男人養(yǎng)生燉湯
2020-06-03男人是家里面很重要的勞動(dòng)工作者，平時(shí)不僅有自己的責(zé)任，還要照顧家庭，所以男性長時(shí)間的操勞，對(duì)身體的傷害性很大，久而久之是很容易會(huì)導(dǎo)致身體的各個(gè)功能在開始下降的，首先男性在平時(shí)可以多吃一些羊肉，牛肉等等這樣的食物，能夠有助于增強(qiáng)身體的體魄，平時(shí)喝什么湯是最好的？
男人滋補(bǔ)湯大全
男人想要調(diào)養(yǎng)身體，那么喝補(bǔ)湯是一個(gè)非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時(shí)還能夠改善，一舉多得。不過需要注意的是，喝補(bǔ)湯一定要長期堅(jiān)持，最起碼也要能夠堅(jiān)持服用一段時(shí)間，否則三天曬網(wǎng)兩天打魚是沒有效果的，反而浪費(fèi)材料和時(shí)間。具體的補(bǔ)湯選擇如下：
第一：羊外腎湯
材料：新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽
做法：將新鮮的羊外腎對(duì)半破開去除筋膜，然后清洗后切片；將豬骨頭湯熬濃之后加入其他配料，燒開之后放入豬脊髓，十五分鐘加入準(zhǔn)備好的羊外腎，大火燒開三分鐘之后就可以起鍋，最后撒上香菜末就可以
更多>>1、2020夏季養(yǎng)生燉湯之土茯苓煲龍骨湯
土茯苓、龍骨(豬脊骨)、紅蘿卜(可不放)、陳皮、姜片。
做法:
1.1、豬骨洗凈,用沸水焯一下,撈起用清水洗凈。
1.2、土伏苓,在超市或市場(chǎng)、藥店都有賣,有干貨和鮮貨,新鮮土伏苓很硬,最好買時(shí)叫老板切好片,要不回家自已是很難切的。陳皮泡軟洗凈,紅蘿卜去皮洗凈切塊。
1.3、將所有食材放入瓦煲內(nèi),加適量水煮沸后,改小火慢煲3小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
2、2020夏季養(yǎng)生燉湯之冬瓜赤小豆煲生魚湯
原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法:
2.1、赤小豆洗凈,冬瓜洗凈,連皮切,生魚洗凈,宰凈去鱗、內(nèi)臟,慢火煎至微黃。
2.2、豬瘦肉洗凈,整塊不用刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加清水2500毫升(約10碗水)。
2.3、武火煲沸后改文火煲2個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量鹽、油便可,供3—4人用。
功效:赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富
更多>>湯是一種比較養(yǎng)生的食物，因?yàn)闊鯗梢詷O大的保存食物的營養(yǎng)，讓使用者能夠充分吸收營養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體的各項(xiàng)機(jī)能。秋季因?yàn)楦稍?，氣候多變，因此更需要進(jìn)行養(yǎng)生。秋季養(yǎng)生的食物也有很多種，比如說鯽魚豆腐湯、蓮藕排骨湯、鮮菇湯等。下面，就為大家詳細(xì)介紹這三種養(yǎng)生湯的做法！
一、秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜：鯽魚豆腐湯
原料：鯽魚，豆腐。調(diào)料：料酒，蔥姜，食鹽，食用油。
做法
①將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。
②鯽魚去鱗和內(nèi)臟，抹上紹酒，用鹽腌漬10分鐘。
③器皿中放色拉油加熱，爆香姜片，將魚兩面煎黃后加適量水，低火25分鐘，再投入豆腐片，調(diào)味后下少許濕淀粉勾薄芡并撒上蔥花。根據(jù)口味愛好也可撒上生菜碎末等。
二、秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜：蓮藕排骨湯
功效：蓮藕能清心降火，潤肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，配合營養(yǎng)豐富，高蛋白質(zhì)的排骨，能清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏，補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥。
原料：排骨300克，蓮藕3
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在日常生活當(dāng)中許多的朋友們對(duì)于如何養(yǎng)生， 成為了大家一個(gè)非常關(guān)注的一個(gè)問題，那么在日常的生活當(dāng)中如何進(jìn)行養(yǎng)生，才可以對(duì)于身體健康有一定的好處呢，接下來的這篇文章時(shí)的為大家介紹關(guān)于養(yǎng)生燉湯館的方法
養(yǎng)生湯譜
1、木瓜、魚尾（煎香）湯
木瓜、花生、雞腳湯
2、木瓜、花生、雞腳湯
3、木瓜、雪耳、豬展湯
4、烏雞、淮山、杞子湯
5、烏雞、清補(bǔ)涼/烏雞、花旗參湯
6、菜干、豬肺湯（或加豬粉腸）
7、西洋菜、生魚（煎香）、蜜棗、南北杏湯
8、蘋果、雪梨、豬展、蜜棗、南北杏湯
9、西洋菜、羅漢果湯
10、豬肚、母雞湯
11、豬小肚、赤小豆、煲車前草湯
12、豬肚、胡椒粒、大芥菜湯（或酸菜）
13、豬肚、胡椒粒、白果、腐竹湯
14、苦瓜、黃豆、雞腳湯
15、羅卜絲、紅棗、鯽魚湯
16、冬菇煲雞湯（或雞腳）
17、霸王花煲豬展
更多>>現(xiàn)在人們的養(yǎng)生保健意識(shí)越來越強(qiáng)，在夏天的都時(shí)候，為了養(yǎng)生保健不妨喝一點(diǎn)湯，這是因?yàn)?，喝湯的時(shí)候不單單是喝進(jìn)去了水分，同時(shí)還補(bǔ)充了鹽分和其它營養(yǎng)物質(zhì)，并且不用擔(dān)心身體會(huì)變胖。有的朋友平時(shí)沒有飲水的習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候如果在夏天多喝一點(diǎn)湯，能夠更好的補(bǔ)水，尤其是一些男性，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水能夠延緩性功能衰退，下面就來介紹夏季養(yǎng)生燉湯比較常見的做法。
山藥排骨湯，材料：排骨、山藥。調(diào)料：鹽、姜片、花椒。山藥排骨湯的做法，排骨洗凈，山藥去皮切塊備用。鍋中加排骨、清水、姜片和花椒大火煮開，撇去浮沫轉(zhuǎn)小火。蓋上蓋子小火煮1小時(shí)左右。揭開鍋，加入山藥塊，再煮20分鐘左右，讓山藥煮軟，起鍋前撒點(diǎn)鹽即可。冬瓜蝦仁湯，原料：冬瓜300克、蝦仁100克，姜絲少許，鮮味露2小勺(10毫升)、鹽適量。
冬瓜蝦仁湯的做法，新鮮對(duì)蝦買回來后剔除蝦線，洗凈后去掉蝦頭。冬瓜去皮去瓤后洗凈，切成小塊。鍋中放適量水燒熱；放入姜絲，倒入冬瓜塊
更多>>夏季喝什么湯好?夏季已經(jīng)到了，現(xiàn)在天氣越來越熱了，這個(gè)時(shí)候很多人的胃口就會(huì)不好，消化功能降低，那么夏天吃什么好呢?這里就來為大家整理了夏天養(yǎng)生湯煲湯食譜，供大家參考!
魚頭木耳湯
功效：不僅適合妊娠早期的婦女食用，在整個(gè)孕期均可食用。有益于胎兒腦和神經(jīng)系統(tǒng)的生長、發(fā)育。
原料：用料：魚頭1個(gè)(約350克)，水發(fā)木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟豬油100克，精鹽10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，蔥段、姜片各10克，花生油少許、
做法：
1、將魚頭刮凈鱗、去腮片，洗凈，在頸肉兩邊各劃兩刀，放入盆內(nèi)，抹上精鹽。冬瓜切片，油菜切薄片，木耳摘洗干凈。
2、沙鍋上火，倒油少許滑鍋，放入豬油100克，把魚頭沿鍋邊放入，煎至兩面金黃時(shí)，烹入料酒，加蓋略燜，加白糖、精鹽、蔥段、姜片、清水，用旺火燒沸，蓋上鍋蓋，用小火燜20分鐘，待魚眼凸起，魚皮起皺，湯汁呈乳白色而濃稠時(shí)，放入冬瓜、木
更多>>“濕”即是滯留體內(nèi)的多余水分。濕氣一般夾“寒”而來，除了注意保暖外，多吃溫補(bǔ)、健脾胃的去濕湯，讓濕氣隨大小便排出，是去濕的好方法。因?yàn)闇锎蠖鄶?shù)營養(yǎng)成分都是水溶性的，極易溶解于湯水中，煲湯的過程，等于進(jìn)行了一次加工提取，免除了胃腸之勞，減輕了消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。此時(shí)，只要喝湯，就能得到這些有用的營養(yǎng)，而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收。2020春季養(yǎng)生燉湯都有哪些呢，接下來就一起來看看吧。
2020春季養(yǎng)生燉湯有哪些：
1、荷葉薏米煲瘦肉湯：
材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山適量。
做法：將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈，薏米、扁豆和淮山浸泡一個(gè)小時(shí)；瘦肉洗凈，切塊，汆水撈起；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效：升發(fā)陽氣，健脾祛濕，驅(qū)除疲勞。荷葉有升發(fā)陽氣之效，加上健脾祛濕的薏米、扁豆，能改善因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺。
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更多>>中國人自古就有喝湯的習(xí)慣，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍兄跔I養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有助于腸胃的調(diào)理，能夠促進(jìn)消化，提高食欲，燉湯的做法比較多，比如說蘿卜排骨燉湯，燉魚湯，木瓜銀耳燉湯等等。湯的品種不一樣，調(diào)理身體和保健的功效也會(huì)有所不同。
一、蘿卜排骨燉湯
材料
白蘿卜，豬排骨
做法
1、排骨洗凈切段
2、蘿卜洗凈切段
3、小蔥切成末
4、在砂鍋里裝涼水，放入排骨，住半個(gè)小時(shí)，將這次煮的水倒掉，給豬排骨消毒，祛除排骨肉質(zhì)里的血水
5、再次在砂鍋里裝大半鍋涼水，把排骨放進(jìn)去，調(diào)至快火開始燉排骨，大致燉兩個(gè)小時(shí)，直至排骨肉質(zhì)燉爛
6、加入洗好的蘿卜，繼續(xù)燉大概50分鐘左右，用筷子在蘿卜上面戳一戳，如果蘿卜軟爛了，此道湯品就燉好了
二、燉魚湯
材料
小鯽魚，豆腐，蔥花，白糖，油，清水，醋，鹽，雞精
做法
1.坐鍋倒油，開大火，油冒煙時(shí)將魚順鍋邊輕輕滑入，約兩分鐘之后翻面再煎兩分鐘，放幾片姜稍炸，然后一次加
更多>>烏雞是個(gè)大補(bǔ)的食物，也是非常適合女人的一種禽類，經(jīng)常女人在懷孕或者坐月子期間， 會(huì)拿烏雞來燉湯，那么怎樣才能做出最美味的烏雞燉湯呢？小編給你介紹幾款菜譜。
烏雞粥
材料：烏骨雞一只（我用了半只），大米100克配料：黑木耳少許，紅棗3顆，枸杞少許（放了一勺），姜，鹽適量，料酒少許做法：1、烏骨雞一只（我用了半只）洗凈，切成大塊2、電飯鍋中放一鍋水，放入雞塊開 始煮3、放入切好的姜4、放入少許料酒5、放入紅棗3顆，要少放些，做好后有點(diǎn)甜6、燒 開后，撇掉沫沫7、加入洗凈的枸杞，煮了兩個(gè)小時(shí)8、大米洗凈9、放入一勺鹽腌制半小 時(shí)10、雞湯轉(zhuǎn)到砂鍋，放入腌制好的大米（以上都是在單位的小電飯鍋煮的，現(xiàn)在帶回家 了）11、又煮了一個(gè)多小時(shí)，放入少許洗凈好的黑木耳煮熟就好了12、放入少許鹽即可。
山藥烏雞湯
食材：烏雞，山藥，紅棗，小蔥，生姜做法：
1、烏雞宰殺干凈，然后剁成小塊，用沸水燙去血污。
2、
更多>>鴨肉中所含有的微量元素是非常多的，所呈現(xiàn)出來的食療功效也非常顯著，對(duì)人們的身體是有一定好處，鴨肉的吃法有很多，大多數(shù)人會(huì)選擇用鴨肉來燉湯，這樣鴨肉的營養(yǎng)價(jià)值也可以發(fā)揮到最大。但是對(duì)于有的人來說，用什么來燉鴨肉湯或者鴨肉怎樣燉湯都是一個(gè)比較大的問題。
1.香芋鴨肉煲
鴨肉細(xì)心鉗凈皮毛，斬成小方塊;香芋去皮，也切成方塊形狀。油鍋燒熱，倒入生姜片，爆香;加入鴨塊，不停翻炒五分鐘，至肉色略顯金黃顏色。此時(shí)在鍋中加入大碗清水，水量需沒過鴨肉表面三分之一。鍋中湯水開后，改為中小火，燜三十分鐘。當(dāng)鍋中湯水逐漸收干，約還剩下一半湯汁的時(shí)候，加入香芋塊，以及適量精鹽，攪拌均勻;待湯再次燒滾后，把所有材料換入沙煲內(nèi)，改用小火繼續(xù)煮制。每隔一段時(shí)間用筷子適時(shí)翻動(dòng)沙煲內(nèi)的鴨肉香芋塊，以避免結(jié)底;十五至二十分鐘之后，待沙煲內(nèi)的湯汁即將完全收干時(shí)，加適量醬油，攪拌均勻著色;最后加少許雞精，調(diào)好味道，即可。
2.蘿卜鴨
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