經(jīng)常吃肉有什么好處與壞處？
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《經(jīng)常吃肉有什么好處與壞處？》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在日常生活中，肉類是我們餐桌上常見的食物，有些人是不吃肉，而有些人是無肉不歡，那經(jīng)常吃肉到底對身體有什么好處與壞處呢？今天我們就跟著小編一起來看看吃肉的好處與壞處吧！
經(jīng)常吃肉有什么危害呢？下面一起來看看吧！
1、高血壓心臟病。動(dòng)物肉中的脂肪如膽固醇進(jìn)入人體后，不會在人體內(nèi)徹底分解，這些脂肪會附著在胃腸壁和血管壁上。長時(shí)間不斷的累積，血管會變得越來越窄，能通過的血液量也就越來越少。使人患上高血壓心臟病。
2、鈣流失。肉中含有的蛋白質(zhì)很高，經(jīng)常吃肉，肉中的蛋白質(zhì)會引起鈣缺乏癥。會引起骨質(zhì)疏松等疾病。
3、便秘。我們的消化系統(tǒng)其實(shí)并不適合吃肉，經(jīng)常吃肉會帶來排泄困難的結(jié)果。肉類由于纖維素極少，所以在人體的胃腸中移動(dòng)得非常緩慢，因此便秘成為了很多人共同的苦惱。
4、癌癥。經(jīng)常食肉的人較容易得癌癥。一是肉商為了不使肉變質(zhì)，在里面加入硝酸鹽以及防腐劑，這些東西具有致癌性質(zhì)。而且肉類經(jīng)常會烹、燒烤和炸，會產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)。
吃肉對于身體有哪些好處呢？
1、吃肉與智力。人體細(xì)胞中除去水分，60%左右為蛋白質(zhì)，30%左右為脂肪，而大腦細(xì)胞中的脂肪卻高達(dá)60-65%.這說明，脂肪是大腦工作的重要物質(zhì)，而高效率的思維活動(dòng)，都需要消耗大量脂肪?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可見脂肪確實(shí)會支撐腦力。
2、吃肉與美感。其實(shí)，適當(dāng)?shù)闹灸苁蛊つw富有彈性不易松馳；能使皮膚看起來光滑潤澤而不易干燥粗糙；能使身體勻稱，富有曲線美感。如果過于苗條,皮膚就緊貼骨骼，骨骼的錐形、三角形輪廓特征會很明顯，反而會給人瘦骨嶙峋的感覺，失去美感。
3、抵抗病菌。紅肉中含有大量的鐵和鋅，它們是建立人體健康免疫系統(tǒng)不可或缺的物質(zhì)。此外，紅肉還提供了豐富的維生素D和維生素A,能夠幫助身體有效對抗病菌。
常見的幾種肉類有什么食用禁忌呢？
1、豬肉。豬肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虛肥，大動(dòng)風(fēng)痰，多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉。對于脂肪肉及豬油，患高血壓或偏癱（中風(fēng)）病者及腸胃虛寒、宿食不化者應(yīng)慎食之。一般入藥均為豬瘦肉。
2、牛肉。牛肉是日常食品，有溫補(bǔ)脾胃之功，但又是一種發(fā)物，對于患有瘡毒、濕疹、瘙癢癥等皮膚病癥者應(yīng)戒食；而患有肝炎、腎炎者亦應(yīng)慎食之，以免病情加重或復(fù)發(fā)；瘡毒或皮膚濕疹患者忌食。
3、鴨肉。鴨肉性涼，清肺解熱是指老鴨而言；若嫩鴨性則溫?zé)嵩铮尾」πР患袄哮?；另外?yīng)該注意外科化膿潰瘍者不能食用。
ys630.COm精選閱讀
漢堡是一種非常流行的西方快餐美食，它的味道讓小孩子們非常的留戀，因此，喜歡吃漢堡的人士們多以青年人和小孩子為主。漢堡的主要制作食材為面包以及其他的配菜調(diào)料等等，可以根據(jù)自己的口味需要來選擇。但是，長期吃漢堡對身體是非常不利的，下面就來看看經(jīng)常吃漢堡有什么壞處呢？
大多數(shù)漢堡坯是由精白面粉烤制而成。精白面粉雖然口感討喜，但在加工過程中流失了B族維生素和許多重要的微量元素，如鉻98%、錳86%、鎂85%、鋅78%、鐵76%、銅68%、鈣60%……另外，精面粉屬于簡單碳水化合物，進(jìn)入消化系統(tǒng)中后會導(dǎo)致體內(nèi)血糖濃度在短時(shí)間內(nèi)飆升，人體分泌大量胰島素，抑制血糖水平。但不用多久，血糖水平又會迅速下降，胰島素濃度也隨之急劇下跌，長此以來，身體可能會逐漸失去對胰島素作出正確反應(yīng)的能力，直到引起胰島素分泌不足、甚至停止分泌。
經(jīng)常吃漢堡包對身體有以下危害：
1、如果長期的吃薯?xiàng)l、漢堡等以油炸為主的快餐食品，大腦就會產(chǎn)生一種化學(xué)反應(yīng)，使人上癮。
2、長期食用漢堡還會使大腦產(chǎn)生吸食毒品后引起的變化，上癮后，健康規(guī)律的飲食習(xí)慣就會被破壞，并且不易恢復(fù)。很多人肥胖就是由這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>
3、上癮者往往沒有節(jié)制地吃高脂高糖食物，這會導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙嚴(yán)重失衡，更有甚者還會形成暴飲暴食的習(xí)慣。尤其是青少年不宜過多食用快餐食品，因?yàn)橹灰习a，成年后變胖的可能性就會大大的提高。
如果長期吃漢堡等以油炸為主的快餐食品，大腦就會產(chǎn)生一種化學(xué)反應(yīng)，使人上癮，還會使大腦產(chǎn)生變化，健康規(guī)律的飲食習(xí)慣就會被破壞。
每天早上都會有很多賣早點(diǎn)的小攤用熱油炸著油條，油條因食用方便、口感酥脆而受到很多人的喜愛，甚至有不少人每天早上都會以油條作為早餐，但是，這種飲食習(xí)慣是不值得提倡的，因?yàn)殚L期進(jìn)食油條會對身體造成損害，還是不吃為好。
【引以為戒】
黃利達(dá)出生在20世紀(jì)50年代末，那個(gè)時(shí)候一般家庭都比較貧窮，他們家自然也不例外。由于買不起太好的食物，于是他們家通常都買油條當(dāng)早餐。每天早上起床后，他就拿著媽媽給的幾毛錢零錢跑到外面的小攤上去買一袋子油條回來吃。這也養(yǎng)成了他這么多年吃油條的習(xí)慣。說來他自己也覺得很奇怪，吃了這么多年了，居然沒有感覺到厭煩，反而越發(fā)地愛吃了。
等到他為人夫、為人父的時(shí)候，他早已通過自己的努力讓家里人過上了好日子。不過他早餐吃油條的習(xí)慣一直都沒有改變。當(dāng)然，有時(shí)候他可能因?yàn)槟撤N原因沒有買到油條，或是有事情沒有吃早餐，不過絕大多數(shù)的時(shí)候他都還是以油條來當(dāng)做早餐的。
如今，黃利達(dá)已經(jīng)五十多歲了，他總覺得最近記憶力有所減退，還會時(shí)不時(shí)地頭腦模糊，他的兒女也發(fā)現(xiàn)了老爺子的異樣，于是帶他去醫(yī)院檢查。大夫告訴他們，這可能是老年癡呆癥的前兆，家人都覺得十分奇怪，黃利達(dá)老爺子平時(shí)最喜歡看書，喜歡動(dòng)腦，也很注意身體的保健，怎么會患上這樣的病呢？他一點(diǎn)兒也不像是會得癡呆癥的老人??？大夫告訴他們，引發(fā)這種疾病是有多方面的原因的，而這與黃利達(dá)長年吃油條也有一定的關(guān)系。
【走出誤區(qū)】
黃利達(dá)長年進(jìn)食油條，結(jié)果對他的身體造成了很嚴(yán)重的損害。這是因?yàn)?，在炸油條的過程中，都要加入一種蓬松劑--明礬，也就是硫酸鋁鉀，而其中的鋁元素，并不是人體必需的微量元素，并且在油條里，這種鋁元素的劑量很大，一般來說，人在每食用l00克的油條后，就可能會攝入十幾到二十幾毫克的鋁。
在平日的飲食中，人們也會無意識地?cái)z入一些鋁元素，不過其中的大部分會隨尿液、糞便排出，而少量則積存于睪丸、骨骼、腦部組織、甲狀旁腺等部位。不過這一直都沒有引起人們的重視，對鋁的攝人沒有嚴(yán)格的控制，也沒有發(fā)現(xiàn)其危害人體的案例。
但近幾十年來，科學(xué)家逐漸發(fā)現(xiàn)了鋁元素對人體的危害。經(jīng)過對部分老年癡呆患者和精神異?；颊叩难芯堪l(fā)現(xiàn)，他們大腦內(nèi)的鋁元素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人，一般都要高出10~30倍。在之后的研究中，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)鋁會導(dǎo)致人體過早地衰老，大腦中積蓄的鋁會嚴(yán)重影響記憶力，甚至導(dǎo)致癡呆。此外，鋁元素還會影響人體對磷的吸收，影響體內(nèi)鈣、磷的平衡，從而影響骨骼的生長發(fā)育，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折等癥狀。這極大地違背了中醫(yī)所倡導(dǎo)的養(yǎng)生原則。
中醫(yī)養(yǎng)生最講究營養(yǎng)以及人體所需各種物質(zhì)的均衡攝取。正所謂天地有陰陽，人體亦有陰陽之分，一種元素?cái)z入過多，必定會造成另一種元素的缺乏，這種失衡，同時(shí)也會帶來人體陰陽上的不協(xié)調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以在選擇早餐時(shí)，應(yīng)盡量挑？些富有營養(yǎng)的食物，切忌攝入無用甚至有害的物質(zhì)。
如果可以選擇，那就合油條而取其他吧。因?yàn)槌蜅l本身所含的有害物質(zhì)外，炸油條時(shí)所用的油也值得人們關(guān)注。即便是用高品質(zhì)的食用油，炸出的油條也是絕對不利于健康的。因?yàn)檎ㄓ蜅l的油都是在高溫下經(jīng)過反復(fù)加熱的，而高溫容易使有機(jī)分子變性，生成多種有毒物質(zhì)，如環(huán)狀單聚體、二聚體等。這些物質(zhì)會影響人體的肝功能、延緩發(fā)育、引發(fā)生殖障礙，甚至致癌。而油長時(shí)間暴露在空氣中加熱，也會發(fā)生氧化反應(yīng)，產(chǎn)生過氧化物，而過氧化物對腸胃黏膜有著強(qiáng)烈的刺激作用，容易引起胃腸炎癥。更何況還有一些不法商販利用地溝油、口水油等不符合衛(wèi)生條件的劣質(zhì)油來炸油條，那就更加傷害身體健康了。
另外，經(jīng)過高溫油炸后，面粉中的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)也都會遭到不同程度的破壞，其營養(yǎng)價(jià)值大幅降低。因此，油條也是沒有什么營養(yǎng)的食品，還是少吃或不吃為妙。
不妨在早餐的時(shí)候吃一些面包、饅頭，喝牛奶、豆?jié){，或吃上一個(gè)雞蛋、一個(gè)水果，這樣的搭配才能營養(yǎng)又健康，何樂而不為呢？
養(yǎng)生導(dǎo)讀：洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素A具有擴(kuò)張血管、降低血黏度、預(yù)防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌癥的發(fā)生率。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著，真不愧為蔬菜皇后。
多吃洋蔥的好處：
1、殺菌、抗感冒洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強(qiáng)的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預(yù)防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，能刺激這些位置的細(xì)胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時(shí)因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。
5、降血糖洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機(jī)物，并在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25~50g能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
6、改善便秘洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細(xì)菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運(yùn)動(dòng)更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。
洋蔥可提高實(shí)驗(yàn)鼠的骨密度，常吃洋蔥可預(yù)防骨質(zhì)疏松。
洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)的形成和損傷細(xì)胞的修復(fù)，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質(zhì)、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，可預(yù)防老年斑。
衰老在女人的臉上是最容易看出來的，尤其是皺紋，很多女人都是懼怕衰老的，總會想盡各種辦法去抗衰老，無論從飲食上還是化妝上，專家說，實(shí)際上女人多吃紫色食物也是可以青春永駐的，那么經(jīng)常吃紫色食物有什么好處呢？
中醫(yī)講蔬菜營養(yǎng)的高低遵循著由深到淺的規(guī)律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養(yǎng)。
我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山藥、紫甘藍(lán)、紫辣椒、紫胡蘿卜、紫秋葵、紫菊苣、紫蘆筍等等。
紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)花青素?；ㄇ嗨爻司邆浜軓?qiáng)的抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預(yù)防眼部疲勞等保健功效也被很多人所認(rèn)同。
對于女性來說，花青素是幫助防衰老的好幫手，其良好的抗氧化能力，能幫助調(diào)節(jié)自由基。長期使用電腦或者看書的人群更應(yīng)多攝取。如果想要減肥，更要選擇紫色食物了，因?yàn)樽仙澄锟梢钥刂频绞秤?，很好的起到減肥的效果。
可見，紫色食物在我們?nèi)粘Ｉ钪械淖饔檬呛艽蟮?，是我們一直忽略了它，所以以后要多吃紫色食物，尤其是女人，?jīng)常吃紫色食物有什么好處，多吃紫菜預(yù)防夏季倦怠癥，還可以改善視力等。
隨著工作節(jié)奏的加快，現(xiàn)代都市白領(lǐng)對飲食健康越來越無暇顧及，尤其是中午，經(jīng)常沒時(shí)間回家吃飯，叫快餐也成了每天的一項(xiàng)工作。很多上班族中午都在為吃什么而煩惱。大多就近買盒飯對付一下。這給人們的健康帶來了很大的隱患。
長期吃快餐，吃久了就覺得沒有食欲，每到吃飯的時(shí)候就會為了吃飯而發(fā)愁，吃進(jìn)去的食物都感覺不出什么味道，導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)。大多數(shù)的快餐調(diào)味都是很濃的，菜肴中含有大量的鹽分，長期吃的話很容易造成失去敏銳的味覺，還可能對人的健康造成影響。
專家指出，經(jīng)常吃盒飯容易患盒飯綜合征,會出現(xiàn)咽痛、痰多、口腔潰瘍、口臭、口干、牙痛、腹脹、便秘、尿黃、痔瘡出血等癥狀。這是因?yàn)楹酗堬埐撕唵?，多是米飯加火腿腸或燉肉、炒菜等，蔬菜和湯水缺乏，維生素含量低。此外，有些經(jīng)營盒飯的攤點(diǎn)衛(wèi)生條件較差，做飯使用的原料達(dá)不到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，對身體健康很不利。另外，在盒飯制作過程中，對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎方式，長期食用容易患腸胃不調(diào)等疾病。
健康居健康提示：午餐時(shí)應(yīng)盡量少吃盒飯，可以向附近飯店訂飯菜或自帶飯菜。如果需要吃盒飯的人，在早餐和晚餐時(shí)要多吃些蔬菜和水果，以補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和胡蘿卜素等，還要注意多吃一些綠葉的蔬菜，少吃肉和油。每天吃的肉量大概在50-100克左右最為合適。肉皮，雞皮等能量食物也是要少吃。多喝菊花茶、綠茶或白開水，以促進(jìn)通便瀉火。
葡萄具有補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。那么作為葡萄親兒子的葡萄干有哪些保健功效呢？
葡萄干的功效與作用
1.葡萄干含鐵豐富。很多女性普遍有輕度貧血的癥狀，表現(xiàn)為臉色蒼白、手腳冰涼等，每天一把葡萄干可以改善。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
2.葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。
3.葡萄干也有助保護(hù)心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
4.葡萄干還能改善直腸的健康，因?yàn)樗欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。
經(jīng)常吃葡萄干有什么好處？
1、補(bǔ)血滋補(bǔ)助性
葡萄干含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，可能是輕度貧血。每天一小把葡萄干就可以改善這種癥狀。葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
由于性生活中要消耗體力，劇烈的全身運(yùn)動(dòng)必然會誘發(fā)生理性軀體疲勞，容易引起低血糖，如果準(zhǔn)備當(dāng)天晚上進(jìn)行性生活，可以吃些葡萄干助性.
2、促進(jìn)消化排毒養(yǎng)顏
葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進(jìn)排毒。葡萄干還有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，可抗衰美顏。葡萄干還富含膳食纖維，因而比其它零食更耐餓，所以減肥的朋友可以當(dāng)做充饑零食。
研究表明，女性多吃紅薯能預(yù)防疾病，此外它還含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用哦。
紅薯能防癌
癌細(xì)胞來自人體上皮細(xì)胞，而紅薯含有豐富的淀粉、胡蘿卜素以及鉀、鐵等10余種微量元素，能保護(hù)人體上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產(chǎn)生，消除食品或環(huán)境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程。紅薯被專家稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
紅薯有抗糖尿病作用
日本的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進(jìn)食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；進(jìn)食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。
紅薯能防流感
天氣轉(zhuǎn)冷，流感風(fēng)暴再次來襲。美國媒體近日刊文指出，紅薯有助于抵御流感，防治感冒。紅薯是胡蘿卜素的最佳食物來源，有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。
紅薯有益于心臟
紅薯富含鉀、-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。
-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。補(bǔ)充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可損傷動(dòng)脈血管，是心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
紅薯湯能減肥瘦身
粗糧富含食物纖維，進(jìn)入腸道后，能清理腸管內(nèi)的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，能在腸內(nèi)制造出新細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝。
紅薯預(yù)防肺氣腫
美國堪薩斯大學(xué)一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，吸煙的大鼠體內(nèi)維生素A水平較低，容易發(fā)生肺氣腫；而進(jìn)食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發(fā)病率明顯降低。為什么一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發(fā)生肺氣腫，可能與他們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動(dòng)吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預(yù)防肺氣腫。
：今天是國際接吻日，有愛人的朋友們可不能錯(cuò)過今天的吻，那么接吻有什么好處與壞處呢？下面總結(jié)了接吻有什么好處與壞處，看看吧。
10種接吻的含義
吻額頭＝疼愛你。吻眼睛＝想你吻他。吻鼻子＝希望再見你。吻唇＝只愛你一人。吻舌=想和你過一輩子。吻耳朵＝玩你。吻臉＝想和你做朋友。吻脖子＝要你一人。吻手＝崇拜你。隨便吻＝不想你離開。
接吻有什么好處？
1、經(jīng)常接吻能夠使心血管更加穩(wěn)定、因?yàn)榻游强梢源碳ば奶l率提高到每分鐘100~140次左右，血液流通暢快可提高體內(nèi)供氧水平。
2、經(jīng)常接吻能夠降低高血壓、降低膽固醇。腎上腺皮質(zhì)激素是造成高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍?zhǔn)?，而接吻能夠阻止腎上腺皮質(zhì)激素的形成。
3、經(jīng)常接吻可以讓人很樂觀，因?yàn)槟I上腺皮質(zhì)激素是一種壓力激素，接吻既然能夠阻止腎上腺皮質(zhì)激素的形成，所以接吻就能有效地幫你從緊張情緒中平靜下來。
4、接吻可以使面部三十多塊肌肉處于緊張狀態(tài)，使皮膚更光滑，加速血液循環(huán)，有助于改善面部肌肉組織，起到美容作用。
5、吻可以牽動(dòng)全身219塊肌肉，平均每分鐘消耗6.4卡路里熱量，相當(dāng)于游泳5分鐘的活動(dòng)量。如果一個(gè)月接吻1000次，可減肥500克。
6、接吻可以止痛。吻得越有激情，人體就會分泌越多內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽荷爾蒙是一種很好的麻醉劑，一次激吻產(chǎn)生的荷爾蒙能夠達(dá)到一片止痛藥的效果。
7、接吻可以預(yù)防牙齒疾病。因?yàn)槲强梢源碳し置诖罅客僖?，唾液中含有鈣和磷，有效預(yù)防齲齒。
8、接吻具有增強(qiáng)免疫的作用。唾液含有大量細(xì)菌，其中20%的細(xì)菌因人而異。在接吻對象的口腔中，一旦加入了他人的細(xì)菌，這些微生物就會產(chǎn)生不同反應(yīng)。因此可以刺激一個(gè)人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特定抗體。
接吻有什么壞處？
1、如果有一個(gè)人有口臭，或者吃了什么大蒜什么的就玩完了，不但不能增加感情，而且添加了雙方感情的裂痕。
2、萬一性沖動(dòng)上來了，就把生米煮成熟飯了，這也到?jīng)]什么，只是讓那些未成年的少男少女看到，很容易引發(fā)他們的性沖動(dòng)，容易誘發(fā)他們?nèi)シ缸铩?/p>
3、能傳染病毒。接吻中，兩人如果有一人感冒，或者有個(gè)什么肝炎什么肺結(jié)核的就不妙了，小到生病，大到丟命。
4、在街頭接吻，讓那些老頭老太看見，肯定會罵你有辱風(fēng)化，碰到哪個(gè)有心臟病，腦血栓的老頭老太，說不定一氣之下就再也站不起來了，你說這不是你的錯(cuò)嗎？
5、有些人為了省錢，不買牙膏牙刷，通過接吻來達(dá)到刷牙的目地。這樣牙稿牙刷就沒人買了，對我國市場經(jīng)濟(jì)下的企業(yè)發(fā)展危害很大。
6、激烈的親吻很容易讓人忘情于其中，容易在一不小心的時(shí)候可能咬傷到對方，容易造成感染，如果不小心吸傷了對方，或是當(dāng)你有口腔疾病時(shí)，此時(shí)熱吻，口腔中的細(xì)菌就容易感染到你的血液了，如果口腔有傷的或病的時(shí)候還是不要接吻了。
7、某些情況下，可能會因?yàn)槟行赃^度的用力親吻自己女人的脖子，導(dǎo)致動(dòng)脈壓迫，出現(xiàn)缺血的情況，最后危及生命。所以需要注意了。
接吻有什么好處與壞處，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
香蕉是生活中常見的一種水果，里面含有大量的鎂元素和維生素b6,能夠防止流感和艾滋病、丙型肝炎的發(fā)生，男性吃香蕉會有哪些好處呢？
1、預(yù)防心腦血管疾病
香蕉具有延年益壽的功效，里面含有大量的鉀元素，具有穩(wěn)定血壓以及肌肉痙攣的功效，當(dāng)身體缺鉀時(shí)就會出現(xiàn)心動(dòng)過快、心律不齊、血壓下降的情況，此時(shí)吃香蕉就可以發(fā)揮一定的功效了。鉀可以維持正常的心肌收縮，能夠讓一些興奮的神經(jīng)肌肉處于平穩(wěn)，讓心肌的舒張和收縮功能協(xié)調(diào)，維持血壓的穩(wěn)定，防止了心腦血管疾病的發(fā)生。
2、防止癡呆和抑郁癥
香蕉可以提高人體的腦力，改善了學(xué)習(xí)能力，減少了老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外在香蕉里面會含有一種物質(zhì)，能夠讓人的心情變得更加的舒暢，防止了抑郁癥。
3、改善早泄
當(dāng)男性出現(xiàn)腎陽虛時(shí)會出現(xiàn)早泄，在香蕉里面含有多種微量元素，尤其是鎂元素對于男性來說是至關(guān)重要的。鎂元素是重要神經(jīng)傳導(dǎo)的物質(zhì)，不僅可以讓肌肉放松下來，同時(shí)也可以提高精子的活力，增強(qiáng)了男性的生育能力。另外男性早泄、精子不液化和身體中缺乏鎂有很大的關(guān)系。
4、防治低血鉀癥
秋天適宜的天氣，很多人喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后身體會大量的出汗，隨之鉀也會排出體外導(dǎo)致全身無力。嘔吐腹瀉、長期使用排鉀利尿劑也會導(dǎo)致血鉀濃度的降低，此時(shí)可以選擇香蕉來補(bǔ)鉀，防止了低血鉀癥的發(fā)生。
哪些人是不能吃香蕉？
香蕉性寒，對于體質(zhì)偏寒的患者盡量不要服用，例如胃炎、胃寒患者盡量不要生吃香蕉，如果要吃香蕉的話可以把香蕉肉進(jìn)行蒸煮后食用。對于寒咳的患者也不能吃香蕉，可以把香蕉蒸熟了之后再吃。香蕉里面含有大量的鉀元素，患有腎功能不全、急性腎炎、慢性腎炎都不能多吃，不然會影響病情。另外香蕉里面的糖分高，一根香蕉里面會含有120卡路里的熱量，糖尿病患者盡量要避免食用。
