰，1～2天后水皰迅速增大，皰液由清亮變渾濁，膿液沉積于皰底部，呈半月形積膿現(xiàn)象，為本型膿皰瘡的特征之一。皰壁薄而松弛，破潰后顯露糜爛面，干燥后結(jié)黃色膿痂。有時(shí)在痂的四周發(fā)生新的水皰，排列呈環(huán)狀，稱為環(huán)狀膿皰瘡?；颊咦杂X(jué)瘙癢，一般無(wú)全身癥狀。
2.非大皰性膿皰瘡
好發(fā)于顏面、口周、鼻孔周圍、耳郭及四肢暴露部位。表現(xiàn)為在紅斑基礎(chǔ)上發(fā)生薄壁水皰，迅速轉(zhuǎn)變?yōu)槟摪?，周圍有明顯紅暈。膿皰破后，膿液干燥結(jié)成蜜黃色厚痂，痂不斷向四周擴(kuò)張，可相互融合。自覺(jué)瘙癢，常因搔抓將細(xì)菌接種到其他部位，發(fā)生新的皮疹。結(jié)痂一周左右自行脫落痊愈，不留瘢痕。重癥患者可并發(fā)淋巴結(jié)炎，發(fā)熱等。
日常的生活當(dāng)中，對(duì)于補(bǔ)腎是一位非常重要的學(xué)問(wèn)，生活當(dāng)中不僅是講求了天時(shí)地理人和，而且補(bǔ)腎的方法也是有著特殊的功效之處，在中醫(yī)來(lái)看傳統(tǒng)的補(bǔ)腎方法，可以運(yùn)用食療中藥和藥物的調(diào)理來(lái)達(dá)到治愈的目的，一般情況下對(duì)于現(xiàn)在為什么那么多人身體虛弱呢，中藥能補(bǔ)腎嗎，來(lái)為大家一起介紹一下。
補(bǔ)腎中成藥是治療中醫(yī)辨證為腎虛證的一類中成藥的統(tǒng)稱。因現(xiàn)代人生活及精神壓力大，“腎虛”就成了許多人常見(jiàn)的病證;相應(yīng)地，補(bǔ)腎中成藥因其便于服用、療效良好、副作用小等優(yōu)點(diǎn)一直是市場(chǎng)熱銷藥。
而六味地黃丸是最常見(jiàn)的以補(bǔ)腎陰為主的中成藥，其他常見(jiàn)補(bǔ)腎中成藥也是在此基礎(chǔ)上進(jìn)行加減。
關(guān)于男性養(yǎng)生特別是補(bǔ)腎問(wèn)題上，相信中國(guó)的中醫(yī)養(yǎng)生是絕對(duì)不能被遺忘的。
特別是一些古代的養(yǎng)生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式對(duì)于至今還是有著非常大的影響作用，如《本草綱目》中記載的“固本鎖陽(yáng)之法，自陶真人始，而后莫有及之者”，介紹的就是明代道家陶仲文進(jìn)獻(xiàn)給嘉靖帝的養(yǎng)生固本的秘方
衍化方劑
在傳統(tǒng)六味地黃丸基礎(chǔ)上進(jìn)行了改進(jìn)，更新?lián)Q代升級(jí)的產(chǎn)品。
功用：1、治療男女腎虛癥候功效卓越：如頭暈耳鳴，盜汗遺精，口燥咽干，五心煩熱，腰酸膝軟等。
2、能明顯提高男女的性機(jī)能，提高男女的性欲，使腎虛引起的不育癥等得到有效的治療。
3、對(duì)男性陽(yáng)痿、遺精、早泄有良效，能明顯提高男性的性欲，增加男性的精子數(shù)和精液量，有效控制男性病的發(fā)生。適合于青狀年性功能早衰，或因手**造成的性機(jī)能早衰。
4、治療健忘，增強(qiáng)記憶力，效果明顯。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，腦為髓之海，如果腎虛，而髓海不滿，就出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象，所以要用補(bǔ)腎法來(lái)治療健忘癥，可傳統(tǒng)的補(bǔ)腎藥，包括老工藝生產(chǎn)的六味地黃丸都沒(méi)有明顯的療效，且吃多就有明顯的副作用。
5、君山富硒濃縮六味地黃丸同樣能對(duì)女性的補(bǔ)養(yǎng)起到很好的作用。適用于女性腎虛，如頭暈耳鳴，失眠健忘，腰酸腿疼。
6、適應(yīng)于女性許多種婦科病，如女性帶下清稀，陰部清冷，月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)先期或延遲，或經(jīng)量多少不均，有的月經(jīng)極少，或提前閉經(jīng)，有的月經(jīng)量大，經(jīng)久不凈。
7、是女性的抗衰防皺良藥，中醫(yī)認(rèn)為女性早衰緣于腎中精氣的虛損，女性頭發(fā)變的花白脫落，證明其腎氣已虛;女性面部出現(xiàn)皺紋說(shuō)明其腎精不足;女性面部不亮麗，證實(shí)其氣血已經(jīng)敗壞。
而君山富硒濃縮六味地黃丸通過(guò)補(bǔ)腎氣、填腎精，養(yǎng)肝血使其腎氣旺，榮顏盛，血?dú)馔?，從而使女性顯的姿容美麗而青春煥發(fā)。
之所以現(xiàn)如今的人們身體方面越來(lái)越虛弱，那么就是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ罅?，社?huì)的競(jìng)爭(zhēng)能力強(qiáng)了，很多女性和男性的身體方面往往不注意調(diào)解，為了照顧家庭和更好的能夠賺更多的錢，漸漸地身體方面就出現(xiàn)了很大的問(wèn)題。
有很多的人們都知道蛇毒是有極高的藥用價(jià)值，所以就會(huì)選擇蛇毒要進(jìn)行養(yǎng)生的，因?yàn)槎加X(jué)得蛇毒是可以治療百病的，雖說(shuō)蛇毒功效很多，但也不能夠隨意去使用，尤其是蛇毒不能夠直接去食用，要是食用的話一定要聽(tīng)取醫(yī)囑，不然的話也是會(huì)有危害的，因?yàn)樯叨疽?jīng)過(guò)提煉才可以食用的。
蛇毒是毒蛇從毒腺中分泌出來(lái)的一種液體，主要成份是毒性蛋白質(zhì)，約占干重的90%至95%。酶類和毒素約含二十多種。此外，還含有一些小分子肽、氨基酸、碳水化合物、脂類、核苷、生物胺類及金屬離子等。蛇毒成分十分復(fù)雜，不同蛇毒的毒性、藥理及毒理作用各具特點(diǎn)，其中毒素表現(xiàn)為：
1、血循環(huán)毒素：（包括蝰蛇毒、尖吻蝮蛇毒、烙鐵頭蛇毒、竹葉青蛇毒）
2、神經(jīng)毒素：（眼睛蛇毒、金環(huán)蛇毒、銀環(huán)蛇毒、眼睛王蛇毒、響尾蛇毒）
3、混合毒素：（蝮蛇毒、眼睛蛇毒）
①
蛇毒的治癌作用:癌癥是危害人類健康的三大疾病之一,目前尚無(wú)有效療法,各國(guó)科學(xué)家正在將蛇毒的研究作為功克這一保壘的新領(lǐng)域.中國(guó)醫(yī)科大學(xué)蛇毒研究室試圖從遼寧大連蛇島產(chǎn)的蝮蛇毒中找到能抑制腫瘤生長(zhǎng)有效成分，開(kāi)展了蛇島蝮蛇的原毒與分離毒對(duì)比抑制腫瘤試驗(yàn),9個(gè)不同濃度的蛇毒對(duì)小鼠肉瘤均有不同程度的抑制作用,抑瘤率有的高達(dá)87.1%.
②
蛇毒的抗凝作用:中國(guó)云南昆明動(dòng)物研究所從我國(guó)五步蛇毒中提取研制的”去纖酶”于1981年通過(guò)技術(shù)鑒定,用于治療血管血栓病333例,其中腦血栓242例,有效率86.4%.中國(guó)醫(yī)科大學(xué)與沈陽(yáng)藥學(xué)院協(xié)作研制的蝮蛇抗酸酶,用于治療血管閉塞性疾病在臨床上取得滿意效果.中國(guó)醫(yī)科大學(xué)蛇毒研究室研制出蛇毒抗酸酶,能降血脂,擴(kuò)張血管,減少血中血栓素含量,增加前列環(huán)素,使血管平滑肌舒張,是理想的抗凝溶栓制劑。
③
蛇毒的止血作用,日本利用從蝰蛇中提到的一種促凝成分,應(yīng)用于臨床外科,內(nèi)科,五官科,婦產(chǎn)科等多種出血性疾病.該藥名叫"爬蟲酶注射劑".
通過(guò)本文就是向大家詳細(xì)講述了蛇毒可以吃嗎，有些蛇毒是可以去食用的，但是有些確實(shí)不能夠的，蛇毒主要就是應(yīng)用在醫(yī)學(xué)上面的，可以在婦科疾病出血的時(shí)候進(jìn)行使用，要是使用的話就可以有效的去止血。
