多吃堿性食物的好處
2021-02-07? ?食物可以有好多種分類方法，其中就有按酸堿性來(lái)分。大家應(yīng)該都清楚，偏堿性的食物比偏酸性的更有益于身體健康。如今大家都注重養(yǎng)生，都想多吃點(diǎn)堿性的食物，卻不清楚到底哪些食物屬于堿性，下面就來(lái)介紹一下堿性食物都有哪些，還有，多吃堿性食物都有哪些好處呢？
? ?食物的“酸堿性”會(huì)影響到健康、體態(tài)以及皮膚健美。這里所說(shuō)的酸堿性，不是食物本身的性質(zhì)，而是指食物經(jīng)過(guò)消化吸收后，留在體內(nèi)元素的性質(zhì)。常見(jiàn)的酸性元素有氮、碳、硫等；常見(jiàn)的堿性元素有鉀、鈉、鈣、鎂等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，卻都是地地道道的強(qiáng)堿性食物，因?yàn)樗鼈冊(cè)隗w內(nèi)代謝后的最終元素是鉀元素等。
? ?1.堿性食物多食堿性食物，可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)減少，并能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱堿性食物為“血液和血管的清潔劑”。 含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多，且可使體液表現(xiàn)為堿性的食品是堿性
更多>>身體是革命的本錢，擁有好的身體不僅對(duì)男人十分重要，就是對(duì)事業(yè)，對(duì)家庭也是非常重要的。一個(gè)好身體對(duì)男人的重要性非常重要，一個(gè)男人的身體也是一個(gè)家庭的幸福的鏈接點(diǎn)，所以一個(gè)男人一定要好好保護(hù)自己的腎臟健康，保護(hù)自己的身體健康。現(xiàn)在社會(huì)生活壓力的增大讓我們的身體健康也進(jìn)入了亞健康的狀態(tài)，對(duì)我們的健康而言出現(xiàn)了問(wèn)題，我們要怎樣保護(hù)我們的身體健康呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
俗話說(shuō)，男離不開(kāi)韭，女離不開(kāi)藕，所以男人養(yǎng)腎就應(yīng)該多吃韭菜來(lái)補(bǔ)身體。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽(yáng)、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜適用于，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。其中韭菜中含有的纖維比較多，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保持大便的通暢，可以排除腸道內(nèi)過(guò)多的成分可以起到減肥的作用。
馬齒菜，又名馬齒莧，生于田野路邊及庭園廢墟等向陽(yáng)處。中醫(yī)講馬齒菜有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用?，F(xiàn)代研究，馬齒莧還含有
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：春夏是容易犯困的季節(jié)，多吃堿性食物可以趕走疲勞。那你知道什么是堿性食物嗎？很多人對(duì)這不是很了解，有人說(shuō)吃起來(lái)酸的如檸檬等就是酸性食物，其實(shí)不然。這里為你介紹堿性食物大全，看看與你認(rèn)為的有什么不一樣！
堿性食物大全
我們?nèi)粘z取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。從營(yíng)養(yǎng)的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。研究證實(shí)，堿性食物多吃一些，血液就容易呈現(xiàn)出弱堿性，血液里面的尿素還有乳酸等酸性物質(zhì)就可以減少，還可以阻止這些物質(zhì)在血管壁上掛著，可以軟化血管。所以有人把堿性食物叫做血管清道夫。堿性食物還可以防癌。經(jīng)常吃堿性食物，酸性廢棄物質(zhì)的累積就可以減少。
堿性食物主要分為：
1、蔬菜、水果類。
a、屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚(yú)腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶、獼猴桃、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸
更多>>有時(shí)候喝了一些酸的東西會(huì)覺(jué)得自己胃酸，還有時(shí)候是難受嘔吐時(shí)覺(jué)得自己胃酸。有許多原因都會(huì)導(dǎo)致胃酸，胃酸起來(lái)可是很難受的。那么到底是什么原因?qū)е铝宋杆?？胃酸怎么辦？什么人容易胃酸？
胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續(xù)分泌胃酸的，其基礎(chǔ)的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡后幾小時(shí)達(dá)高峰，清晨醒來(lái)之前最低；胃酸，在這里有兩種意義，一是胃液中的胃酸；二是胃酸過(guò)多的癥狀，即胃泛酸；胃液中的胃酸（0.2%～0.4%的鹽酸），殺死食物里的細(xì)菌，確保胃和腸道的安全，同時(shí)增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。胃液對(duì)消化食物起著重要作用，正常胃液呈酸性，空腹時(shí)為20~100ml，超過(guò)100ml提示胃酸分泌增多。胃液分泌有一定的量，如分泌過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸水等現(xiàn)象，如發(fā)現(xiàn)有這些不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，確保身體健康。
胃酸過(guò)多的原因
1、遺傳因素--雖然說(shuō)胃酸分泌不是直接
更多>>判斷堿性食物不是通過(guò)口味來(lái)的，而是指進(jìn)入人體被人體吸收后，最終代謝產(chǎn)物為堿性物質(zhì)的食物，那你知道日常生活中堿性食物有哪些呢?吃堿性食物有什么好處?一起來(lái)看看。
堿性食物有哪些?
強(qiáng)堿性食物：也就是說(shuō)礦物質(zhì)含量較為豐富的食物，包括海帶、葡萄、黃瓜、胡蘿卜、柑橘、柿子、天然綠藻、田螺、黑木耳等。
中堿性食物：像菠菜、香蕉、大豆、蕃茄、草莓、檸檬、大豆、油菜、莧菜、芹菜等，這些食物所含微量元素一般，但能滿足日常所需。
弱堿性食物：豆腐、馬鈴薯、卷心菜、紅豆、梨、蘋(píng)果、洋蔥等。
吃堿性食物有什么好處?
1、補(bǔ)充微量元素
補(bǔ)充微量元素是保證我們機(jī)體正常工作必需的營(yíng)養(yǎng)元素，一般含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫8種微量元素，所以平時(shí)補(bǔ)充微量元素可以吃堿性較長(zhǎng)強(qiáng)的的食物。
2、中和胃酸過(guò)多
胃酸過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人燒心胃不舒服，可以多吃一些堿性類食物可以中和胃酸過(guò)多的情況。當(dāng)然，如果胃酸過(guò)多已經(jīng)造成某些胃不疾
更多>>每個(gè)人的體質(zhì)分為酸性和堿性，但是我們不追求酸性還是堿性。我們要保持身體的酸堿平衡，今天主要給大家介紹的是堿性水果，哪些水果是屬于堿性的，要如何吃。吃堿性水果對(duì)我們的身體有什么好處?為何稱之為堿性?一起來(lái)看看吧!
堿性水果有哪些
水果種類繁多，很難區(qū)分開(kāi)是酸性還是堿性水果，看列表。
1、屬于寒性的堿性水果有
獼猴桃、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
2、屬于涼性的堿性水果有
梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋(píng)果。
3、屬于平性的堿性水果物有
有些食物食性比較平和，平性系列的水果也多為常見(jiàn)。
葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
4、屬于熱性的堿性水果有
桃子、櫻桃。
堿性食物主要分為
一、蔬菜、水果類。
蔬菜水果是每天必不可少的，而且大多是堿性居多。
二、海藻類。
三、堅(jiān)果類。
四、發(fā)過(guò)芽的谷類、豆類。
要避免或減少以下酸性食物的攝取
一、淀粉類。
二、動(dòng)物性
更多>>春天你是不是總有睡不醒的感覺(jué)?這就是中醫(yī)說(shuō)的“春困”。在漫長(zhǎng)的冬季，大腦逐漸習(xí)慣了在氧氣充足的這種狀態(tài)下工作。然而到了春天，陽(yáng)光普照，氣溫上升，皮膚血管漸漸擴(kuò)張，血流量大大增加，汗腺和毛孔也隨之開(kāi)放。但是，人體血液總量并未增加，致使大腦血液供應(yīng)量相對(duì)減少，大腦供能不足，加之春天溫暖的氣候和較高的濕度，對(duì)人體的大腦皮層產(chǎn)生一種良好的鎮(zhèn)靜和催眠作用，自然會(huì)感到頭腦發(fā)沉，昏昏欲睡。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方教授介紹，春困程度因人而異，年輕人精力旺盛，相對(duì)較輕;老年人、體弱多病者較明顯。
石顯方說(shuō)，“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和諧有關(guān)。其中，吃熱性食品、開(kāi)空調(diào)可算是兩大“禍?zhǔn)住?。吃過(guò)多熱性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易導(dǎo)致胃火上升，陰陽(yáng)上亢，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴(yán)重者還伴有臉色潮紅，乃至心火上升。內(nèi)火易傷人體氣陰，導(dǎo)致人體體質(zhì)、免疫力下降，從而影
更多>>人類的食物可分為酸性食物和堿性食物。判斷食物的酸堿性，并非根據(jù)人們的味覺(jué)，也不是根據(jù)食物溶于水中的化學(xué)性，而是根據(jù)食物進(jìn)入人體后所生成的最終代謝物的酸堿性而定。酸性食物通常含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，含有成酸元素較多，在體內(nèi)代謝后形成酸性物質(zhì)，可降低血液、體液內(nèi)的ｐ?。琛≈担皇卟?、水果等含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在體內(nèi)代謝后生成堿性物質(zhì)，能阻止血液向酸性方面變化。所以，酸味的水果一般都為堿性食物而不是酸性食物。雞、魚(yú)、肉、蛋、糖等味雖不酸，但卻是酸性食物。
美國(guó)一位病理學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究指出：只有體液呈弱堿性，才能保持人體健康。正常人體液呈弱堿性，人在體育鍛煉后，感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，在分解過(guò)程中，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏。而此時(shí)若單純食用富含酸性物質(zhì)的肉、蛋、魚(yú)等，會(huì)使
更多>>秋冬季節(jié)天氣也逐漸變涼了，身體需要更多的熱量，秋季意味著進(jìn)補(bǔ)黃金季節(jié)的來(lái)臨，但不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅收不到預(yù)想的效果，有時(shí)還會(huì)損害健康。秋季飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物，多吃堿性食物。
甜辣黃瓜拌魔芋
甜辣黃瓜拌魔芋的做法
原料：魔芋、黃瓜、甜辣醬、生抽、香油、蒜、鹽、糖
做法：
1. 黃瓜去皮，切斜刀，蒜切末，魔芋切塊。
2. 黃瓜放適量鹽及蒜末腌制一會(huì)兒；魔芋放少許生抽、甜辣醬拌勻也腌上一會(huì)兒。
3. 黃瓜去出水與魔芋拌勻，還可以放少許白糖，滴上幾滴香油即可。
香菇西蘭花的做法
原料：西蘭花、香菇、油、鹽、高湯（可用清水代替）
做法：
1. 西蘭花去掉根莖，掰成小朵，用鹽水泡幾分鐘，清洗干凈瀝干水。
2. 香菇洗干凈后切花刀。
3. 鍋中倒入高湯，燒開(kāi)后放入西蘭花，加入適量鹽調(diào)味，高湯再次煮開(kāi)后煮1分鐘。
4. 煮好的西蘭花撈出來(lái)瀝干水?dāng)[入盤(pán)中。
5. 另
更多>>我們生活中食用的很多食物都是可以將其按照不同的品種將其分為不同的類型的，有葷腥類食材、堿性食材、寒性食材、酸性食材等等，也正是因?yàn)槭巢倪M(jìn)行了一些細(xì)致的分類，所以在平時(shí)生活中在購(gòu)買食材食用的時(shí)候是可以根據(jù)自身的身體健康狀況去食用的，可以很好的避免因?yàn)椴贿m合導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)的一些不利的影響，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中如果食用了過(guò)多的堿性的食材之后又會(huì)對(duì)人體健康造成怎樣的影響呢?我們一起來(lái)看看吧。
堿性食物多吃會(huì)怎么樣
其實(shí)堿性的食物食用過(guò)多的話對(duì)人體健康的傷害性其實(shí)并不是太大的，但是也還是要適中，雖然堿性食物過(guò)量的食用之后并不會(huì)對(duì)人體健康造成什么不利的影響，但是為防止一次食用過(guò)多之后會(huì)造成人體出現(xiàn)其他的不利的影響，建議適中即可。堿性的食物其實(shí)是很適合我們?nèi)ナ秤玫?，因?yàn)槿梭w本身的血液就是呈現(xiàn)出一種弱堿性的狀態(tài)，所以去食用一些堿性的食物的話可以很好的幫助人體健康起到一定的維護(hù)的作用，能
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