孕婦可以吃口香糖嗎 吃口香糖要注意什么
孕婦可以吃口香糖嗎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“孕婦可以吃口香糖嗎 吃口香糖要注意什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
平時(shí)生活中，很多人都喜歡在飯后嚼上兩?？谙闾潜３挚跉馇逍拢袐D可以吃口香糖嗎?口香糖是否會影響孕婦和胎兒健康呢?一起來看看。
孕婦可以吃口香糖嗎?
孕婦是可以吃口香糖的。孕婦選用口香糖來清新口氣，利用口香糖中含有對牙齒有益的木糖醇，可以防治孕期牙齒健康問題，還可以預(yù)防嬰兒感染齲齒菌。ys630.COm
孕婦吃口香糖要注意什么?
1、有很多的口香糖中都是添加了香精的，所以不建議孕婦頻繁大量吃，盡量選擇含有木糖醇較高的口香糖來吃，護(hù)齒效果佳。
2、在選擇口香糖的時(shí)候，不要選擇香氣非常濃重的口香糖，輕香的可以，加工劑相對較少一些。
3、不建議吃含糖量較高的口香糖，因?yàn)樵衅诒旧砭腿菀椎萌焉锾悄虿?，糖是攝入量應(yīng)把控好。
4、正常情況下，孕婦在飯后以及其它時(shí)間都可以選擇一粒口香糖嚼一嚼。
編輯推薦
第1招 嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動，讓身體忙起來。據(jù)很多專業(yè)司機(jī)說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖?因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖pS: 使用此招的時(shí)候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上。
第2招 常備濕巾擦臉
對付瞌睡蟲，我擦～用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。
第3招 調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)
車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會缺氧，于是大腦也會缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。這時(shí)后最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁稍微往臉上吹一會兒。
第4招 聽自己痛恨的歌
如果你喜歡的歌，是《董小姐》這類舒緩溫柔的，那么一張《安河橋北》下來，120%要睡著...聽自己喜歡的歌會進(jìn)入一個(gè)舒服的環(huán)境，而聽自己痛恨的歌，則會讓你越恨越精神。聽第一遍：這尼瑪什么玩意!聽第二遍：破歌也能紅聽第三遍：你是我的~小呀~小蘋果~調(diào)頻到一個(gè)自己不喜歡的頻道，加大一點(diǎn)音量也有奇效。那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了?可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個(gè)很提神的辦法。
5. 聽節(jié)目、段子音頻
犯困一般都是因?yàn)槁飞巷L(fēng)景太無聊，自動擋又沒什么需要操作的。這時(shí)候還好有郭德綱老師和喜馬*雅App，選一個(gè)自己喜歡的節(jié)目下載下來，跟著節(jié)目一起哈哈哈就精神了。如果你是邊用導(dǎo)航邊聽的話，很可能出現(xiàn)在笑點(diǎn)馬上要出現(xiàn)的時(shí)候，xx地圖忽然播報(bào)：“前方路口有測速照相”...
6. 打開車窗或者天窗
開～ 往城市邊緣開，把車窗都搖下來。呼吸車窗外新鮮的空氣本身=就可以提神，開車時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。
7. 補(bǔ)覺以15分鐘為限
當(dāng)你開長途覺得自己快要不行了的時(shí)候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調(diào)一個(gè)15分鐘的鬧鐘最為合適。如果超過15分鐘會怎么樣?15分鐘過后，你就會慢慢進(jìn)入深度睡眠，這時(shí)候沒有7-8個(gè)小時(shí)，身體是不會覺得睡飽的。所以在這個(gè)情況下，小睡怡情，大睡還是找個(gè)旅館吧。
8. 夜間行車，打開車內(nèi)的燈
人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強(qiáng)了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應(yīng)該打開一點(diǎn)車內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。因?yàn)樗坏┻M(jìn)入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。
9. 調(diào)整座椅角度
過于習(xí)慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，就再調(diào)整一下下。
杜仲茶的功效
杜仲是名貴滋補(bǔ)中藥才，具有補(bǔ)肝腎、降血壓、抗衰老的功效，對于雙向調(diào)節(jié)免疫功能，維護(hù)人體健康有著顯著的功效，故此有人美譽(yù)其為神奇之樹。
諸多醫(yī)學(xué)寶典均列其為上品，說其具有滋陰肥健，長期飲用可以輕身耐老，葉可以食用也可以入藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對杜仲研究更加深入，國外研究表明：杜仲是世界上最有效的天然降壓藥物之一。
杜仲葉含有和杜仲皮一樣的有益成分，而且綠葉的藥用活性成分要高于樹皮。相關(guān)研究證明：杜仲葉含有多種藥用成分，例如β-D-葡萄糖甙、氯原酸、桃葉珊瑚甙；多種氨基酸；多種維生素；鐵、鈣、鉀、鋅、鎂、硒等礦物質(zhì)含量也是非常豐富。
其還具有降血壓的功效；可以有效增加肝臟細(xì)胞活性，恢復(fù)肝臟功能；增強(qiáng)腎細(xì)胞的活力；有效促進(jìn)腸蠕動，通便；可以防止老年記憶衰退；增強(qiáng)人體血液循環(huán)；促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力等藥理作用。
對于高血壓，高血脂，心血管??；肝臟??；腰、關(guān)節(jié)痛；腎虛；哮喘；便秘；老年綜合癥；脫發(fā)；肥胖患者都有很好的輔助治療功效。
1杜仲茶可抗脂質(zhì)過氧化、抗衰老作用：平時(shí)多喝杜仲茶，可有效清除細(xì)胞自由基，防止細(xì)胞膜氧化而衰老；其富含的維E，可以有效抗衰老，軟化血管，增進(jìn)細(xì)胞免疫力；
2杜仲茶可降壓作用：上文介紹過，杜仲茶含有降壓藥用成分——β-D-葡萄糖甙，而茶水溶液中的生物堿、桃葉珊瑚甙、綠原酸都有著不錯(cuò)的降壓功效；
3杜仲茶可保肝作用：杜仲茶可促使肝糖元堆積，增加血糖的含量，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的作用；
4杜仲茶可通便利尿：杜仲的京尼平甙酸和桃葉珊瑚甙都有泄下的功效，對于治療便秘效果顯著。可加快尿酸的轉(zhuǎn)移和排除，且無“快速耐受”的情況發(fā)生。杜仲當(dāng)中含有鉀0.4%，對于利尿也大大有益。
5杜仲茶可減肥作用：日本的人體試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，持續(xù)服用杜仲茶３０天以上，明顯降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂及含量，可以讓人們不運(yùn)動，不改變飲食生活，也能夠達(dá)到減肥的功效。
很多減肥的人，都會杜仲茶比較熟悉，只要堅(jiān)持喝，用杜仲茶減肥絕對是最安全有效的減肥方法之一。
4.臭豆腐 臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等，是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對人體有害。
5.豬肝 每公斤豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上，攝入膽固醇太多會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，同時(shí)肝是解毒器官，會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物。
6. 味精 其中一半是對身體有益的左旋麩胺酸L-Glutamine，但另一半?yún)s是身體不能利用的右旋麩胺酸D-Glutamine變成危害身體的自由基。每 人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克，攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導(dǎo)致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強(qiáng)度。又可引起短期的頭 痛、心慌、惡心等癥狀，對人體生殖系統(tǒng)也有不良影響。
7.葵花子 向日葵因其生長快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對土壤而 言可有效減輕重金屬污染，具有凈化環(huán)境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對人體而言，吃進(jìn)這些重金屬則對身體有害，且吃葵花子會消耗大量的膽鹼 choline，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致肝臟積聚大量脂肪，會嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。
8.腌菜、蘿卜干 長期吃會引起鈉、水在體內(nèi)滯留，從而增加患心臟病的機(jī)會。另外，也含有亞硝酸胺或有不肖業(yè)者用福爾馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發(fā)癌癥。
9.瓶裝鮮果汁 市售瓶裝鮮果汁中加了太多糖，比汽水的熱量還要高，建議吃新鮮水果或現(xiàn)榨果汁就好。
10. 油條、河粉、粉絲等 油條、河粉、粉絲等在制作過程中都必需添加明礬(硫酸鋁鉀)，如常吃這些東西，易導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松癥;同時(shí)，體內(nèi)鋁過多，很難從腎 臟排出，對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年癡呆癥。另外油條所重復(fù)使用的炸油，過度氧化亦有害健康。
一說到口臭，很多人都要呲之以鼻，用手擋鼻子，口臭真的讓人尷尬癥犯了，還影響人際交往，我們來看看有什么快速去口臭的妙招。
引發(fā)口臭原因大盤點(diǎn)
1、不注意口腔衛(wèi)生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內(nèi)食物殘?jiān)L期積存，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內(nèi)也會有氣味，這是最常見的口臭原因。
3、口腔疾?。糊x壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。
4、身體其他疾?。河行┛诔羰怯捎谏眢w其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導(dǎo)致口臭。
5、特殊食物癖好：有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。
6、一些金屬(如鉛、汞)和有機(jī)物中毒的病人口腔內(nèi)會有異常的氣味。吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味。
去口臭食物
金橘
金橘真的是很厲害， 對口臭伴胸悶食滯很有效。
牛奶
如果吃完很爽的大蒜之后，氣味有點(diǎn)大，不妨喝一杯牛奶，可以把臭味去掉。
檸檬
檸檬相信很多人都知道有辟除味道的能力，你們可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
蜂蜜
蜂蜜是可以空腹飲用，早上起來，勺一湯勺蜂蜜溫水沖服。
對便秘引起的口臭超級有效。
山楂
山楂酸酸甜甜的，除口酸口臭的效果很好。
茶葉
用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。
菊花茶
菊花茶可以常喝，可除肝、胃疾病引起的口臭。
按揉大陵穴
大陵穴為心包經(jīng)輸土穴，為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實(shí)則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火；另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言:“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內(nèi)人中瀉，心得清涼氣自平”。
1、取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界處，當(dāng)彎曲手腕時(shí)，在腕部會出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間便是此穴。
2、操作方法
首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
人們對口香糖最深的認(rèn)識，應(yīng)該就是電視里面的廣告詞，不少人知道嚼口香糖對口腔有一定的保健作用，但凡事都有兩面性，有利自也有弊，口香糖也不例外。今天，小編就來詳細(xì)說說口香糖的利與弊。
一、嚼口香糖的好處：
1、表面清潔
有關(guān)專家表示，口香糖基質(zhì)黏性比較強(qiáng)，且咀嚼口香糖時(shí)的機(jī)械刺激可能增加唾液的分泌，可以適當(dāng)?shù)厝コ例X表面的食物殘?jiān)逑纯谇坏谋砻妗?/p>
2、促進(jìn)健康
短暫的咀嚼運(yùn)動，可以促進(jìn)面部血液循環(huán)與肌肉的鍛煉，且能促進(jìn)牙齒頜面的發(fā)育，以及有助于牙周的健康。
二、口香糖的壞處：
1、容易形成齲齒
因?yàn)橐话愕目谙闾侵卸继砑恿舜罅康奶蔷?、色素、香料、抗氧化劑等，在?xì)菌的作用下，容易形成一種高粘性且不溶于水的多糖物質(zhì)，然后黏附在牙齒表面，繼而形成牙菌斑、發(fā)酸產(chǎn)酸，使得牙齒表面的礦物質(zhì)溶解而導(dǎo)致齲齒。
2、容易造成牙頜畸形
很多人在嚼口香糖的時(shí)候，都習(xí)慣性地用一側(cè)牙齒在咀嚼，這就很容易導(dǎo)致頜面部發(fā)育不均，進(jìn)而導(dǎo)致牙頜畸形。
3、頻繁咀嚼會改變臉型
過長時(shí)間咀嚼口香糖的話，會使得咀嚼肌肉始終處于緊張的狀態(tài)，甚至過度疲勞，造成酸痛，長此以往，還可能會導(dǎo)致肌肉過度發(fā)達(dá)，以致改變臉型--可能變成國字臉；有些特別嚴(yán)重的，兩邊的下頜肌肉明顯突出，看起來就像是口里含了東西，非常影響形象。
4、刺激胃酸分泌，傷害胃黏膜
長時(shí)間咀嚼口香糖的動作會直接刺激消化液的分泌，有唾液，也有胃液，胃液中的胃酸，適量就是消化的好幫手，但過多，且在空腹情況下，就會胃黏膜本身造成傷害，引起胃炎甚至胃潰瘍。有些人在空腹嚼口香糖時(shí)，就會伴隨著惡心或嘔吐的感覺，其實(shí)這就是胃受到刺激的反應(yīng)；所以應(yīng)該避免在空腹時(shí)嚼口香糖，另外患有胃部疾病的患者，也不適宜嚼口香糖。
蝦的營養(yǎng)價(jià)值豐富，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是很多食物都難以比擬的。蝦肉口氣鮮，備受大眾喜愛，但是蝦同樣也是發(fā)物，易過敏的物質(zhì)，對于特殊時(shí)期的孕婦來講是否可以吃呢?孕婦可以吃蝦嗎?想要健康吃蝦，平時(shí)應(yīng)注意什么問題?
孕婦可以吃蝦嗎?
孕婦是可以吃蝦的，前提是你對蝦不過敏。
蝦肉中不僅蛋白質(zhì)含量豐富，其鈣質(zhì)也是很多人補(bǔ)鈣的首選，而孕婦在孕期正是需要大量補(bǔ)鈣的時(shí)期，所以吃蝦肉可以及時(shí)補(bǔ)鈣，滿足孕婦的營養(yǎng)需求，對胎兒的健康發(fā)育大有益處。不過，蝦雖然后，孕婦在食用的時(shí)候也不可貪吃，更不要像日式那樣的生吃，以免引起腸胃不適。
【孕婦吃蝦的好處】
孕婦適當(dāng)吃蝦會有以下好處：
1、補(bǔ)鈣：孕婦在懷孕四個(gè)月的時(shí)候開始大量需求鈣質(zhì)，這個(gè)時(shí)候胎兒開始發(fā)育骨骼，對鈣質(zhì)的需求量會比平時(shí)要多，這個(gè)時(shí)候蝦作為含鈣高的食物，是補(bǔ)鈣首選，醋精寶寶骨骼的健康發(fā)育。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生命的本源，孕婦對蛋白質(zhì)的需求比普通人更高，畢竟是雙身子的人嘛。蝦肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，滿足孕婦對營養(yǎng)的需求。
3、補(bǔ)碘：孕婦對營養(yǎng)的需求中還不能忽略一種元素就是“碘”，一旦缺乏容易引起胎兒畸形甚至流產(chǎn)，所以孕婦補(bǔ)碘很關(guān)鍵，蝦能滿足你的需求。
4、保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中含有的特定的營養(yǎng)成分還能保護(hù)孕婦的心臟健康，防治心血管疾病的發(fā)生。
吃蝦要注意什么?
1、對海鮮過敏的人以及有過敏性疾病(過敏性紫癜、過敏性鼻炎等)的人應(yīng)謹(jǐn)慎吃蝦。
2、在吃大蝦的時(shí)候一定要將蝦線提掉，因?yàn)檫@是蝦未排泄完的廢物，有很大一股泥腥味，很是影響食欲，尤其是孕婦，聞到這個(gè)味道孕吐反應(yīng)加重。
3、蝦的營養(yǎng)價(jià)值豐富，所以不宜和一些富含鞣酸的食物一同食用，比如山楂、石榴、柿子等，這會大大降低蝦的營養(yǎng)價(jià)值，補(bǔ)鈣效果大打折扣。
4、蝦為發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食，還有一些痛風(fēng)患者也謹(jǐn)慎吃。
【總結(jié)】蝦本身沒毛病，有毛病的是我們沒有利用好它，平時(shí)大家在食用的時(shí)候應(yīng)注意上面這些問題。
在正常情況下，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己口腔內(nèi)有異味或者嗓子有不適感存在時(shí)，其多會通過嚼薄荷糖的方式來進(jìn)行緩解，事實(shí)上，對于咽喉部位的炎癥緩解，薄荷糖也是有著一定的功效的，但是對于孕婦來說，其在吃薄荷糖的時(shí)候還需要提前考慮是否適合。
孕婦不宜常吃。通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味涼，有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣等功效;而薄荷糖也有疏解風(fēng)熱、清咽利喉等功效，但孕婦最好少吃。
孕婦忌食辛辣涼等刺激性強(qiáng)的食物。薄荷中含有的芳香物質(zhì)有輕微刺激性，可經(jīng)皮膚吸收，并可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)影響其生長發(fā)育，導(dǎo)致兒不良反應(yīng)的，所以一般情況下為了胎兒健康孕婦最好少吃薄荷糖。
孕婦嘴巴里不舒服時(shí)，吃些零食，調(diào)整一下口腔味道，建議可吃些橘子，它不僅維生素多，還含豐富的鈣，食用是可以的。
孕婦吃薄荷糖的壞處：
從成分來說，薄荷性辛、味涼，對于孕婦來說，也屬于刺激性食物，因此要少吃。不少人有吃薄荷糖的習(xí)慣，覺得可以提神醒腦、去除口腔異味，其實(shí)長時(shí)間咀嚼薄荷糖會刺激口腔黏膜，引起一系列疾病，如不及時(shí)治療甚至?xí)鸺t腫、破潰和糜爛。
薄荷糖含有薄荷成分。薄荷又叫蕃荷菜、升陽菜，它對呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、散熱增加，引起皮膚冷反射，故有解熱作用。但長時(shí)間咀嚼薄荷糖，會反復(fù)刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，炎性細(xì)菌侵入，使口腔黏膜受到損害。
適合孕婦吃的零食：
1、西梅
西梅果實(shí)營養(yǎng)豐富，富含維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現(xiàn)代人健康的最佳果品。新鮮的西梅是水果中補(bǔ)充維生素A的最佳來源。西梅含鐵也很豐富，尤其是對準(zhǔn)媽媽更為重要。其中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，防止準(zhǔn)媽媽便秘。每日基礎(chǔ)食用量3～5枚即可。
2、奶酪
屬于牛奶的濃縮”版，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣和多種有利于準(zhǔn)媽媽吸收的微量營養(yǎng)成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于準(zhǔn)媽媽的腸胃對營養(yǎng)的吸收，而且一般的奶酪都不會引起體重的負(fù)擔(dān)。
3、葡萄干
能補(bǔ)氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽千萬不能吃葡萄干。
4、大棗
大棗的營養(yǎng)價(jià)值很高。因?yàn)樗粌H自身含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。
孕婦可以吃薄荷糖嗎？由上可見，孕婦在日常生活中其實(shí)也是可以適當(dāng)?shù)某员『商堑?，但是，其在吃薄荷糖的時(shí)候是需要注意量的控制的，而在閑暇之余，孕婦可以選擇的零食也是有所講究的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《孕婦可以吃口香糖嗎 吃口香糖要注意什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“孕婦可以吃口香糖嗎”專題供您欣賞！
