口香糖熱量
養(yǎng)生食療。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“口香糖熱量”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
口香糖是很多人都喜歡嚼的一種食物，因?yàn)榻揽谙闾强梢宰屪约旱目跉庾兊酶逍?，這樣在與人交流的時(shí)候，也就會(huì)避免了口臭現(xiàn)象的發(fā)生了。不過作為一種糖類，口香糖的熱量也是不敵的，一般情況下，一支口香糖種含有100g左右的熱量。另外，吃口香糖有好處，但也有壞處。
一、口香糖的熱量時(shí)多少
口香糖熱量高，常見的口香糖一般為300 大卡（100克）左右。
二、嚼口香糖的好處
1、經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，減少牙菌斑點(diǎn)的形成。并且在反復(fù)進(jìn)行咬合動(dòng)作時(shí)，頜骨、咬肌和牙齒都可以得到充分鍛煉，對(duì)于牙周健康十分有益。
2、另一方面，美國(guó)洛杉磯神經(jīng)科醫(yī)學(xué)中心主任福克斯也發(fā)現(xiàn)，如果每天咀嚼口香糖一刻鐘左右，將會(huì)產(chǎn)生美容的功效。
三、嚼口香糖的壞處
1、大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。因此建議選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖
2、使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
3、嚼口香糖對(duì)于兒童也不利。因?yàn)閮和钥啬芰^差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。
4、長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢(mèng)中磨牙的習(xí)慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘。
5、有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(zhǎng)期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。
6、青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”，影響面型。
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口香糖之所以受到人們的青睞，自然有它不少的好處，其中一個(gè)眾所周知的功能就是口香糖可以暫時(shí)改善一下口腔內(nèi)的不良?xì)馕叮缺苊饬嗽S多場(chǎng)合下的尷尬，也使我們感覺口氣清新舒爽。另外，嚼口香糖時(shí)，反復(fù)咬合的動(dòng)作可以使我們的頜骨咀嚼肌和牙齒得到鍛煉。可是，也有人認(rèn)為，嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。那么，這小小的口香糖對(duì)我們的口腔健康到底有利還是有害？在選擇口香糖的時(shí)候，最應(yīng)該注意的問題又是什么呢？
口香糖對(duì)口腔健康有什么影響，關(guān)鍵是看口香糖里的糖是選用什么樣的糖做的。一般來講，含蔗糖或砂糖的口香糖對(duì)口腔健康的好處比較小。因?yàn)?，口腔中的一些微生物可以發(fā)酵這些蔗糖或者砂糖而產(chǎn)生酸，從而對(duì)牙齒造成損害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不會(huì)被微生物發(fā)酵，因此也就不會(huì)產(chǎn)生有機(jī)酸而傷害牙齒。
目前，市場(chǎng)上有兩種口香糖：一種是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，還有一種是含木糖醇等糖的代用品的無糖口香糖。那么，我們?cè)撛趺礃尤ミx擇呢？如果您每天吃口香糖已經(jīng)成了習(xí)慣，口香糖在口腔里停留的時(shí)間比較長(zhǎng)，一定要選擇無糖口香糖，這樣才不至于對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。但各種口味的含糖口香糖，雖然容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生，卻并不是一點(diǎn)也不能吃的。如果您只是為了改善一下口腔中的不良?xì)馕?，使口氣清新一下，偶爾嚼上一小塊自己喜歡的含糖口香糖對(duì)牙齒是不會(huì)產(chǎn)生什么危害的。
我們建議在飯后吃口香糖。為什么呢？因?yàn)槌燥埖倪^程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過程，那么產(chǎn)生酸以后，對(duì)牙齒就有一個(gè)腐蝕的作用。如果飯后嚼無糖口香糖，它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。
除此之外，專家們經(jīng)過研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利于消化，而且能夠幫助清除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。但頜、面部潰瘍及牙齦炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。
吃口香糖的時(shí)候都有這樣的一個(gè)常識(shí)，那就是口香糖咀嚼一段時(shí)間以后就要扔掉，不要把口香糖吃到肚子里面，雖然誤吞口香糖一般也不會(huì)導(dǎo)致危害，但是口香糖屬于不容易消化的物質(zhì)，如果吞下去對(duì)腸胃是沒有好處的，尤其是對(duì)于一些孩子來說發(fā)生誤吞現(xiàn)象，還會(huì)產(chǎn)生一些危害問題，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
咽口香糖會(huì)怎樣
吞下口香糖不會(huì)發(fā)生堵塞，除非是自身已經(jīng)就患有腸梗阻。誤吞口香糖不會(huì)導(dǎo)致腸粘連，人腸胃內(nèi)壁有大量粘液，口香糖不會(huì)被粘住。但口香糖無益于身體，最好少吃。 醫(yī)生指出，人的腸胃內(nèi)壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞進(jìn)肚子后消化不了便會(huì)自動(dòng)排出，不用開刀。
小孩把口香糖咽下去了怎么辦
事實(shí)上即使孩子把口香糖咽下去的，也不會(huì)對(duì)有人體有什么大的危險(xiǎn)。因?yàn)榭谙闾请m然帶有一定的膠質(zhì)，但進(jìn)入到胃里遇到胃酸以后，在胃酸的作用下經(jīng)過水解，再加上消化酶的作用，最后口香糖可以完全變性，并可以通過正常的消化途徑排出體外。所以孩子吃口香糖一般是不會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)的。其實(shí)誤服口香糖不會(huì)有什么問題，它會(huì)經(jīng)過腸道蠕動(dòng)排出，不會(huì)對(duì)人體造成什么影響。雖然不推薦給孩子吞服，改木糖醇口香糖完全可以吞下去。口香糖所含有的口膠一般是不容易消化。
大多數(shù)的人可以通過大便排除。由于人的腸道胃里面比較光滑，它會(huì)分泌大量的粘液，口香糖不可能粘住在胃或者是腸壁上，吞進(jìn)肚子后消化不了，它就會(huì)通過大便排出來。另外三歲前的嬰幼兒不宜嚼口香糖，空腹嚼口香糖容易出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如說惡心頭暈這些情況，就是長(zhǎng)時(shí)間吃口香糖，那么容易出現(xiàn)一些胃炎或胃潰瘍。用餐以后吃口香糖的時(shí)間最好不要超過20分鐘，否則咀嚼口香糖時(shí)分泌的一些消化液會(huì)損傷我們的胃黏膜。
有人認(rèn)為吃口香糖和刷牙有一樣的功效。其實(shí)，這是不正確的，吃口香糖并不能代替刷牙，還是應(yīng)該在午餐之后抽出時(shí)間刷刷牙。
刷牙的主要目的是清除牙齒表面的牙菌斑。牙菌斑指黏附在牙齒表面或口腔其它軟組織上的微生物群，由大量細(xì)菌、細(xì)胞間物質(zhì)、少量白細(xì)胞、脫落的上皮細(xì)胞和食物殘屑組成。牙菌斑與齲齒和牙周病的發(fā)生有密切關(guān)系，甚至可以說是罪魁禍?zhǔn)?。它是一種復(fù)雜的生態(tài)結(jié)構(gòu)，不能用漱口或用水沖洗的方法去除。而刷牙則能利用機(jī)械方式破壞牙菌斑的結(jié)構(gòu)，將其從牙面上清除，從而預(yù)防牙病的發(fā)生。
嚼口香糖可以在一定程度上起到清潔牙齒和口腔的作用。因?yàn)榫捉揽梢源龠M(jìn)人口腔內(nèi)唾液的分泌，對(duì)牙齒和口腔有機(jī)械沖洗的作用。同時(shí)，唾液中所含的礦物離子能夠緩沖酸性物質(zhì)，并促進(jìn)牙齒的再礦化。但是，經(jīng)研究表明，咀嚼口香糖只能減少口腔內(nèi)細(xì)菌量的40%，而刷牙可以使細(xì)菌量減少70%。如果經(jīng)常用嚼口香糖來代替刷牙，牙面上的牙菌斑長(zhǎng)期得不到有效清除，唾液中的礦物離子會(huì)將牙菌斑礦化，從而形成牙石，而牙石上面極易附著一層毒性很強(qiáng)的細(xì)菌，造成齲齒和牙周疫病的發(fā)生。
所以說，雖然口香糖是口腔保健的有益補(bǔ)充，但還是代替不了刷牙。由于口腔中牙菌斑的形成是持續(xù)不斷的，要想擁有健康的牙齒，至少保證每天有效刷牙2次-3次。如果條件允許的話，最好做到每餐后都能刷牙。
口香糖雖然好吃，但是不能多吃，吃多了會(huì)覺得腮幫子疼，有的還會(huì)因?yàn)槌钥谙闾菍?dǎo)致咬肌變大，不過口香糖能去掉嘴巴里的異味，同時(shí)也能解決，在突然需要見人的時(shí)候遇到的尷尬，嚼一片口香糖確實(shí)有助于保持口腔的空氣清新，但是嚼口香糖對(duì)牙齒會(huì)有一定的壓力，所以對(duì)牙齒的健康未必是好的事情。
口香糖已經(jīng)成為了生活當(dāng)中我們緩解壓力的一種零食，嚼口香糖的時(shí)候可以讓人感覺到非常的興奮，大腦皮層沒有任何的煩惱與憂慮，其實(shí)每一次咀嚼口香糖也是一種變形性的發(fā)泄，還可以解除人體當(dāng)中的煩惱，那么大家知不知道!很多人遇到這樣的問題就是，嚼口香糖牙齒痛，這是什么原因而造成的呢!
焦慮、抑郁、壓力大;夜間磨牙、緊咬牙;只用一邊牙齒咀嚼咬食物;愛嚼口香糖、喜歡咬硬食;張開大口打哈欠或咬啤酒瓶蓋。你可知道這些日常舉動(dòng)做多了都會(huì)導(dǎo)致同一種疾病嗎?
最近醫(yī)院口腔科診室里來了一位特別的病人小林，一位剛踏上工作崗位的白領(lǐng)女生，她從進(jìn)診室的那一刻起就一直愁眉苦臉的，不時(shí)地用手揉搓著臉頰，惹得周圍的人紛紛猜測(cè)她究竟是患了什么“怪病”?
當(dāng)小林坐上牙椅時(shí)，她蹦出的第一句話：“醫(yī)生，我太難受了!”她大聲的叫嚷著，仔細(xì)一了解，原來小林四五年前開始出現(xiàn)張口時(shí)“牙鉸響”，有時(shí)還很痛。后來響聲越來越大，近幾個(gè)月以來連說話時(shí)都會(huì)有響聲“咔叭、咔叭”的聲音大到周圍人都可以聽見，而且疼痛也越來越頻繁、越來越重，特別是晨起時(shí)臉頰和耳前都酸脹疼痛。吃東西時(shí)不僅“牙鉸”又痛又響，還漸漸地張不開口了。
醫(yī)生為針對(duì)小林病情開出了幾個(gè)方子，包括勿大張口，打哈欠時(shí)要注意保護(hù)顳下頜關(guān)節(jié);均衡雙側(cè)咀嚼;避免進(jìn)食硬物和可能加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的食物(如口香糖、瓜子等);保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合等等。同時(shí)醫(yī)生也提醒各位春節(jié)里準(zhǔn)備放開肚皮吃個(gè)夠的朋友們，記得保護(hù)牙齒，少用單側(cè)牙齒啃硬物。
以上的文章當(dāng)中，小編為大家介紹的嚼口香糖牙齒痛的現(xiàn)象，其實(shí)呢，這就是因?yàn)槠饺绽镂覀冞^度地嚼口香糖或者是吃了太多就會(huì)造成牙痛的主要因素，不要頻繁的去吃，也不要頻繁的用力的去咀嚼。
口香糖是很多人都比較喜歡吃的一種小食品，一般來說口香糖里面會(huì)含有一些添加劑，含有一些防腐劑，所以說存放口香糖的方法比較簡(jiǎn)單，只要常溫就可以放置了，并不需要放到冰箱里面保存，在放置口香糖的時(shí)候一定要了解它的保質(zhì)期，如果過了保質(zhì)期盡量就不要再吃了，我們來簡(jiǎn)單的了解一下這方面的內(nèi)容。
口香糖可以放冰箱嗎
口香糖不能放冰箱，因?yàn)榉旁诒淅锟梢苑莱?，?huì)吸走食品水份，更加會(huì)加快口香糖干的速度(不妨試一試)。建議口香糖放在塑料袋里，把口封緊就可以了，如果還不行，隔著塑料袋浸在水里。這樣肯定不會(huì)干硬。
如果怕天氣太熱可以放在陰涼的地方就可以了，沒有必要冰凍?？谙闾恰⒈『商侵泻写罅康奶砑觿?、色素，有些口香糖完全是由添加劑構(gòu)成，添加劑有時(shí)候?qū)ι眢w損害非常大，因此購(gòu)買飲料一定要小心謹(jǐn)慎，切記要先瀏覽一下成分，在口香糖、薄荷糖成分表中，列的越靠前的說明在所占比例越高，如果添加劑過多，長(zhǎng)時(shí)間吃這樣的口香糖、薄荷糖對(duì)身體傷害很大，類似山梨酸鉀、亞硝酸鈉這樣的添加劑會(huì)損害內(nèi)臟，檸檬黃、日落紅等色素?cái)z入體內(nèi)則會(huì)影響智力發(fā)育。
口香糖吃多了有何危害?
口香糖常被用來排遣煩躁、孤獨(dú)和緊張感，還可以祛除口腔異味。但從身體健康的角度來講，不建議過長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，不超過10~15分鐘為宜，因?yàn)槠渲械奶鹞秳?huì)誘發(fā)齲齒，且不適合胃病患者。
其次，口香糖成分偏涼，不易被胃里的酶分解，一般會(huì)直接進(jìn)入腸道。尤其是木糖醇口香糖，在腸道內(nèi)的吸收率不到20%，易在腸壁積累，過量攝入會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。在部分歐美國(guó)家，含有木糖醇的食品，都會(huì)在標(biāo)簽上注明“過量攝取可能導(dǎo)致腹瀉”的消費(fèi)提示。
還有研究發(fā)現(xiàn)，木糖醇口香糖里的甜味劑花楸醇，很難被小腸吸收。長(zhǎng)期食用，腸道內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)會(huì)增高，導(dǎo)致慢性腹瀉，加重腸胃問題。
已經(jīng)患有胃病的人，過多嚼口香糖導(dǎo)致消化系統(tǒng)分泌大量胃酸，空腹情況下會(huì)產(chǎn)生惡心、食欲不振、反酸水等癥狀。特別是本身就存在胃酸過多、反酸的腸胃病患者，傷害更加明顯，損傷胃及十二指腸的黏膜，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生或復(fù)發(fā)，加重原有的胃部疾病。
口香糖攜帶方便，便宜易購(gòu)，成為很多人的搶手貨。我們知道經(jīng)常嚼口香糖可以去除口腔異味、強(qiáng)牙健齒，但是我們很少了解甚至不了解的是，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。那我們究竟該不該吃口香糖?或者每天吃多少口香糖才能保證健康呢?如果吃口香糖變成國(guó)字臉應(yīng)該怎么辦呢?吃口糖是不是會(huì)提高發(fā)胖的幾率?今天就跟著小便來了解一下吧。
嚼口香糖的好處
1、嚼口香糖活動(dòng)活動(dòng)牙齒和面部神經(jīng)，可以緩解緊張焦慮情緒，使身心放松。
2、咀嚼口香糖會(huì)增加人體的唾液分泌，唾液中含有的唾液酶有清潔口腔、去除異味的作用，如果是薄荷味的口香糖，還有清新口氣的作用。
3、強(qiáng)牙健齒，美白殺菌。吃無糖口香糖可以避免產(chǎn)生酸，不僅可以減少食物對(duì)牙齒的腐蝕，而且經(jīng)常咀嚼有利于強(qiáng)健牙齒，增加唾液的分泌，防止生成牙菌斑。
4、強(qiáng)健大腦、減輕痛感。嚼口香糖能活絡(luò)腦部和面部神經(jīng)細(xì)胞，防止出現(xiàn)神經(jīng)萎縮、臉部面癱等情況。再者嚼口香糖能增加唾液的分泌，唾液中含有的一種鎮(zhèn)痛物質(zhì)能減輕身體的痛感。
5、防治癌癥。人體中的唾液酶能分解有害物質(zhì)，減少癌癥發(fā)生率。
6、減少面部皺紋。經(jīng)常做咀嚼運(yùn)動(dòng)使面部神經(jīng)活躍，加強(qiáng)面部的肌肉運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)了皮膚細(xì)胞的新陳代謝能力，達(dá)到減少面部皺紋、使面色健康紅潤(rùn)的效果。
7、提高記憶力、集中注意力，促進(jìn)大腦發(fā)育，同時(shí)還可以有效減壓。
8、咀嚼口香糖會(huì)增加唾液的分泌，加強(qiáng)消化吸收功能，有助于提升食欲，平時(shí)想多進(jìn)食的人可以在飯前吃口香糖。
嚼口香糖的壞處
1、損害腸胃、引起肥胖。嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胃酸分泌過多，促進(jìn)消化，從而讓人產(chǎn)生一種無法忍受的饑餓感，導(dǎo)致人體攝入過多食量，使體重增加;還會(huì)產(chǎn)生惡心、反酸水等癥狀，胃功能不好者更不要食用。
2、會(huì)出現(xiàn)腹脹情況。嚼口香糖分泌更多的唾液，從而使得口腔處新陳代謝快，在室外嚼口香糖會(huì)讓空氣進(jìn)入胃里，導(dǎo)致腹脹。
3、腐蝕牙齒。經(jīng)常性地嚼食大量口香糖會(huì)腐蝕牙齒，增加咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)，夜間磨牙頻率頻繁，從而影響睡眠質(zhì)量。
4、經(jīng)常嚼口香糖會(huì)釋放們口腔中的汞合金，使人體內(nèi)水銀含量過高，從而導(dǎo)致汞中毒，嚴(yán)重危害人體健康。
口香糖適合嚼多長(zhǎng)時(shí)間
有些人覺得口香糖好吃，就一直吃到它沒有甜味為止，其實(shí)這種做法是不對(duì)的，因?yàn)檫^多次數(shù)、過長(zhǎng)時(shí)間地咀嚼，不僅不會(huì)保護(hù)牙齒，可能還會(huì)適得其反，嚼成國(guó)字臉，造成身體健康受損，所以咀嚼口香糖的時(shí)間最好不要超過15分鐘。
嚼口香糖嚼成國(guó)字臉怎么辦
長(zhǎng)期過多嚼口香糖會(huì)讓咀嚼肌變發(fā)達(dá)，影響面部神經(jīng)，導(dǎo)致嚼成國(guó)字臉。這時(shí)第一件事肯定就是停止嚼口香糖了，并且盡量吃煮軟的食物。另外就是做做以下動(dòng)作有利于恢復(fù)原來的臉型。
1、做張開大口，緊閉雙唇動(dòng)作30次;上嘴唇不動(dòng)，快速左右移動(dòng)下巴連續(xù)做30次。
2、用中指的指根骨頭或者按摩器按壓咀嚼肌2分鐘。
3、用中指和食指并攏拍打臉兩側(cè)的咬肌10分鐘，有利于讓咬肌變軟。
嚼口香糖真的可以減肥嗎
嚼口香糖能減肥的方法是不科學(xué)的，減肥瘦身人士最好不要吃。
嚼口香糖能產(chǎn)生飽腹感只是一種心理上的感覺，事實(shí)上，嚼口香糖不僅不會(huì)減肥，反而還會(huì)使體重增加。這是因?yàn)榫捉揽谙闾菚?huì)分泌大量的胃酸，促進(jìn)胃消化能力，反而更容易引起一種無法忍受、想吃東西的饑餓感，如果在這時(shí)候大量進(jìn)食的話，攝入熱量過多是很容易引起肥胖的。但是如果不進(jìn)食的話，釋放的消化酶過多會(huì)引發(fā)惡心、腹痛等癥狀，從而影響腸胃功能的正常使用，嚴(yán)重影響人體健康。有很多減肥人士認(rèn)為吃口香糖會(huì)有飽腹感，就一直吃口香糖而不進(jìn)食，這種做法嚴(yán)重傷害身體，非常不可取。
所以想要減肥的話最好是多吃蔬菜水果，多吃那些有營(yíng)養(yǎng)又有助于減肥的食物，從而減少主食的攝入，少吃油膩的食物，禁止暴飲暴食;此外就是多運(yùn)動(dòng)，每天至少要保證運(yùn)動(dòng)40分鐘，才能有效燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的。總之，減肥瘦身不是一朝一夕的事，貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持。
嚼口香糖能瘦臉嗎
嚼口香糖不能瘦臉的。經(jīng)常嚼口香糖并不會(huì)減少面部的脂肪，反而會(huì)使咀嚼肌變得過分發(fā)達(dá)，使面部肌肉變得發(fā)達(dá)或呈現(xiàn)水腫效果，變成國(guó)字臉。要瘦臉的話最好是控制日常飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，口香糖還是少吃。還有一種方法能快速瘦臉，就是打瘦臉針，不過最好是物理瘦臉。
嚼口香糖的注意事項(xiàng)
1、口香糖是有副作用的，一天食用不可超過五顆，食用太多會(huì)反胃。
2、咀嚼口香糖的時(shí)間最好低于15分鐘，胃功能不健全者不能咀嚼太多口香糖。
3、補(bǔ)過牙的人不要嚼食口香糖，不然口香糖會(huì)損壞用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，釋放汞，影響胃和腎臟功能。
4、盡量選擇無糖口香糖嚼食，降低蛀牙的發(fā)生率。
5、飯后和零食后嚼食口香糖分泌的唾液，可以清潔口腔，清新口味。
6、減肥瘦身人士不要多嚼口香糖，不然效果會(huì)適得其反。
7、不要把口香糖吃進(jìn)肚子里，會(huì)不好消化;吃完后的口香糖不要隨地吐，用紙包起來扔到垃圾箱。
8、不能用吃口香糖來代替刷牙，刷牙可以去除牙齒內(nèi)外側(cè)的食物殘?jiān)?，使清潔更有效，而咀嚼口香糖的效果并沒有那么好，所以偶爾代替可以，但長(zhǎng)期不行。
9、牙齒有問題的人不宜經(jīng)常咀嚼口香糖，不然會(huì)造成嚴(yán)重的牙齒損害。
