青果燉豬肚--清熱去火調(diào)理氣血
調(diào)理氣血與養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供青果燉豬肚--清熱去火調(diào)理氣血，相信能對大家有所幫助。
每一種食物的營養(yǎng)物質(zhì)多不一樣，你吃過豬肚嗎?豬肚屬于豬的內(nèi)臟器官，口感好，而且具有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是很多的。豬肚可以有提高體質(zhì)的作用，重要的是應(yīng)該如何搭配，來看看這款青果燉豬肚的做法，可以有調(diào)理氣血清熱去火的作用。
青果燉豬肚
主料：豬肚500克、橄欖20克
調(diào)料：鹽2克
青果燉豬肚的做法：
1、洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。
2、食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以喝湯為主。
提示橄欖又稱青果。本菜適宜懷孕末期食用。
孕婦食譜，清熱去火，調(diào)理氣血，雙補(bǔ)調(diào)理，營養(yǎng)不良調(diào)理，胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理。
豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質(zhì)肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺得滿口清香，回味無窮。橄欖可以有滋陰潤燥潤肺的作用，適合秋冬季節(jié)食用，而且也可以有潤喉的作用，和豬肚一起煲湯，是不錯(cuò)的一款清熱解毒的食譜類型，而且也可以有舒筋骨的作用，還可以有去火的作用，對于潤肺咳嗽有調(diào)理的作用，還能有保健養(yǎng)生的作用。
青果燉豬肚的制作方法和它的保健功效上面介紹了它的具體內(nèi)容。青果就是橄欖，具有清熱解毒的作用和效果，還可以有潤喉的作用。是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，而且和豬肚一起吃，可以有清肺熱的作用，適合容易上火的人群食用，還可以有提高體質(zhì)的效果，大家可以試試。
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青果燉豬肚子是比較傳統(tǒng)的藥膳，它對于孕婦產(chǎn)前清胎火能夠發(fā)揮很好的功效，在臨產(chǎn)之前的一周，可以服用一次，這樣的能夠明顯的減少胎火，能夠預(yù)防新生兒出現(xiàn)紅斑的情況，青果燉豬肚的做法也比較簡單，在預(yù)防火氣過大，在清熱解毒去火方面的功效都是不錯(cuò)的，對孕婦提高身體免疫力也是有好處的。
普通做法
主料：豬肚(500克) 橄欖(20克)調(diào)料：鹽(2克)類別：孕婦食譜清熱去火調(diào)理氣血雙補(bǔ)調(diào)理營養(yǎng)不良調(diào)理胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理青果燉豬肚材料主料：豬肚(500克) 青果(20克)調(diào)料：鹽(2克)制作工藝1、洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。2、食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以喝湯為主。提示橄欖又稱青果。本菜適宜懷孕末期食用
詳細(xì)做法
食材準(zhǔn)備：豬肚1個(gè)，青果20粒，白醋、面粉、鹽各適量。 [1]做法步驟1、青果洗干凈備用。2、豬肚先洗凈，放入鹽，揉搓幾分鐘，用清水沖洗干凈，再倒進(jìn)料酒揉搓豬肚幾分鐘，再用清水沖洗干凈。3、將準(zhǔn)備好的面粉放在裝有豬肚的盤子里，揉搓幾分鐘，用清水沖洗干凈備用。4、在鍋中加水，將豬肚放在鍋中煮沸，幾分鐘后，撈出洗凈。5、將洗好的青果放在飛過水的豬肚里，用棉線捆扎好兩頭的口子。6、把捆扎好的豬肚子放進(jìn)燉鍋內(nèi)燉2小時(shí)。7、2個(gè)小時(shí)后，解開棉線，切開豬肚，倒出青果，將豬肚切成小條。8、把切好的豬肚和青果一起再次倒進(jìn)燉鍋內(nèi)繼續(xù)燉1小時(shí)。9、燉好之后加入適量的鹽提味，每天喝一小碗，剩余的可放在冰箱中。 [1]小貼士青果燉豬肚時(shí)不需要添加任何香料之類的東西，喝時(shí)加入適量的鹽即可。
營養(yǎng)價(jià)值豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質(zhì)肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺得滿口清香，回味無窮。我國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)橄欖有潤喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡(luò)功效。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
豬肉，作為人們?nèi)粘２妥郎献顬椴煌囊环N肉，已經(jīng)是家家戶戶都要吃的食物了。而且，豬幾乎身體的每個(gè)部位都可以單獨(dú)的入食。比如豬耳朵、豬肝、豬肺等等。豬的內(nèi)臟很多人不大喜歡吃，這并不是因?yàn)樨i肉的內(nèi)臟不好吃，而是因?yàn)槿藗儜械么蚶碡i的內(nèi)臟。
豬肚作為一種內(nèi)臟，經(jīng)過仔細(xì)打理以后，加之巧妙額做法后，那絕對是令人大開味蕾的食物。豬肚的做法有很多種，現(xiàn)在，我們就學(xué)習(xí)一下青果燉豬肚的做法!
簡介
工藝：清燉口味：原本味
主料：豬肚(500克) 橄欖(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
材料
主料：豬肚(500克) 青果(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
制作工藝
1、洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。
2、食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以喝湯為主。
提示
橄欖又稱青果。
本菜適宜懷孕末期食用。
食譜營養(yǎng)
豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質(zhì)肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺得滿口清香，回味無窮。我國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)橄欖有潤喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡(luò)功效。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
青果燉豬肚的味道，是不是很難以想象!那么，只有在自己親自動(dòng)手做了之后，方可以品嘗到它的美味哦。這道美味的菜還具有特殊的功效呢，特別適合懷孕末期的人食用。所以說，家中有孕婦的話，不妨好好學(xué)習(xí)一下吧!
大家吃過青果燉豬肚嗎？這是一道藥膳，可以去胎毒，清胎火，療效顯著。豬肚本身營養(yǎng)豐富，如果和青果一起燉，適合孕婦在產(chǎn)前食用，可以去除新生兒的紅斑。豬肚中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有補(bǔ)氣健脾的作用。主治氣血兩虛，四肢無力。
食材準(zhǔn)備
豬肚1個(gè)，青果20粒，白醋、面粉、鹽各適量。
做法步驟
1、青果洗干凈備用。
2、豬肚先洗凈，放入鹽，揉搓幾分鐘，用清水沖洗干凈，再倒進(jìn)料酒揉搓豬肚幾分鐘，再用清水沖洗干凈。
3、將準(zhǔn)備好的名分放在裝有豬肚的盤子里，揉搓雞粉中，用清水沖洗干凈備用。
4、在鍋中加水，將豬肚放在鍋中煮沸，幾分鐘后，撈出洗凈。
5、將洗好的青果放在飛過水的豬肚里，用棉線捆扎好兩頭的口子。
6、把捆扎好的豬肚子放進(jìn)燉鍋內(nèi)燉2小時(shí)。
7、2個(gè)小時(shí)后，解開棉線，切開豬肚，到處青果，將豬肚切成蕭條。
8、把切好的豬肚和青果一起再次倒進(jìn)燉鍋內(nèi)繼續(xù)燉1小時(shí)。
9、燉好之后加入適量的鹽提味，每天喝一小碗，剩余的可放在冰箱中。
小貼士
青果燉豬肚時(shí)不需要添加任何香料之類的東西，喝時(shí)加入適量的鹽即可。
青果其實(shí)就是橄欖，很多人喜歡吃橄欖，然而橄欖和豬肚配合也可以做出一道美味的菜肴。青果燉豬肚的效果也是不錯(cuò)的。青果燉豬肚的營養(yǎng)價(jià)值也很豐富，可以緩解肺熱咳嗽等癥狀。
1.做法
洗凈青果備用，準(zhǔn)備豬肚一個(gè)，白醋，鹽，面粉。先把鹽倒進(jìn)放豬肚的盆內(nèi)，抓柔肚子幾分鐘，用清水洗凈。再倒進(jìn)料酒抓柔肚子幾分鐘，用清水洗凈。再倒進(jìn)準(zhǔn)備好的面粉抓柔肚子幾分鐘，用清水洗凈備用。清洗干凈的肚子備用。豬肚倒入鍋內(nèi)煮沸幾分鐘，撈出洗凈。飛水后洗凈豬肚，放洗好的青果進(jìn)肚內(nèi)。青果放進(jìn)豬肚子內(nèi)后，用棉線捆扎好兩頭的口子。把捆扎好的豬肚子放進(jìn)燉鍋內(nèi)燉2小時(shí)，燉2小時(shí)后撈出肚子，解開棉線，切開豬肚倒出青果，再把豬肚切成小條。把切好的豬肚和青果一起再次倒進(jìn)燉鍋內(nèi)繼續(xù)燉1小時(shí)。燉好后吃時(shí)可加少許的鹽。多余的湯可拿大點(diǎn)的盅裝上冷確后加蓋放進(jìn)冰箱，每天可吃一小碗。
2.青果燉豬肚的其他做法
豬肚先用鹽、后用醋揉洗，剝除肚內(nèi)的一切可以剝除的東東（主要是為了去除腥味）。洗凈青果，不要削皮，將青果放入豬肚，縫合、扎緊。放入砂鍋燉軟和，然后取出豬肚切片，再放回鍋中繼續(xù)燉1小時(shí)左右。然后，關(guān)火，起鍋。不加任何調(diào)味料，吃肚喝湯。
服食時(shí)間：第八個(gè)月開始，一般連續(xù)吃三個(gè)豬肚就可以了，一周一個(gè)。
效果：經(jīng)若干代人驗(yàn)證，效果很好。不僅寶寶生下后不長疙瘩，準(zhǔn)媽媽的痘痘也能消除噢。
3.營養(yǎng)
豬肚的營養(yǎng)價(jià)值： 豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。初嘗青果味道酸澀，久嚼后方覺得滿口清香，回味無窮。我國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)青果有潤喉之功。青果與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡(luò)功效。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
相信有不少懷孕的準(zhǔn)媽媽們都知道青果燉豬肚吧！一般到孕晚期的時(shí)候，家里的老人都會(huì)建議孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┣喙麩踟i肚，因?yàn)檫@款湯飲能夠幫助孕婦以及胎兒去除胎兒。不過因?yàn)檫@款湯的味道不是所有人都喜歡，因此就有人質(zhì)疑這樣去胎毒是否有依據(jù)。那么青果燉豬肚真的可以去胎毒嗎？
青果別名叫橄欖，用新鮮的青果也可以，干的也可以，就象家里一般燉東西一樣就行了。不過肚子要先燉，因?yàn)椴淮蠛檬臁Ｐ迈r的青果要在上面劃幾刀，好讓它熟透。懷孕快7個(gè)月的時(shí)候1個(gè)月吃個(gè)2-3次就可以了。
主料：豬肚(500克) 橄欖(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
類別：孕婦食譜 清熱去火調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理
制作工藝：洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以渴湯為主。 ?
相關(guān)人群：本菜適宜懷孕末期食用。
食譜營養(yǎng):
豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質(zhì)肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺得滿口清香，回味無窮。我國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)橄欖有潤喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡(luò)功效。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
健康提示：
1.青果燉豬肚是中國傳統(tǒng)的產(chǎn)前清胎火的藥膳，效果明顯。
2.產(chǎn)前最后1周服用1次即可，可明顯減少因胎火所引起的新生兒紅斑等問題。
看過上面介紹的內(nèi)容知道，想必大家對于青果燉豬肚到底是否能夠去胎毒的問題都已經(jīng)有所了解了。由此可見，青果燉豬肚去胎毒也并非是空穴來風(fēng)，而是一種歷史悠久的去胎毒的藥膳方。因此，想要去胎毒的準(zhǔn)媽媽們可以試一試，不過要在孕晚期的時(shí)候吃哦！
氣血是能直接影響我們的腎臟功能的，氣血不足會(huì)導(dǎo)致我們面色灰暗、無精打采甚至嚴(yán)重的話會(huì)造成早衰。所以氣血充足才能有保持正常的肌體和健康的容貌，其實(shí)調(diào)理氣血沒有那么麻煩在飲食上注意的話就可以得到改善，大家知道怎么通過食物來調(diào)理氣血嗎?下面小編就給大家詳細(xì)講解一下。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
當(dāng)歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
將紅棗去核后和其他材料一起洗凈下鍋煮2小時(shí)。燕麥?zhǔn)旌蠹舆m量紅糖。
小訣竅:燕麥可以提前放冰箱浸泡一夜，這樣可以縮短時(shí)間。
以上給大家介紹了幾種養(yǎng)生粥的做法，都是很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，只要大家堅(jiān)持食用，一段時(shí)間后肯定會(huì)有所改善。其實(shí)除了養(yǎng)生粥以外吃別的食物也是可以補(bǔ)氣血的，只要是腸道容易消化的食物都可以。所以腸道能夠吸收才是關(guān)鍵。
很多人都喜歡吃肉食，肉食不僅可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，同時(shí)也可以促進(jìn)代謝的哦。雞肉是大家都喜歡吃的一種，它可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)呢，來看看這道雞肉的藥膳，黃芪黨參燉老母雞的做法。
黃芪黨參燉老母雞
原料：老母雞200克，黃芪15克，黨參12克，姜2片，黃酒6克，雞粉、清雞湯、精鹽等各適量。
制法：老母雞切塊、汆水、洗凈血水，放入盅內(nèi)。藥材洗凈與姜片、黃酒、雞粉、清雞湯注入盅內(nèi)，用食用玻璃紙蓋住盅，橡皮筋封住，入蒸箱蒸3小時(shí)后，加適量精鹽調(diào)味即成。
功效點(diǎn)評：黃芪是補(bǔ)氣藥之最，故本品有更強(qiáng)補(bǔ)中益氣之力，且更有固表利水、生津養(yǎng)血、托毒生肌之功。
適宜人群：宜于氣虛甚著少氣乏力者。尤適于慢性炎癥久治不愈或貧血等癥而神疲、氣短者。肺虛咳喘、血虛、面色委黃、眩暈、心悸之人亦多可得益。這樣的一道藥膳可以有緩解乏力的作用，而且還可以治愈貧血的哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)，心悸啊或者是頭暈等情況是有所改善的呢。特別適合身體虛弱的人群食用，具有調(diào)理氣血的作用。
關(guān)于雞肉的藥膳秘方，黃芪黨參燉老母雞的做法，大家都知道了吧，可以了解到底是這樣的一道藥膳是可以有滋補(bǔ)氣血的作用的，而且還可以緩解身體虛弱的哦，對于保持身體健康有好處，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)。
對于孕婦而言，飲食是需要非常注意的，既要注意營養(yǎng)均衡，又需要注意有些食物孕婦是不能吃的，青果豬肚湯是很多快要臨產(chǎn)的孕婦都會(huì)吃的一種食物，它可以有效的排除胎毒，所以有孕婦的家庭來說可以經(jīng)常做這道菜，接下來我們就為大家介紹一下青果豬肚湯的詳細(xì)做法。
主料：豬肚(500克)?橄欖(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
類別：孕婦食譜清熱去火調(diào)理氣血雙補(bǔ)調(diào)理營養(yǎng)不良調(diào)理胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理
主料：豬肚(500克) 青果(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
制作工藝：
1.洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。
2.食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以喝湯為主。
食材準(zhǔn)備
豬肚1個(gè)，青果20粒，白醋、面粉、鹽各適量。
做法步驟：
1.青果洗干凈備用。
2.豬肚先洗凈，放入鹽，揉搓幾分鐘，用清水沖洗干凈，再倒進(jìn)料酒揉搓豬肚幾分鐘，再用清水沖洗干凈。
3.將準(zhǔn)備好的名分放在裝有豬肚的盤子里，揉搓雞粉中，用清水沖洗干凈備用。
4.在鍋中加水，將豬肚放在鍋中煮沸，幾分鐘后，撈出洗凈。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于青果豬肚湯的詳細(xì)做法，豬肚和青果的搭配很好，營養(yǎng)價(jià)值很高，而且可以有補(bǔ)血的功效，對于身體比較虛弱的女性有很大的好處，在制作的過程中一定要注意很好的去腥，豬肚的腥味比較大，要處理干凈。
排骨是我們經(jīng)常吃的一種食材，經(jīng)常吃些肉食不僅可以促進(jìn)代謝，同時(shí)也可以保證人體的正常代謝。排骨如何食用呢，一般煲湯比較多，下面的這道蘿卜豬肚排骨湯就可以有清熱去火滋補(bǔ)氣血的作用。
蘿卜豬肚排骨湯
做法：
1.白蘿卜洗凈去皮，切塊;
2.草菇去雜質(zhì)洗凈，切半;
3.豬肚用水沖洗，用刀割去表面的肥油，裝進(jìn)盆里，倒進(jìn)1湯匙食用油和1湯匙鹽，用手反復(fù)抓洗，用水沖洗干凈;然后把豬肚翻轉(zhuǎn)，同樣割去肥油，再倒進(jìn)1湯匙食用油和1湯匙鹽，用手反復(fù)抓洗，用水沖洗干凈;將豬肚汆水后撈起，切成條狀;
4.將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，加一湯匙米酒，武火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：健脾益胃，消食化氣。今天要介紹的這道白蘿卜豬肚排骨湯同樣也如此。豬肚營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，用來煲湯一般會(huì)配上白胡椒以壓“膻味”，這樣的一道湯品不僅可以有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以理氣消腫的哦，對于降血壓也是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以增強(qiáng)免疫力、
關(guān)于蘿卜豬肚排骨湯的
水果的種類是有很多的，不同的食材營養(yǎng)價(jià)值不同，而且適合的人群也是不一樣的。不知道大家是否喜歡吃桑葚嗎，可以泡茶，也可以做甜品，營養(yǎng)豐富，今天小編介紹桑葚獼猴桃奶的做法，可以有補(bǔ)腎安神的作用。
桑葚獼猴桃奶
食療功效:調(diào)中下氣、清熱潤燥
營養(yǎng)價(jià)值:葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素
適宜人群:適宜眩暈耳鳴、心悸失眠、目暗昏花、須發(fā)早白、關(guān)節(jié)不利、內(nèi)熱消渴、腸燥便秘等患者食用
桑葚獼猴桃奶所需材料
主要食材桑葚，獼猴桃，牛奶
桑葚獼猴桃奶的做法
1將桑葚洗干凈;獼猴桃洗干凈，去掉外皮，切成大小適合的塊。
2將桑葚、獼猴桃放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁。
3最后加入牛奶攪拌均勻即可。
桑葚獼猴桃奶的功效與作用
桑椹補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血，息風(fēng)，具有主治心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等病癥。獼猴桃具有調(diào)中理氣，生津潤燥，解熱除煩的功效，用于消化不良，食欲不振，嘔吐，燒燙傷等癥。牛奶增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長，有強(qiáng)健骨骼牙齒的功效。桑葚獼猴桃奶補(bǔ)充微量元素，緩解便秘、口臭等癥狀，具有調(diào)中下氣、清熱潤燥等功效。這樣的一道飲品可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，而且還可以緩解心悸啊或者是嗎等情況的哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以提高人體的免疫功能，具有清熱潤燥的作用。
關(guān)于桑葚獼猴桃奶的具體的做法，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有增強(qiáng)人體免疫力和預(yù)防疾病的作用，調(diào)理氣血清熱潤燥補(bǔ)腎安神，大家不妨經(jīng)常食用吧。
很多人愛喝花茶，現(xiàn)在有很多的種類可以選擇哦，不知道大家喜歡喝哪一種呢，今天說說玫瑰，干玫瑰可以泡茶，具有美容養(yǎng)顏的作用，不僅泡茶好，而且搭配果汁一起飲用，也有調(diào)理氣血的作用哦，來看看玫瑰果汁的制作。
玫瑰果汁
主料：干玫瑰花10g、蘋果半個(gè)、橙子半個(gè)、青檸檬兩片
輔料：蜂蜜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備材料
2.干玫瑰花去萼留瓣。
3.玫瑰花瓣加沸水沖泡10分鐘。
4.將蘋果、橙子去皮切塊，青檸檬洗凈切片，放入果汁機(jī)中。
5.將玫瑰花瓣和水一起到入果汁機(jī)中。
6.按下攪拌鍵
7.打成果汁，調(diào)入蜂蜜即可。
干玫瑰一般飲食或者入藥，是一種和血藥，一般女性用來美容養(yǎng)顏，做些玫瑰醬或者果汁來喝，今天這款玫瑰果汁，配上蘋果、橙子、檸檬等食材，酸甜美味，朵朵花蕾喝嘴里，享受它的美妙吧。玫瑰果汁口感香甜，而且具有理氣排毒養(yǎng)顏的作用，特別適合女性，可以改善膚質(zhì)，幫助消化，同時(shí)還可以讓你的皮膚變得更加的白皙有光澤哦。搭配這些水果，可以補(bǔ)充豐富的維生素等微量元素。所以是這個(gè)春季不錯(cuò)的飲品。
關(guān)于玫瑰果汁的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡單的，把玫瑰花浸泡，然后和這些水果一起打成汁加入蜂蜜調(diào)味就可以飲用了，口感清爽，而且維生素也豐富，適合春季潤燥調(diào)理氣血哦，趕緊來試試吧。
調(diào)理氣血運(yùn)行狀態(tài) 試試生津止渴粥，氣血不順這是我們經(jīng)常聽到的一些有關(guān)健康的說辭。誠然這種情況在生活中也是常見的，無論對于男性還是女性而言，都有可能出現(xiàn)這些情況的。但是如何能夠緩解這種情況的發(fā)生呢？一起來看看詳細(xì)介紹。
地瓜大米粥
地瓜粥是我們生活中十分常見的一味粥，同樣地瓜作為健康飲食也受到很多朋友的喜愛。而對于生津止渴的方法而言，地瓜粥也有著極大的功效。尤其適合女性朋友。味道鮮美，非常受歡迎。
所需食材：
地瓜100克，粳米100克。
制作方法：
1.地瓜去皮洗凈，切成細(xì)絲，與淘洗干凈的粳米一同放入鍋內(nèi)
2.加水1000毫升，用旺火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。
主要功效：
地瓜是較為健康的飲食方式，也是我們生活中非常喜愛的零食。而這一味粥將養(yǎng)生與緩解嘴饞合二為一，不僅具有生津止渴，解毒降壓的功效。另外如果您平時(shí)的生活傾向于油膩的食物，那么這一味粥還可以去油解膩。它主要適用于高血壓、慢性酒精中毒、感冒發(fā)熱等癥狀的朋友，同樣如果您正在減肥期間，且采用節(jié)食減肥的話，那么這一味粥還能夠?qū)δ臏p肥起到很大的輔助作用，可謂一舉多得。
調(diào)理氣血運(yùn)行狀態(tài) 試試生津止渴粥，有關(guān)這粥的詳細(xì)制作方法您都學(xué)會(huì)了嗎？對于很多節(jié)奏較快的上班族而言，身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)的情況非常多，如果不能夠及時(shí)引起重視，對于我們的身體恢復(fù)和健康都是沒有任何好處的。因此如果您也出現(xiàn)了陰虛、血虛的癥狀，那么建議您可以選擇食療的方式，進(jìn)行全面調(diào)養(yǎng)。
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