【www.cndadi.net - 十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生】
我們的經(jīng)絡(luò)總是看不見摸不著，所以給人的印象是很不直觀的，因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常會(huì)無(wú)意地感覺(jué)到，出現(xiàn)了頭暈的癥狀，那么為什么按摩自己的太陽(yáng)穴，就可以得到緩解，因?yàn)槲覀兊慕?jīng)絡(luò)與我們的人體相通，按摩經(jīng)絡(luò)恰恰可以幫助我們的身體來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生和調(diào)節(jié)，也是打開的身體當(dāng)中特有的密碼機(jī)關(guān)，十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法來(lái)為大家介紹一下。
經(jīng)絡(luò)看不見摸不著，所以給人的印象很不直觀。但平時(shí)我們有意無(wú)意都會(huì)用到，比如家里或者我們?cè)诼愤呁蝗话l(fā)現(xiàn)一個(gè)人暈倒了，怎么辦?掐人中可說(shuō)是一種最常用的急救辦法了。這個(gè)人中就是一個(gè)穴位。
為什么掐人中能夠讓昏倒的患者蘇醒，西醫(yī)很難說(shuō)出了所以然來(lái)，而在中醫(yī)看來(lái)，人中這個(gè)地方是人體內(nèi)最大的兩條經(jīng)脈——任督二脈的連接點(diǎn)、交匯處。
人昏倒要掐人中呢? 因?yàn)槿嗽跊](méi)昏迷之前，陰陽(yáng)靠著人體任督二脈處于一種交合狀態(tài)的，而人在昏倒的時(shí)候，陰氣是往下面走的，陽(yáng)氣從上面跑走了，這就屬于陰陽(yáng)離絕。
在這種情況下，就必須通過(guò)剌激人中這個(gè)穴位將陰、陽(yáng)氣血重新調(diào)上來(lái)。這就是為什么要掐人中的理由了。由此可見，經(jīng)絡(luò)是無(wú)處不在的。
十二正經(jīng)：挺進(jìn)健康的交通干道
下面，我們就從“十二正經(jīng)”開始說(shuō)起，開始談我們的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
什么是十二正經(jīng)呢?十二正經(jīng)就是連接五臟六腑的十二條經(jīng)絡(luò)的總稱。由于它們連接的是人類最重要的五臟六腑，所以稱為“正經(jīng)”，有的朋友可能會(huì)問(wèn)了，不是說(shuō)五臟六腑嗎?加起來(lái)才十一項(xiàng)。為什么又出現(xiàn)十二正經(jīng)呢?因?yàn)樾呐K有兩條經(jīng)絡(luò)，一是心經(jīng)，另一個(gè)是“心包經(jīng)”。
這就是十二正經(jīng)的來(lái)由。
十二正經(jīng)俗稱“心經(jīng)”、“心包經(jīng)”、“肝經(jīng)”、“脾經(jīng)”、“肺經(jīng)”、“腎經(jīng)”、“大腸經(jīng)”、“小腸經(jīng)”、“胃經(jīng)”、“膽經(jīng)”、“三焦經(jīng)”、“膀胱經(jīng)”。
由于這些經(jīng)絡(luò)都和人體四肢及手和足相連接，而在中醫(yī)里又有五臟為陰、六腑為陽(yáng)的說(shuō)法!所以他們的標(biāo)準(zhǔn)名稱即是醫(yī)書中所講的手三陽(yáng)經(jīng)——“手陽(yáng)明大腸經(jīng)”、“手太陽(yáng)小腸經(jīng)”、“手少陽(yáng)三焦經(jīng)”;手三陰經(jīng)——“手太陰肺經(jīng)”、“手少陰心經(jīng)”、“手厥陰心包經(jīng)”;足三陽(yáng)經(jīng)——“足陽(yáng)明胃經(jīng)”、“足少陽(yáng)膽經(jīng)”、“足太陽(yáng)膀胱經(jīng)”;足三陰經(jīng)一—“足厥陰肝經(jīng)”、“足太陰脾經(jīng)”、“足少陰腎經(jīng)”。
這里太陰、少陰、厥陰、少陽(yáng)、陽(yáng)明、太陽(yáng)是中醫(yī)里的專有名詞。太陰是指陰氣最盛的時(shí)候，少陰是指陰氣稍微小一點(diǎn)的時(shí)候，厥陰是指陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的時(shí)候;少陽(yáng)是陽(yáng)氣剛剛生發(fā)起來(lái)，太陽(yáng)是陽(yáng)氣盛大，陽(yáng)明是由陽(yáng)向陰轉(zhuǎn)化的時(shí)候。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，能夠很好的幫助大家調(diào)節(jié)身體的各種現(xiàn)象和各種氣血不足，包括陰陽(yáng)失調(diào)，腎陽(yáng)虛弱和腎虛等癥狀，同時(shí)又可以教大家通往我們的身體最健康的，一道奇觀立馬能夠很好地改善身體的各種功能。
延伸閱讀
十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)行走時(shí)間表。中醫(yī)認(rèn)為，十二時(shí)辰正好和中醫(yī)中的十二經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)起來(lái)，每條經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)一個(gè)時(shí)辰中運(yùn)行最為活躍。下面一起來(lái)看看十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)行走時(shí)間表，大家按照時(shí)間來(lái)養(yǎng)生吧。
十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
膽經(jīng)子時(shí)(23:00-1:00)
此時(shí)膽經(jīng)最旺，中醫(yī)古人認(rèn)為：肝之余氣，瀉于膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定于膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽，是不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)前入睡，膽方能完成代謝。膽有多清，腦有多清，凡在子時(shí)前入睡者，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤(rùn)。反之，子時(shí)前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結(jié)晶，形成結(jié)石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會(huì)是以而膽怯膽經(jīng)這時(shí)要上床困覺(jué)，利于骨髓造血。
肝經(jīng)丑時(shí)（1:00-3:00）
此時(shí)肝經(jīng)最旺，肝藏血，人的思維和行動(dòng)要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發(fā)生，這類代謝都是在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。經(jīng)絡(luò)認(rèn)為：人臥則血?dú)w于肝。若丑時(shí)未入睡的話，肝還在輸出能量，就無(wú)法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經(jīng)最旺的丑時(shí)是肝臟修復(fù)的最佳時(shí)段，這也是十二時(shí)辰養(yǎng)生法中較為重要的一個(gè)時(shí)辰。
肺經(jīng)寅時(shí)（3:00-5:00）
此時(shí)肺經(jīng)最旺，肺朝百脈，肝于丑時(shí)推陳出新，將新穎血液提供給肺，經(jīng)由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤(rùn)，精神抖擻。寅時(shí)，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈。肺經(jīng)呼吸運(yùn)作最佳的時(shí)候，而此時(shí)脈搏最弱。
大腸經(jīng)卯時(shí)(5:00-7:00)
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，肺與大腸相表里，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)步入興奮狀況，完成對(duì)食品中水分與營(yíng)養(yǎng)的吸收，排出渣滓。這時(shí)起床，大腸蠕動(dòng)旺盛，適合排瀉。
胃經(jīng)辰時(shí)（7:00-9:00）
此時(shí)胃經(jīng)最旺，在7:00過(guò)后吃早餐最容易消化。如果胃火過(guò)盛，表現(xiàn)為嘴唇干，重則豁嘴或生瘡。胃經(jīng)胃最活躍，此時(shí)一定吃早餐，每一天這時(shí)敲胃經(jīng)最佳，開始工作人體的發(fā)電系統(tǒng)。
脾經(jīng)巳時(shí)（9:00-11:00）
此時(shí)脾經(jīng)最旺，脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血 ，脾是消化，吸收，排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾開竅于口，其華在唇。脾的功效好，表現(xiàn)為消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤(rùn)。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗，唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。
心經(jīng)中午（11:00-13:00）
黃帝內(nèi)經(jīng)中十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中提到，中午此時(shí)心經(jīng)最旺， 心主神明，開竅于舌，其華在表。心氣鞭策血液運(yùn)行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在中午能小睡片刻，對(duì)于養(yǎng)心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻。心經(jīng)此時(shí)保養(yǎng)表情舒服，適當(dāng)休息或午睡。
小腸經(jīng)未時(shí)(13:00-15:00）
此時(shí)小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時(shí)是小腸最活躍的時(shí)候，故午餐應(yīng)在下午1時(shí)前吃。
膀胱經(jīng)申時(shí)（15:00-17:00）
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，膀胱儲(chǔ)藏水液和津液，輪回水液并將駢枝部分排出體外。津液在體內(nèi)輪回，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經(jīng)膀胱最活躍的時(shí)候，適當(dāng)多喝水。
腎經(jīng)酉時(shí)（17:00-19:00）
此時(shí)腎經(jīng)最旺，腎藏于生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根。人體經(jīng)過(guò)申時(shí)泄火排毒，腎在酉時(shí)步入儲(chǔ)藏精華的階段。腎經(jīng)適合休息。
心包經(jīng)戌時(shí)（19:00-21:00）
此時(shí)心包經(jīng)最旺，心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷。心包是心的保護(hù)組織，又是氣血運(yùn)行的通道。心包經(jīng)戌時(shí)行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處于無(wú)缺狀況。心包經(jīng)旺時(shí)宜隨便走走，這時(shí)心腦顱神經(jīng)器官系統(tǒng)最活躍，心臟欠好的人最好這時(shí)候敲心包經(jīng)，成效最佳。
三焦經(jīng)亥時(shí)（21:00-23:00）
此時(shí)三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時(shí)三焦通百脈，人如果在亥時(shí)深度睡眠，百脈可休息生息，對(duì)身板十分有益，百歲老人有個(gè)共同獨(dú)特之處，即亥時(shí)困覺(jué)，故此時(shí)段內(nèi)睡覺(jué)最佳，易于第二日起床后精神倍好。
十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)五行
古代十二時(shí)辰有哪些，它們到底指什么，它們的讀音怎么讀？下面表格介紹了十二時(shí)辰讀音，與現(xiàn)在時(shí)間的對(duì)應(yīng)關(guān)系。
結(jié)語(yǔ)：看了小編的上文，你是不是對(duì)十二時(shí)辰受益匪淺啊，那么你對(duì)十二時(shí)辰中那個(gè)時(shí)辰養(yǎng)生記得比較清楚呢?對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們就應(yīng)該根據(jù)不同的時(shí)間來(lái)用不同的方法進(jìn)行對(duì)經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生。這次是真正的中醫(yī)養(yǎng)生。養(yǎng)生最重要的還是要重視細(xì)節(jié)。
隨著現(xiàn)代社會(huì)各種疾病的高發(fā)，已經(jīng)讓越來(lái)越多的人苦不堪言，同時(shí)壽命的縮短也警示著人們。但令人痛心的是還有很多朋友完全沒(méi)有引起重視，依然我行我素地不愛(ài)惜自己的身體，熬夜加班，抽煙喝酒，暴飲暴食等等。因此今天我要向大家推薦十二養(yǎng)生法，那么十二養(yǎng)生法有哪些呢?下面希望朋友們跟著我一起去學(xué)習(xí)。
子時(shí)：膽經(jīng)當(dāng)令
子時(shí)是指夜里11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是膽經(jīng)當(dāng)令?！爱?dāng)令”就是當(dāng)班的意思
生活當(dāng)中有一個(gè)特別奇怪的現(xiàn)象，我們晚上吃完飯以后，8、9點(diǎn)鐘就昏昏欲睡，但一到11點(diǎn)就清醒了，所以現(xiàn)在很多人習(xí)慣11點(diǎn)以后開始工作。還有的人到了夜里11點(diǎn)總想吃點(diǎn)東西，在屋子里找點(diǎn)食，這是為什么呢?這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候恰恰是陽(yáng)氣開始生發(fā)了，所以一個(gè)很重要的原則就是最好在11點(diǎn)前睡覺(jué)，這樣才能慢慢的把這點(diǎn)生機(jī)給養(yǎng)起來(lái)，人的睡眠與人的壽命有很大關(guān)系，所以睡覺(jué)就是在養(yǎng)陽(yáng)氣。
子時(shí)是一天中最黑暗的時(shí)候，陽(yáng)氣開始生發(fā)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”。取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來(lái)，全身氣血才能隨之而起。子時(shí)把睡眠養(yǎng)住了，對(duì)一天至關(guān)重要。
丑時(shí)：肝經(jīng)當(dāng)令
丑時(shí)是指凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是肝經(jīng)當(dāng)令。這個(gè)時(shí)候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養(yǎng)不起來(lái)。
在這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣生發(fā)起來(lái)，而這個(gè)時(shí)候叫丑時(shí)，丑時(shí)是什么樣子呢?丑字就像是手被勒住了，就好比這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣雖然生發(fā)起來(lái)，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說(shuō)升中要有降。所以要想養(yǎng)好肝血，1點(diǎn)到3點(diǎn)要睡好。
寅時(shí)：肺經(jīng)當(dāng)令
寅時(shí)是指凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)，肺經(jīng)當(dāng)令。這個(gè)時(shí)間是人從靜變?yōu)閯?dòng)的開始，是轉(zhuǎn)化的過(guò)程，這就需要有一個(gè)深度的睡眠。人睡得最死的時(shí)候應(yīng)該是3點(diǎn)到5點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候恰恰是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動(dòng)的過(guò)程，它是通過(guò)深度睡眠來(lái)完成的。
朋友們看了上面的內(nèi)容后，是不是對(duì)十二養(yǎng)生法不再陌生，并且還更有心得了。在此，我還是衷心希望朋友們能夠在日常生活中多善待自己，減少一些不正確的生活方式，運(yùn)用好上面交給大家的十二養(yǎng)生法，這樣才能延年益壽，并且健康地生活。俗話說(shuō)，身體是革命的本錢，這并不是沒(méi)有道理的。
我們祖國(guó)的文化真是博大精深，很多運(yùn)動(dòng)方法也是很多，五花八門，對(duì)身體的好處都是相當(dāng)之多的，很多人在養(yǎng)生的時(shí)候都是會(huì)利用食物來(lái)養(yǎng)生，調(diào)節(jié)自己 的身體，讓自己的身體變得更好，但是還有一些人在養(yǎng)生的時(shí)候是會(huì)選擇一些運(yùn)動(dòng)方法來(lái)做養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)方法中的導(dǎo)引十二法是很常見的，也是最值得信賴的養(yǎng)生方法，那么養(yǎng)生導(dǎo)引十二法有哪些?
第一式 乾元啟運(yùn)
強(qiáng)調(diào)“逢動(dòng)必旋”，兩臂內(nèi)旋、兩掌左右分撐時(shí)拇指須稍用力，以助臂的旋轉(zhuǎn)幅度。有助于暢通手太陰肺經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)脈，對(duì)傷風(fēng)感冒、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病有一定防治作用。
下蹲之深度因人而異，不宜強(qiáng)求一致。
默讀“呼”音或意守丹田。
意守丹田，既便于排除雜念，凈化大腦，又有助于補(bǔ)中益氣，扶正培本，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力;呼吸六字訣云：“呼音與脾相配屬。”故默讀“呼”音，有助于和胃健脾。
健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法 第一式 乾元啟運(yùn) 教學(xué)
第二式 雙魚懸閣
此式第1、第2兩拍，每拍宜吸、呼各1次，并宜做到深長(zhǎng)徐緩;
第2拍，功法要求上步時(shí)繃腳，落步時(shí)勾腳，其實(shí)是活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，而踝關(guān)節(jié)正是“原穴”所在處。因此，功法中有規(guī)律的活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，既可以增強(qiáng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的生理功能，又可以提高經(jīng)絡(luò)抗御病邪、反映癥候的病理功能，還可以加強(qiáng)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)感應(yīng)、調(diào)整虛實(shí)的防治功能，從而收到維護(hù)正氣、內(nèi)安五臟、強(qiáng)身健體的效果。
身體旋轉(zhuǎn)以腰為軸帶動(dòng)兩掌。切脈時(shí)，無(wú)名指、中指、食指分別用指腹置于寸、關(guān)、尺部位(寸、關(guān)、尺三部指寸口而言。以掌后高骨處為關(guān)部，關(guān)前為寸，關(guān)后為尺)。呼吸不滯，動(dòng)作連貫，上下肢協(xié)調(diào)一致。默讀“呼”音或意守丹田(指關(guān)元)。
本式功法有助于提高肺功能，緩解咳喘等呼吸系統(tǒng)疾病;有助于提高脾胃功能，緩解消化不良、胃腕痛等消化系統(tǒng)疾病;有助于提高腎功能，對(duì)生殖、泌尿系統(tǒng)疾病有一定作用。
健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法 第二式 雙魚懸閣 教學(xué)
第三式 老驥伏櫪
此式第1、第2兩拍，每拍宜吸、呼各1次，并宜做到深長(zhǎng)徐緩;
兩掌握拳屈肘于胸前時(shí)，應(yīng)以中指端點(diǎn)摳勞宮。點(diǎn)摳勞宮有益于提高心功能，對(duì)高血壓、冠心病亦有一定緩解效果。
馬步姿勢(shì)之高低，因人而異，但勾手屈腕宜充分，并做到“商商相接”，即五指中的小指、無(wú)名指和中指自然背屈，食指自然伸開，大拇指內(nèi)側(cè)的少商貼在食指的商陽(yáng)穴處，但此時(shí)少商和商陽(yáng)并沒(méi)有接通，只有少商和商陽(yáng)相互捏壓時(shí)，我們才能說(shuō)這種勾手為“商商相接”。 “商商相接”的主要目的就是要接通手太陰肺經(jīng)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)，使二經(jīng)在手臂形成一個(gè)周天，我們稱之為“臂周天”?！氨壑芴臁钡男纬墒菫榱思ぐl(fā)、啟動(dòng)肺經(jīng)、大腸經(jīng)之井穴(少商和商陽(yáng))，促使其二經(jīng)脈氣血周流。
屈腕成勾手和疊腕、卷指的動(dòng)作，由于對(duì)肺經(jīng)原穴太淵，心包經(jīng)原穴大陵，心經(jīng)原穴神門有按摩作用，故有助于強(qiáng)心益肺。補(bǔ)中氣，壯元?dú)猓捶鲋舱龤?，?qiáng)身健體。
默讀“呬”音或以意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作或意守太淵。吐“呬”音有助于益肺。
健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法 第三式 老驥伏櫪 教學(xué)
這些都是介紹的官員養(yǎng)生導(dǎo)引十二法其中的三個(gè)方法，大家就按照這方式來(lái)做，先從少量開始，慢慢的越做越多，這樣對(duì)身體才會(huì)有改善和調(diào)節(jié)的效果，當(dāng)自己在做這個(gè)十二法的時(shí)候必須要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)，半途而廢是沒(méi)有什么好結(jié)果的，做十二法還要記得的放松心情來(lái)做，讓自己的身體變得更好。
養(yǎng)生是現(xiàn)今的一大主題，人們解決了溫飽問(wèn)題，對(duì)于養(yǎng)生就越發(fā)的在意了，養(yǎng)生是在飲食或者其他方面下手，以起到保健的功效。養(yǎng)生的方法多種多樣，也有許多欄目組相繼談到一些養(yǎng)生的方法，除了最常說(shuō)的飲食方法外，就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法了，許多的中醫(yī)學(xué)者們也很提倡這種養(yǎng)生方法。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生主要是通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)進(jìn)行一些按摩，來(lái)起到保健的作用，這就需要對(duì)穴道有一定的了解，與中醫(yī)的臨床有著莫大的聯(lián)系，但是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生具體有什么好處呢?下面就一起來(lái)看看。
聯(lián)系臟腑
《靈樞·海論》指出：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)。”人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對(duì)的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動(dòng)，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實(shí)現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，縱橫交錯(cuò)，入里出表，通上達(dá)下，聯(lián)系人體各臟腑組織;經(jīng)筋、皮部聯(lián)系肢體筋肉皮膚;浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細(xì)微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成了一個(gè)有機(jī)的整體。
經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
運(yùn)行氣血
《靈樞·本藏》指出：“經(jīng)脈者，所以行血?dú)舛鵂I(yíng)陰陽(yáng)，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也?！睔庋侨梭w生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤(rùn)才能完成正常的生理功能。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織臟器，使臟腑組織得以營(yíng)養(yǎng)，筋骨得以濡潤(rùn)，關(guān)節(jié)得以通利。
抗御病邪
營(yíng)氣行于脈中，衛(wèi)氣行于脈外。經(jīng)絡(luò)“行血?dú)狻倍範(fàn)I衛(wèi)之氣密布周身，在內(nèi)和調(diào)于五臟，灑陳于六腑，在外抗御病邪，防止內(nèi)侵。外邪侵犯人體由表及里，先從皮毛開始。衛(wèi)氣充實(shí)于絡(luò)脈，絡(luò)脈散布于全身而密布于皮部，當(dāng)外邪侵犯機(jī)體時(shí)，衛(wèi)氣首當(dāng)其沖發(fā)揮其抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的屏障作用。如《素問(wèn)·繆刺論》所說(shuō)：“夫邪客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，人舍于孫脈，留而不去，人舍于絡(luò)脈，留而不去，人舍于經(jīng)脈，內(nèi)連五臟，散于腸胃?！?/p>
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處很多，但是終究就是一句話，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可以起到保健養(yǎng)生的作用，人們可以姑且一試，但是必需要有專業(yè)人士的指導(dǎo)，自己切莫亂按，不然可能會(huì)有不能預(yù)料的意外，最好是有專業(yè)的老師在一旁指導(dǎo)，才比較放心可靠。
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