枸杞子牛蛙湯--滋陰壯陽養(yǎng)肝明目
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《枸杞子牛蛙湯--滋陰壯陽養(yǎng)肝明目》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
牛蛙是一種肉食種類，也叫田雞，是一種可以吃的肉食，它的口感鮮嫩，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，牛蛙的食用方法比較多，可以煮湯，或是紅燒等等，今天介紹具有滋陰補(bǔ)陽作用的枸杞子牛蛙湯的做法，而且也可以起到養(yǎng)肝明目的作用，來看看它做法和功效。
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜眼睛昏花、心煩失眠、氣虛、腎虛遺精早泄、耳鳴等患者食用
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子牛蛙湯
所需材料
枸杞10克、牛蛙2只、鹽5克、姜10克
枸杞子牛蛙湯的做法
1.牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。
2.姜洗凈，切絲;枸杞子以清水泡軟。
3.鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
枸杞子牛蛙湯的功效與作用
枸杞子具有降低血糖，補(bǔ)腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效。枸杞子牛蛙湯本湯能滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨、使人面色紅潤，精神抖擻。枸杞子是一種具有保護(hù)肝臟的食材類型，和牛蛙一起吃，可以起到強(qiáng)身健體的作用，對于體質(zhì)虛弱，有腎虛的人群來說有調(diào)理的作用，還可以起到養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用，日常中可以經(jīng)常吃，而且也可以有抗疲勞降壓的功效，是不錯的食譜類型。
枸杞子牛蛙湯的制作方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，枸杞子可以有養(yǎng)肝明目的作用，還可以滋陰潤燥，補(bǔ)腎虛，對于提高體質(zhì)有好處，可以和牛蛙一起吃，可以起到滋陰去火保護(hù)肝臟的作用，是不錯的一款養(yǎng)生食譜，適合多種人群，大家可以經(jīng)常吃。
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牛蛙大家都吃過的吧，是一種高蛋白低脂肪的食物類型哦，而且還可以有滋陰的效果呢。你知道牛蛙的一些好處嗎，來看看關(guān)于它的做法吧，今天推薦牛蛙湯的做法，可以有養(yǎng)肝明目的效果，還可以滋陰壯陽。
牛蛙湯
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜眼睛昏花、心煩失眠、氣虛、腎虛遺精早泄、耳鳴等患者食用
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
所需材料
枸杞10克、牛蛙2只、鹽5克、姜10克
牛蛙湯的做法
1牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。
2姜洗凈，切絲;枸杞子以清水泡軟。
3鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
枸杞子具有降低血糖，補(bǔ)腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效。本湯能滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨、使人面色紅潤，精神抖擻。這樣的食物可以有強(qiáng)筋的作用，而且還可以有滋陰的效果，對于保護(hù)肝臟有好處，而且還可以有降低血糖的作用哦，還可以有抗疲勞的作用呢。
上面介紹了牛蛙湯的做法，上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了其中的步驟和營養(yǎng)價值了，滋陰壯陽養(yǎng)肝明目，食物要搭配食用才更加的健康，大家不妨吃起來吧。是不錯的一道抗衰抗疲勞的食譜類型哦。
枸杞子大家都知道，有醫(yī)用和食療的作用，可以起到保健的作用和效果的哦。枸杞子的好處還是有很多的呢，可以有養(yǎng)肝明目的作用，還可以補(bǔ)腎壯陽，來看看這道枸杞子牛蛙湯的做法，可以補(bǔ)氣血的哦。
枸杞子牛蛙湯
食療功效:
滋陰壯陽、養(yǎng)肝明目
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜眼睛昏花、心煩失眠、氣虛、腎虛遺精早泄、耳鳴等患者食用
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
食材：
枸杞10克，牛蛙2只，鹽5克，姜10克
枸杞子牛蛙湯的做法
1牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。
2姜洗凈，切絲;枸杞子以清水泡軟。
3鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
枸杞子牛蛙湯的功效與作用
1枸杞子具有降低血糖，補(bǔ)腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。
2牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效。
3枸杞子牛蛙湯本湯能滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨、使人面色紅潤，精神抖擻。
枸杞子牛蛙湯的具體的做法和它的營養(yǎng)的，大家都了解了吧，經(jīng)常吃枸杞可以補(bǔ)充營養(yǎng)的同時還可以滋潤五臟哦，對身體健康是有好處的，養(yǎng)肝明目滋陰壯陽補(bǔ)氣血，對于腸胃不適的人群也有改善的功效。
說到牛蛙，這是我們大家都很熟悉的了吧，是非常好的一種食物了，它的營養(yǎng)價值是很出色的了，同時牛蛙的味道也很不錯了，那么我們怎么才能把牛蛙烹飪的美味呢，下面就給大家推薦一款美味的枸杞子牛蛙湯，一起看看是怎么做的吧。
枸杞子牛蛙湯的材料
枸杞10克，牛蛙2只，鹽5克，姜10克。
枸杞子牛蛙湯的做法
牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。姜洗凈，切絲;枸杞子以清水泡軟。鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
枸杞子牛蛙湯的功效
枸杞：具有降低血糖，補(bǔ)腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效，是對于我們的肝臟來說特別有好處的一種食物了，而且還可以有效的幫助我們保護(hù)眼睛的健康，是非常出色的一種保健食物對于現(xiàn)代人來說很適合在春季這樣干燥的解決服用。
牛蛙：牛蛙含有很高的營養(yǎng)價值，尤其是蛋白質(zhì)和氨基酸的含量是t特別出色的了，可以促進(jìn)人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效。這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是很有好處的了，可以有效保護(hù)身體的健康。
并且這道美味的枸杞子牛蛙湯還可以幫助我們滋補(bǔ)肝腎，起到很不錯的強(qiáng)筋健骨的功效，讓我們能夠美容養(yǎng)顏，擁有紅潤的好氣色，還可以提神哦，經(jīng)常吃就能夠有好的精神了。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，春季是非常好的一個季節(jié)了，但是同時也是很干燥的了，這時候如果我們能夠吃上一碗美味的枸杞子牛蛙湯，那么就可以有效的幫助我們滋陰潤燥，而且還可以幫助我們保護(hù)肝臟哦，這是大家不能錯過的了。
說起枸杞子，大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，用它來泡水的話，可以有很好的補(bǔ)肝的作用，對于提高體質(zhì)有好處，而且也可以補(bǔ)氣血。枸杞子除了泡茶，還能做一些藥膳，來看看這道枸杞子牛蛙湯的做法，可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，對于養(yǎng)肝也有好處。
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜眼睛昏花、心煩失眠、氣虛、腎虛遺精早泄、耳鳴等患者食用
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子牛蛙湯所需材料
枸杞10克、牛蛙2只、鹽5克、姜10克
枸杞子牛蛙湯的做法
1、處理牛蛙是比較麻煩的，需要將之外皮剝除，隨后將它的血水洗凈，并用清水洗凈，切小塊后，將之放入開水中進(jìn)行焯燙，再將它撈出瀝干，備用。
2、接著將生姜洗凈，切絲備用。
3、枸杞子以清水泡軟后，洗凈備用。
4、隨后將鍋中放入適量的清水，并將上述所以的食材放入鍋中，用大火煮沸，煮沸之后改小火燉，等牛蛙熟了之后，加入適量的食鹽就可以食用了。。
枸杞子牛蛙湯的功效與作用
枸杞子牛蛙湯可以滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目等等的功效。枸杞子可以降低人體的血脂與血壓，所以血壓人群可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，從而緩解癥狀。并且它還能明目。牛蛙對于男性來說是大補(bǔ)的，可以壯陽，保證男性的健康。并且還能緩解人的疲憊感，讓人處于平穩(wěn)的狀態(tài)中。這道食譜可以調(diào)理人的體質(zhì)，尤其是對于面色發(fā)黃的人，適合體虛的人。
枸杞子牛蛙湯的制作方法很簡單，日常生活中大家可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，而且也可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對于滋陰潤燥調(diào)理體質(zhì)有好處，還能有補(bǔ)氣血的功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。
我們的生活中離不開食物，我們的健康也離不開食物，不同的食物的營養(yǎng)價值不同，我們可以從中得到很多的營養(yǎng)物質(zhì)和健康的資本。甲魚大家都吃過的吧，在大家的心中，甲魚是很有營養(yǎng)很滋補(bǔ)的食材，而且還能夠強(qiáng)健身體，怎么吃呢，來看看這道阿膠枸杞子燉甲魚吧。
阿膠枸杞子燉甲魚
食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物
適宜人群:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用
禁忌人群:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、孕婦及產(chǎn)后腹瀉者不宜食用
阿膠枸杞子燉甲魚所需材料
主要食材甲魚.枸杞.阿膠.山藥.姜.料酒.雞湯.鹽.味精
阿膠枸杞子燉甲魚的做法
1甲魚處理干凈，切塊;淮山、枸杞子浸透洗凈。
2甲魚肉、清雞湯、淮山、枸杞子、生姜、料酒置于燉盅，蓋上盅蓋，隔水燉之。
3待鍋內(nèi)水開后用中火燉2小時，放入阿膠再小火燉30分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
阿膠枸杞子燉甲魚的功效與作用
阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血之功，用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。枸杞子具有降低血糖，補(bǔ)腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。甲魚能提高人體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用。阿膠枸杞子燉甲魚具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎壯陽、清熱散瘀、強(qiáng)健身體的功效。甲魚和阿膠枸杞子一起搭配的話具有滋補(bǔ)氣血的作用，對于氣虛不足，或者是身體需要滋補(bǔ)的人群來說是不錯的選擇呢。
阿膠枸杞子燉甲魚的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)成分，滋陰壯陽清熱解毒強(qiáng)健身體，而且還可以有補(bǔ)血健脾的功效，大家不妨試試。
枸杞大家都知道的，是一種很常見的食材，和阿膠一樣，都是屬于食藥兩用的食物哦。它們的功效都有滋補(bǔ)的作用。阿膠可以美容補(bǔ)血，搭配一起食用的話可以壯陽滋陰哦，一起來看看阿膠枸杞子燉甲魚的做法。
阿膠枸杞子燉甲魚
阿膠枸杞子燉甲魚所需材料
主要食材甲魚、枸杞、阿膠、山藥、姜、料酒、雞湯、鹽、味精
阿膠枸杞子燉甲魚的做法
1、甲魚處理干凈，切塊;淮山、枸杞子浸透洗凈。
2、甲魚肉、清雞湯、淮山、枸杞子、生姜、料酒置于燉盅，蓋上盅蓋，隔水燉之。
3、待鍋內(nèi)水開后用中火燉2小時，放入阿膠再小火燉30分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
阿膠枸杞子燉甲魚的功效與作用
含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，是不可多得的滋補(bǔ)品，三者燉湯，能夠起到很好的食療作用。阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血之功，用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。甲魚能提高人體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用和功效哦，具有抗衰的效果。而且這道菜的做法簡單，具有補(bǔ)血滋陰的功效，適合身體虛弱的人群滋補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)，大家平時的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
阿膠枸杞子燉甲魚的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，平時的生活中青少年們可以多吃一些這樣的食物，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，滋陰壯陽清熱提高免疫力，適合用腦的人群食用，而且營養(yǎng)豐富。
說起枸杞，大家一定經(jīng)常食用，是一種保健養(yǎng)生的食材，也是一種中藥材，它的利用價值是很高的呢，枸杞子如何食用的好呢，下面介紹枸杞子燉甲魚
的做法，可以補(bǔ)腎護(hù)肝，還可以清熱解毒。
枸杞子燉甲魚
食療功效:
滋陰壯陽、清熱散瘀
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物
適宜人群:
適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用
禁忌人群:
肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、孕婦及產(chǎn)后腹瀉者不宜食用
食材：
甲魚1只，枸杞6克，阿膠10克，山藥8克，姜1片，料酒5克，雞湯700克，鹽適量，味精適量
枸杞子燉甲魚的做法
1甲魚處理干凈，切塊;淮山、枸杞子浸透洗凈。
2甲魚肉、清雞湯、淮山、枸杞子、生姜、料酒置于燉盅，蓋上盅蓋，隔水燉之。
3待鍋內(nèi)水開后用中火燉2小時，放入阿膠再小火燉30分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
枸杞子燉甲魚的功效與作用
1阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血之功，用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。
2枸杞子具有降低血糖，補(bǔ)腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。
3甲魚能提高人體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用。
4阿膠枸杞子燉甲魚具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎壯陽、清熱散瘀、強(qiáng)健身體的功效。
枸杞子燉甲魚的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以調(diào)節(jié)人體的消化功能，清熱散瘀滋陰壯陽補(bǔ)腎護(hù)肝，適合老年人食用，滋陰去火提高體質(zhì)。
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