哪些茶水有潤肺的功效
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“哪些茶水有潤肺的功效”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
隨著我們是生活中條件不斷的變好了，我們很多人在生活中也是經(jīng)常會喝一些好的茶水了哦，尤其是在這干燥的春季，我們更要多喝一些潤肺的茶水了哦，那么哪些茶水有潤肺的功效呢?其實有潤肺功效的茶水也是非常的多的哦，下面我們一起來看看哪些茶水具有潤肺的功效吧。
在中醫(yī)看來，秋季養(yǎng)生要特別注意養(yǎng)肺潤肺，這樣可以防治一些呼吸道疾病，秋季潤肺可以喝茶，那么，潤肺喝什么茶呢?
一、三葉潤燥茶
材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g
適用：干咳、鼻咽干痛、失聲
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：清燥、潤肺、止咳
二、冬花枇杷茶
材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：清燥潤肺、化痰止咳
三、桑菊枇杷茶
材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：桑菊枇杷茶對于許多人來說是非常的陌生的了，很多人在生活中很少會喝桑菊枇杷茶這種茶了，其實桑菊枇杷茶不僅味道是非常的好的了，功效和作用也是非常的多的哦，生活中經(jīng)常喝一些桑菊枇杷茶對于治療及預防感冒，疏散風熱、潤肺止咳都是有非常不錯的功效的哦。
四、麥冬竹葉茶清心潤肺茶
原料：麥冬竹葉茶的原料：麥冬15克、百合15克、竹葉四錢
做法：將上述原料混合，放入鍋中，用1000毫升水煎煮。煮至約還剩一半兒水的時候就可以了。瀝出湯汁后，于早晚各飲用一次。
功效：潤肺、化痰
上面我們介紹了很多的茶水了，這些茶水都是可以幫助我們起到很好的潤肺止咳的功效了哦，三葉潤燥茶，桑菊枇杷茶，冬花枇杷茶和冬竹葉茶清心潤肺茶味道都是比較不錯的了，喝起來有淡淡的香味的哦，所以我們在生活中是可以多喝一些這些茶水的哦。
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茶水是我們在是我們在生活中經(jīng)常能夠喝到的一種飲品了，當然了，喝茶也是非常的有講究的，并且許多的茶水都是泡的藥材，所以茶水也是有著很不錯的保健功效的哦，那么哪些茶水有清熱降溫的作用呢?下面我們就來看看吧。
1、陳皮涼茶
將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2、桑菊涼茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
3、西瓜皮涼茶
將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
4、薄荷涼茶
到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。薄荷涼茶是涼性的，有著非常不錯的清熱降溫的作用，并且還能夠幫助我們提神醒腦。
5、荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，我們可以等到茶水冷卻以后再飲用哦，不僅好喝，而且可以防暑降溫。
6、五花茶
主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒去濕、健胃消滯等作用。
上面我們了解了許多的清熱降溫的涼茶，這些涼茶是非常美味的，尤其是在夏季經(jīng)常喝這些茶水，還能夠幫助我們預防中暑的哦，當然了，這些茶水的沖泡方法我們也是做了詳細的了解了，所以我們一句話可以多喝這些茶哦。
相信我們許多的朋友們在生活中都是經(jīng)常會喝到茶水的，當然了，很多的茶水不僅非常的美味哦，更是有著很不錯的保健功效的，比如菊花茶，玫瑰花茶以及百合花茶等等這些茶水，還有排毒養(yǎng)顏的作用哦，下面我們來看看吧。
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時，經(jīng)常喝一些玫瑰花茶還能夠幫助我們緩和腸胃神經(jīng)，緩解腸胃壓力哦，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以多喝一些百合花茶還有非常好的解暑潤燥的功效哦。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
上面我們了解了許多的具有排毒養(yǎng)顏功效的茶水了，所以尤其是我們女性朋友們，在生活中是可以經(jīng)常喝一些菊花茶，玫瑰花茶以及百合花茶的哦，這些茶水不僅非常的美味，并且排毒養(yǎng)顏的功效也是非常不錯的哦。
我們?nèi)粘Ｉ钪心芎鹊降牟杷欠浅６嗟?，當然，許多的茶水都是具有非常不錯的保健功效的，尤其是在夏季的時候，大家適當?shù)娘嬘靡恍┎杷强梢詭椭覀兤鸬椒浅２诲e的清熱解暑的作用的，下面我們就來看看清熱解暑的茶水有哪些。
1、冬瓜茶
冬瓜茶的味道是非常不錯的，相信我們大家都是喝過冬瓜茶的，當然，冬瓜茶更是具有非常不錯的保健功效的，尤其是夏季的時候，適當?shù)娘嬘靡恍┒喜瑁梢云鸬讲诲e的清熱解暑的功效。據(jù)《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季清補，能夠利尿清熱，對愛美的瘦身族而言，更是夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預防夏日皮膚長皰皰。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥后過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。
2、苦瓜汁
另外，適當?shù)娘嬘靡恍┛喙现?，對于幫助我們大家清熱解暑的效果也是非常好的，尤其是在炎熱的夏季，建議我們大家經(jīng)常飲用一些苦瓜汁，這樣可以很好的預防中暑的癥狀?？喙衔犊?、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒?？喙系臓I養(yǎng)價值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加點蜜糖調(diào)味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹慎。
上面我們詳細的了解了許多的清熱解暑的茶水了，我們可以知道，冬瓜茶和苦瓜汁等等這些美味的茶水對于幫助我們大家清熱解暑的效果都是非常不錯的，所以我們大家以后在生活這就是可以經(jīng)常飲用這些茶水的。
茶水在我們的生活中是非常常見的，尤其是在是炎熱的夏季，我們很多的朋友們在生活中更是經(jīng)常會飲用一些茶水了，其實許多的茶水也是有著很不錯的改善記憶力的作用的，尤其是龍眼棗仁茶，核桃蘋果茶對于我們?nèi)四X的好處更是非常多哦。
1、龍眼棗仁茶
龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實12克，把材料清洗干凈，加適量清水大火煮開，這款龍眼棗仁茶能夠補脾安神，還有健腦益智的功效，適用于心脾血虛而引起的心悸、乏力、健忘、失眠等癥狀，長期熬夜、晚睡的白領一族最適合喝這款茶。如果還有失眠癥狀，可以在茶里加入1勺山藥粉，能夠更好地促進睡眠。
2、核桃蘋果茶
取核桃仁80克，蘋果2個。將蘋果洗凈削皮，去核，將果肉切碎，與核桃仁一起放入鍋里。加適量的清水，開大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火熬煮半小時，根據(jù)個人口味加入紅糖拌勻即可。這款茶所用的材料都具有補腦、安神的功效，而且完全無副作用，每天喝兩次，可以滋補、益智、健腦、補氣，最適合因為心脾氣虛而引起的健忘、心慌、失眠、多夢等癥狀，對于用腦過度、思慮傷神的學生是以為健腦的良藥哦，對于改善孩子們的記憶力也是有著獨特的功效。
3、靈芝益智茶
將靈芝洗凈晾干，切成片，每次飲用時，取20克靈芝片放入杯中，用沸水沖泡，燜20分鐘即可飲用。這款靈芝茶具有益智、安神、寧心、補氣等功效，尤其是我們上班族，在工作中腦力使用頻繁，適當?shù)暮痛瞬枋强梢匝a腦的。
是龍眼棗仁茶，核桃蘋果茶以及靈芝益智茶等這些茶水不僅味道是非常不錯的，并且我們在生活中經(jīng)常飲用這些茶水能夠起到很不錯的補腦作用哦，對于幫助我們改善記憶力的作用也是非常不錯的，所以我們可以經(jīng)常飲用這些茶水。
我們?nèi)粘Ｉ钪心軌蚝鹊降拿牢兜牟杷欠浅６嗟?，當然，不同的茶水養(yǎng)生和保健功效都是不同的，其中有休息的養(yǎng)生茶可以起到非常不錯的養(yǎng)肝護肝的功效的，那么日常生活中養(yǎng)肝護肝的茶水有哪些?下面我們就來一起看看。
菊花蜜飲
取干菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼后加入蜂蜜適量，攪拌溶解后即成。蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤便和消除疲勞等功效，菊花具有養(yǎng)肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功，我們大家在生活中經(jīng)常飲用一些菊花蜜飲，對于幫助我們大家養(yǎng)肝護肝的效果更是非常不錯的，尤其是我們肝臟不太好的朋友們，建議大家經(jīng)常喝菊花蜜飲。
金銀花茶
金銀花茶的也是具有非常不錯的保健功效的，尤其是養(yǎng)肝護肝的效果更是非常獨特的，當然，金銀花茶的沖泡方法也是比較簡單的，我們大家可以將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
相信我們大家現(xiàn)在對于生活中具有養(yǎng)肝護肝功效的一些養(yǎng)生茶也是有所了解，所以我們大家在生活中就是可經(jīng)常飲用菊花蜜飲和金銀花茶，這樣可以幫助我們大家改善自己的身體，更是可以有效的促進我們?nèi)梭w的肝臟的健康的。
