十色紫米核桃奶露的做法
葛米養(yǎng)生粥的做法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“十色紫米核桃奶露的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無話不談。聚餐，大多數(shù)人會選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做，相信朋友們會更加開心。那么，這里就先來給大家一下十色紫米核桃奶露這道菜的做法。
2.將泡好的食材放入食物料理機攪拌得粉碎，期間可加入泡紫米的水，但水不需要太多，控制在100毫升，最后放入核桃和芝麻再繼續(xù)攪拌一會兒。
3.放入不銹鋼小鍋中，可以加入50毫升奶液，開大火煮熟后轉(zhuǎn)最小火，大概15分鐘左右，為了防止粘鍋。最好用小勺子不斷的攪拌一下。
4.將一片土司上放入獼猴桃丁，番茄片，然后蓋上另一片土司。
5.熬好的紫米核桃糊加一勺煉乳，灑上熟杏仁片即可，奶香四溢哦。
好了，十色紫米核桃奶露就為你介紹到這里，大家趕快去準備食材，按照小編的方法去做一做吧！放心，一定會讓家人吃得滿意哦!
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這夏天一到,人們都會用各種各樣的方法來避暑,在夏天的時候冷飲往往是很受歡迎的,像各種涼果汁等等.在夏天人們都愛喝一些冷飲,這樣能讓身體內(nèi)都變得涼快起來.椰汁紫米露可能很多人還不知道,它應(yīng)該算是冷飲中一種.它主要是用糯米做出來的一種可以在夏天吃的食物.
椰汁紫米露可以熟吃也可以生吃,椰汁紫米露的口感是很好的,像女性朋友可能會更加愛這種食物吧.那么像椰汁紫米露這樣的食物做法應(yīng)該是怎樣的呢?
1.取適量紫糯米,一般家里吃米飯的小碗準備個二分之一到三分之二這樣,就足夠四個人的份了.
2.紫糯米洗干凈,沖洗個兩三次就差不多了,然后米一半水一半,浸泡四小時以上,能泡一夜最好泡一夜,因為紫糯米還是比較硬的.
3.泡好的紫糯米下鍋,我用的家里最小的一口鍋,熱牛奶的鍋,浸泡好的米和水一起下鍋,然后再加鍋內(nèi)兩到三倍的水,開大火開始煮.
4.煮開后就下入冰糖,冰糖根據(jù)個人口味來放,我就放了大小適中的兩塊半,甜度剛好,放入冰糖后就要開小火慢慢煮了,還要用湯勺不停的攪,要不會紫米會煮糊的.水再開的時候可以自己舀出一點點湯嘗下甜度.不夠就加冰糖,太甜就加水,很簡單.然后繼續(xù)小火慢慢煮.
5.煮到湯開始發(fā)黏的時候,人就不要離開鍋了,要一直看著,很容易漫出來,還要時不時的用湯勺攪拌,慢慢就開始收湯了,這時候開始就要一直用湯勺攪拌了,要不很容易就糊了.湯汁收的差不多快沒有的時候就可以關(guān)火了,這時候紫糯米應(yīng)該已經(jīng)很黏很稠,沒有什么湯汁的.
要趁熱全部裝出來,然后冷卻了就可以分別裝小碗了,裝進小碗后可以稍微用勺子壓壓,壓成球形,好看些,然后倒入椰漿,牛奶,就可以開動啦想吃冰的話,直接倒入冰的椰漿和牛奶就可以了,煮好的紫糯米不要冰,冰了就挖不出來了.
以上就是為大家介紹的椰汁紫米露的做法,大家可以有空的時候自己在家里試著做一下,做好后的椰汁紫米露可以放在冰箱里,這樣吃的時候會比較涼快的.
在我們生活中總有一些人特喜歡吃一些甜點，酸奶就是比較受歡迎的一種，它不僅能夠促進消化加快腸胃蠕動，還能有效的幫助我們緩解便秘，而且還含鈣量比較高，但是有一些人可能覺得酸奶的口味比較單一，那么我們可以做成酸奶紫米露來食用，而且他的做法比較簡單，我們在家里也是可以操作的下面一起分享一下酸奶紫米露的做法。
酸奶紫米露是用煮好的紫米加上酸奶、牛奶和糖制作而成的，它沒有原裝的酸奶那么濃稠，但味道卻一點不比酸奶差。紫米浸泡在酸奶露中，過一小會就吸進了酸奶露的味道，吃上一口，那酸甜可口的好滋味，真是太享受了。而且紫米含有豐富的營養(yǎng)成分，具有很好的滋補作用，被人們稱為“補血米”、“長壽米”。
在民間就有“逢黑必補”之說，紫米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而比普通大米更具營養(yǎng)。多食具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養(yǎng)作用。牛奶和酸奶的營養(yǎng)價值不用多說，大家都明白，這樣的搭配不僅好吃又健康。
原料
黑糯米100克，酸奶150克，冰糖30克
做法
酸奶紫米露是經(jīng)由云南人從港式甜點中改良過來的，今日教大家在家制作酸奶紫米露的方法。
酸奶紫米露的做法
1.先將黑糯米洗凈，用水泡三小時(泡過夜最好，黑糯米很硬)
2.黑糯米放水慢火煮至?xí)?，然后拌入冰糖煮?/p>
3.用模具把煮好的黑糯米扣成可愛的形狀，澆上酸奶就好。其實是從椰汁紫米露變過來的啦，所以要做椰汁的話可以把酸奶變成椰汁。
其實平時我們在外面吃到的很多美食，它們做起來都是比較簡單的，而且我們自己在家動手又能保證衛(wèi)生干凈，酸奶紫米露的做法比較簡單，為了能夠讓我們的飲食達到多樣化，我們平時也可以在家里做一些酸奶紫米露給我們的家人食用。
二十年前，你不會去挑選適合自己的飯菜，因為時代不允許。二十年后的今天，你可以選擇自己喜歡的飯菜，但是你太忙。但你記住，千萬別讓“忙”奪走了健康。為了健康，下面請跟我一起學(xué)著來做做五光十色黃金卷
2.21鍋中加入少許油，燒熱后放入豆苗炒香
3.1加入李錦記蒸魚豉油
4.2加入紅蘿卜絲、西芹絲、木耳絲和香菇絲，炒約1分鐘
5.再加入李錦記純香芝麻油
6.再加入鹽、糖、胡椒粉、水和淀粉，小火煮一分鐘，炒熟后做為餡料
7.腐皮剪成小塊，用清水泡軟
8.面粉中加入少許水，調(diào)成面糊待用
9.將餡料放入腐皮的一端中間位置
10.卷成卷，并用面糊封口
11.鍋中加適量油，燒熱后放入腐皮卷，小火煎至金黃香脆
節(jié)假日期間走親訪友的機會很多，如果你能夠獨自做好五光十色黃金卷，那么在親友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都會好開心吧。
每當(dāng)上街，你是不是總?cè)淌懿蛔〗诌吤朗车恼T惑？為了解一時之饞，你肯定會奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好，多吃則會危害健康。而為了健康，最好就是在家吃飯?？吹竭@里，你是否已經(jīng)心動？那就趕緊跟著我學(xué)習(xí)一下如何做好養(yǎng)生紫米奶這道菜吧。
2.21泡好的紫米直接到入果汁機
3.加一杯水打成汁
4.打約五分鐘
5.用篩子過濾
6.打好的汁倒入鍋中再加2500ML的水煮滾
7.加入冰糖一碗，衣個人口味，要做紫米奶可以多加一點甜一點
8.滾後即可關(guān)火，熱的馬上就上桌啦，要喝冰的在加入冰塊
9.1：1的比例加牛奶於紫米漿中
平時嘴饞的時候，一定非常想吃一些美食，那時候你一定恨自己怎么不會做飯呢?，F(xiàn)在有了這篇文章的介紹，自己可以動手做一下這道養(yǎng)生紫米奶
香芋紫米露也是比較常見的一種食用方式，其實它可以起到很好的滋補保健效果，因為香芋本身對身體健康就比較好，而且這樣的食用方法口味更加獨特，受到很多人的喜愛，那么下面我們就去認識和了解一下香，芋紫米露的一個制作方法，當(dāng)你掌握這些方法之后，不需要在外面也能夠在家里面做出來。
食材用料：
紫米90克西米50克芋頭150克清水1250ml
冰糖100克椰汁250ml
菜譜做法：
1.紫米洗凈加入適量水清（份量外）浸泡過夜
2.將浸泡好的紫米瀝干水分，加入500ml清水?dāng)嚧虺蓾{
3.濾出湯汁
4.紫米渣再倒回攪拌機中，再加入250ml清水打成漿，濾出湯汁，重復(fù)2次直到用完所有清水
5.再將所有濾好的紫米湯汁倒入鍋中，備用
6.芋頭去皮切成可入口的小塊
7.鍋中倒入適量水，倒入西米大火煮
8.煮至中間只有小白點時熄火，蓋上鍋蓋燜至全透明，沖冷水備用
9.將紫米湯汁煮沸，加入芋頭塊煮至15分鐘，芋頭稍軟面
10.加入冰糖中火煮至糖化
11.再加入椰汁混合
12.最后加入提前煮好的西米露稍攪拌即可食用
上鎖就是香芋紫米露的做法介紹，你都了解和掌握了嗎？不要總是抱怨自己想吃的美食，每次去外面購買那么麻煩，因為如果你有這個興趣，都可以按照以上所介紹的這些步驟動手完成，因為它的制作方法也是比較簡單的。
要想抓住一個男人的心，首先就得抓住他的胃。而對于男人來說，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來介紹下花生核桃露的做法。
2.黃豆泡發(fā)3小時以上。
3.泡好的豆子倒入豆?jié){機。
4.花生和核桃直接放入豆?jié){機。
5.加入豆?jié){機指示的水位線的水，蓋蓋插上電源選擇五谷功能按啟動鍵。
6.十幾分鐘后豆?jié){機提示聲響，做好的豆香花生核桃露。
7.濾網(wǎng)過濾。
8.過濾好的花生核桃露和濾出的渣滓（另置備用）。
9.熱乎乎的花生核桃露比購買的成品味道還要好，自己做的綠色更健康。
花生核桃露的做法已然介紹完結(jié)，但是每個人對于它的理解和掌握都不一樣，下面大家可以根據(jù)自己的理解去做一下。
廣東人最是喜愛喝湯和甜品，這款花生核桃露就是其有名的特色小吃。味道鮮美而且還有營養(yǎng)，對小孩多吃對大腦的發(fā)育是有很打的幫助的，所以很適合小孩子吃。成年人吃也是有很多的好處，比如黑發(fā)和提高發(fā)質(zhì)等等，所以不管是大人小孩都是很好的選擇。下面我們就來說下具體做法
做法一：
1.材料：陽光豆坊黃豆1包（40克），核桃50克，花生50克。
2.黃豆泡發(fā)3小時以上。
3.泡好的豆子倒入豆?jié){機。
4.花生和核桃直接放入豆?jié){機。
5.加入豆?jié){機指示的水位線的水，蓋蓋插上電源選擇五谷功能按啟動鍵。
6.十幾分鐘后豆?jié){機提示聲響，做好的豆香花生核桃露。
7.濾網(wǎng)過濾。
8.過濾好的花生核桃露和濾出的渣滓（另置備用）。
9.熱乎乎的花生核桃露比購買的成品味道還要好，自己做的綠色更健康。
做法二：
1.鮮核桃若干，旁邊的工具是核桃夾子，雖然長得丑，但是很好用
2.剝核桃的過程
3.最后用了鮮核桃仁70克，花生仁40克
4.核桃仁和花生仁放入豆?jié){機中，把水加至水位上限處(清水總共是825克)
5.選“五谷豆?jié){”模式
6.豆?jié){機完成工作后，將花生核桃露過濾1-2遍，口感更細膩(不介意的全喝更好)
7.根據(jù)口味加入適當(dāng)?shù)陌滋?，即可飲用?/p>
8.我比較喜歡作為早餐的飲品搭配主食
小竅門：
1、花生和核桃一定要炒香后再攪拌，可選擇鍋炒，烤箱或微波爐叮，我個人最喜歡用微波爐，中火叮2分鐘，取出，翻一翻，再叮2分鐘。涼透后，就可以去掉外皮，方便又快捷。
2、在煮的時候，要一邊煮一邊攪拌，以防粘底。
3、材料的份量可按自己喜歡的增減。
4、可以多磨一點，隨吃隨煮。
上面介紹的是關(guān)于花生核桃露比較經(jīng)典的兩種做法，花生含鈣很高，對小孩生長發(fā)育有很大的促進作用，核桃的好處就更是多了。這里就不一一介紹了，總之這款無論是小孩還是大人，無論是對大腦，還是對身體的發(fā)育都是有很大幫助的花生核桃露是十分值得推薦的。
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