木糖醇的危害 關(guān)于攝入木糖醇的小常識(shí)
木醇糖。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“木糖醇的危害 關(guān)于攝入木糖醇的小常識(shí)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
相信大多數(shù)的人都有吃過(guò)的。那大家知道木糖醇有什么危害嗎?相信很多很多人都是不知道的。下面我們就一起來(lái)看一下吧。
【木糖醇的危害】
1、木糖醇不易被分解吸收，過(guò)量易傷腸胃引起腹瀉。
木糖醇作為一種天然植物甜味劑，有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，糖代謝異常的人群可以攝入，比如糖尿病患者。但這種物質(zhì)卻不可多吃，因?yàn)閿z入過(guò)多卻容易傷腸胃。
據(jù)了解，木糖醇本身偏涼，不容易被胃里的酶分解，進(jìn)入人體后會(huì)直接進(jìn)入腸道，但在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，這樣就會(huì)對(duì)人的腸胃造成刺激和傷害，引起腹部不適的一些在癥狀，尤其是腸胃本身就不好的人，盡量不要吃木糖醇。
2、木糖醇過(guò)量同樣會(huì)致胖以及高血脂等問(wèn)題。
木糖醇和其它糖類比起來(lái)有自己的優(yōu)勢(shì)，比如熱量低、代謝不需要胰島素，但木糖醇任然是需要少量攝入的糖類，且進(jìn)入人體后，只有部分能被吸收利用，多了還是會(huì)引起肥胖、高血脂等問(wèn)題。
總結(jié)：木糖醇有自己的優(yōu)點(diǎn)，只要合理利用，不過(guò)量攝入，它對(duì)人的危害就沒(méi)有危害。
精選閱讀
糖果、巧克力、曲奇餅、蛋糕……這些“甜蜜”的食物總能帶給人幸福的感覺(jué)?？蛇@“甜蜜”背后，卻有著不少隱憂。過(guò)量攝入糖不僅會(huì)腐蝕人的牙齒、把人“推向”肥胖，還會(huì)使糖尿病的患病幾率大大增加。對(duì)許多糖尿病患者來(lái)說(shuō)，無(wú)論以前如何“熱衷”甜食，現(xiàn)在都只能和這些“甜蜜”的食品“絕緣”了。
而現(xiàn)在，木糖醇——一種低熱量的營(yíng)養(yǎng)性甜味劑，開(kāi)始流行起來(lái)。它能夠使食物具有更加清涼純正的甜味，但不會(huì)完全被人體吸收，熱量比葡萄糖、白砂糖小得多，深受廣大糖尿病病人和肥胖者的歡迎。
木糖醇食品超市賣(mài)得火
在國(guó)外，木糖醇作為蔗糖或葡萄糖的代用品被廣泛用于糖尿病病人專用食品中，或用于各種減肥食品以及藥劑的含片、咀嚼片和糖漿劑等產(chǎn)品中。而在國(guó)內(nèi)，添加木糖醇的食品也越來(lái)越多。超市里面的“木糖醇”食品琳瑯滿目，有餅干、糖果、奶粉、沙琪瑪，還有用于烹調(diào)的木糖醇粉。這種木糖醇粉可以替代白砂糖，一袋100克裝的售價(jià)在8—10元，比白砂糖貴出將近20倍，購(gòu)買(mǎi)者還是絡(luò)繹不絕。市場(chǎng)營(yíng)業(yè)員稱：“木糖醇比普通的糖好多了，吃了對(duì)身體更有益！別說(shuō)糖尿病患者，普通人吃還能預(yù)防糖尿病呢！”
木糖醇吃多了也會(huì)發(fā)胖
那么，木糖醇是否真的這么神奇呢？專家稱，木糖醇是從白樺樹(shù)和橡樹(shù)等植物中提取出來(lái)的一種天然植物甜味劑，由于木糖醇不容易被微生物發(fā)酵產(chǎn)生酸性物質(zhì)，所以能減少齲齒菌和齒垢的產(chǎn)生，對(duì)預(yù)防齲齒有一定的功效。
和普通的砂糖相比，熱量低是木糖醇的一大優(yōu)勢(shì)。它進(jìn)入人體后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，甜度與蔗糖相似，熱量卻比其他碳水化合物少了40%。因此可以將木糖醇用于家庭蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用過(guò)多引起的肥胖。
此外，最近國(guó)外醫(yī)學(xué)研究人員還發(fā)現(xiàn)：木糖醇不僅是甜味劑，它還有保護(hù)肝臟、抗肺部感染等有益作用，因此木糖醇被認(rèn)為是食糖的最好代用品。
但嗜甜食的朋友切不可高枕無(wú)憂，木糖醇雖然可代替糖，但吃多了一樣也會(huì)發(fā)胖。而且從理化性質(zhì)來(lái)講，木糖醇是偏涼的，它不被胃酶分解，直接進(jìn)入腸道，吃多了對(duì)胃腸會(huì)有一定刺激，可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴。由于木糖醇在腸道內(nèi)吸收率不到20%，容易在腸壁積累，易造成滲透性腹瀉。在歐美國(guó)家，含有木糖醇的食品，都會(huì)在標(biāo)簽上注明“過(guò)量攝取可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉”這樣的消費(fèi)提示。
過(guò)量食用會(huì)使血脂升高
糖尿病病人因不能食用精制的糖類，用木糖醇來(lái)做調(diào)味品是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但需要注意的是，木糖醇和葡萄糖一樣，由碳、氫、氧三種物質(zhì)組成，在人體內(nèi)氧化后可釋放出熱能。木糖醇在代謝初期，可能不需要胰島素參與，但在代謝后期，則需要胰島素的促進(jìn)。
進(jìn)食木糖醇后，對(duì)正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦攝入多了，會(huì)產(chǎn)生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其對(duì)那些患有由胰島素誘發(fā)的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。
艾灸是我國(guó)中醫(yī)學(xué)上針灸療法中的灸法，早在古代就有用它來(lái)治療疾病調(diào)理身體健康，那艾灸的好處與功效具體的都有哪些呢?今天就來(lái)帶大家詳細(xì)了解下艾灸作用的一些小常識(shí)。
【艾灸的好處與功效】
1、治療疾病
艾灸療法是中醫(yī)學(xué)中的一種治療手段，所以它是可以用來(lái)治療某些疾病的，可以用于急性發(fā)作疾病、危重疾病的搶救和治療，也可以用于慢性疾病的調(diào)理，應(yīng)用的領(lǐng)域也非常的廣泛，像婦科、兒科、外科、皮膚科、骨傷科等，都有應(yīng)用到艾灸治療地方。
2、局部刺激作用
艾灸時(shí)對(duì)人體局部有溫?zé)岬拇碳ぷ饔茫@種刺激可以讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)身體局部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，使局部皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，從而改善血腫、炎癥等產(chǎn)物的消散。另外，艾灸時(shí)的溫?zé)徇€能促進(jìn)藥物的吸收利用。
3、祛濕散寒
在施行艾灸操作時(shí)，艾灸的熱力能夠透過(guò)肌層，向下行氣，所以艾灸又具有祛濕散寒、活血止痛的作用，對(duì)于那些風(fēng)濕、胃脘痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)等患者有很好的治療效果。
4、健脾益胃
人體的穴位眾多，都與各個(gè)重要器官相關(guān)聯(lián)，讓胃部不舒服不消化的時(shí)候，可以在中脘穴、足三里處施灸，可以大大提高人體的消化功能，提高腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用。
5、防病保健
艾灸講究的就是中醫(yī)的陰陽(yáng)平衡，它能使人氣血通暢，所以艾灸還有個(gè)很大作用就是能改善人體平衡，日?？梢酝ㄟ^(guò)艾灸來(lái)達(dá)到保健防病的作用。我國(guó)的艾灸醫(yī)學(xué)很神奇，據(jù)研究證明，艾灸能加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，從而提高人體的免疫能力，保健效果奇佳。
以上是艾灸的五大好處與功效，除了西醫(yī)藥物治療，不妨也試試我們中醫(yī)的艾灸。
巴旦木的屬性
1、科屬
科:薔薇科
亞科:李亞科
屬:李屬
亞屬:桃亞屬
種:扁桃
2、產(chǎn)地
在全球眾多國(guó)家都出產(chǎn),如美國(guó)(加州)、澳大利亞、西班牙和中國(guó)新疆等,其中,美國(guó)加州是全球最大的巴旦木(Almonds)供應(yīng)地,全球80%的巴旦木(Almonds)產(chǎn)自美國(guó)加州,并行銷(xiāo)全球90多個(gè)國(guó)家。
3、別名
巴旦木也稱巴達(dá)木,其別名甚多,古時(shí)稱扁桃、扁核桃、婆淡樹(shù),也有稱:巴旦姆。為維語(yǔ)音譯詞。新疆巴旦杏是從古波斯(現(xiàn)今伊朗)傳入。我國(guó)種植巴旦杏有一千三百多年的歷史。在《酉陽(yáng)雜俎》、《嶺表錄異》有記載考證,唐書(shū)文中載:偏桃出波斯國(guó),波斯呼為婆淡樹(shù)。長(zhǎng)五六丈,周四五尺,葉似桃而闊大,三月開(kāi)花,白色?；浣Y(jié)實(shí),狀如桃子,而形偏,故為之偏桃。其肉澀不可唆,核中仁甘甜,西域諸國(guó)并珍之。
4、簡(jiǎn)介
巴旦木古時(shí)稱偏桃、偏核桃、婆淡樹(shù)。新疆巴旦木是從古波斯(現(xiàn)今伊朗)傳入,在《酉陽(yáng)雜阻》、《嶺表錄異》有記載,可見(jiàn),巴丹木從古時(shí)就被人們做為一種珍果來(lái)食用。巴旦杏是新疆維吾爾人民最珍視最喜愛(ài)的干果,每逢初秋,人們就絡(luò)繹不絕地前去選購(gòu)采摘,迅速將成熟的巴旦杏爭(zhēng)購(gòu)一空。
5、圖片
巴旦木的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃巴旦木的好處
巴旦杏營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它的營(yíng)養(yǎng)比同重量的牛肉高六倍。據(jù)化驗(yàn),仁內(nèi)含植物油55-61%,蛋白質(zhì)28%,淀粉、糖10-11%,并含有少量胡蘿卜素、維生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀,同時(shí)含有鐵、鈷等18種微量元素。巴旦杏仁是維吾爾人傳統(tǒng)的健身滋補(bǔ)品,有人每日睡覺(jué)前細(xì)嚼十余粒,開(kāi)水沖下,長(zhǎng)期食用,夜間能通宵熟睡無(wú)夢(mèng),身體抵抗力顯增強(qiáng),保持身強(qiáng)體壯。
1、保護(hù)肌膚
科學(xué)研究表明,巴旦木是含維生素E最多的全營(yíng)養(yǎng)食物之一,一把巴旦木可以提供維生素E相當(dāng)于人體每日所需的一半。
2、有益心臟健康
巴旦木中有很高含量的不飽和脂肪酸有幫助降低“壞”膽固醇水平,減少心臟病發(fā)作的潛在威脅。
3、幫助腸道健康
巴旦木具有益生元特性,可以通過(guò)增加腸道內(nèi)的有益菌,改善腸道健康,促進(jìn)排便。
4、控制體重
食用巴旦木會(huì)讓人產(chǎn)生明顯的飽腹感,而且巴旦木所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低,從而有效控制體重。
吃巴旦木的最佳時(shí)間
可以在早餐、午餐吃完后過(guò)2個(gè)小時(shí)左右吃堅(jiān)果,這個(gè)時(shí)候肚子里的食物消化得差不多了,吃堅(jiān)果不會(huì)撐到,正好又有空消化它。晚上的話,還是別吃比較好,堅(jiān)果脂肪多,晚上吃會(huì)讓人長(zhǎng)胖,而且可能會(huì)胃不是很好。
巴旦木的選購(gòu)方法
1、首先要看顏色,純正的極品巴旦木的顏色非常自然,表皮粗糙,顏色和核桃殼的顏色差不多,一般顏色焦黃的巴旦木是經(jīng)過(guò)加工的椒鹽巴旦木。
2、看外觀,優(yōu)質(zhì)的巴旦木形狀飽滿,仁兒飽滿,精致,會(huì)把外殼頂?shù)墓墓牡摹?/p>
3、聞一聞巴旦木的味道,優(yōu)質(zhì)的巴旦木聞起來(lái)香甜可口,沒(méi)有雜味。
4、看看產(chǎn)品是否發(fā)潮。發(fā)潮的產(chǎn)品可能是保存方式不對(duì),或者是陳舊的巴旦木。摸一摸巴旦木的手感,不黏手,就可以購(gòu)買(mǎi)。也可以觀察巴旦木外表,假如潮濕、黏在一起,那就不要購(gòu)買(mǎi)了。
巴旦木的副作用
巴旦木的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高,那么對(duì)于一個(gè)這么好的食物,好吃東西也要適當(dāng)?shù)某?不能吃太多,否剛就會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
健康體質(zhì)平和質(zhì),氣虛體質(zhì),氣郁體質(zhì),陽(yáng)虛體質(zhì),瘀血體質(zhì)的人適宜吃巴旦木,痛風(fēng),高脂血癥,甲狀腺疾病,呼吸系統(tǒng)疾病,婦科疾病,皮膚性病,神經(jīng)性疾病的患者不適宜食用巴旦木,高溫環(huán)境作業(yè)人群,接觸電離輻射人員,接觸化學(xué)毒素人員,運(yùn)動(dòng)員,宇航員不適宜食用巴旦木,濕熱體質(zhì),痰濕體質(zhì),特稟體質(zhì),陰虛體質(zhì)的人不適宜食用巴旦木。
導(dǎo)讀：核桃分心木的功效有哪些？一般吃核桃，我們?nèi)〕龉屎蟊惆延矚ず屠锩娴膬?nèi)隔膜（分心木）給扔了，其實(shí)，那層蝴蝶狀的分心木，有神奇的功效。下面來(lái)了解核桃分心木的功效。
我們?nèi)粘Ｉ钪校院颂业臅r(shí)候，總是敲開(kāi)核桃取出核桃仁，順手就把核桃外殼和分心木當(dāng)廢物丟棄了，殊不知那分心木還是個(gè)寶，它有那么多的保健功效，丟棄太可惜了，不妨把它收集起來(lái)備用，比吃藥好。
什么是核桃分心木
分心木，別名隔心木，為核桃種內(nèi)隔膜。別名胡桃衣，胡桃?jiàn)A，胡桃隔，核桃芯，就是您將核桃敲開(kāi)，吃那核桃仁的時(shí)候，在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，狀如蝴蝶的木質(zhì)東西。因?yàn)樗诤颂业膬?nèi)心，將兩瓣核桃仁分開(kāi)來(lái)，因此叫核桃分心木。
核桃分心木有什么功效
它可以強(qiáng)烈的補(bǔ)腎、固腎，治療尿頻、尿多、腰酸還可以活血、補(bǔ)血。
1.如果您有長(zhǎng)期失眠的毛病，早晚各喝一杯核桃分心木茶，特別是晚上睡覺(jué)前一小時(shí)喝的那一杯，那么您的失眠癥會(huì)很快康復(fù)。記?。核鼘?duì)于失眠癥是有特效的。
核桃分心木茶：三克分心木，用200ml溫開(kāi)水沖泡。泡兩三分鐘，倒出。滿飲。顏色和茶差不多，淡淡的核桃香味兒?？诟胁诲e(cuò)。
如果您有粉碎機(jī)，也可以將核桃分心木打成粉，每次用溫開(kāi)水沖服，那樣療效更好。當(dāng)然，消化不好的人還是泡水喝為好。
2.您如果有尿急尿頻尿多的癥狀也會(huì)很快改善，可以試試，喝這個(gè)沒(méi)任何毒副作用。
3.有的男士經(jīng)常喝這個(gè)，本身陽(yáng)痿的毛病也不知不覺(jué)康復(fù)了。因?yàn)楹颂曳中哪臼菑?qiáng)烈固補(bǔ)腎氣的好東西，對(duì)于遺精滑泄有極好的治療作用。
4.老年人腰酸腿疼，長(zhǎng)期喝水泡核桃分心木，也會(huì)緩解和康復(fù)。
5.它還可以活血、補(bǔ)血，女人冬天手腳冰涼，可以試試這個(gè)核桃分心木，它會(huì)讓您看到奇效。對(duì)于女人的經(jīng)期不正常、白帶過(guò)多、尿血、崩漏等都有好的療效。
核桃分心木原來(lái)是這么神奇的東西，現(xiàn)代人好多年紀(jì)輕輕就睡不好或失眠，有些甚至要長(zhǎng)期吃安眠藥才能睡著，殊不知安眠藥吃多了，腦子靈活性就不高了，何不嘗試天然的治療失眠的辦法，一小把的分心木，可能就適合你呢，趕緊收集一些分心木吧。下面小編介紹3個(gè)核桃的快速去殼法，讓你收集更多的分心木。
核桃去殼小妙招
1.核桃上鍋蒸5分鐘，趁熱浸入冷水中，稍后取出，用鐵錘輕磕即裂，可剝出大塊果仁，分心木也能輕松取出。
2.用小的尖刀，比如小型的水果刀，刺到核桃底部的凹陷處，也就是刀刃對(duì)著核桃的線（突出的一條線）之后把刀刃擰一下，核桃殼就開(kāi)了，而且剝出的果仁很完整，分心木也比較完整。
3.最直接最快的辦法，用錘子砸，用門(mén)框夾，缺點(diǎn)是果仁比較碎。
有的女性有喝茶的習(xí)慣，哪怕懷孕之后也想延續(xù)喝茶習(xí)慣，但孕婦的體質(zhì)畢竟特殊，不是一個(gè)人的健康，那孕婦能喝茶嗎呢?要知道茶的品種有很多，是不是所有茶孕婦都不喝呢?關(guān)于孕婦喝茶的小常識(shí)你應(yīng)該知道。
孕婦能喝茶嗎?
孕婦能喝茶。
孕婦喝茶的前提是不能過(guò)量，畢竟無(wú)論是紅茶還是綠茶，茶中都含有一定的鞣質(zhì)、咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)如果攝入太多就可能對(duì)孕婦的健康造成一定影響，不過(guò)攝入不多則影響不大，所以孕婦平時(shí)飲茶應(yīng)控制在一杯(350ml)之內(nèi)，宜淡茶不宜濃茶。
【關(guān)于孕婦喝茶的小常識(shí)】
下面細(xì)說(shuō)孕婦與各種茶：
1、孕婦與鐵觀音茶。
孕婦最好少喝鐵觀音茶。鐵觀音茶味較濃，這樣其中所含的咖啡因就相對(duì)較高，孕婦飲用后容易增加心率和排尿量，加重孕婦精神和腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期飲用還可能導(dǎo)致孕婦缺鐵性貧血。
2、孕婦與枸杞茶。
枸杞茶非常適合孕婦飲用。它跟一般茶葉類茶不一樣，其中不含對(duì)孕婦有害的咖啡堿等物質(zhì)，而含有的一些維生素、鹽水、氨基酸、款物質(zhì)成分都是孕婦需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于體質(zhì)虛弱的孕婦更是滋補(bǔ)，推薦孕婦飲用枸杞茶。
3、孕婦與玫瑰花茶。
玫瑰花茶色澤艷麗，非常吸引人，但是對(duì)于孕婦來(lái)講，玫瑰花茶并沒(méi)有那么有好處，尤其是在懷孕三個(gè)月內(nèi)不宜飲玫瑰花茶，因?yàn)槊倒寤ú铓馕短厥?，孕婦若吸入太多，可能會(huì)影響胎兒，所以孕婦盡量避免玫瑰花茶吧。
4、孕婦與菊花茶。
孕婦是可以適量飲用菊花茶的。菊花茶有清熱明目的作用，尤其適合上火的孕婦，但是體質(zhì)虛寒、脾胃不好的孕婦就不建議飲用菊花茶了。
以上簡(jiǎn)單介紹了孕婦與其它各類茶的關(guān)系，無(wú)論哪種茶，只要把控好量都問(wèn)題不大。
辣木籽的屬性
1、科屬
辣木科
2、產(chǎn)地
印度,中國(guó)云南
3、別名
無(wú)
4、簡(jiǎn)介
辣木籽是原產(chǎn)于自然條件極其惡劣的印度辣木樹(shù)的種子,辣木樹(shù)被稱為“奇跡之樹(shù)”又稱為鼓槌樹(shù),是多年生熱帶落葉喬木。辣木籽外殼為灰色的三角形果實(shí),三邊有三條白翼大小如指甲蓋般,其外殼類似于軟木,果仁呈白色。
5、圖片
辣木籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃辣木籽的好處
辣木籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
辣木籽總糖含量為6.9%至9.5%,蛋白質(zhì)含量為36.2%至38.7%,脂肪含量為33.8%至38.2%,鉀的含量是515.3至617.6mg/100g,鈣含量為95至135.3mg/100g,鐵含量為2.9至3.5mg/100g。其中,油酸含量為22.6%,異油酸為18.1%,反油酸為13.5%,甘油單油酸酯為9.2%,棕櫚酸為8.1%。
吃辣木籽的好處
一、對(duì)三高的調(diào)節(jié)作用
1、辣木籽降血壓
辣木籽當(dāng)中含有豐富的VA、VC、VE,而這三種維生素被我們成為抗氧化的鐵三角。具體來(lái)說(shuō)就是VE可以結(jié)合體內(nèi)的自由基,而自由基是破壞細(xì)胞的元兇。自由基清除掉體內(nèi)就是干凈的了,我們的血管也就干凈而通暢了。VC是可以軟化血管,從而減少了血流對(duì)血管壁的沖撞。而VA是黏膜的營(yíng)養(yǎng)組成成分,這樣就很好的保護(hù)了血管壁。這樣的一個(gè)循環(huán)下來(lái)就能有效的降低血壓了。
2、辣木籽降血脂
高血脂與心腦血管疾病密切相關(guān),辣木籽具有天然抗凝與降脂效果,能降低血清中的膽固醇,改善血管粥樣硬化。實(shí)驗(yàn)表明辣木籽能降低血清膽固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和動(dòng)脈粥樣化指數(shù),同時(shí)能增加膽固醇的排泄。
3、辣木籽降血糖
辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸,有助于分泌胰島素和調(diào)節(jié)血糖,增強(qiáng)因糖尿病受損的免疫系統(tǒng),控制糖尿病并發(fā)癥。
二、對(duì)肝臟的保護(hù)作用
1、抗肝纖維化作用
辣木籽有抗肝纖維化活性,其機(jī)理是多方面的,辣木籽總皂苷是抗肝纖維化活性的物質(zhì)基礎(chǔ)。pNS能抑制成纖維細(xì)胞增殖,具有體外抗肝纖維作用。
2、抗肝脂質(zhì)過(guò)氧化作用
辣木籽皂苷對(duì)肝缺血/再灌注損傷保護(hù)作用的主要機(jī)制是抗脂質(zhì)過(guò)氧化及防止細(xì)胞內(nèi)鈣離子超負(fù)荷。
3、保護(hù)肝細(xì)胞作用
辣木籽有降谷丙轉(zhuǎn)氨酶的作用,能促進(jìn)內(nèi)線粒體、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)等重要細(xì)胞器功能和形成的恢復(fù);
辣木籽能促進(jìn)糖代謝,使肝細(xì)胞糖儲(chǔ)備增加,有利于肝損傷的恢復(fù)。
4、保護(hù)肝臟微循環(huán)作用
辣木籽能明顯增加血管流量,改善肝臟微循環(huán),減輕肝損傷。
辣木籽能解除血液的濃、黏、聚、凝狀態(tài),改善肝臟循環(huán),增加血流量。
5、抑制肝腫瘤細(xì)胞作用
辣木籽有增加體重、肝脾重量和改善蛋白代謝、抗氧化能力及肝臟病理等作用,其效果優(yōu)于秋水仙堿。
與具有促進(jìn)肝臟癌變作用的肝細(xì)胞微粒體擴(kuò)增促進(jìn)劑的降脂藥物作用方向相反,辣木籽有促進(jìn)肝內(nèi)適量脂肪儲(chǔ)存的作用,這可能是辣木籽抗腫瘤作用的表現(xiàn)之一。
三、對(duì)胃的保護(hù)作用
辣木籽對(duì)慢性萎縮性胃炎有較好的治療作用,能逆轉(zhuǎn)腸上皮化生及不典型增生,辣木籽用于治療慢性萎縮性胃炎癌前病變有一定優(yōu)勢(shì)。
辣木能使人血中的促胃液素濃度升高,而促胃液素是由分布在胃竇及小腸上部黏膜的G細(xì)胞分泌的,有益于慢性萎縮性胃炎的治療;辣木能促進(jìn)胃腸排空能力,并能保護(hù)胃黏膜減少和免受損傷,明顯改善功能性消化不良者癥狀;
辣木對(duì)脾胃病中的致病菌——幽門(mén)螺桿菌有較好的抑制作用,有助于治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎等幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性的病癥,是脾胃病的理想藥物。
吃辣木籽的最佳時(shí)間
晚上吃辣木籽,辣木籽中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸,還有微量嗎啡類物質(zhì),這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用,特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用,它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制,從而使人想睡眠,并且無(wú)任何副作用。
另外晚上睡前吃辣木籽,辣木籽中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥,更能降低血壓,所以晚上吃辣木籽好!
辣木籽的選購(gòu)方法
1、看產(chǎn)地,如果不標(biāo)明產(chǎn)地或是野生品種,安全性難以保障。一般國(guó)內(nèi)種植和印度的籽食用安全性較可靠,非洲辣木籽多為野生,一般不建議食用。
2、看外形。成熟優(yōu)質(zhì)籽是飽滿、粒大、色深、帶翼的籽。發(fā)白、發(fā)灰,不飽滿,有的甚至是扁而干癟,是沒(méi)有發(fā)育成熟的籽,食用功效大打折扣。通常這類籽還有個(gè)特點(diǎn)就是殼特別薄,手一捏殼就碎,往往里面的籽已變質(zhì)、走油、發(fā)霉、干縮等,也易被蟲(chóng)蛀。
辣木籽的副作用
辣木籽是典型的高蛋白、高鈣、高纖維以及低脂肪的食物,這類食物含有大量的蛋白質(zhì),并且屬于植物蛋白,不是很好消化吸收,過(guò)多食用會(huì)引起消化不良,出現(xiàn)脹氣、腹瀉等癥狀。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《木糖醇的危害 關(guān)于攝入木糖醇的小常識(shí)》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“木醇糖”專題供您欣賞！
