為了健康給冰箱洗個澡吧
男性健康養(yǎng)生吧。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供為了健康給冰箱洗個澡吧，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
清洗時應(yīng)先斷開電源，然后取出食物，再取出擱物架、食品盒等。將盛有熱水的金屬器皿放入冷凍室內(nèi)，利用其熱量使內(nèi)壁上的冰慢慢融化。如果水冷了，可以多次更換。當(dāng)內(nèi)壁的冰霜融化得差不多了，可以用塑料片輕輕將冰敲掉。
擦洗時，可用溫濕抹布加少量中性洗滌劑如洗潔精擦洗，然后用干布抹干。門封條要仔細(xì)清洗，注塑件上的油污一定要擦掉，以免老化。千萬不要用開水、去污劑、酸堿性洗滌劑、香皂、研磨粉、汽油、酒精及苯類有機(jī)溶劑擦洗或用刷子刷洗。更不要直接用水沖洗冰箱，以防電器絕緣能力降低和生銹。
電冰箱背面的冷凝器容易積聚灰塵，影響散熱，所以至少每半年要用撣子或吸塵器清掃一次;集水盤每月要拿出來清洗一次。因為除霜融化的水不易蒸發(fā)，如果臟了還會產(chǎn)生臭味。
清洗完畢后，要檢查電源插頭及電源線是否有損傷。將電源插頭牢牢插好，檢查溫度控制器是否設(shè)定在正確位置。冰箱長時間不用，應(yīng)拔下電源插頭，將冰箱清洗干凈后，晾干內(nèi)部，并將冰箱放置在干燥通風(fēng)處。
如果平時注重保養(yǎng)，可以每周擦拭一遍冰箱的表面。如果有油垢或是灰塵，可用溫水擦拭。冰箱內(nèi)壁如果用甘油擦拭，會形成一層薄薄的保護(hù)膜，即使沾上牛奶或是食物殘渣，也可以很容易地用抹布擦拭掉。
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“回回家里三件寶，湯瓶蓋碗白帽帽。”這是寧夏廣為流傳的回族諺語。湯瓶原是用來熬茶、熬湯的，后來作為回族沐浴凈身的專門用具，到現(xiàn)在已經(jīng)有1300多年的歷史了。
湯瓶形狀如茶壺，身長腹大，頸長如瓶，一側(cè)有柄供手提用，一側(cè)有壺嘴供倒水用，瓶口有蓋供存水用。湯瓶的材質(zhì)、造型多種多樣，有锏湯瓶、瓷湯瓶、塑料湯瓶，還有砂泥湯瓶、鋁湯瓶、錫鐵湯瓶、輕鐵湯瓶等。不少湯瓶上都飾有花紋或阿拉伯文字，制作十分精美。
湯瓶的主要功能就是用來作大小凈，因為無論大凈還是小凈，其洗滌方式有一個共同的特點，那就是要用活水，這是因為我們回族穆斯林非常重視水的清潔,自古便有不用“回頭水”的常規(guī)。所以洗浴時絕不許用盆和桶洗，更不能在浴池內(nèi)洗，因為肢體一進(jìn)入盆或桶內(nèi)其水便被認(rèn)為是污水，就不能用手再洗其他部位。
用湯瓶壺進(jìn)行沖洗就不存在這個問題了，這種大肚小嘴的水瓶使用起來既衛(wèi)生又方便。湯瓶壺身高頸窄，頸長彎曲，腰部鼓肚，瓶口有蓋子，灰塵和不潔之物無法污染水質(zhì)。另外，由于湯瓶的容量有限，使用湯瓶以節(jié)約用水為原則，每次小凈應(yīng)在2公斤水以內(nèi)，這也符合回族勤儉節(jié)約、反對奢侈浪費的道德規(guī)范。
湯瓶外可清潔身體，內(nèi)可凈化心靈。身體的清潔固然很重要，但是更重要的是心靈的清潔。心靈得到凈化了，自然就會形成一種平和的心態(tài)，我們的氣脈、陰陽就會得到調(diào)整、平衡，這是健康最重要的保證。
我們穆斯林每天都要做禮拜，每做一次就要用湯瓶給心靈洗個澡，每天要做五次，就意味著每天心靈都要洗五次澡，這樣一來，我們的煩惱，我們的痛苦，我們的優(yōu)愁，就統(tǒng)統(tǒng)都釋放掉了，我們的心靈就得到了寧靜和平和。
身處所有女人們都呼喊著減肥的年代，你是否關(guān)注過內(nèi)臟脂肪?要減肥的各位別把視線都集中在身體的外在，如果水桶腰出現(xiàn)，可能意味著內(nèi)臟超重，內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，你的健康可能會面對更大麻煩。
水桶腰，內(nèi)臟超重的外在表現(xiàn)
內(nèi)臟超重的外在表現(xiàn)
如果我們的內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，會給身體健康帶來很大的危害，導(dǎo)致新陳代謝率下降，心腦血管的疾病發(fā)病率升高，但這些隱患我們一時難以察覺，對于女性來說，內(nèi)臟超重的外在表現(xiàn)就是水桶腰，應(yīng)該可以作為對我們的一個提醒。
為什么我們的腰身隨著年齡的增長會越來越往水桶型發(fā)展呢?這主要是因為內(nèi)臟脂肪囤積而造成的。內(nèi)臟脂肪正好位于腹腔之中，囤積過多，腰圍自然也特別突出，水桶腰也自然而然出現(xiàn)了。
哪些原因讓你的內(nèi)臟脂肪超標(biāo)
脂肪吸收過剩
對于女性來說，造成內(nèi)臟脂肪超標(biāo)有兩個很重要的原因：一是雌激素失衡;二是脂肪吸收過剩。一旦生活作息不正常，比如說經(jīng)常熬夜、飲食時間混亂的話，雌激素就會失調(diào)，很容易形成內(nèi)臟脂肪超標(biāo)。同時，脂肪吸收過剩也會導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪超標(biāo)。
內(nèi)臟脂肪細(xì)胞在我們吃飯后會吸收食物中的脂肪而變大，等到空腹后則會因釋放能源而變小。一旦內(nèi)臟細(xì)胞吸收的脂肪過多，就會造成細(xì)胞活力下降，無法將脂肪排出，囤積在腰間，自然形成水桶腰。此外，對那些停經(jīng)后的女性來說，代謝率開始逐漸下滑，也會容易出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的情況。
不管是為了美麗還是健康，都不能容忍內(nèi)臟超重!現(xiàn)在就行動起來，給內(nèi)臟減減肥吧!
1.每天30分隨意運動
做燃脂有氧運動是戰(zhàn)勝內(nèi)臟脂肪肥胖最有效的辦法，辦一張健身卡，抽空就去做做有氧運動，一來可以減少內(nèi)臟脂肪囤積，二來還可以鍛煉身體，讓你神清氣爽地保持好身段。如今越來越多的白領(lǐng)都是“加班一族”，不一定有空到健身房里運動，但是沒關(guān)系，如果你真地沒時間的話，也完全可以利用一些零碎的時間來做運動。比如說，坐公交車上下班的時候，你可以提早一站下車走路，或者是積極地幫同事跑腿買便當(dāng)和下午茶，增加你的運動量，甚至你可以不搭電梯改爬樓梯也都是不錯的選擇，一天只要累計起來有30分鐘的運動時間，就能幫你甩掉討厭的內(nèi)臟脂肪，怎么樣，不用花費很多時間和精力，但是一定要記住貴在堅持。
2.燃脂腹式呼吸
每天30分鐘的隨意運動之外，再加上燃脂腹式呼吸，可以加速燃燒你的內(nèi)臟脂肪。所謂的燃脂腹式呼吸法，就是指短時間能讓體內(nèi)生熱的瑜伽呼吸法，做法很簡單，在家里的地板上先鋪上瑜伽毯(柔軟的毯子也可以)，盤腿坐上去，挺直你的背部，然后開始用鼻子吸氣，腹部輕輕膨脹，積存空氣，吐氣時將空氣從腹部擠出，從鼻子吐氣。燃脂腹式呼吸能將氧氣成功運送到你的全身，徹底燃燒內(nèi)臟脂肪!
3.限制每天的卡路里攝取
想要給內(nèi)臟減肥，修正平日的飲食習(xí)慣也很重要!如果你平日的活動量不大，那么建議你攝取的熱量不要超過體重(公斤)×25;如果你熱愛運動，平時的活動量比較大，那么建議你攝取的熱量不超過體重(公斤)×35。打個比方來說，假設(shè)你的體重是50公斤，那么每天攝取的熱量不要超過50×25=1250卡，如果你很注重健身和運動，活動量比較大的話，那么每天攝取的熱量控制在50×35=1750卡會比較好。
炎炎夏日，溫度原本就高，人特別愛出汗，不少人喜歡睡前洗個熱水澡，舒舒服服地去睡覺，但事實上這是一個誤區(qū)。
“睡前洗熱水澡”中的“睡前”和“熱水”都是錯誤的概念，違背人體的生理規(guī)律。
夏天溫度原本就高，加之洗澡用熱水，人體溫度迅速升高，會減緩大腦釋放“睡眠激素”的時間，洗完澡立即睡覺，往往感覺睡不著。而倘若將洗澡與準(zhǔn)備睡覺的時間巧妙安排，睡前兩個小時洗澡，不僅讓你盡快入睡，還有利健康。
洗完澡后可以躺在床上看一會雜志，喝一杯牛奶，這樣2個小時以后睡意自然會來，就可以享受一個高質(zhì)量的、舒適的睡眠了，第二天早上醒來時也會感覺精神格外清爽。
國際通用的睡眠標(biāo)準(zhǔn)也證實，次日早上醒來時，精神最好的睡眠才是質(zhì)量最高的。但假使因為工作太晚，必需在睡前沖澡，則建議適當(dāng)調(diào)低水溫，并在沐浴后在額頭敷一條冷毛巾，有助降低體溫，快速入睡。
另外，想要夏天洗澡達(dá)到最舒服的目的，還要注意水溫要與體溫接近為宜，即35―37攝氏度，水溫過高容易引起缺氧，過冷可以使血管收縮，影響熱量散發(fā);時間也不宜過長，每次以15分鐘為宜;先洗臉，再洗身子，后洗頭發(fā)。
冰箱是存儲食物的地方，不管是生的還是熟的都會放進(jìn)冰箱，但是到了夏天，天氣比較炎熱，如果冰箱里放了很多東西，不及時處理的話就很容易發(fā)臭，造成很多污漬，時間久了，這些污漬清理起來就會特別費勁，那么要想徹底清理冰箱的污漬，該怎么洗呢？
如何清洗冰箱
1、我們在清洗之前，首先要將它的電源切斷，然后將內(nèi)部的食物等統(tǒng)統(tǒng)拿出，放在指定的地方擺放好。
2、之后我們需要將里面的擱架、盒子、瓶框等都取出，但由于這些都是易碎品，因此我們要小心注意擺放。我們可以用抹布蘸著混有洗潔精的水擦洗附件，清洗完畢以后，用抹布擦干，或者放在通風(fēng)干爽的地方，讓它自然風(fēng)干。冷凍室內(nèi)的抽屜依次抽出，冷凍的食物也可以不取出來。
3、對于冷凍室有潔冰的話，我們可以讓冰自然融化，然后在冰箱底下墊些毛巾，這樣等冰融化以后變成水流出來以后就不會把地板弄濕了。
4、先對它的外殼和門面，我們可以用微濕的抹布進(jìn)行擦拭，對于拉手這個位置，如果沾有的油漬比較多的話，我們可以沾上一些洗潔精擦洗，這些效果會更好。
5、而對于內(nèi)部的一些設(shè)施，比如：開關(guān)、燈、溫控器等，我們需要將抹布擰干一些再擦拭。
6、對于一些潔冰，我們最好是不要用尖銳的物品來鏟除，這樣容易劃傷冰箱，并且也容易鏟傷蒸發(fā)器，從而導(dǎo)致冰箱故障。在我們清洗完畢以后要將門敞開，讓冰箱自然風(fēng)干。
7、在整體都清潔完以后，重新插上電源，檢查下各個部件是否安裝正確，能否正常使用等等。
清洗冰箱價格大概多少
如果你是請專業(yè)的師傅的話，那價格大約在70-100元左右。當(dāng)然我們也可以自己來清洗，這樣可以節(jié)省錢，但就是會比較費時間和力氣就是了。
清洗冰箱有什么好處
有些細(xì)菌的生存和繁殖能力是很強(qiáng)的，尤其一些細(xì)菌病毒更是耐低溫的，比如：肝炎病毒、流感病毒、大腸桿菌、沙門氏菌等等病菌，冰箱里0-10攝氏度的低溫環(huán)境則是它們生長繁殖的溫床。而這些細(xì)菌在其生長代謝的過程中會產(chǎn)生許多代謝氣體,如甲烷,硫化氫,甲硫醇,甲基胺等發(fā)臭氣體,會污染空氣與食物，對我們的健康存在一定的威脅。當(dāng)菌群長到一定大的時候,散發(fā)的氣體也就更濃烈,這么多種臭氣體混合在一起就會讓冰箱產(chǎn)生難聞的異味,這時您就該清洗冰箱內(nèi)部了。
保養(yǎng)肌膚不只是搽抹護(hù)膚來保養(yǎng)的哦，洗個美容澡也可以對肌膚有很好的保養(yǎng)。海水里含有多種天然礦物質(zhì)，用海鹽摩擦洗浴能使皮膚清潔、光滑、亮澤。它能去除死皮，使毛孔不再阻塞。去除毒素，促進(jìn)循環(huán)，使身體更有彈性、富有光澤。
鹽，可以吃，還可洗
海水里含有多種天然礦物質(zhì)，用海鹽摩擦洗浴能使皮膚清潔、光滑、亮澤。它能去除死皮，使毛孔不再阻塞。去除毒素，促進(jìn)循環(huán)，使身體更有彈性、富有光澤。
蒸桑拿時將鹽放入布袋輕擦肌膚，既補(bǔ)充流失鹽分又潔膚美容;沐浴時將裝入鹽的布袋，吊在噴頭上，輕松快捷達(dá)到護(hù)膚效果;放入浴缸加水浸浴，達(dá)到去除疲勞、爽潔肌膚的功效。
香精油，聞來清香，洗來爽身
香精油是以各種鮮花提取物和純天然植物精油制成，具有平衡情緒、松弛身體、舒緩疲勞等奇特的功效。那輕柔飄蕩的清新香氛，讓人愉悅。
在洗澡時使用香精油，香味令人神怡，并有鎮(zhèn)痛的作用。使用時在浴缸里放十滴香精油，充分溶解，同時也可以放入浴液和牛奶。
硫磺，不只是火藥
有沒有見過硫磺溫泉的奇妙景象?一池池蒸騰著熱氣的天然盆湯，由于所含礦物成分的不同幻化出各異的顏色……你在家中可以嘗試一下，用一只小小的布袋子裝些沐浴硫磺粉，掛在你的沖淋頭下面，原來清清的水流就變成了濃如豆?jié){般的乳黃色。沐浴硫磺還具有特殊的消炎殺菌、護(hù)養(yǎng)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞的作用。
果凍里的沐浴
將摻了些五彩顆粒的白色粉末倒入放滿清水的浴缸攪一攪，你會發(fā)現(xiàn)滿滿一缸的雪泥果凍!把自己埋進(jìn)這“杯”超級雪泥里面，無數(shù)顆軟軟透明的Beauty-G按摩微粒貼著你的身體不停滑動，不僅舒服好玩，同時還徹底清除毛孔，更可深入黑色素及脂肪堆積，把你不想要的統(tǒng)統(tǒng)洗掉。
鹽+發(fā)酵粉
除體臭救星浸浴時，嘗試將兩大匙(約50克)的鹽和發(fā)酵粉溶于水中浸10分鐘，你就不必?fù)?dān)心身上的臭汗啦。
因為鹽本身具有殺菌、消炎的功能，發(fā)酵粉亦是體臭的克星。將鹽加發(fā)酵粉作浸浴，還有助解除人體所吸收的輻射。
紅茶包
緩和曬傷皮膚平時用作沖飲奶茶的紅茶包，其實是專治日曬造成紅腫皮膚的特效藥。將幾個茶包用熱水泡出濃茶后待溫?zé)?，用作淋身或?qū)⑹帜_浸入數(shù)分鐘，就能緩和曬傷后的刺激及疼痛。
柚皮+橙皮+檸檬皮
防皮膚老化以上三種水果去肉后洗擦干凈，泡于水中10分鐘后浸浴，15分鐘后再用溫水稍作沖洗，抹干身后，你會發(fā)現(xiàn)皮膚馬上充滿光澤兼潤滑，因為皮膚吸取了水果中各種維他命，不易老化。
蜜桃葉
治熱痱濕疹將附于蜜桃頂部的葉片收集起來(約10片)，用水洗凈后，放入作浸浴的水中，可治療背部熱痱及濕疹，不過要浸上數(shù)次才見效。
橄欖油+蜜糖
滋潤皮膚保持滋潤、亮麗的皮膚，除搽潤膚露外，將一大湯匙的橄欖油加蜜糖溶于水中淋浴或浸浴數(shù)分鐘，效果不錯。不過浸完后別忘了將糖水洗凈，免得惹螞蟻上身。
我們在忙了一天之后，這時候就會選擇洗個熱水澡了，這是可以讓我們把疲勞緩解的了，對于很多人來說都是非常喜歡的了，不過大家知道嗎，在洗熱水澡的時候如果能夠?qū)W會這些方法，可以讓我們更健康哦，一起來看看吧。
便秘揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動增加，這樣的方法對于我們的腸胃健康來說很有好處了，是我們大家不能錯過的好保健方法了哦。
疲勞時常搓臉
多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受;水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞，雖然我們洗的是熱水澡，但是我們也不能洗的溫度太高了，這對于我們的身體健康來說反而是沒有什么好處的哦，需要我們注意，盡量避免這樣的情況出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)乃疁夭攀潜容^健康的哦。
消化不良勤吸氣
食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
想要讓我們有一個健康的身體，那么在洗熱水澡的時候也是可以養(yǎng)生保健的了，上面就給大家推薦了洗熱水澡的時候需要注意的情況了，是可以幫助我們有效保健的了，不僅可以緩解疲勞，還可以有效的解決多種身體的問題了哦。
有許多人在生活中都沒有注重冰箱消毒問題，冰箱作為一個每家每戶都存在的家用電器，給人們的生活帶來了極大的方便，因為冰箱可以給食物保鮮，并且達(dá)到冰鎮(zhèn)效果。而定期給冰箱消毒，可以有效保證食物的健康性，避免食物感染的細(xì)菌。因此怎樣給冰箱消毒的正確方法大家也應(yīng)該學(xué)習(xí)起來。
冰箱消毒前，首先要取出內(nèi)部存放的食品，拔下電源插頭、停機(jī)，然后除霜并擦凈內(nèi)膽及附件，再實施消毒。消毒方法可任選以下一種：
一、用軟布蘸取75%的酒精或醋酸溶液，或0.1%的新潔爾滅溶液擦拭。關(guān)閉箱門15~30分鐘，然后用清水擦洗并揩干。
二、用0.05%~0.1%的過氧乙酸溶液噴霧，過氧乙酸溶液濃度過大會對金屬有一定的腐蝕作用，因此要特別注意濃度。關(guān)閉箱門20~30分鐘，再擦洗干凈。
三、用2%的堿性戊二醛水溶液噴霧，關(guān)閉箱門30分鐘，再擦洗干凈。戊二醛溶液氣味較小，毒性輕微，對金屬、塑料無腐蝕作用，其消毒作用在堿性條件下更好。應(yīng)在使用前加入0.3%碳酸氫鈉活化，但堿性戊二醛的穩(wěn)定性較差，故最好現(xiàn)用現(xiàn)配。
當(dāng)然，現(xiàn)在市面上已經(jīng)有不少冰箱支持殺菌除味了，相當(dāng)來說，這樣冰箱的衛(wèi)生狀況可以改善很多，不過，冰箱還是需要定期清洗的，特別對于一些不支持殺菌除味的冰箱來說，經(jīng)常殺毒還是很有必要的，但使用時一定要注意安全，同時及時清洗干凈。
以上就是我?guī)淼谋湓趺聪?冰箱消毒方法，希望對你有幫助。
發(fā)燒這種情況在我們的生活中是比較常見的，主要是因為天氣變化沒有注意保暖引起的，這種情況，很多人會采用悶在被子將汗逼出來，自然就可以治療發(fā)燒了，而且有一些人也會認(rèn)為洗溫水澡也是可以退燒，這個這種一種降溫的方法，還是不能夠完全退燒，應(yīng)該要通過藥物的方法進(jìn)行退燒。
小兒發(fā)燒后,父母因為怕他再著涼,導(dǎo)致病上加病,一般都不敢給寶寶洗澡,但瑪莉亞醫(yī)院專家表示,這是一個普遍的誤區(qū)。
專家解釋說,給發(fā)燒的孩子洗溫水澡,實際是種降溫措施。因為洗澡可以清潔皮膚,避免汗腺阻塞,有利于人體散熱。只要方法得當(dāng),不僅能使體溫降低0。5℃~1℃,還會使因為發(fā)燒而顯得煩躁的孩子安靜下來,安穩(wěn)入睡。
不過,在給孩子洗澡時,也要注意一些問題。首先,要關(guān)好門窗,并且調(diào)整室內(nèi)溫度到25攝氏度左右;洗澡的水溫一般要比體溫低2~3度;洗澡的時間不宜太長,一般5~10分鐘,一天中可以多洗幾次;洗完后要及時把身上的水擦干,用毛巾包好,穿好衣服,避免著涼。另外,在洗澡的過程中,父母要密切觀察孩子的面色、呼吸、精神,如果出現(xiàn)什么問題,應(yīng)該馬上停下來。
專家還特別指出,如果孩子高燒在38。5攝氏度以上,并且出現(xiàn)寒顫和肢體發(fā)涼、眼發(fā)花的狀況,就不宜洗澡了。因為這時的孩子對冷熱刺激都比較敏感,血管和肌肉都處于收縮狀態(tài),如果給他洗澡,全身毛細(xì)血管就會擴(kuò)張,腦部供血可能受到一些影響,很容易出現(xiàn)急性腦缺血、缺氧而導(dǎo)致虛脫,甚至休克。
除了洗澡,專家說,還可以采取用溫水拭浴的方法,這也有利于將體內(nèi)熱量散出,且氣體由體表蒸發(fā)時,會吸收體熱,幫助孩子降溫。
