口香糖減肥 盤點女人嚼口香糖的好處
養(yǎng)生的好處。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“口香糖減肥 盤點女人嚼口香糖的好處”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在不管是男女性都喜歡在嘴里嚼上一粒口香糖，但是你們知道口香糖除了能夠讓我們的口氣清新以外，還有其它的作用嗎?今天小編就為大家介紹一下女性吃口香糖的好處，一起來看看吧。
小動作有多作用
1、控制體重
嚼口香糖有一定的減肥作用的言論很早以前就在民間流傳了，研究人員指出一個標(biāo)準(zhǔn)大小的口香糖大概含有5-10卡路里，相較于其它的零食而言，口香糖中所含有的卡路里是非常低的。不停的嚼口香糖可以幫助你阻止攝入過量的高熱量食物，每次當(dāng)你咀嚼完之后，通常你會發(fā)現(xiàn)自己其實已經(jīng)餓了。
2、減輕壓力
一個不能吃進(jìn)身體里的事務(wù)，真的會影響到我們的心理嗎?答案是肯定的。有關(guān)專家指出，在日常生活中，嚼口香糖是能最有效減緩我們壓力的方法之一。很多人在感覺到有壓力的時候都會有意識的通過咀嚼以及其他的方法來排解，這是由于咀嚼本身就是一個身體運動，在不斷運動的過程中你的煩惱以及壓力也就拋到九霄云外了。
3、提高注意力
通過我們的發(fā)現(xiàn)，正在打籃球的很多運動員口中都會嚼著口香糖，這是為什么呢?其實不僅是籃球運動員，很多人在鍛煉的時候都會經(jīng)常在嘴巴里吃一塊口香糖。專家指出這是非常有科學(xué)依據(jù)的。
經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在運動以及訓(xùn)練過程中吃口香糖，可以有效的維持他們在訓(xùn)練中集中注意力。不僅如此，還有研究人員指出口香糖還具有提高人體記憶力的作用。一項腦電波的測試分?jǐn)?shù)顯示，生活中經(jīng)常咀嚼口香糖的人所得的分?jǐn)?shù)比那些不咀嚼口香糖的人高。
小食物有多壞處
1、導(dǎo)致嚴(yán)重的饑餓感
相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴(yán)峻。
2、造成胃部不適
其次，嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處于高代謝狀態(tài)。分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃里灌進(jìn)很多空氣，引起腹脹，很難受。
3、影響牙齒健康
再次，大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。
有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠?qū)е轮?，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預(yù)防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，最近有專家指出，木糖醇的功效被過分夸大，并且存在使用誤區(qū)，長期過量食用也會有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發(fā)低血糖的人是禁用的。
經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，但是，醫(yī)學(xué)專家卻不主張將嚼口香糖作為一種時尚來倡導(dǎo)，尤其是過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產(chǎn)生不良影響。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕。
其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)。醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過 15 分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。
另外，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。
盡量選擇哪種口香糖
雖然如此，但口香糖的有利方面也是不能全部抹煞的，但需要有所選擇?？谇恢械闹慢x菌能利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，進(jìn)而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細(xì)菌賴以生存的營養(yǎng)，同時木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復(fù)的作用，因而能預(yù)防齲齒發(fā)生?？谙闾侵心咎谴嫉暮吭礁?，防齲效果越好。堅持咀嚼木糖醇含量占糖分 50% 以上的口香糖，能使齲齒的發(fā)病率減少 85% 。
選擇飯后和零食后嚼口香糖
進(jìn)食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，嚼口香糖從我們?nèi)梭w來說非常的有好處，特備別對女性朋友來說，不僅能夠幫助減肥，而且還能提高人體記憶力，而長期過量食用的話會對身體造成副作用。
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口香糖能消除異味，因此嚼口香糖在青年人特別是情侶中十分流行。其實，嚼口香糖還能――
美白健齒餐后會有淀粉、葡萄糖、膳食纖維等留在齒縫間，殘留的淀粉會繼續(xù)被轉(zhuǎn)化成葡萄糖。而口腔里的鏈球菌、乳酸桿菌和念珠菌能把葡萄糖和膳食纖維代謝為有機酸。
口腔里有兩種鏈球菌可分泌出葡萄糖轉(zhuǎn)移酶，這種酶能把葡萄糖轉(zhuǎn)變成高分子化合物葡聚糖。由于葡聚糖不溶于水，因此葡聚糖黏附在牙面上可形成牢固的牙垢。牙垢可在牙面上形成許多微小的凸凹不平的溝槽，使有機酸滯留在那里。有機酸與牙面長時間接觸，會使牙齒受到腐蝕形成齲齒。
如果在餐后嚼口香糖，就能清除殘留的淀粉、葡萄糖和膳食纖維，這樣就能消除生成牙垢和有機酸的物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，嚼口香糖能使牙齒保持美白健康。
有的口香糖中的甜味成分是木糖醇。木糖醇不僅具有糖的甜味，還具有在溶解時吸收熱量的特點，而且口腔里的細(xì)菌不能消化吸收和利用木糖醇。盡管多數(shù)口香糖是用蔗糖和葡萄糖漿作為甜味劑的，但由于含在膠質(zhì)里的蔗糖和葡萄糖會很快地隨唾液進(jìn)入胃腸道，因此這種不在口腔里停留的糖分不會損傷牙齒。
防癌抑酸在人的唾液里含有十余種酶，這些酶能分解有害物質(zhì)。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加，因而使發(fā)生癌癥的危險減少。研究表明，唾液里還含有大量的食管保護(hù)劑，如表皮生長因子、黏蛋白等。此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能沖淡咽喉里部分酸性物質(zhì)，緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良。
健腦減痛
①健腦。據(jù)研究，活動舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經(jīng)，增加腦細(xì)胞的信息傳遞，從而減緩大腦和面部神經(jīng)的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經(jīng)節(jié)中苷脂的重要成分，它們在腦區(qū)的發(fā)育、信息的傳遞和信息的儲存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使腦區(qū)的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利于保持腦神經(jīng)細(xì)胞的活躍，增強注意力和記憶力。
②減痛。在人的唾液里含有一種有鎮(zhèn)痛作用的阿片類物質(zhì)，其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時候，嚼口香糖有助于減輕痛感。
英國BBC前不久的一則新聞報道說，如果過量服用被用于醫(yī)療或食用添加劑的甘草，會對人的性功能造成損害。
BBC稱，這個研究報告是由伊朗夏海德?白海斯提醫(yī)科大學(xué)的馬木德?默薩臺博士在英國藥理學(xué)會的學(xué)術(shù)會議上發(fā)表的。
默薩臺博士指出，過量服用甘草，會使男性荷爾蒙的分泌減少，從而導(dǎo)致性欲減退等性功能障礙。默薩臺博士以20名健康男子為研究對象，讓他們連續(xù)10天，每天服用1.3克甘草根部提取物(內(nèi)含400毫克帶有甘草的特殊味道的甘草酸)，并采集他們的血液樣本進(jìn)行分析。結(jié)果表明，所有試驗對象的睪酮數(shù)值都比正常值低很多。
眾所周知，甘草酸作為藥材，被廣泛應(yīng)用于治療胃腸障礙、感冒、流感和慢性疲勞等疾病，具有顯著療效。另外，甘草酸還被少量添加到甜點、口香糖、牙膏和一部分藥茶里。部分煙草商和制藥公司為了使產(chǎn)品的味道更好，也使用甘草酸，個別的口香糖內(nèi)含有高達(dá)24毫克的甘草酸。而在韓國，某些藥茶里的甘草酸含量甚至達(dá)到了45%。
為此，歐盟發(fā)表研究報告，明確建議人們每天的甘草酸攝入量不要超過100毫克。
鄧來福任何時候看起來都是開開心心的，他甚至還自己填詞寫了一首糖尿病患者之歌，送給南京市第一醫(yī)院糖尿病中心的醫(yī)護(hù)人員。專家說，糖尿病人保持情緒樂觀很重要。
全身檢查意外發(fā)現(xiàn)糖尿病
采訪是在第一醫(yī)院糖尿病中心進(jìn)行的，看起來鄧來福和南京市第一醫(yī)院內(nèi)分泌科的很多醫(yī)生護(hù)士都挺熟絡(luò)的，他更笑稱自己是老糖友。
2006年9月，鄧來福被查出患有糖尿病，怎么查出來的?鄧來福說：“那講起來可復(fù)雜了。”原來，鄧來福一開始一點糖尿病的癥狀都沒有，查出糖尿病是因為自己得了其他毛病，不能吃飯。在第一醫(yī)院治療的時候，醫(yī)生說要做手術(shù)，手術(shù)之前進(jìn)行了一次全身檢查，這一檢查可不得了，竟然有糖尿病。醫(yī)生說是糖尿病就不能進(jìn)行手術(shù)了，要先對糖尿病做治療。這讓鄧來福有些接受不了，好好的人怎么得了糖尿病呢?
不過，他生性樂觀，很快就來到南京市第一醫(yī)院進(jìn)行糖尿病的治療。
自己填詞寫糖尿病之歌
鄧來福說，現(xiàn)在身體好了很多，雖然還得吃藥，但是藥量已經(jīng)很少。而能達(dá)到這種程度，除了得益于強化治療外，還得益于他3年來的堅持。3年來他每天都注意鍛煉身體，基本上是一有時間就會出去散步，跳舞。吃飯也很控制，一日三餐非常規(guī)律，早上吃花卷，中午吃點面條，有時也會吃菜，但大部分都是蔬菜。主要吃黃瓜，水果盡量不吃。
鄧來福是個運動能手，第一醫(yī)院糖尿病泵友運動會舉行了三屆，他是每屆都參加，曾摘取過羽毛球、乒乓球的冠軍。閑來無事，鄧來福還以調(diào)侃的語氣寫了一首糖尿病患者之歌，并譜上曲，然后和糖友們分享。鄧來福在歌中寫道，“各位好朋友，每天早上來聚首。見面微微笑，相互來問候。自從離退休，悶在家里也難受，走出家門，像魚兒水中游。走走走走走啊走，公園里要常走走，唱歌跳舞鍛鍛煉，健康又長壽。光陰似水流，人生能有幾春秋，人到老年要多交朋友。走走走走走啊走，常來常往多交流，拉拉家常吹吹牛，人生多快樂，唉……嗨……活到九十九……”希望糖友們像他一樣笑看人生，笑對病情。
糖尿病人，快樂開朗很重要
南京市第一醫(yī)院糖尿病中心的專家說，雖然糖尿病患者利用均衡食譜、運動及藥物維持血液中血糖在一定水平，但精神緊張會間接增加血糖。因此若要血糖回復(fù)正常水平，患者除了飲食、運動、藥物控制，消除精神緊張，保持情緒平穩(wěn)更需謹(jǐn)記于心。
六招舒緩糖尿病人心情
1.掌控自己的反應(yīng)每當(dāng)你發(fā)怒或沮喪時，便會消耗體內(nèi)能量，并會分散你的精力。當(dāng)然，你無法控制身邊發(fā)生的事情，但你可以控制自己的反應(yīng)。下次遇到交通堵塞時，不妨忍耐一點。
2.學(xué)會忙里偷閑在每日工作中，忙里偷閑數(shù)分鐘，有助于松弛神經(jīng)。每周安排娛樂、消遣或運動的時間，經(jīng)常運動是緩和精神緊張的良方。身體健康使你精神煥發(fā)，影響你對周圍事情的看法。
3.培養(yǎng)幽默感笑容是消除精神緊張的最佳良方。當(dāng)你能幽自己一默時，你身旁的人都會消除緊張，而你自己也可以松弛神經(jīng)。
4.敞開心扉與人溝通默默忍受只會加重精神緊張的程度。向家人、親戚、朋友或家庭醫(yī)生等說出自己的感受和憂慮。如此“細(xì)說心中事”不但可以緩和緊張的情緒，還可對困難引發(fā)新的解決方法。
5.處理果斷一般人都不知道，固執(zhí)會引起精神緊張。當(dāng)你應(yīng)付多項選擇，可以作出決定時，為何再花時間等候?應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r候改變舊習(xí)慣，創(chuàng)造更好的新生活。
6.借助別人的支持記住你不是孤立無援的，試試在附近的地區(qū)尋訪糖尿病俱樂部一類的組織。記住一點，患上糖尿病的人不止你一個!他們會分擔(dān)你的憂慮，幫助你應(yīng)付精神緊張。
很多女性習(xí)慣在得閑的時候吃吃糖果，覺得甜甜的味道會沖走煩惱與疲憊。雖然糖的滋味惹人喜愛，但是愛吃糖果的女性要注意了，糖也是有其食用禁忌的!以下的五誤區(qū)你犯了沒?
1、空腹大量食用糖分止餓
英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸堿平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡，不利于人體健康。
2、水果愛選熟透的
成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健價值的營養(yǎng)成分還更豐富。
3、喝飲料加奶加糖
愛甜的女性在喝牛奶是會覺得淡而無味，于是就加點糖。但是，臺灣的一項實驗表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖。中國營養(yǎng)聯(lián)盟副秘書長王旭峰指出，一般100毫升甜飲料中含糖12～13克。
一般的甜飲料中含糖量已足夠，如果實在想喝，可以在紅茶等飲料中加點鮮奶。
4、日常愛吃很甜的
過多食用易患相關(guān)疾病。有些專家認(rèn)為：糖比煙和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛(wèi)生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調(diào)查后得出結(jié)論：嗜糖之害，甚 于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此，世界衛(wèi)生組織于1995年提出全球戒糖的新口號。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食糖攝人過多 會導(dǎo)致心臟病、高血壓、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。
長期嗜好甜食的人，容易引發(fā)多種眼病。有關(guān)專家還提出老年性白內(nèi)障與甜食過多也有關(guān)。他們調(diào)查了50例白內(nèi)障患者，發(fā)現(xiàn)其中有34%的患者有酷愛甜食的習(xí)慣，他們認(rèn)為，這與葡萄糖代謝障礙有關(guān)。
5、白粥米飯直接吃
白粥、白米飯等都屬于上升血糖速度快的食物，吃時一定要配一些膳食纖維多、蛋白質(zhì)豐富的小菜，比如芹菜拌香干。
土豆或芋頭等淀粉含量高的蔬菜，盡量別蒸著吃，要切成絲炒著吃，以抑制血糖上升。
女人不該有的六個壞毛病
女性不該有的壞毛病1：吸煙
危害：不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾意思一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。具體來說，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。
補救方法：對于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達(dá)一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達(dá)5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達(dá)到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時，應(yīng)積極參加運動以加強肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。
女性不該有的壞毛病2：無保護(hù)行為
危害：你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護(hù)的性行為就會將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HpV)的侵?jǐn)_，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。
補救措施：如果你沒有定期檢查身體的習(xí)慣，那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點。面對醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。
女性不該有的壞毛病3：酷愛日光浴
危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害頻繁或時間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
從日光浴的方式來說，人工日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。
補救措施：從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過一個10～30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經(jīng)被陽光灼傷過，那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現(xiàn)，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然，還有最基本的一點：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。
女性不該有的壞毛病4：經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境
危害：年輕時酷愛搖滾樂的你會發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。隨著年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說，聽高音調(diào)聲音，如門鈴、電話的能力降低。
補救措施：聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對于那些喜歡大聲放音樂的人來說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。
女性不該有的壞毛病5：反復(fù)減肥
危害：醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢。不過反復(fù)減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示：多次反復(fù)減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會降低細(xì)胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。
補救方法：對于體重超標(biāo)的人來說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實際行動，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂減肥既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養(yǎng)的攝入量。再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。
女性不該有的壞毛病6：酗酒
危害：酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長此以往，會導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。
補救方法：如果你對酒精尚未達(dá)到依賴的程度，那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時，盡管我們無法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會漸漸恢復(fù)。
盤點女性身體誤區(qū)：陰毛是多余的?
誤解1
女性的性器官都在外面。就像呼吸器官不僅包括鼻子和嘴一樣，性器官還包括看不見的子宮、輸卵管和卵巢等。
誤解2
陰毛是多余的。陰毛是不可或缺的部分。它善于儲存體味，吸走性器官的異味，還能減少摩擦，減輕性愛疼痛。
誤解3
陰唇如花瓣一樣粉紅。事實上，每個女人的陰唇各不相同。有些女人的小陰唇被大陰唇覆蓋，有的則突露出來。陰唇通常不是鮮嫩的紅玫瑰色或粉色，而是灰色或咖啡色。
誤解4
只有插入才算數(shù)。把插入視為實質(zhì)性愛，是根本性的錯誤。因為，陰道只有靠近體外的部分才有感覺。如果說插入使女性快樂，完全是因為這個動作刺激到小陰唇。
誤解5
隨著性愛次數(shù)的增加，陰道會變寬。其實，陰道是一個由肌肉組成的管狀器官，充滿彈性，每次性行為后，都能迅速恢復(fù)常態(tài)。而且，陰道肌肉會因為經(jīng)常使用而更發(fā)達(dá)，所以性愛越多越緊實。
誤解6
每個女人都有神秘的G點。從解剖學(xué)來說，G點究竟存不存在，還是一個疑問。過度追求G點刺激，并不實際。
誤解7
大胸的女人更富激情。世界上沒有一項研究能證明，乳房大小與女性的性反應(yīng)有關(guān)。
誤解8
只有男人才做濕夢。女人也會在夢中分泌性潤滑液，這是身體對于性能力的自我測試。不過，男女間的區(qū)別在于：男人容易做濕夢的年齡是青少年時期，而女人通常在三四十歲，這兩個年齡段分別是男性和女性的性巔峰時期。
總結(jié)：關(guān)于女性身體密碼，身為女性多多少少都會知道一二。但是，你所知道的了解的未必就是事實哦。今天小編介紹給您的這些誤區(qū)您是不是也曾經(jīng)當(dāng)成真理呢？通過小便的講解是不是長知識了呢。
每個女人一生中都不可回避這樣的問題：到底要不要生孩子？生孩子有什么壞處？又有什么好處呢？
懷孕恐懼族的很多女性，如果聽說誰做了媽媽，她們往往會有意識地使勁盯著對方的臉頰、眼角、體形、乳房等地方打量。在悲觀的懷孕恐懼族 看來，懷孕必定會帶來種種不可避免的負(fù)面因素：孩子的出生會不堪負(fù)荷、曼妙的體形會走樣而光潔的臉頰和眼角也必定會停駐顏色深深淺淺的蝴蝶。想必很多人都非常困惑，到底生育會給女人帶來哪些壞處呢？難道這些后果真的足以讓我們對懷孕敬而遠(yuǎn)之嗎？
女人生孩子的壞處
壞處1：懷孕會造成女人乳房下垂
乳房較大的婦女為避免產(chǎn)后乳房下垂，在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當(dāng)?shù)闹巍Ｉa(chǎn)后最好能夠喂哺母乳，因為，一來母乳是嬰兒最完美的營養(yǎng)品，二來，經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機會。
壞處2：懷孕會讓女人臉上長蝴蝶斑
研究發(fā)現(xiàn)：大約有20%的女性懷孕后會在面頰部長出妊娠斑。這是懷孕過程中的正常現(xiàn)象，是因為懷孕后胎盤分泌雌性激素增多的緣故。一般來說，不需要任何治療措施，在生產(chǎn)之后，體內(nèi)雌性激素分泌恢復(fù)正常狀態(tài)后，大部分人的妊娠斑會逐漸變淺或消失。
壞處3：懷孕會讓女人身上長滿妊娠紋
妊娠紋一經(jīng)形成，一生都不容易消失，給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。如果想做沒有妊娠紋的媽媽，就需要在孕前做好預(yù)防、產(chǎn)后做好護(hù)理！
壞處4：懷孕造成女人產(chǎn)后肥胖
多數(shù)女性在25-30歲之間懷孕生子。此時人體的新陳代謝率已經(jīng)開始降低，生育后又告別了經(jīng)常鍛煉、拼命工作的時代，即使飲食數(shù)量不變，發(fā)胖的可能性也必然增大。特別是許多女性讓老人或保姆幫助帶孩子，家務(wù)負(fù)擔(dān)不重，懷孕期、月子里積累的脂肪無處消耗，身體發(fā)福也就不難理解了。只要懷孕的時候注意控制體重，產(chǎn)后積極恢復(fù)，很多媽媽都能很輕松恢復(fù)到生孩子之前的體重。所以，就看您是不是科學(xué)的注意懷孕的飲食細(xì)節(jié)和產(chǎn)后恢復(fù)了。
壞處5：生孩子造成產(chǎn)后陰道松弛
相關(guān)研究表明，陰道是可以恢復(fù)的。陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實。
壞處6：懷孕會讓女人的記憶力下降
從種種的研究報告看來，懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的，那么生完之后呢？是不是會一直惡化下去？相信這點大家都很關(guān)心。1993年以色列的ShaareZedek醫(yī)學(xué)中心研究了100名剛生產(chǎn)完的孕婦，利用Wechsler邏輯記憶測驗以及視覺重現(xiàn)測驗二種方法，并且與未懷孕的女性、懷孕后期高危險妊娠的孕婦、新生兒的父親等作比對，發(fā)現(xiàn)這些剛生下胎兒的媽媽，在生產(chǎn)完后一、二天，記憶能力明顯變差，研究人員希望這種現(xiàn)象能夠提供醫(yī)護(hù)人員或是家人照顧產(chǎn)婦時作為參考。
2001年日本佐賀醫(yī)學(xué)院也利用視覺重現(xiàn)記憶測驗的方式研究54名孕婦，發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天，記憶力也有下降的現(xiàn)象，但是足月還未生產(chǎn)，或是產(chǎn)后一個月則沒有問題，雖然這些原因并不清楚，不過從報告看來，生完小孩后應(yīng)該會恢復(fù)正常，否則以前的人小孩生那么多，不個個都患有健忘癥了。
女人生孩子的好處
好處1：制造生命的幸?？旄?/p>
每位母親都要花上十個月的時間來孕育下一代，其間要注意營養(yǎng)、避開禁忌，才能生出健康的寶寶。雖然懷孕過程相當(dāng)辛苦，但做媽媽的也不是毫無所得：喜獲幼兒的幸福快感，就是生命最大的喜悅！
好處2：股骨更安全
其實，除了收獲可愛的寶寶，媽媽們還能得到更多的褒獎?？茖W(xué)家為女性帶來了不少好消息―――媽媽的股骨更安全《骨頭與礦物質(zhì)研究期刊》的最新研究報告指出，生過孩子的媽媽，上了年紀(jì)之后在骨盆部位發(fā)生股骨骨折的風(fēng)險，比沒有生育的女性要低許多。
美國研究人員對9704位女性進(jìn)行了平均長達(dá)十年的追蹤。根據(jù)統(tǒng)計，女性上了年紀(jì)，特別是更年期骨質(zhì)會加速流失，最容易發(fā)生骨折的部位：50歲為腕骨骨折、60歲為脊椎壓迫性骨折、70歲為股骨骨折（骨盆位置）。
結(jié)果顯示，就腕骨和脊椎的骨折發(fā)生率來看，不論是否生過孩子，其風(fēng)險是相似的。但是就股骨骨折的發(fā)生率來看，到了65-75歲，與生過孩子的女性進(jìn)行對照，未生育女性的股骨骨折風(fēng)險陡增了44%，而女性每生育一次，就有助于降低9%的骨折風(fēng)險。
科學(xué)家推論，母親在懷孕過程中體位發(fā)生自然改變，身體的施力點產(chǎn)生了變化，影響到股骨支撐的力學(xué)結(jié)構(gòu)，最終強化了產(chǎn)婦的股骨支撐，因而讓媽媽們擁有更加強壯的股骨。
好處3：生過孩子的女人更聰明
美國科學(xué)家相信，懷孕令腦部有正面的轉(zhuǎn)變，生過孩子的女性會更聰明。
弗吉尼亞州里士滿大學(xué)的金斯利教授領(lǐng)導(dǎo)了一個研究小組，動物研究結(jié)果顯示，那些生過兩窩或更多小鼠的鼠媽媽，在記憶和技巧測試的成績較那些沒有生過小鼠的媽媽好。他認(rèn)為該發(fā)現(xiàn)可能會與人類有關(guān)聯(lián)。
他們以三組不同的雌性老鼠作為研究對象，第一組老鼠從未生過小鼠，第二組生過一窩，第三組則生過兩窩。
他們以三組雌老鼠能否在迷宮內(nèi)外找到食物來評定它們的智力，經(jīng)過兩年的重復(fù)測試后，他們發(fā)現(xiàn)那些生過兩窩小鼠的鼠媽媽可以輕易找到食物，而那些從未生過小鼠的雌鼠表現(xiàn)就較生過一窩的差。
研究人員稍后再檢查老鼠的腦部，特別是負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)的海馬部分，他們發(fā)現(xiàn)懷孕多次的雌鼠腦中類淀粉前驅(qū)蛋白質(zhì)含量較低，而這種蛋白質(zhì)與人類的老年癡呆癥有關(guān)。
好處4：加深對親情愛情的理解
生過孩子的女人才能真正體會到自己的來源和父母親情的可貴。而與愛人共同制造出一個新的生命并且全身心地養(yǎng)育寶寶，也可以使愛情更提高一個境界。
好處5：孕中期，享受更多性福
專家指出：在懷孕第二階段，會有更多的血液流向骨盆。這會在夫妻親密時增加感官的敏感性，使女性更容易達(dá)到高潮。實際生活中，很多女性在懷孕中期才首次嘗到了高潮的滋味甚至是多次達(dá)到高潮。
好處6：向痛經(jīng)說再見
生產(chǎn)后不久，月經(jīng)又會恢復(fù)。但是，這次卻有一個可喜的變化：令人煩惱的痛經(jīng)減少了，有些女性甚至發(fā)現(xiàn)在生產(chǎn)后痛經(jīng)基本上消失了。這是一個很普遍的現(xiàn)象，但沒有人了解其確切的原因。其中一種可能性比較大的說法就是生育消除了子宮中的某些前列腺素受體點。前列腺素是一種具備多種功能的激素，功能之一就是令子宮在運動中收縮，這也是導(dǎo)致痛經(jīng)的原因之一。結(jié)果呢？自然是致痛點越少，疼痛越少了。
好處7：增加免疫力
有關(guān)文獻(xiàn)研究資料表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對婦科腫瘤的。許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮內(nèi)膜異位癥都與婦女的生育有關(guān)，因為不生育女性得不到孕激素及時有效的保護(hù)。與此同時，專家還發(fā)現(xiàn)，未生育的婦女易發(fā)生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥，并且未生育婦女的卵巢良性腫瘤及卵巢癌的發(fā)生率也相應(yīng)高于生育過的婦女。
好處8：患癌癥的幾率減少了
最近有研究表明：懷孕讓女性體內(nèi)產(chǎn)生一種抵抗卵巢癌的抗體，它能有效地阻止卵巢癌的發(fā)生。懷孕的次數(shù)越多、初次懷孕的時間越早，效果越顯著。有些調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，母乳哺養(yǎng)超過三個月以上同樣會降低某些癌癥的發(fā)生幾率。
懷孕與乳腺癌的發(fā)生率降低之間的關(guān)系是有據(jù)可查的。根據(jù)女性在孕期卵巢會自動停止排卵的事實，專家推斷：那些排卵比較少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比較小。
而從未懷過孕或沒有哺乳過的母親更易患乳腺癌。
好處9：推遲更年期
進(jìn)入老年后，大家很少見到中等體態(tài)的婦女，大多數(shù)人偏胖或偏瘦，其實這也是激素改變后造成了體型變化，與女性是否生育過沒有必然的聯(lián)系。在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕產(chǎn)婦體內(nèi)卵巢暫停了排卵，直至哺乳期的第4至6個月才恢復(fù)，由于卵巢推遲了一二十個卵子的排出，結(jié)果是生育過的婦女可能被推遲更年期的到來。
好處10：生了孩子顯得更年輕
從心理角度說，女人生完孩子就會有特別大的幸福感，這種幸福感很容易外露，變成一種母親特有的光輝。而且，做了媽媽的人就會有種責(zé)任感，能讓她們保持精力充沛，顯得神采奕奕。而從生理角度來看，生育能治療子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)等很多婦科疾病，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓女性由內(nèi)而外都顯得更美麗。
孕婦們?nèi)f一在檢查的時候發(fā)覺到自己葡萄糖偏低的話就應(yīng)該要多注意飲食上面的調(diào)理，不到萬不得已的情況下孕婦們還是不要去采取任何的藥物治療，因為現(xiàn)在很多的藥物對于自己懷孕都是會有些傷害的，除非是已經(jīng)出現(xiàn)比較嚴(yán)重癥狀表現(xiàn)的患者才是需要去進(jìn)行藥物治療，但也要選擇副作用較小的藥物。
一般治療
通常急性腎上腺素能癥狀和早期中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀給予口服葡萄糖或含葡萄糖食物時能夠緩解。胰島素或磺脲藥治療病人若突然出現(xiàn)意識混亂，行為異常，建議飲用一杯果汁或加3匙糖的糖水，應(yīng)告訴病人家屬這些處理辦法。
一杯牛奶亦可奏效。建議胰島素治療病人隨時攜帶糖果或葡萄糖片?；请逅幹委煵∪?，尤其是長效藥和氯磺丙脲，若飲食不足，可在數(shù)小時或數(shù)天內(nèi)反復(fù)低血糖發(fā)作。當(dāng)口服葡萄糖不足以緩解低血糖時，可靜脈推注葡萄糖或胰高血糖素。
低血糖食療
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
糖尿病是一種終身慢性疾病,目前在全世界尚不能徹底根治。但是如果采取科學(xué)的綜合治療手段,糖尿病完全可以得到良好的控制,從而預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn),使糖尿病患者享有健康人群的生活質(zhì)量和壽命。在糖尿病綜合治療中,可能飲食治療是糖尿病患者控制病情最基本辦法之一。希望這些能對廣大糖尿病病患者有所幫助。
1、多吃堅果類食物飽腹
患者花生、瓜子不離口，認(rèn)為這樣可減輕饑餓感。殊不知，這些堅果類食物除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要計算量，要減少油的攝人。
2、應(yīng)該多吃豆制品
適量地進(jìn)食豆制品(豆汁、豆腐等)確實對健康大有好處。豆制品不含糖,并不是說它不會轉(zhuǎn)化為糖,只是轉(zhuǎn)化地較慢(大約需3個小時),最終也會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,導(dǎo)致血糖升高。特別是對于老年人和糖尿病病程較長者,若不注意,大量食用過多的植物蛋白,會造成體內(nèi)含氮廢物過多,加重腎臟的負(fù)擔(dān),使腎功能進(jìn)一步減退。合并有蛋白尿者,最好禁食。盡量以魚、禽等白色肉類為主。
3、南瓜降糖 多吃有益
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，南瓜含有較多的果膠纖維，與淀粉類食物混合時，能提高胃內(nèi)容物的粘度，使飯后血糖不至于升高過快。但不能把南瓜作為唯一的治療手段或藥物來使用。長期大量進(jìn)食南瓜產(chǎn)生的高胡蘿卜素血癥導(dǎo)致病友皮膚發(fā)黃乃至反應(yīng)遲鈍等，因此，糖尿病病友應(yīng)科學(xué)食用南瓜，方能有益健康。
今年起，“世界糖尿病日”主題5年不變
主題不變，重點不同
糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，據(jù)國際糖尿病聯(lián)合會公布的數(shù)字，目前全球糖尿病患者超過2.5億人，其中約80%的患者生活在發(fā)展中國家。另據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，近80%的糖尿病死亡病例發(fā)生在發(fā)展中國家。糖尿病已成為導(dǎo)致全球人口死亡的第四大疾病。
世衛(wèi)組織糖尿病專家戈伊卡·羅格里克指出，近20年來，“世界糖尿病日”活動在幫助公眾認(rèn)識糖尿病及其危害從而增強防病意識方面發(fā)揮了巨大作用。為了呼吁人們以更全面的糖尿病防控知識武裝自己，用更健康的生活方式抵御、控制這一人類頑疾。今年的糖尿病日將“教育與預(yù)防”定為主題并維持5年不變，在這一主題下，每年的口號和側(cè)重點卻不同，比如今年的口號是“了解糖尿病，控制糖尿病”，意在向公眾發(fā)出如下信息：了解糖尿病風(fēng)險及各種警示性信號、了解糖尿病的患病和求醫(yī)常識、了解糖尿病的自我監(jiān)測和控制知識。
如何有效預(yù)防糖尿病
雖然糖尿病對人體健康有著巨大危害，但研究表明，它是可以預(yù)防、控制和治療的。如預(yù)防措施得力，控制措施得當(dāng)，不僅會大大降低糖尿病的患病人數(shù)，同時還能明顯提高糖尿病病人的生活質(zhì)量，延長其生存時間。
專家表示，有效預(yù)防糖尿病，主要把好三道防線。
一：樹立正確的進(jìn)食觀，采取合理的生活方式。熱量過度攝入、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運動是患病的重要原因。
二：定期測量血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。尤其是中老年人應(yīng)將血糖測定列入常規(guī)檢查項目。
三：糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合并癥加強監(jiān)測，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期預(yù)防。
11月14日是“世界糖尿病日”。與以往“世界糖尿病日”每年一個新主題不同的是，今年“世界糖尿病日”的主題“糖尿病教育與預(yù)防”將一直沿用至2013年，以強化人們對糖尿病的防控意識。
糖是一種營養(yǎng)價值極高的物質(zhì)，因為糖也是身體所必須的物質(zhì)，人們必須從食物中獲取一定的糖來轉(zhuǎn)化成能量，為身體提供強大的動力。但是，糖的脂肪含量非常高，吃多了容易造成一些副作用，給身體帶來不利的影響，特別是孕婦應(yīng)該注意糖的攝入量，下面就來看看孕婦糖吃多了會怎樣呢？
有些女性很喜歡甜食，平時喜歡吃糖，不過懷孕之后就要注意了，吃糖也要適量，不然很容易引起妊娠高血糖甚至糖尿病，這兩種病對生產(chǎn)是有很大風(fēng)險的，所以喜歡吃糖的孕媽要注意控制一下。
現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)決定孕婦攝入了過多的飲料和細(xì)糧，導(dǎo)致體內(nèi)糖分過高，胎兒的晶體過早發(fā)育，就更容易導(dǎo)致近視。
雖然糖是人體必需的物質(zhì)，人體代謝糖需要大量的維生素B，如果孕媽媽攝入過多的糖分，而為了消化糖就需要消耗大量的維生素B，結(jié)果會導(dǎo)致人體出現(xiàn)維生素B不足；同時，孕媽媽要是攝入過多的糖，其身體代謝糖還會需要大量的鈣，這樣就會導(dǎo)致孕媽媽身體內(nèi)的鈣不足。在這兩種營養(yǎng)物質(zhì)不足的情況下，會導(dǎo)致眼球壁強力減弱，即會形成近視眼。
孕媽媽吃過多的糖，不但使自己患眼疾，還會直接影響胎兒的視力發(fā)育，同時吃糖過多，容易造成缺鈣，導(dǎo)致胎兒牙齒、骨骼發(fā)育不良，出生后患腦水腫，出現(xiàn)身子小、腦袋大等不協(xié)調(diào)狀況，還會患佝僂病、說話晚、出牙晚、走路晚及各種神經(jīng)和腦損傷癥狀。
盡管孕婦可以吃糖，但是孕婦還是少吃為妙，孕婦吃糖好不好這樣的問題也沒有肯定的答案，偶爾吃幾塊糖或者吃飯時放些白砂糖紅糖等，也沒有大的影響。如果孕婦經(jīng)常吃糖或者吃甜食甜點心就不是很好了。因此，為了自身健康及寶寶的體能和智力正常發(fā)育，孕媽媽在孕期內(nèi)千萬不要過多食糖，更不要吃過的的甜品。
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