草莓牛奶汁的做法
養(yǎng)生粥的做法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“草莓牛奶汁的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
草莓我們也叫做是紅莓或者是洋莓，草莓的營養(yǎng)價值極高，草莓里面含有豐富的維生素C，草莓的功效和作用在于可以促進我們的消化并且可以保存我們口氣的清新，草莓能預防痔瘡和治療便秘，草莓能保護肝臟并且起到了抑制人體肝火的功效。
草莓的吃法有很多種，作為常見的水果草莓最簡單的吃法當然是用來生吃，我們其實也可以用草莓來榨汁搭配上牛奶就能做出一道精美的飲品草莓牛奶汁。
草莓，又叫鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，在廣東及港澳地區(qū)則是將草莓的英文“Strawberry”直接音譯為“士多啤梨”。拉丁文名為Fragaria × ananassa Duch.。薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果。
草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
草莓營養(yǎng)價值高，含豐富的維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌。
原料：草莓[1] 90克，牛奶250毫升，蜂蜜。
制法：
1、草莓洗凈去蒂，對切開。
2、將草莓、牛奶、蜂蜜放入果汁機中，攪拌均勻，倒入杯中即可。
食用方法：
1、直接飲用；
2、對于胃不好的老人及抵抗力弱的兒童，加熱食用也可；
3、可以作為佐料，加入粥中食用；或加面包片；饅頭片；
其他用法：
可以用做面膜使用：牛奶嫩滑肌膚，草莓也是美白肌膚的上品，蜂蜜有保濕作用。將打好的汁均勻的涂在臉上薄薄一層，15分鐘之后清水洗凈即可。根據自身皮膚情況，可以再加柔膚水或乳液，也可以什么都不擦。
上文我們介紹了什么是草莓以及草莓的功效和作用，我們知道草莓營養(yǎng)豐富并且有很好的食療功效，所以我們要善于利用草莓來為我們服務，我們可以用草莓榨汁搭配上牛奶做出草莓牛奶汁來，上文也介紹了草莓牛奶汁的具體做法。
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很多人都愛吃杏，杏是一種很常見的水果類型哦，它的核可不要扔了，杏仁具有非常豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以有止咳化痰的作用和效果，潤腸通便的同時也可以補虛勞，今天介紹草莓杏仁牛奶汁的做法。
草莓杏仁牛奶汁
食療功效:止咳平喘、潤腸通便
營養(yǎng)價值:杏仁苷、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鐵
適宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:產婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁牛奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、牛奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1草莓洗凈，切小塊;杏仁洗凈，切碎。
2將上述材料和牛奶一起放入果汁機中攪打均勻即可。
草莓杏仁牛奶汁的功效與作用
草莓對肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。杏仁含有豐富的營養(yǎng)，有清熱去火的功效，可以止咳平喘、滋潤肺燥，對肺虛久咳等癥有緩解作用。牛奶可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等。草莓杏仁牛奶汁具有止咳化痰、補虛潤腸的功效，適宜感冒并發(fā)急性支氣管炎、體虛者飲用。今天的這道美味的食譜可以有滋補五臟的作用，健胃的同時也可以起到潤腸的效果，補充營養(yǎng)的同時也可以滋陰潤燥，是一款老少皆宜的飲品哦。
草莓杏仁牛奶汁的具體的做法，不知大家是否學會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦，可以促進代謝，補充水分，止咳平喘潤腸通便補虛勞，而且還可以清熱解毒，是不錯的養(yǎng)生食材和選擇。
牛奶是我們生活中常見的音頻，它含有的營養(yǎng)物質多，而且經常飲用牛奶可以有促進生長發(fā)育的作用，而且牛奶可以有很多的食用方法，今天就來具體的介紹草莓杏仁牛奶汁的做法，可以有潤腸通便的作用，還能止咳化痰，來看看它的功效。
食療功效:止咳平喘、潤腸通便
營養(yǎng)價值:杏仁苷、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鐵
適宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:產婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁牛奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、牛奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1、首先將草莓洗凈，輕一點，隨后將之切小塊，備用。
2、隨后將杏仁洗凈，切碎，備用。
3、將上述所有的食材放入果汁機中進行攪拌均勻，就可以吃了。
草莓杏仁牛奶汁的功效與作用
草莓杏仁牛奶汁很受大家的歡迎，在夏季可以很好的去除燥熱感，不僅如此，還能止咳平喘、潤腸通便、補血等等的作用。草莓中的維生素含量很高，所以它可以治療肺熱咳嗽，還能提高人體的食欲，還有利尿的功效。杏仁中的營養(yǎng)很高，有清熱去火的功效，可以潤肺，經?？人缘娜丝梢允秤?。牛奶中的鈣物質很多，可以促進骨骼的健康生長，并且還能增強人體的免疫力。這款草莓杏仁牛奶汁可以有清熱解毒的作用，而且補充豐富的維生素和礦物質，對于止咳化痰來說起到了很好的效果，預防中暑的養(yǎng)生飲品。
草莓杏仁牛奶汁的制作方法，上面都介紹了相關的內容，這樣的養(yǎng)生保健的食療飲品，可以有潤腸通便的作用，對于清熱解毒去火氣來說起到了很好的效果，而且也可以有提高人體免疫力的功效，日常生活中大家可以經常吃。
現在木瓜牛奶已經受到越來越多女性的青睞了，它是美容又瘦身的飲品，看到很多人都在提木瓜牛奶的神奇效果，自己就想動手去做，可是怎么就做不出那么好的口味呢，今天我們就來看看木瓜牛奶汁的做法，它有很多種的做法，大家可以照著做，能夠做出很好喝的木瓜牛奶。
做法一
材 料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法：
1、木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
2、由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F象，請安心食用。
做法二
材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
做法三
材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做 法：
1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用
做法四
木瓜鮮奶露
材 料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做 法：木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑
木瓜牛奶的功效有哪些?
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜有豐富的營養(yǎng)價值，對于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。
現在大家應該知道了木瓜牛奶汁的做法了吧，關愛自己的女性，在平時怎么能夠錯過這樣美味的東西呢，對木瓜牛奶的美容養(yǎng)顏，減肥的效果我們怎么能夠抗拒呢，趕緊動手去做吧，讓自己輕松變的更漂亮。
據說，使用香蕉、牛奶制作的香蕉牛奶汁對于女性的痛經現象具有很好的治療效果的，這種模式屬于是一種人們平時生活上對付痛經的法寶。不過香蕉牛奶汁的作法也不難。我們只要使用一些香蕉，外加牛奶、蜂蜜就可以自己制作了。
香蕉牛奶汁的制作方式其實是比較重要的，不過也是很簡單的，我們只要準備了一些香蕉，且把香蕉剝開，使用勺子將香蕉切成一段段的模式，之后再去刮進果汁機之中進行之所，因此同時，我們也需要將一袋牛奶也放進去。就是香蕉牛奶汁了。
只要打幾秒鐘就夠了，無論選擇點動，還是選擇1.2.3檔都行，反正幾秒鐘就行了。香蕉切成小段，放入榨汁機，然后加入牛奶，(不加水)一般250毫克加一只香蕉一大杯，一個人足夠喝了，還可以根據個人口味將其它水果切塊加入。比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的。
牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉有“智慧之果”的美稱。嬰兒食用此糊有益智作用，有利于大腦發(fā)育和骨骼的生長。
香蕉牛奶汁其實是屬于一種營養(yǎng)比較豐富的食物，可以很好的幫助我們的身體實現營養(yǎng)的補充。比如我們在平時生活上，讓嬰兒多吃一些，可以對孩子的大腦發(fā)育，以及骨骼的生長有著很多的益處的。這點我們要注重才是。
很多人都知道，杏仁其實就是我們常吃的杏子里面的果核了，不過，我們一般將杏子吃完后就直接拋棄了杏仁。其實它也是可以利用的喲。不過，杏仁也有南北之分，南杏仁是甜的，可以吃了，而北杏仁就是有點苦澀的了，是用來做藥材的了。其實，南杏仁還可以用來做菜肴哦，一起來看一下吧!
草莓杏仁牛奶汁所需材料
草莓(200克)、杏仁(50克)、牛奶(150毫升)
草莓杏仁牛奶汁的做法
1、將草莓洗凈，切成小塊;杏仁洗凈，切碎，備用。
2、將上述材料和牛奶一起放入果汁機中攪打均勻即可。
草莓杏仁牛奶汁的功效與作用
1、草莓：不僅味道好，有著特殊的芳香，而且營養(yǎng)價值高，含有含豐富維生素C，有幫助消化的功效，因而被譽為“水果皇后”。不僅如此，常吃草莓還能增強人的免疫力，尤其是能起到防癌的作用。它的維生素C 很多，有美白和滋潤皮膚、淡化色斑的功效?？傊?，草莓的功效是你想不到的了。
2、杏仁：營養(yǎng)豐富，除了我們常知道的具有止咳平喘、潤膚保肝的作用，它可以促進人體新陳代謝，刺激血液循環(huán)，將體內的毒素和垃圾排出體外，有助于降脂、降壓。對于心血管系統有著很好的保護作用。
3、牛奶：增強免疫力，健脾開胃，補血養(yǎng)神等作用。
4、草莓杏仁牛奶汁：具有止咳化痰、潤肺護肝，祛斑美膚、降脂護心、排毒瘦身等作用。尤其是很適合肺部疾病朋友的食用了。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“草莓杏仁牛奶汁的制作方法以及相關功效和作用”的內容介紹了。想必，大家在看完上面的內容后也一定是收獲多多了吧! 是不是還有些驚訝呢?想不到，杏仁還可以用來做菜肴的哦。沒錯，杏仁是可以做菜肴的，不過是南杏仁的誒喲。
香蕉牛奶這種果汁的制作方法是比較簡單的，只要將香蕉跟牛奶放進榨汁機榨汁就可以飲用了。在平時飲用香蕉牛奶汁，對于促進腸胃的消化以及補充蛋白質、緩解皮膚衰老是很好的，所以建議大家可以學習香蕉牛奶汁的榨法。對于榨香蕉牛奶汁的做法，大家可以了解它的藥用功效與作用。
1這個是無添劑的營養(yǎng)飲料哦!先準備好用到的主要食材：香蕉和牛奶。
2把香蕉切成薄片或者小塊，裝進干凈的碗里。
3接下來要把榨汁機清洗干凈，把香蕉放進榨汁機里面。
4往榨汁機里添上準備好的純牛奶，如圖。
5還要加入適量的涼白開水，水不要熱的，要涼的哦。
6蓋上榨汁機的蓋子，按下啟動鍵，把香蕉和牛奶榨成汁。
7把榨好的香蕉牛奶汁倒進干凈的杯子和碗里，加入適量的白糖攪勻。
8這個就是好的香蕉牛奶汁，放心的喝吧，很營養(yǎng)的哦!
注意事項
這款水果汁放進冰箱里冷藏味道更佳。
做法二
香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，貧血等功效。
制作方法：
原料：
香蕉、牛奶。
做法：
1、先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮進果汁機。同時，把一袋牛奶也放進去;
2、大約幾秒鐘就夠了，無論選擇點動，還是選擇1.2.3檔都行。
小提示：
1、比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的;
2、由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。
做法三
香蕉切成小段，放入榨汁機，然后加入牛奶，不加水一般250毫克加一只香蕉一大杯，一個人足夠喝了，還可以根據個人口味將其它水果切塊加入。
香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，貧血等功效。制作方法：原料：香蕉、牛奶。
做法：
1、先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮進果汁機。同時，把一袋牛奶也放進去;
2、大約幾秒鐘就夠了，無論選擇點動，還是選擇1.2.3檔都行。
溫馨提示：比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的;由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。
西紅柿和牛奶，都是我們生活當中很常見的食材。很少有人同時食用它們。但是我們可以制作西紅柿牛奶汁。西紅柿是一種很好的抗氧化食物，和牛奶一起搭配的話，可以為身體補充充足的蛋白質和鈣質。但是大家也要注意，對于一些腸胃不太好的朋友來說，是不建議這么食用的。
牛奶中含有的油脂可以提高番茄的吸收率，這與在煮熟的番茄中添加橄欖油時番茄紅素容易溶解提高吸收率的原理是一樣的。
而且牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，可以補充番茄所缺乏的營養(yǎng)素，牛奶中含有的油脂還有利于吸收番茄中的維他命A。
在熱量高，缺乏營養(yǎng)的速食食品中添加番茄也可以提高維他命等無機物的含量。
西紅柿具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護射精功能；番茄多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。番茄除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。
該食物含有熱量較低，一般人群均可食用。適宜于熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者食用。
牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。
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