五光十色黃金卷的做法
五色養(yǎng)生季節(jié)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《五光十色黃金卷的做法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
二十年前，你不會(huì)去挑選適合自己的飯菜，因?yàn)闀r(shí)代不允許。二十年后的今天，你可以選擇自己喜歡的飯菜，但是你太忙。但你記住，千萬(wàn)別讓“忙”奪走了健康。為了健康，下面請(qǐng)跟我一起學(xué)著來(lái)做做五光十色黃金卷
2.21鍋中加入少許油，燒熱后放入豆苗炒香
3.1加入李錦記蒸魚(yú)豉油
4.2加入紅蘿卜絲、西芹絲、木耳絲和香菇絲，炒約1分鐘
5.再加入李錦記純香芝麻油
6.再加入鹽、糖、胡椒粉、水和淀粉，小火煮一分鐘，炒熟后做為餡料
7.腐皮剪成小塊，用清水泡軟
8.面粉中加入少許水，調(diào)成面糊待用
9.將餡料放入腐皮的一端中間位置
10.卷成卷，并用面糊封口
11.鍋中加適量油，燒熱后放入腐皮卷，小火煎至金黃香脆
節(jié)假日期間走親訪友的機(jī)會(huì)很多，如果你能夠獨(dú)自做好五光十色黃金卷，那么在親友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都會(huì)好開(kāi)心吧。
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很多的朋友因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ?，?jīng)常忽略了吃飯沒(méi)有食欲，大家不妨自己下廚房來(lái)做一道美味黃金卷卷心，體會(huì)做菜的樂(lè)趣還可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下來(lái)就隨小編一起進(jìn)廚房來(lái)做一做吧！
2.牛奶溶解酵母，將粉類(lèi)、蛋液、南瓜泥、糖、鹽等材料混合，揉成面團(tuán)，加入黃油揉至擴(kuò)展階段
3.將南瓜面團(tuán)放溫暖處發(fā)酵至兩倍大拿出，排氣、搟壓成和烤盤(pán)一樣大的面片
4.將搟好的面片繼續(xù)發(fā)酵45分鐘，用叉子或牙簽在上面戳孔，用刷子掃一層蛋液，撒上白芝麻
5.烤盤(pán)放入預(yù)熱180度烤箱，中層15至20分鐘即可
6.烤好的面片拿出，涼至溫?zé)幔?，在背面涂抹草莓醬，然后卷起來(lái)，吃的時(shí)候切塊
節(jié)假日期間走親訪友的機(jī)會(huì)很多，如果你能夠獨(dú)自做好黃金卷卷心，那么在親友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都會(huì)好開(kāi)心吧。
當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，你會(huì)怎么辦？也許你會(huì)選擇哭.笑，或者是出去瘋，又或者是抽煙酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意選擇“吃”。當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，不妨給自己做點(diǎn)好吃的，也許心情會(huì)立馬好轉(zhuǎn)。那么，下面小編就先來(lái)介紹下五色嫩雞菠菜卷的做法。
2.12將菠菜放進(jìn)攪拌機(jī)，加入一杯水，攪打成菠菜汁
3.21雞腿清洗干凈后，去除骨頭只留雞肉，將肉塊用一大勺料酒、少許蔥姜腌制一刻鐘去腥
4.用濾網(wǎng)將菠菜汁中的菜渣去掉，只留汁液，取2/3的汁液放微波爐加熱2分鐘至菠菜汁沸騰，
5.將菠菜汁一點(diǎn)點(diǎn)加入面粉中，邊加邊用筷子攪拌，最后將涼菜汁也加入，活成光滑不黏手的燙面團(tuán)，一旁醒制20分鐘
6.將面團(tuán)分成大小均勻的小劑子，搟成圓形面皮
7.放平底鍋小火烙，一面熟后翻面，將另一面也烙熟（手法就是烙春餅)
8.炒鍋里加入蔥姜，一大勺生抽、半勺老抽、半勺蠔油、一點(diǎn)黑胡椒、一勺糖加熱，料汁冒小泡后，放入雞塊，小火慢慢煎熟
9.將其他的蔬菜清洗干凈后，胡蘿卜、甘藍(lán)切絲，西紅柿切片切片，在烙好的餅上涂抹色拉醬或是千島醬，鋪上蔬菜和雞肉，卷起來(lái)即可食用
上面關(guān)于五色嫩雞菠菜卷的做法雖然看起來(lái)有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動(dòng)手了，相信你的動(dòng)手能力也非常強(qiáng)。
合理的飲食不僅對(duì)身體健康有好處，對(duì)于一些疾病也能起到一定的食療效果，在平時(shí)我們一定不要在一日三餐上隨便將就，其實(shí)許多美味的飯菜并不需要太多的技巧，黃金面包卷的做法就很簡(jiǎn)單，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)成分。
2、雞蛋放入碗中打散，面包片切掉四周的邊邊
3、將切好的面包片用搟面杖搟一下，讓它變薄
4、在搟好的面包片上均勻的抹上果醬
5、將抹好果醬的面包片卷起來(lái)
6、將卷好的面包放入打好雞蛋的碗中，均勻裹上蛋液
7、將香炸粉（面包糠）倒入碗中（碗里不要有水），將裹好蛋液的面包放入，均勻掛上香炸粉“面包糠”
8、依次裹好備用
9、鍋中倒入適量油，燒熱，依次放入面包卷，小火慢炸，炸至表面金黃色即可
10、再來(lái)一張，外酥里嫩～
想要享受生活就不能忽略了飲食，黃金面包卷的做法非常簡(jiǎn)單，對(duì)于想要偷懶又想健康的人是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
我們要健康地吃飯，就需要自己做飯菜來(lái)吃，只有這樣才健康。為此，小編在這里就先來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于翡翠黃金卷這道菜的做法。
2.鍋燒開(kāi)水，放花生油和鹽調(diào)味好。放入窩筍片焯水入味。
3.撈起焯過(guò)水的窩筍備用。
4.焯窩筍時(shí)，面粉里放一只雞蛋加油鹽打成面糊放蔥花拌勻。雞蛋三只加油鹽打成蛋液備用。
5.用刷子在不沾煎鍋上輕刷一層簿油，注意只放一點(diǎn)點(diǎn)油就可以啦。
6.開(kāi)最小火，放入面糊。煎好一面后，翻一面再煎。
7.鏟起面餅備用，鍋再刷一次油。放入蛋液小火慢煎。
8.蛋餅成型，表面尚未凝固時(shí)，關(guān)火放入已經(jīng)煎好的面餅在上面。
9.在面餅上鋪好已經(jīng)焯好的窩筍片。
10.將蛋卷成卷，再開(kāi)小火慢煎出香味。
11.煎好的黃金卷趁熱用刀切卷即可裝碟。
也許你吃過(guò)無(wú)數(shù)的山珍海味，也許你從不自己下廚。但是看完翡翠黃金卷的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動(dòng)吧。
現(xiàn)代人很多每天都是在匆忙中度過(guò)，一日三餐不定時(shí)，而且?guī)缀跞谕饷娉浴１砻嫔峡词鞘∈铝?，但是從健康角度?lái)看，這是一種極壞的習(xí)慣。關(guān)愛(ài)健康，就要從飲食開(kāi)始。而飲食，就要從你自己開(kāi)始。所以下面小編就先來(lái)介紹下關(guān)于吉祥黃金卷這道菜的做法。
2.21生姜洗凈，擦成茸（也可以剁碎，不過(guò)那樣能吃到細(xì)細(xì)的姜塊，有些人會(huì)不喜歡）。
3.把姜蓉和所有調(diào)料，以及一個(gè)雞蛋清倒入肉泥兒中。
4.一個(gè)方向攪拌至上勁（肉很黏，筷子插進(jìn)去可以不倒），備用。
5.1攪打散，最好是畫(huà)圈攪打而不是上下抽打，否則會(huì)打入過(guò)多空氣而產(chǎn)生氣泡。
6.2把兩個(gè)雞蛋和一個(gè)蛋黃磕入碗中，稍微加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
7.不粘煎鍋里倒入一湯勺玉米油，燒熱以后倒入打勻的蛋液，小火煎至表面凝固。注意要不時(shí)晃動(dòng)鍋?zhàn)右悦馐軣岵痪鶆颉?/p>
8.把煎好的蛋皮放在工作臺(tái)上。
9.鋪上兩張海苔。也可以鋪一張或者不鋪，不過(guò)我感覺(jué)加了海苔的更好吃，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。
10.均勻的鋪上攪好的肉餡兒。
11.從一端卷起。
12.放入蒸鍋中，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火，10分鐘左右就好了。根據(jù)蛋卷數(shù)量及大小，適當(dāng)調(diào)整時(shí)間哈。
上面為大家介紹的這道吉祥黃金卷營(yíng)養(yǎng)豐富，制作方法也不是很復(fù)雜，如果您想試試的話(huà)，趕快去準(zhǔn)備食材吧！
打開(kāi)電視機(jī)，看見(jiàn)美食節(jié)目我想大家可能都抵不住誘惑，其實(shí)在生活中，我們掌握一些烹飪技巧和做菜的方法，在家里也可以品嘗到健康美味的菜肴。下面就給大家一個(gè)學(xué)習(xí)做菜的機(jī)會(huì)，我們先從這豬肉黃金卷開(kāi)始。
2.21雞蛋加少許鹽打散，蔥和姜剁成碎末
3.肉餡類(lèi)加入蔥、姜、水和各種調(diào)料后順著一個(gè)方向攪打至上勁
4.平底鍋內(nèi)倒入油，待油熱至7成時(shí)，倒入蛋液，慢慢地旋轉(zhuǎn)平底鍋使蛋液平鋪在鍋底，小火將蛋液煎成蛋餅
5.將攪打好的肉餡鋪在煎好的蛋餅上
6.輕輕將蛋餅卷起來(lái)，盡量卷的緊一些
7.卷好的蛋餅在蒸鍋中蒸15分鐘，出鍋切段即可食用
要想吃的好，食材很重要，今天小編給您介紹的豬肉黃金卷選擇食材，一定要注意方法。如果您感興趣，趕快回家購(gòu)買(mǎi)食材去嘗試著做一做。
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其實(shí)自己什么都沒(méi)有，因?yàn)樽钪匾慕】禌](méi)有了。那么，想要找回健康的你，該怎么辦呢？其實(shí)完全可以從飲食上找回。那么，現(xiàn)在就讓小編來(lái)教您如何做好山藥黃金卷這道菜吧。
2.2準(zhǔn)備好食材。
3.12山藥泥與香菇粒加入鹽，混合拌勻。
4.21入鍋隔水蒸熟。
5.蒸熟的山藥泥與韭菜混合，加入肉末，調(diào)好味，拌勻成餡料。
6.面粉加入雞蛋中，拌勻成面漿。
7.1面漿均勻的攤成面皮。
8.2鍋燒熱，加點(diǎn)油，倒入面漿。
9.面皮未完全凝固，倒入餡料。
10.餡料均勻鋪滿(mǎn)面皮上。
11.從一端卷起面皮，成卷狀。
12.稍稍煎至兩面微黃。
13.切小塊，裝盤(pán)。
看了以上小編為您介紹的這道山藥黃金卷的具體做法，你是否已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢？如果感興趣的話(huà)，趕快進(jìn)廚房嘗試一下，一定會(huì)有新的收獲哦！
人的生活條件好了，都開(kāi)始注重養(yǎng)生了。但是很多人對(duì)養(yǎng)生存在極大的誤區(qū)，養(yǎng)生并不是保健藥，又或者是花錢(qián)保養(yǎng)。養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要你從生活的最基層開(kāi)始，比如說(shuō)飲食。那么，現(xiàn)在我就來(lái)介紹下金銀雙色卷這道菜的做法。
2.2南瓜去皮切小塊，微波加熱6分鐘，取出稍晾，待約37度時(shí)加入酵母3g，使其溶解,再加入面粉300g，用手揉勻，和成南瓜面團(tuán)，稍餳。
3.將餳好的兩種面團(tuán)搟成厚約3mm的面皮，以南瓜面團(tuán)在上白面團(tuán)在下的順序放好，卷好，切成約50g的劑子稍餳一會(huì)。
4.按自己的喜好扭出花樣即可，在這我保留了原始模樣，又扭了種花朵式。
5.做好造型后，靜置一會(huì)。涼水入鍋，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火20分鐘，關(guān)火燜3到5分鐘，即可下鍋。
6.摻雜的南瓜牛奶香味的金銀雙色卷就做好啦~要不要來(lái)嘗一個(gè)哈~絕對(duì)得香甜松軟,讓你回味無(wú)窮呢~
上文介紹的金銀雙色卷的做法也許很單一，但是理解力超凡的你，肯定會(huì)加上自己的創(chuàng)新。而敢于創(chuàng)新的你，必然能夠做出別有新材的美食來(lái)。
當(dāng)今社會(huì)，訂餐軟件那么多，還有多少人愿意自己下廚房去做呢？網(wǎng)上訂餐是方便，但長(zhǎng)期下去，健康卻消失無(wú)影。所以，甩開(kāi)你的“懶惰”，走進(jìn)廚房，操練起來(lái)吧?；蛟S，你還需要跟我學(xué)一下如何做好雙色面包卷
2.5度冰箱冷藏發(fā)酵。
3.制作湯種：混合A料中的粉和牛奶，小火熬成糊，再加入巧克力攪拌至融化即可。
4.制作巧克力面團(tuán)：B料原料機(jī)器揉出基本筋膜，加入C料揉至擴(kuò)展階段，再加入D料揉勻即可。
5.5度冰箱冷藏發(fā)酵。
6.從冰箱里取出2中面團(tuán)室溫回暖半小時(shí)，分別分割成4份，滾圓松弛15分鐘。
7.分別搟開(kāi)1個(gè)白面團(tuán)和1個(gè)巧克力面團(tuán)，疊加再一起。
8.卷成圓柱型，平分成6份。
9.漂亮的切面朝上放入圓形紙膜中進(jìn)行二次發(fā)酵。
10.二發(fā)結(jié)束，刷全蛋液，入烤箱。
11.烤箱120度預(yù)熱，烤18分鐘。
12.來(lái)個(gè)特寫(xiě)。
雙色面包卷對(duì)于還沒(méi)結(jié)婚的人兒最具誘惑力了。所以如果你能盡快學(xué)成，不當(dāng)享受到了不一樣的美味，而且還解決了自己的終身大事。
我們有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊總有幾個(gè)人特別喜歡做飯，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛(ài)好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羨慕別人的才華，其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)的，下面就是關(guān)于雙色南瓜卷的介紹，自己趕緊開(kāi)始動(dòng)手吧
2.扒開(kāi)面團(tuán)，有蜂窩狀的時(shí)候，發(fā)酵完成。
3.將發(fā)酵好的面團(tuán)分別放在面板上，加入食用堿揉勻備用。
4.將兩種面團(tuán)分別搟成大面皮。
5.將面皮疊加起來(lái)。
6.將面皮卷起來(lái)。
7.用刀分成大小合適的劑子。
8.將兩個(gè)劑子放到一起。
9.用筷子在中間夾一下，制作成花型。餳十分鐘入鍋蒸。
10.做好的花型胚餳十分鐘后，裝入蒸鍋，蒸12分鐘。
11.蒸好后，虛蒸2分鐘，打開(kāi)鍋蓋即可食用
也許之前你沒(méi)有吃過(guò)雙色南瓜卷，也不會(huì)做。但是相信你看完上文的介紹之后已經(jīng)心動(dòng)了。要相信自己的內(nèi)心，順從心意趕緊學(xué)做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《五光十色黃金卷的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“五色養(yǎng)生季節(jié)”專(zhuān)題。
