紫米大麥粥--利濕瀉火促進(jìn)消化
清熱利濕夏季怎么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“紫米大麥粥--利濕瀉火促進(jìn)消化”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
紫米也是米的一種，是紫色的，口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極高，它含有的鐵質(zhì)豐富，可以有補(bǔ)血的作用，對(duì)于緩解貧血的情況有一定的好處，紫米可以煮粥，也可以做一些甜品，來(lái)看看這款紫米大麥粥的做法，可以有去濕氣的作用，還可以去火促進(jìn)消化，來(lái)看看它的保健功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
賴(lài)氨酸、色氨酸、維生素B1、維生素B2、碳水化合物、葉酸、蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鋅、鈣、磷
適宜人群:
適宜腳氣病、末梢神經(jīng)炎及體虛自汗、盜汗、多汗者食用
紫米雜糧粥
紫米大麥粥所需材料
紫米30克、大麥30克、薏米30克YS630.CoM
紫米大麥粥的做法
1、紫米、薏米、大麥分別淘洗干凈，浸泡2小時(shí)待用。
2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入紫米、大麥、薏米大火煮沸。
3、煮沸后改用小火慢燉，熬至粥熟呈粘稠狀即可。
紫米大麥粥的功效與作用
紫米有補(bǔ)血益氣、暖脾胃的功效，對(duì)于胃寒痛、消渴、夜尿頻密等癥有一定療效。大麥健脾消食，除熱止渴，利小便，主治脾胃虛弱，食積飽滿、漲悶，煩熱口渴等癥。薏米不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。紫米可以補(bǔ)氣血，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)可以經(jīng)常吃，還可以有去火的作用，和大麥一起吃，具有滋陰的作用，還可以緩解腸胃不適，具有解油膩的功效，這樣的養(yǎng)生食譜不妨經(jīng)常吃，對(duì)身體健康有幫助作用，而且也可以有促進(jìn)消化的功效。
紫米大麥粥的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，大家可以學(xué)著做一做，經(jīng)常吃一些雜糧對(duì)身體健康有好處，還有緩解腸胃不適的作用，對(duì)于滋陰健脾有幫助作用，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
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山藥蓮子米漿的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是吃過(guò)山藥蓮子米漿的，當(dāng)然，日常生活中經(jīng)常食用一些山藥蓮子米漿，對(duì)于促進(jìn)我們大家的身體的健康是非常的有好處的，那么大家知道山藥蓮子米漿的做法不?下面我們就來(lái)一起看看。
山藥蓮子米漿
山藥蓮子米漿的做法
1、首先將山藥的外皮去除，將之洗凈切片備用。
2、隨后將大米淘洗干凈，將之放入水中進(jìn)行浸泡。
3、接著將蓮子泡軟后去芯洗干凈備用。
4、等所有材料準(zhǔn)備好之后，將它們放入豆?jié){機(jī)中添水，按“米漿”鍵，待米漿成，就可以吃了。
山藥蓮子米漿的功效與作用
山藥蓮子米漿可以促進(jìn)消化、清熱瀉火等等的作用。蓮子中含有豐富的鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于消化不良有一定的療效。并且還含有生物堿，從而有強(qiáng)心作用?？梢员Ｗo(hù)心臟，從而有延年益壽的作用。山藥可以滋養(yǎng)身體，若是腸胃不好，還能改善此癥狀。蓮子和山藥都具有清熱瀉火的功能，除此之外還能增強(qiáng)免疫力，如果大家出現(xiàn)了消化不良或者是上火的癥狀了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥剿幧徸用诐{就是非常不錯(cuò)的選擇。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信我們大家對(duì)于山藥蓮子米漿的做法也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們大家以后就是可以經(jīng)常做著食用一些山藥蓮子米漿的， 對(duì)于幫助我們大家清熱下火的效果也是非常不錯(cuò)的。
糙米大家都吃過(guò)嗎，也是大米的一種，只不過(guò)制作工藝沒(méi)有那么精致，所以它保留的營(yíng)養(yǎng)也是比較多的，糙米可以做飯也可以熬粥。大麥熬粥也是不二選擇，兩者一起搭配，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力的作用，來(lái)看看糙米大麥粥吧。
營(yíng)養(yǎng)糙米大麥粥
材料
糙米1小把，大麥米1小把，胡蘿卜，菠菜，鹽，牛肉粉，植物油，蝦皮
做法
1.將糙米及大麥米淘凈后，加油、鹽、水提前腌制，必須腌制8小時(shí)以上;
2.將腌好的米及胡蘿卜絲入鍋大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火;
3.熬制濃稠后加入菠菜;
吃糙米對(duì)于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因?yàn)槠渲械奶妓衔锉淮掷w維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時(shí)，糙米中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對(duì)糖耐量受損的人很有幫助。糙米飯具有飽腹感的特點(diǎn)，所以有控制食欲和血糖的作用，對(duì)于想減肥的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)于健康是有大的幫助，這樣搭配食用的話有助于增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于糙米大麥粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，糙米和大麥有著很好消化的作用，對(duì)于腸胃不好或者是食欲不振等人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇哦，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，能減肥，增強(qiáng)免疫力的作用。
紫米燕麥粥是可以預(yù)防老年熱的心血管疾病的，而且經(jīng)常食用燕麥?zhǔn)强梢越档脱且约皽p肥的，也可以促進(jìn)腸胃的消化以及緩解便秘的癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥狀，所以我們?cè)谄綍r(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳厦籽帑溨?。紫米燕麥粥的制作方法是很?jiǎn)單，將紫米跟燕麥放在一起熬成粥就可以了，一般只需要半個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
營(yíng)養(yǎng)分析
1. 經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅—
—心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;
2. 經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3. 很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4. 含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦
物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品;
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效
，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的
6. 對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
7. 糯米有收澀作用，對(duì)尿頻，盜汗有較好的食療效果。
主料
紫米 50g
糯米20g
燕麥片75g
輔料
清水 600ml
詳細(xì)步驟
1、紫米和糯米洗凈，在清水中浸泡30分鐘。
2、泡好的米再加適量的水蓋蓋大火燒開(kāi)。
3、再轉(zhuǎn)小火煮50分鐘。
4、放入燕麥片。
5、拌勻煮一分鐘關(guān)火即可。
大家都知道喝茶可以養(yǎng)生，不同的茶，口感不同，而且對(duì)于不同的人群養(yǎng)生保健的效果也是不同的。大麥茶大家都喝過(guò)的，是一種糧食茶，它的口感有點(diǎn)油膩的感覺(jué)，但是可以有調(diào)理腸胃促進(jìn)消化的作用，下面就來(lái)介紹大麥茶的泡制方法，看看它的適宜人群和保健的效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
進(jìn)食烤肉時(shí)、飲食較為油膩時(shí)
適宜人群:
消化不良、上班族、愛(ài)食油膩食物等人群飲用
禁忌人群:
哺乳期女性
大麥茶
所需材料
大麥茶20克
大麥茶的泡法
1、將大約20克的大麥茶放入茶壺中，倒入沸水，根據(jù)個(gè)人口感，喜歡清淡的可泡3-5分鐘左右，喜歡濃郁的可泡15分鐘左右。
2、大麥茶還可以水煮喝，煮的會(huì)更香，水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，煮5-10分鐘左右即可飲用。
3、在炎熱的夏季，可以把泡好的大麥茶放進(jìn)冰箱，會(huì)是非常好的解暑飲料。但是，需要注意的是，冰的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強(qiáng)，所以除非便秘，不然請(qǐng)適量飲用。
大麥茶的功效與作用
大麥茶富含氨基酸、多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維，當(dāng)飲食較油膩時(shí)，不妨飲用幾杯大麥茶，不僅可以去油膩、還可以促進(jìn)消化。大麥茶還可以增強(qiáng)胃動(dòng)力，日常生活中，每天喝上幾杯，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腸胃功能慢慢變好了，而且有長(zhǎng)期便秘的煩惱也消失了，所以說(shuō)這樣的養(yǎng)生茶品大家可以經(jīng)常飲用一些，特別是對(duì)于電腦族的人群來(lái)說(shuō)可以試試，可以有抗衰的作用，而且有抗輻射和緩解疲勞的效果。
大麥茶的一些保健功效和作用，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，可以起到保健養(yǎng)生的作用和目的，而且也可以解暑，降脂解油膩，同時(shí)也可以有抗輻射的作用，對(duì)于緩解疲勞有一定的幫助作用，大家可以試試這樣的保健茶品。
食物的種類(lèi)繁多，大家在挑選的時(shí)候要注意合理的搭配哦。蓮子大家都不陌生的，具有清熱去火的作用，而且還可以助消化，那么蓮子應(yīng)該如何食用更好呢，一起來(lái)看看小編的山藥蓮子米漿的做法吧。
山藥蓮子米漿
山藥蓮子米漿所需材料
主要食材大米、山藥、蓮子
山藥蓮子米漿的做法
1、大米洗凈，放入冷水中浸泡備用。
2、山藥去皮，洗干凈后切成2厘米的塊狀泡入清水中備用。
3、蓮子泡軟后去心洗干凈備用。
4、將大米、山藥、蓮子放入豆?jié){機(jī)中添水，按“米漿”鍵，待米漿成，裝杯即可。
山藥蓮子米漿的功效與作用
山藥蓮子米漿是寶寶消化清火的好食物，而且富含大量的淀粉酶、鈣、磷、維生素等，能維持人體正常的消化機(jī)能，還能提高人體的免疫力。蓮子中含有豐富的鈣、磷、鉀等，還含有其它多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草苷等，對(duì)于消化不良有一定的療效。這樣的搭配方式可以有清熱瀉火的作用，而且還可以有增強(qiáng)免疫力和抵抗力的好處哦，對(duì)于不消化啊或者是體質(zhì)差的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有幫助消化清熱去火的功效哦。
山藥蓮子米漿的具體的做法，不知道大家是否學(xué)會(huì)了呢，也了解了其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，清熱瀉火增強(qiáng)免疫好消化，大家可以放心食用。
? ?可能我們很多人都有喝粥的習(xí)慣，可是很多人可能還不知道喝粥也有它的保健功效，下面我們就一起來(lái)了解一些比較保健和養(yǎng)生的粥類(lèi)的做法，其中，大麥粥就是一種很好的保健粥，如果長(zhǎng)期喝的話那么對(duì)于老年人和小孩子的中氣不足有很好的調(diào)節(jié)作用，還有小孩子和老年人的胃腸道消化也會(huì)有所改變，下面我們就一起來(lái)了解更多吧！
? ?大麥粥能夠益氣調(diào)中，消積進(jìn)食。適用于小兒疳積、脾胃虛弱、面黃肌瘦、少氣乏力等。
下面就介紹一下大麥粥的做法。
需要準(zhǔn)備的食材有紅豆、大麥米、大米，以及一些輔料，如水和薏仁米。
以下是具體的制作步驟。
1.稱(chēng)好食材備用。
2.分別洗凈備用。
3.裝進(jìn)隔水燉的陶瓷堡中。
4.陶瓷堡中加滿水。
5.塑料堡中加水至警戒線。
6.調(diào)至低溫（低溫3小時(shí)，高溫2小時(shí)），三小時(shí)后就可以燉好。
7.美味又有營(yíng)養(yǎng)的早餐就煮好了。
廚房小貼士溫馨提醒。
大麥的適用人群:
一般人群均可食用，適宜胃氣虛弱、消化不良者食用；凡肝病、食欲不振、傷食后胃滿腹脹者、婦女回乳時(shí)乳房脹痛者宜食大麥芽。
? ?以上就是大麥粥的做法，其實(shí)挺簡(jiǎn)單的，只不過(guò)食材要提前準(zhǔn)備好，到時(shí)候做幾次越來(lái)越熟練。不過(guò)如果想要更好地發(fā)揮他的作用還是要經(jīng)常堅(jiān)持喝，不過(guò)如果您是在哺乳期那么盡量要少喝點(diǎn)大麥粥，要不然寶寶的奶水很可能會(huì)因?yàn)楹攘舜篼溨喽艿揭恍┯绊懙摹?/p>
梔子大家都很熟悉的吧，是一種很常見(jiàn)的中藥材，也是可以有食用價(jià)值的哦，可以清熱解毒去火，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的肝火旺盛的情況有調(diào)理的作用和效果，梔子可以泡茶飲用，可以和苦丁茶一起泡，可以祛濕排毒，適合春季。
梔子苦丁茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
大便干結(jié)時(shí)、尿路感染時(shí)
適宜人群:
濕熱體質(zhì)患者、便秘患者
禁忌人群:
脾胃虛寒者、腹瀉者、體質(zhì)虛弱者
所需材料
小葉苦丁2克、梔子2克、紅巧梅3克
泡法
1將梔子和紅巧梅洗干凈。用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，將苦丁茶放入杯中，倒入沸水直至沒(méi)過(guò)茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤(rùn)茶。
2然后把梔子和紅巧梅加入到苦丁茶杯中，再次倒入沸水，蓋上杯蓋，約泡5分鐘左右即可飲用。
功效與作用
苦丁茶具有清熱解毒、明目清肝、降脂降壓降血糖、利尿通便和減肥的功效。梔子具有瀉火除煩、清熱利濕、 涼血解毒和保護(hù)肝臟的功效。 紅巧梅具有抗輻射、滋陰調(diào)經(jīng)、解郁降火、補(bǔ)血、健脾胃、消炎和祛斑的功效。這款茶飲可清熱瀉火、利濕，輔助治療濕熱體質(zhì)者內(nèi)熱旺導(dǎo)致的大便干結(jié)、小便赤短。這樣的一道茶品可以適合經(jīng)常容易上火的人群，對(duì)于白領(lǐng)們也很適合，可以有抗輻射調(diào)經(jīng)的作用，而且還可以有解毒去火的效果的哦。
關(guān)于梔子苦丁茶的泡制方法以及它的保健功效，大家都知道了吧，經(jīng)常喝茶可以有很好的利尿的作用，同時(shí)這樣的茶品到可以起到祛濕消炎祛斑的效果，適合經(jīng)常容易上火啊或是白領(lǐng)人群，可以有去火氣抗輻射的作用和效果的哦。
野鴨是一種高蛋白低脂肪低膽固醇的食物類(lèi)型，適合三高人群食用，是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類(lèi)型，野鴨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，相對(duì)于普通的鴨肉來(lái)說(shuō)更能夠保健養(yǎng)生，野鴨的食用率比較高，而且還可以有調(diào)理體質(zhì)的效果，來(lái)看看這道薄荷野鴨湯的做法吧，可以有去火清熱的作用和效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維、維生素B、C、E、鈣、磷、鐵、銅、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合咽喉不適者
禁忌人群:
肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱者不宜用薄荷，哺乳婦女不宜多用薄荷
薄荷野鴨湯
所需材料
薄荷葉30克、百合10克、玉竹10克、水鴨400克、姜3片
薄荷野鴨湯的做法
1.水鴨肉洗凈，斬成小塊;嫩薄荷葉洗凈;百合、玉竹洗凈備用。
2.鴨肉入鍋汆去血水，撈出。
3.凈鍋放油燒熱，下姜片、鴨肉塊炒干水分，加入清水，倒入煲中大火煲30分鐘，再下入薄荷葉、玉竹、百合、轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，最后加鹽、味精調(diào)味即可。
薄荷野鴨湯的功效與作用
薄荷具有清新怡神、疏風(fēng)散熱、辟穢解毒、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。百合具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。玉竹具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、除煩止渴的功效。主治熱病陰傷、咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、小便頻數(shù)。水鴨具有溫中益氣、滋肝養(yǎng)氣、補(bǔ)陰虛、補(bǔ)而不燥、強(qiáng)身健體的功效。薄荷野鴨湯此湯具有清新怡神、清熱瀉火、利咽爽喉、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、強(qiáng)身健體的功效。薄荷可以有提神解毒的作用，對(duì)于促進(jìn)消化有好處，和百合啊還有鴨肉一起吃，可以有滋陰補(bǔ)虛的作用，對(duì)于清熱解毒去火也是有好處的哦，而且還可以有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的效果呢。
薄荷野鴨湯的制作方法以及它的保健效果，小編介紹了制作的方法以及保健的作用哦，薄荷和鴨肉一起吃，可以有解毒安神的作用，而且還可以提神醒腦，對(duì)于出現(xiàn)的火氣大或者是咽喉腫痛的情況有改善的作用和效果哦，而且還可以強(qiáng)體質(zhì)，適合夏季滋陰清熱，趕緊試試吧。
馬上就要到端午節(jié)了，吃粽子是人們的習(xí)俗，也是一種迎接節(jié)日的象征，粽子的吃法有很多。里面的餡料不同，口味也不同。蓮子大家都不陌生，吃蓮子味道的粽子是不錯(cuò)的選擇，好消化，還可以防暑降溫。
【紫米蓮子粽子】
主料：圓糯米300g、紫紅糯米100g
輔料：蓮子十幾顆、干桂花適量
步驟：
1.紫紅糯米和圓糯米1:3泡好，混合均勻
2.十幾顆蓮子提前泡好，沖洗干凈
3.可以在糯米里面加一點(diǎn)干桂花，提升香味
4.然后兩張粽葉疊起來(lái)
5.彎出來(lái)一個(gè)小窩
6.里面加入糯米和泡好的蓮子
7.然后兩邊往中間折一下
8.然后長(zhǎng)的一邊折過(guò)來(lái)
9.順著粽子長(zhǎng)的方向捆札起來(lái)
10.然后放到水里面，溫水下鍋，煮一個(gè)小時(shí)即可!
馬上到端午節(jié)了，用寶寶最喜歡吃的紫米做道蓮子粽子，加入祛火的蓮子，吃起來(lái)易消化，還養(yǎng)生哦。紫米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，其營(yíng)養(yǎng)豐富，蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品。這樣的食用方法可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有緩解體虛的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)腸胃不好啊，或者是積食等等的情況，而且還可以有滋補(bǔ)的作用，大家不妨試試。
紫米蓮子粽子的具體的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，如果你沒(méi)有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的步驟吧，可以吃到美味的易消化補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)老少皆宜，營(yíng)養(yǎng)豐富，趕緊試試吧。
在日常的生活中，五谷雜糧是每天餐桌上發(fā)覺(jué)可少的食材之一，大家對(duì)薏仁也應(yīng)該很熟悉，它有很好的消腫利尿的作用，幫助人體排毒起到很好的效果，今天小編就來(lái)給大家介紹一道養(yǎng)生粥。
綠豆薏仁大麥粥
材料
大米，薏仁，綠豆，大麥仁
做法
1.大麥仁、薏仁、綠豆放在一起洗凈泡一個(gè)小時(shí)，然后入鍋熬煮，直到綠豆皮開(kāi)始脫落。
2.放入洗凈的大米一起熬煮到軟爛香糯即可。(我是用電飯鍋熬煮的，所以不用看火，偶爾攪動(dòng)一下就可以)。
3.可以適量放入一些紅棗、枸杞等，注意綠豆薏仁等一定要多煮一會(huì)兒，否則最后大米熟了，可是其他三種料還有硬心。
功效：
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥;但是低血壓患者最好少吃薏米。綠豆味甘，性涼。能清熱除煩，利小便，解毒的作用。薏仁和綠豆大麥一起熬制出的粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有很好的清熱解毒的作用，適合經(jīng)常食用。
以上就是小編與大家一起分享的特別養(yǎng)生的綠豆薏仁大麥粥，大家已經(jīng)學(xué)會(huì)了嗎?操作方法也很簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，能很好的調(diào)整胃腸，能清熱解毒，適合大家經(jīng)常來(lái)食用，是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生粥。
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