從女人頭發(fā)健康看她是否腎虛
女人小便健康養(yǎng)生知識(shí)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“從女人頭發(fā)健康看她是否腎虛”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
眼瞼浮腫
早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號(hào)，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。
更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
變胖、變胖、再變胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
性欲冷淡
三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。
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男人頭發(fā)白是腎虛嗎
1、男人頭發(fā)白是腎虛嗎
生活中我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的男性,會(huì)有小小年紀(jì)就出現(xiàn)白發(fā)的情況,其實(shí),也會(huì)受到很多因素的影響。白發(fā)的出現(xiàn),與遺傳有一定的關(guān)系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳,也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營養(yǎng)不良等)。
所以男人頭發(fā)白不一定是腎虛。
2、飛蚊癥和腎虛有關(guān)嗎
飛蚊癥和腎虛并沒有直接的關(guān)系,但是腎虛會(huì)間接影響眼睛的健康狀態(tài)。
腎虛的人會(huì)精神不集中、精神不濟(jì)、睡眠質(zhì)量下降、性功能減退、聽力下降或者幻聽耳鳴等,腎臟是身體的排毒器官,眼睛的玻璃體是極度透明的,當(dāng)腎臟不能過濾掉血液當(dāng)中的雜質(zhì)時(shí)眼睛里的玻璃體就會(huì)逐漸病變。
3、腎虛會(huì)不會(huì)引起失眠呢
男性出現(xiàn)腎虛的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)失眠的,這個(gè)時(shí)候不僅是要吃藥物治療,還要配合運(yùn)動(dòng)來幫助病情康復(fù),在晚上臨睡之前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),但是不要過激,這樣都是可以有效的幫助睡眠。
男性腎虛不盡快的選擇治療方案,會(huì)出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥,嚴(yán)重的甚至還會(huì)危害男性患者的腎臟,早泄陽痿都是會(huì)引起的,所以患者需要重視。
男人腎虛的自我療法
1、常打太極拳
練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2、每天自我按摩腰部
兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
3、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5、每天做一套簡易體操如果有時(shí)間,也可連續(xù)做多次
5.1、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
5.2、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
5.3、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
5.4、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
腎虛的治療醫(yī)院哪家好
1、醫(yī)院規(guī)模
了解該醫(yī)院的醫(yī)療資質(zhì)和醫(yī)院規(guī)模。是民營還是公立醫(yī)院,威望怎么樣。主要包括醫(yī)院的地理位置、醫(yī)院的占地面積、醫(yī)療的成立時(shí)間、醫(yī)院的師資背景、醫(yī)療的消費(fèi)檔次、醫(yī)院的等級(jí)。
2、醫(yī)院口碑
患者要了解該醫(yī)院在地區(qū)醫(yī)治疾病的口碑怎么樣,是不是最好的醫(yī)院,大多數(shù)有些什么醫(yī)治特殊和科研成果。有什么成功案例,包括醫(yī)生的醫(yī)治經(jīng)驗(yàn),醫(yī)院的服務(wù)和態(tài)度,醫(yī)生的知名度。多了解病人對(duì)醫(yī)治后的口碑,有利于挑選更全面的醫(yī)院。
3、宣傳具體療效是不是和實(shí)際相符
好多醫(yī)院為了拉病人,會(huì)夸大宣傳?；颊弑厝灰?jǐn)慎考察,了解醫(yī)院的成果,挑選出最好的醫(yī)院。必然要把握好醫(yī)院的宣傳是不是與實(shí)際相符,以此避免上當(dāng)受騙,延誤患病情況,受到財(cái)產(chǎn)損失。
4、看醫(yī)療技術(shù)
選擇醫(yī)院治療,最重要的一點(diǎn)還是看醫(yī)療技術(shù)如何,只有高水平的醫(yī)療技術(shù)才能贏得患者的認(rèn)可,只有贏得患者的肯定,這個(gè)醫(yī)院才能談發(fā)展。
我們傳統(tǒng)的菜肴講究的是“色、香、味俱全”，缺一不可。而其中的味是判斷一道菜是否合格的最低標(biāo)準(zhǔn)。味有很多種，包括酸、甜、苦、辣等，通過觀察一個(gè)人的偏愛口味，就可以判斷出這個(gè)人的健康狀況，是不是很神奇呢?
有專家研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人偏愛某種口味或者喜歡吃某類食物，除了地理環(huán)境、飲食習(xí)慣、遺傳基因等因素之外，可能也是你身體異常的一種信號(hào)。
1、愛吃甜食
如果一個(gè)人對(duì)甜食比較偏愛，那么說明他體內(nèi)能量缺乏。這是因?yàn)樘鹗忱锩婧写罅康奶欠郑欠质菫槿梭w供能、補(bǔ)充能量的物質(zhì)。另外，喜歡吃甜食，還可能是胰島素代謝異常的標(biāo)志。
小編有話說：可以通過多吃瘦肉、魚類、雞蛋、山藥、蓮藕等來補(bǔ)充能量，同時(shí)可以通過多吃一些水果來滿足自己對(duì)甜食的喜愛。
2、想要吃咸的食物
一般而言，想要吃咸的代表著一個(gè)人壓力太大、過于疲勞。另外，缺鉀、缺鈣、缺鐵等也會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人喜歡吃的比較咸。
小編有話說：日常生活中注意心理壓力的釋放，同時(shí)炒菜的時(shí)候不要放太多鹽。
3、喜歡吃巧克力
想要吃巧克力可能是由于體內(nèi)缺乏B族維生素導(dǎo)致的，特別是維生素B6和維生素B12。這是因?yàn)锽族維生素能夠幫助人體新陳代謝，如果體內(nèi)缺乏這種維生素，人容易出現(xiàn)疲勞、情緒低落等。而巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。
小編有話說：日常飲食中注意多吃富含維生素B的食物，例如西紅柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆類、堅(jiān)果類、菠菜等。
4、喜歡吃肉
愛吃肉的人大多體內(nèi)缺乏氨基酸或者鐵等礦物質(zhì)不足。很多人對(duì)于肉類和油脂散發(fā)出來的香味毫無抵抗力，導(dǎo)致一下子吃很多。
小編有話說：多吃一些蘑菇、芝麻等具有特殊香味的食物來代替肉類。
以上就是幾種常見的口味偏好所代表的身體健康情況，大家不妨對(duì)照著自己平時(shí)的飲食偏好看一看自己是否存在文章中所闡述的這些問題，如果有，那么一定要注意調(diào)整自己的飲食，注意補(bǔ)充身體缺乏的那些元素，這樣身體才會(huì)健康。
從一個(gè)人的面相可以透露一個(gè)人的精神狀態(tài)，同時(shí)也判斷一個(gè)人健康與否。人面部的能顯示出一個(gè)人的健康狀況，那么該如何從男人的面部看出是否健康呢？下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
1、鼻子
鼻頭脫皮節(jié)制房事。鼻頭突然出現(xiàn)酒渣鼻，為肺胃熱郁血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降，應(yīng)當(dāng)重視。而鼻頭發(fā)暗、枯燥脫皮，則提醒的是縱欲過度，身體已經(jīng)消耗了太多津液和正氣。
2、眼睛
如果早上起來發(fā)現(xiàn)他的眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負(fù)擔(dān)太重，使得身體里的水分排不出去，從而形成了熊貓眼.
3、嘴唇
當(dāng)男性唇色鮮紅如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾氣太急，常常口苦咽干。而如果唇色黑紅，則多數(shù)是因?yàn)榇竽c有問題，同時(shí)還有喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。唇色暗黑的人，常因?yàn)橄到y(tǒng)功能失調(diào)，即便秘、腹瀉、頭痛、失眠等。而泛白的唇色則多是由于營養(yǎng)失調(diào)，起居不良或慢性疾病導(dǎo)致。
4、耳朵
中醫(yī)認(rèn)為耳朵與腎有關(guān)。如果耳朵越來越瘦,多半是因?yàn)槟I虛，此時(shí)男人還常常會(huì)伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀。而耳朵變黑也是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數(shù)還會(huì)有怕冷的表現(xiàn)，并且通常會(huì)有遺精早泄的問題。耳朵發(fā)紅則說明體內(nèi)循環(huán)不好。
5、額頭
額頭與別的部位不同的地方在于，不同的區(qū)域代表不同的臟器機(jī)能。
兩眉中間為腦反應(yīng)區(qū)。如果腦區(qū)出現(xiàn)1字紋，11字紋，111字紋，這屬于用腦過度，腦循環(huán)不暢。長時(shí)間下去，腦部缺氧會(huì)引起頭疼、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。如出現(xiàn)凹陷，屬于腦供血不足，這實(shí)際與心供血不好有直接關(guān)系。
靠近發(fā)跡三分之一處為心區(qū)，如果有異常，代表心血管機(jī)能不良或精神壓力大。此部位出現(xiàn)小痘痘或者顏色與正常膚色不一致，可以斷定短期精神壓力比較大。如果發(fā)生疙瘩或紅腫、發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)黑、發(fā)暗，出現(xiàn)斑或色素沉淀，表示心血管機(jī)能長期不良或長期精神壓力過大。
夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗，有人不愛出汗。不過，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康。
1、心窩、胸口多汗
多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。
2、手足心多汗
如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
3、頭汗過多
若頭面部多汗，同時(shí)覺得肢體沉重?zé)o力、上腹脹滿、口渴等，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。
出汗較多，有可能是因?yàn)樯眢w虛弱。食欲不佳、易生病，都是氣虛的表現(xiàn)。當(dāng)然，出汗的原因也各不相同。有人則是因?yàn)樵餆崴隆Ｒ虼?，要分辨出自己到底屬于哪一種易出汗的體質(zhì)，最好先去醫(yī)院讓醫(yī)生幫助你。然后再有針對(duì)性的進(jìn)行食療滋補(bǔ)，這樣才會(huì)比較好。
導(dǎo)讀：足部是人類身體健康的一個(gè)特區(qū)，是全身器官的一個(gè)投射區(qū)。身體的疾病可以通過足部觀察出來。下面，我們就教你幾招通過腳來診斷身體是否健康。
1、腳趾
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛;足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣;
如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下;
拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光;
如果5個(gè)趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁;
拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會(huì)有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。
4、姿勢
觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時(shí)，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題;要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。
在仰臥時(shí)，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
5、腳趾用力
走路時(shí)，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會(huì)磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
中醫(yī)診病貴在見微知著，有時(shí)從一般人不會(huì)注意到的蛛絲馬跡，就可能發(fā)現(xiàn)大毛病。有空不妨觀察一下自己或周遭人的足下風(fēng)光，不僅趣味橫生，說不定還會(huì)有意想不到的發(fā)現(xiàn)呢!
