潤(rùn)肺的食物有哪些
2021-02-08苦味食物增強(qiáng)人體的食欲和消化功能，但吃苦味食物也要注意一些問題。
有些苦味食物有毒 所謂 苦味食物是因?yàn)槭澄镏泻心承┛辔兜幕瘜W(xué)成分，苦的味道就是些化學(xué)成分造成的。有些苦味食物所含的是對(duì)人體有益的苦味化學(xué)成分，如苦瓜中的苦瓜甙有降血糖的作用，芹菜中的芹菜甙有降血壓作用，茶葉中的生物堿和多酚類物質(zhì)有提神和抗氧化作用等，適量地進(jìn)食對(duì)人體有益。但有的苦味食物含的則是對(duì)人體有毒的化學(xué)物質(zhì)，例如不成熟的甜瓜的瓜蒂和根部就是苦味的，所含的是具有苦味的甜瓜毒素，能夠引起胃痛、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重者可危及生命。臨床上有人誤認(rèn)為甜瓜根部的苦味有消暑清熱作用而進(jìn)食后引起中毒的病例?？嘈尤手泻嘈尤蔬?，經(jīng)腸道吸收后可產(chǎn)生氫氰酸（氰化物是劇毒物質(zhì)），可造成呼吸中樞麻痹而引起死亡。另外，苦味的黃瓜也含有毒素，不能食用。
吃苦味食物因人而異 中醫(yī)認(rèn)為苦味食物均屬寒涼，具有清熱瀉火、燥濕通便等作用，屬于清瀉類食物，故體
更多>>其實(shí)潤(rùn)肺祛痰的食物是非常多的，只是人們?cè)谏钪械臅r(shí)候不是那么了解的，要是感覺到自己咳嗽的時(shí)候總是帶有很多痰液的話就說明自己的呼吸道已經(jīng)出現(xiàn)感染的，這個(gè)時(shí)候還不去治療好的話就會(huì)讓病情越發(fā)嚴(yán)重的，所以就必須要及時(shí)去處理的，這種情況下可以燉雪梨川貝湯來喝的。
香油炒雞蛋
材料：香油50g，雞蛋2只，蜂蜜20g
方法：先將雞蛋在碗內(nèi)打散，炒鍋燒熱后，倒入香油，油熱依次加入蜂蜜和雞蛋，迅速翻炒，雞蛋凝固即可食用。
雪梨川貝湯
材料：2個(gè)雪梨，配川貝4克，冰糖75克
方法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內(nèi)清水燒沸，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)取出溫服。
蜜汁山藥
原料：山藥500克，鴨梨1個(gè)，葡萄干5克，蘋果1個(gè)，桂花醬15克，白糖100克
制法：將山藥刮去外皮，清水洗凈。將鴨梨、蘋果削去皮，切開，除核，切成小丁。將葡萄干洗凈。鍋中注入清水，上火燒開，放入山藥，氽一下?lián)?/p> 更多>>
天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，秋季馬上就要來臨，秋季的來臨就意味著空氣水分的流失，干燥的空氣比較容易讓人患上呼吸道疾病，感冒、咳嗽等都是常見癥狀。所以在秋季要多食用一些可以潤(rùn)肺的食物，來改善秋季給我們帶來身體上的不適，那么秋季潤(rùn)肺的食物都有哪些呢？
一、山藥
山藥自古以來就被奉為物美價(jià)廉的保養(yǎng)圣品，既可以當(dāng)作主食，也可做湯品或蔬菜，山藥內(nèi)含膽堿、黏液質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，是被公認(rèn)最滋補(bǔ)的食材。
食性：味甘，性平。功效：降血糖、補(bǔ)腎益精、潤(rùn)滑滋潤(rùn)、治療肺虛、安神。禁忌：山藥具有收澀的作用，大便燥結(jié)者不適合食用。
二、百合
百合，味甘微苦，性平，入心肺經(jīng)；因其具有潤(rùn)肺止咳、清心安神等功效，成為秋季食用之上品。百合的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對(duì)抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效。
三、白木耳
白木耳俗稱銀耳，富含膠質(zhì)，被喻為菌中
更多>>肺部是呼吸器官，肺部出現(xiàn)問題呼吸方面就會(huì)受到影響，患者會(huì)覺得非常不舒服。肺部出現(xiàn)問題以后，咳嗽癥狀也會(huì)發(fā)生，應(yīng)該多吃一些潤(rùn)肺止咳的食物進(jìn)行調(diào)理，讓身體更快恢復(fù)健康，下面和看一下潤(rùn)肺止咳的食物有哪些?
潤(rùn)肺止咳的食物有哪些
梨子可以達(dá)到潤(rùn)肺止咳作用，生津止渴，潤(rùn)腸通便的作用也非常不錯(cuò)，把梨子和冰糖搭配在一起蒸熟以后吃效果更好，梨子里面有很多水分，屬于寒性水果，適當(dāng)?shù)某砸恍├孀幽軌蜃尫尾孔兊酶咏】怠?/p>
潤(rùn)肺止咳可以吃山藥，不僅可以滋補(bǔ)身體，幫助消化，還可以治療肺虛咳嗽以及小便短赤問題，經(jīng)常吃一些山藥還可以預(yù)防以及治療糖尿病問題，可以把山藥和排骨搭配在一起制作以后吃，還可以吃山藥薏米粥，味道都非常好。
潤(rùn)肺止咳可以喝豆?jié){，豆?jié){很多人都很喜歡，里面含有靈芝植物蛋白，葉酸，維生素b1，礦物質(zhì)，很容易被身體吸收，能夠讓肺部負(fù)擔(dān)變得沒有那么嚴(yán)重，所以想要潤(rùn)肺止咳，每天早上起來喝一杯豆?jié){就很好。
潤(rùn)肺止
更多>>感冒是每個(gè)人都可能會(huì)遇到的，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，例如咳嗽、有痰等等，這些都是非常傷及我們的肺部健康的。所以想要緩解的話，可以試試多吃一些潤(rùn)肺化痰的食物以及中草藥，效果好還沒有什么副作用。
潤(rùn)肺化痰是什么意思
潤(rùn)肺化痰，用具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥化痰作用的方藥治療燥痰證的治法。常用藥有貝母，款冬花等。
潤(rùn)肺化痰的食物有哪些
1、柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
2、百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。
3、銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
4、豆腐清熱，
更多>>秋季是一個(gè)收獲的季節(jié)，可在秋季我們也會(huì)遇到一些問題。比如，有不少人抱怨，一入秋，就老是覺得喉嚨里干干的，不舒服，咳又咳不出來，咽又咽不下去。秋季是一個(gè)天氣干燥、變幻無常的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候容易出現(xiàn)一些細(xì)菌感染現(xiàn)象。所以大家在秋天時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的嗓子。
感冒乃咽痛罪魁
專家指出，秋天最大的特點(diǎn)就是干燥，干燥引發(fā)的缺水容易讓人覺得喉嚨不舒服。而且，入秋后，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，不少人因?yàn)闅鉁刈兓瘺]有注意防寒，引起上呼吸道感染，而感冒正是嗓子疼痛、聲音沙啞的一大殺手。感冒往往會(huì)引發(fā)多部位的炎癥，尤其是耳、鼻、咽喉這三個(gè)部位。避免感冒也可以預(yù)防嗓子疼痛。
另外，牙齒關(guān)沒把好也會(huì)引起咽喉痛癢。如果牙齒有細(xì)菌引起炎癥，每次吞口水的時(shí)候就會(huì)把牙齒周圍的細(xì)菌帶進(jìn)別的地方，從而感染扁桃體導(dǎo)致發(fā)炎，表現(xiàn)出來的癥狀就是喉嚨痛癢，說話難受。
頻繁清嗓易傷聲帶
人們覺得喉嚨痛癢，往往習(xí)慣性的咳一聲來清一清嗓子，專家提醒
更多>>補(bǔ)氣潤(rùn)肺有食物是眾多的，可以從食物中進(jìn)行分析了解，確認(rèn)有此功效后再食用，那么補(bǔ)氣潤(rùn)肺的食物有哪些呢?達(dá)到此功效的食物主要有黃豆，可以磨成豆?jié){后食用，而山藥則是補(bǔ)氣的好食物，可以做成各種營(yíng)養(yǎng)性的湯菜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)格與食用功效則能達(dá)到要求。而對(duì)于潤(rùn)肺的則以銀耳為主，其主要的類型劃分為：
豆?jié){是雌激素的補(bǔ)充劑
鮮豆?jié){含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，不僅對(duì)乳腺癌、子宮癌等有一定的預(yù)防保健作用，還是一種天然的雌激素補(bǔ)充劑。 冬天喝豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。
用豆?jié){200克，粳米59克;白糖適量。豆?jié){加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時(shí)加入豆?jié){，繼續(xù)煮至粥成，以白糖調(diào)味，每日2次。本方補(bǔ)虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。
山藥是補(bǔ)氣佳品
山藥是為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病
更多>>導(dǎo)讀：到了氣候干燥的季節(jié)，加上霧霾非常的嚴(yán)重，大家的呼吸道會(huì)出現(xiàn)問題，除了喝水可以潤(rùn)肺，大家要多吃一些潤(rùn)肺的食物，下面小編就說說潤(rùn)肺的食物有哪些吧。
一、潤(rùn)肺的食物
1、百合
熟食或煎湯，對(duì)治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。
2、藕
藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素c，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變?yōu)閷?duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
3、蘿卜
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
4、芝麻
芝麻中的維生素e能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，治療各種皮膚的癌癥，使皮膚更加白皙光澤，其養(yǎng)血的功效對(duì)皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。
5、山藥
補(bǔ)脾益胃山藥原名薯蕷，補(bǔ)而不滯，不熱不燥，能補(bǔ)脾氣而
更多>>孩子在很小的時(shí)候因?yàn)楦忻翱人缘脑?，所以說肺部總是會(huì)發(fā)熱，如果肺部一旦發(fā)熱了，那么嚴(yán)重下來很容易造成肺熱的現(xiàn)象，而肺熱了就會(huì)很嚴(yán)重的咳嗽，這樣的異常現(xiàn)象對(duì)孩子的肺部影響和傷害很大，孩子會(huì)因此患上肺炎，肺炎就是肺部上火之后說引起的一種炎癥感染現(xiàn)象，那么白色食物潤(rùn)肺有哪些?
蓮藕
“荷蓮一身是寶，秋藕最補(bǔ)人”，入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強(qiáng)人體免疫力。
食用蓮藕生熟皆可。作為水果生吃，味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤(rùn)，是秋令美味小菜;和排骨燉湯，健脾開胃、營(yíng)養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。
杏仁
俗話說“蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)”。秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛，食用豬肺、柿餅、枇杷、
更多>>在天氣比較干燥的時(shí)候常會(huì)引起咳嗽的癥狀，這時(shí)候可以吃一些潤(rùn)肺的食物，具有除濕潤(rùn)肺止咳的功效，潤(rùn)肺的食物有很多，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
首先雪梨具有很好的潤(rùn)肺的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂星鍩峤舛竞突抵箍鹊墓π?，?duì)于因?yàn)榉螣岢霈F(xiàn)咳嗽或者是支氣管炎造成的咳嗽，都有很好的調(diào)養(yǎng)和治療的效果，尤其是對(duì)于老年人肺氣腫等引起的咳嗽也有很好的治療效果，可以把梨子榨成汁，或者采取燉煮的方法，都能發(fā)揮潤(rùn)肺止咳的效果。
很多人不知道石榴也是很好的潤(rùn)肺的食物，石榴具有生津止渴的效果，對(duì)于口干舌燥，對(duì)于津液不足都能發(fā)揮很好的調(diào)理的效果，可以把石榴炸汁，或者煎湯喝，在預(yù)防秋冬季節(jié)出現(xiàn)咳嗽等癥狀，都有很好的效果。
甘蔗也具有清熱解毒的效果，有生津滋養(yǎng)的作用，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┯墟?zhèn)咳消痰的效果，對(duì)于因?yàn)楦位疠^大出現(xiàn)大便干燥，出現(xiàn)鼻腔黏膜干燥等等，都能發(fā)揮很好的調(diào)養(yǎng)和預(yù)防的效果。
咳嗽的時(shí)候也可
更多>>
