暈車吃什么水果好 推薦4種食物
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“暈車吃什么水果好 推薦4種食物”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
你經(jīng)常暈車嗎，有很多人都有暈車的情況哦，比如說會出現(xiàn)煩躁啊，情緒不好，惡心，頭暈嘔吐的情況。在車上很不方便，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的呢，下面的這些緩解暈車癥狀的水果不妨試試吧，可以有緩解的作用。
1、橘子或者香橙。香橙又稱為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負擔，能夠在車上保持愉快的心情，進而防止暈車。
2、蘋果。蘋果的營養(yǎng)成分很高，正如一句俗語：“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”。蘋果的營養(yǎng)價值是最高的，果肉也含有酸性，能夠緩解暈車癥狀的作用，對于促進代謝啊還有緩解頭暈頭痛的情況有改善的作用。
3、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對人的身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車。桃子可以有補鐵的作用，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以預(yù)防暈車。
4、橄欖及檸檬片。暈車的話可以吃一些酸味的食物，橄欖和檸檬就是不錯的選擇了，可以有促進吸收緩解頭暈的作用。暈車的初期會使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液就會滲入你的胃內(nèi)，讓你感覺到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產(chǎn)生，能夠吸收你過多的唾液，干燥你的口腔，因此能夠消除惡心。
如何緩解暈車的癥狀呢，上面的這些水果就是不錯的選擇了，可以緩解頭暈頭痛的作用，對于促進食欲，預(yù)防暈車的癥狀有很好的作用和效果，比如說橄欖啊，檸檬，桃子，蘋果橘子這些水果都是不錯的緩解暈車的首選哦。
Ys630.com相關(guān)知識
平時，很多人都不喜歡運動，體質(zhì)變得很差，每次坐車就很容易頭暈、嘔吐。一般暈車，是因為精神不夠集中，心情等因素影響的。一般如果學會開車就不會那么容易暈了，坐車時，可以坐在前排，視野開闊，心情會更愉悅，也就不會那么容易頭暈了。一起和看下。
暈車后吃什么好
可以吃很多東西，特別是酸性的，比如話梅。當做零食吃，口感很好，在做車前或暈車后，吃一些，可以很好緩解這種癥狀?；虺孕幟势⑺崽}卜、山楂、蘋果醋等，也可以很好緩解這種癥狀，沒那么容易暈車，也不會那么容易嘔吐。
一般暈車后，會嘔吐，胃口會很差，也會很缺水，這時，就不要吃太多東西了?？梢杂瞄_水漱一下口，清潔口腔，再喝些水，補充水分。坐車前，可以吃些榨菜，或做車后，適當吃一些，可以很好緩解這種癥狀，而且很開胃，味道很好，可以讓人的食欲更好。
嘔吐后，可以適當吃些口香糖，口氣會變得更清新，壓力也沒那么大，可以很好緩解暈車的癥狀。喝一些薄荷茶，或滴幾滴薄荷油在舌頭上面，可以讓身體更輕松。還可以吃些蘇打餅，適當吃一些，對胃很好，也沒那么容易想嘔吐。
吃些芒果，也身體也很好。它是涼性的，對胃很好，吃了，也不會那么容易想嘔吐了。還可以預(yù)防惡心的癥狀，對頭暈有很好的效果?；蚝刃╅_水，但不要太燙，一般40度左右就可以了，加點醋進去，效果更好，也不會那么容易嘔吐，會很舒服?；虺孕┥蚶钡臇|西，適當吃一些，可以很好緩解身體的不適應(yīng)。可以買來吃，也可以自己做來吃，最好買一些新鮮的，把它切成片，放在鼻子上，或肚臍的地方，也不會那么容易頭暈了。
暈車吃什么水果
可以吃一些酸性的水果，比如檸檬，如果不喜歡吃生的，可以用開水泡來喝?；蛸I一些干的檸檬片泡水喝，會更方便，它里面有一種物質(zhì)，會讓口腔更清新，也不會那么容易惡心，能很好緩解嘔吐的癥狀?；蚨喑砸恍┚S生素c的東西，比如蔬菜、紅棗等，它的營養(yǎng)成分很多，水分也很多，對身體很好，是一種健康的東西。暈車的時候吃一些，可以很好緩解這種癥狀。一般在坐車前的一個小時吃比較好，如果吃桔子，可以把它的皮放在離鼻子近的地方，會有一種很清新的味道，對暈車也有很好的效果。
暈車吃什么藥
可以吃一些鹽酸地芬尼多片等，這些對暈車有很好的效果。吃的時候，還可以適當喝些水和水果，不要吃太多油和鹽的東西，飲食要清淡一些，心情會更好，也會更愉悅，更少暈車。如果不知道吃什么藥，可以去一些藥店，根據(jù)醫(yī)生的建議去吃。如果頭很暈或嘔吐了，還可以吃一些胃復(fù)安，嗎丁啉的藥?？梢宰屝那楦p松，沒那么緊張，很快鎮(zhèn)定下來，也不會那么容易頭暈了。
也可以吃一些乘暈寧，它對治療頭暈有很好的作用，一般用溫的開水喝比較好。坐車時，要提前30分鐘吃，每次吃一顆或兩顆。如果是兒童，比較小的孩子，一顆就可以了。也可以吃一些感冒通，它有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，搭配維生素B1一起吃，效果更好。
暈車怎么辦
如果頭暈了，做車時，可以睡覺，心情不要太焦慮，轉(zhuǎn)移自己的注意力，多想一些開心的事，也不會那么容易頭暈了。還可以打開車窗透一下氣，讓空氣進來，這樣就會沒那么悶，也不會那么容易頭暈了。還可以把頭放在固定的一個地方，不要經(jīng)常翻動它。
坐車之前，要吃一些東西，不要空著肚子，很容易頭暈，但也不能吃得太飽，8分飽就可以了，否則會很難消化，也很容易頭暈。經(jīng)常按摩一下頭部的一些穴位，比如內(nèi)關(guān)穴等，可以很好緩解這種癥狀。也可以用一些橘子皮，剝開后，把它表面的皮朝外面，向內(nèi)對折起來，再放在鼻孔上聞一下。有一股很香的味道，可以抑制惡心、想要吐的癥狀，如果沒有桔子，也可以用橙子或檸檬代替。
在上面提到的那么多方法中，睡覺是比較省錢的一種，上車之后，找個舒適的姿勢，披一件毯子，一覺醒來就到達目的地了，也不會感覺到頭暈了。暈車的時候，不要吃東西，要多喝水，吃一些比較容易消化、流質(zhì)的東西。平時，還要經(jīng)常鍛煉，每天做一些有氧運動，體質(zhì)會更好，也不會那么容易頭暈。
相信身邊的朋友都有過這樣的經(jīng)歷，飲酒過多后會嘔吐不止，坐車途中暈車的會嘔吐，有時消化不良、胃脹的時候也會嘔吐。其實嘔吐是一種人體的保護性機制，可將食入胃中的有害物質(zhì)排出體外，但是過度頻繁的嘔吐會造成人體內(nèi)的營養(yǎng)元素流失。下面教大家一些各方面引起嘔吐后該吃什么，怎樣治療以及預(yù)防嘔吐的小知識。
暈車嘔吐后吃什么好
許多人在乘車過程中或者下車時會感到頭暈惡心，甚至嘔吐。當出現(xiàn)嘔吐時，人們的胃會很難受，此時可以喝一些小米粥，小米粥不僅養(yǎng)胃，還能彌補人體流失的營養(yǎng)。
除此之外，還可以多吃一些含有維生素C的蔬菜和水果。維生素C可以緩解頭痛乏力這種身體的不良反應(yīng)，例如橘子、橙子、蘋果、獼猴桃等。
酒后嘔吐吃什么好
人們在過度飲酒后會出現(xiàn)嘔吐的情況，這時把胃里的東西全部排出了體外，同時也會把身體里的鉀、鈣、鈉等電解質(zhì)消耗了，從而使胃酸紊亂，但是過一會就好了。每次嘔吐之后，最需要的是將流失的電解質(zhì)及時補充回體內(nèi)，所以建議喝酒嘔吐之后的人要多喝一些溫水，溫牛奶也可以，可以的話最好是喝一些姜糖水，姜糖水可以同時降低嘔吐之后，胃酸對胃部的損傷，然后吃幾個西紅柿或者喝西紅柿汁，因為西紅柿里含有豐富的鉀、鈣、鈉等成分，所以補充相應(yīng)的電解質(zhì)。
如果有餓的感覺，此時可以吃一些容易消化的面食或者流食，一定要選清淡的，切忌辛辣油膩刺激性食物，以便補充體力。
小孩嘔吐后吃什么
小孩子的胃和身體非常脆弱，稍有不注意就會生病、嘔吐。最重要的是平時的預(yù)防和事后的救治。有時吃東西不僅給小孩子能補營養(yǎng)，還能有效治療嘔吐。那么小孩嘔吐后你知道該做什么給他吃嗎?下面學起來做給孩子吃吧。
1.蘿卜蜂蜜飲
將蘿卜洗凈切成丁，放入開水內(nèi)煮熟撈出，把水控干，晾曬一段時間后再放入鍋內(nèi)，加入蜂蜜，用小火煮沸，冷卻后裝瓶備用。主要是適用于傷食嘔吐，一般是飯后食用。
2.枇杷粳米蘆根粥
用一塊布把枇杷葉子包起來，然后將其和新鮮的蘆根放在一起熬煎煮成汁水，然后去渣滓之后和糯米一起熬煮成粥，粥煮熟之后加點冰糖即可。
3.橘皮粳米
將橘皮曬干，然后輾制成粉末，再把粳米加水入鍋內(nèi)，煮作稀粥，再放入橘皮末稍煮片刻，等粥粘稠時關(guān)火，每天早晚服用，5天為1療程。
4.小米黃瓜粥
把黃瓜洗干凈并且切成薄片狀，洗干凈小米，洗干凈生姜，并將其拍破，倒入適量的清水再砂鍋里，倒進小米，大火開始煮，片刻之后改用小火開始煮，直至小米煮爛，此時加進黃瓜，擋煮稠了之后加鹽即可。
嘔吐后適宜吃的食物
1.主食：嘔吐后可以吃些小米、黑米、蕎麥等等，這些食物對胃部很好。
2.肉、蛋、奶類：吃牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等，會滋補營養(yǎng)。
3.蔬菜的選擇：胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、平菇、藕、萵筍、木耳等。
4.水果的選擇：紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。
飲食禁忌忌食辛辣發(fā)熱、過于油膩的食物，忌煙、酒、咖啡等刺激性食物。
可以治療嘔吐的食物
1.熱姜汁：取一大塊生姜(連皮)，洗凈，用紗布包裹之后搗爛，擠壓出姜汁，加入熱開水和蜂蜜，調(diào)味飲用。
2.白扁豆粥：扁豆與干凈的粳米一同下鍋煮粥，最后再放入適量紅糖即可。
3.馬鈴薯生姜橘子汁：把馬鈴薯洗凈去皮、生姜洗凈、橘子肉共榨汁去渣飲用。
4.佛手粥：干佛手水煎取汁，加入粳米同煮粥，放入冰糖和香蔥調(diào)味食用。
嘔吐的預(yù)防小技巧
以上是嘔吐后該吃什么好，當熱嘔吐的預(yù)防原則也很重要。如果能夠有效預(yù)防嘔吐，那么生活中就能大量減少嘔吐的人群，下面介紹5條嘔吐的預(yù)防原則。
1.少吃辛辣食品
很多人都喜歡吃辛辣油膩刺激性食物，因為在這些能夠刺激人的味蕾，但是在平時生活中應(yīng)該少吃，如果多吃就會消化不良、肚子脹，嚴重時會引發(fā)嘔吐。
2.保證充足的睡眠
平時生活要保證睡眠時間的充足，晚上盡量不要熬夜，熬夜過多很容易引起食欲不振、精神萎靡，嚴重的話會造成嘔吐的情況。所以平時要多喝水，多鍛煉，促進新陳代謝增強體質(zhì)。
3.飯后吃幾片健胃消食片
如果感覺平時的消化不太好，那么我建議你在飯后吃幾片健胃消食片，這樣可以很好的促進食物的消化吸收，就不容易形成嘔吐的狀況了。
4.嘔吐較輕的人，可以吃些易消化的流質(zhì)食物。嘔吐較重的人，建議不要進食。
5.喝藥時藥液不要太熱，需要慢慢的服藥，可采用少量多次服法。
嘔吐會讓人感覺非常難受，但一吐完就會覺得舒暢了許多。首先當剛吐完時不要急于吃東西補胃，以減少對胃的刺激。其次選擇一些易消化的流食、水果細嚼慢咽。暈車的人在乘車前吃幾粒暈車藥，喝酒的人在飲酒時控制住自己的酒量，等等都可以有效避免嘔吐。當身邊的親朋好友出現(xiàn)嘔吐的癥狀，你學會了該怎樣做嗎?
容易遺忘其實是屬于病態(tài)的一種的，而大多數(shù)的人在到了一定的年齡后，尤其是老年人，其在平時更會出現(xiàn)容易健忘的癥狀，其實，懂的養(yǎng)生的人都知道，任何的癥狀都是可以通過食補的方法來進行緩解的，那么，健忘吃什么好呢？一起來跟小編看看吧！
健忘吃什么好？推薦4大食物
1、花生
在平日里大家最常見常吃的食物當中花生是較不起眼的一種，殊不知經(jīng)常吃花生對緩解和防止白領(lǐng)老是健忘有很大幫助?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的長生果.
2、南瓜籽
白領(lǐng)們不要一心只想著工作，閑暇時多吃一吃南瓜籽對改善疲勞健忘有一定效果。南瓜籽去超市買來直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、溫，含氨基酸、脂肪，維生素A、B、C等營養(yǎng)，能滋補健腦，改善記憶。
3、牛奶
有誰不知道牛奶是營養(yǎng)價值非常高的一種食品呢，經(jīng)常喝非常有益身心健康，更是白領(lǐng)改善疲勞健忘的最佳選擇之一。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
4、小米
改善白領(lǐng)疲勞健忘的食物當中是少不了小米的，通常人們都是用來熬成小米粥來喝。小米是一種營養(yǎng)很高的食物，經(jīng)常吃對身心健康當然是有很我好處的了。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
健忘食譜推薦
1、黑芝麻粥
食材：黑芝麻、黑豆（提前浸泡）、黑米、粳米、白砂糖或冰糖。
做法：將黑豆和黑米一同淘洗干凈，放入鍋中加水煮。將粳米和黑芝麻淘洗干凈。待到鍋中的黑豆煮至八層熟，加入粳米、黑芝麻，再次煮開之后，調(diào)小火慢熬，主要攪動，防止粘鍋。食用時加入白糖或冰糖即可。
功效：這款粥中的黑芝麻和黑豆含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以滿足大腦需求。
2、核桃煮芡實
食材粳米、核桃、芡實、蓮子、冰糖。
做法：清洗食材，將蓮子用冷水浸泡，不需要溫水，這樣才能更好的泡軟，除去蓮子心，如果可以接受苦味，也可以不去除。芡實核桃洗凈，核桃不用去除外衣.將所有食材一同放入鍋中，加清水，大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢煲。待到變得粘稠時加入冰糖，攪拌之后即可食用。
功效：核桃一直被認為是補腦佳品，其中含有蛋白質(zhì)、維生素E、維生素B族、脂肪酸、鈣、鎂、硒等，這些都可以預(yù)防大腦細胞的衰老，起到健腦和增強記憶力的功效。其次，芡實是一種補腎食材，可以補腎氣，起到固腎和健脾利濕的功效。
3、花生大蒜排骨湯
食材：花生米100克，大蒜、姜絲適量，排骨200克、鹽
做法：將花生米、蒜去皮清洗干凈，排骨洗凈后切開，用熱水汆湯后撈出備用。鍋中加入適量的水，放入所有食材，先用大火煮開后改為小火慢燉2小時，最后加鹽即可食用。
功效：花生富含卵磷脂和腦磷脂，能緩解腦功能衰退，防治腦血栓形成，常吃有助于提高記憶力，緩解健忘癥狀。
4、生蠔瘦肉湯
食材：新鮮生蠔肉，豬瘦肉，生姜，蔥，鹽，味精等各適量。
做法：將生蠔肉，豬瘦肉洗干凈后加適量的清水。加上生姜，蔥一起煮湯。肉熟透后加上點鹽和味精調(diào)味就可以食用了。
功效：此湯有養(yǎng)血，寧心，安神的功效。用于心悸，怔忡等病癥。對失眠健忘有很好的輔助治療效果。
同時，除了以上該吃的，也要盡量避免以下這4種讓腦子變笨的食物：
1、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等
2、爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。
3、油條
油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆。
4、臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害。
關(guān)于健忘飲食的宜忌就介紹到這，覺得有用的朋友可以收藏起來哈，平時也要記得多鍛煉，因為運動對于記憶力提升也有很大的幫助。
春季和夏季是很容易出現(xiàn)犯困的季節(jié)，而且很多人都感覺到疲憊，很想睡覺，其實這個和季節(jié)性有很大的關(guān)系哦。你知道應(yīng)該如何提神的嗎，吃一些水果就是不錯的選擇呢，可以有幫助你提神的效果，來看看這些水果的介紹。
1.檸檬
長時間工作或?qū)W習之后往往會感到疲倦，不管是檸檬的香味或是檸檬的酸爽都能讓人精神一振，趕走疲勞。
2.菠蘿
菠蘿是熱帶水果之一，果實品質(zhì)優(yōu)良，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其中的維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。菠蘿可以有緩解疲勞的作用，對于促進血液循環(huán)有好處，而且還可以促進代謝。
3.柚子
吃過柚子的人都知道大部分柚子都是比較酸的，柚子酸的成分對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。
4.葡萄
葡萄中含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C等，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。吃柚子可以有補充礦物質(zhì)的作用，對于緩解神經(jīng)衰弱有一定的作用。
5.百香果
百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸飲料，百香果的果汁具有消除疲勞、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。
關(guān)于吃什么能提神，不同的食物營養(yǎng)的價值是不一樣的，上面的這些食物可以有很好的提神的作用。不僅可以補充各種的營養(yǎng)物質(zhì).而且還可以有提神和緩解疲勞的作用，大家不妨試試，有益身體健康。
肝火旺盛的人群有很多，多因為工作壓力大，生活不如意，加上不良的生活習慣和飲食習慣等等都會導(dǎo)致肝火旺盛的情況出現(xiàn)，如何去改善這樣的問題，可以選擇一些食物來調(diào)理，可以有改善肝火旺的作用，來看看這些食物的介紹。
石榴
石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，石榴可以有緩解咽喉干燥的作用，對于出現(xiàn)的肝火旺盛導(dǎo)致的上火的問題有一定的改善的作用和效果。
柚子
柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質(zhì)，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用。經(jīng)常吃柚子的話可以有止咳化痰的作用，對于潤肺來說效果還是很不錯的，出現(xiàn)的肝火旺的情況可以吃柚子緩解。
甘蔗
甘蔗性味甘平，可利尿、清熱、止渴。取綠豆加水煮40分鐘至軟爛后熄火，將湯倒掉，再將綠豆加甘蔗汁攪和即可飲用，甘蔗口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)高，可以有利尿消腫的作用，對于消暑降溫預(yù)防上火來說起到了很好的作用。
山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛對皮膚會不好，所以說飲食一定要注意，山竹可以適當使用，對預(yù)防上火有好處。
肝火旺盛怎么辦，上面的這些瀉肝火的一些水果，可以經(jīng)常吃，而且具有滋陰潤燥去火的作用，對于提高人體免疫力來說起到了很好的作用，而且也可以有預(yù)防上火的效果，特別適合有肝火旺的人群食用。
口臭的出現(xiàn)帶給我們很多的痛苦，有很多的人因為患上了口臭所以他們的生活發(fā)生了很大的改變，可見口臭是非同小可的口腔疾病，患上口臭之后，一定要及時的進行處理，下面就給大家來介紹一下應(yīng)對口臭的飲食偏方。
1、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。
2、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口腔異味頗有效。
4、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。這是常見的口臭飲食療法。
食物的消化問題要看每個人的腸胃的問題的情況來選擇，有些人的腸胃好，所以吃什么東西都不會有顧慮，當然一些腸胃比較差的人一定要注意的是選擇一些好消化的食物比較好哦，下面的這些食物消化好，適合腸胃功能比較差的人群，來看看吧。
西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分——西紅柿素，這種物質(zhì)有助消化、利尿、能協(xié)助胃液消化脂肪。同時，西紅柿是最佳的維生素C來源，能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的機率。但如果是高血壓或心臟病等心血管疾病患者，進食西紅柿的時候應(yīng)該不加鹽，甚至是含鹽的西紅柿汁或西紅柿制品都建議不要食用。西紅柿可以幫助消化和吸收，而且還可以有利尿消腫的作用和效果，對于促進消化有幫助。
玉米
玉米中含有大量的鎂，可以加強腸壁的蠕動，促進機體廢物的排泄。此外，玉米還含有多種維生素、礦物質(zhì)和亞油酸，經(jīng)常食用對人體有不少好處。
白蘿卜
民間素有“冬吃蘿卜，夏吃姜”的說法，其具有下氣、消食以及幫助消化的功效。白蘿卜含有大量的膳食纖維，尤其是葉子部分，含有的植物纖維更是可觀，這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，起到消食化滯、開胃健脾的作用。百多邦可以有促進食欲的作用，對于不好消化的腸胃問題有改善的作用，還可以開胃健脾。
酸奶
內(nèi)布拉斯加大學醫(yī)學中心胃腸病學家麥卡什蘭德博士表示，酸奶含有多種人體消化系統(tǒng)必需的有益菌。酸奶可以保護腸胃，還可以促進消化。
吃什么好消化的呢，上面的這些食物具有很好的保健的作用和效果，具有促進食欲幫助消化的功效呢。比如說我們經(jīng)常吃的酸奶啊，白蘿卜啊，還有玉米西紅柿等都是比較常見的食材類型，這些食物大家可以利用起來，對于腸胃不好的人群來說有幫助。
隨著人們的飲食方式的現(xiàn)代化，高脂肪、高膽固醇、高熱量等飲食方式無不貫穿日常飲食生活中。高血脂癥、脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病都與三高飲食方式有關(guān)，現(xiàn)代醫(yī)學認為，食療是降低血液中膽固醇含量的有效方式，下面推薦幾款行之有效的水果降脂食療方。
山楂
山楂性微溫、味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。適用于肉積痰飲、瀉痢腸風、小兒乳食停滯等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。所含的黃酮類化合物牡荊素，還是一種抗癌作用較強的藥物成分。
食療推薦：山楂蘋果汁
蘋果200克，洗凈，連皮切碎；山楂50克（去核），洗凈，切碎。同入家用果汁機中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成。早晚分服?？善礁谓祲?，軟化血管。對有動脈硬化患者尤為適宜。
蘋果
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經(jīng)。具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。適用于中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果所含的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。此外，蘋果還有增強記憶力的作用。適用于動脈硬化、糖尿病等患者。
食療推薦：蘋果汁
蘋果洗凈，絞汁，每次100毫升，每日3次，10天為1療程。連續(xù)食用，有較好的降壓、降脂作用。適用于高脂血癥，高血壓患者。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃、生津和利便之功效。適用于氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病癥的輔助治療?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵礦物質(zhì)以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。尤其是葡萄籽有非常好的抗氧化作用，葡萄籽中95%的成分為原青花素，其抗氧化功效比維生素C高18倍，比維生素E高50倍。
食療推薦：葡萄汁
鮮葡萄200克，打汁，濾去渣，即可服用。適用于高脂血癥，動脈硬化、貧血、頭暈心悸、四肢無力等患者。
獼猴桃
獼猴桃性寒，味甘酸，入脾、胃經(jīng)。具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩的功效。適用于消化不良、食欲不振、嘔吐等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃果實含有糖類，維生素B1、維生素C、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)等成分。其維生素C含量是等量柑橘中的5~6倍。所含的豐富果膠，可降低血膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
食療推薦：降脂果汁
鮮獼猴桃適量榨汁飲用，常食有益。可降血脂、防癌。適宜于高血壓、心血管疾病、癌癥等患者。
隨著人們保健意識的增強，我們越來越注重身體的排毒。我們每時每刻都在吸進大量的毒素進入體內(nèi)，如果不及時將這些淤積在體內(nèi)的毒素排出體外，就會損害我們的健康。下面，小編就給大家推薦幾種排毒食物。
1、苦瓜
中醫(yī)認為，苦瓜具有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。《本草綱目》中記載苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”?？喙现泻幸环N蛋白質(zhì)能夠增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
2、黃瓜
黃瓜有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。黃瓜中含有的黃瓜酸，能夠促進人體的新陳代謝，排除毒素。
3、魔芋
魔芋是有名的“腸胃清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素B2、維生素C、蘋果酸、氧化酶、淀粉酶等，可潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的功效。
食物的神奇力量你知道嗎，每一種食物都有著它的獨特的保健的作用和效果。高血脂是一種常見的疾病，而且發(fā)病率高，危害也比較大。高血脂吃什么食物具有降脂的作用?下面的這些具有降血脂的水果可以試試，對于保護心血隔夜有好處。
【降血脂的水果：山楂】
山楂脂肪中，其不飽和脂肪酸含量高達75.6%至86.7%，其中亞油酸含量極多，高達29%至38%，其果核含亞油酸更高，可達60.5%，75.3%，所以食用山楂及其制劑有助于降低血清中的膽固醇水平。山楂可以有促進食欲刮油的作用，對于降脂來說有一定的好處，而且也可以預(yù)防動脈硬化的作用。
1、菊花山楂粥：
去蒂干菊花12g，山楂片10g，粳米50g，冰糖少量。把干菊花，山楂片研成粉末。粳米，冰糖放進鍋里，加水500ml，煮到米開湯沒稠時，調(diào)入菊花，山楂末，接下來改小火煎煮片刻，粥稠火停，蓋緊燜5分鐘就可以。這道食譜可以起到降脂降壓的作用，對于預(yù)防高血脂高血壓的情況有改善的作用，還能有預(yù)防動脈硬化的作用，同時也可以預(yù)防冠心病的功效，對于降脂有一定的好處。
2、紅花山楂茶：
紅花(干品)2g，鮮山楂30g。先把紅花揀凈，用水洗凈后晾干或者烘干備用。山楂去柄洗干凈，切成片狀，和紅花同放到大杯中，待用。這道養(yǎng)生茶品可以有消食的作用，對于預(yù)防高血脂癥，還有高血壓的疾病來說有改善的作用，還能有提高人體免疫力的效果，保護心血管。
關(guān)于高血脂吃什么好的這個問題，大家都知道了，這些食譜對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處和功效，還能有降脂的功效，如果你也有高血脂的話，這些食譜一定要試試，對于強身健體，對心血管的保護來說起到了很好的作用，大家不妨試試這些食譜。
冬季是人們都會討厭的季節(jié)，這個季節(jié)氣溫低，而且很容易出現(xiàn)一些疾病的威脅，比如說呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等等。都是要注意的。冬季想減肥瘦身的人群有很多，下面的這些水果可以有減肥瘦身的效果，趕緊來了解一些它們的營養(yǎng)價值吧。
香蕉
香蕉減肥曾經(jīng)在日本風行過一段日子。據(jù)說大S曾經(jīng)也用試過香蕉減肥。因為減肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便。
木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。
菠蘿
菠蘿吃多了對身體反而有害，要適當?shù)某砸恍┎庞袦p肥的功效，菠蘿中含有一種獨特的物質(zhì)，就是蛋白分解酵素，可以幫助消化并且促進脂肪燃燒哦。菠蘿可以有促進脂肪燃燒的作用，對于想減肥的人來說效果還是很不錯的呢。
檸檬
檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質(zhì)和維生素C，都是促進新陳代謝的物質(zhì)，不但瘦臉美白還能瘦身。檸檬含有的維生素C是比較豐富的，具有瘦身美容的效果，而且還可以促進新陳代謝。
關(guān)于冬季吃什么能夠減肥的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是這些水果都是比較常見的，但是營養(yǎng)價值還是比較高的呢，可以有促進代謝的作用，還可以增強體質(zhì)，對于減肥瘦身有一定的效果，而且還可以美容養(yǎng)顏，大家可以試試這樣的營養(yǎng)水果。
容易上火的夏季，很容易出現(xiàn)咽喉痛的情況哦，你知道應(yīng)該如何去預(yù)防的嗎，除了養(yǎng)成一個良好的生活方式以外，一些水果可以有滋陰潤肺的作用，可以起到緩解咽喉痛的效果呢，下面的這些水果可以試試，可以有很好的預(yù)防咽喉痛的效果。
1、梨：
味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風。吃梨可以有滋陰的作用，對于夏秋季容易上火的情況有改善的作用，還可以緩解咽喉痛。
2、櫻桃：
味甘酸、性溫，有補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效。現(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統(tǒng)作用。
3、枇杷：
枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。枇杷可以有清熱健脾潤肺的作用，還可以利尿消腫，對于出現(xiàn)的咽喉痛有緩解的作用和效果、
如何對抗咽喉痛的問題呢，上述的這些水果就是不錯的選擇了，可以有保健的作用，還可以有滋陰潤燥，對于出現(xiàn)的咽喉痛有改善的作用，而且還可以有緩解咽喉痛的效果哦，這些食物大家可以經(jīng)常吃，可以有保健養(yǎng)生的效果、
你是否有口臭的毛病呢，真的是很讓人尷尬的事情哦。如果有口臭的話要注意了。選擇一些正確的去口臭的方法可以讓你擺脫這樣的尷尬局面哦。那么如何去口臭的呢，下面就來介紹幾種水果吧，可以起到很好的去口臭的作用和功效。
1.梨：
梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，有效的減少了因廢氣物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀表現(xiàn)。吃梨可以有排毒的作用，對于緩解消化不良是有好處的呢，而且也可以有緩解便秘的作用和效果。
2.火龍果：
火龍果含有豐富的維生素、花青素、水溶性膳食纖維等有益物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅可以加強胃腸對食物的消化和有效吸收，而且還可以減少廢氣物堆積從而產(chǎn)生的口臭?；瘕埞梢杂写龠M腸道消化和吸收的作用，對于排毒有幫助還可以去口臭。
3.柚子：
在柚子的物體中含果膠物質(zhì)，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統(tǒng)的健康運轉(zhuǎn)，而且還可以增強胃腸的蠕動功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀。柚子可以有排便的作用，對于排除體內(nèi)的廢物有一定的好處哦。
4.獼猴桃：
獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的癥狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康非常有好處。
吃什么可以有去口臭的作用呢，上面的這些水果的類型就是不錯的選擇了，這些食物對于去除口氣有好吃，還可以有排毒的作用，所以如果你也有口臭的問題，上面的這些食物一定是你不二的選擇呢，趕緊試試吧。
