通筋活絡(luò)食物
2021-02-18半月板損傷這個詞，雖然聽起來不熟，但卻和我們每個人的膝蓋有深深的關(guān)聯(lián)，因為半月板在我們每個人的膝關(guān)節(jié)中起一個"襯墊"作用，具有減震和緩沖功能，而且半月板屬于軟骨組織，非常的脆弱，一旦出現(xiàn)一點(diǎn)破裂和損壞，常常會讓患者痛苦不堪。
半月板損傷的癥狀
1、關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是在運(yùn)動或行走時，出現(xiàn)不同程度疼痛，2、膝關(guān)節(jié)彈響，而且彈響同時伴隨著疼痛的發(fā)生，3、腫脹，一般膝關(guān)節(jié)腫脹越大，說明半月板損傷的程度就越嚴(yán)重。4、關(guān)節(jié)的功能障礙，這是因為肌肉的萎縮，造成的膝蓋活動不便等。
引起的半月板損傷的原因
1、 膝蓋勞損和損傷。劇烈運(yùn)動或非正常運(yùn)動會加快膝關(guān)節(jié)的提前勞損，進(jìn)一步則會發(fā)展為半月板損傷。還有一種情況，當(dāng)膝蓋受到嚴(yán)重撞擊也極其容易引發(fā)該病癥。
2、 膝關(guān)節(jié)長期負(fù)重。做搬運(yùn)類的工作和體重過重的人，也極其容易讓半月板因負(fù)重過度而出現(xiàn)損傷現(xiàn)象，所以搬運(yùn)工適當(dāng)?shù)男菹⒑捅ｐB(yǎng)，肥胖者適度的減少體重，可以減
更多>>列缺為經(jīng)穴名。出《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·經(jīng)脈》。屬手太陰肺經(jīng)。列缺為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通任脈。列即行列，缺即虧缺。本穴與手太陰肺經(jīng)其他穴不在一直線上
【腧穴釋義】
古代稱閃電和天際裂縫為列缺，手太陰從此穴別手陽明，如天際裂縫，故名列缺。
古稱天上裂縫為列缺，也稱閃電為列缺。楊上善說：“列，行列也。此別走絡(luò)，分別大經(jīng)，所以稱缺。此穴列于缺減大經(jīng)之處，故曰列缺也?！薄稌樉膶W(xué)》：“列缺者，高骨下缺，位列經(jīng)穴而生奇絡(luò)，引肺細(xì)絡(luò)，肺陰生陽，至缺處而交手陽明…，，故高骨下缺，肺之絡(luò)穴，故名列缺?！?/p>
特異性：手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴；八脈交會穴之一，通于任脈。
【取穴位置】
列缺穴在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。側(cè)掌取穴。簡便取法：兩手虎口交叉，用一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖端盡處陷中是穴。
【穴位解剖】
在肱橈肌腱與拇長展肌
更多>>豬腳是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，特別是里面的膠原蛋白啊還有蛋白質(zhì)是比較豐富的呢，可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果的呢，你知道豬腳如何食用比較好嗎，來看看這道可以舒筋活血的豬腳燉木瓜的做法吧。
豬腳燉木瓜
食療功效:舒經(jīng)活絡(luò)、化濕通乳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素、脂肪
適宜人群:風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)不利、腳氣腫脹等癥患者更易食用。
禁忌人群:高脂肪患者要慎食。
所需材料
輔助佐料豬蹄、木瓜
做法
1、將木瓜洗凈后切成薄片;
2、再將豬蹄去毛后切成段備用。
3、最后把鍋置火上，倒入植物油燒到六成熱時，下入姜蔥爆香，隨即下入豬蹄、料酒和木瓜，炒成變色之后，加少許水燒熱，加入鹽、味精即可。
功效與作用
木瓜營養(yǎng)豐富，可以有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，提高免疫力。豬蹄能預(yù)防四肢疲乏，還有助于青少年生長發(fā)育，對于中老年來說能減緩骨質(zhì)疏松。木瓜燒豬蹄具有活血化瘀、美容養(yǎng)顏、通乳
更多>>舒筋活絡(luò)是現(xiàn)在很多人都在向往的，因為舒筋活絡(luò)可以更好的讓人的四肢緩解又能改善麻木和腫脹，同時對治療半身不遂，以及肺熱，喘咳，尿少水腫，高血壓疾病也有著很好的緩解作用，但是大家需要注意舒筋活絡(luò)，并不只是單純的通過運(yùn)動或者按摩，也可以用中藥的方法來調(diào)理。
通筋活絡(luò)的中藥
地龍主產(chǎn)于廣西、廣東、福建。性寒，味咸。清熱定驚，通絡(luò)、平喘，利尿;用于高熱神昏驚癇抽搐，關(guān)節(jié)麻痹，肢體麻木，半身不遂，肺熱喘咳，尿少水腫，高血壓癥
清熱作用好，清肝熱，還能明顯退壯熱，發(fā)燒降體溫。對熱盛生風(fēng)和溫?zé)岵』蛐后@風(fēng)有壯熱的可用。但不常用，因為它息風(fēng)止痙作用弱，且新鮮的退壯熱和息風(fēng)止痙作用更明顯，干了湯劑作用就不明顯，干品用的最多的是通絡(luò)或舒筋活絡(luò)，通經(jīng)就是舒筋活絡(luò)，使關(guān)節(jié)拘攣、屈伸不利緩解。
活絡(luò)，疏通脈絡(luò)或經(jīng)絡(luò)，改善麻木偏癱、口眼歪斜都常用。偏癱和補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀的配伍如黃芪、紅花、川芎平喘?？捎糜诜螣岬南?。
更多>>生活中稍微不注意就會造成身體關(guān)節(jié)的一些損傷，比如手腳扭傷等問題。這些問題主要是傷到筋骨造成的，所以人們需要搽一些舒筋活絡(luò)的藥膏來進(jìn)行治療。但是市面上關(guān)于舒筋活絡(luò)的膏藥多種多樣，不好選擇。下面小編就給大家安利幾種比較受大眾喜歡的關(guān)于舒筋活絡(luò)的膏藥，大家可以試試。詳細(xì)介紹舒筋活絡(luò)的膏藥有哪些?
一、舒筋活血片
舒筋活血效果最好的就是舒筋活血片了，舒筋活血片，顧名思義就具有活血散瘀的功效。舒筋活血片是由鄭州天寧藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的產(chǎn)品，主要成分是紅花、澤蘭葉、伸筋草、香加皮等，對于筋骨疼痛、腰酸背痛、跌打損傷有很好的調(diào)理作用。
二、三七活血片
三七活血片也具有不錯的舒筋活血的效果，而且它的價格也相當(dāng)實(shí)惠。三七活血片的成分主要是三七、紅花、地龍、當(dāng)歸、木香、大黃等，對于跌打損傷，骨折的患者有很大的幫助，但是要注意的是孕婦不宜服用這種產(chǎn)品。
三、活血止痛膠囊
活血止痛膠囊也是一種具有舒筋活血功效的藥物
更多>>干姜紅糖粥
〔功效〕干姜能夠驅(qū)寒活血，促進(jìn)血 液循環(huán)；紅糖、大參有補(bǔ)鐵補(bǔ)血功 效。干姜與大棗搭配可使氣血足且 通暢，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的目的。
【材料】干姜100克，大棗6顆，大 米1杯，紅糖2小匙。
【做法】
（1）干姜洗凈，切片；大棗 洗凈，去核，備用；大米洗凈后用 水浸泡30分鐘。
（2）鍋置火上，放入清水、干姜片，大火 煮開后轉(zhuǎn)小 火，熬煮20分鐘。
（3）將大米、大棗放入姜湯中，大火煮開 后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘，加入紅即可。
【用法】趁熱服用，每日1~2次。
浮小麥牡蠣蜜方
〔功效〕清熱解毒化淤，促進(jìn)氣血循環(huán)。適用于四肢關(guān)節(jié)麻木冷痛等癥狀。
【材料】浮小麥、煆牡蠣各500克， 蜂蜜1000克，白糖50克。
【做法】將浮小麥浸泡片刻，洗凈后 與煅牡蠣一同倒入大瓦罐中，加冷水浸泡30分鐘，然后用小火煎60分鐘，濾取藥液，加水復(fù)煎，合并兩次藥液，倒入砂鍋中，加入蜂蜜和白糖，繼續(xù)用小火慢
更多>>現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七 種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發(fā)現(xiàn)：木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)。木瓜中維生素c的含量之高竟是蘋果的48倍！常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效;它是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的果之珍品。
下面教大家一種木瓜的吃法：
一、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
二、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料（洗凈并濾去水分）分別擺入木瓜瓢內(nèi)。
上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補(bǔ)且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物。
百合的營養(yǎng)價值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵
更多>>我們知道中成藥對人體的傷害比較少，而且也能起到一定的作用和功效，所以現(xiàn)在很多人都普遍喜歡使用中成藥來治病。中成藥在舒筋活絡(luò)方面也有一定的功效，舒筋活絡(luò)的藥有很多，但是對于老年人來說，舒筋活絡(luò)最好還是使用中成藥。那舒筋活絡(luò)的中成藥有哪些，讓我們一起來看一下。
一、舒筋活絡(luò)中成藥有哪些
1、舒筋活絡(luò)片
功效及價格：主要的功效就是活血、散瘀、消腫、止痛，同仁堂的舒筋活血片價格大概是16元。
適宜人群：適用于普通的跌打損傷、痙攣、筋骨疼痛、腰酸背痛等等一些情況，當(dāng)中的紅花、澤蘭、伸筋草都有很好的活血、通絡(luò)的功效。一般情況下是一天喝三次，一次5片。
2、伸筋活絡(luò)丸
功效及價格：主要的功效就是舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、除濕、溫經(jīng)止痛，價格大概在29元左右。
適宜人群：適用于治療風(fēng)濕痹痛、手腳麻木甚至是半身不遂等病癥，成年男人是一天一次，一次2-3克，女人則是一次1-2克，服藥后要臥床休息6-8小時，年紀(jì)大的
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身體疾病很多，一般人了解的只是其中一小部分而已。對許多疾病還是處于聽都沒有聽過的階段。例如鶴膝風(fēng)，相信絕大多數(shù)人對鶴膝風(fēng)的癥狀絲毫不清楚，下面小編會介紹給大家的。先來看能治療鶴膝風(fēng)的松節(jié)茶，松節(jié)茶的功效很好的。
原料
松節(jié)5g、花茶3g。
用法
用松節(jié)的煎煮液200ml泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能
祛風(fēng)燥濕，舒筋活絡(luò)。
用途
關(guān)節(jié)風(fēng)痛，轉(zhuǎn)筋攣痛;鶴膝風(fēng);腳氣;跌損瘀血。
鶴膝風(fēng)
鶴膝風(fēng)在中醫(yī)指結(jié)核性關(guān)節(jié)炎?；颊呦リP(guān)節(jié)腫大，象仙鶴的膝部。以膝關(guān)節(jié)腫大疼痛，而股脛的肌肉消瘦為特征，形如鶴膝，故名鶴膝風(fēng)。病由腎陰虧損，寒濕侵于下肢、流注關(guān)飾所致。大多由歷節(jié)風(fēng)發(fā)展而成。
癥狀病后膝關(guān)節(jié)腫大變形，股脛變細(xì)，形如鶴膝者。該病多由經(jīng)絡(luò)氣血虧損，風(fēng)邪外襲，陰寒凝滯而成，致肌肉日瘦，肢體攣痛，久則膝大而腿細(xì)，如鶴之膝。
亦名鶴游風(fēng)、游膝風(fēng)、鶴節(jié)、膝眼風(fēng)、
更多>>中醫(yī)認(rèn)為，人的經(jīng)絡(luò)如果出現(xiàn)不通，往往會產(chǎn)生很多不適癥狀，比如說常感覺四肢發(fā)麻，這是由于氣血不通暢造成的。由于氣血供應(yīng)速度變緩，人還會覺得在運(yùn)動或休息時腰腿發(fā)酸發(fā)脹。有的人還會存在四肢體溫不對稱的現(xiàn)象，比如說感到左臂比右臂涼，這說明左臂有可能存在經(jīng)絡(luò)不暢的癥狀。
一、經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)
1、肢體感覺麻和木
經(jīng)絡(luò)不通會讓肢體感到麻或木。比如盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接下來經(jīng)絡(luò)被堵塞，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。
2、身體無端發(fā)酸
身體發(fā)酸說明的是經(jīng)絡(luò)氣血供應(yīng)過慢，不能滿足身體需求。如果機(jī)體某個部位無故發(fā)酸，或者輕微運(yùn)動也發(fā)酸，則說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢。
3、體溫、出汗不對稱出現(xiàn)
當(dāng)身體某部位出現(xiàn)體溫、出汗不對稱時，表明該部位經(jīng)絡(luò)很有可能被堵塞了。例如某些半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通，健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。
4、皮膚毛孔粗大
經(jīng)絡(luò)不通對皮表的影響，
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