暈車怎么辦 需要知道的注意事項
立秋需要知道的養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢下面是小編為大家整理的“暈車怎么辦 需要知道的注意事項”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
你有暈車的現(xiàn)象嗎，這是一種比較常見的現(xiàn)象，當(dāng)你坐上車的時候，時間長了就會出現(xiàn)惡心啊或者是頭暈的情況出現(xiàn)。那么出現(xiàn)了這樣的問題應(yīng)該如何去緩解的呢，其實暈車不是什么大毛病，有好的方法就可以緩解，來看看這些注意事項吧。
暈車其實并不是什么大的毛病，很多時候，心里作用也會是你暈車。比如你總覺得自己會暈車，自然而然，下次你就會暈車。所以乘車時，應(yīng)保持心情的愉悅。
1、多補充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。其次，現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了很多低鹽榨菜，不僅不會產(chǎn)生攝鹽過多的問題，還因為榨菜含有大量的鉀和纖維素，甚至稱其為“天然乘暈寧”。多吃一些含有維生素C的食物，可以有促進代謝的作用，而且還可以緩解暈車出現(xiàn)的頭暈嘔吐的情況。
2、乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。行駛途中將鮮姜切片，裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶，乘坐交通工具時隨時放于鼻孔下面聞。在乘車前可以選擇這些小偏方來緩解暈車的癥狀，讓你有一個快樂的旅途。
出遠門暈車怎么辦?其實很多人都有這樣的問題，不知道應(yīng)該如何去緩解，反而會導(dǎo)致一些更嚴(yán)重的癥狀，讓你身心疲勞，上面的這些注意事項，可以了解一下，具有調(diào)理暈車出現(xiàn)的一些癥狀的作用，而且還可以提高體質(zhì)，暈車怎么辦？需要知道的注意事項，這些都要清楚，可以減少暈車的不適感覺，大家不妨試試吧。
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青光眼疾病是發(fā)病率比較高，威脅人們健康的一種疾病，他的出現(xiàn)會讓人們感覺到眼部的不適，除了積極的去治療以外，也要注意的是飲食的一些問題，一些禁忌的食物最好不要吃的好，下面的這些青光眼的飲食注意事項一起來看看。
青光眼吃哪些食物對身體好
注意飲食衛(wèi)生，多進易消化的食物，如蔬菜、水果等，經(jīng)常保持大便通暢也很重要。
青光眼最好不要吃哪些食物：
1.三忌，即忌煙，忌灑，忌喝濃茶。過量吸煙，由于尼古丁的作用可引起視網(wǎng)膜血管痙攣，導(dǎo)致視神經(jīng)缺血，煙草中的氰化物可引起中毒性弱視，危害視功能。大量飲酒可造成眼球毛細血管擴張，這樣的話眼睛的充血就會加重，而且會導(dǎo)致青光眼急性的發(fā)作，所以說如果有青光眼的人群，一定要注意這些禁忌，以免影響睡眠，導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)。
2.盡可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等。
3.注意節(jié)制飲水量(特別是冬天)，一般每次飲水不要超過500毫升。因為一次飲水過多，不要因為飲水過多，導(dǎo)致眼壓升高，特別是要注意和節(jié)制飲食的量不要過多。
青光眼的一些飲食注意事項，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實生活中需要注意的問題有很多，除了要勞逸結(jié)合，注意用眼衛(wèi)生意外，還要注意的是一些禁忌的食物不能吃的要禁忌，以免對身體健康受到影響和傷害，大家要注意。
有些人服藥時，尤其是給兒童喂藥時，喜歡把藥片分割后服用，或者弄碎了用水沖服，還有的把膠囊顆粒倒出來服用，認為這樣會使藥物更快地發(fā)揮療效，或者是更便于給兒童喂藥，這種做法對于膠囊藥物劑型是不妥的。
膠囊劑是人們熟悉的一種藥物劑型。空的膠囊是圓筒狀，主要是以骨能為原料的骨明膠或由豬皮為原料的豬皮明膠制成。
裝入膠囊的藥物，或包衣內(nèi)的藥物，大多對胃及食管黏膜有較強的刺激性，可以引起上腹部不適、胃出血等不良反應(yīng)，或者是藥物在胃中釋放會被胃液分解破壞，從而降低療效。所以，為了保證藥物的效果，減輕藥物不良反應(yīng)，服用時，還是不剝?nèi)ニ鼈兊囊律选盀楹谩薄?/p>
很多人因感冒，在服用膠囊的時候都使用溫?zé)崴?。殊不知，若膠囊不能順利到達胃部，而附著在食管上，會造成食管嚴(yán)重灼傷。因此，服用膠囊類藥物時應(yīng)注意，千萬不可飲用溫水、熱水、果汁、含糖類飲料。應(yīng)飲用涼開水。服用是應(yīng)當(dāng)站直或者坐直，忌一服用完就馬上躺下。如服用后感覺喉嚨內(nèi)有異物，應(yīng)速飲用大量冰鮮奶或者冰水。
許多藥物對胃腸道都有刺激作用(尤其是抗風(fēng)濕類藥物，需要長時間服用)，因此不宜空腹服用。一般情況下，患者在服藥前，應(yīng)認真閱讀藥品說明書，或遵照醫(yī)生的囑咐，凡是對胃腸道有刺激性的藥物，應(yīng)在飯后服用，且服藥后要多喝些水，以減輕藥物對胃腸道的刺激。原本就有胃腸道疾病的患者，在服用這類藥物時，最好同時服用對胃腸道有保護作用的藥物，如雷尼替丁、奧美拉唑等，并定期進行胃腸道檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題，及時進行處理。
冠心病在醫(yī)學(xué)上被稱之為冠狀動脈性心臟病，那么冠心病有哪些癥狀呢?很多人對于冠心病不是很了解，冠心病到底是什么呢?患了冠心病之后有很多的注意事項，哪些注意行為我們要避免呢?一起來看一看。
冠心病的癥狀
1.冠心病患者在情緒比較激動或者是在身體比較勞累的時候，會出現(xiàn)胸骨后的悶痛，有時候還會出現(xiàn)心臟前區(qū)的悶痛。這種疼痛有時會表現(xiàn)成緊縮樣的疼痛，還會像左肩和左臂輻射，持續(xù)的時間不是很長，休息一會之后就會緩解。這是冠心病很多癥狀中的一種。
2.還有的患者在運動過程中或者運動后，出現(xiàn)頭痛、牙痛、腿痛等癥狀，休息后逐漸緩解。
3.睡覺的時候，很多人會覺得高的枕頭比較舒服，如果枕比較矮的枕頭就會覺得期喘不上來。在睡覺的時候或者是平躺下來之后還會出現(xiàn)突然的胸部疼痛和呼吸困難，如果站起來，癥狀就會緩解很多，這也是冠心病患者的一種癥狀，在生活中一定要注意護理，以免意外的產(chǎn)生。
4.當(dāng)聽到比較嘈雜的噪音時，會出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。
5.心律不齊反復(fù)，或是不明原因的心跳過快，或是心跳過緩。
6.在體力活動的時候，會出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短等癥狀，經(jīng)過休息之后會得到一定緩解。
7.吃得太飽，或是吃得過于寒冷會出現(xiàn)胸部疼痛、心悸的癥狀，還有看驚險刺激的影片時也同樣如此，可能患上了冠心病。
8.性生活中，或排便的時候用力也會出現(xiàn)突然的心慌、胸悶、氣促，還有胸部疼痛等癥狀。
什么是冠心病
冠心病醫(yī)學(xué)上稱冠狀動脈性心臟病。系指由于冠狀動脈循環(huán)發(fā)生功能的或器質(zhì)性的改變而引起冠狀動脈血流和心肌需求之間的不平衡導(dǎo)致的心肌缺血性損害的一種心臟病。
它是一種常見病、多發(fā)病。多發(fā)生于40-50歲以上的年齡組。隨著社會經(jīng)濟發(fā)展，人民生活水平的提高，高齡人群體在人口所占比例的增加，冠心病的發(fā)病率也隨之增加。
冠心病對人體健康的危害很大。在中老年疾病死亡的原因中，心血管疾病是第一位，主要的死亡原因是心肌梗塞和猝死。由此可見，預(yù)防和治療心血管疾病確實是很重要的。還是要以預(yù)防為主，早發(fā)現(xiàn)、早治療，不僅能增加患者的存活率，還能提高生活質(zhì)量，所以患了冠心病一定要及時治療。
冠心病的注意事項
1.對于冠心病患者，要注意避免食用冷飲。在高溫的天氣時，血管初一擴張的狀態(tài)，在進食冷飲后，大多數(shù)患者的腸道會遭受刺激，并且導(dǎo)致血管收縮，血壓飆升，可能出現(xiàn)心絞痛，心梗的癥狀。
2.冠心病患者應(yīng)該有清淡的日常飲食，平時多吃新鮮的水果，蔬菜，或者一些豆制品，避免過于油膩的高脂肪的食物，適當(dāng)?shù)难a充魚肉或瘦肉，加上一些糖水和涼茶的補充，有利于身體調(diào)節(jié)。
3.糖類食物好不要太多，雖然糖類是身體熱能的主要來源，但是過多的糖類會轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致體重上升，可以選用淀粉，玉米類多植物纖維的食品，少吃單糖。
4.忌脫水，一些人沒有適當(dāng)?shù)娘嬎?xí)慣，都是等到渴了才喝，對于中老年人，喝水不足導(dǎo)致血粘稠度上升，導(dǎo)致缺血，血管堵塞等，所以要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。
5.不能暴飲暴食，戒煙戒酒，才是上策。吸煙者的冠心病發(fā)病率比不吸煙這高3倍，酒精容易導(dǎo)致心臟病，加重冠心病。暴飲暴食者對身體消化有壞影響，盡量多吃容易消化的食物，保持排泄的正常。
養(yǎng)成四個習(xí)慣
第一、合理的飲食習(xí)慣，平常的飲食需要多吃蔬菜，少吃肉，多吃水果，魚或豆制品，不要多喝濃茶或咖啡。
第二、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，合理的鍛煉有助于心肌供血，增強心臟的耐受能力，但是如果患有心肌缺血的患者，不宜進行激烈運動，可以進行一些步行，體操，太極等。
第三、戒煙戒酒，吸煙容易導(dǎo)致心肌硬塞或中風(fēng)，大量喝酒導(dǎo)致心律加快，心肌耗氧量增加，心臟負擔(dān)大，容易引發(fā)心絞痛。
第四、減少房事，因為冠心病患者在這種事情中，容易因為心跳加快，肌肉緊張引發(fā)心絞痛，應(yīng)該用藥治療;便秘也可能誘發(fā)心絞痛，好預(yù)防便秘。
結(jié)語：冠心病對人體的危害很大，在醫(yī)學(xué)上被稱之為冠狀動脈性心臟病，上面給大家介紹了冠心病的主要癥狀，如果有了上述癥狀的朋友一定要及時的檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療，這樣才能降低病死率，還能提高患者的生活質(zhì)量。
現(xiàn)今越來越多的霧霾籠罩在我們的生活的城市，不管如何防護，它都存在這。霧霾的擴散影響著我們的呼吸，還有二手煙、尾氣的存在。每日回家后，都會發(fā)現(xiàn)呼吸道不暢。雖然及時清洗鼻腔、面部皮膚，但有時還是覺得喉嚨有異物感。相信大部分人都會時常喉嚨黏膩，咳痰不出，刷牙惡心干嘔，有時胃部還抽搐。其實這些已經(jīng)是慢性咽炎的癥狀了，怎么治療該癥狀，如何調(diào)理咽喉,是大家所關(guān)心。
慢性咽炎的分類
1.慢性單純性咽炎 這種類型最為常見，表現(xiàn)為咽部黏膜充血，黏膜及黏膜下組織增生，有腺體肥大的特征，并且黏液分泌較多，質(zhì)地稠厚。
2.慢性肥厚性咽炎 這種類型為慢性單純性咽炎久治不愈遷延形成，一般視診呈慢性單純性咽炎。
3.萎縮性及干燥性咽炎 此類型臨床上較為少見。初期分泌黏液較少，咳痰厚重，時常感覺喉嚨干。然后逐漸發(fā)生生理性變化，腺體、血管被其要。腺體無法得到供給，逐漸萎縮。視診時可見咽后壁有結(jié)痂，常伴有惡臭。
4.慢性過敏性咽炎 由于咽喉部免疫因子lgE介導(dǎo)為I型的過敏反應(yīng)。該反應(yīng)引起血管擴張，使得腺體黏液分泌多。該類型由季節(jié)性，由季節(jié)變化引起，也有食物性過敏引起。
5.慢性反流性咽炎 與胃部有關(guān)，胃液經(jīng)過食管返流引起了該癥狀。
如果您發(fā)現(xiàn)了有上述癥狀，建議您及時就診，確定類型再積極治療。由于大部分慢性咽炎都是屬于第一種類型，我們接下來就說慢性單純性咽炎的治療和預(yù)防。
治療方法
1.去除病因：戒煙戒酒，改善生活環(huán)境，積極治療咽部、喉部的嚴(yán)重，對反流性的胃病也要治療并預(yù)防。
2.改變生活方式：加強鍛煉，注意勞逸結(jié)合。需要加強抵抗力，注重保暖，避免感染，保持心情愉悅提高自身的免疫力。
3.局部治療：一般以保持口腔咽喉部清潔為治療要點，常用呋喃西林、硼砂、生理鹽水等抗菌液體漱口，漱口時將液體含與口腔，浸潤至喉部數(shù)秒。癥狀明顯者給予含有薄荷潤喉含片治療。可以進行一些中藥治療，例如金銀花、菊花、胖大海、羅漢果等。局部可以使用藥物，有直接收斂消炎的效應(yīng)，例如5%的硝酸銀溶液、復(fù)方碘甘油等，也可以遵醫(yī)囑霧化吸入治療，一般不使用抗生素。
預(yù)防措施
1.積極治療急性咽炎，并且做好預(yù)防
2.遠離二手煙，對霧霾環(huán)境做好防護
3.加強鍛煉提高免疫力
4.避免長期發(fā)聲，保護咽喉聲帶
5.積極治療上呼吸道所發(fā)生感染，譬如：偏桃體炎、口腔炎癥、喉炎、鼻炎、鼻竇炎等
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
現(xiàn)在的生活中患有腎病的人不在少數(shù)，慢性腎炎就是其中的一種。腎病給健康和生活都帶來了巨大的影響，慢性腎炎吃什么食物好呢?下面小編給大家講一講慢性腎炎吃什么食物好?慢性腎炎能吃什么?慢性腎炎癥狀是什么?一起了解一下吧。
慢性腎炎吃什么食物好
1、南瓜
南瓜含有豐富的維生素，能有效治療糖尿病、高血壓、肝臟和腎臟等病變，可增強肝腎細胞的再生功能。南瓜性甘溫，能補中益氣，消炎止痛，對于小便赤澀不利的患者，可煎南瓜根湯飲用，或吃蒸熟的南瓜也可，南瓜雖有藥效，也需少食，以免腹脹。
2、西葫蘆
又稱瓢瓜，屬甘寒，入肺、胃、腎經(jīng)。可利水清熱，止渴除煩，對于治療水腫腹脹、瘡毒有一定功效。取葫蘆殼50克、冬瓜皮、西瓜皮各30克，紅棗10克，加水400毫升煎煮至剩余150毫升湯水，去渣服用，每日一劑，可治療腎炎水腫和小便不利。
3、白蘿卜
蘿卜是備受百姓喜歡的蔬菜之一。蘿卜富含維生素C，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，還有粗纖維、木質(zhì)素、氫化黏液素、組織氨基酸、碘、鉀、錳、硼等有益物質(zhì)，對人體健康十分有益。蘿卜日常可熟吃、生吃，也可搭配做燉菜，不但可刺激食欲，還能輔助治療部分病癥，例如消積滯、化痰熱，解毒、利尿、止渴和順氣等作用。
對于腎炎患者，可選蘿卜1斤、玉米須2兩，加水共煮，再放入白毛茶葉2兩，取湯飲用，可治水腫、小便不利和腹脹。
4、冬瓜
冬瓜是我們平時可以常常見到的一種蔬菜。尤其是夏秋兩季非常理想，冬瓜富含維生素C，每百克含鉀135毫克、鈉9.5毫克，像冬瓜這種鈉鹽含量低、鉀鹽含量高的蔬菜，對于需要低鹽飲食的患者大為適用，如高血壓、腎臟病、浮腫癥狀的患者均可。
腎炎患者6大飲食禁忌
1、限制液體量
慢性腎炎患者有高血壓及水腫時，要限制液體的攝入。每日的攝入量應(yīng)控制在1200-1500毫升，其中包括飲料及菜肴中的含水量800毫升。若水腫嚴(yán)重，則進水量更要嚴(yán)格控制。在排尿的情況下，則可適當(dāng)放寬。
2、忌用強烈調(diào)味品
強烈調(diào)味品如胡椒、芥末、咖膽、辣椒等對腎功能不利，應(yīng)忌食。味精由于多食后會口渴欲飲，在限制飲水量時，也應(yīng)少用味精。
3、限制植物蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)視腎功能的情況而定。著病人出現(xiàn)少尿、水腫、高血壓和氮質(zhì)滯留時，每日蛋白質(zhì)的攝人量應(yīng)控制在20-40克，以減輕腎臟的負擔(dān)，避免非蛋白氮在體內(nèi)的積存。特別是植物蛋白質(zhì)中含大量的膘吟堿，能加重腎臟的中間代謝，故不宜用豆類及豆制品作為營養(yǎng)補充。豆類及豆制品包括黃豆、綠豆、蠶豆、豆?jié){、豆腐等。
4、慢性腎炎不能或少吃高脂食物
慢性腎炎患者有高血壓和貧血的癥狀，動物脂肪對高血壓和貧血是不利因素，因為脂肪能加重動脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎病人不宜過多食用。但慢性腎炎如沒有脂肪攝入，機體會變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
溫泉中含有很多的礦物質(zhì)成分，可以補充身體所需的物質(zhì)，另外溫泉中水溫適中，可以很好的促進體內(nèi)血液的循環(huán)，特別是在冬天泡溫泉，可以舒緩身心，達到活血的作用。不過泡溫泉中都要注意哪些事項呢?小編下面就為大家講述一下。
泡得越久，保健效果越佳?
溫泉泡的時間長短主要看水溫的高低，34℃～36℃是微溫浴，泡這個溫度的泉水，可以抑制中樞神經(jīng)，達到平緩心情的作用。37℃～38℃是溫浴，這個溫度可以緩解血管痙攣、促進血液循環(huán)、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進新陳代謝。一般情況下，每個溫泉泡的最佳時間是10-20分鐘，若是微溫浴時間可以稍長一些。因為溫泉中含有大量的碳酸，平時如果吸入過多的碳酸氣或引起一些不良反應(yīng)，所以建議大家隔天泡一次，不要連續(xù)幾天的泡溫泉。
并非所有感冒泡泡就好。
不同的溫泉有著不同的功效，瀑布浴可活絡(luò)筋骨、減輕酸痛，而坐浴可以有效的消除疲勞。冷熱泉交替的泡可以放松全身。
由于冷熱溫泉的溫度相差較多，會使體質(zhì)弱的人更容易引發(fā)感冒，所以患有血管硬化或血管瘤的人群是絕不可以輪換的泡的。此外，還有一點要提醒大家的是，為了避免因為血管突然的擴張或收縮，患有高血壓病、冠心病等心腦血管疾病的人群不要這樣輪換的泡。
一些人認為，泡溫泉可以有助于感冒的康復(fù)，這里需要大家了解一些常識，那就是流鼻涕，食欲差，脹腹這些癥狀是可以靠泡溫泉得到緩解，但是氣虛的人并不適合泡溫泉。
酒后入浴易頭暈。
有的人喜歡喝完酒以后去泡溫泉，認為這樣可以舒緩身體，有助于解酒，實際上這樣的做法并不正確，因為溫泉里的熱量可以使心跳加速，血壓升高，大腦血液減少，因此在酒后泡溫泉有頭暈的危險。同樣在飯后泡溫泉也有這樣的情況發(fā)生，所以小編在這里建議大家飯前30分鐘和飯后一小時最好別泡溫泉。
最后小編在這里提醒大家，體虛氣短以及三高人群都不適合泡溫泉，即便是泡溫泉，也要在泡的時候多補充一些水分，這樣可以有效的緩解體內(nèi)的水分，引起虛脫的情況發(fā)生。泡溫泉在一定程度上講是對身體有益處的，但特殊的情況希望大家也要切記。
