能夠延緩衰老的食療方推薦
女性養(yǎng)生延緩衰老。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“能夠延緩衰老的食療方推薦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
想要延緩衰老，那么就一定要選對(duì)方法，通過(guò)一些食療方來(lái)延緩衰老的話(huà)，是有一定幫助的，有很多食療方是可以改善自己的膚質(zhì)，能夠減少皺紋生成的。接下來(lái)小編將為大家推薦能夠延緩衰老的一些食療方，希望可以為大家提供一些正確的飲食參考。
雪耳燉木瓜
材料：準(zhǔn)備二十五克雪耳(即銀耳)，一個(gè)木瓜，五克北杏仁，二十克南杏仁。
做法：
1、先將雪耳清水浸透發(fā)開(kāi)，再用清水漂洗干凈備用。
2、將木瓜削去皮，去籽，用清水洗干凈，切成小塊備用。
3、南北杏仁去衣，用清水洗凈，連同以上原料一齊放入燉盅內(nèi)，加入適量冰糖，放入適量開(kāi)水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至原料入味，即可食用。
功效：雪耳燉木瓜可以滋潤(rùn)養(yǎng)顏，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，經(jīng)常食用可以保持皮膚幼嫩，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)。想要防衰老的話(huà)，平時(shí)不妨經(jīng)常制做食用這道食療。
花生陳皮豬腳湯
材料：準(zhǔn)備三只豬腳，一百克花生米，一片陳皮。
做法：
1、先將豬腳刮凈毛，洗凈，切成塊，加清水，用武火煮5分鐘，撈起放冷；花生米洗凈；陳皮洗凈，浸軟去白。
2、把上料全部放入鍋內(nèi)，放入適量的清水，然后用武火煮沸后，再用文火煮3小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：花生陳皮豬腳湯可以益氣養(yǎng)血、潤(rùn)膚，能夠防止皺紋的生成，對(duì)于防衰老的效果甚好。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料：十個(gè)鵪鵓蛋，六十克靈芝，十顆紅棗。
做法：
1、先把靈芝洗凈，切小塊；紅棗去核洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2、把其全部物料放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，文火煲至靈芝出昧，加白糖少許，再煲沸即成。
功效：食用靈芝鵪鶉蛋湯可以補(bǔ)血益精，對(duì)于減少皺紋的生成非常有效。
以上這幾道食療方是非常具有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)于我們的健康補(bǔ)益效果很多，尤其是延緩衰老的效果非常理想，平時(shí)生活中可以經(jīng)常制作這幾道食療方來(lái)進(jìn)行服用，能夠幫助我們調(diào)理氣血，減少皺紋。當(dāng)然要想延緩衰老，除了這些食療方以外，還要有良好的生活習(xí)慣也是很重要的。
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很多人生活中不是很注意自己的健康，有一些不良的生活習(xí)慣，這往往就導(dǎo)致了身體的某些部位出現(xiàn)了問(wèn)題，比如說(shuō)抽煙的人就會(huì)出現(xiàn)肺部不舒適，那么對(duì)這種人來(lái)說(shuō)，通過(guò)吃一些食物來(lái)潤(rùn)肺的話(huà)很有必要，下面小編將為大家推薦能夠潤(rùn)肺的三種食療方。
雪梨燉冰糖
材料：準(zhǔn)備兩個(gè)雪梨，六十克冰糖。
做法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。
功效：雪梨燉冰糖可以潤(rùn)肺清熱、生津止渴，潤(rùn)肺止咳，可以治療肺燥咳嗽，干咳無(wú)痰，唇干咽干。
百合蜜
用料：準(zhǔn)備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：服用百合蜜可以起到潤(rùn)肺止咳、清心安神得作用。
蘿卜蜂蜜飲
材料：準(zhǔn)備五片白蘿卜，三片生姜，三枚大棗，三十克蜂蜜。
做法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：蘿卜蜂蜜飲具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，配合服用可以潤(rùn)肺止咳。
肺是我們?nèi)梭w非常關(guān)鍵的器官，平時(shí)生活中做好相應(yīng)的養(yǎng)護(hù)工作是必不可少的。上文介紹的這幾種食療方對(duì)于潤(rùn)肺是比較有幫助的，不僅能夠滋潤(rùn)自己的肺部，而且可以緩解一些病癥。有需要的朋友可以參照上文介紹的方法動(dòng)手制作服用。
黑色水果是很不錯(cuò)的食物了，不僅看起來(lái)是比較好看的了，同時(shí)我們吃黑色水果也是很有好處的了，而且還很美味哦，而且大家知道嗎，黑色水果的花青素含量也是很高的了，那么我們吃哪些黑色水果比較好呢，下面就讓我們一起看看吧。
藍(lán)莓
藍(lán)莓味道酸甜，成熟之后的藍(lán)莓藍(lán)色很深，有的甚至偏向紫色。藍(lán)莓中花青素的含量很高，并且口感也比較好。有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過(guò)早衰老和關(guān)節(jié)炎。保持血細(xì)胞正常的柔韌性從而幫助血紅細(xì)胞通過(guò)細(xì)小的毛細(xì)血管，因此增強(qiáng)了全身的血液循環(huán)、為身體各個(gè)部分的器官和系統(tǒng)帶來(lái)直接的益處，并增強(qiáng)細(xì)胞活力。
黑李子
黑李子又稱(chēng)黑布侖，自古就被列為“五果”之首，含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素等，具有去解郁毒、活血生津、消渴引飲、祛痰利尿、潤(rùn)腸等功效，味道甘甜味美、口感甚佳，是九大黑色健康食品之一。經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子，可以治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。還可以根據(jù)個(gè)人口味做成各種水果拼盤(pán)、甜點(diǎn)、果醬。
無(wú)花果
無(wú)花果的外皮也是紫黑色，而且靠近外皮的那層果肉也帶有紫色，無(wú)花果中也含有很高的花青素，但是主要集中在無(wú)花果外皮上，果肉中含量比較低，而且我們吃無(wú)花果的好處也是非常多的了哦，我們是可以通過(guò)吃無(wú)花果來(lái)有效的保健的了，對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很有意義的了，大家是不能錯(cuò)過(guò)吃無(wú)花果這樣的美味黑色水果的了，可以幫助我們抗衰了，還能夠有效的提高身體素質(zhì)哦。
通過(guò)了我們的介紹之后，大家對(duì)于這幾款黑色水果就能夠有了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這些黑色水果是很不錯(cuò)的了，我們是可以通過(guò)吃黑色水果來(lái)保健的了，對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是很有意義的了，大家不妨經(jīng)常的吃黑色水果了哦。
藍(lán)莓味道有點(diǎn)甜、有點(diǎn)酸，令人回味，還能夠延緩衰老，它還有什么功效呢？
一、藍(lán)莓的主要特性
藍(lán)莓（Blueberry）屬杜鵑花科越桔屬（Vaccinium） 漿果類(lèi)灌木，其果實(shí)內(nèi)所特有的藍(lán)莓花青素等物質(zhì)具有提高視力、抗衰老和防癌等功效，被譽(yù)為21世紀(jì)功能性保健漿果和水果中的皇后,并被國(guó)際糧農(nóng)組織列為人類(lèi)五大健康食品之一，近年來(lái)風(fēng)靡歐美及日本。
1.保健價(jià)值
藍(lán)莓果實(shí)不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有大量對(duì)人類(lèi)健康有益的物質(zhì)，包括抗氧化物（VA, Vc, VE），靴酸、葉酸（vb）、抗菌成分和豐富的食用纖維等，概況起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面的保健作用：
（1）藍(lán)莓果實(shí)的VMA（花色苷色素）對(duì)眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。
（2）具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化的作用。
（3）延緩腦神經(jīng)衰老，增強(qiáng)記憶力。
能夠延緩衰老的藍(lán)莓
（4）具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對(duì)尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。
（5）具有抗癌作用。
2.品種特性
藍(lán)莓果實(shí)大小近似于櫻桃，呈藍(lán)色及亮藍(lán)色，風(fēng)味甜酸并有特殊的香氣，口感極佳。藍(lán)莓種子極小入口幾乎沒(méi)有感覺(jué)，沒(méi)有象櫻桃那樣的果柄和種子等不可食用部分，吃起來(lái)非常方便。
植物分類(lèi)為杜鵑科越橘屬植物的統(tǒng)稱(chēng)，因其果實(shí)呈藍(lán)色而稱(chēng)為藍(lán)莓，主要分布于北美和歐洲。樹(shù)高1~2m,喜酸性土壤，不耐干旱。目前全世界值得推廣的栽培品種近200余個(gè)，并因氣候特點(diǎn)的不同可分為：
（1）適于北方較寒冷地區(qū)的矮叢藍(lán)莓和北高叢藍(lán)莓；
（2）適于南方暖溫帶地區(qū)的南高叢藍(lán)莓；
（3）適于南方地區(qū)的兔眼藍(lán)莓等。
其中北高叢藍(lán)莓風(fēng)味及藍(lán)莓花青素含量均好于其他兩類(lèi)，國(guó)際市場(chǎng)需求量最大。
能夠延緩衰老的藍(lán)莓
3.栽培要點(diǎn)
藍(lán)莓對(duì)生態(tài)環(huán)境的要求，尤其是對(duì)土壤條件的要求具有獨(dú)特之處，它的根系生長(zhǎng)需要偏酸的環(huán)境條件，所以要求土壤pH為4.0~5.2之間，并且還要求土壤濕潤(rùn)、有機(jī)質(zhì)含量高、通氣狀況良好。在我國(guó)北方的大部分地區(qū)土壤屬于中性沙壤土，栽培越橘時(shí)要進(jìn)行土壤改良。一般采取施加S粉的方法。在遼寧省以北地區(qū)冬季需采取防寒措施，防止樹(shù)木枯稍或枯死。為維持樹(shù)木正常生長(zhǎng)和結(jié)果，要適時(shí)修剪。育苗通常采取扦插、組織培養(yǎng)等方法。
二、國(guó)內(nèi)外藍(lán)莓栽培概況
1.國(guó)外栽培情況
北美在過(guò)去的10年內(nèi)，栽培面積以平均30%的速度遞增，到2003年達(dá)10萬(wàn)公頃，總產(chǎn)量超過(guò)20萬(wàn)噸。
智利和阿根廷在90年代以后開(kāi)始發(fā)展藍(lán)莓，98%鮮果出口，栽培面積每年以30%~50%的速度遞增，到2003年為2500公頃，總產(chǎn)量為1萬(wàn)噸。
波蘭以出口德國(guó)和英國(guó)為目標(biāo)，2000年栽培面積500公頃，到2003年達(dá)到1000公頃。
日本2003年全國(guó)種植面積300公頃，產(chǎn)量約3000噸，僅夠國(guó)內(nèi)需求量的7%.每年進(jìn)口5萬(wàn)噸。
目前全球約有30多個(gè)國(guó)家栽培，總面積約12萬(wàn)公頃，產(chǎn)品供不應(yīng)求
2.我國(guó)栽培情況
我國(guó)藍(lán)莓種植業(yè)發(fā)展較慢，目前全國(guó)有藍(lán)莓種植面積約200公頃。目前主要分布在遼寧、吉林、山東、江蘇、浙江和安徽等。其中以日本企業(yè)在山東的種植基地面積最大，約60公頃左右，其產(chǎn)品全部銷(xiāo)往日本，2004年鮮果在日本市場(chǎng)銷(xiāo)售價(jià)合人民幣為20萬(wàn)/噸，冷凍果為5萬(wàn)元/噸，每畝地平均產(chǎn)值在6萬(wàn)元左右。
能夠延緩衰老的藍(lán)莓
三、藍(lán)莓產(chǎn)品及其市場(chǎng)需求與前景
1.藍(lán)莓產(chǎn)品
由于藍(lán)莓特殊的保健價(jià)值，產(chǎn)品的深加工市場(chǎng)非常廣闊。參照目前日本市場(chǎng)的狀況，藍(lán)莓的加工包括以下幾個(gè)方面：
（1）食品。主要有藍(lán)莓果醬、藍(lán)莓果糖、藍(lán)莓酒、等
（2）保健品。藍(lán)莓眼保健產(chǎn)品、藍(lán)莓老年保健產(chǎn)品等
（3）藍(lán)莓花青素
2.市場(chǎng)需求與前景
國(guó)際市場(chǎng)
由于藍(lán)莓具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)保健功能，在國(guó)際市場(chǎng)上需求量極大，且售價(jià)昂貴，產(chǎn)品供不應(yīng)求。目前國(guó)際市場(chǎng)價(jià)格：
（1）鮮果銷(xiāo)售：美國(guó)：10-20美元/公斤。日本：30-50美元/公斤。
（2）鮮果出口：美國(guó)：8-15美元/公斤。智利：12-25美元/公斤。波蘭5-8美元/公斤。
（3）冷凍果：2600-4000美元/噸
（4）濃縮果汁：3.0-4.0萬(wàn)美元/噸，為蘋(píng)果濃縮果汁的30~40倍。
（5）藍(lán)莓色素：380-450美元/公斤（大于25%）
遼寧省在7年前開(kāi)始引種藍(lán)莓，但由于種種原因沒(méi)有形成種植規(guī)模。目前全省有藍(lán)莓種植面積約600畝，其中大部分處于試種階段，尚未形成規(guī)?；N植與產(chǎn)業(yè)化生產(chǎn)。遼寧的地理位置大部分位于北緯39~43之間，適宜北高叢藍(lán)莓和矮叢藍(lán)莓的種植。
能夠延緩衰老的藍(lán)莓
按目前的最低估價(jià)保守計(jì)算，種植藍(lán)莓年產(chǎn)值可達(dá)3.2萬(wàn)元/畝。從市場(chǎng)來(lái)看，僅日本現(xiàn)在每年藍(lán)莓的銷(xiāo)售量近4~5萬(wàn)噸，而本國(guó)產(chǎn)量不足全國(guó)消費(fèi)量的4%.因此，在遼寧發(fā)展藍(lán)莓種植業(yè)并組織出口日本具有巨大的潛力。
從全球看，目前約有30多個(gè)國(guó)家栽培藍(lán)莓，總面積約12萬(wàn)公頃，產(chǎn)量?jī)H能滿(mǎn)足需求量的40~50%,所以發(fā)展藍(lán)莓有著巨大的國(guó)際市場(chǎng)空間，前景誘人。
國(guó)內(nèi)市場(chǎng)
我國(guó)民眾目前對(duì)藍(lán)莓還沒(méi)有充分的認(rèn)識(shí)，而且市場(chǎng)上也沒(méi)有藍(lán)莓及其制品出售。據(jù)悉，在國(guó)內(nèi)一些大城市的高級(jí)酒店內(nèi)有藍(lán)莓鮮果出售，多數(shù)是從歐美進(jìn)口，價(jià)格高達(dá)400元人民幣/kg.我國(guó)是一個(gè)具有傳統(tǒng)保健意識(shí)的多民族國(guó)家，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的進(jìn)一步提高，相信不遠(yuǎn)的將來(lái)藍(lán)莓及其產(chǎn)品一定會(huì)走進(jìn)普通百姓之家。
近年來(lái)，由于學(xué)生學(xué)習(xí)壓力增大等原因，導(dǎo)致青少年的視力普遍下降，而藍(lán)莓具有明顯減緩和恢復(fù)青少年假性近視的功能。因此，在我國(guó)發(fā)展藍(lán)莓產(chǎn)業(yè)，開(kāi)發(fā)眼保健產(chǎn)品具有較大的市場(chǎng)空間。
另外，由于藍(lán)莓果實(shí)采摘不適宜機(jī)械化作業(yè)，屬于勞動(dòng)密集型產(chǎn)業(yè)，適合我國(guó)國(guó)情，因此利用我國(guó)目前的廉價(jià)土地和勞動(dòng)力資源開(kāi)發(fā)藍(lán)莓產(chǎn)業(yè)具有較廣闊的前景。
四、發(fā)展藍(lán)莓的可行性
1.自然優(yōu)勢(shì)
我國(guó)酸性土面積較大而且土類(lèi)較多，主要分布于亞熱帶、熱帶、東部濕潤(rùn)季風(fēng)區(qū)和東北地區(qū)。
南方酸性土壤可以栽植兔眼藍(lán)莓和南高叢藍(lán)莓。
能夠延緩衰老的藍(lán)莓
東北地區(qū)土壤呈酸性（4.5~5.5），有機(jī)質(zhì)含量高，且水源充足，適合栽培藍(lán)莓的土地面積較大，東北地區(qū)的退參退耕地和沼澤地有百萬(wàn)畝之多，適合栽植矮叢藍(lán)莓、半高叢藍(lán)莓。
而遼寧（丹東、大連）、山東等沿海地區(qū)，氣候濕潤(rùn)，對(duì)中性土壤進(jìn)行改良后，適宜栽植北高叢藍(lán)莓。
除此之外，可利用農(nóng)用溫室可用來(lái)發(fā)展藍(lán)莓，實(shí)現(xiàn)反季節(jié)栽培以提高藍(lán)莓的商品價(jià)值。也可利用一些廢棄的溫室進(jìn)行冬季簡(jiǎn)易防寒來(lái)種植藍(lán)莓。北方地區(qū)溫室栽培也可發(fā)展南高叢藍(lán)莓。
2.勞動(dòng)力資源優(yōu)勢(shì)
藍(lán)莓生產(chǎn)屬勞動(dòng)力密集型產(chǎn)業(yè)，采收及管理需要大量的勞動(dòng)力。歐美地區(qū)每公斤藍(lán)莓采收費(fèi)為10~16元，日本為18~20元，而中國(guó)為0.5元。中國(guó)的勞動(dòng)力成本是歐美及日本的1/20~1/30,因此中國(guó)發(fā)展藍(lán)莓具有較高的勞動(dòng)力優(yōu)勢(shì)。
3.市場(chǎng)優(yōu)勢(shì)
目前國(guó)際市場(chǎng)供不應(yīng)求，國(guó)內(nèi)市場(chǎng)尚屬空白，開(kāi)發(fā)潛力巨大。遼東半島、山東半島地區(qū)地理位置優(yōu)越，海、陸、空交通條件便利，適宜組織藍(lán)莓鮮果向日本、韓國(guó)及歐美等國(guó)家和地區(qū)出口。
4.技術(shù)優(yōu)勢(shì)
（1）先后從日本引進(jìn)藍(lán)莓優(yōu)良品種102個(gè)，現(xiàn)保有品種86個(gè)，其中主要為北高叢藍(lán)莓。
（2）開(kāi)發(fā)了適宜北方地區(qū)的保護(hù)地、半保護(hù)地以及露地栽培的一系列技術(shù)措施。
（3）確立了適合北方地區(qū)露地防寒越冬的3種技術(shù)方法。
能夠延緩衰老的藍(lán)莓
（4）開(kāi)發(fā)了藍(lán)莓組織培養(yǎng)配方和具有特色的煉苗技術(shù)，并進(jìn)行了部分苗木培育。
（5）開(kāi)發(fā)了藍(lán)莓扦插育苗和壯苗撫育技術(shù)。
（6）開(kāi)發(fā)了藍(lán)莓專(zhuān)用種植土。
（7）開(kāi)發(fā)了培育無(wú)籽藍(lán)莓技術(shù)。
（8）確立了就地取材解決土地改良的技術(shù)方法。
（9）編寫(xiě)了《21世紀(jì)天然保健漿果-藍(lán)莓的特性與栽培管理》專(zhuān)著一部。
（10）與大連輕工學(xué)院合作進(jìn)行藍(lán)莓花青素的提取和產(chǎn)品深加工研究。
藍(lán)莓怎么吃，藍(lán)莓的吃法：鮮藍(lán)莓的話(huà)，就洗洗就可以吃咯。如果是藍(lán)莓干的話(huà)，要求也不是很高隨手扔到嘴里啃，也可以放在酸奶里，可以?shī)A在面包里吃哦不過(guò)呢，新鮮的吃了最有營(yíng)養(yǎng)。富含VC及花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)眼睛是很有用處的?。∵€有藍(lán)莓醬，味道不錯(cuò)的！我家就有一罐抹抹面包當(dāng)早餐味道不差哦。
藍(lán)莓飲料作法：一大杯涼開(kāi)水，放入藍(lán)莓果醬三至四勺，白砂糖一勺，用勺子攪勻，然后置入冰箱冷藏室中十分鐘左右即可。一大杯好清涼好喝的又保健的果肉飲料就OK了。??！美極了！凡是喝過(guò)的就沒(méi)有不說(shuō)好的。快來(lái)嘗嘗吧朋友們！2.可做為菜式或冰淇淋的調(diào)味料，制成藍(lán)莓口味，或制成藍(lán)莓酸奶哦三，可做甜醬涂抹在面包片或餅干夾心，自制成藍(lán)莓或紅豆早點(diǎn)四，可即食五，只有想不到?jīng)]有做不到，完全可以自己開(kāi)發(fā)新用途哦~~
林蛙油：滋身養(yǎng)顏林蛙油 蛤蟆油中國(guó)林蛙油 林蛙油，俗稱(chēng)蛤蟆油， 林蛙油是指摘取雌性林蛙的輸卵管，采用傳統(tǒng)工藝與現(xiàn)代先進(jìn)技術(shù)進(jìn)行加工而成的，其具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效
林蛙油服用有生服與熟服兩種方法：
1. 生服法，林蛙油泡好之后不經(jīng)蒸煮而生食。其優(yōu)點(diǎn)，林蛙油的某些成分，如激素、維生素等，不會(huì)因高溫而破壞，可較好地保存林蛙油的完整營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2. 熟服法，將浸泡好的林蛙油經(jīng)過(guò)蒸煮熟化后再食用。一般多采用此種方法服用。將泡開(kāi)的林蛙油裝在碗里，放蒸鍋里蒸30分鐘，或者放鍋里慢火水煮15~20分鐘。在蒸煮時(shí)還可加幾枚棗或幾滴酒除去腥味。蒸煮之后即可服用。服用方法是，飯前服用，或當(dāng)早餐服用均可。一般在林蛙油中加白糖調(diào)劑服用，也可以不加糖單獨(dú)服用。
行加工而成的，其具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效
能夠延緩衰老的藍(lán)莓
鹿茸：雄鹿的嫩角沒(méi)有長(zhǎng)成硬骨時(shí)，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸。是一種貴重的中藥，用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，對(duì)虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。
為常用中藥，是一種珍貴的中藥材、鹿茸、鹿茸滋補(bǔ)老少皆宜鹿茸補(bǔ)血養(yǎng)顏鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身強(qiáng)壯藥 鹿茸酒是指以鹿茸為主要配料，并參入其他營(yíng)養(yǎng)成分泡制而成的保健酒。就是鹿茸直接用高度白酒浸泡，一段時(shí)間后的酒，又稱(chēng)大補(bǔ)酒。鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分，所以，鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分，常飲鹿茸酒，就等于長(zhǎng)期食用鹿茸一樣，并且白酒可以增加鹿茸的效果。
治病功效
1.強(qiáng)壯作用。 它能提高機(jī)體的工作能力，改善睡眠和飲食，減少
2 對(duì)心血管的作用。 鹿茸精大劑量可使血壓下降，心率減慢，外周血管擴(kuò)張；中等劑量可使心收縮力加強(qiáng)，心率加快，心搏出量增加，對(duì)衰弱的心臟有明顯的強(qiáng)心作用。對(duì)心律不齊有調(diào)節(jié)作用，并使心臟收縮加強(qiáng)。
3 有性激素樣作用。動(dòng)物試驗(yàn)證實(shí)，用鹿茸酊作皮下注射，幾天后即見(jiàn)前列腺，精囊重量增加。
4 它能興奮離體腸管及子宮，增強(qiáng)腎臟的利尿功能。
熊膽：熊膽動(dòng)物黑熊或棕熊的膽囊
松籽：含磷較為豐富的松籽，多吃對(duì)大腦有益，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它還有抗衰老的作用，預(yù)防心血管病作用。
蘑菇：這里蘑菇很多種的，最出名的是雞腿蘑。只有嘉蔭縣有，再就是榛蘑，松蘑，黏蘑，這幾種在黑龍江各地比較普遍。但是最好吃的還是榛蘑 野地里，墳?zāi)股系模l(fā)明發(fā)亮的蘑菇不能
吃，有采食蘑菇要特別注意識(shí)別毒蘑。對(duì)于識(shí)別毒蘑菇和可食蘑菇有以下幾種說(shuō)法，諸如：
（1） 毒蘑菇多有各種色澤，而且美麗；無(wú)毒蘑菇則多呈白色或茶褐色。
（2） 菌蓋上有肉瘤，菌柄上有菌環(huán)和菌托的有毒；反之則無(wú)毒。
（3） 毒蘑菇采集后易變色；無(wú)毒蘑菇則不同，不易變色。毒蘑菇多生長(zhǎng)在骯臟潮濕、有機(jī)質(zhì)豐富的地方；無(wú)毒蘑菇則多生于較干凈的地方。
（4） 毒蘑菇大都柔軟多汁；無(wú)毒蘑菇則較致密脆弱。
（5） 毒蘑菇的汁液渾濁似牛奶；無(wú)毒蘑菇則清澄如水。
（6） 毒蘑菇的味道多辛酸苦辣；無(wú)毒蘑菇則很很鮮美。
藍(lán)莓能延緩衰老，增強(qiáng)記憶力，大家要多多吃一吃哦！
如果自己的脾虛，那么就容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，比較容易出現(xiàn)病癥，因此，對(duì)這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，一定要注重滋補(bǔ)很重要。在日常生活中，通過(guò)一些食療方法來(lái)補(bǔ)脾陽(yáng)的話(huà)，是比較奏效的。接下來(lái)小編將為大家推薦能夠補(bǔ)脾陽(yáng)的三道食療方，希望可以對(duì)各位有所幫助。
海參杞參湯
做法：選用適量的海參、枸杞和西洋參一起洗凈后，放入鍋中一起煲湯服用。
功效：海參杞參湯可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)脾陽(yáng)。組成這道湯的食材都是非常有益健康的，海參性平，味咸，可滋陰補(bǔ)腎，通腸潤(rùn)燥；枸杞性甘，味平，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用，有益補(bǔ)血虛；西洋參味甘，微苦，性涼，具有益肺陰，清虛火，生津止渴之作用。躁熱干咳、消渴乏力等肺腎陰虛的人群都非常適合服用這道食療。
蓮百枇杷湯
做法：準(zhǔn)備適量的蓮子、百合和枇杷，將其一起洗凈后，一并放入鍋中煲湯服用。
功效：服用蓮百枇杷湯可以有效補(bǔ)脾陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘性平，具有潤(rùn)肺止咳，寧心安神的作用；蓮藕性甘，具有養(yǎng)肺滋陰，健脾益氣之功效。枇杷味酸，性涼，可以潤(rùn)肺下氣，止渴生津。將這些食材做成湯服用保健功效極佳。
山藥豬肚湯
做法：準(zhǔn)備適量的山藥和豬肚，將兩者洗凈后入鍋煲湯服用。
功效：服用山藥豬肚湯可以補(bǔ)脾陽(yáng)。豬肚甘溫，能補(bǔ)虛損，止漏泄，是補(bǔ)脾之佳品。山藥則味甘，性平，入肺，潤(rùn)秋燥。這款山藥豬肚湯非常適合脾胃虛弱的人群服用。
如果自己的脾虛需要進(jìn)行滋補(bǔ)，而又不知道該如何選擇食療的話(huà)，那么上文介紹的這三道食療方絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇。上文介紹的這三道食療方能夠有效滋補(bǔ)脾胃，對(duì)于那些脾虛的病人來(lái)說(shuō)，有良好的滋補(bǔ)效果。平時(shí)生活中，可以參照上文講解的方法來(lái)制做這些食療方來(lái)服用。
如果想要保護(hù)胃黏膜，那么平時(shí)的飲食一定要注重合理的安排，通過(guò)一些食療方來(lái)保護(hù)胃黏膜是比較有效可行的方法，用于保護(hù)胃粘膜的食療方有很多，下面小編將為大家介紹四款，希望能夠幫助大家在保護(hù)胃粘膜方面提供一些參考。
玉竹粥
材料：準(zhǔn)備六十克鮮玉竹，六十克粳米，冰糖少許。
做法：先將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水1000毫升，煎取濃汁約500毫升，再加入粳米煮為稀粥，加少許冰糖即可。每日3~4次分服。
功效：玉竹粥可以保護(hù)胃黏膜，開(kāi)胃健脾，適用于胃火熾盛或陰虛內(nèi)熱消谷善饑之胃炎患者。
石斛花生
材料：準(zhǔn)備二十克鮮石斛，五十克花生仁。
做法：石斛煎水，加入花生同煮，至花生熟，水燜干為度，平時(shí)嚼服花生。
功效：石斛花生可以健脾養(yǎng)胃，能夠保護(hù)胃黏膜，適合出現(xiàn)胃陰不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘結(jié)的患者食用。
甘松粥
材料：準(zhǔn)備十克甘松，一百克粳米。
做法：先煎甘松取汁，另將粳米煮成稀粥后，倒入甘松汁，稍煮沸即可。分早晚兩次空腹服。
功效：食用甘松粥可以幫助消化，保護(hù)胃黏膜，適用于氣悶胸痛、脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振，胃寒呃逆、嘔吐諸癥。
白術(shù)豬肚粥
材料：準(zhǔn)備十五克白術(shù)，豬肚1只，二兩粳米，生姜少量。
做法：將豬肚洗凈切成小片，白術(shù)、生姜加水500毫升。煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚兩次分服。
功效：白術(shù)豬肚粥可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)消化，可以用于慢性淺表性胃炎之脾胃虛弱的食欲不振、脘腹作脹，大便滯下等癥。
以上介紹的這四個(gè)食療方對(duì)于保護(hù)胃黏膜的效果是非常好的，如果平時(shí)自己的胃不是很舒服的話(huà)，出現(xiàn)了消化不良或者胃酸等情況時(shí)，都可以服用這些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理緩解，當(dāng)然，除了通過(guò)這些食療方來(lái)保護(hù)胃黏膜以外，還要注意平時(shí)的飲食要規(guī)范。
