芝麻養(yǎng)生湯
2020-12-31脫發(fā)，是現(xiàn)在社會很多人由于壓力過大，生活節(jié)奏快，導(dǎo)致的神經(jīng)性內(nèi)分泌紊亂產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。還有一些剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，也會遇到脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象。本篇，我們就推薦幾款能夠生津養(yǎng)發(fā)的小食譜，幫助有脫發(fā)困擾的人，用食療的方式解決這個問題。
1、黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生姜2~3片。
制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。
功效：健脾、益氣養(yǎng)血、補腎益精、生發(fā)。
2、首烏黑豆
原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。
制法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水?dāng)嚢?，陰干，每日晚空心服黑?0粒。
功效：養(yǎng)血
更多>>本文導(dǎo)讀：白發(fā)，我們常說少年白，那么白發(fā)怎么辦呢？白發(fā)如何變黑呢？養(yǎng)生吃哪些食物好呢？下面就來了解一下白發(fā)養(yǎng)生食譜之芝麻桃仁豬肝湯。
白發(fā)，我們常說小小年紀(jì)就白了頭，而造成白發(fā)的主要原因是精神緊張，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。長期的精神緊張。神經(jīng)衰弱及過度憂慮，會令為頭發(fā)提供養(yǎng)分的血管發(fā)生痙攣，迫使發(fā)根分泌的黑色素減少，出現(xiàn)白發(fā)現(xiàn)象。
白發(fā)，從根本上講是因為人體氣血虧損、腎虛早衰造成的，一旦患有白發(fā)，那么不僅影響外在的形象，還可能誘發(fā)其他疾病。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達，白發(fā)可以使用藥物治療，但是湯飲的治療也是非常好，堅持飲用湯飲對緩解白發(fā)的癥狀都是不錯的效果。對此，我們推薦一款白發(fā)的養(yǎng)生食譜，這道食譜叫芝麻桃仁豬肝湯，下面就一一為大家介紹做法及食療功效。
芝麻桃仁豬肝湯：
1、食材：豬肝250克、芝麻、枸杞、女貞子、核桃、姜絲、蔥段(后面這些都適量);
2、調(diào)味料：鹽、淀粉;
3、做法：
a、先把豬肝洗凈，切片
更多>>本文導(dǎo)讀：眼睛干澀怎么辦呢？現(xiàn)在這個是常見的一個眼睛病癥，對于眼睛干澀的人來說平時要如何調(diào)理呢？下面就來了解一下眼睛干澀養(yǎng)生食譜之黑芝麻泥鰍湯。
現(xiàn)在眼睛干澀的人越來越多，主要是現(xiàn)在生活中都離不開電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品有關(guān)。長時間的對著這些產(chǎn)品，眼睛沒有辦法得到休息，那么干澀的癥狀就是比較常見。那該如何預(yù)防眼睛干燥癥呢?最好的方法就是讓眼睛能得到充分的休息，還有一種方法就是通過飲食來調(diào)理。
食療方法對預(yù)防眼睛的干澀是比較天然的方法，特別對于一些工作上長期久對電腦的人來說，平時更應(yīng)該多吃一些預(yù)防眼睛干澀及視力下降的食物。既然食療的方法能起到預(yù)防的作用，那么眼睛干澀養(yǎng)生吃什么呢?
適當(dāng)?shù)慕o眼睛補充營養(yǎng)，能有效的預(yù)防眼睛的干澀。今天我們就為大家推薦的這道養(yǎng)生食譜叫黑芝麻泥鰍湯，這道食譜不僅能預(yù)防眼睛干澀，還有其他滋補的功效，具體食療功效及做法就跟著來了解一下。
黑芝麻泥鰍湯的做法：
1、食
更多>>鯽魚鯽魚肉的味道非常的鮮美，他的魚仔有很多?？梢杂脕砑t燒煮或者是燉，下面就介紹一下，鯽魚芝麻湯的做法，芝麻含有豐富的維生素礦物質(zhì)對身體有好處。多吃鯽魚可以緩解人體因工作引起的壓力，改善人體的睡眠還可以讓，女生的皮膚更加的有彈性。吃一份鯽魚芝麻湯非常好。
肉肥籽多，味道鮮美，可紅燒、煮湯或清燉，因其營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)，常食可益體補人。鯽魚很適合上班族食用，在空調(diào)房呆久，很容易精神疲倦、皮膚變干，多吃鯽魚不僅可使皮膚有彈性，還可緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量呢!
韭菜鯽魚湯的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：清熱解毒食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 腎炎食譜 痔瘡食譜 術(shù)后食譜
口味：清香味 工藝：蒸 韭菜鯽魚湯的制作材料：主料：鯽魚200克
輔料：韭菜30克
調(diào)料：醬油1克,鹽1克 教您韭菜鯽魚湯怎么做，如何做韭菜鯽魚湯才好吃魚去腸雜及鱗，洗凈，納入韭菜裝滿，放入蓋碗內(nèi)，加醬油、鹽，蓋上蓋，蒸半小時即成。
小帖士
更多>>黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用?，F(xiàn)在就與你介紹黑芝麻的8大功效。
黑芝麻功效
1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。
2、抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎癥恢復(fù)等作用。
3、對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。
4、致瀉作用：種子有致瀉作用。
5、健腎：黑芝麻含有大量蛋白質(zhì)和維生素，具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用于治療腎虛，從而改善由腎虛導(dǎo)致的頭發(fā)細(xì)軟、脫發(fā)的現(xiàn)象。
6、促進新陳代謝：黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；同時，黑芝麻含有的維生素e和鐵等微量元素可以有效預(yù)防貧血、降低血脂。
7、補充營養(yǎng)：黑芝麻是
更多>>黑芝麻是一種佐湯佳品，在補湯當(dāng)中放入黑芝麻可以使湯中充滿芝麻的香味，而且也能增加營養(yǎng)。黑芝麻綠豆骨頭湯就是一道既好喝又可以補身體的湯，營養(yǎng)價值極高，對于病人來說是非常有益的。尤其是患有骨科疾病的患者，經(jīng)常喝黑芝麻綠豆骨頭湯可以促進骨骼的恢復(fù)。那么，黑芝麻綠豆骨頭湯是怎么做的呢？
一、黑芝麻黑豆骨頭湯
食材：黑豆 300g、黑芝麻 80g、豬骨頭 500g、精鹽 40g、雞精 30g、胡椒粉 30g、芝麻香油 5g。
制作方法：把骨頭洗凈備用。提前浸泡黑豆，黑芝麻洗凈備用。把洗凈的骨頭，放在熱水里焯一下，去掉血腥味，撈出備用。把過了水的骨頭放進燒開水的砂鍋里，大火燒開后改小火，慢慢燉2個半小時兩個半小時后把泡發(fā)好的黑豆倒進濃濃的骨頭湯里，大火燒開后改小火慢慢燉半小時?？旌脮r，把洗凈的黑芝麻倒進砂鍋，調(diào)進適量精鹽，煮4分鐘左右，放點雞精、胡椒粉，出鍋前滴幾滴芝麻香油，芳香撲鼻既可關(guān)火。
二、黑
更多>>黑芝麻是非常普遍的一種食材，它的營養(yǎng)價值是很高的，特別是一些長白頭發(fā)的人，是很喜歡把黑芝麻和核桃結(jié)合在一起，來調(diào)理白發(fā)的問題。黑芝麻的吃法也很多，可以磨成粉末直接服用或者沖水服用，也可以做成粥和湯，另外也可以磨成豆?jié){等等，那么黑芝麻到底有哪些功效呢？
每百克芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養(yǎng)物質(zhì)。正因為芝麻含有如此豐富的營養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容護發(fā)方面，才起了極大的作用。
黑芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效，常用于治療頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，同時所含有的多種人體必需的氨基酸，在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功
更多>>本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕，頭上已經(jīng)有很多白發(fā)或者脫發(fā)嚴(yán)重，與其使用藥物治療，不如選擇湯飲來治療，今天就為大家介紹一款脫發(fā)白發(fā)養(yǎng)生食譜——芝麻桃仁豬肝湯，下面我們來看看具體的做法及食療功效。
脫發(fā)白發(fā)養(yǎng)生食譜之芝麻桃仁豬肝湯
白發(fā)與脫發(fā)之間并沒有直接的聯(lián)系，但由于精神因素致使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)功能紊亂，皮膚血管神經(jīng)功能失調(diào)，頭發(fā)無法吸收營養(yǎng)，這個因素將白發(fā)與脫發(fā)連在了一起。另外，偏食挑食、飲食單調(diào)、患有慢性病都有可能造成脫發(fā)、白發(fā)。
白發(fā)、脫發(fā)從根本上講是因為人體氣血虧損、腎虛早衰造成的，一旦患有白發(fā)活脫發(fā)，不僅影響外在形象，還可能誘發(fā)其他疾病。許多愛美患者，經(jīng)常使用染發(fā)劑，這對頭發(fā)的損害更大，脫發(fā)患者所使用的外用涂抹劑副作用較大，對人體也有一定程度的傷害。
其實，許多藥物都對治療脫發(fā)、白發(fā)有幫助，但是是藥三分毒，與其使用藥物治療，不如選擇湯飲來治療，只要長期堅持，
更多>>鯽魚是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種沒事，它的味道特別鮮美肉質(zhì)細(xì)嫩，無論是紅燒還是煲湯和煮粥都是非常美味營養(yǎng)的，其中鯽魚煲湯能搭配不同的食材一起將湯變得更加美味營養(yǎng)，其中鯽魚黑芝麻湯就是最常見的一種，對身體虛弱和產(chǎn)后催乳都有非常明顯的效果，下面一起了解下鯽魚黑芝麻湯的做法。
黑芝麻鯽魚湯功效：
鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳；鯽魚的營養(yǎng)非常豐富，因為骨頭較多，蒸的少，用來做湯是最理想不過的了。
鯽魚黑芝麻湯的做法：
一、材料
鯽魚500g、紅棗5個、黑芝麻50g、姜3片、鹽適量
二、做法
1、鯽魚去內(nèi)臟去腮，抹干水份，魚肚里放姜三片；用油煎至兩面金黃
2、黑芝麻洗凈，瀝干水份備用，紅棗去核備用
3、湯鍋中放入約1000ml的水煮開，然后把煎好的鯽魚，芝麻和紅棗放進去大火煮開，然
更多>>芝麻是生活中較為常見的一種具有養(yǎng)生功效的藥食、因為芝麻具有滋陰補腎、生發(fā)等等的養(yǎng)生功效、在生活中大家都喜歡用芝麻做成湯來進行食用、那么大家知道芝麻湯要怎么做才能更好喝而且更具養(yǎng)生功效呢？所以接下來小編就來給大家詳細(xì)的介紹一下芝麻湯的做法都有那些那些吧。
原料：炒熟芝麻1.2斤、白砂糖1斤、麥芽糖3兩、豬油2兩。
做法：
1、鍋子一只，倒入白砂糖和麥芽糖，加少量水(平白砂糖高為宜)，進行熬制;
2、待鍋內(nèi)砂糖粒子燒化，水分基本蒸發(fā)，糖漿燒得較稠時，可用一根筷子挑起一點糖漿即放入盛有冷水的碗中，糖冷卻后變硬，發(fā)脆可放入豬油，再加芝麻(如糖經(jīng)冷水冷卻后發(fā)粘，需繼續(xù)進行熬制)，待芝麻入鍋后，鍋子要離爐攪拌均勻，倒入事先準(zhǔn)備好的盤內(nèi)(盤內(nèi)涂油以防粘)壓平;
3、趁熱切成塊或條，切制時注意白芝麻切成1厘米方，4厘米長的條子，黑芝麻則切成3厘米長，2厘米寬，半厘米厚的片。
另外常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩
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