女人身體11個(gè)變化暗藏健康玄機(jī)
女人小便健康養(yǎng)生知識(shí)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人身體11個(gè)變化暗藏健康玄機(jī)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：女人身體每天都在變化，掉頭發(fā)、來(lái)月經(jīng)、眨眼睛，你有想過(guò)哪天這些變化有什么不一樣么?或許就是這小小的不一樣隱藏著疾病到來(lái)的信號(hào)，這些你都注意到了么?
11個(gè)身體小癥狀隱藏的健康信號(hào)
1.生理期失約了
如果生理期連續(xù)兩個(gè)月爽約(而且你沒(méi)有懷孕)，意味著有些事情可能提高了比如你的壓力水平。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)抑制排卵，因此沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮。
想讓老朋友回來(lái)，嘗試安排好時(shí)間，多吃蔬菜，減少工作量和社交活動(dòng)。
出現(xiàn)這種狀況還可能有另外一個(gè)原因：你節(jié)食，或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度，讓身體內(nèi)脂肪水平太低，以至于難以維持排卵。
拜訪一下醫(yī)生吧，她會(huì)幫助你解決如何把減掉的體重長(zhǎng)回來(lái)，那樣你就可以再見(jiàn)到老朋友了。
2.眼瞼不受控制地抽動(dòng)
出現(xiàn)眼瞼抽搐是眼睛疲勞的征兆，經(jīng)常是由于連續(xù)注視電腦的時(shí)間過(guò)久。
想要抑制這個(gè)癥狀，可以用冰涼的紙巾貼到眼睛上，冷的溫度可以令抽動(dòng)的神經(jīng)冷靜下來(lái)。
要告訴自己，每半小時(shí)，目光離開(kāi)顯示屏兩分鐘。如果抽搐的癥狀持續(xù)發(fā)生，那么需要去看醫(yī)生。雖然可能性很小，但它也許是神經(jīng)系統(tǒng)混亂的信號(hào)，像多發(fā)性硬化。
3.眼睛中黑色的彎曲物質(zhì)令人發(fā)狂
稱作飛蚊癥，它們還可能以暗斑、圓點(diǎn)、網(wǎng)狀物或者像蠕蟲(chóng)一樣的線條的形式出現(xiàn)，在視野范圍內(nèi)來(lái)回的移動(dòng)。
無(wú)論它們的形狀如何，飛蚊癥既有害，還令你注意力分散。在明亮的燈光，白色的背景下，它們會(huì)變得特別明顯。
但事實(shí)是，飛蚊癥無(wú)法治愈，關(guān)鍵是學(xué)習(xí)如何忽視它們。它們會(huì)逐漸消失，你需要做到的，就是從它們出現(xiàn)的那一刻就不要去關(guān)注它們。
4.半夜蘇醒之后無(wú)法入睡
酒精或許要對(duì)此負(fù)責(zé)。
兩份酒就會(huì)影響深度睡眠，在你已經(jīng)入睡后喚醒你，進(jìn)而無(wú)法繼續(xù)睡眠。因?yàn)橐雇?，身體在對(duì)酒精進(jìn)行新陳代謝，它的鎮(zhèn)靜作用消失了，因此很難繼續(xù)睡眠。
限定自己最多喝一杯，而且至少要在睡前四小時(shí)，你就可以一覺(jué)到天明了。
5.感覺(jué)乳房一直有塊狀物
如果你在兩側(cè)乳房中都檢測(cè)到幾個(gè)似卵石的，可移動(dòng)的塊狀物，要?dú)w咎于乳房纖維囊腫。這是一種常見(jiàn)的良性癥狀，意味著你的胸部組織中含有流體囊腫。
這類囊腫在生理期更加明顯，因?yàn)楹蔂柮傻淖兓瘯?huì)引起全身浮腫。
減少咖啡、茶水，巧克力和可可的攝入，這些物質(zhì)中含有咖啡因，會(huì)引發(fā)液體的存留，讓腫塊更加明顯。避免高鹽份食物也是個(gè)好辦法，因?yàn)辂}份也會(huì)造成液體滯留。
6.大大的黑眼圈
如果我們經(jīng)常得不到足夠的睡眠，血液循環(huán)就會(huì)逐漸變緩，因此雙眼下部的血管就會(huì)浮腫，眼睛下面薄薄的皮膚就呈現(xiàn)出青色。
除了獲得更多睡眠建議每天8小時(shí)還要避免觸摸下眼瞼，因?yàn)槟菢訒?huì)引起瘀傷，讓你的熊貓眼看起來(lái)更嚴(yán)重。
如果黑眼圈持續(xù)存在，也有可能是貧血的標(biāo)志，體內(nèi)紅細(xì)胞生成量過(guò)少的癥狀，這時(shí)就需要去咨詢醫(yī)生了。
7.四肢感覺(jué)有針扎的刺痛感
如果這類麻木感或者刺痛感在身體并沒(méi)有扭曲的情況下發(fā)生，你的服裝很可能是起因。
緊身衣服對(duì)血液循環(huán)有束縛，例如，你的牛仔褲在小腿肚偏緊，你的雙腿可能會(huì)無(wú)法呼吸。解決辦法只有：換一件讓你感到自在舒服的衣服。
如果刺痛感持續(xù)存在，那么需要去看看醫(yī)生排除神經(jīng)挾捏和神經(jīng)問(wèn)題。
8.牛仔褲變得非常緊，但經(jīng)前不適并不是真正原因
考慮你的飲食習(xí)慣。
酒精對(duì)身體具有脫水劑的作用，只要每晚兩小杯(兩杯紅酒，兩杯啤酒或者兩杯烈酒)就會(huì)給腎臟傳遞保存水份不排出的信號(hào)。結(jié)果：你的小腹就會(huì)脹，幾乎扣不上牛仔褲的扣子。
為了幫助身體還原到正常的體液水平，一天中每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喝200毫升水，這樣會(huì)讓腎臟功能恢復(fù)正常。
此時(shí)，要完全避免鹽份和鈉含量高的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)造成身體持水量時(shí)間更久。你可以在24小時(shí)內(nèi)恢復(fù)到正常水平。
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作為女性你知道與健康相關(guān)的身體重要部位嗎？專家總結(jié)出與女性健康至關(guān)重要的14個(gè)部位，繪制出了一份需要特別保護(hù)的身體健康地圖。
1、頭發(fā)：少用染發(fā)劑
女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過(guò)12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來(lái)不染發(fā)的女性高26%?？茖W(xué)家研究顯示，從1980 年就開(kāi)始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因?yàn)橹暗哪切┤景l(fā)劑含有致癌物質(zhì)過(guò)多。深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥。科學(xué)家表示。
2、眼睛：避免用眼過(guò)度
隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時(shí)，人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。
3、鼻子：運(yùn)動(dòng)有益于呼吸道
每周至少三次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。
4、皮膚：避免曬傷
烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。
5、乳房：生育能預(yù)防乳腺癌
生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)癌癥研究專家認(rèn)為，當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長(zhǎng)，還可以令女性患乳腺癌機(jī)率降低4。3%。
6、心臟：當(dāng)心減肥過(guò)度
如果一年中體重減少或者增加10磅（斤），那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此，為了心臟健康，女性一定不要過(guò)于苛刻減肥。
7、肺、膀胱和腎：吸煙傷害最大
在英國(guó)每年大約有11。4萬(wàn)人死于吸煙，這個(gè)數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。最新研究指出，吸煙還會(huì)誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。
8、臀和手腕：小心缺鈣
食物怎么吃是很重要的，不要給食物貼上標(biāo)簽，哪個(gè)吃了會(huì)胖，哪個(gè)吃了會(huì)瘦。
我們平常說(shuō)某種食物會(huì)增肥，其中有幾層意思：
第一，吃一點(diǎn)點(diǎn)，效果就很明顯；
第二，吃了以后不容易控制住量，開(kāi)了頭，就很容易繼續(xù)下去，不太容易停?。?
第三，吃過(guò)之后，沒(méi)什么感覺(jué)，感覺(jué)自己好像沒(méi)吃什么東西，像西瓜和甜飲料就屬于這一類。
第一種類型是吃一點(diǎn)點(diǎn)就有很大增肥效應(yīng)的食物，就是那些含水量特別低的食物，它們特別“實(shí)在”，油大、糖多、淀粉多、水少，干巴巴的，吃一塊頂別人吃好多東西，比如吃兩塊餅干就相當(dāng)于喝半碗粥。巧克力也屬于這一類。 第二種類型是吃了以后不太好停下來(lái)的食物，像花生、瓜子等堅(jiān)果類。很多人都認(rèn)為吃瓜子不過(guò)是“吃飽了溜溜縫”的事情，也不會(huì)吃進(jìn)去多少能量，但實(shí)際上一把瓜子半把油，真正吃進(jìn)去的能量是很大的。
第三種類型就是西瓜和甜飲料之類的食物。
要想控制好飲食，就必須對(duì)這三類食物加強(qiáng)管理。
吃米飯比較容易管理，吃多吃少心里會(huì)很有數(shù)，但這三類食物吃下去往往沒(méi)有什么感覺(jué)。就像巧克力，大家很少會(huì)去計(jì)算自己吃下去的巧克力有多少，很少有人會(huì)去看巧克力包裝上量的說(shuō)明，這些食物就應(yīng)該引起大家的重視。
有些食物吃法不同，可能會(huì)給人帶來(lái)很不一樣的效果。比如，肉就是這樣的一種食物，常識(shí)是一個(gè)人吃了肉會(huì)長(zhǎng)胖，但國(guó)外曾經(jīng)流行過(guò)的“阿特金斯膳食法”的減肥法，身體肥胖的阿特金斯先生提倡在減肥時(shí)就只吃肉，除了吃肉，可以吃一點(diǎn)菜，但凡是帶淀粉的食物一概不吃，連土豆都不可以吃。事實(shí)證明，用這種方法可以快速地瘦下去。
這種減肥法的核心是絕對(duì)不吃含淀粉的食物，如果以為吃肉多，還少量吃飯，效果就不理想；如果是少吃幾口飯，多吃幾口肉，那絕對(duì)是瘦不下去的。在我們生活富裕之后，裝飯的碗越來(lái)越小，裝菜的盤子越來(lái)越大，吃肉越來(lái)越多，事實(shí)證明這種飲食結(jié)構(gòu)使我們變得越來(lái)越胖，而不是越來(lái)越瘦。
很多人聽(tīng)說(shuō)喝奶能瘦身，這就讓他們更加堅(jiān)定了熱愛(ài)喝牛奶的決心，要在每天睡覺(jué)之前都喝一大碗牛奶或者酸奶，結(jié)果是變胖了。然后就會(huì)抱怨說(shuō)：“明明說(shuō)酸奶是有利于減肥的，為什么我還是長(zhǎng)胖了呢？”這是因?yàn)樗麄儧](méi)能用酸奶來(lái)替代一部分其他的食物。如果原有的進(jìn)食量一點(diǎn)兒都沒(méi)有減少，又額外再喝酸奶，那是必然會(huì)胖的。
說(shuō)來(lái)說(shuō)去，都逃不脫一個(gè)根本的原則，那就是能量平衡。用多少，進(jìn)多少，進(jìn)的總量一定要控制好。如果吃的東西看起來(lái)似乎是健康的，但總能量超了，也是不行的。
不能脫離總量來(lái)談一種食物是否會(huì)增肥。要對(duì)自己一天的總的進(jìn)食量有一個(gè)好的把握，也就是一天的“總盤子”一定要把住。
不知不覺(jué)間，超市的酸奶貨架如今豐富多彩，布丁、慕斯、韓式酸奶、日式酸奶、希臘酸奶、奶酪布丁等，各種洋氣的名字讓人眼花繚亂。它們都是酸奶嗎？它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎樣？
酸奶名稱暗藏玄機(jī)
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅表示，要想確認(rèn)它們是不是同一種東西，最好直接看包裝上的產(chǎn)品類別一項(xiàng)。如果上面寫著發(fā)酵乳,就是酸奶。如果酸奶里加了奶、糖、發(fā)酵菌種和增稠劑以外的配料，它就叫做風(fēng)味發(fā)酵乳,比如加了果汁、果粒、麥芽、雜糧、椰果的大部分酸奶產(chǎn)品都是風(fēng)味發(fā)酵乳。至于包裝上面的名稱，無(wú)論如何新穎，都是企業(yè)給自己的產(chǎn)品起的好聽(tīng)名字，無(wú)非是為了區(qū)別于其他類似產(chǎn)品，吸引消費(fèi)者的注意。
這些帶洋名的新奇酸奶產(chǎn)品類別標(biāo)注各有不同，有的是風(fēng)味發(fā)酵乳、風(fēng)味酸乳,有的則是未成熟干酪、全脂調(diào)制凝固牛奶.這意味著，有的是屬于酸奶，而有的則不是，因此消費(fèi)者一定要仔細(xì)查看產(chǎn)品類型一欄。
專家指出，布丁也好，慕斯也好，都是含奶的甜點(diǎn)，不屬于酸奶類型。它們的特點(diǎn)是蛋白質(zhì)低于普通酸奶，而脂肪比普通酸奶高得多，甚至可達(dá)6%~8%（普通酸奶不超過(guò)3%），糖分也相當(dāng)高。對(duì)一款法式布丁和一款普通酸奶進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)成分表對(duì)比，法式布丁的蛋白質(zhì)含量為4%,脂肪含量為8%;而普通酸奶的蛋白質(zhì)含量為10%,脂肪含量為5%.相較之下，布丁的脂肪比普通酸奶高得多，蛋白質(zhì)則低于普通酸奶。專家表示，這類新奇產(chǎn)品，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，都比正常的酸奶低得多。
眼皮經(jīng)常跳、指甲上出現(xiàn)了白點(diǎn)、經(jīng)常有針扎似的疼痛。女人的身體經(jīng)常出現(xiàn)這樣或那樣的奇怪癥狀，究竟為什么？
癥狀1：嚼東西的時(shí)候腮部經(jīng)常發(fā)出聲響，招來(lái)別人的注視。
原因：很有可能是因?yàn)榫o張的腮部肌肉過(guò)于疲勞或者用力不對(duì)。如果肌肉用力不對(duì)就會(huì)使顳下頜關(guān)節(jié)活動(dòng)因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關(guān)節(jié)，位于耳下。如果偶爾嚼東西的時(shí)候有響聲，應(yīng)該不會(huì)有太大的問(wèn)題，但也要記著下次看牙醫(yī)時(shí)順便檢查一下。
拆招：如果每次吃東西時(shí)都有響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，你很有可能患了顳下頜關(guān)節(jié)失調(diào)，應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。一般的治療方法是在睡覺(jué)的時(shí)候帶上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著的時(shí)候咬牙。平時(shí)少吃點(diǎn)硬的食物，每周再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放松的同時(shí)，又能緩解肌肉的疲勞感。
癥狀2：“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”，眼皮經(jīng)常跳就會(huì)胡思亂想。
原因：眼皮跳是由于疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會(huì)持續(xù)20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會(huì)緩解這一癥狀。
拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時(shí)需要仔細(xì)地進(jìn)行眼科檢查，因?yàn)檫@些癥狀很可能是視網(wǎng)膜脫落或者眼睛感染的前兆。
癥狀3：指甲下面有塊白點(diǎn)。
原因：當(dāng)你搬東西時(shí)砸到手或者手指被門擠到時(shí)，都可能使指甲出現(xiàn)白點(diǎn)，這純粹是由于外傷引起的。當(dāng)新的指甲長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候，白點(diǎn)自然就會(huì)不見(jiàn)的。
拆招：如果每個(gè)指甲都有白點(diǎn)，又不是由于外傷引起的，那就表明肝或者腎出問(wèn)題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷藥物來(lái)進(jìn)行治療。但是如果只是白點(diǎn)反復(fù)出現(xiàn)，這就表明身體缺鐵，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院確診。
癥狀4：睡覺(jué)的時(shí)候腿腳經(jīng)常抽筋，有時(shí)會(huì)疼醒。
原因：當(dāng)我們的身體休息的時(shí)候，大腦并沒(méi)有停止活動(dòng)，而活躍的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)使肌肉繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，而大腦發(fā)出了讓腿腳肌肉放松的信號(hào)，卻導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時(shí)間，但足以把你從睡夢(mèng)中疼醒。
拆招：如果每周抽筋超過(guò)4次，致使你晚上經(jīng)常由于抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病或者局部循環(huán)不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，再加以治療。
癥狀5：側(cè)睡的時(shí)候呼吸困難。
原因：睡覺(jué)的時(shí)候，特別是習(xí)慣側(cè)躺的人，常常因?yàn)榈匦囊Φ年P(guān)系，使得鼻粘膜內(nèi)的血液回流不良，因而造成鼻塞。還有一種可能是因?yàn)楸莾?nèi)有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。
拆招：長(zhǎng)期的鼻塞會(huì)造成鼻腔甚至鼻室內(nèi)的壓力，進(jìn)而引起頭痛。還會(huì)使存在于鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺(jué)神經(jīng)變得狹窄，甚至完全閉合，最后無(wú)法聞到味道。如果還伴隨視力減退、耳鳴等現(xiàn)象，就不能再忽視了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是認(rèn)真地到耳鼻喉科做一個(gè)詳細(xì)的檢查。
癥狀6：身體經(jīng)常有針扎似的刺痛，不過(guò)很快就消失。
原因：如果瞬間的刺痛出現(xiàn)在腹部，可能是由便秘或者岔氣引起的;如果出現(xiàn)在肩膀，有可能患了腱炎;如果出現(xiàn)在腳部，可能是抽筋或者也是因?yàn)殡煅?。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒(méi)有什么可擔(dān)心的。
拆招：如果這種刺痛過(guò)于頻繁、痛感越來(lái)越強(qiáng)烈、持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，或者經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信號(hào)，足痛是骨折的癥狀。
癥狀7：緊張的時(shí)候手腳都會(huì)出汗。
原因：當(dāng)我們處于很大的壓力之下時(shí)，身體會(huì)通過(guò)分泌汗液來(lái)排解緊張情緒，由于汗腺所在部位不同，其對(duì)于感覺(jué)和心理刺激及對(duì)于熱的刺激的反應(yīng)也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺部，導(dǎo)致小汗腺的分泌排泄活動(dòng)在短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即產(chǎn)生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現(xiàn)在手心部位，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。
少數(shù)人在高度精神緊張時(shí)，甚至?xí)谷缬晗?、汗流夾背。
拆招：如果出汗時(shí)還伴有發(fā)冷、手腳冰冷、脈搏不穩(wěn)、氣短等癥狀，那就不僅僅是神經(jīng)性的出汗，可能心臟有問(wèn)題，要做心電圖檢查。
癥狀8：吃飯時(shí)經(jīng)常有氣上下串，造成腹脹，影響正常吃飯。
原因：吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時(shí)吞進(jìn)空氣，造成腹脹。還有一種可能就是吃的纖維食物過(guò)多，因?yàn)樗茉黾幽c腔容量并影響正常腸蠕動(dòng)，因而產(chǎn)生腹脹。
另外，經(jīng)常吃低熱量的食物也會(huì)造成腹脹，因?yàn)榈涂ǖ氖澄镆话愫猩嚼?糖)醇和甘露醇，這兩種物質(zhì)不但不利于消化，分解的時(shí)候還容易產(chǎn)生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高淀粉的產(chǎn)氣類食物，如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。
拆招：腹脹的同時(shí)還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的癥狀，就不單單是飲食的問(wèn)題了，可能是腸炎或者是其他消化疾病的癥狀，盡早去醫(yī)院吧。
癥狀9：起床時(shí)心臟總是“砰砰”快跳數(shù)秒，才會(huì)漸漸恢復(fù)正常。
原因：健康的女性在起床時(shí)心跳過(guò)速，有可能是因?yàn)閴毫μ?。壓力?huì)使興奮感增強(qiáng)，導(dǎo)致心跳過(guò)速、血壓升高，即使我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存于體內(nèi)超過(guò)6個(gè)小時(shí)以上，會(huì)導(dǎo)致心跳過(guò)速。此外熟睡時(shí)突然被噩夢(mèng)或噪音驚醒也會(huì)影響心跳。
拆招：一般通過(guò)減少咖啡因的攝入、及時(shí)排解壓力、保證充足的睡眠就能改善心跳頻率。起床的時(shí)候如果經(jīng)常心跳過(guò)速，同時(shí)伴有呼吸急促、頭暈眼花，或者你的家人有患心臟病的，你需要先進(jìn)行心臟檢查，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)。
癥狀10：皮膚經(jīng)常莫名其妙地發(fā)癢。
原因：皮膚太干或者神經(jīng)纖維受到刺激都會(huì)帶給你癢癢的感覺(jué)，因?yàn)樯窠?jīng)末梢對(duì)炎癥和周圍的環(huán)境尤其是氣溫的改變特別敏感，容易有癢的感覺(jué)。
拆招：洗浴之后試著擦些護(hù)膚產(chǎn)品或者爽身粉，會(huì)有效地起到止癢效果。皮膚長(zhǎng)期瘙癢、并伴有紅熱的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就診，因?yàn)殚L(zhǎng)期大面積的皮膚瘙癢可能是肝、腎、淋巴出了問(wèn)題，也可能是由細(xì)菌引起的皮疹。
癥狀11：每次蹲后站起來(lái)就會(huì)頭暈眼花的。
原因：當(dāng)你蹲著的時(shí)候血液都集中在下半身，而猛地站起來(lái)的時(shí)候頭部的血壓會(huì)迅速下降，自然就會(huì)產(chǎn)生頭暈的感覺(jué)，會(huì)使你眼前一片漆黑或者金星亂墜。如果經(jīng)常頭暈眼花、換個(gè)姿勢(shì)就會(huì)眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓?jiǎn)栴}了?？赡苁切难芗膊』蛘呤欠媚承┧幬锏母弊饔谩?
拆招：需要聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)的，或者考慮換換口服藥的種類。
癥狀12：一見(jiàn)太陽(yáng)就想打噴嚏。
原因：如同膝跳反射一樣，這種現(xiàn)象屬于對(duì)光的一種反射。一般看到太陽(yáng)或者燈等強(qiáng)烈的光線時(shí)無(wú)法控制地就想打噴嚏。
拆招：永遠(yuǎn)不用擔(dān)心，這是最正常的反射，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，直視太陽(yáng)或者光線強(qiáng)烈的燈光會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，所以在陽(yáng)光明媚的太陽(yáng)天，出門前別忘了帶上太陽(yáng)鏡。
食物怎么吃是很重要的，不要給食物貼上標(biāo)簽，哪個(gè)吃了會(huì)胖，哪個(gè)吃了會(huì)瘦。
我們平常說(shuō)某種食物會(huì)增肥，其中有幾層意思：
第一，吃一點(diǎn)點(diǎn)，效果就很明顯;
第二，吃了以后不容易控制住量，開(kāi)了頭，就很容易繼續(xù)下去，不太容易停住;
第三，吃過(guò)之后，沒(méi)什么感覺(jué)，感覺(jué)自己好像沒(méi)吃什么東西，像西瓜和甜飲料就屬于這一類。
第一種類型是吃一點(diǎn)點(diǎn)就有很大增肥效應(yīng)的食物，就是那些含水量特別低的食物，它們特別“實(shí)在”，油大、糖多、淀粉多、水少，干巴巴的，吃一塊頂別人吃好多東西，比如吃兩塊餅干就相當(dāng)于喝半碗粥。巧克力也屬于這一類。
第二種類型是吃了以后不太好停下來(lái)的食物，像花生、瓜子等堅(jiān)果類。很多人都認(rèn)為吃瓜子不過(guò)是“吃飽了溜溜縫”的事情，也不會(huì)吃進(jìn)去多少能量，但實(shí)際上一把瓜子半把油，真正吃進(jìn)去的能量是很大的。
第三種類型就是西瓜和甜飲料之類的食物。
要想控制好飲食，就必須對(duì)這三類食物加強(qiáng)管理。
吃米飯比較容易管理，吃多吃少心里會(huì)很有數(shù)，但這三類食物吃下去往往沒(méi)有什么感覺(jué)。就像巧克力，大家很少會(huì)去計(jì)算自己吃下去的巧克力有多少，很少有人會(huì)去看巧克力包裝上量的說(shuō)明，這些食物就應(yīng)該引起大家的重視。
有些食物吃法不同，可能會(huì)給人帶來(lái)很不一樣的效果。比如，肉就是這樣的一種食物，常識(shí)是一個(gè)人吃了肉會(huì)長(zhǎng)胖，但國(guó)外曾經(jīng)流行過(guò)的“阿特金斯膳食法”的減肥法，身體肥胖的阿特金斯先生提倡在減肥時(shí)就只吃肉，除了吃肉，可以吃一點(diǎn)菜，但凡是帶淀粉的食物一概不吃，連土豆都不可以吃。事實(shí)證明，用這種方法可以快速地瘦下去。
這種減肥法的核心是絕對(duì)不吃含淀粉的食物，如果以為吃肉多，還少量吃飯，效果就不理想;如果是少吃幾口飯，多吃幾口肉，那絕對(duì)是瘦不下去的。在我們生活富裕之后，裝飯的碗越來(lái)越小，裝菜的盤子越來(lái)越大，吃肉越來(lái)越多，事實(shí)證明這種飲食結(jié)構(gòu)使我們變得越來(lái)越胖，而不是越來(lái)越瘦。
很多人聽(tīng)說(shuō)喝奶能瘦身，這就讓他們更加堅(jiān)定了熱愛(ài)喝牛奶的決心，要在每天睡覺(jué)之前都喝一大碗牛奶或者酸奶，結(jié)果是變胖了。然后就會(huì)抱怨說(shuō)：“明明說(shuō)酸奶是有利于減肥的，為什么我還是長(zhǎng)胖了呢?”這是因?yàn)樗麄儧](méi)能用酸奶來(lái)替代一部分其他的食物。如果原有的進(jìn)食量一點(diǎn)兒都沒(méi)有減少，又額外再喝酸奶，那是必然會(huì)胖的。
說(shuō)來(lái)說(shuō)去，都逃不脫一個(gè)根本的原則，那就是能量平衡。用多少，進(jìn)多少，進(jìn)的總量一定要控制好。如果吃的東西看起來(lái)似乎是健康的，但總能量超了，也是不行的。
不能脫離總量來(lái)談一種食物是否會(huì)增肥。要對(duì)自己一天的總的進(jìn)食量有一個(gè)好的把握，也就是一天的“總盤子”一定要把住。
汗水本身并沒(méi)有異味，都是腋窩?？?，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。
人的身體也是有衛(wèi)生死角的。那到底身體的哪些部位是最臟的呢?小編今天就來(lái)為大家揭開(kāi)這個(gè)小秘密。
揭秘女人身體最臟的部位
1、頭皮
研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬(wàn)個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個(gè)大家庭，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā)。想要與它們抗?fàn)?，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。
2、口腔
口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過(guò)一億個(gè)微生物，其中有好的菌群，也有相當(dāng)一部分壞的微生物，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)?。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細(xì)菌同樣會(huì)破壞口氣。
揭秘女人身體最臟的部位
3、腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來(lái)，肆無(wú)忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億―100億個(gè)。
汗水本身并沒(méi)有異味，都是腋窩?？?，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。
4、腸道
有400多種細(xì)菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個(gè)組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它溜進(jìn)食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。要想保護(hù)腸道，建議每天喝1―2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對(duì)腸道的操控權(quán)。另外，堅(jiān)持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
揭秘女人身體最臟的部位
要想保護(hù)腸道，建議每天喝1―2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對(duì)腸道的操控權(quán)。另外，堅(jiān)持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
女人身體8個(gè)部位越丑越健康
愛(ài)美的mm總是會(huì)對(duì)自己身體上的算不上美的部位發(fā)愁，但是其實(shí)有些部位，越丑越說(shuō)明你的身體很健康。多項(xiàng)科學(xué)研究顯示，一些身體部位的缺陷實(shí)際上是對(duì)健康非常有益的。
一、屁股大心腦血管好
多項(xiàng)研究顯示，臀部大的人體內(nèi)壞膽固醇水平更低，好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動(dòng)脈堵塞的抗炎癥素。英國(guó)牛津大學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也很低。
揭秘女人身體最臟的部位
二、長(zhǎng)痣多老得慢
身上痣長(zhǎng)得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數(shù)量超過(guò)100顆的人，他們的端粒通常比痣數(shù)量低于25顆的人要長(zhǎng)。這種端粒長(zhǎng)度上的差異意味著他們之間會(huì)有6-7年的年齡差距。
三、乳房小脊柱更挺拔
乳房越大，尤其是d罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會(huì)。從性愛(ài)角度來(lái)說(shuō)，小乳房對(duì)愛(ài)撫的敏感度比大乳房更強(qiáng)。過(guò)大的乳房會(huì)影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn)，過(guò)重的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿束身胸罩，減輕背部負(fù)擔(dān)。
揭秘女人身體最臟的部位
四、鼻子大不易得感冒
鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說(shuō)明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過(guò)多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
五、大腿粗心臟好
丹麥一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長(zhǎng)60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。研究人員認(rèn)為，大腿圍的長(zhǎng)度可能和心肌的重量成正比;大腿越細(xì)，心肌重量也較輕。
揭秘女人身體最臟的部位
六、腳趾短跑得快
人類進(jìn)化過(guò)程中腳趾變短是為了跑得更快。 長(zhǎng)腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費(fèi)勁，減振效果也差。平常走路時(shí)，人們并沒(méi)有什么感覺(jué)，但是奔跑時(shí)，腳趾就必須承擔(dān)更大的推進(jìn)力。腳趾越長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的能量就越多，肌肉負(fù)荷會(huì)更大，既影響爆發(fā)力，又影響耐力。
七、耳朵大老了不失聰
生物醫(yī)學(xué)專家拉爾夫-霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。理論上講外耳廓大的人聽(tīng)力要好些，是因?yàn)樗占暡ǖ拿娣e大。
揭秘女人身體最臟的部位
八、平足腿部受傷少
美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險(xiǎn)比平足者高6倍。足弓弧度太高，難以貼近地面。扁平足的人，應(yīng)選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋，否則易患足底筋膜炎;高足弓的人應(yīng)選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少震蕩對(duì)腳部的傷害。
食物怎么吃是很重要的，不要給食物貼上標(biāo)簽，哪個(gè)吃了會(huì)胖，哪個(gè)吃了會(huì)瘦。
我們平常說(shuō)某種食物會(huì)增肥，其中有幾層意思：
第一，吃一點(diǎn)點(diǎn)，效果就很明顯；
第二，吃了以后不容易控制住量，開(kāi)了頭，就很容易繼續(xù)下去，不太容易停住；
第三，吃過(guò)之后，沒(méi)什么感覺(jué)，感覺(jué)自己好像沒(méi)吃什么東西，像西瓜和甜飲料就屬于這一類。
第一種類型是吃一點(diǎn)點(diǎn)就有很大增肥效應(yīng)的食物，就是那些含水量特別低的食物，它們特別“實(shí)在”，油大、糖多、淀粉多、水少，干巴巴的，吃一塊頂別人吃好多東西，比如吃兩塊餅干就相當(dāng)于喝半碗粥。巧克力也屬于這一類。
第二種類型是吃了以后不太好停下來(lái)的食物，像花生、瓜子等堅(jiān)果類。很多人都認(rèn)為吃瓜子不過(guò)是“吃飽了溜溜縫”的事情，也不會(huì)吃進(jìn)去多少能量，但實(shí)際上一把瓜子半把油，真正吃進(jìn)去的能量是很大的。
第三種類型就是西瓜和甜飲料之類的食物。
要想控制好飲食，就必須對(duì)這三類食物加強(qiáng)管理。
吃米飯比較容易管理，吃多吃少心里會(huì)很有數(shù)，但這三類食物吃下去往往沒(méi)有什么感覺(jué)。就像巧克力，大家很少會(huì)去計(jì)算自己吃下去的巧克力有多少，很少有人會(huì)去看巧克力包裝上量的說(shuō)明，這些食物就應(yīng)該引起大家的重視。
有些食物吃法不同，可能會(huì)給人帶來(lái)很不一樣的效果。比如，肉就是這樣的一種食物，常識(shí)是一個(gè)人吃了肉會(huì)長(zhǎng)胖，但國(guó)外曾經(jīng)流行過(guò)的“阿特金斯膳食法”的減肥法，身體肥胖的阿特金斯先生提倡在減肥時(shí)就只吃肉，除了吃肉，可以吃一點(diǎn)菜，但凡是帶淀粉的食物一概不吃，連土豆都不可以吃。事實(shí)證明，用這種方法可以快速地瘦下去。
這種減肥法的核心是絕對(duì)不吃含淀粉的食物，如果以為吃肉多，還少量吃飯，效果就不理想；如果是少吃幾口飯，多吃幾口肉，那絕對(duì)是瘦不下去的。在我們生活富裕之后，裝飯的碗越來(lái)越小，裝菜的盤子越來(lái)越大，吃肉越來(lái)越多，事實(shí)證明這種飲食結(jié)構(gòu)使我們變得越來(lái)越胖，而不是越來(lái)越瘦。
很多人聽(tīng)說(shuō)喝奶能瘦身，這就讓他們更加堅(jiān)定了熱愛(ài)喝牛奶的決心，要在每天睡覺(jué)之前都喝一大碗牛奶或者酸奶，結(jié)果是變胖了。然后就會(huì)抱怨說(shuō)：“明明說(shuō)酸奶是有利于減肥的，為什么我還是長(zhǎng)胖了呢？”這是因?yàn)樗麄儧](méi)能用酸奶來(lái)替代一部分其他的食物。如果原有的進(jìn)食量一點(diǎn)兒都沒(méi)有減少，又額外再喝酸奶，那是必然會(huì)胖的。
說(shuō)來(lái)說(shuō)去，都逃不脫一個(gè)根本的原則，那就是能量平衡。用多少，進(jìn)多少，進(jìn)的總量一定要控制好。如果吃的東西看起來(lái)似乎是健康的，但總能量超了，也是不行的。
不能脫離總量來(lái)談一種食物是否會(huì)增肥。要對(duì)自己一天的總的進(jìn)食量有一個(gè)好的把握，也就是一天的“總盤子”一定要把住。
我們總是在生活中被教育拿些事情可做，哪些事情不可做，哪些習(xí)慣是健康的而哪些習(xí)慣卻并不健康，任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認(rèn)的壞習(xí)慣也有利于身體健康的一面，以下11個(gè)“壞習(xí)慣”卻一直被我們所誤解。
1.合理發(fā)怒有益血壓
沒(méi)錯(cuò)，生氣會(huì)讓人血壓上升。但美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會(huì)維持正常水平，制造壓力感的激素———皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)相應(yīng)減少。
心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時(shí)不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會(huì)驟升。長(zhǎng)此以往，心臟病就會(huì)“盯上你”。
2.電子游戲幫你鍛煉
誰(shuí)說(shuō)玩電子游戲讓人變胖?美國(guó)邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時(shí)，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特。佩里博士認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯?xiàng)l看電視好，但前提是玩的時(shí)間不能太長(zhǎng)。
3.說(shuō)點(diǎn)粗話緩解疼痛
說(shuō)粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家理查德。斯蒂芬博士認(rèn)為，說(shuō)粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。
研究表明，一個(gè)人越想侵犯別人，他對(duì)痛越不敏感。我們的祖先在沒(méi)有麻醉藥的情況下接受外科手術(shù)時(shí)，嘴里都會(huì)咬塊木板，其實(shí)他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。
4.偷點(diǎn)小懶助你長(zhǎng)壽
公共健康專家皮特。亞科斯特說(shuō)，天天早起，忙忙碌碌的人可能過(guò)早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂?。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)壽。老人總是跑步鍛煉反而會(huì)消耗本來(lái)用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
5.短期壓力增強(qiáng)記憶
長(zhǎng)期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。
這是因?yàn)?，壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域。壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)———谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進(jìn)記憶力。
6.逃避家務(wù)能防過(guò)敏
有研究認(rèn)為，過(guò)敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的調(diào)查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會(huì)升高41%。因?yàn)橐恍┦覂?nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重?fù)p害兒童的呼吸道。
7.吵鬧音樂(lè)激發(fā)腦力
參加搖滾派對(duì)，調(diào)高音樂(lè)的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對(duì)超過(guò)90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂(lè)和饑餓感的區(qū)域相連。如果通過(guò)高分貝音樂(lè)的刺激使這些欲望得到滿足，我們內(nèi)心就會(huì)非常平靜、幸福。不開(kāi)心時(shí)，可以用高分貝音樂(lè)激發(fā)你的“快樂(lè)激素”。
8.碳酸飲料可防癡呆
盡管面對(duì)腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預(yù)防老年癡呆。因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。
9.合適的減肥方法
無(wú)論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無(wú)形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。
10.被子不疊殺死塵螨
哮喘癥患者最好別疊被子。因?yàn)榉块g里的塵螨在干燥、暴露的環(huán)境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)造生存條件。研究者斯蒂芬。普賴特勒夫博士說(shuō)：“把被子攤在床上，里邊的潮濕氣體很快就會(huì)干燥，而外部的濕氣又無(wú)法進(jìn)入，各類螨蟲(chóng)會(huì)脫水而死?！?/p>
11.平日小賭趕走抑郁
美國(guó)耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比常人心理更健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡超過(guò)65歲的人參加適度的賭博游戲，比如每周去一次賽馬場(chǎng)，他們的大腦會(huì)更加活躍，善于與人交流。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點(diǎn)在線撲克游戲或者電子賭博游戲，能有效排解抑郁，阻止大腦早衰。
睡眠過(guò)程中，體內(nèi)也是有變化的。睡眠不是“臨時(shí)死亡”，一些事仍在發(fā)生著，那么睡眠時(shí)身體內(nèi)發(fā)生了什么變化呢?很多生理活動(dòng)貫穿于整個(gè)睡眠過(guò)程。
1、肌張力：骨骼肌張力降低，全身肌肉處于松弛狀態(tài)。
2、刺激：機(jī)體對(duì)刺激的感覺(jué)與反應(yīng)減弱，而且不僅限于視、聽(tīng)、嗅、觸等外感受系統(tǒng)，內(nèi)部感受系統(tǒng)的情況也是如此。例如，醒覺(jué)狀態(tài)下呼吸中樞對(duì)于血液中二氧化碳的濃度極為敏感，稍有增加便引起呼吸加快，而睡眠時(shí)的呼吸中樞卻能耐受比平時(shí)高得多的血二氧化碳濃度。
3、內(nèi)臟活動(dòng)情況的改變：心輸出量降低，周圍血壓略有下降。胃酸分泌一般是減少的，但患十二指腸潰瘍的患者則肖酸分泌增加。吞咽動(dòng)作、食道蠕動(dòng)減弱，對(duì)嬰兒容易誘發(fā)吸入性喉痙攣，對(duì)少數(shù)有睡眠時(shí)胃、食道反流的人則容易引起食道炎。腦各個(gè)部分的血流量都比醒覺(jué)時(shí)明顯增加。
生長(zhǎng)激素的分泌高峰期多數(shù)在前半夜。在兒童期及青春期，生長(zhǎng)激素分泌的這種晝夜差別及睡眠分期差別最為明顯。到了老年期，生長(zhǎng)激素夜間的分泌明顯減少，有人認(rèn)為可能與老年期睡眠時(shí)間減少有關(guān)。
睡眠可以有效幫助我們消除身體和精神的疲勞。保護(hù)大腦最基本也最有效的辦法就是睡眠，當(dāng)大腦神經(jīng)連續(xù)緊張地工作一段時(shí)間后，即出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，主動(dòng)地從興奮轉(zhuǎn)向抑制，使人感到困乏。這是人體的一種自我保護(hù)的本能。這時(shí)就應(yīng)該去睡覺(jué)，使大腦得到充分的休息和恢復(fù)，保證其功能正常。
當(dāng)然，保護(hù)大腦并不是說(shuō)睡眠越多越好。大量的調(diào)查證明：過(guò)多的睡眠反而使人無(wú)精打采、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、辦事效率降低，每晚睡10小時(shí)的人比睡7小時(shí)的人更易突發(fā)心臟病或卒中，這可能是在睡眠時(shí)血液流動(dòng)緩慢容易引起血液“凝結(jié)”的緣故。
然而，在深度睡眠的時(shí)候，大腦的不同節(jié)點(diǎn)之間就都失去了聯(lián)系。
一項(xiàng)新研究揭示，當(dāng)意識(shí)模糊的時(shí)候，大腦就自動(dòng)停止了同自己的交流。此時(shí)，“大腦分裂成了不能互相交流的獨(dú)立的小島?！边@個(gè)過(guò)程允許大腦皮質(zhì)回路消除干擾性神經(jīng)鍵，并且讓大腦皮質(zhì)回路重歸正常，為接下來(lái)的一天做準(zhǔn)備。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：相比女人大事小事都去看醫(yī)生的習(xí)慣，男人似乎覺(jué)得小病無(wú)關(guān)緊要，但實(shí)際上，小毛病就是大病的信號(hào)，一份男人身體各部位疾病信號(hào)大全讓你自查自己哪里出了問(wèn)題。下面是一份男人身體各部位疾病信號(hào)大全，供參考。
一、臉色
1、毛孔粗大：年齡增長(zhǎng)，皮脂分泌會(huì)逐漸減少，肌膚保濕力也開(kāi)始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)變粗大。
2、臉色發(fā)黑：你可能得看醫(yī)生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝，如果腎臟的過(guò)濾功能降低，廢物就會(huì)長(zhǎng)期堆積體內(nèi)，使得膚色暗沉，剛開(kāi)始是在肌膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會(huì)向四周擴(kuò)散。
3、臉頰發(fā)紅：臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的高原紅，這可能是原因不明的微熱，因體力過(guò)度消耗、身體水分失調(diào)引起。如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發(fā)。
4、臉色蒼白：嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。
5、顴骨上出現(xiàn)皺紋：可能是肝臟功能異常所致。當(dāng)肝功能無(wú)法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。
6、雙頰冒粉刺：荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。
二、頭發(fā)
1、頭發(fā)枯黃、無(wú)光澤，預(yù)示缺鐵和缺乏維生素B。
2、頭發(fā)不正常脫落，提示體內(nèi)可能缺鋅。
3、頭發(fā)脆弱易斷，提示甲狀腺可能有問(wèn)題。
4、男性前額發(fā)際脫發(fā)者，提示有患腎病的可能。
5、顱頂部脫發(fā)可能由結(jié)腸炎、膽囊炎所引起。
6、脫發(fā)伴隨全身性毛發(fā)稀少，則往往是內(nèi)分泌疾病的表現(xiàn)。
7、頭發(fā)突然脫落是患免疫性疾病（如艾滋?。┑恼髡住?/p>
三、眉毛
1、眉毛無(wú)幾：證明患有黏液性水腫、腦垂體前葉功能與甲狀腺功能減退癥。
2、眉梢直而干燥：大多患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
四、眼睛
1、眼圈發(fā)黑：如果不是過(guò)度疲勞、睡眠不足，就預(yù)示著營(yíng)養(yǎng)缺乏，或患了慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。
2、眼瞼浮腫：除生理因素，如睡眠不足或睡眠時(shí)枕頭過(guò)低外，疾病因素多見(jiàn)于眼瞼結(jié)膜炎、心臟病、腎小球腎炎等癥。早晨起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼瞼或顏面水腫，以后向下發(fā)展為全身性水腫，可能是患了急、慢性腎炎或腎病綜合征。從臟腑、經(jīng)絡(luò)的角度而言，眼瞼屬脾，所以，眼瞼紅腫者為脾熱，腫而不紅者為脾虛，眼瞼浮腫屬水腫。
五、耳
平時(shí)若見(jiàn)耳流膿、耳廓干枯焦黑，為腎精衰竭，病情危重之象。耳垂對(duì)于缺血十分敏感，當(dāng)動(dòng)脈硬化影響到耳垂血液供應(yīng)時(shí)，耳垂就比其他部位容易收縮，出現(xiàn)耳褶。
六、手
1、爪狀手預(yù)示手部患了進(jìn)行性肌肉萎縮。
2、手指粗而短，手寬而厚，稱肢端肥大癥，常見(jiàn)于成人垂體前葉腫瘤。
3、手指端膨大，異常彎曲，叫杵狀指，常見(jiàn)于先天性心臟病、肺心病、肺氣腫等疾病。
七、腿
1、畫圈步態(tài)：預(yù)示著中風(fēng)、腦血栓留下了后遺癥。
2、醉漢步態(tài)：可能患了小腦腫瘤、炎癥。
3、剪刀步態(tài)：預(yù)示著腦癱?？s短性跛行預(yù)示股骨頭無(wú)菌性壞死。
4、鴨行步態(tài)：可能是進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良。
5、公雞步態(tài)：預(yù)示脊髓病變或截癱。
6、跨越步態(tài)：有患坐骨神經(jīng)麻痹或多發(fā)性神經(jīng)炎的可能。
7、小腿浮腫：可能預(yù)示腎臟或肝臟受到損害。此外，心力衰竭也會(huì)造成小腿浮腫，按之呈凹陷性。
8、膝蓋下脛骨腫大：可能意味著甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
八、心臟
1、從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個(gè)月會(huì)來(lái)一次，三、五個(gè)月發(fā)作一次，時(shí)間越短越嚴(yán)重。
2、左邊手臂酸、麻、痛。
3、頸部僵硬、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到。因?yàn)樾呐K有問(wèn)題，頸動(dòng)脈會(huì)狹窄，血液供應(yīng)不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
4、火毒上升，額頭長(zhǎng)爛瘡，頭昏，眼睛會(huì)往前暴出來(lái)，頸部淋巴腫大，咽喉發(fā)炎，拉肚子。
5、脾胃受傷，吃進(jìn)來(lái)的食物不能消化，會(huì)胃脹胃酸。
6、體力不夠，過(guò)多食物會(huì)帶來(lái)大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過(guò)多的糖份會(huì)導(dǎo)致肝、腎衰竭，易得糖尿病。
7、神經(jīng)衰退，一點(diǎn)事情就緊張，受到驚嚇，晚上睡覺(jué)不易入睡，睡著以后就惡夢(mèng)連連。
九、肝臟
1、肝臟硬化、腫大，肋間神經(jīng)就會(huì)脹痛。如果在背后，會(huì)造成右腰酸痛。
2、晚上睡眠品質(zhì)會(huì)不好，翻來(lái)覆去不容易睡著。起床后口干、口苦、口臭，刷牙時(shí)牙齦會(huì)流血。平常為食物沒(méi)有興趣，不吃不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感。走路走個(gè)兩步小腿就會(huì)很酸，會(huì)感覺(jué)全身越來(lái)越疲勞，手腳也是越來(lái)越?jīng)]有力。
3、腳會(huì)經(jīng)常扭到，扭到了又好不了。不小心割傷了，傷口也不容易愈合。
4、喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，周而復(fù)始好不了，都要注意肝。
5、右上腹悶痛，右后腰酸痛。
6、右肩感覺(jué)酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來(lái)。
7、小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋。
十、腎臟
1、氣會(huì)不足，腰酸背痛，頸部僵硬，大腿兩側(cè)會(huì)酸、軟、無(wú)力，經(jīng)常發(fā)癢。
2、排尿狀況不好，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞死，最后就尿失禁。
3、眼干、酸、澀、慢慢視覺(jué)模糊，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)黑影，久了以后壓力會(huì)越來(lái)越大，造成青光眼。
4、早上起床，腳后跟會(huì)不舒服，嗓子沙啞，過(guò)敏性鼻炎。
5、手腳冰涼，晚上睡覺(jué)不好入睡，好不容易睡著了，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)被吵醒。
十一、脾胃
1、右肩經(jīng)常痛時(shí)肝臟有問(wèn)題。左肩酸痛時(shí)心臟與胃有問(wèn)題。兩肩同時(shí)感覺(jué)不舒服，脖子經(jīng)常覺(jué)得僵硬時(shí)，肯定是消化器官出了問(wèn)題。
2、偏頭痛。
3、腹部脹氣，胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等，肌肉消瘦。
4、小腸與淋巴系統(tǒng)：若咽喉沒(méi)有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側(cè)也會(huì)有不舒服與脹痛，但查不出原因，經(jīng)過(guò)推拿。
5、大腸：經(jīng)常覺(jué)得口干口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞流鼻涕。沒(méi)有蛀牙但牙齒會(huì)痛。脖子兩側(cè)會(huì)脹大些。無(wú)法提重的東西。
頭發(fā)
女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過(guò)12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來(lái)不染發(fā)的女性高26%。科學(xué)家研究顯示，從1980年就開(kāi)始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因?yàn)橹暗哪切┤景l(fā)劑含有致癌物質(zhì)過(guò)多。深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥?？茖W(xué)家表示。
眼睛
隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時(shí)，人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。
鼻子
每周至少三次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。
皮膚
烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。
乳房
生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)癌癥研究專家認(rèn)為，當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長(zhǎng)，還可以令女性患乳腺癌機(jī)率降低4、3%。
心臟
如果一年中體重減少或者增加10磅(斤)，那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此，為了心臟健康，女性一定不要過(guò)于苛刻減肥。
肺、膀胱和腎
在英國(guó)每年大約有11、4萬(wàn)人死于吸煙，這個(gè)數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。最新研究指出，吸煙還會(huì)誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。
臀和手腕
出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因?yàn)樗粌H可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還緩解壓力。
生殖系統(tǒng)
每年全世界大約有25萬(wàn)女性死于子宮癌。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過(guò)5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過(guò)10年則增加4倍。
腸
沒(méi)有孩子會(huì)增加人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)生育孩子可以幫助女性降低患腸直腸癌的可能性。
肝臟
適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個(gè)重要部位，因此女性一定要保護(hù)好它。
膝蓋
肥胖會(huì)增加膝蓋和臀部的負(fù)擔(dān)。人在跑步和急走的時(shí)候給關(guān)節(jié)部位帶來(lái)的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因?yàn)榉逝謮毫α钕ドw和臀部受傷成為醫(yī)生所關(guān)注的內(nèi)容。
腿
長(zhǎng)時(shí)間待在狹隘的空間中，活動(dòng)受限，使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加，造成腿部深處?kù)o脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風(fēng)，甚至?xí)?dǎo)致死亡。女性工作一段時(shí)間之后最好站起來(lái)走一走，做一些腿部運(yùn)動(dòng)操。
踝和腳
女性一定不要穿過(guò)高的高跟鞋，特別是細(xì)跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍，還會(huì)增加扭傷腳踝的危險(xiǎn)。
導(dǎo)語(yǔ)：隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的經(jīng)期會(huì)變短，大多數(shù)35歲左右的女性的周期是28天.你或許并不清楚。或者你可能僅僅意識(shí)到了體內(nèi)激素水平變化對(duì)情緒的影響，但卻搞不懂為什么有時(shí)候你看起來(lái)會(huì)嫵媚異常，嬌羞可人，有時(shí)候卻冷若冰霜，寧愿獨(dú)處?實(shí)際上，你身體中荷爾蒙的周期性變化影響了你，讓我們仔細(xì)解讀這個(gè)周期，預(yù)見(jiàn)性地安排生活。
月經(jīng)周期數(shù)字檔案：
一個(gè)女人平均一生會(huì)有400次月經(jīng)
月經(jīng)周期平均長(zhǎng)達(dá)29.5天，但是21到35天都是正常的
一次正常月經(jīng)的時(shí)間為2~8天不等
隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的經(jīng)期會(huì)變短，大多數(shù)35歲左右的女性的周期是28天。
第1--7天：月經(jīng)期
--你對(duì)外界反應(yīng)過(guò)于敏感
由于妊娠沒(méi)有發(fā)生，在腦垂體激素的調(diào)控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，zg內(nèi)膜供血小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮，然后破裂，zg內(nèi)膜缺血、壞死和脫落，于是就表現(xiàn)為月經(jīng)來(lái)潮，這個(gè)過(guò)程大約會(huì)持續(xù)2--8天這個(gè)過(guò)程實(shí)際是生物體自身一種很精妙的調(diào)整，它使沒(méi)有受孕的zg內(nèi)膜及時(shí)更新，不致因過(guò)度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此你覺(jué)得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美。同時(shí)，你的皮膚也在一天天變得細(xì)嫩起來(lái)。
醫(yī)生特別提示：這幾天，你會(huì)極易疲倦，容易傷風(fēng)感冒。根據(jù)近期一些調(diào)查顯示，28%的女性在月經(jīng)期內(nèi)生病的可能性較平日更高，約有超過(guò)70%的女性感受到經(jīng)痛之苦，伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉。經(jīng)歷這個(gè)時(shí)期時(shí)，你身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)，要注意保暖和休息，同進(jìn)避開(kāi)可能的出血情況，比如外科手術(shù)、獻(xiàn)血你當(dāng)然也要錯(cuò)開(kāi)婦科檢查。
第8--11天：卵泡早期(行經(jīng)之后)
--你的身心都開(kāi)始為夫妻生活做好了準(zhǔn)備
月經(jīng)剛剛結(jié)束時(shí)，卵巢雌激素的產(chǎn)生會(huì)日益恢復(fù)。而雌激素是刺激zg內(nèi)膜滋生的基礎(chǔ)，它逐漸修復(fù)月經(jīng)期剝脫了表層的內(nèi)膜，并促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液。如果在一個(gè)月中有一段時(shí)間你感狀態(tài)良好，那么就是這個(gè)時(shí)候了，你不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個(gè)時(shí)期來(lái)完成，那也許會(huì)給自己和他人帶些驚喜。更令人感到高興的是，即使你沒(méi)有足夠多的睡眠，這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤(rùn)、有光澤。
醫(yī)生特別提示：雌激素雖然并不激發(fā)女人的性沖動(dòng)，但它能使YD濕潤(rùn)，富于彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)向YD，為YD提供充分的血液量，為準(zhǔn)備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)期是最適合進(jìn)行全身體檢的，包括婦科體檢的宮頸抹片和RF自檢。如果你需要做婦科的治療或手術(shù)，比如YD用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現(xiàn)在是最適宜的時(shí)間。
第12--14天：卵泡晚期(排卵之前)
--愉快的心情全都寫在你的臉上
至此，你的雌激素水平逐漸達(dá)到高峰，卵泡隨之逐漸發(fā)育成熟。高水平的雌激素使zg內(nèi)膜的增生日臻完善，一切都為預(yù)期中的受精卵著床作好了準(zhǔn)備。同時(shí)，你的zg頸粘液會(huì)開(kāi)始變稀，使得精子比較容易通過(guò)zg以到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合。在這個(gè)時(shí)候，愉快的心情全寫在你的臉上，身邊的人也感受到了快樂(lè)。這段時(shí)期你的口才特佳，感官亦較為敏銳。
醫(yī)生特別提示：你的身體已經(jīng)準(zhǔn)備好了懷孕，因此你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)你的性欲會(huì)比平常強(qiáng)烈得多，如果你采取安全期避孕法，這個(gè)階段是最容易出現(xiàn)問(wèn)題的，因?yàn)槁雅萜诘拈L(zhǎng)短易變，排卵期隨時(shí)可能發(fā)生。建議你為這個(gè)相對(duì)危險(xiǎn)的階段采取些特別的措施。
第15--17天：排卵期
--你的性欲會(huì)變得難以抑制
排卵那一刻，卵子從卵泡中破殼而出，被輸卵管捕獲并在其內(nèi)部向著zg腔的方面移動(dòng)。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體，然后其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黃體。在此過(guò)程中，黃體開(kāi)始分泌有支持妊娠作用的孕激素。
醫(yī)生特別提示：你現(xiàn)在處于易于受孕的生理高峰期，因此你的性欲會(huì)變得難以抑制，抓緊機(jī)會(huì)獲得滿足吧。你也會(huì)感到積極向上，充滿自信，而這得歸功于多余的雄激素仍在體內(nèi)流通，因?yàn)榧ぐl(fā)女人性欲主要是來(lái)卵巢和腎上腺產(chǎn)生的雄性激素(數(shù)量比男性睪丸產(chǎn)生的少)。雄性激素水平在排卵期可達(dá)到頂峰，此期間女人的性欲也最強(qiáng)。
