白蘿卜煮梨汁--潤腸排毒滋潤皮膚
養(yǎng)生排毒。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《白蘿卜煮梨汁--潤腸排毒滋潤皮膚》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
白蘿卜大家都愛吃嗎?冬季是吃白蘿卜的好季節(jié)，因?yàn)榍锒竟?jié)很容易出現(xiàn)咳嗽感冒的情況，吃白蘿卜可以潤肺止咳化痰，還具有滋陰潤燥的作用，下面就來介紹潤腸排毒的白蘿卜煮梨汁的做法，可以有滋潤肌膚的 作用，還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。
白蘿卜煮梨汁
食療功效:
止咳潤肺、潤腸排毒、滋潤皮膚
營養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、維生素A/C/E、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，適合7個(gè)月以上的寶寶食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者宜加冰糖煮水服用
白蘿卜半個(gè)、梨半個(gè)
白蘿卜煮梨汁的做法
1、將白蘿卜和梨洗凈，白蘿卜切絲，梨切成薄片。
2、將白蘿卜倒入鍋中，加適量水燒開，用小火煮10分鐘，放入梨片再煮5分鐘，取汁即可。
白蘿卜煮梨汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對(duì)痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。梨具有止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥、利大小便、幫助器官排毒等功效。白蘿卜和梨一起搭配煮湯食用，可以有助消化的作用，對(duì)于止咳化痰有一定的好處，同時(shí)也可以有潤腸通便的作用，也可以有安神的功效，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生的食譜，而且對(duì)眼睛也有好處，經(jīng)常用眼的人群可以經(jīng)常食用。
白蘿卜煮梨汁的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃這樣的一款食譜可以起到保健養(yǎng)生的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘的問題，還可以上火導(dǎo)致的腹瀉頭暈便秘等等的情況，食用白蘿卜煮梨汁都可以有很好的改善的作用，還沒有副作用。
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白蘿卜是一種很常見的食材，而且一年四季都可以買到的，食用率比較高，經(jīng)常吃白蘿卜的話可以有通氣通便的作用，含有的維生素和纖維素是比較高的，白蘿卜如果和梨一起煮的話可以有預(yù)防感冒潤腸通便的作用。
白蘿卜煮梨汁
白蘿卜煮梨汁所需材料
主要食材白蘿卜、梨
白蘿卜煮梨汁的做法
1、將白蘿卜和梨洗凈，白蘿卜切絲，梨切成薄片。
2、將白蘿卜倒入鍋中，加適量水燒開，用小火煮10分鐘，放入梨片再煮5分鐘，取汁即可。
白蘿卜煮梨汁的功效與作用
今天介紹的這款白蘿卜煮梨汁可作為日常的飲品，能起到緩解咳嗽的作用。白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、的食療作用。梨具有止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥、利大小便、幫助器官排毒等功效。這樣的一道湯品是可以有潤肺止咳的作用的，而且還可以有幫助消化的效果哦，潤腸排毒的同時(shí)也可以有安神寧心的效果，滋潤皮膚，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)身心保護(hù)眼睛的作用呢。
白蘿卜煮梨汁的做法大家都知道了吧，鹿茸也是一種很好的藥材和食材，可以有養(yǎng)生保健的作用，預(yù)防感冒潤腸排毒安神養(yǎng)心，平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇適當(dāng)?shù)氖秤眠@樣的滋陰湯品，具有滋補(bǔ)的作用。
到了秋冬季節(jié)的時(shí)候特別是在北方，會(huì)很多人都出現(xiàn)流感啊或者是呼吸系統(tǒng)疾病，其實(shí)要注意一些保養(yǎng)的方法哦。白蘿卜就是冬季不錯(cuò)的食材，可以有止咳化痰的作用哦，來看看白蘿卜煮梨汁的做法，可以有潤肺止咳的效果。
白蘿卜煮梨汁
食療功效:止咳潤肺、潤腸排毒、滋潤皮膚
營養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、維生素A/C/E、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，適合7個(gè)月以上的寶寶食用
禁忌人群:脾胃虛寒者宜加冰糖煮水服用
白蘿卜煮梨汁所需材料
主要食材白蘿卜、梨
白蘿卜煮梨汁的做法
1將白蘿卜和梨洗凈，白蘿卜切絲，梨切成薄片。
2將白蘿卜倒入鍋中，加適量水燒開，用小火煮10分鐘，放入梨片再煮5分鐘，取汁即可。
白蘿卜煮梨汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對(duì)痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。梨具有止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥、利大小便、幫助器官排毒等功效。白蘿卜姜汁此湯具有止咳潤肺、助消化、潤腸排毒、寧心安神、滋潤皮膚的功效，其中的胡蘿卜素對(duì)眼睛也大有益處。這樣的食譜可以有止咳化痰的效果，而且還可以滋陰潤燥，對(duì)于提高體質(zhì)，減少疾病來說有一定的意義哦，大家可以經(jīng)常食用。
白蘿卜煮梨汁的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)是很豐富的那種哦，白蘿卜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)，搭配梨可以降火，消腫，止咳潤肺化痰潤腸滋潤肌膚，大家不妨試試這樣的搭配，營養(yǎng)價(jià)值極高。
多吃梨是可以有潤腸通便的，而且還可以潤肺止咳，因?yàn)槔嬷泻胸S富的水分和維生素以及纖維素，不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以有補(bǔ)充水分的作用，梨和白蘿卜一起煮湯們可以有滋潤肌膚的作用。
白蘿卜煮梨汁
食療功效:
止咳潤肺、潤腸排毒、滋潤皮膚
營養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、維生素A/C/E、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，適合7個(gè)月以上的寶寶食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者宜加冰糖煮水服用
食材：
白蘿卜半個(gè)，梨半個(gè)
白蘿卜煮梨汁的做法
1將白蘿卜和梨洗凈，白蘿卜切絲，梨切成薄片。
2將白蘿卜倒入鍋中，加適量水燒開，用小火煮10分鐘，放入梨片再煮5分鐘，取汁即可。
白蘿卜煮梨汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對(duì)痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。梨具有止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥、利大小便、幫助器官排毒等功效。白蘿卜姜汁此湯具有止咳潤肺、助消化、潤腸排毒、寧心安神、滋潤皮膚的功效，其中的胡蘿卜素對(duì)眼睛也大有益處。這樣的糖水對(duì)于有咳嗽啊或者是肺部疾病有一定的調(diào)理的作用，還可以促進(jìn)食欲的哦，對(duì)于排毒養(yǎng)顏也有幫助。
白蘿卜煮梨汁的做法，大家都了解了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于腸胃不好的人群來說也不錯(cuò)，好消化好吸收，而潤腸通便止咳潤肺滋潤肌膚，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是很不錯(cuò)的營養(yǎng)之選。
桃子大家都吃過，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)有一些桃子已經(jīng)成熟了，但是夏季不是吃桃子的季節(jié)，一般到了夏末初秋的時(shí)候就可以吃到香甜可口的桃子了，可以潤腸通便，同時(shí)還可以緩解貧血，來看看桃汁的做法。
桃汁
桃汁所需材料
主要食材桃子、胡蘿卜、檸檬
桃汁的做法
1、胡蘿卜去皮;桃子洗凈去皮去核;檸檬洗凈。
2、將以上材料切適當(dāng)大小的塊，與牛奶一起放入榨汁機(jī)內(nèi)攪打成汁，濾除果肉即可。
桃汁的功效與作用
桃子果實(shí)營養(yǎng)豐富,除含有多種糖分外，還含有多種礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵性貧血患者的理想食療佳果。桃子中含有豐富的果膠質(zhì)，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，達(dá)到預(yù)防便秘的效果。桃子的含鐵量在水果中是較高的，適量食用，能夠很好的預(yù)防缺鐵性貧血。桃子富含維生素C和維生素E，能令皮膚滋潤光滑有彈性。經(jīng)常食用桃子的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)還可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，對(duì)于緩解貧血美容肌膚是有好處的，而且還可以有潤腸通便的功效哦。
關(guān)于桃汁的食用方法和它的養(yǎng)生的功效，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是經(jīng)常食用桃子可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有預(yù)防便秘的作用哦。
說起葡萄相信大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些葡萄的話可以滋補(bǔ)氣血，其中含有豐富的礦物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄還有抗氧化的物質(zhì)哦，對(duì)于美容養(yǎng)顏有很大的幫助，來看看葡萄梨汁的做法，可以滋陰潤燥。
葡萄梨汁
葡萄梨汁所需材料
主要食材葡萄、雪梨
葡萄梨汁的做法
1、葡萄洗凈，去籽;雪梨洗凈，去蒂除核，切小丁。
2、去籽的葡萄和雪梨丁分別放入榨汁機(jī)中榨汁。
3、葡萄汁和雪梨汁一同倒入杯中調(diào)勻即可。
葡萄梨汁的功效與作用
葡萄汁具有抗氧化和抗衰老的功效，梨汁具有潤肺清燥、化痰止咳之功效，葡萄梨汁是一款美容養(yǎng)顏的飲品。葡萄具有具有潤腸排毒、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤肺和幫助器官凈化和排毒的功效。這樣的湯品適合很多的人群，不僅清爽可口，而且還可以美容養(yǎng)顏，滋陰潤燥，還可以排毒的哦，是不錯(cuò)的抗癌抗老化的果汁。
葡萄梨汁的具體的做法大家都了解了吧，抗衰老潤腸排毒美容養(yǎng)顏潤燥，這樣搭配營養(yǎng)均衡，而且還有利于消化和吸收，也具有減肥的作用哦，大家可以試試哦。是不錯(cuò)的美容抗衰的首選飲品。
芒果的食用方法是有很多的，可以直接吃，也可以榨汁，或者是做一些甜品都是不錯(cuò)的選擇，營養(yǎng)物質(zhì)多，口感好，是很多人的最愛，今天的這道芒果檸檬汁可以有潤腸通便的作用，還能滋潤肌膚，一起來學(xué)習(xí)一下芒果檸檬汁的做法吧。
芒果檸檬汁
用芒果、人參果和檸檬一起榨成的汁，果汁口感酸甜，營養(yǎng)豐富，非常適合在夏天飲用。
芒果檸檬汁所需材料
芒果1個(gè)、人參果1個(gè)、檸檬半個(gè)、冷開水100毫升
芒果檸檬汁的做法
1、芒果與人參果洗凈，去皮、去籽，切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、檸檬洗凈，切成塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
3、將檸檬汁與芒果人參汁、冷開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
芒果檸檬汁的功效與作用
芒果具有理氣、止咳的作用，特別是對(duì)于脾胃不和氣血不足的情況來說有調(diào)理的作用，而且含有的維生素比較多，對(duì)于美容養(yǎng)顏抗氧化的作用。人參果具有強(qiáng)心補(bǔ)腎、生津止渴、補(bǔ)脾健胃、調(diào)經(jīng)活血的功效。檸檬中的果酸以及維生素的含量比較高，具有生津解暑開胃的效果，而且也可以抗衰，抑制黑色素沉淀。芒果、人參果搭配檸檬具有清熱止渴的作用，而且也可以滋潤肌膚，對(duì)于提高人體免疫力，養(yǎng)胃健脾有好處，適合很多的人群食用。
關(guān)于芒果檸檬汁的制作和功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這道飲品可以促進(jìn)代謝，是不錯(cuò)的清熱解毒去火的飲品類型，而且含有的維生素和礦物質(zhì)的含量是比較高的，可以有提高體質(zhì)的作用，同時(shí)經(jīng)常飲用還能養(yǎng)胃助消化，大家不妨試試這道飲品。
檸檬是一種保健的水果，它含有果酸和檸檬酸，對(duì)于促進(jìn)代謝美容養(yǎng)顏有好處。芒果和圣女果是很健康的水果類型，可以相互搭配食用，具有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，美容護(hù)膚還能提高體質(zhì)，來看看這道三果檸檬汁的做法，可以有滋潤肌膚的效果。
食療功效:潤腸通便、滋潤皮膚、增強(qiáng)免疫力、清熱止渴、健脾養(yǎng)胃
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、B族維生素、鈣、鐵、鋅、硒、磷、鉀、鈉、檸檬酸、蘋果酸
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多
三果檸檬汁所需材料
主要食材芒果、圣女果3個(gè)、人參果、檸檬、冷開水
開胃檸檬汁的做法
1、芒果與人參果、圣女果洗凈，去皮、去籽，切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、檸檬洗凈，切成塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
3、把檸檬汁和圣女果芒果，人參果汁一起攪拌均勻，放入冷開水?dāng)嚢杓纯伞?/p>
三果檸檬汁的功效與作用
芒果優(yōu)質(zhì)止咳止嘔、健脾益胃的作用，并且專家研究表明，吃芒果對(duì)于防止高血壓和動(dòng)脈硬化有著一定的幫助作用，但是需要注意，芒果是一個(gè)過敏食材，有過敏的人不要食用芒果。人生果營養(yǎng)價(jià)值頗高，能夠強(qiáng)心補(bǔ)腎、生津止渴、調(diào)經(jīng)活血，是一個(gè)營養(yǎng)價(jià)值很高的水果。檸檬則能夠生津開胃，延緩衰老，有著抗氧化的作用。圣女果則具有清熱解毒的作用，同時(shí)也有少許促進(jìn)腸胃消化的作用。這道果汁食材都比較易選購，在夏季可以榨汁食用，放入少許冰塊能夠清熱去暑。
三果檸檬汁的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生保健的飲品可以有抗衰的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏來說也有一定的好處，補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，對(duì)于減肥瘦身抗衰老有著很好的作用，大家可以試試。
人參果大家都吃過嗎?是一種水果，同時(shí)它也是一種含有豐富維生素礦物質(zhì)的食材，還可以榨汁食用，也可以煮粥或者是煲湯，它的食用率比較多，可以和檸檬一起搭配，具有清熱解毒，滋陰潤燥的作用，對(duì)于潤腸通便也有好處。
人參果檸檬汁
食療功效:潤腸通便、滋潤皮膚、增強(qiáng)免疫力、清熱止渴、健脾養(yǎng)胃
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、B族維生素、鈣、鐵、鋅、硒、磷、鉀、鈉、檸檬酸、蘋果酸
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多
所需材料
主要食材芒果、人參果、檸檬、冷開水
做法
1、芒果與人參果洗凈，去皮、去籽，切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、檸檬洗凈，切成塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
3、將檸檬汁與芒果人參汁、冷開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
功效與作用
芒果具有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈、美容護(hù)膚、防治高血壓和動(dòng)脈硬化、潤腸通便的功效。人參果具有強(qiáng)心補(bǔ)腎、生津止渴、補(bǔ)脾健胃、調(diào)經(jīng)活血的功效。檸檬具有生津解暑開胃、抗壞血病、清熱化痰、預(yù)防心血管疾病、延緩衰老抑制色素沉著的功效。芒果、人參果搭配檸檬具有清熱止渴、潤腸通便、滋潤皮膚、增強(qiáng)免疫力、健脾養(yǎng)胃的功效。
檸檬和人參果一起榨汁，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于調(diào)經(jīng)活血有好處，還可以開胃健脾，對(duì)于提高人體的免疫力有一定的功效!人參果檸檬汁，潤腸通便，滋潤皮膚。大家日常生活中可以經(jīng)常飲用這樣的飲品。經(jīng)常喝這樣的飲品，可以提高體質(zhì)，還可以有滋潤肌膚的效果。不妨試試這樣的飲品吧。
無論是梨還是白蘿卜，大家都非常常見，眾所周知它們對(duì)于緩解咳嗽都有非常好的效果，但是很多人煮梨水的時(shí)候都不會(huì)將白蘿卜放進(jìn)去，只會(huì)單單的放一些冰糖，做白蘿卜煮水的時(shí)候也不會(huì)將梨放進(jìn)去。其實(shí)完全可以嘗試將兩者放在一起，會(huì)有一加一大于二的效果，有興趣的人可以試一試。
白蘿卜和梨煮水對(duì)于緩解咳嗽，預(yù)防感冒的效果是比較好的。對(duì)于白蘿卜與梨，它們都是比較常見的東西，購買簡單，價(jià)格也比較實(shí)惠，而用它們熬制的白蘿卜梨煮水的做法也是非常簡單的，媽網(wǎng)百科就在這里為大家介紹一下關(guān)于白蘿卜和梨煮水的做法!
原料：銀耳一朵、白蘿卜一塊、雪梨一個(gè)，冰糖適量。
做法一：
1、準(zhǔn)備所有原料，銀耳用溫水泡開撕成小朵，白蘿卜、雪梨切適當(dāng)大小滾刀塊。
2、鍋內(nèi)加2.5L水，將白蘿卜塊和雪梨塊同時(shí)入鍋內(nèi)煮。
3、大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮至水剩2L左右加冰糖繼續(xù)煮10分鐘關(guān)火即可。
特別提示：大火烤開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮，是為了讓白蘿卜和梨的味道和汁充分釋放出來?？偞蠡馃粫?huì)就燒沒了湯汁，白蘿卜和梨的精華卻沒有煮出來，所以一定要小火煮。
做法二
原料：白蘿卜1個(gè)、梨1個(gè)、冰糖適量
做法：
1、原料準(zhǔn)備，白蘿卜去皮。
2、把去皮的白蘿卜切片，大小隨你切。
3、把梨也切塊，不用去皮，只要將梨外皮刷洗干凈就行。
4、最后把梨塊和白蘿卜片一起放入鍋里，加入適量清水和冰糖煮20分鐘即可，取湯，果肉不要。
食物是補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)的最直接的方式了，不同的食物營養(yǎng)價(jià)值不同。喝粥是一種養(yǎng)生的方式哦。蘿卜瘦肉粥是一種很常見的粥品，可以滋陰潤燥，排毒潤腸，加入青菜一起吃，還可以促進(jìn)生長發(fā)育。
青菜蘿卜瘦肉粥
食療功效:潤腸排毒、防癌抗增食欲
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等
適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:潰瘍、食道炎、陰虛火旺、高血壓等不宜食用
青菜蘿卜瘦肉粥所需材料
主要食材甜椒、青菜、瘦肉、大米、鹽、蘿卜
青菜蘿卜瘦肉粥的做法
1將調(diào)教洗凈剁碎備用;瘦肉洗凈剁碎備用;青菜蘿卜洗凈切碎備用;大米浸泡半小時(shí)后撈出瀝干水分。
2鍋中注水，下入大米，蘿卜旺火煮開后改為中火，下入豬肉，煮至豬肉變熟。
3放入青菜和甜辣椒，慢熬成粥，下入鹽調(diào)味即可。
青菜蘿卜瘦肉粥的功效與作用
青菜中粗纖維含量多，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，增加大腸內(nèi)毒素的排出，達(dá)到防癌抗癌的目的。瘦肉的加入使得湯味鮮濃，能刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。甜椒中富含豐富的維生素C，能促進(jìn)成長發(fā)育青菜甜椒瘦肉粥營養(yǎng)豐富，食用能增強(qiáng)寶寶的抵抗力，保護(hù)寶寶免受病毒的侵襲，有助寶寶健康的成長。這樣的粥品可以有促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力有好處，而且還有預(yù)防疾病，對(duì)于排毒養(yǎng)顏有一定的效果，大家可以經(jīng)常吃。
蘿卜瘦肉粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到潤腸排毒潤腸通便促進(jìn)發(fā)育的作用，適合的人群也比較多，老年人，孕婦，等等都是不錯(cuò)的首選。
冬喝梨汁好處多排毒潤肺
導(dǎo)語：秋冬季節(jié)天氣干燥，容易上火。這時(shí)候吃梨最好，生吃梨可能口感粗糙，或涼了點(diǎn)，打成汁的梨就不一樣了，不僅口感好，而且能潤肺去燥。下面跟小編一起看看吧。
秋冬季節(jié)，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等?，F(xiàn)在正是吃梨的季節(jié)，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對(duì)秋冬干燥癥更有其獨(dú)特的療效。
不過梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個(gè)時(shí)候，就可以喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出體內(nèi)致癌物質(zhì)的功能。吸煙的人和熱衷于吃煎烤食物、快餐類食物的人，飯后吃梨或喝梨汁可保健康。
喝梨汁的九大好處
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三，梨含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第四，梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
第六，梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
第七，梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
第八，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對(duì)咽喉、呼吸道的刺激。
第九，梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。
自己在家可以制作梨汁。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機(jī)榨成汁即可。也可以煮后去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會(huì)好一點(diǎn)。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養(yǎng)，又比生吃水果更衛(wèi)生方便，也是一種方便快捷的方法。
需要注意的是，風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當(dāng)慎用。
葡萄大家都愛吃的吧，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正是吃葡萄的好季節(jié)哦，雖然價(jià)格有點(diǎn)小貴，但是營養(yǎng)價(jià)值高哦，物有所值的。葡萄含有的營養(yǎng)多，可以美容養(yǎng)顏，如何食用呢，搭配梨榨汁飲用滋陰潤燥又排毒的哦。
葡萄梨汁
葡萄梨汁所需材料
主要食材葡萄、雪梨
葡萄梨汁的做法
1、葡萄洗凈，去籽;雪梨洗凈，去蒂除核，切小丁。
2、去籽的葡萄和雪梨丁分別放入榨汁機(jī)中榨汁。
3、葡萄汁和雪梨汁一同倒入杯中調(diào)勻即可。
葡萄梨汁的功效與作用
葡萄汁具有抗氧化和抗衰老的功效，梨汁具有潤肺清燥、化痰止咳之功效，葡萄梨汁是一款美容養(yǎng)顏的飲品。葡萄具有具有潤腸排毒、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。維生素、礦物質(zhì)、人體必需的氨基酸、膳食纖維豐富。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤肺和幫助器官凈化和排毒的功效。這樣的飲品適合四季食用，可以有美容養(yǎng)顏的作用，適合各類的人群，可以排毒養(yǎng)顏，而且還可以滋陰潤燥的哦，對(duì)于排毒抗衰是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力，對(duì)于抗衰抗氧化是不錯(cuò)的選擇。
葡萄梨汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的額食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)均衡，美容養(yǎng)顏排毒滋陰潤燥，大家不妨試試這道飲品吧。
目錄：
第一章：梨的營養(yǎng)分析與功效及其作用
第二章：醫(yī)用梨的作用功效
第三章：喝梨汁的九大好處
冬季寒冷干燥，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現(xiàn)在正是吃梨的季節(jié)，素有百果之宗的梨，其梨汁對(duì)冬季干燥癥更有其獨(dú)特的療效。接下來小編就給大家介紹一下梨有哪些營養(yǎng)，飲食梨子又有哪些好處，食道癌手術(shù)后喝梨汁有什么好處，希望在這寒冷的冬季對(duì)您有所幫助哦。
梨的營養(yǎng)分析與功效及其作用
分析
1．梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓
2．梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用
3．梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用
4．梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀
5．食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌
6．梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
功效
梨中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
2009年11月21號(hào)，美國生物科學(xué)家幔德斯。勞步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，美國硅谷小數(shù)辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認(rèn)為梨的防輻射作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。
其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
食療作用
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)
具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用
用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
減肥作用
梨肉脆汁多、酸甜可口，營養(yǎng)豐富，有益健康。近日，美國MSN網(wǎng)站指出，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。
美國營養(yǎng)學(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%。通過對(duì)馬里蘭州的一些成年人的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些攝入膳食纖維最多的人體內(nèi)總膽固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同時(shí)這些人的體重最輕，身高體重指數(shù)最低，腰圍也最小。
醫(yī)用梨的作用功效
（1） 感冒、咳嗽、急性支氣管炎：生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖蒸熟吃?；?qū)⒗嫒ロ斖诤?，放入川貝?克、冰糖10克，置碗內(nèi)文火燭之，待梨燉熟，喝湯吃梨，連服2~3天，療效尤佳。
（2） 慢性氣管炎、干咳少痰、口干舌紅。便秘：生梨1個(gè)，蜂蜜或冰精放入梨內(nèi)，蒸熟吃梨喝湯，每日1次，連吃5天為一療程?；蚶嫱谛南髌?，放入北杏仁10克，冰糖30克蒸熟吃，可止咳化痰，清熱生津。
（3） 肺熱、咽疼、失音：雪梨搗汁徐徐含咽，每日服3~4次。
（4） 肺熱咳嗽：生梨加冰糖燉服，或生梨去心加貝母3克燉服；或梨1個(gè)，蘆根30克，冰糖同煮，睡前熱食，見小汗為佳，食3天；或梨汁、藕汁等量服。
（5） 百日咳，梨挖心裝麻黃1克或川貝3克，桔仁6克，蓋好蒸熟吃。
（6） 肺結(jié)核咯血、干咳無痰：川貝10克，梨2個(gè)削皮挖心切塊，加豬肺煮湯，冰糖調(diào)味，可清熱潤肺、止咳去痰。
（7） 肺結(jié)核虛弱：梨汁100毫升，人乳100毫升蒸熱飲，可補(bǔ)虛生血、養(yǎng)陰潤燥。
（8） 肺痰咳嗽、干咳咯血：雪梨6個(gè)。削皮挖心，將糯米100克煮成飯，川貝粉12克。冬瓜條100克切碎。冰糖100克拌勻，裝 入梨中，蒸50分鐘后食用，早晚各服1次，可潤肺化痰，降火止咳。
（9） 小兒風(fēng)熱咳嗽、食欲不振：鴨梨水煎取汁，加入大米煮粥。
（10） 虛勞、肺結(jié)核低熱、久咳：鴨梨、白蘿卜各1000克切碎絞汁，濃縮成膏，加入生姜250克絞汁，和煉乳、蜂蜜各250克攪勻，煮沸瓶，每服1匙。
（11） 咽炎、紅腫熱痛、吞咽困難：沙梨用米醋浸漬，搗爛、榨汁，慢慢咽服，早晚各1次。
（12） 久咳肺陰已傷、咳嗽痰少、咽干口燥：雪梨1個(gè)、百合15克，冰糖25克，水煮，待百合熟透時(shí)，即可食用。
（13） 清痰止咳：將梨搗汁，加姜汁、白蜜；或?qū)⒗姘靖嗉咏?、白蜜食用用?/p>
（14） 浸潤性肺結(jié)核，雪梨干100克、菠菜根、百合、 珍珠母各50克，水煎透后食用。
（15） 津液不足、干咳：雪梨1個(gè)，菊花、麥冬各25克，水煎后加適量白糖服用。
（16） 失音：梨汁頻飲或用梨切碎加冰糖燉汁服。
（17） 久痢、梨皮、石榴皮，適量煎服。
（18） 太陰溫病、口渴：甜梨1個(gè)，切成薄片，在涼水內(nèi)浸半日，搗取汁，時(shí)時(shí)頻飲。
（19） 陰虛有熱，雪梨l個(gè)，雪耳10克，川貝母5克，水煎服用。
（20） 嘔吐、藥食不下，大雪梨1個(gè)，將丁香15粒刺入梨內(nèi)，用濕紙包4~5層，煨熟食之。
（21） 黃疸：雪梨切片浸醋中，每日食1個(gè)。
（22） 高燒后口渴心煩、胸悶、大便秘結(jié)，梨1－2個(gè)，川貝6克，蜂蜜1匙，同蒸食之，或食梨汁。
（23） 各種出血 （咳血、吐血、尿血、便血、月經(jīng)多）及遺精等傷陰疾病、心煩急躁、口渴口干、尿少、便秘：常食煮梨或梨干，可益陰潤燥。
（24） 中風(fēng)偏癱，語言不利：頻飲生梨汁驅(qū)肺絡(luò)郁熱。
（25）瘡瘍：飲食梨汁或煮梨湯，清熱去火。
（26）醉酒：梨生食或梨榨汁服。
（27）風(fēng)熱咳嗽：梨1個(gè)，蔥白連須7條，白糖10克加水煎服。
（28）噎膈反胃：梨挖心，放入丁香50粒，包好蒸熟吃。
（29）熱病口渴、咽干及酒后煩渴：雪梨、鮮蘆根、荸薺、鮮藕、鮮麥冬（或甘蔗）適量切碎榨汁飲。
（30）消渴：生梨搗汁服，或熬成雪梨膏服。
（31）食道癌：梨汁同人乳、甘蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之。
（32）腸炎：鮮秋子梨60克搗爛，加水煎服，每日3次。
喝梨汁的九大好處
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔工。飯館里的飯菜大都以味取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
秋冬季節(jié)，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等?，F(xiàn)在正是吃梨的季節(jié)，素有百果之宗的梨，其梨汁對(duì)秋冬干燥癥更有其獨(dú)特的療效。
不過梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個(gè)時(shí)候，就可以喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出體內(nèi)致癌物質(zhì)的功能。吸煙的人和熱衷于吃煎烤食物、快餐類食物的人，飯后吃梨或喝梨汁可保健康。
第三，梨含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第四，梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
第五，梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六，梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
第七，梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
第八，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對(duì)咽喉、呼吸道的刺激。
第九，梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。
需要注意的是，風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當(dāng)慎用。
總結(jié)：通過以上文章的敘述，我們都知道梨汁有很多營養(yǎng)與功效了吧，那么大家不妨自己在家動(dòng)手制作梨汁吧。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機(jī)榨成汁即可。也可以煮后去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會(huì)好一點(diǎn)。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養(yǎng)，又比生吃水果更衛(wèi)生方便，也是一種方便快捷的方法。
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