女人健康與養(yǎng)生
2020-05-28■紅糖你知道多少
紅糖歷史很悠久
紅糖含蔗糖95%左右，顏色呈暗黃色至紅棕色，是用我國傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)的糖，現(xiàn)多產(chǎn)于浙江、廣西、云南、貴州一帶。
紅糖傳之于中醫(yī)古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”條下有如下記述“……取法以為砂糖，甚益人”；公元1596年，李時珍撰著的《本草綱目》中“砂糖”條下記載：砂糖“和脾緩肝”“補血，活血，通淤以及排惡露”。
紅糖營養(yǎng)現(xiàn)代研究
據(jù)資料記載，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。2000年在全國營養(yǎng)學術(shù)會議上，筆者報告了有關(guān)研究結(jié)果——用原子熒光光譜儀測定，發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。
■女人與紅糖
中醫(yī)認為婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。
凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖“
更多>>本文導(dǎo)讀：女人都比較注意養(yǎng)生、抗衰老，相比之下，男人則邋遢的多，男人想要健康長壽要向女人學習7個健康習慣。
女性多數(shù)比男性長壽些，百歲老人也是女多男少，這和女性的良好的生活習慣有很大關(guān)系，女性都比較愛護自己，對養(yǎng)生比較關(guān)注，男人想要健康長壽要多學習女性的7種健康習慣。
1、常泡澡
女性通常更喜歡泡澡，而男性則一沖了之。紐約大學醫(yī)學中心皮膚科助理教授阿里爾 奧斯特表示，溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更干凈水靈，再加一些沐浴鹽進去，還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。男性如果不習慣一個人泡澡，不妨邀請愛妻一起泡個鴛鴦浴。
2、隨身攜帶濕巾
愛干凈的女性常常在包里裝些濕巾、洗手液等小東西，以備不時之需。紐約西奈山醫(yī)院化妝品和臨床皮膚病學研究主任約書亞 蔡克納博士表示，細菌無處不在，正確洗手可防止感染，隨身攜帶消毒濕巾、酒精棉可以應(yīng)急。美國疾病控制與預(yù)防中心指出，需要讓酒精在手部保留至少
更多>>本文導(dǎo)讀：如果看到一個人臉色不太好，我們都會不禁問道：“是身體不舒服嗎？”其實，我們的臉部是可以看出一個人的身體健康狀況的，女人面部有哪些的健康預(yù)警信號呢？
1、眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水。早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己眼圈發(fā)黑，臉色晦暗，表明腎臟負擔太重了。
2、鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán)。或是適量補充鋅，維他命b2及b6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
3、前額痘斑：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。中醫(yī)以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可
更多>>午餐是三餐中最關(guān)鍵的一餐，不僅要吃飽還要吃好，這對女性工作者來說非常重要。那么，工作餐怎么吃健康呢?下面讓小編簡單的為您介紹一下工作餐的健康吃法吧!我們一起來看看吧!
職場女白領(lǐng)工作餐的健康吃法：
1、工作餐要定時定量科學搭配
一頓工作餐的好壞，可直接牽涉到一個人的身體健康和工作效率。
2、不要常吃洋快餐
因為洋快餐主要以油炸食品為主，它明顯存在著“三高三低”，即高能量、高蛋白、高脂肪、低礦物質(zhì)、低維生素、低纖維。
3、定時吃工作餐
在適當時間里就餐最重要。一般在每天中午的11：00～13：00之間就餐屬正常范圍就餐時間。但是，必須是每天中午的同一時間吃午餐，以適應(yīng)胃腸道的正常功能發(fā)揮與調(diào)節(jié)。
4、工作餐只吃八分飽
工作餐大都以午餐為主，建議只吃八分飽。因為用餐過后，身體中的血液將集中到腸胃來幫助進行消化吸收，在此期間大腦處于缺血缺氧狀態(tài)。如果吃得過飽，就會延長大腦處于缺血缺氧狀態(tài)的時間，
更多>>為大家?guī)砼?個過度透支身體健康 心理負擔過重，豐富的知識讓你更加了解女性在日常護理時需要注意的問題，同時也會讓你的養(yǎng)生更有成效。女人6個過度透支身體健康 心理負擔過重提到問題和知識相信也能夠解答日常中出現(xiàn)的疑惑。
其實女人很容易忽視自己的身體，一門心思都用在了家庭，如果你過度透支自己身體可能危害到你健康，今天小編就來給大家講講6個過度透支身體的危害性。
1.、過度過度使用電腦
過度使用電腦偷走維生素a
原因解析：連續(xù)對著電腦工作3小時以上，視神經(jīng)細胞就會缺乏維生素a，因為它與視網(wǎng)膜感光直接相關(guān)。
專家忠告：服用復(fù)合維生素，既能補充失去的維生素a，又可提供在維生素a缺乏時可轉(zhuǎn)換為維生素a的-胡蘿卜素，以及維生素b、維生素d等與視神經(jīng)健康相關(guān)的維生素。
過度運動偷走維生素e
原因解析：人在運動時會使用很多能量，氧的攝取量和消耗量都會有所增加，從而導(dǎo)致體內(nèi)自由基成比例增多，所以身體必須要消耗
更多>>為大家?guī)碜o守卵巢 讓女人擁有健康卵子，教你如何做好兩性生活的最佳保健，防止在兩性生活中走入誤區(qū)對身體造成影響。護守卵巢 讓女人擁有健康卵子讓你學習到更加全面的兩性健康常識。
沒有想到的是，在溫暖卵巢的保護下，肩負繁衍重任的卵子們也會有類似三六九等的質(zhì)量之分。但是話雖這么說，當我們看到現(xiàn)如今廣大女性同志的一系列不健康的生活習慣后，這種保護卵子的倡議自然是我們應(yīng)該接力宣傳的，畢竟卵子關(guān)乎著我們的下一代，關(guān)乎著整個人類的生命健康。
學習妙招打響保卵戰(zhàn)
一、常補鐵
眾所周知，鐵元素能為卵子提供充足的必要養(yǎng)分。然而由于月經(jīng)期間，經(jīng)血常常帶走了女性身體中的大量鐵元素，所以補鐵是女性保卵戰(zhàn)的第一要務(wù)。
妙招：月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等含鐵元素較高食品，這樣就可以輕輕松松的從飲食的角度解決了女性的缺鐵問題。
二、喝紅酒
中國的女性向來沒有喝酒的習慣，所以酒對于女性來說幾乎不是什么搶手貨。然而，根據(jù)荷蘭
更多>>為大家?guī)韺m頸糜爛影響女人的身心健康，教你如何做好兩性生活的最佳保健，防止在兩性生活中走入誤區(qū)對身體造成影響。宮頸糜爛影響女人的身心健康讓你學習到更加全面的兩性健康常識。
宮頸糜爛多與不潔性生活有關(guān)
性生活的時候，陰莖和宮頸必然有直接的接觸，不管是男方也好女方也罷，如果其中一方不注意性生活衛(wèi)生的話，很可能會把病菌帶入陰道，感染宮頸，從而影響女性的性生活。因此，無論女性是否患有宮頸糜爛，都要注意性交衛(wèi)生，性生活之前，男女雙方都要清洗外陰，尤其是包皮過長的男方，要注意清除包皮中藏匿的污垢。
宮頸糜爛潛藏在身體里
宮頸糜爛癥狀輕微，危害卻不容小覷。這是一種很常見的慢性宮頸炎癥，不潔的性生活會導(dǎo)致宮頸糜爛，而宮頸糜爛是很多女性長期不孕的罪魁禍首。發(fā)生宮頸糜爛時，宮頸內(nèi)的分泌物會明顯增多，質(zhì)地粘稠，并含有大量白細胞，可以吞噬精子并降低其活性，從而影響受孕。其次，宮頸糜爛如果治療不及時的話，炎癥會長期
更多>>為大家整理了一篇女人經(jīng)常憋尿影響身體健康，讓大家學習到更加專業(yè)的男女生理常識，幫助大家更好的調(diào)理自己的私密處，女人經(jīng)常憋尿影響身體健康讓你的性生活更有保障。
我有一個女同事非常愛喝水，但是她喝水多又不常去廁所，常常因為忙碌工作忍著。其實，這樣長時間的憋尿會影響女性的身體健康。那么，女性經(jīng)常憋尿會造成哪些危害呢?看了下面的介紹，或許你就明白了。
女性憋尿會引起膀胱癌
如今，很多坐辦公室的女性，會因為工作的關(guān)系，總是在有尿意的時候強忍著，拖很久才去衛(wèi)生間。專家指出，尿液是經(jīng)腎臟產(chǎn)生排出的代謝終產(chǎn)物，其中有些物質(zhì)對人體有一定毒害作用，而且憋尿?qū)ε栽斐傻奈：Ρ饶行愿蟆?/p>
另外，憋尿?qū)Π螂桩a(chǎn)生的危害最大，尿液中的毒物長時間刺激膀胱壁可引起膀胱癌的發(fā)生。尿液蓄積還會增加腎臟負擔，易誘發(fā)腎臟疾病。
女性憋尿可導(dǎo)致不孕
女性內(nèi)生殖器官與膀胱同居于盆腔內(nèi)，關(guān)系緊密，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的
更多>>生活中，很多人都愛吃蘋果，尤其是女性朋友，甚至把蘋果當早餐，早上起床的第一件事就是放一個蘋果在包里，上班的時候坐在辦公室一邊做事，以便享受蘋果大餐。其實，蘋果的營養(yǎng)價值是十分豐富的，多吃蘋果對女性的健康非常有益，當然也不能老是空腹吃蘋果，下面我們就來看看蘋果與女人的健康。
1、多吃蘋果能預(yù)防 骨質(zhì)疏松
蘋果中含有能增強骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學專家認為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。
很多落后地區(qū)或經(jīng)濟條件不好的地區(qū)，因為囊中羞澀，大多數(shù)女性都吃不到蘋果，有的是很久才買一次蘋果來吃，事實上，她們除了蘋果，也吃吃不到任何水果，因此，健康大不如經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的女性，骨質(zhì)疏松也來得比較早，過早的影響了她們的
更多>>正常的尿一般呈現(xiàn)淡黃色，但當人體泌尿器官或其他系統(tǒng)出現(xiàn)問題時，人的尿可以像彩虹一樣有紅、黃、棕、綠、藍、白、黑等多種不同色彩。專家提醒：小便狀態(tài)看女人健康。
1.解密尿量和頻次
由于個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數(shù)在4-8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。
2.如何判斷不正常排尿
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關(guān)。對于成年人來說，每天的尿液一般不應(yīng)低于400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關(guān)。如果出現(xiàn)尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。
3.尿里的彩虹世界
尿液的顏色也并非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不
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