水果撈酸奶怎么調(diào)
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生三調(diào)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“水果撈酸奶怎么調(diào)”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
減肥的人都知道，如果想要快速的減肥塑身，除了堅(jiān)持大強(qiáng)度的鍛煉之外，還需要適當(dāng)克制主食的攝入。有些人為了避免吃主食，晚飯和午飯的一部分會(huì)選擇用水果或者酵素等其他東西代替。這樣就會(huì)大量的減少能量的攝入而做到可以飽腹。有些人就喜歡吃水果撈酸奶，那如果想自己做，又該怎么調(diào)呢？
酸奶水果撈是一款時(shí)下飲品店非常流行的一款酸奶制品，它是選取香滑濃稠的手工現(xiàn)釀酸奶，放入整顆鮮紅草莓，甜脆哈密瓜以及清香木瓜等大塊果粒，每一顆果粒都被濃濃稠稠的酸奶包裹。
吃出 了水 果的小情調(diào),既營(yíng)養(yǎng)又可美滋滋地享受一下炎炎夏日里的透心涼。它具有減肥美容、開(kāi)胃消暑的作用。
材料
手工現(xiàn)釀酸奶200g、草莓兩顆、哈密瓜30g、木瓜30g、火龍果45g、葡萄五顆等水果。
做法一：
1、取一個(gè)玻璃碗。
2、各種水果切成大塊，放入碗中，并堆出層次感。
3、在水果堆上倒入手工酸奶。
備注：酸奶一定要選取比較濃稠粘
做法二：烹飪步驟
1.鍋里加水燒開(kāi)放入西米，改中火煮大概10到15分鐘到西米只剩中間一點(diǎn)白芯(煮的時(shí)候需要攪拌不然很容易粘鍋)，關(guān)火蓋上蓋子燜一會(huì)。
2.西米煮好后用涼水沖幾遍，撈出放入椰奶或者椰漿中(椰漿不要太多，不然會(huì)很稀，大概的量要酸奶的三分之一就好)放冰糖溶化，放蜂蜜，一杯酸奶，攪拌。(口味可以根據(jù)自己喜好來(lái)調(diào)整)
3. 水果切小丁，每一種水果放一點(diǎn)就夠了不要太多，太多吃不完浪費(fèi)了。(水果盡量選擇甜味的水果，成品吃起來(lái)比較好吃。
4. 調(diào)好的酸奶西米露倒在水果上面，再加點(diǎn)葡萄干就可以吃啦。
小貼士
我個(gè)人比較喜歡吃水果撈里面的香蕉，可以隨意添加自己喜歡的水果，最好是甜味的水
果好一點(diǎn)！可以隨意添加自己喜歡的水果，干果。芋圓也可以。
水果沙拉的主要成分是水果、酸奶、蜂蜜等，一般不會(huì)破壞水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值水果沙拉雖容易做，有一些注意事項(xiàng)。首先，酸奶要選低脂的品種。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也與水果的清爽特點(diǎn)不符。第二，所選水果不能是那種切成丁要出很多汁水的，因?yàn)檫@會(huì)使酸奶稀釋，以至醬裹不住水果丁。第三，酸奶本身都帶有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足夠，蘋果和梨則因品種不同而甜度不一，需要挑選。
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水果是生活中最經(jīng)常吃的食物了，各種各樣的水果不僅大大滿足了人們的胃口，同時(shí)也會(huì)給身體提供非常多的營(yíng)養(yǎng)，包括維生素等等。而且水果也可以用來(lái)制作很多美味的菜肴，比如水果沙拉、水果撈等等。在水果撈當(dāng)中也是需要搭配一些酸奶的，那么水果撈的酸奶怎么做?
酸奶水果撈的食材和調(diào)料：
草莓10只 酸奶100毫升 新鮮薄荷碎 杏仁片適量
酸奶水果撈的的家常做法，酸奶水果撈怎么做好吃
一、將草莓在清水里泡5分鐘，然后倒掉。重新?lián)Q上清水，放入一小勺鹽，再泡5分鐘左右，祛除草莓上的農(nóng)藥。用清水沖洗泡好的草莓，然后瀝干備用;再將草莓切成丁備用
二、將新鮮的薄荷清洗干凈，瀝干水分后切成小碎末;將杏仁片放烤箱，上下火烤5分鐘
三、將酸奶和薄荷碎混合均勻;將草莓丁放入玻璃杯中，再淋入酸奶。在草莓上撒上烤杏仁片;放冰箱冷藏30分鐘口感更佳
《水果撈》是一家以新鮮水果為主題的餐飲連鎖企業(yè)，受歡迎產(chǎn)品包括“三色西米露”、“多芒果西米冰”、“芒果椰奶西米冰”、“么么咋咋”、“楊枝甘露”等等。主打的新鮮水果有：芒果、草莓、奇異果、木瓜、香蕉等。
做法
【材料】 西瓜(黃、紅肉)、菠蘿蜜、奇異果、呂宋芒、蕃石榴、美國(guó)紅提、夏威夷木瓜、亞答子、椰青、哈密瓜、甘瓜、菠蘿、香橙、荔枝、火龍果、香蕉、油桃、布貢梨 西米、香蘭椰糖
【制作方法】
1. 西米，熱水下鍋，煮好撈起，備用;
2. 水果去皮，去核，切成小件，然后用鹽水浸泡，備用;
3.再用香蘭椰糖煮西米，30秒;
4.西米鋪底，再放上所有水果，即可。
很多人都比較喜歡吃水果撈，水果撈里面有酸奶，在夏天的時(shí)候是比較流行的一種酸奶制品，選取的酸奶主要是現(xiàn)場(chǎng)釀制的一種濃稠香滑的酸奶，然后再放入一些水果，比如說(shuō)草莓，或者是木瓜等等，看著好看，味道也非常好吃，有很好的促進(jìn)食欲的作用，調(diào)養(yǎng)身體方面的效果也是很好的。
酸奶水果撈的做法：
準(zhǔn)備材料：
主料：香蕉(1個(gè))、火龍果(半個(gè))、木瓜(半個(gè))
輔料：手工現(xiàn)制酸奶(200g)、千島沙拉醬(適量)
具體做法：
1、 準(zhǔn)備好各種材料，至于手工酸奶的制作方法，這邊不做過(guò)多的介紹。
2、 用刀將各種水果切成比較好看的小塊，以備用。
3、 將各種水果放入大碗中，先在水果上裹上一層千島醬。
4、 然后將水果倒入一個(gè)透明的玻璃杯中，再將酸奶淋在水果上。
5、 如果是夏天，可以先將淋好酸奶的水果撈放到冰箱里冷藏2個(gè)小時(shí)，這樣口感和味道都會(huì)更佳。
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，一杯五顏六色的酸奶水果撈就做好了，不但可以吃出水果的香甜，還品的出酸奶的鮮美，既營(yíng)養(yǎng)又可口的小甜品特別適合夏日的時(shí)候飲用，如果再放在冰箱里面冷藏一下，味道和口感會(huì)更加好，這絕對(duì)是夏日里讓你透心涼的一款美味佳品。
小貼士：手工酸奶制作時(shí)不要太粘稠，一定要稀一點(diǎn)，這樣做出來(lái)的水果撈才會(huì)有更加好的視覺(jué)效果。
做法二
1. 用家用挖球器，挖出哈密瓜、火龍果圓球備用。2. 木瓜對(duì)半切去籽切成小丁。3. 芒果對(duì)半切用刀尖橫豎劃出紋路翻出 即可取出小丁。4. 所有水果切好后裝入碗中，低脂酸奶與糖拌勻。5. 淋在水果上面、用勺子翻滾一下，最后裝飾上新鮮樹(shù)莓即可食用。
酸奶、水果單拿出任何一個(gè)都沒(méi)有人會(huì)陌生，但是組合到一起，卻會(huì)變成美味的酸奶水果撈哦。目前非常流行的一種奶制甜品。但是要注意，這其中的酸奶可不是隨隨便便的用市面上賣的酸奶，而是手工自釀的酸奶，然后將甜美的水果塊放入酸奶中，個(gè)個(gè)包裹住濃稠的酸奶，是不是很誘人?動(dòng)手試試看。
水果撈是很多人都比較喜歡吃的，水果撈里面的食材非常的多，酸奶是主要的一種原材料之一，在做水果撈的時(shí)候，最好進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)釀制酸奶，這樣的酸奶和其吃起來(lái)比較濃稠香滑，然后再放入其他的一些水果，比如木瓜，草莓等等，看著非常的好看，吃起來(lái)也非常的美味，對(duì)健康也是有好處的。
酸奶水果撈的做法：
準(zhǔn)備材料：
主料：香蕉(1個(gè))、火龍果(半個(gè))、木瓜(半個(gè))
輔料：手工現(xiàn)制酸奶(200g)、千島沙拉醬(適量)
具體做法：
1、 準(zhǔn)備好各種材料，至于手工酸奶的制作方法，這邊不做過(guò)多的介紹。
2、 用刀將各種水果切成比較好看的小塊，以備用。
3、 將各種水果放入大碗中，先在水果上裹上一層千島醬。
4、 然后將水果倒入一個(gè)透明的玻璃杯中，再將酸奶淋在水果上。
5、 如果是夏天，可以先將淋好酸奶的水果撈放到冰箱里冷藏2個(gè)小時(shí)，這樣口感和味道都會(huì)更佳。
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，一杯五顏六色的酸奶水果撈就做好了，不但可以吃出水果的香甜，還品的出酸奶的鮮美，既營(yíng)養(yǎng)又可口的小甜品特別適合夏日的時(shí)候飲用，如果再放在冰箱里面冷藏一下，味道和口感會(huì)更加好，這絕對(duì)是夏日里讓你透心涼的一款美味佳品。
小貼士：手工酸奶制作時(shí)不要太粘稠，一定要稀一點(diǎn)，這樣做出來(lái)的水果撈才會(huì)有更加好的視覺(jué)效果。
做法二
1. 用家用挖球器，挖出哈密瓜、火龍果圓球備用。2. 木瓜對(duì)半切去籽切成小丁。3. 芒果對(duì)半切用刀尖橫豎劃出紋路翻出 即可取出小丁。4. 所有水果切好后裝入碗中，低脂酸奶與糖拌勻。5. 淋在水果上面、用勺子翻滾一下，最后裝飾上新鮮樹(shù)莓即可食用。
水果撈是現(xiàn)在很多人愛(ài)吃的美食，水果刀和甜品一樣可以開(kāi)胃又能減肥，水果撈的原料很簡(jiǎn)單，用各種水果和酸奶，就可以完成做好的水果撈，自己在家里也可以做水果撈，把新鮮的水果切好，加入酸奶也可以放少量的西米露和椰奶，會(huì)讓水果撈的口感更好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，入口很香醇。
酸奶水果撈
材料
水果，酸奶一盒
做法
1、首先要將水果冼干凈，切好。
2、然后將水果鋪好。
3、最后將酸奶均勻淋上鋪好的水果上，即可品嘗。
椰奶Q滑水果撈
材料
【主料】
銀耳適量椰奶適量
小西米適量 紅豆適量
草莓適量奇異果適量
甜杏適量黃桃適量
【輔料】
蜂蜜適量鹽適量
礦泉水適量
做法
1、銀耳泡發(fā)去掉黃蒂，放入開(kāi)水里煮5-8分鐘左右，撈起撕小朵，浸泡在冰水里；
2、小西米放入開(kāi)水里煮好，加入適量的椰奶、蜂蜜、礦泉水拌勻后放入冰箱冷藏20-30分鐘（后面有附煮西米方法）；
3、紅豆事先泡發(fā)，放到高壓鍋煮到吐氣，關(guān)火燜5-8分鐘，再開(kāi)小火煮到吐氣，再關(guān)火燜5-8分鐘，重復(fù)多2-3次；
4、各式水果洗凈切塊，加適量蜂蜜、一點(diǎn)點(diǎn)鹽拌勻，最后和西米、紅豆、銀耳一起裝在碗里，吃前拌勻即可。
奶香西米水果撈
材料
西米50克，牛奶一袋，草莓，芒果，果凍
做法
1.西米100直接放入開(kāi)水鍋中，中火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮，期間要不斷攪拌，以免粘鍋糊掉，煮到西米變成半透明，中間有一點(diǎn)點(diǎn)小白點(diǎn)狀即可，然后蓋上蓋子燜10分鐘
2.燜好后，用過(guò)濾網(wǎng)在流動(dòng)水下沖洗掉粘稠的液體，留半透明的西米備用
3.在清洗過(guò)的西米中倒入適量的牛奶，用量自己調(diào)節(jié)。我用了一袋，讓西米吸足牛奶
4.草莓用鹽水浸泡后清洗干凈。切成小丁備用
5.芒果切成三片，中間一片是核，在一側(cè)的芒果片上劃成菱形刀。用手頂一下芒果皮的一面，用小勺刮下菱形塊的芒果丁
6.把切好的草莓丁和芒果丁還有果凍布丁塊放入容器內(nèi)，淋上牛奶西米露，再點(diǎn)綴上一部分水果丁，我吃的時(shí)候淋了一點(diǎn)點(diǎn)糖桂花（淋蜂蜜也可以）
水果這是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N食品了，并且其也是非常受人歡迎的，不僅僅因?yàn)樗云饋?lái)的味道非常好還因?yàn)樗泻茇S富的營(yíng)養(yǎng)，比如維生素以及對(duì)人體有好處的礦物質(zhì)對(duì)于人體存著這提高身體免疫力、清熱解火開(kāi)胃健脾等等功效。水果的吃法有很多，可以直接食用、可以榨汁喝，也會(huì)有許多的人會(huì)將水果制作成水果撈來(lái)吃，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下水果撈的制作方法?
1.準(zhǔn)備材料：香蕉、葡萄、火龍果、哈密瓜、橘子、橙子、獼猴桃、蘋果、喜歡的酸奶。2.先給水果去皮。3.將去皮后的水果切成喜歡的小塊。4.將切好的水果放入盤中。5輕輕的倒入酸奶。6.一份美味好吃的水果撈就做好啦。
準(zhǔn)備材料：牛奶1包，椰汁500g，煉乳1勺，木瓜1塊，草莓3顆，冰糖桔2個(gè)
1、在鍋里加入牛奶，椰汁，煉乳，喜歡濃一點(diǎn)的可以多加點(diǎn)煉乳。
2、將煮沸的牛奶椰汁煉乳倒出自然冷卻，喜歡吃涼的可以放進(jìn)冰箱冷藏。3、切好所有水果放進(jìn)碗中，水果可以根據(jù)自己的喜好選擇。4、把冷藏好的牛奶椰汁煉乳倒進(jìn)水果里就可以開(kāi)始享用了。
1.水果類蘋果.梨.香蕉.油桃.水蜜桃.(容易氧化,最好現(xiàn)切現(xiàn)吃不宜放久)
菠蘿(有點(diǎn)酸,切好后用鹽水侵泡
楊桃(黃色較甜,青色較酸,適合點(diǎn)綴)
西瓜(水分較多,長(zhǎng)時(shí)間泡在牛奶里容易稀釋奶味)
火龍果(白心適合墊底,紅心適合點(diǎn)綴)以上這些水果是我們嘗吃到的,水果很多種類就不一一寫了,水果可以隨意搭配.
2.煮西米。大家在買西米時(shí)候買小的不要買太大的不好煮,淘寶有賣,
西米100克,水2000克以上,煮的時(shí)候水不夠了一定要加要不就糊了,西米煮好以后加點(diǎn)蜂蜜攪拌一下口味更佳.。最后再加入喜歡的酸奶，一份美味的水果撈就做好啦。
在天氣炎熱的時(shí)候，酸奶水果撈是人們非常喜歡的美食，吃起來(lái)非常爽口，對(duì)身體健康也有很多好處，如果你之前總是去外面買來(lái)吃的話，今天不妨來(lái)學(xué)習(xí)自己做這道美食的方法。
一、酸奶水果撈的做法
材料
手工現(xiàn)釀酸奶200g、草莓兩顆、哈密瓜30g、木瓜30g、火龍果45g、葡萄五顆等水果。
做法
1、取一個(gè)玻璃碗。
2、各種水果切成大塊，放入碗中，并堆出層次感。
3、在水果堆上倒入手工酸奶。
備注：酸奶一定要選取比較濃稠粘滑的酸奶，這樣容易包裹住水果。
二、酸奶水果撈
原料：新鮮草莓26個(gè)，菠蘿0.5個(gè)
輔料：自制酸奶、食鹽適量
做法
1、清水里放入適量食鹽，攪拌均勻調(diào)成淡鹽水；草莓摘去草莓蒂，先用清水過(guò)一遍，再放進(jìn)淡鹽水里浸泡片刻；
2、菠蘿削去外皮，切成方塊，也用淡鹽水浸著；建議菠蘿由專業(yè)人士處理，是自己處理的，非常慘不忍睹~~~
3、浸過(guò)淡鹽水的草莓，再用清水洗幾遍后瀝水；最好不要沖洗，草莓比較嬌氣；
4、菠蘿也用相同的方法處理好；
5、將草莓對(duì)半切開(kāi)；
6、將草莓、菠蘿放進(jìn)杯子里，層層疊加，面上用草莓裝飾；
7、剩余的草莓菠蘿也用杯子裝好；
8、淋上自制酸奶；喜歡酸奶的可以多放點(diǎn)，市售酸奶也可以，不過(guò)自制的酸奶吃起來(lái)沒(méi)那么多負(fù)擔(dān)~~~
三、酸奶水果撈的做法
1、準(zhǔn)備水果。
2、先把芒果肉取出。
3、留芒果皮小心不要挖破當(dāng)餐具。
4、蘋果削皮后挖球泡進(jìn)淡鹽水中。
5、火龍果挖球。
6、芒果也挖成球狀。
7、把所有水果球全部放入用2種檸檬裝飾。
8、自己做的酸奶很厚實(shí)可以挖球裝入。
在酷暑的天氣吃上一碗冰鎮(zhèn)的甜品簡(jiǎn)直是堪比神仙，但是對(duì)于保持身材的人來(lái)說(shuō)甜品的熱量過(guò)于的高了，這個(gè)時(shí)候水果撈的優(yōu)勢(shì)就體現(xiàn)出來(lái)了。水果撈都是由水果制作而成的，配合上牛奶等又增加了營(yíng)養(yǎng)，不僅不會(huì)長(zhǎng)胖還可以補(bǔ)充豐富的維生素。但是水果在味道上相對(duì)沒(méi)有那么的香甜，那么水果撈怎么做才可以最好吃呢？
食材食譜熱量：415(大卡)
主料
牛奶250ml西米 50克
方法/步驟
1、西米100直接放入開(kāi)水鍋中，中火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮，期間要不斷攪拌，以免粘鍋糊掉,煮到西米變成半透明，中間有一點(diǎn)點(diǎn)小白點(diǎn)狀即可，然后蓋上蓋子燜10分鐘
2、燜好后，用過(guò)濾網(wǎng)在流動(dòng)水下沖洗掉粘稠的液體，留半透明的西米備用
3、在清洗過(guò)的西米中倒入適量的牛奶，用量自己調(diào)節(jié)。
4、草莓用鹽水浸泡后清洗干凈。切成小丁備用
5、芒果切成三片，中間一片是核，在一側(cè)的芒果片上劃成菱形刀。用手頂一下芒果皮的一面，用小勺刮下菱形塊的芒果丁
6、把切好的草莓丁和芒果丁還有石榴丁塊放入容器內(nèi)，淋上牛奶西米露，再點(diǎn)綴上一部分水果丁
“水果撈是一種制作簡(jiǎn)單，而且人見(jiàn)人愛(ài)的甜品。尤其是小姑娘，愛(ài)吃甜食的朋友更是愛(ài)不釋手呢。甜甜的水果撈，從色彩還是營(yíng)養(yǎng)以及口味各方面來(lái)講都是超級(jí)惹人喜愛(ài)?！?/p>
用料
主料西瓜30克香蕉2根芒果1個(gè)
調(diào)料冰糖5克牛奶200毫升淡奶油100毫升水適量
做法
1.準(zhǔn)備的材料：西瓜、香蕉、芒果、淡奶油、純牛奶，將各種水果切成丁備用
2.取一個(gè)鍋，放適量的清水和冰糖，將冰糖溶化成糖水
3.把冰糖水放在一個(gè)容器中，放涼，放入100毫升的淡奶油
4.放入200毫升的純牛奶，然后把混合后的糖水放入冰箱冷藏半小時(shí)
5.半小時(shí)后取出，放入芒果丁，放入香蕉段，放入西瓜丁，攪拌一下就可以吃啦
烹飪技巧
1、水果丁，最好是在糖水冷藏快半小時(shí)的時(shí)候可以做的哦，以免放的時(shí)間太長(zhǎng)了不衛(wèi)生；
2、水果撈中的水果可以按照自己的喜好來(lái)決定；
3、孩子比較喜歡的吃這個(gè)水果撈，因此建議冰糖可以少放一些。
說(shuō)到了水果撈這種夏日最好的解暑佳品，相信很多年輕的朋友都非常喜歡食用的。尤其是烈日當(dāng)空，夏天酷暑的時(shí)候，在家一邊吹著空調(diào)，一邊吃著這種五彩繽紛而且冰涼透心的水果撈，不僅營(yíng)養(yǎng)又健康，而且還能夠清熱解暑呢。那么到底水果撈的做法是怎么樣的呢?會(huì)不會(huì)很復(fù)雜呢?
其實(shí)水果撈的做法并不復(fù)雜，在家只要花一些時(shí)間，將所有你喜愛(ài)的水果清凈切好，再添加一些你所喜歡的輔料，例如：蜂蜜，煉奶等，就能夠輕輕松松享受到美味和爽口的水果撈了。
夏日炎炎，酷暑難耐的時(shí)候來(lái)上一杯，五彩繽紛冰涼透心的水果撈，既能讓人賞心悅目，又能讓你吃出美麗和健康。而且水果撈，口味滑爽，還能美容養(yǎng)顏，自己做實(shí)惠又好吃。下面就和我一起動(dòng)手，做出屬于你的冰涼一夏。
水果撈的做法
做法一、
主料：紅豆200g，香蕉1個(gè)，芒果1個(gè)，西瓜20g，櫻桃3個(gè); 輔料：冰糖50g，煉乳適量。
步驟：1.準(zhǔn)備所需要的食材，紅豆提前洗凈浸泡一夜。2.泡好的紅豆放入免煮鍋的加熱。3.水開(kāi)后放入冰糖。4.冰糖溶化后關(guān)火，把免煮鍋放入保溫外桶內(nèi)，燜煮4-5小時(shí)。5.燜好的紅豆沙，晾涼后放入冰箱冷藏。6.準(zhǔn)備紅豆沙和各種水果。7.香蕉，芒果和西瓜切成小塊。8.適量紅豆沙盛入小碗中。9.紅豆沙的小碗里放入各種水果。10.點(diǎn)綴上櫻桃。11.擠上適量的煉乳。
做法二、
椰奶Q滑水果撈
主料：銀耳適量，椰奶適量，小西米適量，紅豆適量， 草莓適量，奇異果適量， 甜杏適量，黃桃適量
輔料：蜂蜜適量，鹽適量，礦泉水適量
做法
1、銀耳泡發(fā)去掉黃蒂，放入開(kāi)水里煮5-8分鐘左右，撈起撕小朵，浸泡在冰水里; 2、小西米放入開(kāi)水里煮好，加入適量的椰奶、蜂蜜、礦泉水拌勻后放入冰箱冷藏20-30分鐘(后面有附煮西米方法); 3、紅豆事先泡發(fā)，放到高壓鍋煮到吐氣，關(guān)火燜5-8分鐘，再開(kāi)小火煮到吐氣，再關(guān)火燜5-8分鐘，重復(fù)多2-3次; 4、各式水果洗凈切塊，加適量蜂蜜、一點(diǎn)點(diǎn)鹽拌勻，最后和西米、紅豆、銀耳一起裝在碗里，吃前拌勻即可。
做法三、
酸奶水果撈
材料：水果(可以任意配搭，想在視覺(jué)及味覺(jué)上也同樣得到享受，就要注意水果的搭配了，現(xiàn)挑選了楊桃、橙、蘋果及草霉作組合)，酸奶一盒
做法
1、首先要將水果冼干凈，切好。2、然后將水果鋪好。3、最后將酸奶均勻淋上鋪好的水果上，即可品嘗。
看完了上面介紹地水果撈的做法，相信各位愛(ài)吃水果撈的朋友已經(jīng)了解清楚了。水果撈的確是非常適合在夏季食用的一款佳品，而且水果撈的制作方法并不復(fù)雜，主要是看你喜歡什么樣的水果，你甚至可以利用各種不同顏色的水果互相搭配，當(dāng)然做出來(lái)的水果撈味道都是不錯(cuò)的，大家不妨嘗試一下吧!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《水果撈酸奶怎么調(diào)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生三調(diào)”專題。
