腐竹排骨湯——養(yǎng)肝補(bǔ)腎舒筋活絡(luò)
舒筋活絡(luò)養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“腐竹排骨湯——養(yǎng)肝補(bǔ)腎舒筋活絡(luò)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腐竹這種美味的食物是我們許多的朋友們都非常的喜歡吃的，當(dāng)然，腐竹的味道是非常不錯(cuò)的，并且我們大家還可以用來燉排骨食用，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└衽殴菧?，還能夠幫助我們起到不錯(cuò)的保健功效，下面我們就來看看腐竹排骨湯的做法和功效。
腐竹排骨湯
食材：豬小排250克、腐竹60克，生姜、小蔥、香油、食鹽適量
做法：
將買來的豬小排斬剁成塊，然后清洗干凈，放在開水中焯一下去掉腥味后清洗干凈。然后將腐竹用開水泡一下切成長短差不多的段就可以了。炒鍋中放入適量的有燒熱，先將排骨放在里面煸一下，加入生姜、料酒以及清水大火煮開，然后轉(zhuǎn)成小火慢煮至排骨快熟的時(shí)候，再放入腐竹一起煮。起鍋前加入少許的食鹽、香油即可。
功效作用
腐竹是黃豆經(jīng)過一些特殊加工制作而成的一種食物，所以腐竹也是屬于豆制品的，其營養(yǎng)成分和其他的豆制品差不多，不過因?yàn)槠涮厥獾墓に?，使我們吃起來?huì)區(qū)別于其他的豆制品。腐竹簡單來說，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣質(zhì)等，我們食用后可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)。另外，豬小排里面除了含有蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素之外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以幫助我們起到很好的補(bǔ)鈣的效果。所以我們在煮排骨湯的時(shí)候，可以加入一些腐竹，可以讓我們攝取更為均衡的營養(yǎng)。
相信我們大家現(xiàn)在對于腐竹排骨湯的制作方法也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們大家以后在生活中閑暇的時(shí)候，就是可以經(jīng)常做著食用一些腐竹排骨湯的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└衽殴菧瑢τ谖覀內(nèi)梭w的肝臟和腎的健康都是非常的有好處的。
yS630.Com相關(guān)推薦
十一長假已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)階段，塵封已久的你，想必已經(jīng)計(jì)劃好外出游玩了吧。外出游玩，你必然嘗到當(dāng)?shù)氐拿朗?。不過如果你水土不服，肯定很難受吧。所以，你最好還是在家做好吃的帶出去。下面，就讓我來給你介紹一下有關(guān)金針菜腐竹排骨湯的做法吧。
2.將金針菜泡發(fā)，期間不間斷更換清水。
3.浸泡后洗凈，用廚房剪刀剪去頭部。
4.將腐竹泡發(fā)，期間不間斷更換清水。
5.預(yù)先煮好的豬骨湯。
6.將金針菜放入砂鍋中。
7.蓋鍋蓋，大火燒開，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。
8.揭蓋，放入腐竹。
9.蓋鍋蓋，大火燒開，轉(zhuǎn)文火煮5分鐘。
10.揭蓋，倒入適量的菜籽油。
11.放入適量的雞粉。
12.放入適量的食鹽調(diào)味。
13.即可關(guān)火。
男人的壓力很大，所以當(dāng)他勞累了一天，回到家，看到你已經(jīng)做了他做愛吃的金針菜腐竹排骨湯，他肯定會(huì)很感動(dòng)，而自身的正能量也會(huì)得到提升的。
身體健康的人，都是十分會(huì)“吃”的人。這就是告訴我們自己要學(xué)會(huì)做菜，下面小編就給大家簡單的介紹黃花菜腐竹排骨湯，看完后希望大家嘗試做一下。
2.2食材：黃花菜和腐竹。
3.1將腐竹泡發(fā)，期間不間斷更換清水。
4.2浸泡后洗凈，用廚房剪刀剪去頭部。
5.1將黃花菜放入砂鍋中。
6.2預(yù)先煮好的豬骨湯。
7.1揭蓋，放入腐竹。
8.2蓋鍋蓋，大火燒開，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘
9.蓋鍋蓋，大火燒開，轉(zhuǎn)文火煮5分鐘
10.揭蓋，倒入適量的菜籽油。
11.放入適量的雞粉。
12.放入適量的食鹽調(diào)味。
13.即可關(guān)火。
生活中的小聚經(jīng)常有，但是你是不是從來沒有表現(xiàn)過？這樣的你肯定不開心。所以有了黃花菜腐竹排骨湯的詳盡做法，你完全可以展示下自己的廚藝，做個(gè)最全能的自己。
沙參玉竹排骨湯的做法
這款湯是春夏季常用的滋補(bǔ)湯品。有滋陰潤燥，使皮膚柔嫩細(xì)膩的功效。特別合適想多喝藥膳湯水養(yǎng)生、養(yǎng)顏，而又不喜歡藥材味的親們。沙參、玉竹沒什么藥材味，而且藥性溫和，男女老少都合適。已經(jīng)心動(dòng)了嗎？那快點(diǎn)跟媽網(wǎng)百科一起來學(xué)習(xí)一下沙參玉竹排骨湯的做法吧！
主料：排骨300g
輔料：沙參10g、玉竹10g、蓮子30g、無花果6個(gè)、紅棗10個(gè)、姜1片、鹽適量
步驟：
1、排骨加姜開水煮一會(huì)去血水；
2、紅棗去核與玉竹、沙參、蓮子、無花果浸泡洗凈；
3、將所有材料倒進(jìn)湯鍋加適量的水燉2個(gè)小時(shí)；
4、燉好后加鹽調(diào)味即可。
沙參玉竹排骨湯怎么做好吃
此湯有很好的滋陰功效，熬夜的人要多滋陰，不滋陰的話肝火就會(huì)很旺的噢！但是很多做了此湯的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么做都做不出濃湯的味道，到底是什么原因呢？別著急，媽網(wǎng)百科教你一些烹飪技巧，包你把此湯烹飪得無比鮮美哦！
1、這道湯水最好不要放紅棗，我是煲的分量比較多怕不夠甜才放的紅棗；
2、排骨加姜開水煮一會(huì)可以去血水；
3、將所有材料倒進(jìn)湯鍋加適量的水至少需燉2個(gè)小時(shí)才能出味兒。
沙參玉竹排骨湯可以降火嗎
這是肯定的?？匆坏啦穗饶懿荒芙祷鹨葟倪@道菜的功效說起。
沙參玉竹排骨湯本身就是一道非常滋陰的菜肴。沙參(Adenophora stricta Miq.)，桔?？浦参铮愿胨?。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳，主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。玉竹具養(yǎng)陰、潤燥、清熱、生津、止咳等功效。用作滋補(bǔ)藥品，主治熱病傷陰、虛熱燥咳、心臟病、糖尿病、結(jié)核病等癥，并可作高級(jí)滋補(bǔ)食品、佳肴和飲料，具有保健作用。
關(guān)于沙參玉竹雞湯的做法，其實(shí)是很簡單的，而且一般人都是可以學(xué)會(huì)的。沙參玉竹雞湯的滋補(bǔ)效果非常好，當(dāng)然這和雞子的滋補(bǔ)是離不開的，但是最主要的滋補(bǔ)功效還是來自于沙參和玉竹。沙參可以用來滋陰去熱，而玉竹又可以止咳生津，所以沙參玉竹雞湯的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都是非常高的。
孕婦可以吃沙參玉竹排骨湯嗎
孕婦可適當(dāng)喝沙參玉竹排骨湯的，注意孕期保健和日常護(hù)理，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素為好的，定期孕檢為好的，注意健康的飲食習(xí)慣，避免有害因素刺激。與此同時(shí)，孕媽媽們一定要注意加強(qiáng)孕期營養(yǎng)，做好孕期檢查。玉竹和沙參是中藥。主要治療肺熱咳嗽，都是無毒的中藥。所以對孕婦沒有任何副作用的，對胎兒是無影響的。
此外，孕媽媽們需注意，孕婦營養(yǎng)充足對胎兒的發(fā)育也是比較好的,一切營養(yǎng)都是從十五中攝取的,在懷孕期間要加強(qiáng)營養(yǎng)并合理的安排飲食,不一定是吃大量的魚,肉才算是有營養(yǎng),多吃粗糧少吃精糧；多吃水果蔬菜；多吃豆類.
什么季節(jié)最適合喝沙參玉竹排骨湯
一般四季都可以喝，但體寒者慎飲，最適合的是秋季到冬季交接這段時(shí)間。要注意的是沙參玉竹是滋陰之品，因此大家在容易陰虛的季節(jié)多吃沙參玉竹排骨湯是比較好的。沙參本身就具備非常好的清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳，主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠的功能。而玉竹它也具備了很好的養(yǎng)陰、潤燥、清熱、生津、止咳等功效。用作滋補(bǔ)藥品，主治熱病傷陰、虛熱燥咳、心臟病、糖尿病、結(jié)核病等癥，并可作高級(jí)滋補(bǔ)食品、佳肴和飲料，具有保健作用。因此，針對沙參玉竹的食療功效，大家在飲食的時(shí)候還是要針對好具體的季節(jié)去有選擇地吃哦！
世界上有很多的美食，你見過的沒見過的，都在世界的某一角落，醞釀著等待著一朝破曉而出的美味。竹蓀是一種常見的菌類，具有“菌中皇后”的美譽(yù)，常吃可以起到許多養(yǎng)生的功效，竹蓀是很名貴的食材，滋補(bǔ)的功效是很好的，竹蓀搭配腐竹，排骨會(huì)碰撞出什么美味呢?
煲湯是家常菜很常見的做法，也是營養(yǎng)的來源，煲湯也是很美味的，很多人都愛喝濃郁的高湯，竹蓀腐竹排骨煲，食材們會(huì)碰撞出什么火花呢?下面一起來看看竹蓀腐竹排骨煲的做法。
主料：肋排300g 腐竹60g 竹蓀20g
輔料：蝦米適量 蒜末適量 菜籽油適量 生粉適量 雞粉適量 胡椒粉適量 砂糖適量 清水適量
制作步驟
1.食材：竹蓀、腐竹和肋排。
2.將肋排洗凈，去血水。
3.加入適量的生抽、生粉、胡椒粉、雞粉、砂糖和清水，拌勻，腌制1小時(shí)左右。
4.將竹蓀和腐竹泡發(fā)2小時(shí)，期間不間斷更換清水。
5.然后焯燙一下，瀝干，待用。
6.熱砂鍋，放入適量的蝦米和蒜末，倒入適量的菜籽油爆香。
7.放入腌制好的肋排。
8.蓋鍋蓋，小火煲至20分鐘。
9.揭蓋，放入竹蓀和腐竹。
10.倒入芡汁。
11.蓋鍋蓋，文火煲10分鐘。
12.揭蓋，輕輕拌勻，見收汁，即可關(guān)火。 肋排的腌制時(shí)間越長也入味。
煲湯的美味不是時(shí)間的長短，而是食材的新鮮與否，和用心的程度，湯汁的美味顯現(xiàn)著你對家人的深深的愛，煲一碗湯并不簡單，需要很多的精力，一碗濃濃的高湯，是家人凝聚的愛，也是不變的執(zhí)著對家的真摯的愛，品一品美味吧。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七 種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發(fā)現(xiàn)：木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效;它是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的果之珍品。
下面教大家一種木瓜的吃法：
一、原料：一個(gè)夏威夷木瓜或者一個(gè)廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
二、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料（洗凈并濾去水分）分別擺入木瓜瓢內(nèi)。
上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補(bǔ)且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物。
百合的營養(yǎng)價(jià)值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及
加之龍眼肉、枸杞子滋補(bǔ)功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口！
板栗是我們生活中常見的一種干果，吃起來是比較的香甜可口，而且板栗里面也是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，我們在生活中經(jīng)常是會(huì)聽說過這么一款菜肴，板栗排骨湯，板栗搭配排骨也是會(huì)有不一樣的風(fēng)味，下面就是一起來看看具體的做法吧。
板栗排骨湯的做法
用料
主料：豬大排300g、鮮栗子300g
調(diào)料：食鹽適量、棗(鮮)適量
板栗排骨湯的做法
1、所以的材料。
2、我們先將排骨用水燙一下，然后就是去掉血水。
3、板栗放鹽用滾水燙一下。
4、再來剝皮，剝的很干凈。
5、放入燉鍋里，蓋上蓋子，按煲湯鍵。
6、煲好的排骨板栗湯。
功效：板栗是含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素以及礦物質(zhì)，所以我們食用是有很好的養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血的功效，而且經(jīng)常食用一些對于抗衰老 延年益壽是有不錯(cuò)的幫助，排骨是含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，而且還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，所以我們食用是可以很好的強(qiáng)壯身體，補(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)，對于滋陰壯陽、益精補(bǔ)血是有很好的效果。板栗排骨湯吃起來是甜而不膩，美味又營養(yǎng)。但是我們要注意栗子不宜與牛肉、鴨肉、杏仁一起食用。豬肉是不適合和烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝一起食用。
板栗排骨湯的做法是非常的簡單，而且板栗是有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用，所以是非常的適合男性朋友食用一些，改善身體的一些不適，增強(qiáng)自己的性功能，而且搭配上豬肉是可以補(bǔ)充身體能量和所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，所以是我們平時(shí)補(bǔ)虛強(qiáng)身不錯(cuò)的一個(gè)選擇。
枸杞子是一種可以吃的中藥材，而且食用方法有很多，可以有很好的保健的作用和效果。枸杞子可以健脾胃，還能舒筋活血。對于補(bǔ)肝明目有好處。枸杞子和木瓜可以一起搭配食用，煮粥就是不錯(cuò)的選擇，可以有養(yǎng)肝養(yǎng)胃的作用，來看看枸杞木瓜粥的制作。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞木瓜粥所需材料
枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、蔥花少許
枸杞木瓜粥的做法
1、首先將糯米淘洗干凈，隨后用清水浸泡，備用。
2、將枸杞用溫水進(jìn)行清洗。
3、將木瓜清洗干凈，隨后取出果肉，將之切成小塊備用。
4、這時(shí)熱鍋，放入適量的清水，糯米也放入其中，煮至八成熟。
5、這時(shí)將枸杞子和木瓜放入，等米煮爛以后，放入適量的白糖，進(jìn)行攪拌均勻，就可以吃了。
枸杞木瓜粥的功效與作用
枸杞木瓜粥可以平肝和胃、舒筋活絡(luò)等等的功效。枸杞的補(bǔ)血功效，這是很多人都知曉的，不僅如此，它還能滋養(yǎng)人的肝臟，利于健康。木瓜中的植物纖維，可以促進(jìn)食物消化，預(yù)防便秘，并且它還能豐胸，是廣大女性朋友的喜愛。而且抗癌防癌和增強(qiáng)體質(zhì)的功效也是不可忽視的。糯米可以補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，特別適合調(diào)理體質(zhì)，用來補(bǔ)虛。對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定的緩解作用。這道養(yǎng)生的食譜可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)，潤腸排毒有好處，適合女性們吃，還能美容養(yǎng)顏，對于排毒有幫助作用。
枸杞木瓜粥的制作，上面介紹了制作的方法，它的做法很簡單，日常生活中可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，枸杞子和木瓜可以搭配食用，可以有舒筋活絡(luò)的作用，對于潤腸排毒來說有保健的通，還能提高人體免疫力，趕緊試試。
絲瓜大家都很常見，而且也是比較熟悉的一種蔬菜，現(xiàn)在的人們生活質(zhì)量提高了，對于蔬菜，一年四季都可以買到新鮮的，應(yīng)季不應(yīng)季的蔬菜都可以吃的到。絲瓜一般夏季吃的最多，如何食用呢，下面就來介紹豆腐絲瓜湯的做法，可以有清熱解毒的效果哦。
豆腐絲瓜湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、磷、鋅、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食
所需材料
絲瓜150克、嫩豆腐200克、姜10克、蔥15克、鹽5克、味精2克、醬油4毫升、米醋少許
做法
1絲瓜削皮切片;豆腐洗凈切塊;姜、蔥切絲。
2炒鍋上火，放入油燒熱，投入姜、蔥煸香，加適量水，下豆腐塊和絲瓜片，大火煮沸。
3用文火煮3-5分鐘，調(diào)入鹽、味精、醬油、米醋即可。
功效與作用
絲瓜具有清暑涼血、生津解渴、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、利尿、活血、調(diào)經(jīng)通經(jīng)的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，還可保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。此湯具有活血通絡(luò)、退熱調(diào)經(jīng)、生津解渴、利尿通便、清熱潤燥的功效。這樣的食療方法可以有清熱潤燥的作用，對于生津止渴有好處，而且還可以有提高免疫力的作用，對于保護(hù)腸胃有好處，而且還可以有美容護(hù)膚的作用和效果的呢。
關(guān)于豆腐絲瓜湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)是很豐富的那種哦，有豐富的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)，舒筋活絡(luò)清熱解毒，解暑，同時(shí)還可以降脂消腫哦，大家不妨試試這樣的搭配，營養(yǎng)價(jià)值極高。
想要舒筋活絡(luò)的話，具體方法還是很多的，比如運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常出去跑步、打球等等，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，也有舒筋活絡(luò)的作用，另外可以采取很多傳統(tǒng)的方法，比如傳統(tǒng)的按摩，另外還有針灸以及艾灸等等，舒筋活絡(luò)的效果都非常好，然后下面為大家推薦具有舒筋活絡(luò)作用的食物。
舒筋活絡(luò)的食物：
1、黑米：它也被稱之為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，它具有舒筋活血、補(bǔ)腎養(yǎng)胃的功效。有利于防治頭暈、貧血、腰膝酸軟等癥狀。
2、黑芝麻：黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì)，在維生素的作用下，可以加速人體的新陳代謝。因此，中醫(yī)常常把黑芝麻用來治療腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損等癥狀。
3、米酒：米酒就是人們常見的黃酒，它已經(jīng)有兩千年的歷史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米為主要原料釀制而成的。它沒有通過蒸餾，酒精含量是非常低的。它含有豐富的蛋白質(zhì)，特別有易于吸收，具有舒筋活血、美容抗老等功效。
4、綠茶：綠茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能夠舒筋活血。每天喝一杯綠茶，可以讓疾病遠(yuǎn)離。
5、木瓜陳皮粥：木瓜相信大家都知道，它具有美容養(yǎng)顏、豐胸的效果。但知道嗎？用木瓜熬粥加上陳皮，可以起到舒筋活血的作用，它的做法也特別簡單。
舒筋活絡(luò)藥物見效快
當(dāng)出現(xiàn)外傷導(dǎo)致的跌打損傷時(shí)，通過藥物舒筋活絡(luò)效果會(huì)更好。在這里為大家推薦玉林正骨水，廣西玉林制藥生產(chǎn)的正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，其制作工藝是2004年度國家秘密技術(shù)項(xiàng)目之一。
正骨水可活血祛淤，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。主要用于跌打扭傷，各種骨折、脫臼。在運(yùn)動(dòng)前后搽用，能消除疲勞。對骨折、脫臼者，先用藥涂搽患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1-2小時(shí)后，去掉藥棉，以后每日搽藥液2-3次至痊愈。其他跌打損傷者，每日擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。
另外，肌肉酸痛運(yùn)動(dòng)后若有肌肉酸痛的現(xiàn)象，可以使用正骨水來緩解。
用法：運(yùn)動(dòng)前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時(shí)后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。
相信大家在生活中一定是聽說過玉竹排骨湯，這是一款非常傳統(tǒng)的藥膳，是非常不錯(cuò)的一款養(yǎng)生的湯品，可以很好的滋陰潤燥，對于身體是有很好的功效，今天就是為不會(huì)制作的朋友介紹這款湯品的做法，一起來詳細(xì)的看看吧。
玉竹排骨湯的做法
材料：排骨、玉竹、白芷、枸杞、鹽
做法：
1、我們將玉竹、白芷、枸杞洗干凈了，作為備用。
2、排骨洗凈，放入沸水中燙一遍，撈出沖洗瀝干；
3、將所有材料放入煮鍋中，加冷水大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉；
4、待出鍋之際加入鹽調(diào)味即可。
功效：玉竹里面是含有蛋白質(zhì)、粗纖維、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分，我們食用是有很好的保健的作用，而且是可以養(yǎng)陰、潤燥、除煩、止渴，玉竹也是一種潤心肺、養(yǎng)五臟、補(bǔ)虛損的藥材。玉竹也是可以很好的滋陰潤肺、養(yǎng)顏去燥，所以對于孕婦來說是非常的適合食用，也是可以很好的改善孕婦心煩氣躁的狀況。我們食用排骨是可以很好的增強(qiáng)身體的造血功能，是可以很好的促進(jìn)我們骨骼的生長。在喝玉竹排骨湯的時(shí)候，我們首先要注意的就是必須要將排骨給熬熟，不熟的排骨會(huì)有一些寄生蟲存在，并且口感也不好，精華也沒有全部被熬煮出來。脾虛和大便溏泄的人不宜食用玉竹，感冒和骨折初期的人不宜食用排骨。所以想要滋陰潤燥和補(bǔ)充鈣質(zhì)就是一定不要錯(cuò)過這款食物了。
這款湯品是非常的時(shí)候孕婦食用，孕婦食用是可以很好的緩和心神，而且是可以大量的補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒的牙齒和骨骼的發(fā)育。所以家里面有孕婦的話，就是一定不要錯(cuò)過這款湯品了，而且是非常的美味可口。
每一種食物都有著它的營養(yǎng)價(jià)值，比如說我們經(jīng)常吃的排骨，排骨不僅是人們餐桌上的必選菜肴，而且還可以制作出不同口味的菜肴哦，清熱去暑，養(yǎng)肝明目的苦瓜黃豆排骨湯你吃過嗎，還可以降壓降脂的哦。
苦瓜黃豆排骨湯
苦瓜黃豆排骨湯所需材料
主要食材排骨、苦瓜、黃豆、蔥、姜、高湯
苦瓜黃豆排骨湯的做法
1、將排骨改刀成段;苦瓜去瓤洗凈切塊;黃豆洗凈;蔥洗凈切段;姜洗凈切片。
2、鍋中注油燒至五成熱，倒入排骨段、姜片翻炒，調(diào)入調(diào)料、生抽、高湯、花椒粉、蔥段、黃豆、鹽、苦瓜塊。
3、煮開后轉(zhuǎn)入砂鍋中，燉至肉離骨即可。
苦瓜黃豆排骨湯的功效與作用
苦瓜黃豆排骨湯非常適宜夏天喝，此湯味苦甘、清潤，具有消暑祛濕、明目解毒的功效，民間上亦常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過多，眼結(jié)膜炎等癥。如此靚湯，千萬不要錯(cuò)過哦?？喙暇哂星鍩犰钍?、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效?？喙峡梢郧鍩崛セ?，特別適合容易上火的人食用，而且還可以有開胃健脾的作用，對于養(yǎng)肝明目清熱解毒有很好的作用，而且還可以降壓降糖的哦，補(bǔ)腦強(qiáng)身。
苦瓜黃豆排骨湯的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，清熱去暑養(yǎng)肝明目降壓降脂，可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃，同時(shí)還可以幫助消化哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的食用哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《腐竹排骨湯——養(yǎng)肝補(bǔ)腎舒筋活絡(luò)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“舒筋活絡(luò)養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)”專題。
