蜜汁紅薯的做法
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人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時(shí)候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實(shí)很多病都是可以靠食材來輔助醫(yī)治的，而治病的食材還得經(jīng)過你精心的烹飪才行。那么，下面我就來為大家介紹蜜汁紅薯這道菜的做法。
2.12再把紅薯用清水沖洗，直到洗去多余淀粉，大概洗四五次
3.21洗好的紅薯控除水分，用吸油紙吸去多余水分
4.1這個(gè)時(shí)候來準(zhǔn)備調(diào)料，把紅薯和色拉油以外的調(diào)料，全部混合裝進(jìn)碗里備用
5.2然后把紅薯倒入鍋里干煎
6.紅薯煎到上色后，倒入適量色拉油，開始炸
7.紅薯要中小火不斷翻炸，牙簽完全刺得進(jìn)去就代表熟了
8.把熟了的紅薯裝盤備用
9.干凈鍋里倒入剛才準(zhǔn)備好的調(diào)料，小火、不停攪拌
10.直到調(diào)料在鍋里起蜂窩眼，再熬30秒左右
11.倒入炸好的紅薯，快速不停翻拌，直到把熬好的糖都拌勻，就可以起鍋了
12.裝盤撒上芝麻慢用
營養(yǎng)搭配全面，制作方法簡單，沒有任何烹飪基礎(chǔ)的人都可以哦，這蜜汁紅薯不要只看不做，行動(dòng)起來，滿足自己的食欲吧。
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從小到大衣食住行被父母包辦的你，現(xiàn)在混進(jìn)社會(huì)了，還能夠單獨(dú)做點(diǎn)什么事呢？尤其是吃飯，你能夠自己解決嗎？或許你可以天天在外面吃，但是這種行為不但浪費(fèi)金錢，而且還毀健康。所以，年紀(jì)輕輕的你應(yīng)該學(xué)會(huì)自己做飯。那么，現(xiàn)在就請(qǐng)跟著小編一起來了解一下有關(guān)海苔蜜汁紅薯脯的做法吧。
2.鍋里放適量油燒熱，將紅薯片下鍋炸成金黃色控油撈出
3.將鍋內(nèi)的余油完全倒出（不用刷鍋），將白糖倒入鍋中用小火熬化（完全融化成糖汁就可以），倒入適量蜂蜜攪勻，然后倒入炸好的紅薯片
4.倒入紅薯片以后要馬上就關(guān)火（因?yàn)榉脮r(shí)間長了開著火的話糖汁就焦了），將紅薯片在鍋中翻勻，可以用筷子在鍋里夾著紅薯片，兩面沾上糖汁
5.粘勻糖汁以后撒上熟芝麻
6.將海苔用剪刀剪成粗一點(diǎn)的海苔絲，將蜜汁薯脯盛出來以后將海苔絲貼到紅薯脯上即可
您只要按照小編的介紹，準(zhǔn)備好要用的食材，按照步驟一一開始，相信美味的海苔蜜汁紅薯脯一定會(huì)出自您的手筆哦。
對(duì)于一個(gè)單身的人來說，如果一個(gè)異性主動(dòng)上門找你，這時(shí)候你該做點(diǎn)什么呢？什么！你的想法好污。在這個(gè)時(shí)候，如果你能夠?yàn)樗錾蠋追菘煽诘拿朗常厝粸槟銉A心。所以，現(xiàn)在就讓小編來教你如果做椰香蜜汁紅薯球吧。
2.21紅薯去皮切薄片
3.1取出
4.2放入微波爐，打5分鐘
5.搗成泥狀，趁熱加入一小塊黃油，攪勻
6.再加糯米粉，攪拌成面團(tuán)
7.分成小擠子，并揉成小球
8.屜上刷一層薄油
9.蒸鍋水開后，上屜
10.蒸5分鐘
11.出鍋
12.移至盤中，刷一層蜂蜜，再撒上椰蓉，即可
自己在家看著上面的介紹，學(xué)著做菜，不僅健康，而且營養(yǎng)美味，今天小編為你介紹的椰香蜜汁紅薯球你學(xué)會(huì)了嗎？
很多孕媽媽在懷孕后都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，是由于內(nèi)分泌激素變化的影響導(dǎo)致。便秘會(huì)增加孕媽媽體內(nèi)的毒素，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、有斑點(diǎn)等。
孕媽媽便秘不僅痛苦，還影響孕媽媽和胎寶寶的健康，如果有以下癥狀，孕媽媽就應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，必要時(shí)要求助于醫(yī)生。
1、腹痛 2、腹脹 3、排便困難
推薦食譜
蜜汁紅薯
材料
紅薯250克，大蔥1根，小海米10克，冰糖、蜂蜜、鹽、醬油各適量，豬油1小匙
做法
1、 紅薯洗凈、去皮，切成1厘米寬的粗條；大蔥切絲；小海米洗凈。
2、 鍋中加入適量清水，下冰糖煮化，再加入紅薯?xiàng)l、蜂蜜、蔥絲、小海米、鹽、醬油、豬油、待開鍋后撇去浮沫轉(zhuǎn)小火燜制。
3、 待湯汁粘稠時(shí)，將紅薯?xiàng)l撈入盤中，鍋中剩余湯汁澆在紅薯?xiàng)l上即可。
功效
此方可以潤腸通便，改善孕期便秘。
紅薯大家都很熟悉的一種食材類型，它的維生素和纖維素多，可以潤腸通便，同時(shí)也可以有排毒的作用，紅薯可以經(jīng)常食用，但是一次不能吃太多哦，可以有很多的吃法，今天介紹蜜汁炒紅薯的做法，大家可以試試。
蜜汁炒紅薯
蜜汁炒紅薯所需材料
主要食材紅薯、玉米粒、蛋黃、松仁、白糖、黃油、蜂蜜、桂花醬、奶油、植物油
蜜汁炒紅薯的做法
1、紅薯洗凈，切成兩半，在切面上蒙上一層保鮮膜，送入燒沸的蒸鍋中蒸20分鐘，取出晾涼，用勺子刮成泥，放入白糖、黃油、蛋黃、奶油和玉米粒，攪拌均勻。
2、鍋置火上，放入適量黃油燒至溶化，倒入紅薯泥，小火翻炒均勻，淋入植物油，炒至不粘鍋，淋入蜂蜜，撒上松仁，放上桂花醬即可。
蜜汁炒紅薯的功效與作用
上火會(huì)造成喉嚨干、口臭，便秘也隨之而來，想要治熱氣，可以喝涼茶，可以煲糖水，今天小編教大家另一種方法，既可以吃飽，又能排毒，紅薯具有補(bǔ)中和血、益氣生津、潤腸通便功效。玉米粒具有開胃降脂、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、保護(hù)眼睛、利尿止血、降膽固醇的功效。這樣的一道甜品可以有開胃健脾的作用，同時(shí)也可以起到排毒養(yǎng)顏的效果哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜，同時(shí)也可以健腦益智的哦，大家不妨試試吧。
蜜汁炒紅薯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，而且還可以有潤燥的作用，潤腸通便排毒養(yǎng)顏健腦益智，可以養(yǎng)胃助消化，而且還可以有排毒的作用哦，大家感覺吃起來吧。
也許你朋友很多，但是你不可能每天都和他們待在一起。就算是每天待在一起，但是年輕的你肯定不會(huì)自己做菜。所以，為了更好地生存，下面小編就來教你關(guān)于蜜汁苦瓜的做法。
2.2苦瓜洗凈，對(duì)開
3.12將苦瓜斜切成片狀
4.21鍋中加入適量水燒開，加入少許鹽
5.加入幾滴食用油，加入鹽和食用油可使焯水后的苦瓜顏色漂亮
6.苦瓜倒進(jìn)去，進(jìn)行焯水
7.1撈出的苦瓜立即放涼水中過一下，不僅可使苦瓜顏色保持翠綠，還可增加苦瓜的爽脆口感
8.2焯至苦瓜變色，立即撈出，大約1分鐘左右
9.取一個(gè)碗，加入適量蜂蜜
10.倒入適量白糖，依據(jù)自己口味酌情加入，減肥的MM應(yīng)少加白糖
11.加入白開水，蜂蜜：白糖：白開水=1:1:1，這樣的比例調(diào)制出來的蜜汁，口感最好
12.用勺子將蜜汁攪拌均勻
13.苦瓜片瀝干水分，放入調(diào)好的秘制中
14.枸杞用清水沖洗干凈，放入苦瓜內(nèi)
15.將苦瓜與秘制攪拌均勻，即可食用；為了使口感更加，吃著更爽口，可放冰箱冷藏2小時(shí)再食用
看完蜜汁苦瓜的詳細(xì)介紹后，相信你已經(jīng)迫不及待了吧。別急，先把這具體的方法銘記于心，然后再去好好地學(xué)著做，相信你肯定能夠做好。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蜜汁紅薯的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“人群養(yǎng)生吃紅薯的好處”專題。
