脆烤奶汁花菜的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“脆烤奶汁花菜的做法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當(dāng)然吃貨對(duì)美食可是忠貞不渝的，很多吃貨在享受吃的同時(shí)，也喜歡贊美做出這些美食的人，讓做出美食的人感受一份久違的快感，今天就給大家來(lái)介紹脆烤奶汁花菜的做法，再次讓你體驗(yàn)和享受成功后的喜悅！
2.燒一大鍋開(kāi)水，水里加點(diǎn)鹽，將花菜倒下去煮，水開(kāi)后煮6、7分鐘至半熟，瀝干水待用
3.另起一鍋，下黃油和面粉，小火炒1、2分鐘至均勻的起小泡
4.慢慢倒入牛奶，邊倒邊攪拌。中火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮1、2分鐘
5.不停的攪拌醬汁至順滑，加入芥末醬和2/3的起司拌勻即可關(guān)火。此時(shí)嘗一嘗醬汁，按口味加入適量鹽和黑胡椒
6.加入煮好的花菜拌勻
7.轉(zhuǎn)移至大小合適的烤碗內(nèi)，將烤箱預(yù)熱200度
8.將剩下的起司和面包屑、歐芹碎和適量現(xiàn)磨黑胡椒拌勻www.cndadi.net
9.拌好的面包起司屑均勻的撒在奶汁菜花上
10.包上錫紙入200度烤箱焗烤18-20分鐘
11.去掉錫紙繼續(xù)烤10分鐘，至表面金黃焦脆即可
經(jīng)常在外吃飯，對(duì)我們的身體健康可是不好的，小編為你介紹的這道自家的脆烤奶汁花菜，營(yíng)養(yǎng)健康，您不妨去嘗試一下，讓家人吃的更加安全放心。
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當(dāng)你每次欣賞一道美食的時(shí)候，你是否有想過(guò)，它究竟是怎樣做出來(lái)的呢？換作自己，是不是也一樣能做好呢？如果你有這種想法，那就先來(lái)跟著小編學(xué)習(xí)一下奶汁烤土豆的做法吧。
2.2培根切成細(xì)末、蒜切薄片。
3.1加蓋用中火煮約10分鐘至土豆八分熟，嘗味加適量鹽后關(guān)火。
4.2淡奶油、牛奶、橄欖油、白胡椒粉、一起倒入鍋里，立即放入剛切好的土豆片。
5.將土豆片撈出。
6.和蒜片混合碼放在烤碗里，再澆上鍋里的奶汁至沒(méi)過(guò)土豆片。
7.撒上馬蘇里拉奶酪絲。
8.加入培根碎末?？鞠涮崆?分鐘180度預(yù)熱后，將烤碗放在烤箱中層，烤20分鐘左右至表面的培根和奶酪顏色變焦黃色即可取出。
健康的飲食才能換來(lái)強(qiáng)壯的身體，今天我們?cè)谶@里給大家介紹的奶汁烤土豆，就是一道健康的美食，有時(shí)間的話自己動(dòng)手做一下。
在生活中，多數(shù)人都喜歡吃蔬菜，但是有一種非常特殊的蔬菜，就是花菜，它外形就像一朵花，所以它叫做花菜?；ú耸遣妥郎铣Ｒ?jiàn)的一種蔬菜，而且通常我們做花菜，有很多做法，如干煸花菜、花菜炒肉等都很受歡迎。那么，你知道花菜烤著吃也很好吃嗎?下面教大家烤花菜的做法。
用料
花菜 半個(gè)
五香粉 一湯匙
黑胡椒 一湯匙
辣椒粉 一湯匙
食用油 半杯
麻油 1/3杯
醬油 1/3杯
做法
1. 把花菜掰成一條條放在碗里
2. 將五香粉，辣椒粉和胡椒粉撒在掰好的花菜里
3. 再把油以及醬油均勻的倒進(jìn)調(diào)味了的花菜里
4. 放入烤箱180度烤半個(gè)小時(shí)，出爐時(shí)撒上麻油即可食用
花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
由于花椰菜的含水量高達(dá)90%以上，所含熱量較低(每杯23～32千卡)，因此對(duì)希望減肥的人來(lái)說(shuō)，它可以填飽肚子，而不會(huì)使你發(fā)胖。與其他大多數(shù)甘藍(lán)品種比較，白色的花椰菜含有低量的維生素A。每一杯(240毫升)熟菜花食品提供的維生素C相當(dāng)于一個(gè)中等大小的桔子所含的量。生的花椰菜與煮熟的相比較，至少能夠多提供20%以上的維生素C?；ㄒ藸I(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。其質(zhì)地細(xì)嫩，味甘鮮美，容易消化，對(duì)保護(hù)血液有益。兒童食用有利健康成長(zhǎng)。
除了家庭主婦，很多有自己事業(yè)和工作的女人都不會(huì)在做飯上花費(fèi)太多的時(shí)間，畢竟一個(gè)人的精力有限，這個(gè)時(shí)候她們就希望能找到一些做法簡(jiǎn)單的家常菜來(lái)學(xué)習(xí)，花菜赤豆烤彩椒的做法就比較簡(jiǎn)單，適合有工作的女人。
2、花菜碎與所有食材（除了牛油果和香菜碎）混合均勻，按照自己的口味調(diào)整甜咸度。
3、提前預(yù)熱烤箱195度。彩椒洗干凈去籽去膜對(duì)半切開(kāi)，把混合好的餡料填入彩椒中，烤盤(pán)上刷一層橄欖油，表面蓋上錫紙，入烤箱烘烤30分鐘后，轉(zhuǎn)205度繼續(xù)烤15-18分鐘。
4、取出后撒上少許香菜碎裝飾一下。
5、可以再加一點(diǎn)切片的牛油果，再擠上少許檸檬汁。
6、和我一起來(lái)享用這道健康的開(kāi)胃菜吧！
7、Bon appetite.
忙碌的工作讓許多人放棄了自己在家里做飯，不過(guò)花菜赤豆烤彩椒的做法簡(jiǎn)單，即使工作再忙，也可以自己享受到美味又健康的佳肴。
桂魚(yú)不是很多人都吃過(guò)，但是吃過(guò)的人都會(huì)說(shuō)桂魚(yú)好吃，因?yàn)楣痿~(yú)本身就很昂貴，還有就是桂魚(yú)的做法也比較多，但是在家里很少有人能做出來(lái)花樣，一般都是清蒸桂魚(yú)吃，雖然很營(yíng)養(yǎng)，但是口感就會(huì)差點(diǎn)。也有人吃過(guò)烤桂魚(yú)，但是很少有人吃過(guò)奶汁烤桂魚(yú)，這個(gè)做法很新鮮也很美味，這里就告訴了大家方法，可以自己動(dòng)手去試試，肯定有意外驚喜的。
菜品口味 ：甜味
主要工藝 ：烤
食材明細(xì)：鱖魚(yú)150克、土豆(黃皮)51克、芹菜53克、胡蘿卜50克、洋蔥(白皮)51克、黃油20克、色拉醬150克、鹽3克、胡椒粉1克、味精1克、花生油30克
步驟
1.將魚(yú)肉洗凈，放在案板上，用平刀片成大片；2.再用刀尖將魚(yú)筋挑斷，放在盤(pán)內(nèi)，撒上部分鹽、胡椒粉腌漬入味；3.胡蘿卜、芹菜、蔥頭分別洗凈切絲；4.土豆去皮洗凈，切條過(guò)油炸熟；5.將鍋架在火上，放入黃油燒至六七成熱，下入切好洗凈的胡蘿卜絲、芹菜絲、蔥頭絲，加鹽，炒熟后盛出晾涼；6.放在魚(yú)片上，卷成筒形，用牙簽扎牢；7.然后將魚(yú)卷均勻抹上一層黃油，放至烤盤(pán)內(nèi)，在爐溫100℃的烤箱中烤10多分鐘；8.拔出牙簽，澆上奶油少司，再在盤(pán)邊放上炸熟土豆條，即可食用。
第二種
奶汁配料：面粉、黃油、牛奶、鹽、胡椒粉其他原料：雜拌：火腿、青豆、土豆、菜花、洋蔥、玉米粒、口蘑等（什么都可以，外國(guó)人
就是把一大堆東西合到一起。。真是沒(méi)有創(chuàng)意）
烤魚(yú)的：魚(yú)片（超市的雕魚(yú)塊或者鱈魚(yú)塊就行，刺少~?。┭笫[、土豆等。
第一步：黃油炒面，西餐當(dāng)中為了讓湯汁濃稠時(shí)不用淀粉勾芡的，一般是用黃油
把面粉炒熟加入湯中
2,這個(gè)炒面,一點(diǎn)的顆粒都不能有的哈.不然搞不熟它的
3,把牛奶和奶油,放在鍋里煮開(kāi).
4,把抄好的面,一點(diǎn)點(diǎn)的,小心的倒入牛奶里面.攪拌好
5,攪拌好的牛奶糊糊放到一邊,等著
6,下鍋抄土豆啊 洋蔥啊 香腸末什么的 反正你喜歡吃啥子就放啥子
7,抄啊抄啊 抄的熟了后
8 ,找一個(gè)干凈的可以進(jìn)烤箱的盤(pán)子,在盤(pán)子上摸一點(diǎn)黃油,然后倒入牛奶糊糊,
不是全部到完哈,只是倒入一點(diǎn),能蓋住盤(pán)子就OK
9,把抄好的菜也用牛奶糊糊伴一點(diǎn),到在盤(pán)子上,
10,在菜上再倒入最后的牛奶糊糊,要完全蓋過(guò)菜哈
11,最后,滴2,3滴黃油,切點(diǎn)奶酪片絲絲,放點(diǎn)起司末
12,進(jìn)入烤箱,根據(jù)你家烤箱的時(shí)間 溫度來(lái)調(diào)整吧.
看了這些，你感覺(jué)簡(jiǎn)單吧，西餐沒(méi)什么難的，跟我們博大精深的中國(guó)美食來(lái)比真是太簡(jiǎn)單了。動(dòng)手做一做，桌上再擺上一瓶紅酒，讓家人也感受一下那份優(yōu)雅。
吃得好不好與身體健康與否往往是有著直接關(guān)系的，假如我們希望自己能夠擁有健康的身體，在平日里就不能隨便去外面飯店吃飯來(lái)打發(fā)自己，蜂蜜脆底小面包（韓國(guó)烤饃）的做法簡(jiǎn)單，只要稍微花點(diǎn)時(shí)間去學(xué)習(xí)，很快就能自己在家做出一道美味佳肴了。
2、除黃油外的其他所有材料放入面包桶，先液體后分類，鹽糖對(duì)角放，酵母挖個(gè)坑放中間。
3、啟動(dòng)面包機(jī)自助揉面至光滑面團(tuán)，大約20分鐘，加入軟化黃油繼續(xù)揉。
4、揉至完全階段。（小餐包沒(méi)有土司那么高要求，其實(shí)揉出厚膜也足夠了）
5、滾圓后直接放面包桶里進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵，至原來(lái)的兩倍大，手指沾水或干粉探入不即可回縮即可。
6、揉幾分鐘排氣后分割成8等分，滾圓，蓋保鮮膜中間發(fā)酵15分鐘。
7、取一個(gè)松弛好的面團(tuán)搓成長(zhǎng)條。
8、用搟面丈由中間開(kāi)始分別向兩頭搟開(kāi)搟薄，底邊壓薄。
9、由上而下卷起，收口捏緊。
10、從中間切開(kāi)一分為二。
11、芝麻和白糖攪勻，切面部分朝下放入芝麻混合物中。
12、底部均勻粘上芝麻和白糖混合物。
13、烤盤(pán)刷油（黃油玉米油均可，我刷的黃油），切面沾了芝麻的一面朝下有間隔放入烤盤(pán)中。
14、放入烤箱，底部放一碗熱水進(jìn)行二次發(fā)酵。（放熱水是保持內(nèi)部溫度和濕度）
15、發(fā)酵至原來(lái)的兩倍大取出，烤箱預(yù)熱200度。表面撒白芝麻（此步驟隨自己喜好），倒入玉米油或色拉油鋪滿烤盤(pán)底部一層即可，不要太多，容易油膩。
16、送入預(yù)熱好的烤箱中下層，上下火190度20分鐘。
17、蜂蜜和水按1：1比例兌成蜂蜜水，表面上色好后取出表面其他蜂蜜水。
18、送回烤箱繼續(xù)烤好即可。蜂蜜水可以最后5分鐘的時(shí)候取出刷。（具體烤制時(shí)間和溫度根據(jù)自家烤箱脾氣作適當(dāng)調(diào)整，上色好了可以覆蓋錫紙以免上色過(guò)深）
19、烤好后取出稍晾片刻。
20、趁熱脫模，以免冷卻后底部粘連不易取下！
21、成品圖。
22、成品圖，底部金黃焦脆，帶著芝麻香。
23、成品圖。
24、內(nèi)部輕盈松軟入口。
蜂蜜脆底小面包（韓國(guó)烤饃）的制作中，不需要各種花式做法，只需要簡(jiǎn)單的操作即可，起鍋速度非?？?，爆炒的感覺(jué)讓它更加飄香，味蕾完全打開(kāi)了。
現(xiàn)在生活工作忙碌壓力大，很多人在飲食方面都不注意規(guī)律性，就會(huì)引發(fā)各類的疾病，自己掌握一兩道菜的健康做法，既能享受美味，還可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，讓我們的身體更加的健康。下面就和小編一起來(lái)學(xué)做脆脆盒
2.12雞蛋里放入豬肉末，有臘肉的話放點(diǎn)臘肉，（沒(méi)臘肉的可加點(diǎn)蔥花一樣好吃。）加入半勺鹽，半勺雞精，少量辣椒粉，攪拌均勻。
3.21看步驟包。這是方法1.的步驟。
4.方法2.的步驟。（餛飩皮邊緣可沾點(diǎn)水捏下，就粘在一起了。）
5.平底鍋開(kāi)火，倒入少量油，放入包好的脆脆盒，有邊邊角角的先朝下放，光滑的朝上。中小火慢煎。
6.煎好另一面之后再翻面，即可。
7.這是煎好的，可粘番茄醬享用。
也許關(guān)于脆脆盒的版本你已經(jīng)吃過(guò)很多，但是你肯定想象不出自己做出來(lái)的會(huì)是什么味道？為了滿足好奇心，你真的可以自己動(dòng)手嘗試一下的。
現(xiàn)在木瓜牛奶已經(jīng)受到越來(lái)越多女性的青睞了，它是美容又瘦身的飲品，看到很多人都在提木瓜牛奶的神奇效果，自己就想動(dòng)手去做，可是怎么就做不出那么好的口味呢，今天我們就來(lái)看看木瓜牛奶汁的做法，它有很多種的做法，大家可以照著做，能夠做出很好喝的木瓜牛奶。
做法一
材 料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法：
1、木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
2、由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
做法二
材 料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘谩?/p>
做法三
材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做 法：
1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用
做法四
木瓜鮮奶露
材 料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做 法：木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑
木瓜牛奶的功效有哪些?
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于胃腸道功能不良的人來(lái)說(shuō)，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了木瓜牛奶汁的做法了吧，關(guān)愛(ài)自己的女性，在平時(shí)怎么能夠錯(cuò)過(guò)這樣美味的東西呢，對(duì)木瓜牛奶的美容養(yǎng)顏，減肥的效果我們?cè)趺茨軌蚩咕苣?，趕緊動(dòng)手去做吧，讓自己輕松變的更漂亮。
草莓我們也叫做是紅莓或者是洋莓，草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，草莓里面含有豐富的維生素C，草莓的功效和作用在于可以促進(jìn)我們的消化并且可以保存我們口氣的清新，草莓能預(yù)防痔瘡和治療便秘，草莓能保護(hù)肝臟并且起到了抑制人體肝火的功效。
草莓的吃法有很多種，作為常見(jiàn)的水果草莓最簡(jiǎn)單的吃法當(dāng)然是用來(lái)生吃，我們其實(shí)也可以用草莓來(lái)榨汁搭配上牛奶就能做出一道精美的飲品草莓牛奶汁。
草莓，又叫鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，在廣東及港澳地區(qū)則是將草莓的英文“Strawberry”直接音譯為“士多啤梨”。拉丁文名為Fragaria × ananassa Duch.。薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果。
草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌。
原料：草莓[1] 90克，牛奶250毫升，蜂蜜。
制法：
1、草莓洗凈去蒂，對(duì)切開(kāi)。
2、將草莓、牛奶、蜂蜜放入果汁機(jī)中，攪拌均勻，倒入杯中即可。
食用方法：
1、直接飲用；
2、對(duì)于胃不好的老人及抵抗力弱的兒童，加熱食用也可；
3、可以作為佐料，加入粥中食用；或加面包片；饅頭片；
其他用法：
可以用做面膜使用：牛奶嫩滑肌膚，草莓也是美白肌膚的上品，蜂蜜有保濕作用。將打好的汁均勻的涂在臉上薄薄一層，15分鐘之后清水洗凈即可。根據(jù)自身皮膚情況，可以再加柔膚水或乳液，也可以什么都不擦。
上文我們介紹了什么是草莓以及草莓的功效和作用，我們知道草莓營(yíng)養(yǎng)豐富并且有很好的食療功效，所以我們要善于利用草莓來(lái)為我們服務(wù)，我們可以用草莓榨汁搭配上牛奶做出草莓牛奶汁來(lái)，上文也介紹了草莓牛奶汁的具體做法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《脆烤奶汁花菜的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
