暈車后吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“暈車后吃什么好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
平時，很多人都不喜歡運(yùn)動，體質(zhì)變得很差，每次坐車就很容易頭暈、嘔吐。一般暈車，是因?yàn)榫癫粔蚣校那榈纫蛩赜绊懙摹Ｒ话闳绻麑W(xué)會開車就不會那么容易暈了，坐車時，可以坐在前排，視野開闊，心情會更愉悅，也就不會那么容易頭暈了。一起和看下。
暈車后吃什么好
可以吃很多東西，特別是酸性的，比如話梅。當(dāng)做零食吃，口感很好，在做車前或暈車后，吃一些，可以很好緩解這種癥狀?；虺孕幟势?、酸蘿卜、山楂、蘋果醋等，也可以很好緩解這種癥狀，沒那么容易暈車，也不會那么容易嘔吐。
一般暈車后，會嘔吐，胃口會很差，也會很缺水，這時，就不要吃太多東西了?？梢杂瞄_水漱一下口，清潔口腔，再喝些水，補(bǔ)充水分。坐車前，可以吃些榨菜，或做車后，適當(dāng)吃一些，可以很好緩解這種癥狀，而且很開胃，味道很好，可以讓人的食欲更好。
嘔吐后，可以適當(dāng)吃些口香糖，口氣會變得更清新，壓力也沒那么大，可以很好緩解暈車的癥狀。喝一些薄荷茶，或滴幾滴薄荷油在舌頭上面，可以讓身體更輕松。還可以吃些蘇打餅，適當(dāng)吃一些，對胃很好，也沒那么容易想嘔吐。
吃些芒果，也身體也很好。它是涼性的，對胃很好，吃了，也不會那么容易想嘔吐了。還可以預(yù)防惡心的癥狀，對頭暈有很好的效果?；蚝刃╅_水，但不要太燙，一般40度左右就可以了，加點(diǎn)醋進(jìn)去，效果更好，也不會那么容易嘔吐，會很舒服。或吃些生姜或辣的東西，適當(dāng)吃一些，可以很好緩解身體的不適應(yīng)?？梢再I來吃，也可以自己做來吃，最好買一些新鮮的，把它切成片，放在鼻子上，或肚臍的地方，也不會那么容易頭暈了。
暈車吃什么水果
可以吃一些酸性的水果，比如檸檬，如果不喜歡吃生的，可以用開水泡來喝?；蛸I一些干的檸檬片泡水喝，會更方便，它里面有一種物質(zhì)，會讓口腔更清新，也不會那么容易惡心，能很好緩解嘔吐的癥狀。或多吃一些維生素c的東西，比如蔬菜、紅棗等，它的營養(yǎng)成分很多，水分也很多，對身體很好，是一種健康的東西。暈車的時候吃一些，可以很好緩解這種癥狀。一般在坐車前的一個小時吃比較好，如果吃桔子，可以把它的皮放在離鼻子近的地方，會有一種很清新的味道，對暈車也有很好的效果。
暈車吃什么藥
可以吃一些鹽酸地芬尼多片等，這些對暈車有很好的效果。吃的時候，還可以適當(dāng)喝些水和水果，不要吃太多油和鹽的東西，飲食要清淡一些，心情會更好，也會更愉悅，更少暈車。如果不知道吃什么藥，可以去一些藥店，根據(jù)醫(yī)生的建議去吃。如果頭很暈或嘔吐了，還可以吃一些胃復(fù)安，嗎丁啉的藥?？梢宰屝那楦p松，沒那么緊張，很快鎮(zhèn)定下來，也不會那么容易頭暈了。
也可以吃一些乘暈寧，它對治療頭暈有很好的作用，一般用溫的開水喝比較好。坐車時，要提前30分鐘吃，每次吃一顆或兩顆。如果是兒童，比較小的孩子，一顆就可以了。也可以吃一些感冒通，它有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，搭配維生素B1一起吃，效果更好。
暈車怎么辦
如果頭暈了，做車時，可以睡覺，心情不要太焦慮，轉(zhuǎn)移自己的注意力，多想一些開心的事，也不會那么容易頭暈了。還可以打開車窗透一下氣，讓空氣進(jìn)來，這樣就會沒那么悶，也不會那么容易頭暈了。還可以把頭放在固定的一個地方，不要經(jīng)常翻動它。
坐車之前，要吃一些東西，不要空著肚子，很容易頭暈，但也不能吃得太飽，8分飽就可以了，否則會很難消化，也很容易頭暈。經(jīng)常按摩一下頭部的一些穴位，比如內(nèi)關(guān)穴等，可以很好緩解這種癥狀。也可以用一些橘子皮，剝開后，把它表面的皮朝外面，向內(nèi)對折起來，再放在鼻孔上聞一下。有一股很香的味道，可以抑制惡心、想要吐的癥狀，如果沒有桔子，也可以用橙子或檸檬代替。
在上面提到的那么多方法中，睡覺是比較省錢的一種，上車之后，找個舒適的姿勢，披一件毯子，一覺醒來就到達(dá)目的地了，也不會感覺到頭暈了。暈車的時候，不要吃東西，要多喝水，吃一些比較容易消化、流質(zhì)的東西。平時，還要經(jīng)常鍛煉，每天做一些有氧運(yùn)動，體質(zhì)會更好，也不會那么容易頭暈。
Ys630.com相關(guān)知識
暈車的情況相信大家不會陌生，很多人都有過暈車的經(jīng)歷，而且如果暈車的問題嚴(yán)重，在出行的過程中會對健康造成很大威脅，所以說暈車的情況需要我們小心，那么具體暈車吃什么好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起和看看吧。
暈車吃什么好
對于暈車的人來說，吃些酸性的食物不錯，話梅等是很好的選擇，暈車的人在平時就可以隨身攜帶一些話梅這樣的酸味食物?？梢栽谲嚿献鳛榱闶吵裕部梢栽诔霈F(xiàn)暈車的情況之后吃，對緩解暈車問題有一定效果，同樣有效果的還有檸檬片，山楂，橘子等食物，都可以抑制暈車的不適癥狀。
喝點(diǎn)水也可以緩解暈車的問題，如果我們遇到了暈車嘔吐的情況，尤其是特別厲害的情況時，這時候一般是沒有什么胃口的，但是容易產(chǎn)生缺水的情況，這時候可以喝些水，漱漱口之后再喝水，也是可以幫助緩解暈車不適癥狀的。
榨菜大家很熟悉，因?yàn)檎ゲ瞬粌H是非常下飯開胃的，而且我們吃些榨菜就可以很好的解決暈車問題，而且還可以幫助提高食欲，解決暈車之后產(chǎn)生的不適情況效果不錯。
暈車吃什么藥
暈車的問題是可以服用藥物來解決的，暈動片是不錯的一個選擇，可以在乘車前的20分鐘時服用，服用一片就可以起到效果了，這種藥物是可以幫助我們用來防治乘車而引起的眩暈、惡心、嘔吐等一系列不良的癥狀。不過如果存在有青光眼、前列腺肥大一類的疾病，那么就需要謹(jǐn)慎服用這些暈車藥了。
胃復(fù)安片同樣是很不錯的一個暈車藥物，可以在上車前的10-15分鐘時候服用，是可以預(yù)防暈車問題的。一般來說暈車的人群服用一片胃復(fù)安之后，就可以緩解問題，如果說暈車的問題嚴(yán)重，那么就需要口服上2片才行，對兒童來說，劑量需要減少一些，但是如果說行程比較長，在4小時以上，然后出現(xiàn)暈車癥狀，那么就可以再多服用1片。在服用之后往往可以很好的解決暈車癥狀。
暈車吃什么水果好
暈車的人吃些水果也不錯，首先推薦吃的就是橘子，因?yàn)樵陂僮又惺呛蟹浅ＸS富的維生素C存在，而且這種物質(zhì)是可以讓人的身體狀態(tài)得到調(diào)整和緩解的。而且因?yàn)殚僮映云饋硭崽鹂煽?，在促進(jìn)食欲的同時還可以幫助調(diào)節(jié)心情，這樣對緩解暈車的緊張問題也有好處。
暈車的人群吃蘋果也是不錯的。因?yàn)樘O果屬于一種營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的水果，而且經(jīng)常暈車，那么吃蘋果就很不錯，因?yàn)樘O果的果肉營養(yǎng)豐富，而且其中含有酸性的物質(zhì)，可以幫助我們解決暈車問題，效果還是很不錯的。
暈車如何治療
如果出現(xiàn)了暈車的情況，首先推薦服用的就是醋，食醋是大家常見的一種調(diào)味品，而且實(shí)際上也可以有不錯的藥用價值存在。食醋是可以讓人瞬間清醒，而且在坐車之前喝上一杯加了醋的溫水，這樣對緩解腸胃不適有好處，也可以很好的解決暈車問題對我們的影響。
按摩內(nèi)關(guān)穴是緩解暈車的好選擇，如果我們在毫無防備的情況下，身體出現(xiàn)了暈車的情況，而且我們身邊沒有東西可以起到治療作用。那么就可以試試按摩內(nèi)關(guān)穴的方法來解決。首先內(nèi)關(guān)穴是在我們手腕關(guān)節(jié)旁邊的，而且在按摩之后，不僅可以幫助治療暈車的問問題，同時也可以讓精神變得更好。
吃些蘇打餅干是不錯的選擇，對于暈車的問題是有一定治療效果的，因?yàn)樘K打餅干本身沒有辦法停止唾液的分泌，不過蘇打餅干是可以幫助吸收腸胃中多余的胃液，這樣就可以避免暈車問題的加重，主要是因?yàn)樵谔K打餅干中含有大量的酒石以及碳酸氫鈉這樣的物質(zhì)存在，可以幫助我們很好的解決暈車問題，所以如果有暈車的情況，最好的食物選擇就是蘇打餅干，在幫助充饑的同時也可以解決暈車問題的產(chǎn)生，從而幫助我們緩解暈車問題，如果經(jīng)常出現(xiàn)暈車的情況，那么吃些蘇打餅干還是很有效的。
暈車的情況是很多人都有的，在外出的時候遇到暈車的情況，無疑讓人很痛苦也很煩惱，不過實(shí)際上暈車的情況是有方法緩解和解決的，上面就對解決暈車問題的方法進(jìn)行了介紹，可以幫助我們更好的解決暈車問題對我們的影響。
你經(jīng)常暈車嗎，有很多人都有暈車的情況哦，比如說會出現(xiàn)煩躁啊，情緒不好，惡心，頭暈嘔吐的情況。在車上很不方便，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的呢，下面的這些緩解暈車癥狀的水果不妨試試吧，可以有緩解的作用。
1、橘子或者香橙。香橙又稱為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負(fù)擔(dān)，能夠在車上保持愉快的心情，進(jìn)而防止暈車。
2、蘋果。蘋果的營養(yǎng)成分很高，正如一句俗語：“一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的營養(yǎng)價值是最高的，果肉也含有酸性，能夠緩解暈車癥狀的作用，對于促進(jìn)代謝啊還有緩解頭暈頭痛的情況有改善的作用。
3、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對人的身體健康相當(dāng)有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車。桃子可以有補(bǔ)鐵的作用，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以預(yù)防暈車。
4、橄欖及檸檬片。暈車的話可以吃一些酸味的食物，橄欖和檸檬就是不錯的選擇了，可以有促進(jìn)吸收緩解頭暈的作用。暈車的初期會使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液就會滲入你的胃內(nèi)，讓你感覺到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產(chǎn)生，能夠吸收你過多的唾液，干燥你的口腔，因此能夠消除惡心。
如何緩解暈車的癥狀呢，上面的這些水果就是不錯的選擇了，可以緩解頭暈頭痛的作用，對于促進(jìn)食欲，預(yù)防暈車的癥狀有很好的作用和效果，比如說橄欖啊，檸檬，桃子，蘋果橘子這些水果都是不錯的緩解暈車的首選哦。
運(yùn)動是我們生活中并不可少的，大家都是應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動的，這樣對我們健康是有好處的，特別可以通過運(yùn)動的方法來起到養(yǎng)生鍛煉功效，對我們健康也有好處，那么具體在運(yùn)動完之后我們吃什么比較好，這是大家的疑問，下面就讓我們和一起看看吧。
運(yùn)動后吃什么好
運(yùn)動之后首先推薦吃的就是蔬菜蛋卷搭配牛油果了。雞蛋是屬于蛋白質(zhì)的來源，我們吃雞蛋就可以幫助肌肉起到恢復(fù)和增長的效果。不過除了水煮蛋的吃法，我們還可以試試把雞蛋制作成蛋卷，在其中夾上大量的蔬菜。同時里面也是可以放上幾片牛油果的，牛油果是富含纖維的，同時其中是有單一不飽和脂肪的存在，可以讓我們身體更好的去吸收脂肪，同時還可以溶解營養(yǎng)物質(zhì)，而對蔬菜來說，其中是有維生素A、D、E和K的存在。而這些維生素和抗氧化劑是能夠一起儲存的，對運(yùn)動完的身體來說，可以說是最好的營養(yǎng)了。
三文魚和烤土豆也是我們在運(yùn)動完之后很適合吃的。對三文魚來說，因?yàn)槠渲惺呛写罅可锘钚噪牡拇嬖冢菍儆谝环N小蛋白質(zhì)分子，是能夠幫助我們減少炎癥問題的，還可以幫助我們有效的控制胰島素水平，這樣就可以給我們的關(guān)節(jié)支持。同時烤土豆中是有合成碳水化合物的存在，是能幫助我們恢復(fù)糖原水平的，對運(yùn)動之后的身體有好處。
在運(yùn)動之后我們選擇多吃些谷類、豆類、核仁都很不錯，也就是說植物種子或者是這類食物制成的食品比較好。因?yàn)槠渲惺怯写罅康牡鞍踪|(zhì)、必要的脂肪存在，同時其中也是有一些生物活性化合物的存在，這樣無疑可以讓我們的更健康，大家適量的去吃這些食物，可以讓養(yǎng)生效果更好，同時我們每天食用足量的谷類、豆類食物，在促進(jìn)我們身體健康的同時，還可以預(yù)防疾病產(chǎn)生。
在運(yùn)動之后我們還應(yīng)該每天都去喝奶、吃奶制品才行。因?yàn)轷r奶、奶制品是可以作為哦日常飲食吃的，這樣對我們健康幫助的，同時在補(bǔ)鈣同時可以增強(qiáng)骨骼健康，而且可以可以給我們肌肉提供足夠的蛋白質(zhì)，這樣是可以增強(qiáng)恢復(fù)能力的。同時其中的清蛋白質(zhì)是能有效增強(qiáng)我們免疫系統(tǒng)的。是運(yùn)動之后不能錯過的。
運(yùn)動后多久能吃東西
運(yùn)動之后我們要注意，因?yàn)檫\(yùn)動之后人體的血液大量的堆積在人體肌肉中，而在腸胃中血液是比較少的，之后我們腸胃蠕動緩慢，如果說大家立即的進(jìn)食，這時候是會造成消化不良的情況產(chǎn)生，所以說健身運(yùn)動30分鐘之后再開始進(jìn)食是比較好的。而且我們要選擇容易消化、好吸收的食物吃，對于油膩、過硬過涼的食物我們應(yīng)該避免。
運(yùn)動好能吃什么水果
運(yùn)動之后是可以吃些水果的，首先香蕉很不錯。因?yàn)樵谖覀兘∩淼倪^程中，是容易因?yàn)槌龊沟仍蚨鴮?dǎo)致我們體內(nèi)的鉀、鈉等礦物質(zhì)元素大量的流失，同時香蕉中是含有豐富鉀元素存在的，這樣是能補(bǔ)充我們健身時流失的鉀元素，這樣就可以起到緩解疲勞的功效，對促進(jìn)身體恢復(fù)也有幫助。
而菠蘿也是運(yùn)動之后不錯的水果，因?yàn)槠渲惺呛斜容^豐富的果酸存在，而這種物質(zhì)是能幫助我們身體恢復(fù)的，同時還可以緩解健身之后導(dǎo)致的肌肉疲勞問題。再加上在菠蘿中是含有大量菠蘿朊酶的存在，是可以幫助我們消除鍛煉之后而引發(fā)的炎癥或者是水腫問題的。
蘋果同樣很適合大家吃，因?yàn)樘O果中是含有豐富維生素存在的，這樣是能夠補(bǔ)充我們健身鍛煉的時候流失掉的水分以及維生素。同時對蘋果來說，還能提供多酚類物質(zhì)，是可以起到增強(qiáng)肌肉力量的效果。
運(yùn)動之后吃塊兒西瓜很不錯，西瓜是含有豐富鉀元素的，是能夠迅速給人體補(bǔ)充隨著水分流失掉的鉀，還可以避免因此而引發(fā)肌肉無力和疲勞感，還可以有效緩解運(yùn)動之后的疲勞感和肌肉酸痛的問題。
在運(yùn)動之后我們需要注意，在運(yùn)動之后我們應(yīng)該注意飲食，吃的健康能夠?qū)ξ覀兘】涤兴锰?，而上面介紹的飲食很不錯，如果大家在運(yùn)動完了之后選擇吃，這樣對大家健康自然會有所好處，在幫助我們養(yǎng)生的同時能夠讓運(yùn)動的效果更好。
牙齒出現(xiàn)問題在拔牙之后，很容易因?yàn)樘弁雌綍r很多吃的都不能吃，因?yàn)樵诳谇粌?nèi)稍微的碰觸也會引起很嚴(yán)重的疼痛問題。那么在拔牙之后吃什么最好呢?下面就為大家介紹一下關(guān)于適合拔牙后可以吃的。
拔牙后吃什么好
1.在拔牙之后不要吃一些刺激性比較強(qiáng)的食物，比如說堅(jiān)硬或者是刺激性比較強(qiáng)的食物，因?yàn)榘瓮暄乐?，傷口是一直處于炎癥期的，這個時候吃過于堅(jiān)硬或者刺激性的食物，會造成傷口不容易愈合，同時還會影響后期牙齒的生長，建議可以食用一些流食，比如說煮的比較軟的粥或者面條都是可以的。
2.身體在類的時候，是需要休息然后再繼續(xù)工作的，同樣的牙齒也需要給他們一個休息的時間，不要吃過多的宵夜等等，因?yàn)殚L時間的咀嚼還是會給傷口造成很多不利的影響。
3.口腔在咀嚼了很多食物以后，很容易吱聲大量的細(xì)菌，因此在餐后需要注意自己口腔的衛(wèi)生，尤其是在拔完牙以后，更是需要在飯后及時的漱口，可以用清水或者漱口水，在口腔內(nèi)含30秒以后再吐出。
4.很多人為了更好的在拔牙之后得到修復(fù)，都是喜歡借助一些消炎藥物來輔助幫助消炎治療，這里建議大家藥物不要盲目的使用，一定要在咨詢過專業(yè)醫(yī)生的建議以后，再使用，以免個傷口帶來不利的影響。
5.在平時的生活中，大量的維生素也是可以幫助傷口快速愈合的，而我們生活中含有維生素含量高的就是水果，尤其是生活中的水果、果汁中含量是比較大的。
拔牙后的食譜推薦
這里為大家推薦簡單的拔牙食譜，僅供大家參考。
1.涼牛奶、冰淇淋、果汁。
特色：因?yàn)樵诎窝乐蟮?-4個小時才可以正常進(jìn)食，這個時候需要吃一些無渣、冷流質(zhì)的食物，因?yàn)槔涫澄锟梢钥焖賻椭苤寡?，還可以起到減輕疼痛水中的情況，同時流質(zhì)食物還不會給傷口帶來二次傷害。
2.蛋羹、軟饅頭、米粥、軟面條、蔬菜泥、湯。
特色：在拔牙后的4個小時到第二天，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌肓髻|(zhì)和軟的食物，這個時候還需要繼續(xù)選擇清淡，煮的相對比較軟的食物，可以用蒸、煮、搗碎的方法進(jìn)行烹飪，這樣的飲食至少需要維持一周的時間。
3.牛奶、菜肉粥、燉豆腐、果醬面包、豆腐腦、西紅柿雞蛋鹵等。
特色：通常在拔牙之后的1-2天可以不考慮營養(yǎng)的問題，從第三天開始可以選擇一個營養(yǎng)高，蛋白質(zhì)高的食物，同時需要堅(jiān)持每天喝一杯水果汁或者奶露，這樣可以補(bǔ)充充足的維生素，幫助傷口的愈合。
拔牙后的飲食注意事項(xiàng)
1.在拔牙之后，口腔內(nèi)會存在有傷口的問題，這個時候最需要注意的就是口腔部位的衛(wèi)生，不要讓傷口受到感染，否則就很容易造成傷口部位發(fā)炎的情況出現(xiàn)，建議在拔牙之后，可以用一下淡鹽水漱口，這樣可以保持口腔部位的健康。同時在飲食上不要吃過于堅(jiān)硬的水果。
2.拔牙之后對于水果的選擇，建議可以選擇一些橘子、西瓜類的，因?yàn)檫@類的水果中的水分含量比較大，同時因?yàn)橘|(zhì)地柔軟，非常好咀嚼，同時也不會給傷口處造成太大的影響。
3.拔牙之后，口腔內(nèi)不僅僅會有傷口，同時還會連帶出現(xiàn)牙齦腫痛、牙齦炎的情況，所以這個時間一定不能吃一些辛辣刺激性的食物，想一些質(zhì)地堅(jiān)硬的食物也是不能吃的，建議可以吃一些流質(zhì)食物，比如粥、面包、牛奶一類的都是非常合適的。
4.如果是只拔了單側(cè)的牙齒，那么在吃東西的時候，需要用到另外一側(cè)進(jìn)行咀嚼，并且需要在拔牙之后的兩個小時開始吃一些流質(zhì)、半流質(zhì)或者是軟食，對于一些過冷、過熱或者是過硬的食物，都是不能吃的。
5.拔牙之后的修復(fù)期是相對比較久的，在拔牙的第一天一定不能抽煙和喝酒，這些做法都會給傷口帶來很嚴(yán)重的影響，盡量閉口讓牙齒、口腔休息，需要少說話。
6.如果在拔牙之后的創(chuàng)口比較大的時候，是需要口服一些抗生素的，如果是癥狀相對比較嚴(yán)重的，還需要進(jìn)行靜脈輸抗生素進(jìn)行治療。
上文中小編針對在拔牙后的飲食注意事項(xiàng)以及適合的拔牙后的飲食做了詳細(xì)的介紹，建議目前處于拔牙期的小伙伴，在這個時期需要時刻注意飲食的問題，避免給口腔傷口帶來不必要的傷害，希望小編的介紹對大家有所幫助。
春節(jié)的假期一轉(zhuǎn)眼就過去了，就算再戀家為了生活為了工作，我們也不得不回到自己打拼的城市了里。這個時候又是“進(jìn)城大軍”的高潮了，然而旅途中很多人都會暈車，不管是坐汽車，火車，還是自家的小汽車，往往走一路就暈上一路，如果遇到塞車，中途停頓那就更是一個難受呀，一路頭暈，有些反應(yīng)重的小伙伴們，還會嘔吐呢，簡直就是生不如死呀!其實(shí)了日常生活中有很多簡單的食物對于治療暈車有很好的效果的呢，下面我們跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧!
1、生姜
相信很多朋友們生活中有個頭痛頭暈什么的老爸老媽都會叫你拿些生姜擦擦頭吧，其實(shí)生姜的作用可大著呢，旅途中暈車可以將生姜片拿在手里，隨時放在鼻子下聞，使辛辣味吸入鼻中。對于防止暈車效果很不錯的呀，老是暈車的朋友們離開家的時候記得帶上幾塊生姜呀！
2、桔皮
不少人搭長途車的時候都會帶上一些零食水果在車上吃，暈車的人小編就強(qiáng)烈建議你可以帶上桔子的，這可不是為了吃桔子肉哦，這個時候桔子皮還更重要呢，乘車途中暈車時候吸聞一下桔子皮，可緩解暈車癥狀呀!看啦，不要以為桔子肉才好吃，桔子皮對防止暈車的效果也是好神奇的呀！
3、食醋水
食醋酸酸的味道，有著醒神的功效，老是暈車的小伙伴們乘車離家前喝一杯加醋的溫開水，途中就不會暈車了，如此簡單方便，大家就不要錯過了哦。
以上就是養(yǎng)生專家為大家介紹的能夠防止暈車的三種食物了。暈車的小伙伴們趕快收藏起來來，這些食物都是生活中常見的哦!又要方便攜帶呀，只要小小的幾片，可以讓你坐車途中一路都舒舒服服，沒必要忍受!車又暈又吐的折磨了，還可以帶著美麗的心情看看路邊的風(fēng)景呢，老爸老媽再也不用擔(dān)心你暈車了哦!
我們在暈車之后會出現(xiàn)嘔吐、頭暈、乏力等表現(xiàn)，這會讓我們感覺到非常的難受，減少了我們的快樂，也不能夠欣賞到沿途的風(fēng)景，為了我們能夠很好的減少暈車的痛苦，我們可以吃一些緩解暈車的食物，一起來看看吧。
1、薄荷
我們在上車的時候可以帶一些薄荷味的茶水、糖果等有清新味道的食物，這樣可以減少汽油對于腦部的刺激，所以是可以減輕我們暈車的癥狀，緩解因暈車帶來的痛苦。
2、酸性食物
我們在暈車的時候會發(fā)生惡心感或者是嘔吐的情況，我們可以吃一些酸味的食物，這樣能夠很好的緩解暈車的癥狀。
3、分散注意力
我們在暈車之后，不要總是想著自己在車上，我們可以采用聽音樂、睡覺、聊天等方式來分散我們自己的注意力，盡量的忽視車的搖晃感與車身的味道。
4、生姜
我們在暈車之后可以吃一些比較辛辣的食物，比如說生姜，就可以很好的緩解暈車的不適，而且在乘車的過程中，我們可以利用生姜的味道來掩蓋車身的味道，從而達(dá)到緩解暈車癥狀的目的。
5、喝水
在暈車后，我們可以先用干凈的水漱口，清潔口腔里面的衛(wèi)生，然后再喝水來補(bǔ)充因?yàn)閲I吐引起的水分缺失的情況，補(bǔ)充體內(nèi)水的成分。
6、蘇打餅干
雖然說蘇打餅干屬于干貨，能夠使得口腔感到饑渴，在蘇打餅干達(dá)到我們的胃部之后，能夠?qū)⑽覆窟^多的液體吸收掉，從而阻止暈車惡心的癥狀，對暈車具有一定的緩解作用。
7、吃一些流質(zhì)食物
我們在暈車回到家里之后，不要吃一些油膩的食物，這樣會增加我們胃部的負(fù)擔(dān)，是會增加暈車的程度，所以我們在回家之后，第一餐可以吃一些流質(zhì)的食物，比如說粥，在緩解暈車的同時，還能增加人體的營養(yǎng)物質(zhì)。
我們在暈車之后吃什么可以緩解，相信大家在看完上面的介紹之后也有了很好的認(rèn)識和了解了，暈車是非常難受的，但是我們可以采取一些方法來很好的預(yù)防緩解，大家可以多了解一些相關(guān)的內(nèi)容。
女人們做完試管移植之后，為了確保胚胎著床并且順利發(fā)育，移植后需要注意的事項(xiàng)非常多，稍有某方面的思想沒有注意到，就有可能會導(dǎo)致試管嬰兒最終失敗，舉個例子，移植后千萬不能做劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動會影響胚胎著床，那么吃什么食物能夠有利于胚胎在子宮著床呢？
移殖后吃什么好著床？
1、選擇易消化的食物
移植后由于休息、不自主的運(yùn)動量減少、心理壓力大，可出現(xiàn)食欲下降，消化不良，選擇易消化食物可謂勢在必行。
2、注意補(bǔ)血保胎
懷孕后，孕婦對鐵物質(zhì)的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，這是孕婦貧血的主要原因。
貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴(yán)重的貧血會導(dǎo)致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)甚至死胎?？紤]到后果嚴(yán)重，孕婦一定要提防貧血的發(fā)生，如在出現(xiàn)疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈蒼白色等情況，就應(yīng)考慮是否患貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現(xiàn)蒼白色、缺少光澤時，可能就已經(jīng)是重度貧血了。對于貧血的孕婦，應(yīng)該多補(bǔ)充含鐵的食物，如阿膠、肝臟、紅棗、花生、櫻桃等。
3、避免便秘
孕酮（黃體酮）類藥物可使腸道肌肉松弛，腸蠕動減慢，再加上運(yùn)動量少，容易造成便秘。為了減輕便秘癥狀，要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。
4、禁吃易引起過敏的食物
有過敏體質(zhì)或?qū)δ撤N物質(zhì)過敏的人，應(yīng)注意遠(yuǎn)離過敏原，避免吃易引起過敏的食物，既往沒有吃過的東西不要亂吃。
5、高蛋白飲食
卵巢過度刺激的這部分患者會有納差、腹脹等不適，應(yīng)予高蛋白易消化飲食，少吃多餐，適量控制鹽分每日蛋白質(zhì)供應(yīng)1.5-2g/kg，總量100-140g，其中以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主?？蛇x雞鴨魚肉，蛋類，大豆及其制品。熱能及維生素供應(yīng)充足。
6、少食多餐
移植后患者動少靜多，進(jìn)食精細(xì)，加上應(yīng)用保胎藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進(jìn)食應(yīng)少食多餐。可采用兩餐之間加餐，以牛奶、豆?jié){、雞蛋、蛋糕等高蛋白食物。
本文詳細(xì)介紹了試管嬰兒移植后的飲食注意事項(xiàng)。如果想要通過試管嬰兒懷孕生產(chǎn)，如果想要讓自己的試管嬰兒成功率更高，那么最好是認(rèn)真參考一下本文的這些飲食注意事項(xiàng)才好哦。
在溫度比較高且日照強(qiáng)烈的春夏兩季如果不做好防曬很容易被曬傷，會直接導(dǎo)致人體的皮膚細(xì)胞喪失大量的水分，除了造成皮膚干燥起皮外有的還會產(chǎn)生炎癥，如果不及時處理很容易形成黑斑，嚴(yán)重影響個人形象。那么曬傷后吃些什么食物比較好呢?有哪些食物吃后可以美白?跟著本文來詳細(xì)了解下吧。
曬傷后吃什么食物美白
1、檸檬：檸檬素有美白之王的稱號，含有大量的維生素C，美容價值比較高，因此也常被用于很多美容產(chǎn)品中，能有效的促進(jìn)皮膚的新陳代謝，美白淡斑等，因此曬后吃檸檬能有效的改善皮膚狀態(tài)。
2、櫻桃：目前市面上很多美白產(chǎn)品都有櫻桃的成分，這也足以說明櫻桃有助于皮膚變得嫩白紅潤。另外櫻桃中含有大量的鐵元素，能有效的提升血紅蛋白的含量，可以讓皮膚保持紅潤的狀態(tài)。櫻桃中含有比較豐富的維生素C含量，能很好的抵御黑色素的形成，也能很好的促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
3、獼猴桃：獼猴桃中含有多種維生素、礦物質(zhì)及一些微量元素，并且有比較豐富的食物纖維，是比較靠譜的一種美容水果，特別是維生素C能很好的干擾黑色素的形成，能很好的保持皮膚白皙。
4、西紅柿：西紅柿的熱量很低，很多愛美健身人士都會選擇西紅柿來保持身材，另外西紅柿中的酸汁能很好的平衡皮膚的pH值，對于曬傷的人可以直接將西紅柿搗碎后涂抹在臉上，差不多十五分鐘后便可以洗去，能很好的去除臉部的死皮。
5、草莓：草莓中含有多種礦物質(zhì)、果酸及一些維他命元素，能很好的增強(qiáng)皮膚的彈性，起到美白滋潤保濕的效果。特別是曬傷的油性肌膚，經(jīng)常吃草莓能很好的改善皮膚狀態(tài)，起到平滑避免黑色素沉淀的后果。
以上就是本文總結(jié)的關(guān)于曬傷后可以吃的美白食物，當(dāng)然還有很多這里就不一一介紹了，總之曬傷后可以多進(jìn)食一些含有維生素C的食材，能很好的預(yù)防一些黑色素的形成。另外建議大家不要在烈日下暴曬，如果必須得在烈日下活動要提前做過防曬工作，這樣也能更好的保護(hù)完善肌膚狀態(tài)。
頭皮受損傷之后會經(jīng)常得一些有關(guān)頭皮上的病，因?yàn)轭^皮受損傷易后很容易讓一些細(xì)菌還有真菌進(jìn)入到我們的頭皮里層，很容易發(fā)生毛囊炎、毛囊堵塞等等癥狀。發(fā)生頭皮損傷的話我們就應(yīng)該多注意一下自己的飲食習(xí)慣了，這個時候是細(xì)菌和真菌比較容易進(jìn)入里層的時候所以我們一定要促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)以免發(fā)生毛囊堵塞等等的癥狀。那么頭皮一旦發(fā)生損傷吃什么好呢?
1、含鐵非常豐富的食品
一般來說我們非常輕微的頭皮損傷是不用在意的只要注意自己的飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常吃辛辣刺激的食物就可以了。但是如果是很嚴(yán)重的頭皮損傷的話一定會發(fā)生出血等狀況，一般來說頭皮上供血量是比較豐富的，發(fā)生損傷很容易失血多，那么這個時候就應(yīng)該吃一些富含鐵的食物，含鐵比較豐富的食物有：動物肝臟、血，海帶、菠菜、肉類、蝦、芹菜、大瓜子等等。
2、多吃一些具有造血功能的食品
頭皮發(fā)生了嚴(yán)重的損傷的話多吃一些具有造血功能的食品對頭皮是有非常好的作用的，同時對受損傷為頭皮也有一定的修復(fù)作用，所以在此建議多吃一些具有造血功能的食品。這些食品有：動物肝臟、羊血、瘦肉等等。
3、蛋白質(zhì)含量豐富的食物
建議頭皮損傷的人群多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物。因?yàn)轭^皮發(fā)生損傷以后需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)被吸收，食用過多蛋白質(zhì)含量豐富的食物可以增強(qiáng)人體免疫力，對損傷的頭皮有修復(fù)的作用，
冬季是流感肆虐的季節(jié)，很多人得了感冒后久久不能治愈，其實(shí)多數(shù)是因?yàn)楦忻昂蟮挚沽Φ?，在飲食上不注意?dǎo)致的，那么感冒后吃什么好的最快呢？小編來為你介紹幾種食物。
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
4、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食鹽
少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
6、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
7、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。
8、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。
9、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含硫化丙烯的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
10、蔥白
性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
今天為大家推薦了一些適合感冒后吃的食物，這些食物大多不但有消炎殺菌等作用，還能夠提升自身免疫力，不過如果是得了重感冒有發(fā)燒等癥狀，還是要盡快去醫(yī)院哦。
口腔潰瘍作為一種非常常見的口腔疾病，相信我們大家在生活中也是比較熟悉的，一旦大家出現(xiàn)了口腔潰瘍的癥狀，那么對于我們大家的自身的健康是非常的不利的，當(dāng)然，我們大家可以通過食用一些水果來緩解的，下面我們來看看口腔潰瘍吃什么水果好?
1、青蘋果
青蘋果相信我們大家都是吃過的，其實(shí)適當(dāng)?shù)氖秤们嗵O果，對于幫助我們大家預(yù)防和緩解口腔潰瘍的效果是非常不錯的。別看青蘋果顏色青澀，味道酸爽，但是論起維生素的含量，青蘋果確是完爆很多水果。酸爽的味道，更能促進(jìn)我們唾液的分泌，對口腔潰瘍引起的嘴巴干澀發(fā)苦有很好的療效。將青蘋果片加上幾粒冰塊和冰糖泡水喝，不僅清涼解暑，更是治療口腔潰瘍的佳品。
2、西瓜
另外，如果我們大家日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，那么在生活中是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴系?，適當(dāng)?shù)奈鞴弦彩强梢云鸬讲诲e的防治口腔潰瘍的作用的。西瓜柔軟多汁，將其含在嘴里，里面富含的維生素C和胡蘿卜素都有利于口腔的潰瘍愈合。但是要注意的是，西瓜雖然對口腔潰瘍有一定的治療效果，但是也不推薦多吃，因?yàn)槌远嗔朔炊鴷菀咨匣穑又夭∏椤?/p>
如果大家出現(xiàn)了口腔潰瘍的癥狀吃哪些水果好?上面我們就這個問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，如果段出現(xiàn)了口腔潰瘍的癥狀了，那么日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣嗵O果以及西瓜等這些水果，都是可以緩解口腔潰瘍的癥狀的。
