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    喝杯黑枸杞給肝臟“洗個(gè)澡”吧,男性吃黑枸杞

    枸杞什么季節(jié)吃養(yǎng)生。

    運(yùn)動(dòng)可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。人類的發(fā)展歷史中,養(yǎng)生觀念不斷更新,養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身,同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝杯黑枸杞給肝臟“洗個(gè)澡”吧,男性吃黑枸杞”,希望能對您有所幫助,請收藏。

    幾乎每個(gè)人體內(nèi)都有肝膽結(jié)石,也就是垃圾,或許很多人只知道膽結(jié)石,不知道肝臟內(nèi)也有結(jié)石,也不知道其實(shí)很多膽結(jié)石的初期就是在肝臟內(nèi)形成的。

    簡單的講,肝臟是人體內(nèi)最大的器官,它是人體的解毒工廠,它的構(gòu)造極其復(fù)雜,所以至今為止,人類無法設(shè)計(jì)出人造肝臟,它的復(fù)雜度僅次于腦組織。所以讓肝臟維持正常功能直接關(guān)系著人體的健康。肝臟可以使激素,酒精以及某些有害藥物在體內(nèi)失效。各種人體無法代謝的毒素都會(huì)由肝臟負(fù)責(zé)代謝,而代謝廢物就是通過膽管網(wǎng)絡(luò)排出到十二指腸,再經(jīng)過小腸和大腸排出體外。但這個(gè)排除不是100%,垃圾排出的百分比越高那你身體越健康,怎樣提高這個(gè)排出百分率,起來看健康專家建議。

    一是補(bǔ)充磷脂清除脂類垃圾,二是補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素清除自由基垃圾,三是補(bǔ)充維生素清除化學(xué)垃圾。清除以上三種肝臟垃圾保證你的身體健康。

    哪些食物中富含卵磷脂呢?卵磷脂在蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥和黑木耳、谷類、小魚、動(dòng)物肝臟、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量,但營養(yǎng)及含量較完整的還是大豆、蛋黃和動(dòng)物肝臟,如果每天食用大豆超過300克,就可以補(bǔ)充足夠的磷脂。

    清除肝臟垃圾,最重要的還是補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素清除自由基垃圾,什么東西清除自由基最好,毫無疑問是黑枸杞,黑枸杞味甘,性平。經(jīng)測定,黑枸杞含有17種氨基酸,13種微量元素,其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也很高,野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由 基清除劑,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。

    黑枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒以外,還應(yīng)該 是提升肝臟抗毒素的能力。黑枸杞它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。

    男性吃黑枸杞能壯陽嗎

    中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精、主生長發(fā)育和生殖,并與骨、髓、耳密切相關(guān),是人體重要的臟器,黑枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。

    中醫(yī)理論認(rèn)為,黑枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質(zhì),黑枸杞子的吃法是不同的。

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    幾乎每個(gè)人體內(nèi)都有肝膽結(jié)石,也就是垃圾,或許很多人只知道膽結(jié)石,不知道肝臟內(nèi)也有結(jié)石,也不知道其實(shí)很多膽結(jié)石的初期就是在肝臟內(nèi)形成的。

    簡單的講,肝臟是人體內(nèi)最大的器官,它是人體的解毒工廠,它的構(gòu)造極其復(fù)雜,所以至今為止,人類無法設(shè)計(jì)出人造肝臟,它的復(fù)雜度僅次于腦組織。所以讓肝臟維持正常功能直接關(guān)系著人體的健康。肝臟可以使激素,酒精以及某些有害藥物在體內(nèi)失效。各種人體無法代謝的毒素都會(huì)由肝臟負(fù)責(zé)代謝,而代謝廢物就是通過膽管網(wǎng)絡(luò)排出到十二指腸,再經(jīng)過小腸和大腸排出體外。但這個(gè)排除不是100%,垃圾排出的百分比越高那你身體越健康,怎樣提高這個(gè)排出百分率,起來看健康專家建議。

    一是補(bǔ)充磷脂清除脂類垃圾,二是補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素清除自由基垃圾,三是補(bǔ)充維生素清除化學(xué)垃圾。清除以上三種肝臟垃圾保證你的身體健康。

    哪些食物中富含卵磷脂呢?卵磷脂在蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥和黑木耳、谷類、小魚、動(dòng)物肝臟、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量,但營養(yǎng)及含量較完整的還是大豆、蛋黃和動(dòng)物肝臟,如果每天食用大豆超過300克,就可以補(bǔ)充足夠的磷脂。

    清除肝臟垃圾,最重要的還是補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素清除自由基垃圾,什么東西清除自由基最好,毫無疑問是黑枸杞,黑枸杞味甘,性平。經(jīng)測定,黑枸杞含有17種氨基酸,13種微量元素,其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也很高,野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由 基清除劑,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。

    黑枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒以外,還應(yīng)該 是提升肝臟抗毒素的能力。黑枸杞它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。

    男性吃黑枸杞能壯陽嗎

    中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精、主生長發(fā)育和生殖,并與骨、髓、耳密切相關(guān),是人體重要的臟器,黑枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。

    中醫(yī)理論認(rèn)為,黑枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質(zhì),黑枸杞子的吃法是不同的。

    腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是黑枸杞子泡水。取2030克黑枸杞,用開水沖泡,加蓋燜1020分鐘后飲用,泡兩三次后再把黑枸杞子吃下去。直接嚼吃黑枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí),就每晚臨睡前嚼服黑枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服1540粒,堅(jiān)持13個(gè)月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸3040分鐘后當(dāng)零食吃。

    那么,在吃黑枸杞的時(shí)候需要注意什么呢?

    男性吃黑枸杞的注意事項(xiàng)

    黑枸杞的安全性:中醫(yī)專家教授告訴我們,并搜索了近15年來關(guān)于枸杞的論文,在180多篇當(dāng)中,只有三篇提及了枸杞的副作用的,基本上可以忽略。教授說,幾乎所有人,包括哺乳期的婦女、小孩都可以吃黑枸杞,絕對有益無害。他建議的用量是每天不超過20克。

    現(xiàn)在很多的男性都是每個(gè)家庭的主要力量,承擔(dān)著家庭和社會(huì)的重?fù)?dān),巨大的壓力和繁忙的工作讓許多的男性都喘不過氣來,越來越多的男性都出現(xiàn)了腎虛的癥狀,你們知道男性該怎樣補(bǔ)腎嗎?生活中什么食物補(bǔ)腎呢?

    男人補(bǔ)腎應(yīng)該吃哪些食物

    許多的男性平時(shí)忙于自己的工作,沒有太多的時(shí)間對自己的飲食做出合理的規(guī)劃,很多人都有腎虛的情況!那么男性想要改善腎虛的情況該怎么做呢,有什么好的辦法呢?其實(shí)補(bǔ)腎最好的方法就是食療調(diào)節(jié)啦,還不知道怎樣補(bǔ)腎的朋友們快來看看吧!

    1、豬腎

    豬腎性平,味咸。唐孟詵認(rèn)為豬腎主人腎虛?!度杖A子本草》說它補(bǔ)水臟,治耳聾。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

    2、干貝

    干貝又稱江珧柱。味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:干貝補(bǔ)腎,與淡菜同?!侗静萸笳妗分幸舱f它能滋真陰,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

    3、羊骨

    性溫,味甘,能補(bǔ)。腎強(qiáng)筋。骨?!讹嬌耪氛J(rèn)為:羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷?!侗静菥V目》中記載:羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。

    唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

    4、鱸魚

    鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。S平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載:鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!都慰荼静荨氛J(rèn)為:鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

    5、淡菜

    淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?!峨S宜居飲食譜》中說它補(bǔ)腎,益血填精?!侗静輩R言》亦云:淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人,食之最宜。

    6、狗肉

    性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜?!度杖A子本草》認(rèn)為:狗肉補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣。《醫(yī)林纂要》亦云:狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。清代醫(yī)家張璐還說:犬肉,下元虛人,食之最宜。下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好,吃點(diǎn)腎。

    肝臟不好,黑枸杞給你肝臟“洗個(gè)澡”!


    肝臟不好的5大征兆

    征兆1:容易喝醉

    有些人,平時(shí)酒量很大,然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺醉了,這種征兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

    征兆2:粉刺增多

    人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多,最終導(dǎo)致粉刺叢生。

    征兆3:傷口容易化膿感染

    肝臟對人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。

    征兆4:鼻頭發(fā)紅

    所謂紅鼻子就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然紅鼻子并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)紅鼻子。

    征兆5:臉色發(fā)黑

    肝臟對鐵的代謝起著重要作用,平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話,肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管,使血液內(nèi)鐵成份增加,導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此,當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí),一定要警惕是否肝受損了,并要及時(shí)護(hù)肝。

    肝臟排毒的重要性

    肝臟是人體內(nèi)最大的器官,它是人體的解毒工廠,它的構(gòu)造極其復(fù)雜,所以至今為止,人類無法設(shè)計(jì)出人造肝臟,它的復(fù)雜度僅次于腦組織。所以讓肝臟維持正常功能直接關(guān)系著人體的健康。肝臟可以使激素,酒精以及某些有害藥物在體內(nèi)失效。各種人體無法代謝的毒素都會(huì)由肝臟負(fù)責(zé)代謝,而代謝廢物就是通過膽管網(wǎng)絡(luò)排出到十二指腸,再經(jīng)過小腸和大腸排出體外。但這個(gè)排除不是100%,垃圾排出的百分比越高那你身體越健康。

    肝臟排毒,最重要的是:

    一是補(bǔ)充磷脂清除脂類垃圾;

    二是補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素清除自由基垃圾;

    三是補(bǔ)充維生素清除化學(xué)垃圾。

    清除以上三種肝臟垃圾保證你的身體健康。

    清理肝臟,每天20粒黑枸杞!

    清除肝臟垃圾,最重要的還是補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素清除自由基垃圾,什么東西清除自由基最好,毫無疑問是黑枸杞,黑枸杞味甘,性平。

    經(jīng)測定,黑枸杞含有17種氨基酸,13種微量元素,其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵的含量也很高,野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。

    長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會(huì)有副作用。它的藥效十分廣泛,具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,黑枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種效果。但是,由於黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人群最好不要食用。相反地,若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用,但量不要太多哦。

    黑枸杞怎么洗


    黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的,要比紅枸杞的營養(yǎng)價(jià)值更高一些,所以有很多人會(huì)更偏愛黑枸杞,其實(shí)黑枸杞的顏色并不是正宗的黑色,而是有一些深紫色,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)黑枸杞泡出來的水,顏色非常的紫,但是喝起來味道還是比較甜的,由于黑枸杞的外面有細(xì)菌所以在泡之前可以清洗,那么黑枸杞怎么洗正確呢?

    黑枸杞子泡水前是需要洗的。

    買回來的黑枸杞子表面附有灰塵、細(xì)菌等。如果泡水前不清洗一下,泡出來的黑枸杞水會(huì)含有許多細(xì)菌,服用后對身體也不好。

    黑枸杞子為什么要洗

    1.黑枸杞子再被處理的過程中,表面附有很多細(xì)菌、灰塵等。并且里面可能還含有未被除干凈的農(nóng)業(yè)化肥。所以黑枸杞子泡水前清洗一下不僅可以去灰塵,也可以去除里面的農(nóng)殘。

    2.黑枸杞子在清洗過后表皮得到滋潤,也能更容易的將里面的營養(yǎng)素沖泡出來。

    3.有些不好的黑枸杞子是經(jīng)過工業(yè)加工的,所以在泡水之前將其清洗一下也能看出它有沒有經(jīng)過化工原料的處理。

    黑枸杞子的清洗方法

    用溫水加鹽浸泡8到10分鐘即可,加鹽可以去除黑枸杞上的異味。之后再用涼水沖一下就可以直接泡水了。

    黑枸杞子泡水的注意事項(xiàng)

    1.黑枸杞子一定要適量,每次10到15粒即可。

    2.黑枸杞子泡水也不要大量的飲用,服用過多可能會(huì)導(dǎo)致上火,每天最多兩次就好。

    3.喝黑枸杞子泡水也要看個(gè)人的身體素質(zhì),上火、腹瀉、腸胃不好的人就不宜飲用。

    黑枸杞泡水的好處 黑枸杞能保護(hù)肝臟


    黑枸杞泡水的好處,黑枸杞也是枸杞中的一種,與紅枸杞只有點(diǎn)小小的區(qū)別,黑枸杞泡水的功效也是比較顯著的,下面一起來看看黑枸杞泡水的好處。

    黑枸杞泡水的好處

    1、補(bǔ)血安神、改善睡眠

    可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?;ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護(hù),則大約有的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

    2、清除人體自由基的作用

    保護(hù)心血管具有清除人體自由基的作用,可有效保護(hù)心臟血管內(nèi)皮,維持血管的彈性,也能抑制心跳,對調(diào)整心律不齊也有幫助。還參與維生素A合成,含有的鐵元素可促進(jìn)造血功能。

    此外,所含維生素B1、B2、C與鈣,對眼睛的健康有好處。

    3、養(yǎng)肝明目、增進(jìn)視力

    黑枸杞泡水的好處

    黑果枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,具有明顯保護(hù)視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力,這對于夜間駕車者,長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

    4、保護(hù)肝臟

    保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機(jī)鍺等物質(zhì)能保護(hù)肝臟,抑制脂肪在肝臟中囤積,促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用,修護(hù)受損的肝細(xì)胞。

    血管洗個(gè)澡,健康活到老!黑枸杞使血管回春


    血管老化的4大原因

    1壞心情傷血管

    專家證實(shí),精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮,加速血管老化,增加心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

    2運(yùn)動(dòng)少,血管垃圾多

    長期不運(yùn)動(dòng),血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個(gè)不定時(shí)炸彈,還會(huì)影響到毛細(xì)血管供血。

    3餐餐大魚大肉,血管容易堵

    常在外面應(yīng)酬,餐館里的菜肴多用高油、高鹽、高糖和濃油赤醬炮制出來,導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。

    4抽煙易損傷血管

    吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生問題的元兇之一,哪怕身體再好,抽煙也會(huì)讓它一天天脆弱下去??茖W(xué)家研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2-3倍。

    血管健康與否,決定我們身體是否健康!因此想要青春永駐,首先要讓血管年輕,那么如何給血管洗澡呢?

    血管洗個(gè)澡,健康活到老

    血管老,人就老。人體就像一棵大樹,血管如同根系脈絡(luò),它們保持年輕,人才能永葆活力。

    吃黑枸杞讓你的血管回春!黑枸杞中的花青素具有加固血管,改善循環(huán)的功效,花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強(qiáng)脆弱的血管,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥對于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品。

    孕婦可以吃黑枸杞嗎.孕婦吃黑枸杞的壞處.黑枸杞


    孕婦可以吃黑枸杞嗎

    孕婦吃黑枸杞還是需要注意的,黑枸杞不同的吃法有不同的益害處,孕婦食用黑枸杞之前,最好咨詢醫(yī)生,這種黑枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。

    孕婦吃黑枸杞有什么好處

    現(xiàn)代分析表明黑枸杞子含有豐富的黑枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?;撬?、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿卜素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等,具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血等作用。

    孕婦吃黑枸杞有什么影響

    黑枸杞也屬補(bǔ)品,如果孕婦吃多了,則有可能會(huì)引起胎動(dòng),嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況,一般不建議孕期過多地補(bǔ)。孕前適當(dāng)注意休息,調(diào)整好規(guī)律的生活,平衡飲食就可以了。

    哪些人不適合吃黑枸杞

    由于黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。

    孕婦吃黑枸杞的禁忌

    ⒈在一部分人群中常常會(huì)把黑枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝,這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附之作用,因此鞣酸就會(huì)把黑枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素,生成人體難以消化與吸收的物質(zhì),從而也會(huì)影響黑枸杞子的藥用價(jià)值。

    ⒉黑枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時(shí),時(shí)間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入黑枸杞子以保證更有其藥效。

    ⒊正在感冒發(fā)燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群,在發(fā)病期間不宜食用黑枸杞子。

    ⒋在平日膳食結(jié)構(gòu)中,以食肉為主導(dǎo)致臉色泛紅光人群,是不適宜食用黑枸杞子的。

    ⒌患有高血壓且性情急燥者不宜食用黑枸杞子。

    適合孕婦黑枸杞食譜

    清蒸黑枸杞蝦

    材料:沙蝦200克、黑枸杞15-20粒、蔥1棵、姜3片

    調(diào)味料:

    A料:米酒1/4小匙

    B料:鹽1/4小匙

    制作方法:

    1、蔥洗凈、切段,姜去皮、切片。

    2、沙蝦洗凈,去除須角,并且挑除腸泥(圖1),洗凈瀝干備用。

    3、沙蝦分別排入深盤中,每只蝦子不可重疊,撒上黑枸杞,鋪上蔥段、姜片,滴入A料,撒上B料即可。

    4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開,放入排好黑枸杞蝦的蒸盤(圖2),隔水蒸5一7分鐘即可熄火端出。

    營養(yǎng)分析:

    1、蝦子含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),易于消化,有補(bǔ)氣健胃的作用。

    2、黑枸杞可以補(bǔ)氣,對頭暈?zāi)垦!⒀?、腿軟等癥狀具有改善功效。

    友情提示:

    1、選擇清蒸蝦勿太大尾,肉質(zhì)較粉嫩,以沙蝦、活跳蝦為最佳。

    2、水開后再蒸煮蝦子,可維持肉質(zhì)嫩度,不至于太老硬。

    此菜色澤鮮紅,令人垂涎,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可提供胎兒成長發(fā)育所需。

    黑枸杞蒸蛋

    食譜原料

    主料:雞蛋150克,黑枸杞子15克

    調(diào)料:豬油(煉制)40克,鹽1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,醬油1克

    制作方法

    1.雞蛋破殼入碗中攪散,加鹽、味精、濕淀粉、冷清湯各適量,調(diào)散成蛋糊;黑枸杞子沸水浸漲,備用。

    2.蛋糊入籠,沸武火蒸約10分鐘,撒上黑枸杞子再蒸5分鐘。

    3.另將熟豬油加醬油同蒸化后,淋在蛋面上。

    適用人群

    準(zhǔn)備懷孕的女性

    健康提示

    補(bǔ)養(yǎng)陰血。適用于血虛頭痛、頭暈心悸、神疲乏力、遇勞加重,或血虛發(fā)熱,熱勢或高或低,勞則加劇,肌熱煩渴,面色不華等癥。

    食物相克:

    雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

    黑枸杞子:黑枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

    黑枸杞蒸雞

    主料:母雞1200克

    輔料:黑枸杞子15克

    調(diào)料:鹽5克大蔥20克姜10克胡椒粉2克黃酒30克

    制作方法

    1.將雞洗凈,放入沸水中氽透,撈出后放入涼水中洗凈浮沫,瀝盡水分。

    2.將黑枸杞子裝入雞腹內(nèi),然后腹部朝上放入大碗中或沙鍋中,加入蔥(切段)、姜(切片)、黃酒、高湯適量、胡椒粉蓋好,用濕棉紙密封住盆口,上籠用大火蒸2小時(shí)取出。

    3.將封口的棉紙揭去,揀去姜片,蔥段,再加鹽調(diào)味即可。

    健康提示:

    嫩母雞具有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)精填髓的作用,民間常用于產(chǎn)后,病后,手術(shù)后的補(bǔ)養(yǎng),配以黑枸杞子以益精養(yǎng)血,補(bǔ)肝益腎。適用于腎陰虛衰,體虛乏力,血虛神疲,頭昏目眩等癥。黑枸杞蒸雞是孕期的一款好食譜。

    黑枸杞對肝臟的作用


    幾乎每個(gè)人體內(nèi)都有肝膽結(jié)石,也就是垃圾,或許很多人只知道膽結(jié)石,不知道肝臟內(nèi)也有結(jié)石,也不知道其實(shí)很多膽結(jié)石的初期就是在肝臟內(nèi)形成的。

    簡單的講,肝臟是人體內(nèi)最大的器官,它是人體的解毒工廠,它的構(gòu)造極其復(fù)雜,所以至今為止,人類無法設(shè)計(jì)出人造肝臟,它的復(fù)雜度僅次于腦組織。所以讓肝臟維持正常功能直接關(guān)系著人體的健康。肝臟可以使激素,酒精以及某些有害藥物在體內(nèi)失效。各種人體無法代謝的毒素都會(huì)由肝臟負(fù)責(zé)代謝,而代謝廢物就是通過膽管網(wǎng)絡(luò)排出到十二指腸,再經(jīng)過小腸和大腸排出體外。但這個(gè)排除不是100%,垃圾排出的百分比越高那你身體越健康,怎樣提高這個(gè)排出百分率,起來看健康專家建議。

    一是補(bǔ)充磷脂清除脂類垃圾,二是補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素清除自由基垃圾,三是補(bǔ)充維生素清除化學(xué)垃圾。清除以上三種肝臟垃圾保證你的身體健康。

    黑枸杞?jīng)_水喝能清理肝臟中的垃圾

    哪些食物中富含卵磷脂呢?卵磷脂在蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥和黑木耳、谷類、小魚、動(dòng)物肝臟、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量,但營養(yǎng)及含量較完整的還是大豆、蛋黃和動(dòng)物肝臟,如果每天食用大豆超過300克,就可以補(bǔ)充足夠的磷脂。

    清除肝臟垃圾,最重要的還是補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素清除自由基垃圾,什么東西清除自由基最好,毫無疑問是黑枸杞,黑枸杞味甘,性平。經(jīng)測定,黑枸杞含有17種氨基酸,13種微量元素,其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵的含量也很高,野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。

    保護(hù)肝臟.長期食用黑枸杞


    國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形,其它如肝硬化、肝癌的癥狀也常發(fā)生,因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產(chǎn)品非常的多,造成許多不良的副作用產(chǎn)生而危害人體健康。有鑒於此,中國醫(yī)藥研究所研究員鼓勵(lì)大家可以在日常多吃一些天然的野生黑枸杞來保肝。因?yàn)楦鶕?jù)她最新的研究發(fā)現(xiàn),紅棗、黑枸杞內(nèi)含有三帖類化合物的成分,可抑制肝炎病毒的活性,可於日常吃紅棗、黑枸杞來保肝。

    光田醫(yī)院內(nèi)科主任柯醫(yī)師指出,成年人每五人之中就有一人是B型肝炎帶原者,而成年人正值擔(dān)負(fù)家庭及社會(huì)的重?fù)?dān),但因慢性B型肝炎帶原者有免疫的缺陷,所以在生活起居上應(yīng)要比正常人有更多的休息。

    而黑枸杞也適合用來消除疲勞。

    黑枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊嘆!

    黑枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上黑枸杞內(nèi)所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作,更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,也能夠防止老化。

    長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會(huì)有副作用。它的藥效十分廣泛,具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,黑枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種效果。但是,由於黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人群最好不要食用。相反地,若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用,但量不要太多哦。

    黑枸杞的功效與作用

    黑果枸杞俗稱黑枸杞,富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸(18種)、維生素(13種)、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分,還富含特有的天然原花青素OpC(紅果枸杞不含),原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑,是其作用是VC的20倍、VE的50倍,其原花青素含量甚至是藍(lán)莓的10倍以上,能很好的起到抗衰老、美容美顏的作用。黑果枸杞生長條件艱苦,產(chǎn)量稀少珍貴,泡飲黑果枸杞,盡享天地精華,連飲數(shù)日,面色紅潤、精旺氣足。

    (1)抵抗衰老改善睡眠:抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能夠很好的抗氧化,消除人體自由基,具有顯著的抗衰老的作用?;ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

    (2)美容養(yǎng)顏改善皮膚:黑枸杞不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基,使肌膚更年輕、更有活力?;ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護(hù),則大約有 85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

    (3)補(bǔ)腎益精預(yù)防癌癥:黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精,其富含的花青素 (Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散,借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此,因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。

    (4)護(hù)肝明目增進(jìn)視力:醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進(jìn)視力?;ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?,這對于夜間駕車者,長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

    (5)改善循環(huán)增強(qiáng)體質(zhì):花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強(qiáng)脆弱的血管,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

    黑枸杞


    經(jīng)過人們長時(shí)間的摸索與實(shí)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)了很多對人體有用的養(yǎng)生佳品,比如大棗、阿膠、綠茶、菌類等等。枸杞也是養(yǎng)生的一味好的食材,很多人都喜歡用它來泡水喝,或者是用它來煮粥喝,亦或是用它來泡茶??偪傊?,枸杞作為一種養(yǎng)生的佳品,在現(xiàn)實(shí)生活中被人們很好的利用,并且很受人們的喜歡。

    枸杞,大家都聽說過,然而,有一種叫做黑枸杞的食物,大家聽說過嗎?這種食物是枸杞的另一種類別嗎?亦或是另一種食物?黑枸杞究竟有什么功效和作用呢?

    1 增強(qiáng)免疫力、延緩衰老:野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。

    2 補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥:黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散,借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。

    3 生津止渴、改善循環(huán):花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強(qiáng)脆弱的血管,因而是血管更具 彈性。原花青素被稱為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”。

    4 補(bǔ)血安神、改善睡眠:黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。

    5 潤肺止咳、減緩衰老:具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用,具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化, 能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。

    6 明目作用:長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護(hù)視力的作用。

    以上就是黑枸杞的作用于功效,這就足以見出了,黑枸杞的價(jià)值。在日常生活中,做一個(gè)懂得生活的,懂得養(yǎng)生之道的人,大家都適量的吃一些黑枸杞做成的食物吧。想必,自己的身體會(huì)越來越健康。

    種黑枸杞-吃黑枸杞,功效大揭秘


    歐美一些國家經(jīng)常用原花青素來抵御女性的衰老,當(dāng)然花青素能為人體帶來多種益處。從根本上講,花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷?;ㄇ嗨氐淖杂苫宄芰κ蔷S生素E的50倍,也是維生素C的20倍,花青素可被人體100%的吸收,服用20分鐘后,血液中就能檢測到,并在體內(nèi)維持長達(dá)27小時(shí)。與其它抗氧化劑不同,花青素有跨越血腦屏障的能力,可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性,改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度,抑制炎癥和過敏,改善關(guān)節(jié)的柔韌性。

    所以女性吃黑枸杞具體功效有以下幾個(gè)方面:

    1、淡斑抗皺,白皙嫩滑功效;

    2、天然防曬,抵抗輻射功效;

    3、對抗過敏,增強(qiáng)體質(zhì)功效;

    4、清除自由基,預(yù)防老化;

    5、減輕更年期癥狀;

    6、改善睡眠。

    還有黑枸杞對眼睛視疲勞的改善作用也不容小覷,黑枸杞中富含OpC原花青素成分,OpC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20倍。法國采用花青素治療眼部疾病很多年且廣泛用于食品著色及宇航員、中小學(xué)生做防止視力退化的保健品。實(shí)驗(yàn)表明花青素可使98%的電腦視疲勞人群的視力得到改善。

    1

    補(bǔ)腎提高性功能

    晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目,治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸,治療肝經(jīng)虛寒,目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸,用淡鹽水送服,治療男子陽痿早泄、久不生育,須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明,枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。

    2

    抵抗衰老

    黑果枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸,還有一定量的Vc。最有意義的是其含有較多的還原糖和色素,其色素是黑果枸杞抗氧化和延緩衰老的活性成分,從而起到延緩衰老的作用,具有深遠(yuǎn)的開發(fā)潛力。

    3

    防脫生發(fā)

    由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān),而枸杞子恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用,可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán),給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。

    4

    強(qiáng)免疫

    枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力,對于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用,對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用,非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。不適人群:由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。

    黑果枸杞被譽(yù)為口服的化妝品,具有極高的藥用價(jià)值,可以降低血脂和膽固醇,興奮大腦神經(jīng),增強(qiáng)免疫功能,預(yù)防治療心血管疾病和動(dòng)脈硬化。并有抗腫瘤、抗病毒、抗凝血及抗氧化延緩衰老等功效。黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能,增強(qiáng)淋巴細(xì)胞繁殖及腫瘤壞死因子生成,對白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)節(jié)作用。

    黑枸杞怎么吃效果好,黑枸杞的吃法,黑枸杞的食用


    黑枸杞是集滋補(bǔ)、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補(bǔ)佳品,是枸杞的一種,但是其營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于普通的紅枸杞,被稱為枸杞中的貴族。那么,黑枸杞怎么吃效果好呢?

    01黑枸杞泡水喝

    (1)、用冷水或溫水(溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡。當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后,部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色。

    (2)、黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色,在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色,所以黑枸杞用自來水沖泡會(huì)是藍(lán)色,礦泉水沖泡是紫色。

    (3)、黑枸杞?jīng)_泡后,彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色,是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。

    02黑枸杞泡酒喝

    可以即泡即飲,50克黑枸杞搭配500ML酒即可,但最好是泡一個(gè)月之后再飲用,這樣效果更佳。

    03黑枸杞入藥

    按照醫(yī)生的處方酌情入藥,可滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)身健體、提高人體免疫力。

    04黑枸杞嚼著吃

    黑枸杞既可以直接當(dāng)干果吃,會(huì)有淡淡的香甜感,像平時(shí)吃的葡萄干。用黑枸杞泡水或煲湯時(shí),其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響,黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對黑枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分,更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。

    05黑枸杞煮湯蒸米飯

    煮粥或蒸米飯時(shí),待水開后,將洗凈的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。既增加了色、香、味,又起到了食補(bǔ)的作用。

    黑枸杞3種搭配吃法 | 給女人最好的呵護(hù),黑枸杞


    堅(jiān)持喝黑枸杞,至少3大改變!

    1潤膚養(yǎng)顏:

    黑枸杞富含的原花青素,可使粗大的毛孔收縮,有對皮膚保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性,使色素褪色,抑制黑褐素,祛斑美白。

    2抗衰老:

    黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,保護(hù)膠原蛋白,讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),減少皺紋,延緩衰老。

    3改善貧血,提高體質(zhì):

    野生黑枸杞營養(yǎng)豐富,被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?,也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍,維生素E的50倍,增強(qiáng)免疫力,強(qiáng)化體格。

    黑枸杞,就這么寵女人!

    1黑枸杞+紅棗=補(bǔ)血安神

    黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目,潤肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤,最適合用來消除疲勞,還具有溫暖身體的作用。

    紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮,煮好之后,溫度冷卻一會(huì)再放黑枸杞,能很好的驅(qū)寒。

    2黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱

    黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘以后,放入黑枸杞子,即可飲用。菊花味甘,對肝腎有滋養(yǎng)作用,配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞,作用得到加強(qiáng)。

    3黑枸杞+黃芪=補(bǔ)氣養(yǎng)生

    黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強(qiáng)免疫力。

    黑枸杞10個(gè)問答


    1、黑枸杞怎么吃,有什么作用?

    答:黑枸杞泡水。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼不妥,也可泡水后食用,將洗凈的黑枸杞放入杯中,沸水涼到60左右,浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅(jiān)持每日枸杞子20克泡開水,另外加大栆3個(gè),又方便且效果極佳。

    2、是不是所有人都適合吃黑枸杞?

    答:不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

    3、黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別?

    答:黑枸杞富含營養(yǎng)比紅枸杞高,它含有紅枸杞?jīng)]有的原花青素OpC。紅枸杞泡茶,干嚼都可以,黑枸杞因?yàn)楦缓ㄇ嗨?,最適宜泡水,可抗氧化,防衰老,預(yù)防癌癥,補(bǔ)血安神,改善睡眠,并具有明顯的抗疲勞,保肝,抗腫瘤,疏通血管,降壓,保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。有句話說紅枸杞像你的早餐豆?jié){,黑枸杞是鮑魚海參。

    4、黑枸杞的功效和紅枸杞一樣嗎?

    答:黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞,抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。

    5、黑枸杞泡水到底什么顏色?

    答:沖泡黑枸杞時(shí)會(huì)有很有趣變色的現(xiàn)象。用自來水(水溫低于60℃)沖泡立刻出現(xiàn)拉絲感并變成藍(lán)色,等待片刻,又變成藍(lán)墨水的顏色;用礦物質(zhì)水(水溫低于60℃)沖泡立刻出現(xiàn)拉絲感并變成紫色,等待片刻,又變成紫黑色;用開水(自來水)沖泡,立刻會(huì)出現(xiàn)拉絲感并出現(xiàn)藍(lán)色,等待片刻,顏色則變的更淡(溫度過高降解花青素的緣故)沖泡結(jié)束后,部分果實(shí)會(huì)呈白色透明狀。

    6、冬蟲夏草和黑枸杞能一起泡水喝嗎?

    答:是可以一起泡水喝的。冬蟲夏草最好的食用方法是研磨,溫開水沖服。早晚各一次空腹服用效果最佳。

    7、低血壓的人能吃黑枸杞么?

    答:黑枸杞是可以降壓的藥物,低血壓患者最好不要大量食入。

    8、高血壓人能吃黑枸杞嗎?

    答:可以服用的,成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量,達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃,也可泡水喝。一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。

    9、服藥期間,可以吃黑枸杞嗎?

    答:黑枸杞藥性平和,味甘,與其他藥同服發(fā)生副作用的幾率很少,最好不要與茶同飲。

    10、孕婦能吃黑枸杞嗎?如果可以怎么吃效果好?

    答:孕婦在孕期是可以吃黑枸杞的,黑枸杞的藥用,保健價(jià)值高于紅枸杞,在孕期可以用它來泡水喝,或者打在豆?jié){里食用,也可以直接食用,只是注意不要一次吃的過多。

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    喝杯黑枸杞給肝臟“洗個(gè)澡”吧,男性吃黑枸杞的延伸閱讀
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