吃木糖醇口香糖的危害
葛木養(yǎng)生粥的功效。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《吃木糖醇口香糖的危害》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
木糖醇是我們生活中很多人包包里都必備的一種食物，并且吃起來也是非常的簡單方便，能夠擁有清新的口氣會讓我們變得更加的自信，生活中很多人會經常吃木糖醇來改善自己的口氣，雖然能達到很好的效果，但是對牙齒等也是有一定的傷害的，下面一起了解下吃木糖醇口香糖的危害。
吃木糖醇口香糖的危害
木糖醇不易分解吸收 過量易傷腸胃和腹瀉
木糖醇作為一種天然植物甜味劑，具有一定的營養(yǎng)價值，也是人體糖類代謝的正常中間體，但攝入過多卻容易傷腸胃。據保健專家介紹，木糖醇本身偏涼，不容易被胃里的酶分解，一般會直接進入腸道，而木糖醇在腸道內的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，因此過量攝入木糖醇，會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。
在歐美國家，含有木糖醇的食品，都會在標簽上注明“過量攝取可能會導致腹瀉”這樣的消費提示。但在國內市場銷售的食品，包括木糖醇口香糖等，卻很少在外包裝上做出相應的警示，很多消費者對此毫不知情，因此不少人在吃木糖醇口香糖時，咀嚼次數和時間都沒有節(jié)制，從早到晚口香糖不離口，在不知不覺中對自身健康造成傷害。
木糖醇雖然熱量低 過量同樣會致胖和升高血脂
木糖醇從外表和味覺都與蔗糖很像，但卻具有熱量低的獨特優(yōu)勢。每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量，比其他碳水化合物少了40%左右，且進入人體后，只有部分能被吸收利用。因此不少商家對此大做文章，很多消費者也因此以為吃木糖醇口香糖等木糖醇類食品不會長胖，也不會使血糖值升高，甚至有助控制糖尿病。但是實際上，過量食用木糖醇同樣會致胖和升高血脂，對人體健康有害無益。
專家指出，木糖醇和蔗糖一樣，都是由碳、氫、氧等元素組成的碳水化合物，在人體內氧化后同樣可釋放出熱能，因此多食同樣會導致肥胖。
同時，木糖醇在代謝初始，可能不需要胰島素參加，但在代謝后期，就需要胰島素的促進，因此糖尿病人雖然可以用木糖醇來做調味品，但不宜多食，尤其是由胰島素誘發(fā)低血糖的人，更應禁吃。此外，木糖醇吃得過多，還會使得血液中的甘油三酯升高，引起冠狀動脈粥樣硬化，所以高血壓病人也不宜多食。
上面就是對吃木糖醇口香糖的危害的介紹，通過了解之后我們知道木糖醇雖然能幫我們改善口氣和鍛煉咀嚼能力，但是對身體的健康是非常不利的，所以我們平時在生活中最好不要經常大量的食用木糖醇。
yS630.Com相關推薦
有關專家提醒，木糖醇口香糖的確對口腔衛(wèi)生和保健有諸多好處，但其對蛀牙并沒有實質幫助，且過量食用的副作用不容忽視，不但容易傷腸胃，導致腹部不適和腹瀉，還可能致胖和升高血脂。
木糖醇不易分解吸收 過量易傷腸胃和腹瀉
木糖醇作為一種天然植物甜味劑，具有一定的營養(yǎng)價值，也是人體糖類代謝的正常中間體，但攝入過多卻容易傷腸胃。據保健專家介紹，木糖醇本身偏涼，不容易被胃里的酶分解，一般會直接進入腸道，而木糖醇在腸道內的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，因此過量攝入木糖醇，會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。
在歐美國家，含有木糖醇的食品，都會在標簽上注明“過量攝取可能會導致腹瀉”這樣的消費提示。但在國內市場銷售的食品，包括木糖醇口香糖等，卻很少在外包裝上做出相應的警示，很多消費者對此毫不知情，因此不少人在吃木糖醇口香糖時，咀嚼次數和時間都沒有節(jié)制，從早到晚口香糖不離口，在不知不覺中對自身健康造成傷害。
木糖醇雖然熱量低 過量同樣會致胖和升高血脂
木糖醇從外表和味覺都與蔗糖很像，但卻具有熱量低的獨特優(yōu)勢。每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量，比其他碳水化合物少了40%左右，且進入人體后，只有部分能被吸收利用。因此不少商家對此大做文章，很多消費者也因此以為吃木糖醇口香糖等木糖醇類食品不會長胖，也不會使血糖值升高，甚至有助控制糖尿病。但是實際上，過量食用木糖醇同樣會致胖和升高血脂，對人體健康有害無益。
專家指出，木糖醇和蔗糖一樣，都是由碳、氫、氧等元素組成的碳水化合物，在人體內氧化后同樣可釋放出熱能，因此多食同樣會導致肥胖。
同時，木糖醇在代謝初始，可能不需要胰島素參加，但在代謝后期，就需要胰島素的促進，因此糖尿病人雖然可以用木糖醇來做調味品，但不宜多食，尤其是由胰島素誘發(fā)低血糖的人，更應禁吃。此外，木糖醇吃得過多，還會使得血液中的甘油三酯升高，引起冠狀動脈粥樣硬化，所以高血壓病人也不宜多食。
注意控制木糖醇攝入總量 嚼口香糖的次數和時間有講究
那么，人一天吃幾塊木糖醇口香糖比較合適呢?專家表示，目前我國對木糖醇的攝入量尚無嚴格的標準，但以中國人的體質來看，一天攝入木糖醇的上限不宜超過50克。值得注意的是，木糖醇廣泛存在于果品、蔬菜、谷類、蘑菇之類食物和稻草、玉米芯等植物中，并被當成甜味劑、營養(yǎng)劑和藥劑在化工、食品、醫(yī)藥等工業(yè)中廣泛應用，除了口香糖，比如冰激凌、巧克力、酸奶、咖啡、健康飲品、潤喉藥物等等也常采用木糖醇代替糖，因此個人一定要在嚴格控制每天攝入總量的基礎上，控制口香糖的量。
專家建議個人在吃木糖醇口香糖時掌握好咀嚼次數和咀嚼時間。每天最好別超過5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以達到防齲的良好效果。同時，每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。
因為長時間咀嚼口香糖，不但會讓臉部的“咀嚼肌”始終處于緊張狀態(tài)，還會反射性地分泌大量胃酸，容易對胃部造成傷害。特別是在空腹狀態(tài)下，不僅可能出現(xiàn)惡心、頭暈、反酸水等不良反應，還可能加重胃病，引發(fā)胃炎和胃潰瘍等疾病。
在日常生活中，很多人在閑暇時刻都喜歡嚼上一塊口香糖，除了清除自己的口腔異味外，也能夠幫助自己對牙齒起到清潔的作用，其實，雖然嚼口香糖存在有一定的益處，但是，經常吃口香糖對于人體也是一定的危害之處的，那么，吃口香糖的危害有哪些呢?下面就讓小編給大家做一個詳細的介紹吧。
1、口香糖越嚼越餓
相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一 種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻。
2、口香糖會引起腹脹
嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處于高代謝狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃里灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。
3、口香糖會損害牙齒
大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發(fā)達，導致臉部變大。
4、口香糖的副作用——腹瀉、肥胖
有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠導致蛀牙，而含木糖醇的口 香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，最近有專家指出，木糖醇的功效被過分夸大，并且存在使用誤區(qū)，長期過量食用也會有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發(fā)低血糖的人是禁用的。
綜上所述，饑餓、腹脹、肥胖、牙齒受損和腹瀉等情況，都是因為人們經常性吃口香糖而容易產生的危害之處的，因此，對于喜歡吃口香糖的人來說，其在平時就要注意盡量的減少吃口香糖的次數，以免因為此種不良的行為而導致自己出現(xiàn)腹脹腹瀉等對身體不利的情況。
? 年輕人都比較喜歡吃口香糖，它可以改變我們的口臭等口腔的問題，口香糖甚至是稱為了很多那in情人休閑娛樂的必需品，以及戒煙的一種手段，但是口香糖畢竟是糖吃了會發(fā)胖，那么根據社會的需求，新型的無糖口香糖出現(xiàn)了，我們不禁會提出這樣的疑問，吃無糖口香糖會胖嗎？
? ?寫“無糖”，其實是用代糖取代了蔗糖，沒有了卡路里，不過甜味還在。比如益達口香糖,不是無糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化學品，對于糖尿病人或需要減肥的嗜甜人士，代糖幾乎是不可或缺的。
? ?以阿巴斯甜為例，該物質熱量超低，甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。
不過，近年不少研究發(fā)現(xiàn)，大量使用某些代糖，有可能導致腹瀉、血壓上升，甚至癌癥。
? ?吃無糖口香糖會胖嗎？答案是不會，但是很多人還是會說，無糖口香糖怎么也會有甜甜的味道。是不是騙人的呢？其實里面含有的只是人工合成的糖分。不會對我們的人體產生一定的作用，所以喜歡吃口香糖的胖妹子們。可以放心食用了。
孕婦吃木糖醇這個問題是很多人都關注的，包括孕婦自己。因為畢竟這個問題關系到自身的身體健康和寶寶的健康問題，所以必須要嚴格注意才行。木糖準對于大家來說應該都是非常熟悉的，光是電視上關于木糖醇的廣告，都已經看了很多了，而且有好多都是不一樣的，大多都是告訴大家，木糖醇對于牙齒的好處。
木糖醇其實就是一種口香糖的配方，也可以說是一種原料。通常木糖醇口香糖的主要作用就是木糖醇的，而一般人都是適合吃木糖醇的，而且飯后嚼兩粒對于牙齒是很好的。下面就來說說木糖醇這個問題，希望對于孕婦有所幫助。
木糖醇原產于芬蘭，是從白樺樹、橡樹、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取出來的一種天然植物甜味劑。
木糖醇可有效減少口腔內的致齲菌。美國兒童牙科協(xié)會建議孕婦在小孩出生前3個月就應該適量服用木糖醇來減少口腔中的致齲病菌，防止孩子出生后為孩子咀嚼食物時將病菌傳給孩子。孩子出生后繼續(xù)適量服用木糖醇，除了有效預防齲齒外，還可以大大降低上呼吸道感染及支氣管肺炎的發(fā)病率。
木糖醇是一種具有營養(yǎng)價值的特殊甜味劑。溶于水吸熱,食用時口感清涼,且不致齲齒也適合糖尿病使用。我國規(guī)定可用于糕點、飲料、糖果中,以代替蔗糖,按生產需要適量使用。
孕婦懷胎長達9、10個月，期間由于一個人要補兩個人的營養(yǎng)和熱量，很容易發(fā)生齲齒等牙病。全國牙防組和木糖醇健齒專家組經過實驗證明，木糖醇可以有效幫助防止蛀牙的產生，健康牙齒。尤其是對于孕婦等容易發(fā)生牙病的特殊人群，每天在飯后睡前咀嚼幾粒木糖醇口香糖，是在刷牙、使用漱口液等預防基礎上的又一層防止蛀牙的方法。
通過上面關于木糖醇的詳細介紹，我們都可以知道了一點，那就是孕婦是可以吃木糖醇的，而且孕婦吃木糖醇還對自己的牙齒有很好的幫助，所以所有的孕婦們請注意了，在懷孕的時候要是遇到牙齒的問題，不妨試試嚼木糖醇，說不定會有意想不到的收獲的。
相信大家肯定都知道什么是口香糖吧，口香糖不但外形好看而且吃起來味道也是相當不錯的，所以口香糖深受人們的喜愛，常吃口香糖可以起到很好的功效，口香糖有預防蛀牙和保持清新口氣等作用。口香糖的類型有很多種，現(xiàn)在最為流行的一種就是無糖口香糖，下文我們給大家介紹一下什么是無糖口香糖。
口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜愛的一種糖類。既可吃又可玩，深受兒童和青年人喜愛。同時也成為大部分年輕人的扮酷、時尚的新寵。在提升口腔健康的同時，通過咀嚼口香糖帶來的面部肌肉運動，在認知學領域也具有多重功效。
無糖口香糖
無糖口香糖的熱量比米飯還高 時下,口香糖已經成為了大家最常吃的食品,可以很好的幫助我們清新口氣,預防蛀牙,尤其是年輕人及女性,包里總會找到口香糖的身影。
標寫“無糖”，其實是用代糖取代了蔗糖，沒有了卡路里，不過甜味還在。比如益達口香糖,不是無糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化學品，對于糖尿病人或需要減肥的嗜甜人士，代糖幾乎是不可或缺的。以阿巴斯甜為例，該物質熱量超低，甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。
在上面的文章里面我們介紹了一種大家非常熟悉的食品，那就是口香糖了，我們知道口香糖不但有預防蛀牙的功效而且也可以讓我們的口氣保持清新，口香糖的類型有多種，上文為我們詳細介紹了什么是無糖口香糖。
不知道大家有沒有喜歡吃口香糖的習慣，吃口香糖在一定程度上會給我們自身的牙齒帶來很大的好處，可以有效地幫助我們達到清新口氣的效果，擺脫口臭，可以有效地提高我們自身在他人心目中的形象地位，還可以有效地鞏固牙釉質的健康，熟悉一下早上吃口香糖的好處吧。
吃口香糖的好處：
經常嚼食口香糖，通過長時間地反復咬合的動作，可以鍛煉頜骨、咬肌和牙齒。咀嚼促進了面部的肌肉運動，改善了血液循環(huán)，提高了皮膚細胞的代謝活力。
經常嚼口香糖可以增加唾液的分泌，便之更好地沖洗和清潔口腔，從而減少牙菌斑的形成，可以使牙齦更加穩(wěn)固
口香糖很"香"，可提高人們咀嚼的興趣，暫時改善了口腔內的不良氣味，也有利于社交活動。
但是，口香糖也有值得注意的地方：
不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔內停留，有利口腔中的致齲菌產生酸性物質，誘發(fā)齲齒。
使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。
嚼口香糖對兒童不利，兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。
早上吃口香糖的好處遠不止以上這些，而且吃口香糖還可以有效地幫助我們清除口腔內的殘留物質，可以有效的幫助我們去除細菌達到凈化口腔的效果，同時日常也一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣，對于我保持我們牙齒健康非常有幫助。
咀嚼口香糖是很多人已經逐漸養(yǎng)成的習慣，可能大家都會覺得這樣可以保持口腔衛(wèi)生，還能增強牙齒的健康，如果不小心咽進肚子里了，可是需要提高警惕的，那么吞口香糖的危害有哪些?可以說多數誤食口香糖的都是孩子，吞食過多對人體健康的威脅確實是很大的。
關于口香糖，一個耳熟能詳的警告是如果吞下去，它會在你的消化道里停留十年之久?？纯纯谙闾堑某煞值脑挘_實有可能發(fā)生這種事情，而且臨床記錄中，吞下口香糖也確實導致了嚴重的后果。下面我們來看三個最嚴重的案例，
其一，一個四歲半的小男孩自從兩歲起對口香糖就格外上癮。當他的父母最終不得不向醫(yī)生求助的時候，他已經達到了每天吞7片的記錄。結果這些黏黏糊糊的東西堵塞了他的腸道，醫(yī)生不得不將它們清理出來;
其二，一個四歲的小蘿莉，每天也要吞幾片口香糖。她的口香糖是父母的獎勵，而且如果沒吃完就不給新的。最后這對父母不得不把孩子送到醫(yī)院，把“堵塞在直腸的色彩斑斕的凝結在一起的球”弄出來;
其三，一個一歲半的，還是蘿莉，把四枚硬幣連帶著口香糖一起吞下去了(大概是為了口感?)。最后還得使用專門掏硬幣的工具取出來。
不過以上都屬于極端情況，畢竟不會有人真的喜歡把那玩意兒(特別是嚼得都沒味道的)吞到肚子里去，概率也就百萬分之三了吧。自從口香糖發(fā)明以來，所有人都有可能不小心把口香糖吞下去那么一兩次的。通常喜歡吃口香糖的都是年輕人，根據對牙印的統(tǒng)計，一般是6~15歲。
關于吞口香糖的危害有哪些，全文中已經給出了大體的介紹，文章以舉例的方式告訴我們，當孩子大量的吞食口香糖之后，要想清除出來確實是很困難的，而且還會給孩子們帶來困擾與威脅，當然了如果量不大，是可以自行排出來的。
我們經常在生活當中見到愛吃口香糖的人，這類非常的愛干凈，為了保持嘴巴中的清新味道，所以經常嚼著口香糖，在無聊的時候也覺得吃口香糖特別的好玩，但是如果長期吃口香糖會對人造成什么樣的危害呢？下面小編就為大家介紹一下長期吃口香糖的危害；
經常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，減少牙菌斑點的形成。并且在反復進行咬合動作時，頜骨、咬肌和牙齒都可以得到充分鍛煉，對于牙周健康十分有益。另一方面，美國洛杉磯神經科醫(yī)學中心主任福
克斯也發(fā)現(xiàn)，如果每天咀嚼口香糖一刻鐘左右，將會產生美容的功效。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味
劑 咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕
，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖 瑞士科學家的一項研究發(fā)現(xiàn)，經常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。 另外，嚼口香糖對于兒童也不利 因為兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。另外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質量。曾經有人開玩笑說，美國人睡覺時磨牙的習慣“都是源自口香糖”。
咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分
泌大量胃酸。特別是在空腹狀態(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍
和胃炎等疾病。
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響女性的面型。 順便提一下口香糖的由來： 口香糖是一種供人們放入口中咀嚼，帶有甜味的樹膠食品，它又被叫做膠姆糖。 地中海一帶的居民自古就有咀嚼乳杏樹的甜樹脂，用以清潔牙齒和清爽氣息的習慣
以上文章中所敘述的就是長期吃口香糖對身體造成的危害，相信大家看到這里已經非常的明白了，也希望大家適量的吃口香糖，不要天天都吃著口香糖，不然會造成牙齒的損壞，希望大家要愛護自己的牙齒，也希望這篇文章可以幫助到更多的朋友。
能夠擁有較好的形象是非常重要的，但是如果生活中一旦出現(xiàn)難聞的口氣就會影響我們與別人進行交流等，并且會對自身的形象影響是非常的大的，很多人總是會經常咀嚼口香糖來改善口氣，其中薄荷無糖口香糖就是比較受歡迎的一種，下面一起了解下薄荷無糖口香糖的好處
薄荷無糖口香糖的好處
口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜愛的一種糖類。既可吃又可玩，深受兒童和青年人喜愛。同時也成為大部分年輕人的扮酷、時尚的新寵。在提升口腔健康的同時，通過咀嚼口香糖帶來的面部肌肉運動，在認知學領域也具有多重功效。
無糖口香糖
口香糖已經成為了大家最常吃的食品,可以很好的幫助我們清新口氣,預防蛀牙,尤其是年輕人及女性,包里總會找到口香糖的身影。
標寫“無糖”，其實是用代糖取代了蔗糖，沒有了卡路里，不過甜味還在。比如益達口香糖,不是無糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化學品，對于糖尿病人或需要減肥的嗜甜人士，代糖幾乎是不可或缺的。以阿巴斯甜為例，該物質熱量超低，甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。
上面就是對薄荷無糖口香糖的好處的介紹，這樣我們就能經常咀嚼口香糖來緩解口氣了，但是值得注意的是想要保證牙齒健康和口腔衛(wèi)生，單靠口香糖是不行的，我們平時一定要保證勤刷牙的好習慣
嚼口香糖是當前社會的一種時尚，有時候吃些什么東西嘴里面有口，就吃口香糖能夠讓口氣變的更加的清新，對于社會是十分有利的，可是過多、過長的嚼口香糖的話，對于日常的飲食和身體的健康都是十分不利的，那么，嚼口香糖的危害有哪些呢?這個問題是大家都有必要了解清楚的。
嚼口香糖的危害之一：吃口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差，吃口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時間吃口香糖，吃肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺磨牙的不良習慣，影響睡眠質量。
嚼口香糖的危害之二：使用含汞材料補過牙的人最好不要吃口香糖。常吃口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
嚼口香糖的危害之三：吃口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多吃口香糖。因為長時間吃口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃病吃口香糖可以促進人口腔內唾液的分泌，并通過唾液“稀釋”吃過食物后人口腔內殘留的酸。而酸是破壞人的牙齒、導致齲齒產生的主要“罪魁”。但通過吃口香糖產生的唾液只能對口腔內的酸起到“稀釋”作用，對牙齒的保護作用有限，此為人們的飲食誤區(qū);而且，吃口香糖也無法全部帶走口腔內的細菌。因此不提倡長時間吃口香糖.
通過上面為大家詳細講解的關于嚼口香糖的一些危害的內容，相信現(xiàn)在大家應該對于嚼口香糖的危害有哪些應該已經有了更加深入的了解和認識了吧，希望大家不要為口腔的清新，過多或過長的時間嚼口香糖，那樣對于大家身體健康的危害是非常大的。
很多孕婦因為懷孕期間早孕反應很厲害，就采用嚼口香糖的辦法來讓自己的嘴里面有味道，甚至很多孕婦將口袋里一直裝著口香糖，很多人都說口香糖里面含有大量的香精色素和食用膠，不能吃口香糖不然的話就會影響胎兒的發(fā)育的，特別是哪些平時就喜歡吃零食的孕婦，口香糖只能偶爾清潔一下口味，所以想咨詢一下孕婦可以吃口香糖嗎？
還沒有醫(yī)學研究是說孕婦是不可以吃口香糖的，因此要問孕婦可以吃口香糖嗎？肯定還是可以的。孕婦可以通過適當的選用口香糖來清新口氣，因為口香糖中含有對牙齒有益的木糖醇，能夠很好的起到預防胎兒感染齲齒菌的作用，有調查顯示，在孕期吃口香糖的孕婦生下的嬰兒只有15%有可能感染齲齒菌，而不吃口香糖的孕婦生下的嬰兒則有90%的可能感染齲齒菌。孕婦可以吃口香糖嗎？如此鮮明的對比，答案肯定是可以的。
1、容易使孕婦患妊娠高血壓
我們已經知道了“孕婦可以吃口香糖嗎”的答案，肯定是可以的。那么是不是所有的口香糖，孕婦都可以吃呢？其實孕婦對口香糖的食用要經過慎重的選擇?，F(xiàn)在市面上很多的口香糖中都含有大量的蔗糖，以提高口香糖的甜味，這樣的口香糖孕婦是不能吃的，因為大量的蔗糖會成為糖分進入孕婦的身體，容易造成孕婦的妊娠高血壓。因此要問孕婦可以吃口香糖嗎，首先就要經過免蔗糖的選擇。
2、容易使嬰兒患先天性糖尿病
孕婦可以吃口香糖嗎？這是要經過慎重的選擇后才能吃的。口香糖中如果含有大量蔗糖不僅會造成孕婦妊娠高血壓，還會影響胎兒的健康，使他出生后就患有先天性的糖尿病。因此孕婦對口香糖的選取一定要出于對自身復制的態(tài)度。
看了上邊的解答之后我們應該了解，口香糖因為含有大量的色素和香精，所以有可能會導致出生后的胎兒神經發(fā)育不正常。因此準媽媽們最好選擇一些口味清淡的口香糖，這樣既清新了牙齒，還對胎兒的健康沒有妨礙。肯定是能吃的，但是低蔗糖，輕香精，高木糖醇的口香糖才是最佳選擇。
我們在市場上時常聽到無糖口香糖，可是要知道無糖口香糖的熱量比米飯還要高，也并不是真的就沒有湯，其實只是用代糖取代了蔗糖，沒有課卡路里，不過甜味還是在的，甚至無糖口香糖其實并沒有人們想象的那么樣對牙齒好，有一定的效果，但是建議我們還是少食用為好。
一、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜愛的一種糖類。既可吃又可玩，深受兒童和青年人喜愛。同時也成為大部分年輕人的扮酷、時尚的新寵。在提升口腔健康的同時，通過咀嚼口香糖帶來的面部肌肉運動，在認知學領域也具有多重功效。
二、無糖口香糖
1、無糖口香糖的熱量比米飯還高 時下,口香糖已經成為了大家最常吃的食品,可以很好的幫助我們清新口氣,預防蛀牙,尤其是年輕人及女性,包里總會找到口香糖的身影。標寫“無糖”，其實是用代糖取代了蔗糖，沒有了卡路里，不過甜味還在。比如益達口香糖,不是無糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.代糖是可以提供甜味的可食用合成化學品，對于糖尿病人或需要減肥的嗜甜人士，代糖幾乎是不可或缺的。以阿巴斯甜為例，該物質熱量超低，甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。
2、最新研究發(fā)現(xiàn)，無糖口香糖或許并沒你想象的對牙齒好。無糖的木糖醇口香糖常以對口腔健康好為噱頭做廣告出售，但是最新研究發(fā)現(xiàn)它到底是不是對牙齒好還需打上問號。
3、木糖醇被用于許多產品中，并不僅僅是口香糖。你會在一些比較清淡的甜點中發(fā)現(xiàn)它，作為熱量低的代糖。除此之外，還有些牙膏、止咳糖和凝膠中也能看到它們的身影。大批研究指出這種增甜劑對牙齒的傷害小，還有些說它們能減緩牙齒細菌滋生促進口腔清潔健康。
炫邁無糖口香糖的本質其實也還是有糖的，只是一種代糖罷了，對于糖尿病患者是不可或缺的，我們對于無糖口香糖的功效還是要進一步的調查發(fā)現(xiàn)，不是真的對人的身體，牙齒健康有好處，同時生活中要多多注意不要過量食用。
現(xiàn)在口香糖的牌子越來越多，各種各樣鋪天蓋地的口香糖都上市了，口香糖的牌子越多，方法和口味也不同，很多人覺得越貴的口香糖對身體就越沒有危害，不過的口香糖是含糖分的，現(xiàn)在市面上，出現(xiàn)了一種叫做木糖醇的口香糖，它們適合于糖尿病人食用，那么口香糖對人體的危害大家有知道多少呢!
第一，盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。
口腔中的致齲菌能利用蔗糖產生酸性物質，進而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴以生存的營養(yǎng)，同時木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復的作用，因而能預防齲齒發(fā)生?？谙闾侵心咎谴嫉暮吭礁?，防齲效果越好。堅持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使齲齒的發(fā)病率減少85%。
第二，選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。
進食含糖食物和飲料后，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助于牙齒再礦化。
第三，不要過長時間咀嚼口香糖。
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內
吃口香糖對身體帶來的危害!
咀嚼口香糖可以讓口氣清新，有利社交。但醫(yī)學專家卻不主張過多、過長時間咀嚼口香糖，因為這可能會影響身體健康。 、
一般來說不要長時間的咀嚼口香糖，口香糖嚼的時間越長，我們的大腦神經刺激下就會造成，而且還會損傷牙齒，以上就了解到了口香糖對人體的危害，大家不要對口香糖產生依賴性，可以當做是生活當中的樂趣。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《吃木糖醇口香糖的危害》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/gemuyangshengzhoudegongxiao/">葛木養(yǎng)生粥的功效”專題。
