水果榴蓮的功效
養(yǎng)生的功效。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《水果榴蓮的功效》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
榴蓮又名金枕頭，榴蓮享有水果之王的美名，榴蓮的果肉營養(yǎng)好，經(jīng)常吃榴蓮可以強壯身體，補脾益氣、壯陽補腎。大家經(jīng)常聽說過滋補性中成藥，水果也有滋補性水果，榴蓮就是一種，從中醫(yī)的角度來說，榴蓮屬于熱性，屬于寒性體質(zhì)的人和有痛經(jīng)的女性可以有意識的多吃，溫暖身體。
榴蓮屬于木棉科的，是一種熱帶的落葉喬木，一般的榴蓮樹可以高達(dá)15到20米，榴蓮最早是菲律賓有，逐步傳入到很多的國家，中國的海南島有榴蓮樹。水果榴蓮的功效有哪些呢。
榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，據(jù)說其果核的營養(yǎng)價值和藥用價值更是了得，被產(chǎn)地人視為珍寶。
榴蓮的功效與作用
1、榴蓮能滋補身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮是營養(yǎng)價值極高的水果，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
2、榴蓮能活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。
3.榴蓮含有較高的糖分，還有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷和多種維生素，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
榴蓮聞起來有一種很特殊的味道，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣撲鼻。榴蓮的這種氣味有開胃，促進食欲的功效。榴蓮的果肉沒有那種特殊的味道，吃起來有一點面面的口感，吃了一個還想吃一個，百吃不厭。
Ys630.com相關(guān)知識
榴蓮是一種比較常見的熱帶水果，也經(jīng)常被大家稱為水果之王，榴蓮的營養(yǎng)價值是非常高的，雖然榴蓮的氣味不好聞，但是這絲毫不影響榴蓮的營養(yǎng)價值，榴蓮吃起來肉質(zhì)是非常細(xì)嫩的，而且營養(yǎng)也是非常豐富的，經(jīng)常吃榴蓮對人身體是有很多好處的，下面具體介紹水果榴蓮有什么功效。
水果榴蓮有什么功效
1、滋補身體緩解體虛
榴蓮是一種高營養(yǎng)的水果，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含有一些植物蛋白，平時人們食用以后可以快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，能滋補身體，緩解體虛，另外人們病后或者女性產(chǎn)后也可以食用適理的榴蓮，對身體恢復(fù)大有好處。
2、提高人體抗病能力
提高人類身體的抗病能力也能榴蓮的重要好處之一，它含有多種人體必須的氨基酸，其中谷氨酸和色氨酸等物質(zhì)的含量都很高，這些物質(zhì)可以參與到人體的新陳代謝中，能提高人體內(nèi)免疫細(xì)胞活性，提高身體的抗病能力。
吃榴蓮的功效與作用
1、預(yù)防緩解痛經(jīng)
榴蓮是一種熱性水果，平時它最適合那些處于月經(jīng)期的女性食用，它能活血散寒也能緩解疼痛，對女性因體寒引起的痛經(jīng)有很了的緩解作用，另外它還能補益氣血，可以緩解女性經(jīng)期出現(xiàn)的氣血虧損與面色痿黃等不良癥狀。
2、預(yù)防治療高血壓
平時多吃一些榴蓮可以預(yù)防高血壓，它含有的微量元素鉀可以促進鈉鹽代謝，而且它含有的其他微量元素則可以軟化擴張血管，能促進血液循環(huán)可以讓血壓維持在正常狀態(tài) ，高血壓人群食用榴蓮以后則可以讓過高的血壓降下來。
榴蓮殼的功效：
榴蓮殼又叫榴蓮皮、韶子殼、麝香貓果殼，榴蓮殼有活血散寒、緩解痛經(jīng)、補腎壯陽的功效，榴蓮殼有治療腹部寒涼、精血虧虛須發(fā)早白的作用，食法有榴蓮殼排骨湯、榴蓮殼烏雞湯、榴蓮殼玉米大骨湯。
小貼士：
1、榴蓮殼部分只留白色，底部一定要去除干凈。
2、雞肉先焯水，可以去除血沫及油水。
3、煲湯要選擇保溫性好的砂鍋，窄口更佳！
4、枸杞臨出鍋前放入，不要過早。
5、湯水煮好，放入少許鹽調(diào)味即可，保持原味，這個湯略帶淡淡的甜味，很清甜哦！喜歡
榴蓮殼烏雞湯
材料：榴蓮殼、烏雞、紅棗、生姜、清水
做法：
1、烏雞清洗干凈，斬成大件；榴蓮殼切塊；紅棗去核；生姜切片；
2、把烏雞放進湯鍋，加入10碗清水；
3、大火煮開，撇干凈血沫；
4、放入榴蓮殼、紅棗、姜片；
5、大火煲至水開后，繼續(xù)大火10分鐘，轉(zhuǎn)中小火煲2個小時，放鹽調(diào)味即可。
榴蓮食用禁忌：
1、榴蓮屬于燥熱水果，不宜多吃，多吃容易上火。
2、榴蓮的含糖量較高，糖尿病患者宜少吃。
3：有痔瘡的人不宜多吃，實熱體質(zhì)的人代謝旺盛，產(chǎn)熱多，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，容易發(fā)熱，經(jīng)常臉色紅赤、口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩 燥，常便秘，這樣的人不宜吃。
4：榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病患者應(yīng)少吃。
說起榴蓮，喜歡的人總是很喜歡，不喜歡的人就會說太臭了。榴蓮作為水果之王，具有很強大的功效，常吃它對身體好處很大。榴蓮的吃法其實也是很多的，除了直接吃之外，還可以做成一些點心來吃，如果你想了解更多，就請閱讀下面的內(nèi)容!
榴蓮的功效
預(yù)防便秘
榴蓮中的纖維素含量很高，吃過的人都知道，用肉眼就能夠看到里面的纖維。這些纖維素進入了腸道之后，可以讓腸道中的有害物質(zhì)以及代謝物快速的排出，從而達(dá)到預(yù)防便秘的效果。在吃了榴蓮之后，建議大家應(yīng)該多喝點水，這樣效果會更好。
促進消化
榴蓮的氣味是比較特別的，和其他的水果不同，這種味道在不愛吃榴蓮的人看來十分難聞，但實際上這種氣味是能夠提升食欲、促進消化的。當(dāng)我們聞到這種氣味之后，就會產(chǎn)生想要吃東西的感覺，榴蓮里面的纖維素很多，所以能讓消化能力提升。
滋補身體
榴蓮其實之所以被人稱作為水果之王，就是因為它的營養(yǎng)十分的豐富。榴蓮里面有大量的維生素和蛋白質(zhì)、氨基酸等等，這些營養(yǎng)能夠很好的滋養(yǎng)我們的身體，為我們補充能量。體質(zhì)虛弱的人吃了之后能夠增強體質(zhì)，緩解體質(zhì)差的問題。
緩解痛經(jīng)
榴蓮本身是熱性食物，在平時多吃一點榴蓮可以幫助我們活血散寒，榴蓮對于改善血液循環(huán)有很好的效果，它能夠幫助我們促進體溫上升，如果我們平時有腹部寒冷的情況，或是有的女性朋友總出現(xiàn)痛經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c榴蓮，它是寒性體質(zhì)的滋補佳品。
增強免疫力
榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的氨基酸種類是非常齊全的，包括人體必需的8種氨基酸。我們應(yīng)該知道氨基酸的基本組成單位是蛋白質(zhì)，這個物質(zhì)與機體免疫密切相關(guān)，在平時我們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c榴蓮，有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
榴蓮這種水果或許有許多人對它不怎么感興趣,因為它聞起來的味道不怎么樣,但是其實人不可貌相海水不可斗量，榴蓮的營養(yǎng)價值是非常高的,對于人體還存在有滋陰補陽、提高抵抗力以及促進消化、提升食欲等等效果。榴蓮還存在有水果之王這個美稱，下面就來給大家詳細(xì)的介紹一下榴蓮水果之王的由來。
榴蓮是熱帶著名水果之一，原產(chǎn)馬來西亞，在泰國最負(fù)有盛名。由于榴蓮在一切水果中營養(yǎng)價值最高，所以被譽為“水果之王”。
榴蓮可謂全身都是寶。
1.榴蓮含有豐厚的蛋白質(zhì)和脂類，對肌體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。
2.榴蓮補益價值相當(dāng)高，有滋養(yǎng)強身的功用。可治心腹冷痛、胃痛以及皮膚病。用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對體弱、怕寒的老人最滋補。病后及婦女產(chǎn)后也可用來補養(yǎng)身體。如用榴蓮的果殼和豬骨頭一同煮湯就是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
3.榴蓮有特殊的氣息，有的人以為其臭不耳聞，有的人以為香氣芬芳。榴蓮的這種氣息有開胃、促進食欲之成效，其中的膳食纖維還能促進腸爬動。
4.榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養(yǎng)相當(dāng)豐厚。在榴蓮之鄉(xiāng)的泰國，經(jīng)常用榴蓮給病后患者、產(chǎn)后的婦女補養(yǎng)身子。
5.榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，而果核和內(nèi)瓤常被用來燉雞湯，此湯有益補氣，能去胃寒，也可做婦女滋補湯。
6.榴蓮殼與其他化學(xué)物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。
7.榴蓮全身都是寶，可煮和烤著吃，滋味像煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能治療皮膚敏理性的瘡癢。
吃榴蓮的留意事項
1.成熟后自然裂口的榴蓮寄存時間不能太久;當(dāng)嗅到一股酒精味時，一定是蛻變了，千萬不要吃。
2.因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
3.榴蓮雖好，但一次不可多吃。由于榴蓮富含纖維素，它在腸胃中會吸水收縮，過多食用反而會阻塞腸道，惹起便秘。每天不超越100g為宜。
5.中醫(yī)以為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，會令燥火上升，及呈現(xiàn)濕毒的病癥。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
榴蓮作為水果之王，常吃對于身體的好處有很多，但是由于它的味道比較大，所以很多人都不敢吃。如果你不敢直接吃，不妨試試看把榴蓮做成一些點心，味道會更好一些。榴蓮的功效有哪些?如果你想知道的話就請看下面的文章介紹吧!
榴蓮的功效
預(yù)防便秘
吃榴蓮可以幫助防止便秘，榴蓮用肉眼就能夠看到很多絲狀的物質(zhì)，其實那些就是纖維素。纖維素進入了人體之后，會促進腸道更快的蠕動，讓便秘問題得到緩解。有的人認(rèn)為便秘就應(yīng)該喝水，其實喝水對于緩解便秘的效果不好，應(yīng)該吃點榴蓮。
促進消化
榴蓮的氣味是很特別的，相信只要聞過的人，絕對不會忘記。榴蓮的特殊氣味，使得它具有開胃和促消化的作用，愛吃榴蓮的人，聞到這種味道之后就會胃口大開。當(dāng)然了，也有一部分的人是非常討厭吃榴蓮的，對他們來說沒有這樣的效果。
滋補身體
榴蓮的滋補效果也很好，因為它含有大量的營養(yǎng)元素，所以常吃就可以幫助滋補身體，讓身體變得更加健康。榴蓮中的蛋白質(zhì)、維生素等含量驚人，遠(yuǎn)超其他的各種水果，這也是為什么它會被封為水果之王的原因。體質(zhì)差的人，應(yīng)該常吃。
緩解痛經(jīng)
榴蓮本身是熱性食物，在平時多吃一點榴蓮可以幫助我們活血散寒，榴蓮對于改善血液循環(huán)有很好的效果，它能夠幫助我們促進體溫上升，如果我們平時有腹部寒冷的情況，或是有的女性朋友總出現(xiàn)痛經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c榴蓮，它是寒性體質(zhì)的滋補佳品。
增強免疫力
榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的氨基酸種類是非常齊全的，包括人體必需的8種氨基酸。我們應(yīng)該知道氨基酸的基本組成單位是蛋白質(zhì)，這個物質(zhì)與機體免疫密切相關(guān)，在平時我們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c榴蓮，有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
榴蓮是一種特殊的熱帶水果，它的香味很獨特，喜歡吃榴蓮的人認(rèn)為榴蓮的味道很香，不喜歡吃榴蓮的人認(rèn)為榴蓮的味道奇臭無比，根本忍受不了。
榴蓮中的營養(yǎng)元素是非常豐富的，其中糖分的含量很高，還有很多的維生素及鐵元素和多種氨基酸物質(zhì)，可以滋補身體，改善身體體質(zhì)，緩解體虛的狀態(tài)，增強身體的免疫力，具有很好的滋補作用。
吃榴蓮還可以促進消化，榴蓮中含有的豐富的膳食纖維，還有一種特殊的香味，可以刺激消化液的分泌，增加腸道的蠕動能力，幫助人體消化，改善消化不良等癥狀。當(dāng)食欲不振的時候，也可以吃一些榴蓮，起到開胃的效果。
延緩衰老也是榴蓮的功效之一，榴蓮中含有大量的維生素、氨基酸以及多塘物質(zhì)，可以增加皮膚的彈性，減少皺紋的產(chǎn)生，還可以淡化色斑，使皮膚更加光滑、細(xì)膩，具有很好的抗衰老、美容效果。
榴蓮還可以促進體內(nèi)鈉鹽的代謝，擴張血管，增加血管的彈性，通透血管，可以維持血壓，對高血壓具有一定預(yù)防的作用。
吃榴蓮還可以緩解痛經(jīng)，因為榴蓮可以驅(qū)寒暖胃，活絡(luò)經(jīng)脈，對痛經(jīng)具有不錯的止痛效果，非常適合體質(zhì)虛寒的人食用。
草莓是常見的水果，因為酸甜可口被人們喜歡，吃草莓對我們身體有比較多的好處，可以為我們補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，女性朋友喜歡草莓的多，那么孕婦吃草莓好嗎?還有吃草莓的時候有一些注意事項大家知道嗎?下面一起看下去吧。
吃草莓的好處
滋陰養(yǎng)血
草莓含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它含有多種糖類和人體需要的多種氨基酸，檸檬酸等等，這些物質(zhì)可以很好的被人體吸收和消化，能夠做到增加血容量的作用，為我們身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在平時我們可以多吃一點草莓。
明目養(yǎng)肝
草莓中含有豐富的胡蘿卜素，我們知道胡蘿卜素具有明目的效果，并且在養(yǎng)肝方面效果也不錯，胡蘿卜素到達(dá)人體后會轉(zhuǎn)化成維生素A，它是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不喜歡吃胡蘿卜的人，可以在平時吃一些草莓可以達(dá)到明目的效果。
滋補調(diào)理
草莓是一種很好的水果，它能夠幫助我們調(diào)理腸胃，如果腸胃不是很好的朋友，可以在平時適當(dāng)?shù)某渣c草莓，除此之外草莓對于緩解貧血也有不錯的效果，患有貧血的朋友，可以在生活中吃草莓，來緩解貧血帶來的不適癥狀。
抑制癌細(xì)胞
草莓所含花青素屬黃酮類的一種，讓草莓成紅色能防癌抗癌，在放療和化療時或之后，可增加口腔潤濕而潤肺止咳，緩解治療期癥狀，同時能抑制癌細(xì)胞生長和繁殖。
輔助治療
草莓對于治療現(xiàn)在醫(yī)學(xué)比較難以治療白血病、障礙性貧血等一些血液疾病有一定的治療效果。既然是輔助治療當(dāng)然不能夠代替藥物治療，而且必須根據(jù)個人的自身身體狀況適宜的吃一些，不可代替藥物。
草莓的營養(yǎng)
草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素對于人體的生長發(fā)育都有十分重要的促進作用，尤其對老人和小孩很有益。
在每百克草莓中，維生素C的含量高達(dá)50~100毫克，比蘋果、葡萄這類水果都要高10倍一樣，你震驚了嗎?維生素C對于消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)都有很不錯的作用，能夠使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)更加堅固，皮膚也更有彈性，有美容的功效。
孕婦吃草莓好嗎
孕婦是可以吃草莓的。
孕婦吃草莓的好處一、富含Va，可養(yǎng)肝明目
草莓中含有胡蘿卜素，它可是合成維生素A的重要物質(zhì)，因此具有養(yǎng)肝明目的功效。
孕婦吃草莓的好處二、可以補血
草莓可以緩解貧血，還能調(diào)理胃腸道的健康。
孕婦吃草莓的好處三、富含鞣酸，可防癌
荸薺又稱為馬蹄和水栗，富含大量的粗蛋白、維生素、纖維素、以及各種微量元素等，具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以增加機體的免疫能力和抗病能力。而且荸薺還可以促進腸道的蠕動，幫助機體消化，具有一定潤腸通便的效果，可以起到防治便秘的作用。
吃荸薺還可以美容養(yǎng)顏，荸薺可以加快人的新陳代謝，幫助機體消化和排出，可以減少體內(nèi)的毒素，是面色更加紅潤有光澤。而且荸薺中的微量元素有很多，可以促進人體的生長發(fā)育，對骨骼和牙齒起到很好的促進作用。
荸薺還具有清肺化痰的作用，因為荸薺中的黏性成分可以滋潤肺部，對濃痰、咳嗽等癥狀具有緩解的作用。而且荸薺中的水分很多，可以生津止渴，清肺潤喉。
消炎殺菌也是荸薺的功效之一，荸薺中含有的荸薺英成分，它可以對一些常見的球菌和桿菌具有抑制的作用。荸薺還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，促進體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝，使身體的酸堿平衡達(dá)到平衡的狀態(tài)，促進身體的健康。
荸薺雖然有很多功效，但是在吃荸薺的時候要注意它是不宜與降壓食物一起吃的，因為荸薺本身就具有降壓的效果，如果再吃降壓食物，容易引起低血壓。荸薺也不宜與涼性的食物一起吃，以免引起腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。
榴蓮可以說是常見的水果之一，深受人們的喜歡，它具有很多對人體比較好的功效，食用可以為身體帶來多種好處。生活中榴蓮的吃法有很多，并且都比較美味，不過食用榴蓮的禁忌大家都知道嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
榴蓮的功效
滋補身體
榴蓮相當(dāng)豐富，果肉中富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，食之可以補充身體所需的能量和營養(yǎng)，緩解體虛，增強機體抵抗力。
緩解痛經(jīng)
我們應(yīng)該知道榴蓮性熱，具有很好的活血散寒的作用，平時多吃一點榴蓮可以幫助我們改善血液循環(huán)，促進體溫上升，如果在平時有胃寒，或是痛經(jīng)的女性朋友，那么多吃一點榴蓮可以起到緩解的效果，是寒性體質(zhì)的滋補佳品。
增強免疫力
榴蓮中含有豐富的氨基酸，并且種類齊全，我們應(yīng)該知道氨基酸是人體生命活動的重要物質(zhì)，榴蓮中含有的氨基酸包括人體必需的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質(zhì)組成的基本單位，與我們的免疫系統(tǒng)相關(guān)，適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這個物質(zhì)一般不會被人體吸收和消化，并且能夠刺激我們的腸胃，它可以吸附腸胃中的有害物質(zhì)排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。我們在吃完榴蓮之后應(yīng)該多喝有點水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
榴蓮的吃法
榴蓮酥
用料
榴蓮肉一塊，飛餅皮三張，雞蛋液少許做法
(1)準(zhǔn)備好材料：飛餅皮三張、榴蓮肉一塊，雞蛋一個
(2)榴蓮去核后用勺子稍壓成果泥
(3)取出飛餅皮三張，稍撒些干粉將飛餅皮疊放在一起
(4)用搟面杖將飛餅皮搟成厚薄均勻的長方型
(5)切成大小均勻的正方形小面片
(6)用勺子取適量榴蓮肉放入面片的中間，在面片的四邊刷上少許打勻的雞蛋液
(7)對折面片成三角形，用手將邊緣處壓緊
(8)用叉子壓出花紋，再刷上一層蛋液再用牙簽在表面扎一些小孔
(9)放入預(yù)熱好180度的烤箱，烤20分鐘左右到表面金黃即可
榴蓮的禁忌
1、腎病患者不要吃
榴蓮里面含有高含量的鉀，吃的太多會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。腎病患者食用很容易加重病情，對身體沒有任何好處。
2、肥胖人群要少吃
榴蓮是一種大補的水果，含有非常高的糖分及熱量。肥胖人群若是經(jīng)常吃的話，可能會出現(xiàn)很多種疾病，另外吃的多了還會上火。
3、身體不適不要吃
吃榴蓮能滋補身體，很多人認(rèn)為自己身體很虛弱，就像多吃它來補補。其實在身體不適、虛弱的時候食用，身體反而會吸收不了，還可能會增加身體的負(fù)擔(dān)。
4、心腦血管人群不要吃
患有心腦血管疾病的人群好不要吃，這類人的血液濃度很大、血流也不通暢，食用后可能會出現(xiàn)血管爆破、阻塞等現(xiàn)象。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了榴蓮的功效，我們現(xiàn)在對榴蓮應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃榴蓮的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防疾病還有不錯的功效，是很好的水果。
可能很多女性朋友在生活中減肥往往會通過節(jié)食的方法，認(rèn)為少吃飯，多吃水果就可以起到減肥的效果，而且榴蓮的營養(yǎng)價值很高，往往你們就會采用榴蓮來減肥。其實，你們食用榴蓮是不能夠起到減肥的效果，反而會導(dǎo)致營養(yǎng)不良而且會變胖，因為榴蓮含有很多的糖分，你們吃太多會導(dǎo)致糖分積累太多。
牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵，與蘋果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴蓮更達(dá)459卡路里。其中椰子更含飽和脂肪，大量進食會令膽固醇水平過高，增加心臟病病發(fā)及中風(fēng)風(fēng)險。
榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。
榴蓮含有較高的糖分，還有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷和多種維生素，對于健脾補氣、補腎壯陽，同時還能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。另外，榴蓮的全身可都是寶啊，果核和榴蓮殼都是可以進行再次加工，成為有用物質(zhì)的。但要注意了，榴蓮是屬于熱性水果，千萬不可多吃啊，如果不慎多吃了，會引起便秘、上火、胃脹、呼吸困難等癥狀，這時您可以吃幾只山竹，因為山竹是屬于寒性的，只有這個水果王后才可以制服水果之王。
相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道吃榴蓮是不能夠起到減肥效果了吧。我們建議想要減肥的女性朋友，你們最好是不要采用榴蓮來減肥，因為榴蓮不是減肥的水果，它含有的糖類比較多，而且你們減肥的方法也是不好的。
有著“水果之王”美譽的榴蓮，也叫作金枕頭。很多人都喜歡吃榴蓮的果肉，從中醫(yī)的角度上來說，榴蓮性熱，如果有宮寒和痛經(jīng)的女性朋友食用之后，癥狀會有所緩解，男性食用榴蓮還可以達(dá)到補腎益氣，壯陽的作用。那么，下面就來具體了解一下水果榴蓮的作用還有什么呢？
水果榴蓮的功效
榴蓮屬于木棉科的，是一種熱帶的落葉喬木，一般的榴蓮樹可以高達(dá)15到20米，榴蓮最早是菲律賓有，逐步傳入到很多的國家，中國的海南島有榴蓮樹。水果榴蓮的功效有哪些呢。
榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，據(jù)說其果核的營養(yǎng)價值和藥用價值更是了得，被產(chǎn)地人視為珍寶。
榴蓮的功效與作用
、榴蓮能滋補身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮是營養(yǎng)價值極高的水果，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
、榴蓮能活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。
榴蓮含有較高的糖分，還有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷和多種維生素，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
以上介紹了有關(guān)水果榴蓮的作用，雖然榴蓮有著一種特殊的氣味，但是如果想調(diào)理身體寒性的病癥，還是可以試一試榴蓮果肉的。而且榴蓮的營養(yǎng)價值很高，俗話說“一個榴蓮三只雞”，產(chǎn)后的婦女食用榴蓮燉雞，更是一個補氣益血的好辦法。
一年四季超市里都有榴蓮售賣，榴蓮是熱帶水果，以泰國的山貓王榴蓮最為出名。喜歡吃榴蓮的人很多，尤其是女性朋友，主要是榴蓮具有滋陰壯陽的作用，可以給女性滋補身體，所以身體虛弱的女性可以經(jīng)常食用榴蓮哦。下面是具體介紹榴蓮蜜的功效，大家可以一起來了解一下~
一、榴蓮營養(yǎng)價值
1、含有大量的糖分熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。
2、含多種礦質(zhì)元素含有人體必需的礦質(zhì)元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。 3.含多種氨基酸所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。
二、滋陰壯陽：
1、榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
2、身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。
三、增強免疫力：
1、榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
2、榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
四、榴蓮食用禁忌：
1、食用榴蓮之后8小時內(nèi)不要喝牛奶和可樂，容易因咖啡因中毒而血壓飆升，引發(fā)心臟病猝死。
2、榴蓮不可與酒一起食用，因酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
3、榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，因此與茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃會令燥火上升及出現(xiàn)濕毒的癥狀，如想緩解不適，要喝海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人宜少食。
6、榴蓮是屬于熱性食物，而螃蟹是極寒之物，兩者同吃會容易導(dǎo)致腸胃嚴(yán)重不適，引起腹瀉，腸胃絞痛。
7、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)，不能食用。
榴蓮這種東西相信大家都有吃過，從外表上來看它的體型比較龐大，然后還帶著一些臭味，喜歡的人非常喜歡吃它，不喜歡會覺得受不了這個味道，紅毛榴蓮跟榴蓮還是有一定的區(qū)別的，它的體型比較小一點，而且外表有許多的針刺狀的東西，而且它還有一定的功效，那么紅毛榴蓮的功效是什么？
刺果番荔枝（學(xué)名：Annona muricata Linn. ），番荔枝科 番荔枝屬 的一種常綠喬木。高達(dá)8米；樹皮粗糙。葉紙質(zhì)，倒卵狀長圓形至橢圓形，葉面翠綠色而有光澤，葉背淺綠色，兩面無毛?；ɡ俾褕A形；花淡黃色；萼片卵狀橢圓形，宿存；外輪花瓣厚，闊三角形；雄蕊花絲肉質(zhì)，藥隔膨大；心皮被白色絹質(zhì)柔毛。果卵圓狀，深綠色，果肉微酸多汁，白色；種子多顆，腎形，棕黃色?；ㄆ?-7月，果期7月至翌年3月。
紅毛榴蓮的作用：
1.榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源;
2.榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁，榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
3.紅毛榴蓮具有清熱利濕、抗癌解毒、消癰散結(jié)、抑菌、驅(qū)蟲、降壓、安神的功用。它具有非常高的營養(yǎng)，維他命，以及纖維。
3.紅毛榴蓮是一種熱帶水果，你別看它帶有榴蓮二字，它是沒有臭味的，而且和榴蓮大相徑庭，是人們喜歡的水果。
切開以后，就有一層雪白的肉，水嫩多汁，就像是酸奶，好吃，營養(yǎng)價值高。長在樹上，有點像人們的心臟吧。你看這兩個綠色的果子，外面還有細(xì)細(xì)的毛茸茸的，長相很不好看，但是確實人間美味。
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