脫發(fā)白發(fā)養(yǎng)生食譜之芝麻桃仁豬肝湯
春季養(yǎng)生食譜湯。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！沒有好的身體，萬事事皆休。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《脫發(fā)白發(fā)養(yǎng)生食譜之芝麻桃仁豬肝湯》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕，頭上已經(jīng)有很多白發(fā)或者脫發(fā)嚴(yán)重，與其使用藥物治療，不如選擇湯飲來治療，今天就為大家介紹一款脫發(fā)白發(fā)養(yǎng)生食譜——芝麻桃仁豬肝湯，下面我們來看看具體的做法及食療功效。
脫發(fā)白發(fā)養(yǎng)生食譜之芝麻桃仁豬肝湯
白發(fā)與脫發(fā)之間并沒有直接的聯(lián)系，但由于精神因素致使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)功能紊亂，皮膚血管神經(jīng)功能失調(diào)，頭發(fā)無法吸收營養(yǎng)，這個(gè)因素將白發(fā)與脫發(fā)連在了一起。另外，偏食挑食、飲食單調(diào)、患有慢性病都有可能造成脫發(fā)、白發(fā)。
白發(fā)、脫發(fā)從根本上講是因?yàn)槿梭w氣血虧損、腎虛早衰造成的，一旦患有白發(fā)活脫發(fā)，不僅影響外在形象，還可能誘發(fā)其他疾病。許多愛美患者，經(jīng)常使用染發(fā)劑，這對(duì)頭發(fā)的損害更大，脫發(fā)患者所使用的外用涂抹劑副作用較大，對(duì)人體也有一定程度的傷害。
其實(shí)，許多藥物都對(duì)治療脫發(fā)、白發(fā)有幫助，但是是藥三分毒，與其使用藥物治療，不如選擇湯飲來治療，只要長期堅(jiān)持，一定能緩解脫發(fā)、白發(fā)的癥狀。今天就為大家介紹一款脫發(fā)白發(fā)養(yǎng)生食譜 芝麻桃仁豬肝湯，下面我們來看看具體的做法及食療功效。
芝麻桃仁豬肝湯
食材：芝麻、核桃仁、枸杞子、女貞子、蔥、姜絲適量，豬肝250克
調(diào)味料：鹽、淀粉
做法：
1、將食材都清洗一下，豬肝洗凈后切片，撒一些淀粉爪勻后備用；
2、開火，鍋中倒入適量的清水，先放入芝麻、核桃、枸杞子、女貞子，用大火煮沸后，改為中火慢煮20分鐘，然后關(guān)火，將湯汁倒出來備用（或者直接撈出湯中食材）；
3、將備好的豬肝、蔥、姜絲放入湯中，開大火，湯煮沸一會(huì)后關(guān)火，最后加鹽調(diào)味即可食用。
食療功效：芝麻、核桃、枸杞子、女貞子都是滋補(bǔ)肝腎的食譜，對(duì)肝腎虛弱者有良好的滋補(bǔ)功效，可有效預(yù)防少白頭。豬肝中的纖維素的含量也很高，能是白發(fā)變黑，改善脫發(fā)現(xiàn)象，兩者搭配同食，效果極佳。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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脫發(fā)遇上白頭發(fā)，會(huì)使癥狀更加的嚴(yán)重，會(huì)進(jìn)一步影響人的個(gè)人形象，脫發(fā)和白發(fā)在生活當(dāng)中都比較常見，這時(shí)候一定要注重良好的調(diào)理，要加強(qiáng)飲食，多吃一些有助于養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物，多吃一些能夠促進(jìn)黑色素合成的食物，另外可以使用一些民間偏方來進(jìn)行養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，效果也是不錯(cuò)的。
脫發(fā)白發(fā)嚴(yán)重怎么辦
用桑葉、側(cè)柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右，熬成藥水之后洗頭即可．就是跟熬藥一樣。
桑葉、側(cè)柏葉在藥店里，估計(jì)也就幾元一斤
苦丁茶，到茶店買那些碎了的會(huì)便宜一些
這是怎么知道的方子呢，明間流傳這樣一個(gè)故事，當(dāng)年一個(gè)禿頭，１年沒見，滿頭烏發(fā)了，以為是假發(fā)，他笑著說不是假發(fā)，給提供了這個(gè)方子。
制作方法
其實(shí)量多少也沒有確切的數(shù)字，反正沒有副作用，就用平時(shí)醫(yī)生習(xí)慣的克數(shù)好了，每一種10-20克就行了。具體使用方法是
將配好的三種產(chǎn)品放入鍋內(nèi)，用二三斤水，先用大火將它燒開，再轉(zhuǎn)用小火，大約熬20分鐘左右，等待煮好的藥水不燙手時(shí),然后開始泡頭或者用杯子打水淋頭5分鐘，并在脫發(fā)處多淋洗幾次，最后再用清水沖洗，洗好后簡(jiǎn)單擦拭，自然風(fēng)干，注意不能太用力揉搓。(可以先用洗發(fā)水，然后用藥包煮水洗發(fā)，最好清水沖洗一遍）
功效與作用
桑葉：含有較豐富的銅，有防治毛發(fā)白化的作用。長期用桑葉水洗頭可以美發(fā)使頭發(fā)烏黑、光澤、柔軟。長期堅(jiān)持可使面容紅潤，并能預(yù)防少白頭發(fā)生。
苦丁茶：散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、利二便，去油膩， 散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈。
側(cè)柏葉： 涼血止血，生發(fā)烏發(fā)。預(yù)防血熱脫發(fā)、須發(fā)早白。
脫發(fā)的朋友建議一周洗四次，
白發(fā)的朋友建議一周洗兩次，
這種明間偏方，大家可能最關(guān)心的是效果問題，發(fā)姐也多方面和發(fā)友求證，評(píng)價(jià)好壞不一，因人而異！
少白頭、脫發(fā)，別以為這些只是衰老的跡象，或許，還和頸椎病息息相關(guān)！引起脫發(fā)白發(fā)的原因有很多，遺傳、飲食不當(dāng)、營養(yǎng)不良、壓力過大、精神刺激、環(huán)境因素等，而除了這些因素，專家們發(fā)現(xiàn)，輕度頸椎偏位也是引起脫發(fā)白發(fā)、嚴(yán)重禿發(fā)的原因之一。
這是因?yàn)?，頸椎輕微錯(cuò)位、增生等，會(huì)引起大腦神經(jīng)系統(tǒng)、血液供養(yǎng)系統(tǒng)的供給不足，使供給頭發(fā)的營養(yǎng)受到阻礙，造成了脫發(fā)和白發(fā)，有時(shí)也伴有頭暈、轉(zhuǎn)頭受限、手肩發(fā)麻等。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己過早脫發(fā)或有白發(fā)時(shí)，在排除其他因素后，不妨到醫(yī)院骨科，檢查一下頸椎是否有病，以對(duì)癥施治。
專家建議，檢查時(shí)可做腦血流圖檢查，必要時(shí)再做椎動(dòng)脈造影檢查。如果是頸椎病，可能椎動(dòng)脈型頸椎病的可能性比較大，這是因?yàn)樽祫?dòng)脈受壓，受刺激痙攣，或頸椎位置變化致椎動(dòng)脈扭曲產(chǎn)生供血不足，會(huì)影響頭發(fā)營養(yǎng)的補(bǔ)給和其他的一系列癥狀。
目前不少學(xué)者對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎病多傾向于手術(shù)治療。但術(shù)后癥狀不能獲得完全緩解者已屢見不鮮，尤其是病史較長，對(duì)脊髓壓迫刺激過久，導(dǎo)致脊髓變性的患者，其手術(shù)效果難盡人意。因此，頸椎病病人更應(yīng)該多注重平時(shí)的保養(yǎng)和飲食，通過調(diào)理配合治療，或可加速療效。
椎動(dòng)脈型頸椎病的中醫(yī)治療
丹參山甲芎芍湯
組成：紫丹參30克，炮山甲10克，三棱、莪術(shù)各6克，片姜黃、川芎、白芍各10克，葛根30克，全蟲3克，枸杞子、仙靈脾各10克，桂枝6克，防風(fēng)10克，珍珠母或石決明30克。
功用：活血化瘀，益腎養(yǎng)血，祛風(fēng)。
用法：水煎服，日服1劑。
加減：氣虛者加生黃芪30克，茯苓15克，白術(shù)10克;血虛者去三棱、莪術(shù)，加全當(dāng)歸或雞血藤30克，制首烏或熟地30克;陰虛者去桂枝，加鹿銜草10克，桑枝10克;寒邪留滯者加制川草烏各6克，北細(xì)辛3克;疼痛劇烈者加白芍至30克，元胡30克;手指麻木者加蜈蚣3條，烏梢蛇30克，或蘄蛇15克;心悸失眠者加炙遠(yuǎn)志10克，炒棗仁30克。
定眩沖劑
組成：天麻、僵蠶各3.6公斤，鉤藤4.8公斤，茯苓6公斤，丹參、夜交藤各12公斤，白糖40公斤。
功用：活血通絡(luò)，健脾化濕，平肝定眩。
用法：上藥經(jīng)加工制成沖劑，每包30克。每次15克，每日3次口服。15日為一療程，療程間隔2～3日。
益氣通絡(luò)湯
組成：黃芪、葛根各30克，白芍20克，威靈仙、穿山甲、天麻、淫羊藿各10克，蜈蚣2條，地鱉蟲8克，熟地15克。
功用：益氣養(yǎng)血，舒筋活絡(luò)。
用法：水煎服，日服1劑。
加減：頭痛者加川芎、蔓荊子;惡心嘔吐者加姜黃、羌活、雞血藤;耳鳴、視物不清者加枸杞子、山萸肉。
導(dǎo)讀：脫發(fā)白發(fā)在日常生活中是人們經(jīng)常會(huì)遇到的問題，為人們的就業(yè)擇偶帶來困擾，那么，如何防止脫發(fā)?脫發(fā)治療方法有哪些?怎樣治療白發(fā)?白發(fā)食療有哪些?
氣功鍛煉 有效防治脫發(fā)白發(fā)秘訣
(1)導(dǎo)行生發(fā)法
練功時(shí)坐地，兩腿伸直并攏，用兩手掌分別按壓在小腿上，腰前俯，頭前傾盡力碰地，做12諞。
本法主要是導(dǎo)全身陽氣從尾骶長強(qiáng)穴循脊柱上行直達(dá)頭頂百會(huì)穴。每日1次，能調(diào)節(jié)脊椎關(guān)節(jié)靈活，免除腰背酸痛。坐地鍛煉時(shí)尾骶長強(qiáng)穴不斷受壓摩擦，使精陽之氣從下而上至頭頂，潤澤發(fā)根，養(yǎng)發(fā)生發(fā)，頭發(fā)烏黑。
(2)寧心黑發(fā)法
要求病人在于時(shí)(半夜111時(shí))和午時(shí)(中午111時(shí))兩個(gè)時(shí)間內(nèi)鍛煉作功。因?yàn)樽訒r(shí)是陰極而陽生，午時(shí)是陽極而陰生，均是陰陽相貫之時(shí)。作功時(shí)，雙手緊握，端坐凝神，排除一切雜念，雙眼微閉，眼簾露微光，上視兩眉間的上丹田。心中以意念迫攝陰陽兩氣在體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。陽氣由尾骶部長強(qiáng)穴始，沿脊柱上至頭頂百會(huì)穴。陰氣由頭頂至咽，循胸腹正中線而返氣海穴(臍下2厘米處)，又稱下丹田。陽升陰降，形成循環(huán)，如此導(dǎo)引九諞。
本法主要適用于精神緊張，用腦過度，失眠多夢(mèng)，久病肝腎兩虛所致頭發(fā)脫落，發(fā)鬢斑白。長期堅(jiān)持鍛煉，可消除精神緊張，情緒放松，改善頭腦血供營養(yǎng)，發(fā)根牢固，白發(fā)返黑。
在學(xué)習(xí)氣功鍛煉時(shí)，要學(xué)其精華，去其迷信的糟粕。盡可能在有經(jīng)驗(yàn)和氣功功底較厚的氣功師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)鍛陳，切忌盲目自行操作，尤其是引氣導(dǎo)行時(shí)易發(fā)生偏差而走火人魔。
九大秘笈助你養(yǎng)護(hù)秀發(fā)防脫發(fā)
秘訣一：梳頭
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。
秘訣二：洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
秘訣三：合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
秘訣四：除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
秘訣五：不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
秘訣六：注意帽子、頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
秘訣七：戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
秘訣八：節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。
秘訣九：空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
本文導(dǎo)讀：眼睛干澀怎么辦呢？現(xiàn)在這個(gè)是常見的一個(gè)眼睛病癥，對(duì)于眼睛干澀的人來說平時(shí)要如何調(diào)理呢？下面就來了解一下眼睛干澀養(yǎng)生食譜之黑芝麻泥鰍湯。
現(xiàn)在眼睛干澀的人越來越多，主要是現(xiàn)在生活中都離不開電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品有關(guān)。長時(shí)間的對(duì)著這些產(chǎn)品，眼睛沒有辦法得到休息，那么干澀的癥狀就是比較常見。那該如何預(yù)防眼睛干燥癥呢?最好的方法就是讓眼睛能得到充分的休息，還有一種方法就是通過飲食來調(diào)理。
食療方法對(duì)預(yù)防眼睛的干澀是比較天然的方法，特別對(duì)于一些工作上長期久對(duì)電腦的人來說，平時(shí)更應(yīng)該多吃一些預(yù)防眼睛干澀及視力下降的食物。既然食療的方法能起到預(yù)防的作用，那么眼睛干澀養(yǎng)生吃什么呢?
適當(dāng)?shù)慕o眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)，能有效的預(yù)防眼睛的干澀。今天我們就為大家推薦的這道養(yǎng)生食譜叫黑芝麻泥鰍湯，這道食譜不僅能預(yù)防眼睛干澀，還有其他滋補(bǔ)的功效，具體食療功效及做法就跟著來了解一下。
黑芝麻泥鰍湯的做法：
1、食材：黑芝麻30克左右、泥鰍250克左右。
2、調(diào)味料：鹽、雞精。
3、做法：
a、先把泥鰍放入冷水鍋里，蓋上蓋子，加熱燙死;燙死后的泥鰍洗干凈，然后瀝干水分，備用;
b、把需要的黑芝麻，洗干凈，備用;
c、在鍋里放油，把瀝干水分的泥鰍放入煎，煎黃后，起鍋備用;
d、把煎好的泥鰍和黑芝麻一起放入鍋里，加入適量的清水，用大火煮，煮開后，改用小火燉，燉到泥鰍熟的時(shí)候放入適量的鹽和雞精調(diào)味就可以。
這些步驟之后，那么這道眼睛干澀的養(yǎng)生食譜就完成了。這道食譜中的黑芝麻含有豐富的維生素E和芝麻素、鈣質(zhì);黑芝麻和泥鰍一起搭配煲湯，就具有很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松、防止眼睛干澀、緩解眼睛疲勞及滋補(bǔ)脾胃的作用。對(duì)于眼睛干澀的人來說，平時(shí)可以試試這道食譜，給自己的眼睛補(bǔ)充一些營養(yǎng)。
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本文導(dǎo)讀：便秘是很常見的一個(gè)癥狀，那么便秘怎么辦呢？緩解便秘吃什么好呢？下面就來了解一下便秘養(yǎng)生食譜之酸菜土豆湯。
便秘是現(xiàn)在很常見的一個(gè)癥狀，便秘主要指的是大便停留在腸內(nèi)的時(shí)間太長，大便干燥，排出的次數(shù)減少或者不暢等。便秘具有很強(qiáng)的破壞性，所以，不要覺得便秘沒什么，長時(shí)間不治療的話，那就有可能誘發(fā)多種病癥，比如：食欲不振、口臭、口苦等。還有便秘還會(huì)影響大腦功能，表現(xiàn)出來的主要癥狀有失眠、多夢(mèng)、煩躁、記憶力減退等。男性長時(shí)間的便秘，還有可能引起性生活障礙，性欲下降等情況;女性便秘的話，那可能就會(huì)引起色斑、肌膚暗淡、暗瘡等現(xiàn)象。
對(duì)于便秘問題，其實(shí)說大不大，但是說小也是不小的，是屬于亞健康的一個(gè)范疇。便秘的治療有很多種方法，比如藥物治療，食療等。而食療的方法是一個(gè)最根本的治療方法。從飲食的源頭來改變便秘的現(xiàn)象，平時(shí)可以多吃一些潤腸通便的食物，還有新鮮的蔬菜水果等，這樣促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
對(duì)于便秘，今天我們推薦一款具有緩解作用的食譜，這道食譜叫酸菜土豆湯，具體的做法及食療功效下面一一為大家介紹。
酸菜土豆湯
1、食材：土豆300克、酸菜100克、山辣椒10個(gè)、香蔥1根、姜片、蔥節(jié)適量、豬骨頭湯1大碗;
2、調(diào)味料：鹽、香油、胡椒粉;
3、做法：
a、先把土豆去皮，洗干凈，切滾刀塊;酸菜洗凈，切成小薄片;香蔥洗凈切末;
b、把一大碗的豬骨頭湯和切好的土豆放入高壓鍋里，然后加入姜片、蔥節(jié)、山辣椒一起壓，壓10分鐘后，放氣，打開把里面的姜和蔥取出;
c、把壓好的土豆、山辣椒撈出放入碗內(nèi)，撒上香蔥末，滴幾滴香油，備用;
食療功效：這道食譜中，土豆具有輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘等癥狀的作用，對(duì)便秘具有調(diào)節(jié)功效。原因何在呢?因?yàn)橥炼怪泻写罅康纳攀忱w維，而膳食纖維能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此，就具有緩解便秘癥狀的功效。 (99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
本文導(dǎo)讀：癌癥是威脅人類生命健康的最大疾病種類，現(xiàn)代人的癌癥發(fā)病率越來越高，不少人在和癌癥作斗爭(zhēng)，因此，我們一定要注意預(yù)防癌癥，下面我們來看看防癌養(yǎng)生食譜之薏米蘆筍湯。
癌癥又稱腫瘤，它可以分為惡性腫瘤和良性腫瘤。良性腫瘤能夠清除干凈，而且不會(huì)轉(zhuǎn)移到其他器官，但是，惡性腫瘤具有很強(qiáng)的破壞性，患上惡性腫瘤的患者很可能因?yàn)槠鞴偎ソ叨劳觥?/p>
癌癥病變的基本單位是癌細(xì)胞。人體正常細(xì)胞死亡后，就會(huì)有新的細(xì)胞生成，來維持我們?nèi)梭w正常的生理機(jī)能，從這里我們可以看出，人體的細(xì)胞是可以再生的，但是這種再生不是無止境的，而且大多數(shù)細(xì)胞的再生能力是有限的。癌細(xì)胞則不同，它可以無止境的生成，還會(huì)大量吸收人體的營養(yǎng)成分，影響到正常細(xì)胞的存活。同時(shí)，癌細(xì)胞還會(huì)釋放出多種毒素，如果沒有及時(shí)治療，這些癌細(xì)胞就會(huì)轉(zhuǎn)移到身體各處，破壞人體的所有機(jī)能，這樣患者就會(huì)因?yàn)樯眢w各個(gè)器官功能的衰竭而死亡。
想要預(yù)防癌癥，要改善不良的生活習(xí)慣，少抽煙，多運(yùn)動(dòng)，改掉偏食的壞習(xí)慣，同時(shí)也要注意了解家族病史，多吃抗癌食物。今天就為大家介紹一款防癌食譜 薏米蘆筍湯。下面我們來看看具體的做法及食療功效。
薏米蘆筍湯
原料：豬瘦肉150克，香菇30克，蘆筍50克，鮮百合、薏米100克
調(diào)味料：鹽
做法：
1、薏米先放進(jìn)清水里浸泡半天，然后放入高壓鍋里煮至嗚叫3分鐘，放涼備用；
2、香菇放水里浸泡1小時(shí)，去蒂切片，百合洗凈后掰開，蘆筍洗凈后切小段，豬瘦肉用溫水洗，洗凈后切成長條；
3、將豬瘦肉、香菇、蘆筍、百合、薏米一起放入瓦罐里，倒入適量的水，用小火將食物煮熟，最后加鹽調(diào)味即可。
功效：薏米具有防癌的作用，薏米中含有 薏苡仁酯 薏苡仁內(nèi)酯 等成分，這些成分能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，對(duì)子宮頸癌、胃癌的治療有很好的輔助作用。健康人經(jīng)常吃薏米，能提高身體免疫力，降低腫瘤的發(fā)病概率。而蘆筍也有抗癌的作用，它能有效的防治癌細(xì)胞擴(kuò)散，對(duì)膀胱癌、皮膚癌、肺癌有著特殊的食療功效。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
本文導(dǎo)讀：陽痿，陽痿患者怎么辦呢？陽痿飲食吃哪些食物好呢？適合陽痿養(yǎng)生吃的食物有哪些呢？下面就來了解一下陽痿養(yǎng)生食譜之西紅柿玉米豬腰湯。
陽痿、早泄等都是現(xiàn)在男性常見的病癥，在醫(yī)學(xué)上，男性陽痿分為兩種，一種是器質(zhì)性的陽痿;一種是心理性陽痿。不管哪種陽痿，對(duì)男性生活都是有很大的影響。
陽痿的患者不僅不能正常的性生活，還有可能導(dǎo)致夫妻感情不和或者抑郁等。陽痿的患者可以通過醫(yī)藥的治療及食療的方法。日常的飲食調(diào)理對(duì)陽痿能起到一定的調(diào)理作用。
現(xiàn)在市面上有很多的壯陽廣告，但是這大部分是忽悠人的，對(duì)陽痿的患者，還是建議大家去正規(guī)的醫(yī)院就診。其實(shí)生活中就有很多天然的壯陽食物，這些食物有助提高性欲，增強(qiáng)精子的活力，因此陽痿的患者平時(shí)可以多吃一些壯陽的食物。
既然食療對(duì)陽痿能起到一定的作用，那么今天我們就為大家推薦一款陽痿的養(yǎng)生食譜，這道食譜叫西紅柿玉米豬腰湯，這道食譜具有不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效，具體下面就來了解一下這道食譜的做法及食療功效。
西紅柿玉米豬腰湯的做法：
1、食材：西紅柿1個(gè)、玉米粒100克左右、豬腰150克左右、姜。
2、調(diào)味料：鹽、料酒、醬油、淀粉。
3、做法：
a、把豬腰對(duì)半切開，除去里面的膜腺，洗干凈后切片;切好的豬腰放入碗里，加入適量鹽、醬油、淀粉、料酒攪拌均勻腌制，備用;西紅柿洗干凈，切塊，備用;
b、玉米粒洗干凈，切碎，放入要煲湯的鍋里，加入適量的清水，用小火煮20分鐘左右;
c、然后在放入切好的西紅柿，在切四片姜片放入，然后在煲10分鐘左右;
d、最后在放入腌制好的豬腰，然后繼續(xù)煲，等豬腰熟的時(shí)候，放入適量的鹽調(diào)味一下，即可。
這樣，這道陽痿的養(yǎng)生食譜就完成了。這道食譜中，豬腰含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等;而豬腰又具有補(bǔ)腎壯陽和固精益氣的食療功效，因此，腎虛和陽痿的患者平時(shí)經(jīng)常吃。
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本文導(dǎo)讀：熱性體質(zhì)是體質(zhì)中的一種，那么熱性體質(zhì)要如何養(yǎng)生呢？養(yǎng)生吃什么好呢？下面就來了解一下熱性體質(zhì)養(yǎng)生食譜之鯉魚苦瓜湯。
熱性體質(zhì)是體質(zhì)的一種，熱性體質(zhì)的人相對(duì)來說，產(chǎn)熱量比較多，也比較的喜歡吃冷飲之類的食物。熱性體質(zhì)的人，也是比較容易出現(xiàn)一系列的上火癥狀。那么熱性體質(zhì)的人要如何養(yǎng)生呢?養(yǎng)生吃什么好呢?
今天我們要為熱性體質(zhì)的人介紹一款養(yǎng)生的食譜，這款食譜叫鯉魚苦瓜湯。鯉魚苦瓜湯對(duì)熱性體質(zhì)的人來說具有一定的清熱降火作用，具體有哪些功效和如何做呢?下面就來了解一下。
鯉魚苦瓜湯的做法：
1、食材：鯉魚1條、苦瓜200克左右、檸檬1個(gè)、高湯。
2、調(diào)味料：料酒、鹽、味精、白糖、姜汁。
3、做法：
a、把新鮮的鯉魚去掉頭部、尾部還有骨，洗凈，備用;
b、把苦瓜切成對(duì)半，然后把里面的籽和內(nèi)膜去掉，洗干凈后切成片;把新鮮的檸檬洗干凈，切片;
c、將高湯倒入湯鍋中，放入鯉魚和苦瓜，加上適量的鹽、味精、白糖、料酒及姜汁，先用大火把湯煮開，然后改成小火慢慢煮，煮10分鐘左右后，放入檸檬片就可以了。
這些步驟之后，那么我們這道養(yǎng)生食譜也就完成了。鯉魚是我們常見的魚類，它具有滋補(bǔ)健胃、清熱解毒等的功效，再和苦瓜搭配起來，那么二者就具有清熱降火和開脾健胃的作用。對(duì)于熱性體質(zhì)的人來說，平時(shí)的食療中不妨試試。
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本文導(dǎo)讀：電腦族，現(xiàn)在很多人是電腦族，那么電腦族要如何養(yǎng)生呢？養(yǎng)生吃什么呢？下面就來了解一下電腦族養(yǎng)生食譜之菊花羊肝湯。
電腦是現(xiàn)在越來越普及的電子產(chǎn)品，電腦帶給我們不少的便利，但是同時(shí)給我們帶來不少的健康隱患。電腦族是指經(jīng)常對(duì)著電腦工作或者是長期時(shí)間對(duì)著電腦玩游戲之類，長時(shí)間跟著電腦打交道，也會(huì)遭遇到一些電腦病的困擾。
為什么說電腦病呢?我們都知道電腦具有輻射，電腦的輻射會(huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生影響;而電腦的屏幕對(duì)眼睛也是有影響的;還有就是長期用電腦，那么我們的坐姿會(huì)固定在一個(gè)模式，這樣就很容易導(dǎo)致頸椎病或者是肩周炎之類的病癥;長期的用鼠標(biāo)也會(huì)出現(xiàn)鼠標(biāo)手等。
電腦對(duì)我們健康的危害還有很多，我們就不一一舉例。當(dāng)我們知道長期使用電腦有這些危害后，那么平時(shí)能少用電腦的，盡量少用。即使需要用電腦，那么我們也要注意好自己的姿勢(shì)方面，再接下去就是要注意飲食。
飲食的調(diào)養(yǎng)對(duì)電腦族來說也是很重要的，那么電腦族吃哪些食物好呢?今天我們要為大家介紹的這款食譜叫菊花羊肝湯。這道食譜有哪些養(yǎng)生作用呢?該如何做呢?一起來了解一下。
菊花羊肝湯的做法：
1、食材：新鮮菊花50克左右、羊肝400克左右、雞蛋50克左右、豆粉20克左右、生姜、枸杞和熟地各10克左右、蔥。
2、調(diào)味料：料酒、鹽、味精、香油、胡椒粉。
3、做法：
a、把新鮮的菊花用清水洗干凈，備用;枸杞和熟地用溫水清洗一下，熟地沖洗一下就可以，備用;將羊肝洗干凈，去掉筋膜，切成片，備用;生姜洗干凈后切成薄片，蔥洗凈后切成蔥花;
b、雞蛋去掉蛋黃，留蛋清，然后放入豆粉，調(diào)成蛋清豆粉;
c、將切好的羊肝用蛋清豆粉和適量的料酒及鹽巴漿好;
d、把熟地黃放鍋里，放入適量的清水熬，每次差不多熬藥汁50毫升，兩次的藥汁放一起;
e、鍋里放入豬油，燒熱(六成熱)，放入姜片，煸出香味，然后放入清水(1000毫升)、熬好的熟地汁、漿好的羊肝和適量的胡椒粉及鹽巴煮，煮到沸的時(shí)候，用筷子把羊肝弄散開，再放入枸杞和菊花，加味精調(diào)味一下，撒上蔥花，就可以。起鍋的時(shí)候，可以淋入少許的香油就完成了。
經(jīng)過上面的這些步驟之后，那么這道菊花羊肝湯就完成了。這道食譜主要是以羊肝為主要材料，在放入一些中藥材。菊花、枸杞和熟地都是具有滋補(bǔ)肝腎和明目的作用，羊肝和這些藥材的配合，那么這道食譜就具有養(yǎng)肝明目的功效。經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人，平時(shí)飲食不妨試試。
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本文導(dǎo)讀：耳鳴，導(dǎo)致耳鳴的原因是什么呢？耳鳴怎么辦呢？治療耳鳴吃哪些食物好呢？下面就來了解一下耳鳴養(yǎng)生食譜之菠菜蟹棒湯。
耳鳴是常見的一個(gè)耳部疾病，而耳部疾病常常被人視為小問題，但是大家要知道的是，小問題也會(huì)引發(fā)大疾病。耳鳴是指患者耳內(nèi)或頭內(nèi)自覺發(fā)出聲音，音調(diào)或高或低，這是由聽覺機(jī)能絮亂引起的。因?yàn)槎Q的因素很復(fù)雜，一般將耳鳴分為主觀耳鳴和客觀耳鳴，通常情況，客觀耳鳴比較多見。
有些人不把耳鳴當(dāng)回事，但是要記住小小的耳鳴也能誘發(fā)嚴(yán)重的疾病，中耳炎就是其中之一。耳鳴常見的危害有：影響視力、影響正常生活、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。因此，耳鳴的患者要早注意，早治療。中醫(yī)研究表明，湯飲具有治病與防病的作用，對(duì)于耳鳴的患者來說，可以采用湯飲療法來治療疾病。
對(duì)此，中醫(yī)推薦一款養(yǎng)生食譜，這道食譜是菠菜蟹棒湯，下面就為大家一一介紹這道食譜的做法及食療功效。
菠菜蟹棒湯：
1、食材：菠菜250克、蟹棒50克、冬菇3朵、雞蛋2個(gè);
2、調(diào)味料：高湯、水淀粉、鹽、香油;
3、做法：
a、先把菠菜洗干凈，汆燙一下，放涼，然后放入果汁機(jī)打成菠菜汁;蟹棒切小丁;冬菇放溫水中泡10分鐘后，取出，洗凈，切成小丁;雞蛋去掉蛋黃，取蛋清，打成泡;
b、高湯加熱，然后放入菠菜汁、蟹棒、冬菇，還有適量的鹽，煮開;
