去水腫的食物
2021-02-08盤腿伸展
step1:盤腿坐姿，肩膀維持水平，放鬆下沉，上半身往頭頂延伸，雙手自然置于兩邊膝蓋上。
step2:上半身往前傾，背部打直，雙手對膝蓋略微施力，關(guān)心膝蓋盡量貼近地面，伸展大腿內(nèi)側(cè)，注重兩邊臀部都要坐地。
step3:胸部盡量靠近地面，背部打直，雙手盡量往前延伸使手肘貼地，眼睛看地上，可放鬆緊繃的大腿，使骨盆外開，關(guān)心下盤血液循環(huán)更順暢，排出狀況更佳。停留5到10次深呼吸后，重復2至3次。
安撫按摩
step1:雙手從恥骨往肚臍方向輕撫按摩約30到50次。
step2:雙手從右側(cè)髖關(guān)節(jié)往肚臍方向按摩約30至50次，再換邊從左髖關(guān)節(jié)往肚臍方向按摩30至50次。
step3:吸氣將雙手從恥骨往兩側(cè)腰際滑推，吐氣再從腰際回到恥骨，隨著深呼吸重復30至50次。
舒緩痛經(jīng)消除水腫的經(jīng)期按摩瑜伽
step4:左手繞肚臍輕柔畫大圓，右手在下腹部畫微笑線，重復10至20次。
step5:將右手
更多>>對于水腫，有必要弄清楚對癥治療的具體主要原因。這并不意味著綠茶可以有效減輕腫脹。如果水腫是由甲狀腺功能減退引起的，則主要治療方法是應用一些優(yōu)甲樂。因此，仍然有必要弄清具體原因哦。
綠茶的功效及作用
1、綠茶具有延緩衰老的作用。茶多酚具有很強的抗氧化和生理活性，是人體中自由基的清除劑。
2、綠茶具有抑制心血管疾病的作用，茶多酚在人體脂肪代謝中起重要作用。
3、綠茶具有抑制和抵抗病毒細菌的作用，對病原體和病毒具有明顯的抑制和殺滅作用，并且對消炎和止瀉具有明顯的作用。
4、綠茶具有美容和護膚作用，茶多酚是水溶性物質(zhì)。用它洗臉可以清除油膩的臉部，收縮毛孔，進行消毒，殺菌，抵抗皮膚衰老，并減少陽光中紫外線對皮膚的傷害。
5、綠茶具有提神醒腦的作用。茶中的咖啡因可以刺激人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強大腦皮層的興奮過程，并起到提神醒腦的作用。
6、綠茶具有利尿和疲勞，降低脂肪，促進消化的作用。
喝茶可以去水
更多>>每個孕婦在懷孕之后都有遇到不同程度的水腫問題，這很是頭疼，嚴重孕婦甚至連走路都困難。那么孕婦水腫怎么緩解呢?日?？梢栽趺醋?一起來看看。
孕婦水腫怎么緩解
1、抬高雙腿
孕婦可以找個時間來抬高雙腿，建議在睡前做比較適宜，把雙腿抬高15～20分鐘，這樣可以大大加速血液回流，并減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，在一定程度上可以緩解孕婦腳部水腫的問題，還能預防靜脈曲張等疾病。
2、腿部按摩
按摩是非常推薦的消腫方法，操作起來又簡單，還沒副作用。建議每晚睡前，用溫熱毛巾熱敷一下雙腿，將腿部抬高，然后從腳向小腿方向逐漸向上開始按摩，這樣可以讓血液返回心臟，促進血液循環(huán)，緩解孕婦水腫問題。
3、調(diào)節(jié)睡姿
女性在懷孕的中晚期其水腫情況會比較厲害，此時一定要注意睡姿的調(diào)整，以左側(cè)臥位，同時在下肢墊個枕頭，這樣做的好處是避免壓迫到下肢靜脈，讓血液流動通暢，避免水腫。
4、適當運動
在孕婦身體情況允許的情況下，平時應
更多>>【導讀】去水腫舒緩痛經(jīng)的瑜伽，生理期適當練習經(jīng)期瑜伽，能有用緩解惱人的生理痛、經(jīng)期不適等生理期綜合癥。柔和的瑜伽動作不僅能關(guān)心舒緩子宮，解決月經(jīng)不調(diào)的煩惱，還能讓你平和情緒，一起來看看去水腫舒緩痛經(jīng)的瑜伽。
去水腫舒緩痛經(jīng)的瑜伽
盤腿舒展
step1:盤腿坐姿，肩膀保持水平，放鬆停沉，上半身往頭頂延伸，雙手自然置于雙方膝蓋上。
step2:上半身往前傾，背部打直，雙手對膝蓋略微施力，關(guān)心膝蓋全度貼近地面，舒展大腿內(nèi)側(cè)，注復雙方臀部都要坐地。
step3:胸部全度靠近地面，背部打直，雙手全度往前延伸使手肘貼地，眼睛看地上，可放鬆緊繃的大腿，使骨盆外開，關(guān)心停盤血液循環(huán)更順暢，排擠狀況更佳。停留5來10次深呼吸后，復復2至3次。
去水腫舒緩痛經(jīng)的瑜伽
安撫按摩
step1:雙手從恥骨往肚臍方向輕撫按摩約30來50次。
step2:雙手從右側(cè)髖關(guān)節(jié)往肚臍方向按摩約30至50次，再換邊從左髖關(guān)節(jié)
更多>>?很多人忙碌的一天都會覺得特別的疲憊的，有些時候我們白天工作或者是學習都是比較辛苦的，吃飯的時間也很少，所以對于上班族或者很忙碌的人群一般白天都隨便吃一點東西，到了晚上才大吃大喝的，其實這樣的生活方式是不好的，有些人喝多了水就會水腫的，那么去水腫的茶有哪些呢。
?薏仁水
明星上鏡之前都希望臉部呈現(xiàn)輪廓分明的狀態(tài)，除了必要的按摩，一杯薏仁水也是排除水腫的最佳飲品。新晉明星嗆口小辣椒都會喝的哦。去超市買上一大罐，每天下午泡水來喝，既經(jīng)濟又有超好的去水腫效果呢。
?玉米須泡水
玉米須水是專門為下肢去水腫的，下午茶時間喝它正合適。很多醫(yī)生都建議孕婦可以適當喝些玉米須茶水來幫助緩解妊娠水腫，可想而知玉米須泡水有多強大的去水腫功效了吧！現(xiàn)在市面上有專門賣玉米須茶的，親們可以買來喝哦。
?荷葉茶
?荷葉也有相當好的利水功效，能夠消除身體各部位多余的廢水，而且還能美容養(yǎng)顏哦，是辦公室ol們工作到下午身心疲
更多>>?現(xiàn)在很多人的壓力都是比較大的，所以對于自己的生活和狀態(tài)有的時候就調(diào)理不好，有些人代謝不是很好，特別的容易水腫，有的時候喝水喝多了就會有水腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，特別是晚上一般不要喝太多的水，這樣腎臟吸收不了的情況下就會導致水腫的，那么去水腫的水果都是有哪些呢。
?1.紫菜
?紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
?2. 芝麻
?芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
?3. 香蕉
?香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品
?4. 蘋果
?蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
?5. 紅豆
?紅豆所含的石堿酸成分可以增加大
更多>>我們都知道泡腳是有好處的，所有有越來越多的人都喜歡泡腳。但是并不清楚泡腳的方法和泡腳的用途，只有了解了泡腳的好處以后，我們才能更好的進行保健。而且泡腳也是可以去除水腫的。但是泡腳的方法也有一定的講究。下面我們就來介紹一下泡腳去除水腫的方法以及泡腳的一些功效。
由于老年人身體臟器功能衰退，血液循環(huán)不暢，當心臟功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現(xiàn)問題時，就可能表現(xiàn)為腳變大。老年人出現(xiàn)腳腫大的原因有很多。浮腫是機體細胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。浮腫與身體很多器官的病變有關(guān)，引起浮腫的病因很多，復雜多變。浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌等疾病的信號。
另外，老人營養(yǎng)不良，易產(chǎn)生低蛋白血癥。身體水分難于排出體外，堆積在下肢，造成腳長大的假象。如果老年人發(fā)現(xiàn)腳“長大”，應及時去醫(yī)院檢查，讓一些可能惡化的心血管疾病得到控制。
針對不同水腫情況，介紹了一些簡單的防治 更多>>
有不少肥胖的的人都發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣過重，便將遲遲減不下肥的原因歸咎于體內(nèi)濕氣過重。不過也有很多除濕去水腫的小妙招，例如紅豆薏米，這是很多便民軟件中經(jīng)常推薦的，這里的紅豆是赤小豆，比平常的紅豆形狀小。與之相關(guān)具體的操作流程一起來看看文章里的介紹吧。
巧用紅豆薏米消水腫
食材：紅豆30克、薏米30克、糖片10克、生姜4片、糯米粉30克
做法：
1.把紅豆、薏米，倒入容器中，用水泡6個小時;
2.取出泡好的材料，放入燜杯中，加入開水500毫升;
3.在燜杯中燜3個小時后，把材料取出備用;
4.把糯米粉放入容器中加水攪拌;
5.把糯米團成球;
6.把所有材料放入鍋中，煮到水滾;
7.待煮到水滾后再慢煮30分鐘，就可以吃啦!
小貼士：
紅豆性平，味甘酸，具有健脾止瀉、利水消腫的功效。適合身體較虛弱、各類型消腫之人。薏米有滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿之功能。
紅豆薏米水到底有什么功效?
1、風濕性疾病
更多>>所謂的身體水腫，又被叫做身體浮腫，是因為各種各樣的原因使得我們身體皮下組織間隙堆積了大量的水分導致。要注意，水腫并不是肥胖，當皮膚上有水腫現(xiàn)象之后，通過按壓，可以看到明顯的凹痕。有水腫現(xiàn)象之后，應當積極檢查找出病因，另外還可以通過艾灸來調(diào)理身體，緩解水腫現(xiàn)象。
過多的體液在組織間隙或體腔中積聚稱為水腫，臨床研究證明治療水腫艾灸有妙法。診斷要點：頭面先腫，漸及全身，腰部發(fā)上腫甚，按之凹陷?；謴洼^快，皮膚光澤，小便短少，伴惡寒發(fā)熱，肢體疼痛。咳嗽氣粗。偏于風寒者，形寒無汗，舌苔薄黃，脈浮數(shù)。偏于風熱者，咽喉腫痛，舌苔薄黃。脈浮數(shù)。
陰水：足跗先腫，漸及周身，腰部發(fā)下腫甚，按之凹陷?；謴洼^慢，皮膚晦暗，小便短少。偏脾虛者，伴脘痞便溏，四肢倦怠，舌苔白膩，脈濡緩。偏腎虛者，兼腰痛腳酸，肢冷、神疲，舌淡苔白，脈沉細弱。
艾灸治療方法：陽水：隔姜灸大椎、肺俞、三焦俞、腎俞。灸至皮膚潮紅。以不起泡為度。
更多>>女性減肥，不僅僅要關(guān)注體重，也要注意消除水腫，否則就很難塑造出完美的身材，那么怎么才能去水腫呢？很多女性健康飲食就能夠起到這樣的作用，當然，將飲食與運動結(jié)合到一起，能夠獲得更好的效果，幫助我們消除水腫。
消除水腫的食物
1、紅豆
紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分的新陳代謝。
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護肝、腎、脾等功能。
3、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決
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