潤肺止咳的食物都有哪些
養(yǎng)生湯都有哪些。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“潤肺止咳的食物都有哪些”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在我們的生活中可以潤肺止咳的食物是非常多的，比如雪梨川貝湯以及枇杷姜糖水等，希望大家遇到咳嗽的時候可以利用一下。我們治療咳嗽的主要方法是通過喝枇杷露或者雪梨糖水，這主要是因為它可以補肺以及止咳，并且可以化痰清熱等，對于我們治療熱咳嗽是相當(dāng)重要的。
秋天的時候太干燥了很多人都容易咳嗽，這這個季節(jié) 潤肺止咳的食物 一定要多吃一些，因為如果肺熱的話很容出現(xiàn)感冒咳嗽的情況，如果可以經(jīng)常吃一些潤肺止咳的食物，能預(yù)防因為肺熱出現(xiàn)的感冒咳嗽的情況，同時還可以讓你的肌膚更好哦。
一、梨 中醫(yī)認(rèn)為白色的食物一般都有潤肺的作用，梨子也是不例外的，同時吃梨子可以去火化痰清熱，經(jīng)常感覺有痰的人應(yīng)該多吃一些梨，民間一直有一種治療哮喘的偏方，就是拿一個新鮮的梨，把梨削皮去核之后，放進一些川貝，之后用水燉，這樣可以防治哮喘，同時也可以把梨子和麻黃一起用，這樣有潤肺止咳的作用，方法是取出5g麻黃，搗碎之后放在梨心內(nèi)，蒸熟之后就可以食用了，對于感冒導(dǎo)致的咳嗽有很好的效果。
二、豆腐 豆腐不僅有營養(yǎng)，還有很好的清熱潤肺的作用，因為風(fēng)熱導(dǎo)致咳嗽的人可以在飲食中多吃一些豆腐，同時也可以用豆腐皮來緩解咳嗽的情況，用一種豆腐皮，取出適量的冰糖，之后放在水中煮熟即可食用。
三、枇杷 枇杷性涼，在四季養(yǎng)生中經(jīng)常會用來化痰止咳，利用枇杷主要可以用來治療熱咳吐黃膿痰的情況。 潤肺止咳的食物很多，這四種只是很適合秋天的，同時都是非常好扎到的食材。
對于這篇文章介紹的潤肺止咳的食物主要有雪梨川貝湯以及枇杷露等，相信你們應(yīng)該都知道這兩種食物對于潤肺止咳的功效吧。雪梨川貝水之所以可以潤肺止咳，主要是因為雪梨對于我們治療熱咳嗽以及化痰是有療效的，而枇杷可以化痰止咳。
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肺部我們隔離灰塵以及顆粒進入體內(nèi)的主要器官，主要我們的肺部受到感染，很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)咽喉炎以及肺炎等疾病的，所以我們建議大家應(yīng)該要知道如何去養(yǎng)肺潤肺。潤肺養(yǎng)肺的食物主要有魚腥草以及銀耳雪梨等食物，我們在平時要適當(dāng)?shù)某砸恍貏e是抽煙喝酒的朋友們。
1.魚腥草的功效： 清熱解毒，利尿消腫。 治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。 食譜：魚腥草燉鴨子，可清熱潤肺。
2.梨子有生津止咳、潤燥化痰、潤腸排毒的作用，對熱病津傷、心煩口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等癥狀有一定的調(diào)節(jié)作用。 食譜：梨子燉冰糖，連皮一起和冰糖隔水蒸熟即可。
3.銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。食譜：冰糖銀耳湯，用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀
4.百合的功效： 潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。食譜：1清蒸百合 百合鮮品500克，白糖適量。將百 合洗凈后掰開成片狀;置于盤中，加白糖蒸熟即可。
5. 白蘿卜的功效： 下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。生食或熟食所產(chǎn)生的效果也不同。
根據(jù)這篇文章對于潤肺養(yǎng)肺的食物都有哪些的分析，你們應(yīng)該知道在平時喝雪梨川貝湯以及百合湯對于潤肺養(yǎng)肺是很好的。潤肺養(yǎng)肺的食物是比較多的，文章只是介紹了幾種常見的方法，希望大家可以采納文章介紹的方法來補肺。
在如今的社會，十個人有八個都是抽煙的人。雖然人們都知道抽煙對身體不好，但是還是都繼續(xù)抽下去。長期抽煙對人的肺部很不好，還會導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽的癥狀。那么吃什么食物可以清肺止咳呢？
石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
豆腐
豆腐含有的特殊成分使得豆腐具有清熱潤燥的作用。在《醫(yī)林纂要》里有說到過豆腐清熱，止咳，消痰。因此只要是那些咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者都適合食用。豆腐有清熱潤燥作用
白蘿卜
蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。
冬瓜
冬瓜性涼，能消痰、清熱?！兜崮媳静荨分姓f：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
梨
梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，不管是生食、榨汁還是燉煮著食用，對肺熱咳嗽、麻疹以及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有較好的治療效果。如果和荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用的話，效果會更好。
杏仁
冬天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
百合
中醫(yī)認(rèn)為，百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。
吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
咳嗽是由于呼吸道受到了疾病的傳染而導(dǎo)致的，其實并不是所有的咳嗽都是不好的疾病?？人允侨梭w的一種保護性措施，輕微的咳嗽可以適當(dāng)?shù)脑鰪娚眢w的抵抗力，并且還可以排出呼吸道的分泌物或者排出侵入氣管內(nèi)的異物等;而嚴(yán)重咳嗽則應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆脻櫡沃箍鹊闹兴幓蛘邚娘嬍持姓{(diào)節(jié)。
潤肺止咳的中藥
1、苦杏仁。杏仁在我們的生活中是很多人都喜歡吃的小零食，可是苦杏仁就未必了。說到苦杏仁，相信大多數(shù)人都沒有吃過，其實苦杏仁具有潤腸通便的功效，對于咳嗽具有很大的幫助作用。用苦杏仁配沙參、貝母等也具有止咳潤肺、清肺的功效，但是在服用中藥的時候也要注意量的問題。
2、紫菀。紫菀主入肺，對于潤肺下氣、化痰止咳具有較好的治愈功效。想要起到更好的潤肺止咳作用，還要配合阿膠、貝母等一起服用，這才能達到事半功倍的效果。
3、川貝母。川貝母的味道有點苦，微寒、歸肺、心經(jīng)，但是川貝母卻有清熱潤肺、化痰止咳的作用，對于身體內(nèi)出現(xiàn)的陰虛、嘮咳、咳嗽帶血、干咳等癥狀都能夠起到治療的效果。用法:把川貝母碾壓成粉末狀之后服用，一次服用2g左右(川貝母和烏頭類藥材相克，因此不宜同時服用)。
4、天花粉。天花粉具有歸肺、潤肺、止咳、消腫排膿、治療腫毒的效果。同時天花粉還具有消除內(nèi)熱、治療肺熱的功效，每次服用15g左右即可，也是不能夠同烏頭類藥材一起服用。
5、南沙參。南沙參具有養(yǎng)陰潤肺、化痰、陰虛嘮咳的作用，對于干咳、氣陰不足、煩熱口干等癥狀也有著一定的輔助作用，但是不能和藜蘆一起服用。
保護好肺是我們必須要做的，尤其是在換季的時候，做好潤肺止咳的工作非常有必要。除了通過中藥來達到潤肺止咳的作用之外，我們還可以從生活飲食來調(diào)理:多吃新鮮的潤肺水果、蔬菜等。水果比如梨子、蘋果、枇杷等，對于潤肺都具有很好的幫助作用。
秋季止咳喝湯最好，那你知道有哪些湯可以止咳潤肺嗎？以下這幾種湯它們的做法很簡單，只要跟著菜譜做，菜鳥也能做出好燙！
1、白菜干羅漢果豬骨湯
材料：豬大骨400克。白菜適量，羅漢果適量，蜜棗適量，杏仁適量，陳皮適量，食鹽適量，姜3片，水適量。
做法：豬骨洗凈斬塊，放入水里煮開，去掉血水。煮出很多泡泡后，繼續(xù)煮一會然后撈起來用流水沖洗干凈備用。白菜干用清水洗凈，浸泡半個小時左右。在砂鍋里倒入適量清水，把洗好的豬骨和姜片放入，開大火煮。水開后倒入白菜干，羅漢果和蜜棗、杏仁、陳皮、姜，煮沸后轉(zhuǎn)為小火煲2小時。最后加入適量鹽調(diào)味即可。
功效：羅漢果有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于肺燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。在天氣干燥時，最宜用白菜干煲湯。因為白菜干能養(yǎng)心調(diào)血、除煩止渴，有消除燥熱、通利腸胃、下氣消食的作用。
2、橄欖蘿卜瘦肉湯
材料：青橄欖250克，白蘿卜500~1000克，豬瘦肉150克，生姜2~3片。
做法：青橄欖、蘿卜、豬瘦肉均用清水洗凈，白蘿卜切成塊狀，豬瘦肉整塊不必切開，然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，先用武火煲沸后改用文火煲2個小時左右，調(diào)入適量食鹽和生油便可。
功效：俗語說青橄欖是治療喉癥的“青龍湯”，白蘿卜是治療喉癥的“白虎湯”，青橄欖煲蘿卜，加上豬瘦肉為藥引，可治療急性咽喉炎、流行性感冒以及一般的感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肝氣淤滯所致脅作痛，以及飲食積滯等癥。
3、無花果豬肺湯
材料：無花果8個，豬肺約350克(約四分之一個)，陳皮1片，姜2片、鹽。
做法：將豬肺處理清洗干凈后，放入沸水中煮5分鐘，撈起備用;無花果浸泡半小時備用;將洗好的豬肺切片，加入無花果、陳皮、姜片、適量水，隔水高壓;大火后慢燉半小時起鍋加適量鹽，即食。
功效：無花果對喉部及肺部皆有滋養(yǎng)作用，并能養(yǎng)胃清腸、消腫解毒，對喉痛、干咳及便秘等癥狀發(fā)揮治療效用。
春季是一個容易上火的季節(jié)，是很多人容易發(fā)生咳嗽感冒的季節(jié)。平時一定要做好預(yù)防工作，除了藥物的預(yù)防之外，就是食物的預(yù)防。飲食是非常關(guān)鍵的，這時可以多喝清熱潤肺的湯。在家里制作這種湯不僅方便，而且衛(wèi)生。那么清熱潤肺的湯具體有哪些做法呢？
1、荸薺百合雪梨湯
材料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：荸薺能清熱生津，涼血解毒，化痰消積；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽、痰黃稠、咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見痰熱癥者。
2、白果燉雞湯
材料：母雞半只，白果50克，食鹽適量。
做法：先用溫水浸泡2～3小時，之后去掉表皮和胚芽；雞砍塊在沸水中飛水后撈出；把雞塊放進砂鍋加入適量清水，放入1中的銀杏，大火煮沸后，撇去浮沫，關(guān)至小火，小火慢燉后加入食鹽調(diào)味即食
功效：白果有斂肺氣、治喘嗽等功效。銀杏燉雞湯可以潤肺止咳
3、百合燉鴨湯
材料：鴨子、百合、芡實、姜。
做法：將百合和芡實洗凈，將宰好的鴨子切塊，汆水撈起，煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：百合味甘微苦，有補益心肺、養(yǎng)心安神的作用；鴨肉味甘微寒，有潤肺、止咳、化痰的功效。而百合燉鴨醇香清潤可口，清肺潤肺、利氣止咳。此湯也適宜長期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心煩等癥狀。
中成藥與一般的處方藥比較起來，它的藥性要溫和一些，因此對于患有一些身體疾病和不想西藥給自己身體帶來副作用的人，可以使用中成藥。而咳嗽不僅僅會因為病毒性感冒產(chǎn)生，還會因為一個人的肺部上有火產(chǎn)生。所以因為肺部上火導(dǎo)致的咳嗽，就要做到清肺才能止咳，因此存在哪些可以清肺止咳的中成藥呢?
常見止咳中成藥
風(fēng)寒咳嗽用溫化寒痰藥
如果出現(xiàn)發(fā)熱無汗、頭身疼痛、舌苔薄白、咳嗽時痰清晰色白、鼻塞流清涕、胸悶氣喘等癥狀時，可能是風(fēng)寒咳嗽。此時，可選用小青龍合劑、通宣理肺口服液等溫化寒痰止咳藥。
風(fēng)熱咳嗽用清熱化痰藥
如果出現(xiàn)咽喉腫痛、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口微渴、苔薄黃、頻咳、氣粗、咳痰稠黃或黏稠不爽，鼻流黃濁涕等癥狀時，可能是風(fēng)熱咳嗽。此時可選用急支糖漿、百咳靜糖漿、蛇膽川貝露(液)、川貝枇杷糖漿、牛黃蛇膽川貝液、祛痰靈口服液、鮮竹瀝口服液等清熱化痰止咳藥。
風(fēng)燥咳嗽用潤燥化痰藥
如果出現(xiàn)干咳無痰或少痰、痰黏難咯甚至胸痛、痰中帶血，口、唇、鼻、咽干燥，小便短少，大便干結(jié)，苔薄、干燥，口水少等癥狀時，可能是風(fēng)燥咳嗽。此時可選用枇杷葉膏、貝瀝止咳口服液等潤燥化痰止咳藥。
痰濕咳嗽用燥濕化痰藥
如果出現(xiàn)咳嗽痰多、色白而黏或稠厚成塊、易于咯出、舌淡苔白膩、進甘甜油膩食物可加重、有氣喘痰鳴、胸悶、大便不成形等癥狀時，可能是痰濕咳嗽?？蛇x用橘紅痰咳液、杏仁止咳糖漿等燥濕化痰止咳藥。
久咳陰傷用滋肺陰藥
如果出現(xiàn)久咳干咳、咳聲短促、無痰或痰少而黏、不宜咯出，或者痰中夾有血絲、胸痛、聲音嘶啞、口干咽燥、午后顴紅潮熱、盜汗、神疲、舌紅少苔或無苔等癥狀時，可能是久咳陰傷。此時應(yīng)選用蜜煉川貝枇杷膏、橘紅梨膏、養(yǎng)陰清肺膏等滋肺陰、除頑痰、生津液、降逆氣的藥物。
肺氣虛而咳用益氣固表藥
如果出現(xiàn)咳喘無力、氣短、痰吐稀薄、神疲懶言、面色淡白、舌淡苔白等癥狀時，可能是肺氣虛而咳。此時可選用參貝北瓜膏、固本咳喘片等益氣固表、健脾補腎的藥。
天干物燥，很多人或多或少會由于肺火的原因而出現(xiàn)咳嗽等不適癥狀，而咳嗽也屬于呼吸道疾病中較為常見的一種癥狀，如果不能及時的進行治療，則會對人們的健康造成不良的困擾。今天小編就為大家介紹幾種具有止咳潤肺功效的茶飲，大家只要常喝便能輕松達到止咳潤肺的目的!
止咳潤肺茶藥方
梨子生地茶
原料：鮮梨子1個(去皮)、生地5g、綠茶3g。
用法：用水煎煮梨子塊、梨皮、生地后泡茶?？杉舆m量冰糖。
功用：養(yǎng)陰生津，清熱。外感熱病口煩渴、咳嗽。
蘋果茶
原料：鮮蘋果1個、酸棗仁5g、綠茶3g、白糖15g。
用法：將蘋果切成小塊，與酸棗仁同煮，用其煮液泡茶飲用。
功用：補心益氣，生津止渴。心脾氣虛者;解渴。
橘杏茶
原料：鮮橘2個、杏仁3g、綠茶3g。
用法：將橘去皮后，與杏仁同煮，用其煮液泡茶飲用。可加冰糖。
功用：潤肺止渴?？人詺獯嗵嫡摺?/p>
柑陳茶
原料：鮮柑1個、陳皮5g、綠茶3g。
用法：柑去皮后，與陳皮共煎至水沸后，泡茶飲用。可加冰糖。
功用：醒酒利尿，生津止渴。
止咳潤肺的偏方
1、蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽
做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。
適用： 宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。
適用：驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。
3、芫荽湯平傷風(fēng)咳嗽
做法：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。
適用：發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
4、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
做法：大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。
適用：發(fā)汗散寒，止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽。
結(jié)語：上文就是給大家介紹幾款潤肺止咳的茶飲，大家在日常不妨適量多喝一些，希望對患有咳嗽的朋友有一些幫助，另外所介紹的止咳偏方也可以試一試哦！相信這兩種方法同時進行并且堅持下去，一定能起到不錯的緩解作用，更好的維護人們的身心健康！
潤肺止咳話大棗
--紅棗30克，荔枝15克分別洗凈后同置鍋內(nèi)，加水適量，文火煮至紅棗熟爛，即成。吃荔枝、大棗、飲湯，空腹頓服，每日1劑，有補養(yǎng)心脾、養(yǎng)血安神之功效，適宜于氣血虛虧、神疲乏力、面色萎黃、食欲不振、眩暈健忘者。
--鮮芹菜梗120克，紅棗30克，洗凈后加水熬煮半小時即成。吃棗、梗，喝湯，分2次服用，每日1劑。有清熱平肝、健脾養(yǎng)心之功效，適宜于高血壓、冠狀動脈硬化性心臟病、慢性肝炎、心脾不足者。
--大棗30克、粳米100克，煮至爛熟，加入冰糖，攪拌均勻即可食用。有補中益氣，養(yǎng)血安神之功效。適宜于脾胃虛弱、中氣不足、泄瀉、血虛臟燥、精神不安者。
--桑椹30克、紅棗50克，同置鍋內(nèi)、加水、文火燉爛即成。去棗核、皮，加糖調(diào)味，一次吃下。有補益肝腎，健腦益智之功效。適宜神經(jīng)衰弱、失眠、心悸者食用。
--先將龍眼肉25克和大棗250克放入鍋內(nèi)，共煮至熟爛時，加入姜汁2湯匙，蜂蜜250克，文火煮沸，調(diào)勻，待冷后裝瓶即可。每日2次，每次1湯匙，開水化開，飲前食用。有開胃健脾、養(yǎng)血益神之功效，適用于貧血、體虛者食用。
--烏骨雞肉250克，黃芪30克，大棗100克。將雞肉切塊，黃芪揀去雜質(zhì)，洗凈，裝入紗布袋中。三者共入鍋中用文火燉熟，取出黃芪，食肉、棗飲湯。可用于產(chǎn)后氣虛、不調(diào)以及一切氣血虛損癥。（東文）
感冒發(fā)燒在我們的生活當(dāng)中還是很常見的，因為每當(dāng)天氣發(fā)生變化的時候，就會有一些免疫力比較差的人患上感冒，這是很正常的事情。有的時候感冒發(fā)燒就代表著身體內(nèi)有一些炎癥存在，而這些炎癥還會導(dǎo)致人們的喉嚨當(dāng)中出現(xiàn)很多的痰，甚至連呼吸都會受到影響。那么，止咳化黃痰的藥都有哪些?
咳嗽厲害可用醋煎雞蛋快速止咳
原料：雞蛋1個，米醋半勺，適量白糖。
做法：雞蛋打在碗里攪勻，米醋放入炒鍋，用文火燒開
之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
咳嗽厲害可用核桃快速止咳
原料：核桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。
做法：核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
咳嗽厲害可用梨汁燉冬菇快速止咳
原料：4個鴨梨，冬菇200克，冰糖適量。
做法：將鴨梨去皮切片榨成汁，冬菇洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒，消除感染，一般服用兩三天即見收效，專治秋冬的燥咳。
咳嗽厲害可用梨絲拌蘿卜快速止咳
原料：白蘿卜250克、梨100克、生姜少許、鹽、白糖適量。
做法：蘿卜切成絲，用沸水焯2分鐘撈起，加上梨絲、姜末少許及適量糖鹽拌勻涼食。蘿卜下氣化痰止咳，梨潤肺生津止咳，生姜辛散宣肺止咳。
潤肺止咳對于一些咳嗽患者來說是十分必要的，那么你知道止咳潤肺的食物有哪些嗎?知道吃什么潤肺止咳嗎?今天我們就來為大家介紹一下潤肺止咳的食物，大家看看是否都知道呢?
我們都知道，咳嗽是很難受的，嚴(yán)重的還會造成一些肺部疾病，這個時候就需要吃一些潤肺止咳的食物。
一、雪梨
食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。
潤肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
食療用法：清洗干凈后可以直接食用。
清肺梨：把雪梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻后加入蜂蜜即可。
冰糖雪梨羹：先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數(shù)塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個小時即可。這還是一道非常好吃的甜品。
二、銀耳
食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
潤肺原理：銀耳與梨都是白色的食物，但是銀耳更溫潤，比雪梨更適合體寒或者是腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
食療用法：銀耳粥：先將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待煮米粥開鍋后加入，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
三、蜂蜜
食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。
潤肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽。
食療用法：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調(diào)羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養(yǎng)顏。
四、山藥
食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
潤肺原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。
食療用法：山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
五、百合
食物簡介：多年生草本球根植物，營養(yǎng)豐富，除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
潤肺原理：這些生物堿成分不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，百合還具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，對病后虛弱的人非常有益，非常適合在干燥的冬天食用。
食療用法：注意要選用新鮮百合而非干的，這樣的清肺效果最佳。
百合粥：取百合60克，粳米60克，先將百合與粳米分別淘洗干凈，放人鍋內(nèi)，加水適量，用小火煨煮。待百合與粳米熟爛時，加糖6克，即可食用。對中老年人身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者較為適宜。另外，在百合粥內(nèi)加入銀耳，有滋陰潤肺的功效。
百合炒：取百合60克，里脊片60克，與鹽、蛋清、濕淀粉攪拌，同加入油鍋翻炒至熟，適量加入調(diào)味品即可。有養(yǎng)陰清熱、補益五臟的作用，對胃口不開、食欲下降者有增進食欲的功效。
百合湯：將百合洗凈加水適量，入鍋煮爛，加少量白糖，帶湯一并食用，可作結(jié)核病患者的食療佳品。
百合蒸：用鮮百合100克與適量蜂蜜拌和，蒸熟后食用，治療肺熱咳嗽。
六、豆?jié){
食物簡介：是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。營養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應(yīng)的獨特益處。
潤肺原理：含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。
食療用法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝于保溫瓶內(nèi)，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。
七、白蘿卜
食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
潤肺原理：民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)，能消痰止咳，治肺痿吐血。
食療方法：奶湯燉蘿卜湯：在蔥姜加清水后，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補又清肺。平時也可以煲小排蘿卜湯喝。
八、柚子
食物簡介：蕓香科植物柚的成熟果實，含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。
潤肺原理：性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。
食療用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼后加入冰糖，存入冰箱，每天以溫涼水沖服兩次。
此外，金橘性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應(yīng)該把它納入自己的日常水果單中。
九、蓮藕
食物簡介：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。
潤肺原理：蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
食療用法：栗子蓮藕湯：將去皮小藕塊和處理干凈的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分鐘，稍冷動后調(diào)味服用。平時也可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。
十、葡萄
食物簡介：落葉藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艷麗、汁多味美、營養(yǎng)豐富，果實含糖量達10%~30%，并含有多種微量元素。
潤肺原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎，潤肺精，降火，通腸胃。
食療用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以強烈建議“全食”，既不吐皮還要嚼籽咽下。
此外，中醫(yī)理論認(rèn)為“肺主皮毛”，如果肺部遭殃了，人體的面部或皮膚問題也將變得不再單純，痘痘、炎癥、色斑反倒可能比夏天還熱鬧，所以，以上十款很不錯的潤肺食品尤為適合愛美的女性食用。但是在食用時要懂得清楚食物的藥效。如山藥適合大便稀溏者;白蘿卜適合痰多、咳嗽者;百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳。同時，由于個體素質(zhì)差異較大，服用時，要依據(jù)個人情況“對癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。需要大家特別注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食也會影響身體健康;新鮮水果含糖量往往較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。
結(jié)語：如今有很多食物都有著藥用價值，就比如文中介紹的這些潤肺止咳的食物，他們對于止咳潤肺有著很好的功效，如果你不知道吃什么潤肺止咳，可以參考文中的內(nèi)容來止咳潤肺哦。
咳嗽對于肺部的傷害是比較嚴(yán)重的，所以經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽的人，那么一定要引起重視，只有自己的肺部健康，才能讓自己的生活質(zhì)量更高，所以有很多經(jīng)?？人缘娜?，想了解一下川貝枇杷止咳露止咳潤肺的做法步驟，為了你能盡快學(xué)會，就來一起看看下面介紹。
1. 摘選新鮮的大枇杷葉，用刷子將枇杷葉的兩面刷洗干凈。特別是枇杷葉的背面，有好多絨毛，多刷洗幾遍。
2. 將清洗干凈的枇杷葉、川貝母和冰糖放進湯鍋里，(家里有砂鍋的話最好還是用砂鍋哦!)，再加入3碗水。先用大火煮開，再用小火慢慢熬煮，待鍋里的水變成1碗的時候，就差不多啦!
3. 熬好之后，出鍋，稍微晾涼一下就可以喝啦!
川貝枇杷止咳露的功效與作用
川貝枇杷止咳露是我們家用常備用藥，在治療咳嗽方面的療效受到人們廣泛的認(rèn)可。那么川貝枇杷止咳露的功效與作用有哪些呢?我們來了解一下吧!
川貝枇杷止咳露主治急性上呼吸道感染、支氣管炎、咳嗽、熱咳。川貝枇杷止咳露可以止嗽祛痰。用于風(fēng)熱咳嗽，痰多或燥咳。風(fēng)熱咳嗽的主要體征為：咳嗽，咳痰黃稠，或間發(fā)風(fēng)熱，頭痛咽痛，汗出口干，舌苔淡黃，脈浮數(shù)。治法宜疏風(fēng)清熱，宣肺止咳。風(fēng)熱咳嗽者飲食宜清淡，宜食梨子、羅汗果、枇杷、無花果、荸薺等水果。
當(dāng)然，川貝枇杷止咳露作為家用藥物，并不能百分百地保證療效。如果服用幾天后癥狀沒有緩解甚至有加重的癥狀，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，查明病因，確診病情，遵照醫(yī)囑治療疾病，以免延誤病情，給身體健康帶來不利的影響。
川貝枇杷止咳露止咳潤肺的做法步驟，本文就做了詳細(xì)的介紹，所以如果你經(jīng)常的咳嗽，而且也對自己的肺部損傷比較嚴(yán)重，所以要盡快的了解以上介紹的川貝枇杷止咳露做法和步驟，通過了解以后，嘗試著制作，就能制作出對自己咳嗽特別有治療作用的川貝枇杷止咳露。
