白蘿卜煮梨汁——止咳潤肺化痰潤腸
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到了秋冬季節(jié)的時(shí)候特別是在北方，會很多人都出現(xiàn)流感啊或者是呼吸系統(tǒng)疾病，其實(shí)要注意一些保養(yǎng)的方法哦。白蘿卜就是冬季不錯(cuò)的食材，可以有止咳化痰的作用哦，來看看白蘿卜煮梨汁的做法，可以有潤肺止咳的效果。
白蘿卜煮梨汁
食療功效:止咳潤肺、潤腸排毒、滋潤皮膚
營養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、維生素A/C/E、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，適合7個(gè)月以上的寶寶食用
禁忌人群:脾胃虛寒者宜加冰糖煮水服用
白蘿卜煮梨汁所需材料
主要食材白蘿卜、梨
白蘿卜煮梨汁的做法
1將白蘿卜和梨洗凈，白蘿卜切絲，梨切成薄片。
2將白蘿卜倒入鍋中，加適量水燒開，用小火煮10分鐘，放入梨片再煮5分鐘，取汁即可。
白蘿卜煮梨汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。梨具有止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥、利大小便、幫助器官排毒等功效。白蘿卜姜汁此湯具有止咳潤肺、助消化、潤腸排毒、寧心安神、滋潤皮膚的功效，其中的胡蘿卜素對眼睛也大有益處。這樣的食譜可以有止咳化痰的效果，而且還可以滋陰潤燥，對于提高體質(zhì)，減少疾病來說有一定的意義哦，大家可以經(jīng)常食用。
白蘿卜煮梨汁的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)是很豐富的那種哦，白蘿卜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)，搭配梨可以降火，消腫，止咳潤肺化痰潤腸滋潤肌膚，大家不妨試試這樣的搭配，營養(yǎng)價(jià)值極高。
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白蘿卜大家都愛吃嗎?冬季是吃白蘿卜的好季節(jié)，因?yàn)榍锒竟?jié)很容易出現(xiàn)咳嗽感冒的情況，吃白蘿卜可以潤肺止咳化痰，還具有滋陰潤燥的作用，下面就來介紹潤腸排毒的白蘿卜煮梨汁的做法，可以有滋潤肌膚的 作用，還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。
白蘿卜煮梨汁
食療功效:
止咳潤肺、潤腸排毒、滋潤皮膚
營養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、維生素A/C/E、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，適合7個(gè)月以上的寶寶食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者宜加冰糖煮水服用
白蘿卜半個(gè)、梨半個(gè)
白蘿卜煮梨汁的做法
1、將白蘿卜和梨洗凈，白蘿卜切絲，梨切成薄片。
2、將白蘿卜倒入鍋中，加適量水燒開，用小火煮10分鐘，放入梨片再煮5分鐘，取汁即可。
白蘿卜煮梨汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。梨具有止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥、利大小便、幫助器官排毒等功效。白蘿卜和梨一起搭配煮湯食用，可以有助消化的作用，對于止咳化痰有一定的好處，同時(shí)也可以有潤腸通便的作用，也可以有安神的功效，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生的食譜，而且對眼睛也有好處，經(jīng)常用眼的人群可以經(jīng)常食用。
白蘿卜煮梨汁的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃這樣的一款食譜可以起到保健養(yǎng)生的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘的問題，還可以上火導(dǎo)致的腹瀉頭暈便秘等等的情況，食用白蘿卜煮梨汁都可以有很好的改善的作用，還沒有副作用。
白蘿卜是一種很常見的食材類型，也是蘿卜中食用比較多的，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用和效果哦，可以潤肺止咳化痰，你知道梨煮蘿卜汁的做法嗎，以及它的保健養(yǎng)生的功效，下面就來具體的介紹。
梨煮蘿卜汁
食療功效:
止咳潤肺、潤腸排毒、滋潤皮膚
營養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、維生素A/C/E、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，適合7個(gè)月以上的寶寶食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者宜加冰糖煮水服用
白蘿卜半個(gè)、梨半個(gè)
做法
1將白蘿卜和梨洗凈，白蘿卜切絲，梨切成薄片。
2將白蘿卜倒入鍋中，加適量水燒開，用小火煮10分鐘，放入梨片再煮5分鐘，取汁即可。
白蘿卜煮梨汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。梨具有止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥、利大小便、幫助器官排毒等功效。此湯具有止咳潤肺、助消化、潤腸排毒、寧心安神、滋潤皮膚的功效，其中的胡蘿卜素對眼睛也大有益處。這樣的食療方法可以有很好的促進(jìn)新陳代謝的作用，對于潤腸通便有幫助，還可以有清熱解毒去火的效果哦，同時(shí)也可以養(yǎng)心安神，適合多種的人群食用的哦。
關(guān)于梨煮蘿卜汁的做法，你知道了吧。經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素和膳食纖維，而且還可以潤腸排毒滋潤肌膚止咳，適合各類的人群食用哦。對于清熱解毒去火氣有一定的好處和效果的哦，大家可以試試。
白蘿卜是一種食用率比較高的食材類型哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的呢，它可以有促進(jìn)食欲的作用而且還可以有潤腸通便的作用和效果，食用的方法有很多，來看看白蘿卜大米粥的做法，可以化痰止咳。
白蘿卜大米粥
營養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷等
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。
所需材料
大米100克、白蘿卜50克、水150毫升
做法
1、大米淘洗干凈后用清水浸泡30分鐘;白蘿卜洗干凈后切絲備用。
2、鍋置火上，倒入大米和適量清水用大火熬煮，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至米粒七成熟。
3、放入白蘿卜絲一起熬煮，煮成米粒和蘿卜絲熟透的稠粥即可。
功效與作用
白蘿卜粥有潤肺止咳的作用，痰多咳嗽者可食用白蘿卜粥，另外秋季緩解秋燥帶來的影響也可食用白蘿卜粥。白蘿卜粥能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，凈潔血液和皮膚，具有一定的美顏功效。食用白蘿卜粥能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。白蘿卜粥能幫助降低膽固醇，有利于血管彈性的維持。這樣的食物可以有抗氧化的作用，對于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有好處，而且還可以有排毒的作用，對于清除體內(nèi)垃圾有好處，而且還可以滋陰潤燥。
白蘿卜大米粥的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，潤肺止咳化痰平喘，對于促進(jìn)食欲，提高體質(zhì)有幫助，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。
生活當(dāng)中有很多人都喜歡吃雪梨，也都知道梨不僅僅可以潤肺化痰，還能促進(jìn)消化和吸收，不過在這里建議大家，關(guān)于梨的吃法不僅僅只有直接生吃，還可以做冰糖雪梨，鳳梨酥等等各種加工后的制品，不僅可以潤肺，還能止咳化痰，又能吃出不同的花樣。
鳳梨酥
材料
無鹽奶油75克，酥油75克，雞蛋1顆，糖粉40克，低筋面粉180克，奶粉50克，起司粉20克，小蘇打半匙，鳳梨醬600克
做法
1.將奶油與糖粉拌勻后打發(fā)
2.加入雞蛋拌勻
3.再加入低筋面粉、奶粉、起司粉拌勻
4.取25克面糰包入鳳梨餡，每一個(gè)鳳梨酥的總重量不要超過55克
5.將包入鳳梨餡的面糰壓入模型中，以八分滿為準(zhǔn)，面糰太滿會在烘烤時(shí)膨脹變形。
6.將填好面糰的模型放入170度的烤箱中，先烤12分鐘，烤至表面成金黃色時(shí)翻面，再烤8分鐘。
7.烤好之后放涼倒出，便可包裝。
生雪梨果
材料
馬鈴薯150g澄粉100g油8g咸蛋黃1顆鹽2g熱開水170g
做法
將全部材料備好，馬鈴薯、咸蛋黃全壓成泥。熱開水一定要燒沸100度的才行喔
用100度的熱開水倒入澄粉里，快速拌勻。拌勻后蓋上蓋子燜5分鐘 5分后取出，用手揉到光滑
接著倒入橄欖油后，揉到光亮
把馬鈴薯泥、咸蛋黃泥、鹽拌勻
接著馬鈴薯泥加到面團(tuán)里，揉至光滑均勻后，抓約35g一球，分成數(shù)等份。還沒使用到的面團(tuán)要先蓋上以防干硬掉
取一面團(tuán)揉成圓，再用手掌壓圓片后，將起士片包入
接著捏成梨型后，最上面塞入一顆甜紅豆即可
氣炸鍋?zhàn)龇ǎ豪嫔砟ㄉ仙僭S油后，氣炸鍋160度8分后200度2分鐘。油鍋?zhàn)龇ǎ河图s中溫，下鍋炸至金黃色即可起鍋
吃時(shí)要小心喔，因?yàn)槔锩鏁鹗繚{
川貝雪梨燉豬肺
簡介
川貝雪梨燉豬肺是廣東省的傳統(tǒng)名肴，作為一款食療菜，它最常見的功效自然是潤肺化痰止咳。豬肺含有大量人體所必需的營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸以及維生素B1、維生素B2。
材料
豬肺、雪梨、川貝
做法
1、雪梨去皮切小塊
2、川貝用水洗凈
3、加入洗凈的川貝8克入燜燒鍋中
4、加入少許冰糖
5、加入雪梨
6、豬肺焯水去除泡沫后，切小塊
7、加水入燜燒鍋中，6分滿
8、煮開5分鐘
9、內(nèi)鍋放入外鍋燜兩小時(shí)
10、兩小時(shí)之后，就可以喝到川貝雪梨燉豬肺湯了
白蘿卜是一種很常見的食材，而且一年四季都可以買到的，食用率比較高，經(jīng)常吃白蘿卜的話可以有通氣通便的作用，含有的維生素和纖維素是比較高的，白蘿卜如果和梨一起煮的話可以有預(yù)防感冒潤腸通便的作用。
白蘿卜煮梨汁
白蘿卜煮梨汁所需材料
主要食材白蘿卜、梨
白蘿卜煮梨汁的做法
1、將白蘿卜和梨洗凈，白蘿卜切絲，梨切成薄片。
2、將白蘿卜倒入鍋中，加適量水燒開，用小火煮10分鐘，放入梨片再煮5分鐘，取汁即可。
白蘿卜煮梨汁的功效與作用
今天介紹的這款白蘿卜煮梨汁可作為日常的飲品，能起到緩解咳嗽的作用。白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、的食療作用。梨具有止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥、利大小便、幫助器官排毒等功效。這樣的一道湯品是可以有潤肺止咳的作用的，而且還可以有幫助消化的效果哦，潤腸排毒的同時(shí)也可以有安神寧心的效果，滋潤皮膚，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)身心保護(hù)眼睛的作用呢。
白蘿卜煮梨汁的做法大家都知道了吧，鹿茸也是一種很好的藥材和食材，可以有養(yǎng)生保健的作用，預(yù)防感冒潤腸排毒安神養(yǎng)心，平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇適當(dāng)?shù)氖秤眠@樣的滋陰湯品，具有滋補(bǔ)的作用。
枇杷和梨都是我們常見的水果，兩者的搭配對于咳嗽的朋友其實(shí)還是非常有幫助的，因?yàn)樗麄兌际强梢赃M(jìn)行止咳的，如果兩者搭配進(jìn)行燉煮的話，化痰止咳的效果還會更加的明顯，想要知道如何去制作這樣的美味，可以根據(jù)下面的步驟去進(jìn)行，這樣可以增加制作成功的概率。
枇杷和梨能一起熬湯嗎
枇杷可以和梨一起熬湯，枇杷與梨煮水是可以止咳的，枇杷中含有苦杏仁甙能止咳潤肺，而梨子對陰虛、燥熱咳嗽能起到治療作用，所以說，枇杷和梨子能夠一起煮水喝，而且也能夠達(dá)到較好的止咳效果，但兩者都是涼性水果，所以只能治療熱咳效果很好，卻不能治療寒咳。
枇杷冰糖燉雪梨
一直聽說冰糖雪梨好，這兩天嗓子不舒服就琢磨著自己做來試試，覺得還不錯(cuò)，特意加了枇杷在里面。又有祛痰止咳的功效。
1. 把鍋洗干凈，不要有油和肉腥味。雪梨洗凈削皮去核，切塊或切片。
2. 枇杷剝皮去核，最好連中間那層膜也撕掉。
3. 鍋中放入1000ml 清水，放入冰糖，雪梨片，枇杷開大火煮沸。
4. 煮沸后改小火燉半小時(shí)就可以出鍋了。夏天可以放入冰箱做成冷飲也不錯(cuò)哦。
枇杷功效
中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性平，味甘酸，無毒。鮮食具有潤躁、清肺、寧嗽、和胃、止吐逆和生津之功。
枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，可以增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑。
很多人平時(shí)都很愛梨。梨作為是水果中可以起到養(yǎng)肺潤肺作用的一種，里面的水分是非常充足的。有的人在感冒咳嗽基本功好了以后，還會吃一些梨子來止咳化痰。梨的吃法有不少，可以生吃，可以煮著吃，也可以烤著吃。如果您想要找到以止咳潤肺為目的吃梨的正確方法，那就趕緊看看下面的介紹吧。
1.生吃
可以生吃梨子，生的梨子滋陰清熱，潤肺止咳的效果是非常好的，在秋天的時(shí)候生吃梨子就非常不錯(cuò)，而且還可以解毒降火，消痰涼心，治風(fēng)熱，還可以治療因?yàn)樯虾粑栏腥径霈F(xiàn)的咽喉腫痛問題，出現(xiàn)干咳煩渴問題也可以生吃一些梨子來改善，梨子是微涼性的水果，所以脾胃虛寒的人是不能夠生吃梨子的。
2.檸檬雪梨汁
還可以把梨子做成檸檬雪梨汁，需要準(zhǔn)備適量的蜂蜜，兩個(gè)新鮮的雪梨，半個(gè)檸檬，大家把檸檬以及雪梨清洗干凈把皮去掉，然后再把水果依次放進(jìn)榨汁機(jī)里面榨成汁，兩分鐘以后一杯新鮮的水果汁就可以喝了，能夠達(dá)到很好的止咳效果。
3.煮熟還可以把梨子煮熟以后吃，對于身體虛寒的人來說是不能夠生吃梨子的，這個(gè)時(shí)候就可以隔水蒸熟或者是燉成湯喝，潤燥清火的作用可以變得更好，止咳化痰，清熱潤肺的作用也是非常不錯(cuò)的，在蒸梨子的過程里面，可以加入其它的藥物或者是食物，讓止咳化痰的功效再次提高。
4.和陳皮、梨子、烏梅一起煮
想要吃梨子來達(dá)到潤肺止咳作用，就可以試試上面這些方法，想要讓治療效果變得更好就可以把梨子和陳皮一起煮，梨子和烏梅一起煮，在煮梨子的時(shí)候需要把皮和核放到一起燉熟，蔥姜和梨一起煮也可以達(dá)到很好的止咳潤肺作用，大家可以根據(jù)上面的方法制作一些。
5、黃瓜雪梨汁
黃瓜1根，雪梨1粒，冷開水，檸檬汁1t，蜂蜜1t。黃瓜雪梨去皮，切塊備用。所有材料放入果汁機(jī)打勻，倒入杯中。
6、火龍果黃梨汁
紅肉火尤果1粒，黃梨1/2粒，冰塊2杯，冷水50g，果糖1t。紅肉火尤果，黃梨洗凈，切塊備用。所有材料放入果汁機(jī)打勻，濾渣，倒入杯中。
白蘿卜是一種很常見的而且營養(yǎng)價(jià)值是比較高的食物，它可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說我們需要的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，纖維素等等，可以止咳化痰還可以助消化，來看看糖醋白蘿卜的做法吧。
【糖醋白蘿卜】
【主料】
白蘿卜610克
【輔料】
白糖3湯匙、鹽2湯匙、糖醋3湯匙、干辣椒4個(gè)
【做法】
1.白蘿卜洗凈去根尾備用
2.將蘿卜切薄片放入鹽腌制1小時(shí)
3.將米醋、白糖、鹽、干辣椒放容器中，兌少許清水煮開放涼
4.將腌好的蘿卜擠干水分
5.將蘿卜放到煮好的腌漬汁中腌制2小時(shí)以上。隨吃隨取
人容易上火咳嗽，該多吃些白蘿卜，有下氣消食，潤肺祛痰，和中止咳的功效，用它做道止咳涼拌菜，糖醋白蘿卜，清脆爽口，隔三差五吃點(diǎn)蘿卜，渾身舒服。這道菜有點(diǎn)辛辣，腸胃不好的人群，最好少食用一些。促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。白蘿卜營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鈉、磷等營養(yǎng)成分，其性甘平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。經(jīng)常吃些白蘿卜的話可以清理腸道垃圾，而且還可以補(bǔ)充各種的營養(yǎng)物質(zhì)的哦，對于提高體質(zhì)有一定的效果，大家可以經(jīng)常吃。
糖醋白蘿卜的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于腸胃不好的人群來說是不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)方法，清熱去火止咳化痰助消化，可以養(yǎng)胃助消化，適合秋季潤燥食用，補(bǔ)血效果好，老少皆宜。
梨大家都吃過的吧，是一種很常見的水果類型，它的水分多，而且還可以補(bǔ)充豐富的粗纖維素，可以有促進(jìn)食欲的作用。梨潤肺止咳化痰，如何食用呢，來看看這道滋陰潤燥的川貝蒸梨飯的做法吧。
川貝蒸梨飯
食療功效:
止咳化痰、清熱潤膚、補(bǔ)中益氣、滋陰潤燥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸、淀粉、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、川貝堿、西貝堿
適宜人群:
尤其適合肺熱咳嗽、痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干痛、喑啞者
食材：
川貝10克，水梨1個(gè)，糯米30克，鹽適量
川貝蒸梨飯的做法
1將梨洗凈去皮，切開，挖掉梨心和部分果肉;川貝和糯米洗凈，挖出的果肉切丁，混合倒入梨內(nèi)，放在容器內(nèi)，隔水蒸熟。
2加鹽調(diào)味即可食用。
川貝蒸梨飯的功效與作用
川貝具有潤肺止咳、化痰平喘、清熱的功效。水梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤燥和幫助器官凈化和排毒的功效。糯米補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。川貝蒸梨飯具有止咳化痰、清熱潤膚、補(bǔ)中益氣、滋陰潤燥的功效。川貝也是可以有潤肺止咳的作用的，這樣的食物相互搭配可以起到事半功倍的效果哦。
川貝蒸梨飯的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，清熱潤肺止咳化痰滋陰潤燥，可以減少腸道內(nèi)脂肪的堆積，具有促進(jìn)代謝和預(yù)防便秘的作用。
每一種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣可以吃到更多有營養(yǎng)的食材哦。蓮藕大家都很熟悉的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食材，它和梨紅棗一起煮粥，可以止咳化痰，還可以清熱潤肺的呢。
蓮藕棗梨粥
食療功效:清熱潤肺、止咳定喘
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素C、葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱、咳嗽痰多者
所需材料
主要食材大米、蓮藕、紅棗、雪梨、蜂蜜
鮮藕棗梨粥的做法
1雪梨削去外皮，切成片備用;紅棗洗凈，去核;蓮藕去皮切片;大米洗凈，清水浸泡半小時(shí)。
2鍋內(nèi)加水煮沸，放入大米煮至米粒綻開，放入雪梨、紅棗、蓮藕，小火煮至粥熟。
3待粥稍涼加適量蜂蜜拌勻。
功效與作用
蓮藕具有消暑清熱、除煩解渴、補(bǔ)心生血、清熱潤肺、健脾開胃的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤燥和幫助器官凈化和排毒的功效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。鮮藕棗梨粥此粥具有健脾開胃、清熱潤肺、止咳定喘、除煩解渴、和五臟的功效。這樣的一道食譜可以有清熱潤肺的作用，還可以健脾養(yǎng)胃，對于補(bǔ)氣血，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)有一定的效果，同時(shí)也可以提高免疫力的哦。
蓮藕棗梨粥的具體的做法，大家都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)虛補(bǔ)血的作用，冬季止咳化痰清熱潤肺，大家平時(shí)的是可以放心的吃，對身體健康有好處。
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