葡萄梨汁——抗衰老潤腸排毒美容
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“葡萄梨汁——抗衰老潤腸排毒美容”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
說起葡萄相信大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些葡萄的話可以滋補(bǔ)氣血，其中含有豐富的礦物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄還有抗氧化的物質(zhì)哦，對于美容養(yǎng)顏有很大的幫助，來看看葡萄梨汁的做法，可以滋陰潤燥。
葡萄梨汁
葡萄梨汁所需材料
主要食材葡萄、雪梨
葡萄梨汁的做法
1、葡萄洗凈，去籽;雪梨洗凈，去蒂除核，切小丁。
2、去籽的葡萄和雪梨丁分別放入榨汁機(jī)中榨汁。
3、葡萄汁和雪梨汁一同倒入杯中調(diào)勻即可。
葡萄梨汁的功效與作用
葡萄汁具有抗氧化和抗衰老的功效，梨汁具有潤肺清燥、化痰止咳之功效，葡萄梨汁是一款美容養(yǎng)顏的飲品。葡萄具有具有潤腸排毒、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤肺和幫助器官凈化和排毒的功效。這樣的湯品適合很多的人群，不僅清爽可口，而且還可以美容養(yǎng)顏，滋陰潤燥，還可以排毒的哦，是不錯的抗癌抗老化的果汁。
葡萄梨汁的具體的做法大家都了解了吧，抗衰老潤腸排毒美容養(yǎng)顏潤燥，這樣搭配營養(yǎng)均衡，而且還有利于消化和吸收，也具有減肥的作用哦，大家可以試試哦。是不錯的美容抗衰的首選飲品。
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洋蔥大家都愛吃，而且食用的方法有很多，可以促進(jìn)食欲，因?yàn)樗欣蔽端?，對于提高食欲有好處，洋蔥的食用方法有很多，今天介紹黑木耳洋蔥的做法，這道食譜可以有豐富的纖維素的補(bǔ)充，對于促進(jìn)腸道蠕動，排毒有好處，來看看這道食譜的做法。
黑木耳洋蔥
食療功效:減肥瘦身、潤腸排毒、抗衰老、補(bǔ)血活血、降脂降壓、防癌抗癌
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、煙酸、鐵、鈣、磷、鉀、鋅
適宜人群:一般人群皆可使用，尤其適合肥胖者、礦山工人、紡織工人
禁忌人群:慢性腹瀉者
黑木耳洋蔥所需材料
主要食材黑木耳、洋蔥、鹽、醋、香油
黑木耳洋蔥的做法
1、事項(xiàng)將黑木耳放入溫水中，進(jìn)行泡發(fā)，等完全泡發(fā)好之后，將它的雜質(zhì)去除，用手撕成小朵，備用。
2、洋蔥的外衣去除之后，用清水清洗，切小片備用。
3、這時進(jìn)行調(diào)將之，加入適量的鹽、醋、香油攪拌均勻。
4、隨后將食材放入醬汁里，就可以吃了。
黑木耳洋蔥的功效與作用
黑木耳洋蔥可以潤腸排毒、抗衰老等等的作用。木耳可以清胃滌腸，腸胃不好的人可以適當(dāng)?shù)某?，并且還能防輻射，經(jīng)常使用電腦的人，也要適當(dāng)?shù)氖秤谩２⑶疫€能呢個降低人體的血脂，保證血管的健康。洋蔥可以降低人體的血壓。活躍大腦，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。老人們可不要錯過了。這道食譜，具有瘦身減肥的作用，還能抗衰老排毒。
黑木耳洋蔥是一道家常菜，它適合很多愛喝酒的人群，下酒菜是不錯的選擇，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，這些食物搭配食用，對于清熱解毒降脂有幫助作用，而且也可以有瘦身的作用，對于抗衰老預(yù)防感冒來說起到了很好的保健作用。
這是一種輕松有效的葡萄排毒療法，不必忍饑挨餓，也不必借助藥物，就可以達(dá)到排毒的目的?，F(xiàn)在正是葡萄大量上市的季節(jié)，不妨抓緊時機(jī)，給自己的身體來一次大掃除吧!
葡萄療法：最輕松的排毒方式
葡萄的神奇作用早已為世人所認(rèn)識。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便的功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中也提到，葡萄主治筋骨濕痹，可益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。很鮮明地指出，葡萄具有排毒和抗老的作用。
不僅在中國，古時候的希臘人、羅馬人和阿拉伯人也深知葡萄的妙用，但是直到1927年，得益于一位南非護(hù)士，葡萄療法才真正開始受到重視。現(xiàn)在，無論是葡萄療法的長期追隨者還是偶爾嘗試者，無不對這種食療法在促使機(jī)體更新、恢復(fù)和放松方面的顯著優(yōu)點(diǎn)深信不疑。方法非常簡單：在一天或一周的時間里，只進(jìn)食葡萄。
這種療法在國外早已經(jīng)過無數(shù)次驗(yàn)證。1990年法國生態(tài)協(xié)會在500名志愿者中開展了一次葡萄療法調(diào)查實(shí)驗(yàn)。約10%的人認(rèn)為這樣的經(jīng)歷痛苦難當(dāng)，而90%的人則感覺到自身狀態(tài)的顯著改善：身體更輕盈、更放松，肌肉更有力量，頭腦更靈活。參與調(diào)查的醫(yī)護(hù)人員也觀察到完全葡萄的進(jìn)食方式對便秘和失眠亦有治療效果。
此外，葡萄療法不但使身體更輕盈，同時還可以使心情更放松。一部分志愿者認(rèn)為自己接受食療后，不但對自己有了新的認(rèn)識，而且思路和判斷也比以前更加清晰;另一些人則脫離了焦慮和緊張的情緒，重新變得放松。
重新認(rèn)識葡萄
在正式開始這種輕松有趣的食療法之前，讓我們先來重新認(rèn)識一下葡萄。這會對我們將來的療程有利。因?yàn)樵谀懔私饬似咸丫烤故窃鯓悠婷畹囊环N水果之后，也許你會對葡萄療法更有信心。
葡萄中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等多種人體必需的營養(yǎng)成分。其中還包括類黃酮，類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，還有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都身手不凡。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍，可說是真正的抗氧化明星。
葡萄的選擇新鮮成熟的有機(jī)葡萄當(dāng)然是首選。沒有高品質(zhì)的葡萄，就不可能產(chǎn)生有效的療效。這就是葡萄療法只在秋天進(jìn)行的原因。但如果不具備條件，也可以選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的新鮮葡萄。注意挑選那些果實(shí)均勻的紫紅色(如果葡萄的品種為綠色也無妨，只要外皮顏色均勻即可)、果粒飽滿、大小勻稱、外有一層薄薄白霜的葡萄。剝開的時候，果實(shí)中的種子應(yīng)該是褐色的，這樣的葡萄才算成熟。因?yàn)槌墒斓钠咸巡粫碳た谇唬瑢δc道的干擾也較小。
打開你的身體
清潔的腸道環(huán)境，有助于葡萄療法的開展。因此，在開始療程之前，要清理腸道，提前兩天為身體做好準(zhǔn)備：放棄攝取肉類食品、工業(yè)食品(含各種食品添加劑的加工食品)、含酒精的飲料、咖啡和巧克力。
服用以植物或中藥為原則的效果溫和的瀉藥，會促進(jìn)這一過程。比如中成藥最常用的牛黃解毒丸，或者藥茶中的番瀉葉、決明子等都可以。增加飲水量也可以幫助清腸。這樣做的目的是為了舒緩結(jié)腸、大腸和小腸。然后你就可以開始第一頓葡萄餐了。在葡萄療法期間，除了葡萄外，水或無糖草藥茶也在可食用范圍之內(nèi)。但其他食物，最好想都別想。
細(xì)細(xì)咀嚼，幫助身體排毒
雖說葡萄療法比其他完全禁食的排毒方法更簡單輕松，但哪怕是再愛吃葡萄的人，這種單一食療的經(jīng)歷也未必可以輕松度過。所以，不妨把它當(dāng)作是一段輕松愉快的休整時間，而不是一段身心治療之旅，或是一件令人討厭的事。
葡萄是大家都很熟悉的一種食材，它很有營養(yǎng)的水果類型。它的營養(yǎng)素比較多，比如說豐富的維生素，礦物質(zhì)，還有花青素，具有抗衰老抗氧化的作用，葡萄的吃法有很多，葡萄黑麥汁一起來看看吧。
葡萄黑麥汁
葡萄黑麥汁所需材料
主要食材葡萄、黑麥汁、糖漿
葡萄黑麥汁的做法
1、葡萄洗凈去皮，剖開去籽。
2、將葡萄放入果汁機(jī)，加入黑麥汁打勻，用細(xì)網(wǎng)濾出汁水，倒入杯中。
3、加入糖漿、溫開水拌勻即可飲用。
葡萄黑麥汁的功效與作用
葡萄黑麥汁含有人體每日需要的維生素和礦物質(zhì)，并含有天然水果果糖，飲用后有飽肚感覺，此飲品能起到補(bǔ)益作用，調(diào)理身體，促進(jìn)健康。葡萄具有潤腸排毒、滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。黑麥汁含有人體每日需要的維生素和礦物質(zhì)，還可以有增強(qiáng)體質(zhì)滋陰補(bǔ)血的作用，利尿消腫，而且還可以抗癌防癌，具有美容抗衰的作用哦，是不錯的養(yǎng)生保健的飲品，大家可以經(jīng)常飲用的哦。
葡萄黑麥汁的具體的制作的方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以起到了清熱解毒和潤燥的作用哦，抗癌抗衰老美容補(bǔ)血，是不錯的養(yǎng)生飲品。
很多人都喜歡吃紅薯，小編也是其中的一個哦，經(jīng)常吃些紅薯的話可以有美容養(yǎng)顏的作用，排毒潤腸，因?yàn)榧t薯含有的纖維素是比較多的，可以有預(yù)防衰老的效果，吃法也多，今天介紹紅糙米紅薯粥的做法吧。
紅糙米紅薯粥
主料：紅薯300g、糙米20g、紅糙米20g、糯米40g、粳米40g、薏米20g
輔料：水1400ml
步驟：
1.備好材料從上到下，從左到右依次為：紅薯、糥米、紅糙米、粳米、糙米和薏米。
2.紅薯去皮切成大塊。
3.將5種米清洗干凈。
4.紅薯和5種米全部放入高壓鍋內(nèi)膽中，加入約1400ml的水。
5.選擇粥檔，啟動。
6.待到高壓鍋完成程序并解壓就可享用。
小貼士
如果沒有高壓鍋，粗糧最好先泡數(shù)小時，容易煮。
糙米是粗食的一種，搭配有潤腸功效的紅薯一起熬粥，粥黏稠好喝，營養(yǎng)豐富，喝了它易被人體吸收不說，排毒養(yǎng)顏效果超級棒、紅薯的抗衰老和預(yù)防動脈硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用產(chǎn)生的，紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。紅薯還可以有抑制皮膚老化的作用，保持皮膚的挑選，而且還可以有緩解衰老的效果哦，對于排毒潤腸是不錯的尋找，適合很多人群食用哦，而且還可以促進(jìn)代謝，養(yǎng)顏美容。
紅糙米紅薯粥的做法，是不是覺得美食制作的很簡單呢，潤腸排毒抗衰老防止動脈硬化，這道美食可以適合各類的人群食用，而且具有增強(qiáng)食欲的作用，好消化吸收，而且還可以保護(hù)腸胃。
白蘿卜大家都愛吃嗎?冬季是吃白蘿卜的好季節(jié)，因?yàn)榍锒竟?jié)很容易出現(xiàn)咳嗽感冒的情況，吃白蘿卜可以潤肺止咳化痰，還具有滋陰潤燥的作用，下面就來介紹潤腸排毒的白蘿卜煮梨汁的做法，可以有滋潤肌膚的 作用，還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。
白蘿卜煮梨汁
食療功效:
止咳潤肺、潤腸排毒、滋潤皮膚
營養(yǎng)價值:
膳食纖維、維生素A/C/E、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，適合7個月以上的寶寶食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者宜加冰糖煮水服用
白蘿卜半個、梨半個
白蘿卜煮梨汁的做法
1、將白蘿卜和梨洗凈，白蘿卜切絲，梨切成薄片。
2、將白蘿卜倒入鍋中，加適量水燒開，用小火煮10分鐘，放入梨片再煮5分鐘，取汁即可。
白蘿卜煮梨汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。梨具有止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥、利大小便、幫助器官排毒等功效。白蘿卜和梨一起搭配煮湯食用，可以有助消化的作用，對于止咳化痰有一定的好處，同時也可以有潤腸通便的作用，也可以有安神的功效，是不錯的一款養(yǎng)生的食譜，而且對眼睛也有好處，經(jīng)常用眼的人群可以經(jīng)常食用。
白蘿卜煮梨汁的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃這樣的一款食譜可以起到保健養(yǎng)生的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘的問題，還可以上火導(dǎo)致的腹瀉頭暈便秘等等的情況，食用白蘿卜煮梨汁都可以有很好的改善的作用，還沒有副作用。
白蘿卜是一種很常見的食材類型，也是蘿卜中食用比較多的，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用和效果哦，可以潤肺止咳化痰，你知道梨煮蘿卜汁的做法嗎，以及它的保健養(yǎng)生的功效，下面就來具體的介紹。
梨煮蘿卜汁
食療功效:
止咳潤肺、潤腸排毒、滋潤皮膚
營養(yǎng)價值:
膳食纖維、維生素A/C/E、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，適合7個月以上的寶寶食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者宜加冰糖煮水服用
白蘿卜半個、梨半個
做法
1將白蘿卜和梨洗凈，白蘿卜切絲，梨切成薄片。
2將白蘿卜倒入鍋中，加適量水燒開，用小火煮10分鐘，放入梨片再煮5分鐘，取汁即可。
白蘿卜煮梨汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。梨具有止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥、利大小便、幫助器官排毒等功效。此湯具有止咳潤肺、助消化、潤腸排毒、寧心安神、滋潤皮膚的功效，其中的胡蘿卜素對眼睛也大有益處。這樣的食療方法可以有很好的促進(jìn)新陳代謝的作用，對于潤腸通便有幫助，還可以有清熱解毒去火的效果哦，同時也可以養(yǎng)心安神，適合多種的人群食用的哦。
關(guān)于梨煮蘿卜汁的做法，你知道了吧。經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素和膳食纖維，而且還可以潤腸排毒滋潤肌膚止咳，適合各類的人群食用哦。對于清熱解毒去火氣有一定的好處和效果的哦，大家可以試試。
葡萄會在秋季成熟大量上市，我們在秋季都會吃很多的葡萄，葡萄的營養(yǎng)價值很高，深受我們的歡迎，那么多吃葡萄的好處有哪些呢?各種葡萄的獨(dú)特功效有哪些呢?今天小編就可以一起看看吃葡萄有什么好處以及不同類型的葡萄有什么獨(dú)特的功效。
多吃葡萄的好處
第一：阻止血栓形成
葡萄中的某些物質(zhì)可以讓人體的膽固醇降低，可以有效的預(yù)防心血管疾病，而且還能降低血小板的凝聚力，讓血液更加通暢的在人體內(nèi)流動，并且相比于阿司匹林組織血栓形成的能力，葡萄更上一層樓。
第二：預(yù)防神經(jīng)衰弱以及過度疲憊
葡萄之中含有的大量的氨基酸、葡萄糖以及有機(jī)酸還有維生素，這些物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)大腦神經(jīng)興奮，所以對于神經(jīng)衰弱以及過度疲憊具有很好的效果
第三：排毒、祛痰的作用
葡萄能夠有效的幫助肺部排出細(xì)胞毒素，并且經(jīng)常服用還能夠起到祛痰的作用，對于一些經(jīng)常抽煙所引起的呼吸道發(fā)炎的情況有著很好的治療效果。如果是一些長期吸煙的煙民，那么日常最好能夠多吃一些葡萄，這樣能夠更好的保障身體健康。
第四：抗病毒作用
研究發(fā)現(xiàn)，服用葡萄汁能夠有效的促進(jìn)體弱以及患病的人群恢復(fù)健康，還能夠輔助血管硬化病人以及器官移植病人身體恢復(fù)，并且直接服用還能夠起到抗病毒的作用。
第五：減肥
服用葡萄不會引起發(fā)胖，并且還能夠幫助身體保持一個健美的身材。科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，服用葡萄不僅能夠達(dá)到減肥的目的，同時還有利于心血管健康。
第六：補(bǔ)虛開胃
把葡萄曬成葡萄干吃可以起到開胃的作用，而且葡萄干是一種滋養(yǎng)品，可以提高人的食欲，特別是一些體弱的患者吃葡萄干有一定的補(bǔ)虛等保健作用。
第七：抗癌
葡萄所具有的抗癌能力是非常明顯的，經(jīng)常服用葡萄或者是葡萄相關(guān)的產(chǎn)品，那么患有癌癥的可能性將明顯的降低。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?主要就是由于葡萄之中含有一種抗癌微量元素，也就是白藜蘆醇，這種物質(zhì)能夠有效的防止體內(nèi)健康細(xì)胞后出現(xiàn)癌變的情況，并且還能夠有效的預(yù)防癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅葡萄皮之中含有大量這種物質(zhì)，同時葡萄籽之中的含量也是非常豐富的。吃葡萄能夠有效預(yù)防食道癌、肝癌、乳腺癌以及肺癌等等，所以說吃葡萄不吐葡萄皮是非常正確的吃法。
梨子被稱為“百果之宗”。你了解梨子嗎?你知道梨子的好處有哪些嗎？你知道梨子有什么功效?梨子有什么作用?梨子適合哪些人群?不了解的朋友們下面就和小編一起來了解下吧。
梨子的功效與作用
1、降低感冒幾率吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、含有豐富維生素，可以有效的保護(hù)我們的心臟，減輕疲勞，降低血壓。
3、增進(jìn)食欲梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
4、清熱鎮(zhèn)靜梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
5、防癌抗癌也是很有效果的哦。
6、消除便秘吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
7、預(yù)防骨質(zhì)疏松梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。
梨子的適用人群
1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合。
2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
第八：防治心臟疾病
葡萄皮以及葡萄籽之中所含有的一些物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防以及治療心臟病。新鮮的葡萄汁中含有一種能夠有效保護(hù)心臟的黃酮類物質(zhì)，他能夠很好的遏制心臟病的出現(xiàn)以及加重。葡萄表面的顏色越黑，那么久說明這種黃酮類物質(zhì)就越多，保護(hù)心臟的能力就越好。
第九：保護(hù)肝臟
葡萄之中含有天然的活性物質(zhì)以及葡萄糖和多種維生素以及纖維素，經(jīng)常服用能夠有效的保護(hù)肝臟的健康，并且對于治療腹水還有下肢浮腫的問題非常有效。除此之外，葡萄還能夠有效的起到幫助消化以及促進(jìn)食欲的作用。
第十：抗衰老
葡萄能夠很好的抗氧化，經(jīng)常吃葡萄的人會讓肌膚變的水潤有光澤，白皙有彈性，可以有效的防止衰老，保持住青春容顏。
葡萄全身都是寶，但是如果想要獲得最好的保健身體的作用，那么建議在吃葡萄之前一定要充分的清洗干凈，在服用的時候能夠整棵吞下去，別吐出葡萄皮以及葡萄籽，這樣才能夠百分之百的完全利用葡萄之中的營養(yǎng)物質(zhì)。而一些人吃葡萄吐葡萄皮的方法是非常不科學(xué)以及不正確的。
各種葡萄的獨(dú)特功效
1.康可葡萄：延緩衰老
康可葡萄成熟時，果實(shí)呈紫黑色，果皮較薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用來制作高級葡萄汁?？偡邮枪J(rèn)的抗衰老效果最好的強(qiáng)抗氧化劑之一，康可葡萄的果皮(有色品種)和葡萄籽中總酚的含量高于綠色葡萄。
2.無籽露葡萄：促進(jìn)消化
無籽露葡萄(學(xué)名無核白)果粒較小，成熟時果皮呈黃白色且薄而脆，果肉呈淺綠色半透明。無籽露多用于晾制綠色葡萄干，其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化，另外，含有的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。挑時嘗一下一串葡萄最下面的一顆，如果它很甜，則整串口感都不錯。
3.巨峰葡萄：消炎降脂
成熟的巨峰葡萄果實(shí)呈紫黑色，果皮較厚，果肉較軟，口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂、消炎等功效。新鮮的巨峰表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉，所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，果梗硬粗甚至有和銹一樣?xùn)|西的葡萄，是用過膨大劑處理的，粒大的巨峰不一定好。
4.馬奶葡萄：補(bǔ)充糖分
馬奶葡萄的果粒橢圓形，比無籽露的大一些，內(nèi)有籽，外皮綠色較薄，果肉呈綠色較硬，吃的時候可連皮一塊吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收，人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用馬奶葡萄汁，可很快使癥狀緩解。挑時可將葡萄剝開，葡萄籽呈褐色的成熟度較高。
5.玫瑰香葡萄：抗自由基
玫瑰香葡萄成熟后果實(shí)呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強(qiáng)，有助消滅自由基和抵抗衰老。新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結(jié)實(shí)，庫存時間長的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。
6.紅提：軟化血管
紅提果實(shí)成熟時呈紅色或紫紅色，果皮中厚，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)而脆，細(xì)嫩多汁，香甜可口。紅提含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究證明，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，因此對預(yù)防心血管病和中風(fēng)很有益處。
7.黑提：抗疲勞
黑提對緩解神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。黑提中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。
總結(jié)：通過本文我們知道葡萄也是分很多的品種的，各種品種的功效有一點(diǎn)略微的不同，比如康可葡萄可以延緩衰老，巨峰葡萄可以消炎降脂，馬奶葡萄可以補(bǔ)充糖分，玫瑰香葡萄可以抗自由基，紅提可以軟化血管。我們在吃葡萄的時候可以根據(jù)它的功效進(jìn)行購買哦。
獼猴桃一種營養(yǎng)素比較多，口感極好的水果，受到了很多人的喜歡，而且這種水果適合多種人群，幾乎沒有什么副作用，而且吃多了不會上火，也不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，所以可以放心食用。獼猴桃杏汁是一款潤腸通便排毒的飲品，還能美容養(yǎng)顏。
獼猴桃杏汁所需材料
獼猴桃200克、杏50克、冰糖適量
獼猴桃杏汁的做法
1、獼猴桃洗凈，去皮，切小丁;杏仁洗干凈，去核，切小丁。
2、將獼猴桃和杏肉丁一同放入榨汁機(jī)中榨汁，榨好后加入冰糖至化開即可。
獼猴桃杏汁的功效與作用
由于杏所含的汁很少，不適合單獨(dú)榨汁，所以增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養(yǎng)很好的方法，同時還可以給杏汁增加了排毒的效果。獼猴桃具有排毒的作用，可以均衡營養(yǎng)，而且也可以美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，達(dá)到提高免疫力的效果。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說對消化系統(tǒng)也很有益，同時還有美容護(hù)膚的效果。這款果汁，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，而且被人體吸收和利用，達(dá)到美容護(hù)膚潤腸的作用，是一款排毒潤腸的果汁。
獼猴桃杏汁大家都學(xué)會了嗎，是一款具有均衡營養(yǎng)、潤腸排毒、美容養(yǎng)顏的功效的果汁，很適合愛美的你，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也可以有潤腸排毒通便的作用，生活中大家不妨這樣搭配食用，營養(yǎng)物質(zhì)多，還能保健。
說起水果，人們的選擇性是比較大的，而且從水果中可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，獼猴桃可以有美容護(hù)膚的作用，同時還可以增強(qiáng)體質(zhì)，獼猴桃和杏的搭配是不錯的飲品哦，趕緊來看看獼猴桃杏汁的做法。
獼猴桃杏汁
獼猴桃杏汁所需材料
主要食材獼猴桃、杏、冰糖
獼猴桃杏汁的做法
1、獼猴桃洗凈，去皮，切小丁;杏仁洗干凈，去核，切小丁。
2、將獼猴桃和杏肉丁一同放入榨汁機(jī)中榨汁，榨好后加入冰糖至化開即可。
獼猴桃杏汁的功效與作用
獼猴桃具有潤腸排毒、均衡營養(yǎng)、提高免疫力、美白肌膚和安神醒腦的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、降脂降壓、潤腸通便和美容養(yǎng)顏的功效。膳食纖維、維生素C、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)豐富。獼猴桃杏汁此飲品具有均衡營養(yǎng)、潤腸排毒、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的飲品可以增強(qiáng)免疫力，而且還可以有美容護(hù)膚的作用哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)是不錯的選擇，而且還可以美容護(hù)膚的哦，杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說對消化系統(tǒng)也很有益，同時還有美容護(hù)膚的效果。補(bǔ)充豐富的維生素，對身體健康是有益的。
獼猴桃杏汁的具體的做法，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，方法簡單，而且口感好，比外面買的現(xiàn)成的要干凈衛(wèi)生的多，美容護(hù)膚潤腸排毒強(qiáng)免疫，還可以有預(yù)防老年癡呆的功效哦。
大家對鱈魚是比較熟悉的，在平時很多人都愛吃鱈魚，這是非常健康的滋補(bǔ)美食，對我們健康是非常有好處的，同時在吃鱈魚的時候可以試試番茄鱈魚的方法，是非常健康的一種吃法，那么具體番茄鱈魚如何烹飪比較好，一起看看具體番茄鱈魚如何烹飪。
番茄鱈魚的材料
鱈魚、番茄、鹽、胡椒粉。
番茄鱈魚的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把鱈魚放上鍋里蒸5分鐘左右，然后我們再把番茄洗凈切塊，同時還要準(zhǔn)備鍋，倒入橄欖油，放入西紅柿翻炒一下，炒出汁液，當(dāng)然我們也可以選擇把西紅柿按壓榨汁，做成鮮西紅柿醬，然后放入鱈魚翻炒，然后我們要輕輕的炒才行，然后倒入適量的開水，再煮3-5分鐘就可以了。最后加入鹽調(diào)味，也可以加點(diǎn)胡椒粉，就可以開始吃了。
番茄鱈魚的食用功效
番茄鱈魚是非常好的一種食物，番茄鱈魚是非常有營養(yǎng)的一種食物，同時番茄鱈魚吃起來的營養(yǎng)價值也是非常不錯的，大家吃番茄鱈魚就可以很好的幫助養(yǎng)生滋補(bǔ)，對我們健康很有意義，首先在番茄中含有豐富的膳食纖維，排走體內(nèi)的毒素，還能潤滑腸道，對我們腸胃健康是非常有意義的，同時番茄中含有的番茄紅素也是很重要的，可以幫助我們很好的起到養(yǎng)生效果，對我們滋補(bǔ)有意義，同時還可以幫助我們美容養(yǎng)顏，是大家很適合吃的。而鱈魚除了含有豐富的魚油、DHA和DpA之外，還含有各種維生素，所以大家吃鱈魚很不錯。大家對于番茄鱈魚這樣的食物大家很適合吃。
番茄鱈魚是非常好的一種好的食物，吃起來的味道是非常好的，同時對我們健康也有好處，所以說番茄鱈魚大家不能錯過，是大家在平時可以經(jīng)常去吃的，上面給大家推薦了番茄鱈魚的吃法，大家在平時就應(yīng)該學(xué)會合理吃番茄鱈魚，這樣才健康。
說起土豆大家都知道的吧，是一種很常見的食材類型，而且一年四季都可以買的到哦，它的營養(yǎng)價值豐富，而且價格也比較低，適合做各種的美食哦，來看看這道土豆排骨湯的做法，可以美容抗衰而且還可以潤腸通便。
土豆排骨湯
土豆排骨湯所需材料
主要食材豬排骨、土豆、蔥花、姜片、料酒、鹽、味精
土豆排骨湯的做法
1、把豬排骨剁成小塊，洗凈瀝干水分;土豆去皮切塊。
2、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出后用清水洗凈。
3、將排骨、姜片、料酒和適量清水放入鍋中，置大火上煮沸，然后改用小火燉至半熟，放入土豆燉至熟爛，再加鹽、味精、蔥花即可。
土豆排骨湯的功效與作用
土豆排骨湯是一道傳統(tǒng)的漢族名菜，屬于浙菜系。味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是老少介宜的美食，青少年食用還可以幫助長高。土豆具有和胃調(diào)中、健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、活血消腫、美容抗衰老的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽、潤燥、益精補(bǔ)血的功效。這樣的一道湯品可以有補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，而且還可以滋陰潤燥哦，潤腸排毒的同時也可以有促進(jìn)發(fā)育的效果，大家可以經(jīng)常食用哦，可以有排毒養(yǎng)顏的作用，是不錯的養(yǎng)生食譜。
土豆排骨湯的做法大家都學(xué)會了嗎，美容抗衰老潤腸排毒促進(jìn)發(fā)育，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有調(diào)養(yǎng)腸胃減肥促進(jìn)發(fā)育的作用，平時可以經(jīng)常食用，對身體健康是有好處的哦。
松花蛋是一種高蛋白的食物，也是屬于蛋類之一，它是鴨蛋經(jīng)過加工發(fā)酵而成的，口感很特別哦。松花蛋可以做菜啊或者是煮粥，直接食用都是可以的哦。松花蛋炒菠菜是不錯的一道食譜哦，來看看它的做法吧，可以有潤腸通便的作用和效果。
松花蛋炒菠菜
食療功效:美容、抗衰老、潤腸、補(bǔ)血、促發(fā)育
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素、鐵、鈣、鉀
適宜人群:一般人群均可食用，特別是老人和女人食用。
禁忌人群:小孩子不宜多食用。
松花蛋炒菠菜所需材料
主要食材菠菜、松花蛋
松花蛋炒菠菜的做法
1、松花蛋洗凈，去殼，切八瓣;菠菜洗凈，切段，待用。
2、炒鍋置火上，倒油燒熱，下入菠菜煸炒至軟，加入鹽、味精炒勻，盛出。
3、將松花蛋放入高湯中稍煮，水淀粉勾芡，淋在菠菜上即可。
松花蛋炒菠菜的功效與作用
松花蛋所含的蛋白質(zhì)可以修復(fù)損傷的肝臟組織，而蛋黃中所含卵磷脂則能夠加快肝細(xì)胞的再生。菠菜含有的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化成維生素A，有效促進(jìn)生長發(fā)育。松花蛋炒菠菜具有美容顏的功效，特別適合女性朋友們食用，幫助女性朋友們改善肌膚暗黃。松花蛋和菠菜一起吃，可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)哦，可以有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，而且還可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，對于美容養(yǎng)顏效果不錯，而且還可以抗衰老呢。
松花蛋炒菠菜的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，松花蛋炒菠菜是一道很不錯的養(yǎng)生保健的食材哦，可以有修復(fù)損傷肝臟的作用，而且還可以促進(jìn)生長發(fā)育的呢，對于降脂減肥是有好處的，而且還可以美容養(yǎng)顏，趕緊試試吧、
菠菜大家都經(jīng)常吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢，菠菜含有的鐵質(zhì)和維生素是比較豐富的，可以有補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用，可以有預(yù)防便秘的作用，還可以清熱解毒的哦，今天介紹可以預(yù)防便秘的雞油菠菜的做法，可以清熱解毒。還有美容養(yǎng)顏抗衰的作用，來看看做法吧。
雞油菠菜
食療功效:美容、抗衰老、潤腸、補(bǔ)血、促發(fā)育
營養(yǎng)價值:胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵、維生素E、脂肪適宜人群:一般人均可食用，特別是經(jīng)常容易上火的患者。
禁忌人群:腎炎、腎結(jié)石患者、胃腸虛寒、腹瀉者忌食。
雞油菠菜所需材料
主要食材菠菜、雞油
雞油菠菜的做法
1先將菠菜洗干凈，再瀝干，焯水，待用。
2然后在用燒開的水過一遍菠菜，在水中放入少許的鹽，撈出瀝干備用。
3最后將炒鍋置火上，倒入適量雞油燒熱，下入蔥末，姜絲煸香，然后放入菠菜，翻炒至斷生，最后調(diào)入料酒、鹽、味精炒勻即可。
雞油菠菜的功效與作用
雞油適量食用雞油可增強(qiáng)食欲，對身體有益。菠菜富含抗氧化物質(zhì)，具有清除體內(nèi)自由基、延緩衰老作用。雞油炒菠菜是一道不錯的下火調(diào)理身體的營養(yǎng)菜品，具有清熱解毒之功效。這樣的一道食譜適合多種的人群食用，還可以有清除自由基的作用，可以延緩衰老，還可以清熱 解毒，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，同時也可以緩解腸胃不適，具有降火氣的作用和效果。對于提高體質(zhì)來說不錯，可以有潤腸的作用，大家可以試試這樣的一道食譜。
關(guān)于雞油菠菜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤燥潤肺的作用，經(jīng)常吃菠菜啊，菠菜這樣的食物對身體有很好的保健的作用哦，抗衰老美容養(yǎng)顏潤腸通便，大家不妨試試吧。
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