木瓜燒豬腳--舒筋活絡美容養(yǎng)顏
舒筋活絡養(yǎng)生的運動。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的木瓜燒豬腳--舒筋活絡美容養(yǎng)顏，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
豬腳是大家都喜歡吃的一種肉食，就是豬蹄，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有促進食欲，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以補充膠原蛋白，同時也可以有美容養(yǎng)顏的作用，適合女性的這道木瓜燒豬腳就是不錯的選擇呢，可以有舒筋活絡的作用，還可以美容護膚養(yǎng)顏，大家可以試試這樣的一道食譜。
木瓜燒豬腳
食療功效:舒經(jīng)活絡、化濕通乳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素、脂肪
適宜人群:風濕痛、關節(jié)不利、腳氣腫脹等癥患者更易食用。
禁忌人群:高脂肪患者要慎食。
所需材料
輔助佐料：豬腳、木瓜
做法
1、將木瓜洗凈后切成薄片;
2、再將豬蹄去毛后切成段備用。
3、最后把鍋置火上，倒入植物油燒到六成熱時，下入姜蔥爆香，隨即下入豬蹄、料酒和木瓜，炒成變色之后，加少許水燒熱，加入鹽、味精即可。
功效與作用
木瓜營養(yǎng)豐富，可以有效補充人體的養(yǎng)分，提高免疫力。豬蹄能預防四肢疲乏，還有助于青少年生長發(fā)育，對于中老年來說能減緩骨質(zhì)疏松。此菜具有活血化瘀、美容養(yǎng)顏、通乳豐胸之功效，特別適合女性朋友食用。木瓜可以補充維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有豐胸的效果，對于緩解四肢乏力的作用，對于促進代謝有幫助，而且還可以有豐胸美容的效果，大家可以試試這樣的食譜。
吃木瓜燒豬腳的好處有很多，今天介紹的這道食譜可以適合女性們食用的哦，可以美容養(yǎng)顏，還可以有促進食欲的作用，對于緩解四肢乏力有好處，還可以促進新陳代謝，對于緩解四肢乏力啊還有身體虛弱起到了很好的作用和效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。
擴展閱讀
現(xiàn)代醫(yī)學證明：果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七 種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發(fā)現(xiàn)：木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強體質(zhì)之保健功效;它是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的果之珍品。
下面教大家一種木瓜的吃法：
一、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
二、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料（洗凈并濾去水分）分別擺入木瓜瓢內(nèi)。
上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物。
百合的營養(yǎng)價值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及
加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口！
每個人的體質(zhì)是不一樣的，我們要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇一些適合自己的養(yǎng)生方式和方法哦。木瓜大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，是很常見的一種水果類型哦，木瓜可以有養(yǎng)胃的作用，還可以健脾的哦，對于舒筋活血排毒有好處，那么你知道木瓜怎么吃嗎，來看看枸杞木瓜粥的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞木瓜粥
所需材料
枸杞10克，木瓜50克，糯米100克，白糖5克，蔥花少許
枸杞木瓜粥的做法
1糯米洗凈，用清水浸泡；枸杞洗凈；木瓜切開取果肉，切成小塊。
2鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至八成熟。
3放入木瓜、枸杞煮至米爛，加白糖調(diào)勻，撒蔥花便可。
枸杞木瓜粥的功效與作用
枸杞具有補血、養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效。糯米具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。枸杞木瓜粥此粥具有平肝和胃、舒筋活絡、補氣補血、滋腎潤肺、潤腸排毒的功效。這樣的搭配可以有養(yǎng)肝的作用，還可以有滋陰潤肺的效果，對于提高免疫力有好處，同時也可以起到健脾的功效，對于緩解腹瀉啊或者是貧血等情況是有好處的，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
關于枸杞木瓜粥的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的，木瓜是一種含有維生素很多的水果的類型，不僅營養(yǎng)豐富，清爽可口，而且受到很多人的喜好，這道養(yǎng)胃健脾舒筋活絡排毒，大家平時不妨多吃一些吧。
山藥蒜姜泥
〔功效〕通絡止痛，活血化於，對于 四肢麻痹、關節(jié)活動不利等有顯著 療效。適用于胸痛實證，如氣滯心 胸導致的胸脅脹痛、淤血痹閉導致 的四肢酸麻脹痛等。
【材料】大蒜2個，生姜8克，芋頭、山藥各60克。
【做法】將上 述材料分別 搗爛，并混 合攪勻即成。
【用法】外用，隔日1次。
蒼術黃柏姜汁
〔功效〕溫經(jīng)通絡，止痛除痹。適用于小兒麻痹癥后期，癥見患兒全身 不適，四肢肌肉疼痛、肢體癱瘓、 骨骼變形、肌肉萎縮等。
【材料】生姜3片，蒼術、黃柏各6克。
【做法】將上述材料水煎2次。
【用法】內(nèi)服，每日1劑。
水膠姜膏
〔功效〕水膠在生姜的作用下，具有活血溫經(jīng)的作用，止痛化淤功效顯 著。適用于關節(jié)疼痛、屈伸不利。
【材料】水膠30克，生姜適量。
【做法】生姜搗爛絞汁，加入水膠水 煎成膏即成。
【用法】外用，每日1次。
羊骨草果姜粥
〔功效〕活血散淤，補腎壯陽，緩解關節(jié)疼痛，蔬通氣血循環(huán)，使經(jīng)脈通暢。適用于腎虛腰痛、四肢酸軟 乏力等。
【材料】羊骨 適量，生姜20 克，粟米100 克，陳皮5克，草果2個。
【做法】
（1）將生姜洗凈、切片，粟米 洗凈，羊骨洗凈、搗碎，陳皮去白。
（2）將生姜、粟米、羊骨、陳皮、草 果放入鍋內(nèi)，倒入適量水，用大火煮沸后，改用小火熬成稀粥即可。
【用法】隨意食用，可加鹽調(diào)味食用。
說起豬蹄的，大家都愛吃吧，可以烤著吃，燉著吃，還可以煲湯，等等都是不錯的食用方法，豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)，尤其是膠原蛋白，可以美容肌膚，來看看木瓜燒豬蹄這道菜很適合女性們食用，可以豐胸補血。
木瓜燒豬蹄
木瓜燒豬蹄所需材料
輔助佐料豬蹄、木瓜
木瓜燒豬蹄的做法
1將木瓜洗凈后切成薄片;
2再將豬蹄去毛后切成段備用。
3最后把鍋置火上，倒入植物油燒到六成熱時，下入姜蔥爆香，隨即下入豬蹄、料酒和木瓜，炒成變色之后，加少許水燒熱，加入鹽、味精即可。
木瓜燒豬蹄的功效與作用
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
營養(yǎng)豐富，可以有效補充人體的養(yǎng)分，提高免疫力。木瓜能預防四肢疲乏，還有助于青少年生長發(fā)育，對于中老年來說能減緩骨質(zhì)疏松。豬蹄具有活血化瘀、美容養(yǎng)顏、通乳豐胸之功效，特別適合女性朋友食用。這樣的一道食譜適合女性們食用，而且還可以緩解疲勞的哦，對于真氣體質(zhì)，美容護膚是不錯的選擇，而且還可以促進生長發(fā)育的呢，大家可以試試。
關于木瓜燒豬蹄的具體的做法，不知道大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是它是一種保健作用很強的食材，可以促進腸道消化和吸收，美容養(yǎng)顏補血豐胸抗衰老，對身體健康有好處。
枸杞子是一種可以吃的中藥材，而且食用方法有很多，可以有很好的保健的作用和效果。枸杞子可以健脾胃，還能舒筋活血。對于補肝明目有好處。枸杞子和木瓜可以一起搭配食用，煮粥就是不錯的選擇，可以有養(yǎng)肝養(yǎng)胃的作用，來看看枸杞木瓜粥的制作。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞木瓜粥所需材料
枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、蔥花少許
枸杞木瓜粥的做法
1、首先將糯米淘洗干凈，隨后用清水浸泡，備用。
2、將枸杞用溫水進行清洗。
3、將木瓜清洗干凈，隨后取出果肉，將之切成小塊備用。
4、這時熱鍋，放入適量的清水，糯米也放入其中，煮至八成熟。
5、這時將枸杞子和木瓜放入，等米煮爛以后，放入適量的白糖，進行攪拌均勻，就可以吃了。
枸杞木瓜粥的功效與作用
枸杞木瓜粥可以平肝和胃、舒筋活絡等等的功效。枸杞的補血功效，這是很多人都知曉的，不僅如此，它還能滋養(yǎng)人的肝臟，利于健康。木瓜中的植物纖維，可以促進食物消化，預防便秘，并且它還能豐胸，是廣大女性朋友的喜愛。而且抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效也是不可忽視的。糯米可以補中益氣，健脾養(yǎng)胃，特別適合調(diào)理體質(zhì)，用來補虛。對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定的緩解作用。這道養(yǎng)生的食譜可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)，潤腸排毒有好處，適合女性們吃，還能美容養(yǎng)顏，對于排毒有幫助作用。
枸杞木瓜粥的制作，上面介紹了制作的方法，它的做法很簡單，日常生活中可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，枸杞子和木瓜可以搭配食用，可以有舒筋活絡的作用，對于潤腸排毒來說有保健的通，還能提高人體免疫力，趕緊試試。
木瓜是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，木瓜本身含有的功效可以說是非常多的，并且它本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常的豐富。生活中關于木瓜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用木瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
木瓜的功效
1、木瓜是一種很有營養(yǎng)的水果，很多人都非常的喜歡，平時多吃一點木瓜具有比較好的有舒筋活絡，和胃化濕的功效。生活中如果我們出現(xiàn)了濕痹拘攣，腰膝關節(jié)酸重疼痛，暑濕吐瀉的情況，那么這個時候可以吃一點木瓜緩解，并且它可以治療腳氣水腫等癥狀。
2、木瓜本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的，木瓜本身含有維生素b、c、e、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等很多人體需要的物質(zhì)，能夠為我們的身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，木瓜性味平、帶有寒，可以幫助我們的身體消化食物，還有潤肺止咳、消暑解渴的功效。
3、生活中多吃一點木瓜對我們的腸胃有很好的功效，木瓜中含有人體需要的木瓜蛋白酶，大家要知道這個物質(zhì)可以將脂肪分解為脂肪酸，能夠幫助我們身體快速的對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功，對于腸胃不是很好的朋友可以吃一點。
4、木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內(nèi)的毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，效果非常好哦。營養(yǎng)更容易被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營養(yǎng)滋潤，有助于促進行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。
6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效;免疫系統(tǒng)在攻擊有害細菌時會產(chǎn)生氧和氮，這兩種物質(zhì)均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進傷口愈合。
木瓜的吃法
第一種、木瓜雪耳糖水
1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養(yǎng)價值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口
第二種、木瓜蜂蜜糖水
材料： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做法： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
第三種、清燉冰糖木瓜
材料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
做法：1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2.與(2)、(3)材料一起煮20分鐘，即可食用。
第四種、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準備好的水果放進果汁機內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
想要舒筋活絡的話，具體方法還是很多的，比如運動鍛煉，經(jīng)常出去跑步、打球等等，這些運動可以促進新陳代謝，也有舒筋活絡的作用，另外可以采取很多傳統(tǒng)的方法，比如傳統(tǒng)的按摩，另外還有針灸以及艾灸等等，舒筋活絡的效果都非常好，然后下面為大家推薦具有舒筋活絡作用的食物。
舒筋活絡的食物：
1、黑米：它也被稱之為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，它具有舒筋活血、補腎養(yǎng)胃的功效。有利于防治頭暈、貧血、腰膝酸軟等癥狀。
2、黑芝麻：黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì)，在維生素的作用下，可以加速人體的新陳代謝。因此，中醫(yī)常常把黑芝麻用來治療腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損等癥狀。
3、米酒：米酒就是人們常見的黃酒，它已經(jīng)有兩千年的歷史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米為主要原料釀制而成的。它沒有通過蒸餾，酒精含量是非常低的。它含有豐富的蛋白質(zhì)，特別有易于吸收，具有舒筋活血、美容抗老等功效。
4、綠茶：綠茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能夠舒筋活血。每天喝一杯綠茶，可以讓疾病遠離。
5、木瓜陳皮粥：木瓜相信大家都知道，它具有美容養(yǎng)顏、豐胸的效果。但知道嗎？用木瓜熬粥加上陳皮，可以起到舒筋活血的作用，它的做法也特別簡單。
舒筋活絡藥物見效快
當出現(xiàn)外傷導致的跌打損傷時，通過藥物舒筋活絡效果會更好。在這里為大家推薦玉林正骨水，廣西玉林制藥生產(chǎn)的正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，其制作工藝是2004年度國家秘密技術項目之一。
正骨水可活血祛淤，舒筋活絡，消腫止痛。主要用于跌打扭傷，各種骨折、脫臼。在運動前后搽用，能消除疲勞。對骨折、脫臼者，先用藥涂搽患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1-2小時后，去掉藥棉，以后每日搽藥液2-3次至痊愈。其他跌打損傷者，每日擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。
另外，肌肉酸痛運動后若有肌肉酸痛的現(xiàn)象，可以使用正骨水來緩解。
用法：運動前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物的種類不同，營養(yǎng)功效和價值也固然不同，所以我們一定不要挑食，多中國食材一起搭配的哦。豬腳大家都知道吧，就是豬蹄，豬蹄筋就是里面的白色筋，口感好，而且營養(yǎng)價值也高，來看看做法吧。
芡實栗子煲豬腳筋
食材明細
芡實米80克、栗子(鮮)320克、豬肉(瘦)120克、豬蹄筋80克、陳皮5克、鹽4克
1.豬腳筋(豬蹄筋)用溫水浸透至軟，洗干凈，切短;
2.芡實和陳皮分別用水浸透，洗凈;
3.栗子去殼，去內(nèi)衣，取其肉;
4.瘦豬肉用水洗干凈;
5.用適量水，猛火煲至水滾;
6.放入以芡實、栗子、豬腳筋、陳皮、瘦豬肉，改用慢火繼續(xù)煲約3小時;
7.加入少許鹽調(diào)味，即可以食用。
蹄筋是由膠原蛋白與彈性蛋白構(gòu)成。膠原蛋白，可以被消化，但其營養(yǎng)價值遠不如肌肉組織的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值不高，但因其富含膠質(zhì)，質(zhì)地柔軟，所以在烹調(diào)中常用作筵席菜肴的原料。豬腳筋富含蛋白質(zhì)、脂肪、動物膠質(zhì)和鈣、磷、鐵及多種維生素。中醫(yī)認為它性平，味甘、咸，有健腰腿、通經(jīng)絡、補血和通乳的作用，這樣的一道食譜具有滋補氣血的作用，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，對于補氣養(yǎng)血是不錯的選擇，同時也可以緩解體質(zhì)虛弱的情況，補氣美容養(yǎng)顏。
芡實栗子煲豬腳筋的做法，大家都學會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)豐富，適合各類的人群，蛋白質(zhì)豐富美容養(yǎng)顏補氣養(yǎng)血，而且還可以有明目美容養(yǎng)顏的作用哦，大家平時的時候可以放心食用，對健康有好處。
每一種食物都有著它的營養(yǎng)價值和功效，鵪鶉蛋大家都吃過的吧，是一種高蛋白低脂肪的食物哦。鵪鶉蛋如何食用呢，可以和豬蹄一起食用，這樣可以美容養(yǎng)顏，還可以強筋骨，來看看鵪鶉蛋燒豬蹄的做法吧。
鵪鶉蛋燒豬蹄所需材料
主要食材鵪鶉蛋、豬蹄、八角、花椒、蒜、姜、醬油、味精、鹽
鵪鶉蛋燒豬蹄的做法
1、鵪鶉蛋洗凈煮熟，剝殼備用;蒜洗凈切碎;姜洗凈切片。
2、豬蹄處理干凈斬塊，加鹽、姜片、八角、花椒、香葉放入高壓鍋壓10分鐘。
3、鍋置火上，加油燒熱，入蒜爆香，放入豬蹄、鵪鶉蛋翻炒，調(diào)入生抽、鹽即可。
鵪鶉蛋燒豬蹄的功效與作用
這道鵪鶉蛋燒豬蹄，普通砂鍋燉至少2個小時，用壓力鍋就會快很多，壓力鍋能幫你燉的足夠入味，不用加入太多油，更健康哦!鵪鶉蛋可補氣益血，強筋壯骨，是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。豬蹄富含膠原蛋白，有很好的養(yǎng)顏功效，還有豐富的鈣，對骨骼發(fā)育有促進作用。這樣的一道食譜是可以有滋補脾胃的作用，而且還可以促進食欲，強筋壯骨的作用，而且還可以促進骨骼的發(fā)育，對于增強體質(zhì)，補氣養(yǎng)血是不錯的選擇呢。
鵪鶉蛋燒豬蹄的做法大家都學會了嗎，平時的時候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以促進新陳代謝，強筋健骨美容養(yǎng)顏滋補脾胃，大家平時可以試試，口感好，營養(yǎng)價值高。
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